Entrenamiento para atletas de montaña

| hace 2 meses

Es un libro con un enfoque bastante técnico, pero con la gran virtud de explicar conceptos complejos de una forma completa, detallada y muy fácil de entender. No se queda en la superficie; aborda todos los temas esenciales, desde la fisiología hasta la planificación. Se siente realmente como un manual perfecto y una lectura obligatoria para cualquiera que quiera tomarse en serio las carreras de montaña.

| hace 5 años

Gran libro que explica los conceptos básicos del porqué del entrenamiento de resistencia. Muy buen escrito y con unas fotos increíbles y muy motivadoras, contiene además relatos de varios corredores con diversos consejos. El libro es una guía para que diseñes tu propio plan de entrenamiento y lo puedas ir ajustando. Pese a ello, es muy de agradecer que facilite unas plantillas genéricas para usarlas como punto de partida. En definitiva, un libro muy recomendable para quien quiera aprender a auto entrenarse en el trail o en el esquí de montaña.