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Un programa práctico, científico y compasivo en ocho pasos para dejar atrás las dietas, reconciliarte con tu cuerpo y transformar tu relación con la comida desde la raíz.¿Cuántos nos sentimos realmente a gusto con nuestro cuerpo?¿Cuantas veces hemos pensado que nos sobran 3, 5 o 10 kilos?¿Quien no se ha sentido incomodo al ponerse un bañador o al compararse?Pero... ¿tenemos un problema de peso o, mas bien, un problema con nuestro peso? Con su doble formacion como dietista y terapeuta en psicologia conductual, Florian Saffer nos propone un enfoque revolucionario: no se trata solo de lo que dice la bascula, sino de como nos relacionamos con nuestro cuerpo, con la comida y con nuestras emociones. Haz las paces con tu peso no es una dieta, ni una promesa rapida para alcanzar un ideal imposible. Es una guia practica, amable y profundamente transformadora para dejar atras la culpa, la autoexigencia y la lucha constante. A lo largo de ocho etapas estructuradas y accesibles, este libro te invita a: Reconocer y gestionar las emociones que te llevan a comer sin control. Romper con los juicios internos y la dictadura de la delgadez. Aceptar tu cuerpo y cuidarlo desde el respeto, no desde el castigo. Construir una relacion mas libre y placentera con la comida. Dejar de pensar en tu peso como un enemigo y empezar a vivir en paz contigo. Con numerosos ejercicios, ejemplos reales y propuestas concretas, Florian Saffer te guia en un viaje profundo hacia la autoaceptacion, la libertad emocional y el bienestar corporal. Porque no se trata de controlar tu cuerpo. Se trata de dejar de pelearte con el. Este libro no solo te ayudara a reconciliarte con tu peso. Te ayudara, sobre todo, a reconciliarte contigo.

Una historia conmovedora sobre bodypositive, amistad y amor propio.Dafne y sus amigas acaban de mudarse, ¡y ya están hartas de la música a todo volumen del vecino! Cuando Dafne va a quejarse, lo último que espera es encontrarse a Eloi, su mejor amigo de la infancia, al que no ve desde hace diez años.Reencontrarse no entraba en sus planes, aunque tal vez sea justo lo que ambos necesitan. Dafne sueña con ser actriz, pero cada vez le parece mas imposible; esta harta de ir a castings y que la rechacen porque su cuerpo midsize no encaja en el perfil. Eloi, por su parte, esta frustrado porque quiere montar su primera exposicion, pero le dicen que sus fotografias no tienen nada que las haga destacar.Entre dudas y miedos volveran a conocerse, ya que hay conexiones que nunca se pierden... y que podrian convertirse en algo mas. Porque, quizas, ser normal sea lo que los haga extraordinarios.

Cuando el amor toca a la puerta, no hay muro que lo detenga.Adrián No creo en el amor. Nunca lo he hecho. Soy ese tipo de hombre que disfruta, se va y no mira atrás. Hasta que llegó Maite, con su cara de angel y caracter infernal. Me volo la cabeza y sali corriendo. Pero ahora es mi vecina, y cada dia juntos es un campo de batalla. Un trato con ella podria devolverme la paz o terminar por enloquecerme del todo. Maite Yo si creo en la magia del amor. Siempre la he buscado. Pero cuando mi "principe azul" resulto ser un mujeriego en moto negra, jure no volver a caer. ¿El problema? Vive al otro lado de mi pared, y por mucho que lo odie tambien me enciende como nadie. ¿Podre mantenerme firme o volvere a quemarme con su fuego? Con una pluma agil y magnetica, Quela Miranda transforma emociones en historias que atrapan, conmueven y dejan huella en cada lector.

La novela relata la vida y agonía de Iván Ilich, un funcionario de alto rango en la Rusia zarista. Desde joven, Iván se guía por la conveniencia social, buscando siempre la aprobación de los demás. Se casa por interes, asciende en su carrera judicial y organiza su vida conforme a las normas de la respetabilidad, sin cuestionar su autenticidad. Un accidente trivial golpearse al colgar unas cortinas desencadena una enfermedad incurable. Al comienzo, Ivan niega la gravedad, pero pronto enfrenta un dolor fisico insoportable y un vacio espiritual que lo atormenta mas que la enfermedad misma. En su entorno, familia y colegas mantienen la distancia: su esposa y su hija se preocupan mas por las apariencias que por su sufrimiento, mientras los medicos reducen su mal a tecnicismos. La unica figura compasiva es Guerasim, un joven sirviente que, con sencillez y humanidad, lo asiste sin temor a la muerte. En los ultimos dias, Ivan comprende que ha vivido de forma superficial y falsa, persiguiendo el exito externo. Esta revelacion lo lleva a un instante de redencion: acepta su muerte y descubre una paz interior al entregarse al amor y a la verdad. Tolstoi, con crudeza y profundidad, expone la inevitabilidad de la muerte y cuestiona el sentido de una vida vacia de autenticidad.

