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Diese gefuhrte Einschlafmeditation offnet dir den Zugang zu deinem Solarplexus-Chakra dem Zentrum fur Selbstwert, Klarheit und innere Starke. Mit beruhigenden Worten und starkenden Visualisierungen lost du innere Blockaden, findest zu neuer Kraft und Selbstsicherheit und gleitest sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf.

Diese Einschlafmeditation hilft dir, Reichtum und Fulle nicht nur als Gedanke, sondern als gelebte Realitat zu fuhlen. Wahrend du sanft einschlafst, lost du innere Blockaden, beruhigst dein Nervensystem und offnest dich fur einen naturlichen Fluss von Wohlstand und Moglichkeiten. Durch tiefe Korperwahrnehmung, gezielte Atemubungen und eine verkorperte Vision verbindest du dich mit der Energie der Fulle und lasst sie in deinem Inneren lebendig werden. So beginnt dein Reichtum heute Nacht, wahrend du schlafst. In dieser Meditation erlebst du: Tiefe Korperwahrnehmung und harmonisierenden Atem Transformation durch achtsame Prasenz Verkorperte Vision fur ein Leben in Wohlstand Kraftvolle Visualisierung fur innere und auere Fulle Gonne dir diese nachtliche Ausrichtung und offne dich fur den Reichtum, der in dir beginnt und in deinem Leben Gestalt annimmt.

Un audiolibro para entender el dolor que no sangra, para sanar cuando la familia duele. La neuropsicóloga Silvia Marcos, especialista en trauma y en el modelo EMDR, nos explica cómo comprender, cuidar y aprender a amar nuestras cicatrices emocionales.Dicen que nos pasamos toda nuestra vida jugando en el patio de la infancia y eso determina la forma de ser de una manera definitiva. En tu cuerpo habita esa niña interior que va marcando el camino a cada paso. ¿Eres insegura o miedosa? Quiza tuviste una madre o un padre controladores. ¿Tiendes a encontrar parejas emocionalmente no disponibles? Quiza ya te han querido asi antes. ¿Te falta autoestima? Quiza tuviste una madre criticona. ¿Sientes que no eres suficiente? Puede que no supieran expresarte bien tu valor.La neuropsicologa experta en EMDR Silvia Marcos nos ayuda en Queridas heridas a comprender mejor nuestros procesos y emociones. Nos hace conscientes de que nuestras experiencias nos convierten en seres unicos y de que merecemos aceptarnos tal y como somos. En este audiolibro encontraras un monton de historias de dolor y sanacion, y tambien recursos para que puedas cuidar tu propia historia, aprender a mirarte con curiosidad, sin reproches, tratar de entenderte y empezar a mimarte desde este lugar. No podemos retroceder en el tiempo, pero si podemos mirar de frente a la herida que habita en nosotros y cuidarla como necesita.Estar bien no es estar feliz. Es tratarte con mimo, sin importar como te encuentres, todo el tiempo que necesites, sin prisa. Aprender que llevas esa herida que aun duele y salir de paseo teniendo en cuenta que te habita. Preparar y adaptar la caminata para esa herida. Cuidar de tu tristeza, dejar que tu enfado exista y salga, permitirte fallar y equivocarte, acariciar tu asco, pasear tu verguenza, recoger los pensamientos obsesivos en los que te atascas, entender por que gritas y por que a veces eres hostil, abrazar tus miedos

Fuhlst du dich abends unruhig und findest nur schwer in den Schlaf? Diese Meditation unterstutzt dich dabei, dein Nervensystem sanft zu regulieren und in einen Zustand tiefer Entspannung zu kommen. Durch die gezielte Aktivierung des Vagusnervs, achtsame Visualisierungen und beruhigende Affirmationen findest du zuruck zu innerer Ruhe und Geborgenheit. Du wirst spuren, wie sich dein Korper entspannt, dein Atem gleichmaiger fliet und dein Geist zur Ruhe kommt bis du sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf sinkst. In dieser Meditation erlebst du: Korperliche Erdung und einen beruhigenden Atemrhythmus Kraftvolle Visualisierungen fur innere Sicherheit Sanfte Vagusnerv-Aktivierung zur Regulation deines Nervensystems Beruhigende Affirmationen fur entspanntes Einschlafen Schenke dir diesen Moment der Regeneration und erlebe, wie dein Korper, dein Geist und deine Seele gemeinsam zur Ruhe finden.

Entender el proceso de atraccion y mejorar nuestras habilidades sociales aplicadas a la seduccion Este libro esta escrito para poder entender el proceso de atraccion y mejorar nuestras habilidades sociales aplicadas a la seduccion de una forma realista, facil, y para ambos sexos, pues hombres y mujeres somos mas parecidos que diferentes en los tiempos que corren. Las interacciones sociales y las relaciones afectivo-sexuales fluctuan, acercandonos o alejandonos de las personas que nos atraen de una forma a veces casi misteriosa. Para resolver esta incertidumbre, este libro ensena a seducirse a uno mismo primero, como una parte fundamental y previa basada en nuestro autoconocimiento y autoestima, para luego ofrecer al otro lo que somos de una forma atractiva y sin trucos. Identificar por que estamos gustando y como gustarle respetando nuestra identidad en cada una de las propuestas y situaciones que vamos a generar.

Diese Einschlafmeditation begleitet dich behutsam aus innerer Anspannung in einen Zustand tiefer Ruhe und Geborgenheit. Mit sanften Worten, beruhigenden Bildern und gezielten Atemimpulsen lost du Schritt fur Schritt Angste, Sorgen und korperliche Unruhe. Du wirst spuren, wie dein Herzschlag ruhiger wird, dein Atem tiefer fliet und sich ein Gefuhl von Sicherheit in dir ausbreitet bis du sanft in den Schlaf gleitest. Diese Meditation ist ideal, wenn du: abends von Angsten oder Unruhe begleitet wirst dich nach innerer Sicherheit und Geborgenheit sehnst lernen mochtest, loszulassen und zu vertrauen einen ruhigen, erholsamen Schlaf suchst Lass dich tragen, fuhle dich gehalten und schenke dir die Nacht, in der du dich wieder sicher fuhlst in dir selbst.

Fuhlst du dich nachts oft gefangen im Gedankenkarussell? Kreisen deine Gedanken immer wieder um dieselben Themen, obwohl du eigentlich nur schlafen mochtest? Diese gefuhrte Abendmeditation begleitet dich sanft aus dem Strudel der Gedanken hin zu innerer Ruhe. Mit beruhigenden Worten, tiefen Atemimpulsen und sanften Bildern ladt dich Raphael Kempermann ein, Abstand zu gewinnen und in deinem eigenen Tempo loszulassen. Du wirst spuren, wie sich dein Korper entspannt, dein Atem tiefer wird und dein Geist stiller bis du muhelos in den Schlaf gleitest. Diese Meditation hilft dir besonders, wenn du: Einschlafprobleme durch Grubeln oder Sorgen hast deinen Gedankenstrom beruhigen mochtest dich nach innerer Ruhe und Leichtigkeit sehnst einen klaren, entspannten Kopf vor dem Schlaf wunschst Gonne dir diesen Abendmoment der Stille. Lass dich tragen, fuhle dich sicher und schenke dir die Nacht, die du verdienst: ruhig, tief und erholsam.