📱 eBook OPTIMIZACIÓN DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO

Una mala planificación del período taper en nuestros judocas puede tirar por la borda meses e incluso años de un gran esfuerzo, sacrificio y dedicación. No solo esto, sino quizás aún más importante, la ilusión por alcanzar el objetivo propuesto. Entendido así, resulta evidente la necesidad de establecer unas bases científicas para orientar el entrenamiento de nuestros competidores en este último periodo previo a las competiciones importantes.  Este manual, trata de abordar los aspectos más relevantes a tener en cuenta en judo y establecer unas directrices generales que puedan ayudar a los entrenadores a la hora de planificar la puesta a punto de sus judocas para optimizar el rendimiento en competición. Todo ello, basándose en la evidencia científica existente sobre el taper en judo, en otras modalidades deportivas y en la experiencia personal como entrenador y preparador físico de este gran deporte.