Nuestra sombra es el almacén interno de todo aquello que hemos repudiado o rechazado, o que de alguna manera relegamos a la oscuridad. Cuanto más inconscientes somos de ella, más nos influye y controla.Fundamentado en una dilatada carrera como terapeuta y orientador psicoespiritual, Robert Masters nos ayuda a comprender y trabajar habilmente con el rico pero descuidado mundo de la sombra en nosotros mismos, tanto en el ambito individual como el colectivo. Con profundidad y claridad, ilumina el proceso de dar la bienvenida a los elementos de nuestra sombra de forma segura, para recuperar una experiencia mas integrada y sana de lo que somos.En esta sucinta y sabia guia de autoexploracion, Masters nos enseña como salir de la sombra (individual, generacional y cultural) hacia la luz de la consciencia y la libertad. Dr. Gabor Mate, autor de El mito de la normalidad

La historia comienza con tres seminaristas que, en su camino de regreso a casa, deben pasar la noche en diferentes lugares. Jómabrut, uno de ellos, se refugia en la casa de una anciana que resulta ser una bruja. Tras un enfrentamiento, ella muere y mas tarde se revela que era la hija de un rico terrateniente. El joven es obligado a velar el cuerpo de la muchacha durante tres noches en una iglesia abandonada. La primera y segunda noche, el cadaver se levanta y lo acosa con conjuros y apariciones demoniacas, aunque Jomabrut logra protegerse rezando. En la tercera velada, la difunta convoca a toda clase de espiritus y, finalmente, aparece el terrible Viy, una criatura monstruosa con parpados de plomo tan pesados que necesitan ser levantados por otros demonios. Cuando Viy logra ver al seminarista, el poder de su mirada lo condena. Jomabrut muere de terror y los monstruos arrasan la iglesia. La narracion mezcla horror sobrenatural con humor grotesco, mostrando la riqueza del folclore ucraniano y el talento de Gogol para crear atmosferas inquietantes y simbolicas.

Las Fábulas de Esopo constituyen una de las colecciones más antiguas y universales de relatos morales. Escritas en la antigua Grecia y transmitidas oralmente durante siglos, estas historias breves emplean a menudo animales con caracteristicas humanas para reflejar virtudes y defectos presentes en la sociedad. La sencillez de su estilo y la claridad de sus enseñanzas han hecho que trasciendan epocas y culturas. Cada fabula concluye con una moraleja, una leccion practica de vida que orienta al lector o al oyente hacia la prudencia, la justicia, la solidaridad o la astucia. Asi, cuentos como La liebre y la tortuga destacan la importancia de la constancia frente a la arrogancia; El lobo y el cordero evidencia la injusticia de los poderosos; La zorra y las uvas muestra la tendencia a despreciar lo inalcanzable; y El leon y el raton enseña que hasta los mas debiles tienen valor y pueden prestar ayuda. El conjunto de estas fabulas no solo fue fundamental en la educacion moral de la antiguedad, sino que se convirtio en una fuente inagotable de inspiracion para escritores posteriores como La Fontaine, Samaniego e Iriarte. Su caracter atemporal permite que, aun hoy, sigan siendo un recurso didactico para transmitir sabiduria de forma amena y memorable.

Una historia sobre los deseos y las necesidades de la vida, que plantea hasta dónde se está dispuesto a llegar por amorCuando lo virtual supera con creces la realidad.A lo largo del día, Juno ayuda a su marido Jupiter, gravemente enfermo, a sobrellevar su vida cotidiana. Tambien es artista, baila y hace teatro. Y, por la noche, cuando no puede dormir, chatea con love-scammers, hombres que confiesan su amor a mujeres con el unico fin de estafarlas.En lugar de caer en la trampa, estas conversaciones se convierten en una forma de libertad para Juno, donde puede ser quien quiera ser y decir lo que le apetezca. Y, en principio, sin consecuencias.Hasta que, en una de esas charlas, Juno conoce a Benu.

Un emotivo ejercicio de memoria y un bello homenaje a la amistad, la música y las primeras aventuras de la adolescencia.El 30 de diciembre de 2004, una multitud de adolescentes abarrotaba la sala Republica de Cromañon, en Buenos Aires. Comenzaba el segundo de los conciertos que la popular banda de rock underground Callejeros tenia previsto celebrar alli tres noches consecutivas. Pero al poco de empezar a sonar la primera cancion se produjo la tragedia: una bengala impacto contra una lona del techo y, en cuestion de segundos, se propago un violento incendio que acabo con la vida de casi doscientos jovenes y dejo heridos a cerca de mil. Aquel acontecimiento, una de las peores desgracias de la historia reciente de Argentina, no solo conmociono al pais: tambien supuso el fin de la inocencia para toda una generacion.Tiempo despues, Camila Fabbri, que habia asistido al concierto de la noche anterior, abordo el desastre y sus consecuencias en este libro que ahora, cuando se cumplen veinte años de la catastrofe, reeditamos acompañado de un prologo inedito de la autora. A medio camino entre la novela coral y la cronica periodistica, Fabbri construye un evocador relato en el que vuelca sus propios recuerdos y el testimonio de los afectados. Con una mirada lucida y serena, no busca la recapitulacion periodistica de los hechos ni señalar a los culpables, sino explorar la dimension humana del accidente y presentar la instantanea, tanto personal como historica, de una epoca. A lo largo de la obra, su voz se funde con la de amigos, familiares y testigos conformando un mosaico fragmentado pero preciso de un suceso que aun hoy sigue dolorosamente presente en la memoria colectiva.El dia que apagaron la luz no solo es una valiosa reflexion sobre el descubrimiento de la vulnerabilidad y sobre como la tragedia nos golpea y nos transforma en adultos: tambien es un homenaje emotivo y agridulce a los compañeros que ya no estan, a las primeras aventuras nocturnas, a la juventud añorada y a los sueños y la musica que un dia forjaron nuestra identidad.

La Saga de Erik el Rojo, escrita en Islandia alrededor del siglo XIII, narra las aventuras de Erik Thorvaldsson, conocido como Erik el Rojo, y de sus descendientes. Expulsado de Noruega y posteriormente de Islandia por homicidio, Erik navega hacia el oeste y descubre Groenlandia. Tras explorar la costa, funda colonias que se convierten en asentamientos permanentes de vikingos, lo que lo consagra como uno de los grandes exploradores nordicos. La saga tambien dedica gran atencion a su hijo, Leif Erikson, quien, influenciado por las historias de Bjarni Herjolfsson, emprende un viaje hacia el oeste y arriba a nuevas tierras, identificadas posteriormente como parte de America del Norte, conocidas en los relatos como Vinlandia. Alli se describen regiones con bosques abundantes, pastos fertiles y viñedos silvestres. El texto mezcla hechos historicos con elementos legendarios propios de la literatura medieval islandesa. Se destacan temas como la valentia, la supervivencia, la colonizacion y la interaccion de los nordicos con otros pueblos. Junto con la Saga de los groenlandeses, constituye una fuente esencial para comprender los viajes vikingos al Nuevo Mundo. La obra refleja el espiritu de exploracion de los pueblos nordicos y su papel pionero en el contacto entre Europa y America, siglos antes de Colon

Marcelino Argañaraz regresa a Santa Apolonia, su pueblo natal, 17 años después de marcharse, con la intención de nunca más volver, y 22 de la muerte de su madre, en extrañas circunstancias. La justicia habia determinado, luego de una confusa investigacion, que la muerte de Natividad Lagrois, su madre, no habia sido producto de un suicidio, como se habia establecido en un principio, sino a un asesinato. El acusado del crimen fue el profesor Ariel Guevara, un colega de la escuela donde trabajaba la mujer, que si bien fue encarcelado, pronto fue puesto en libertad por falta de pruebas.17 años despues, Marcelino recibio noticias de que Ariel Guevara ha vuelto y reside en un paraje cercano a Santa Apolonia, por lo que fue necesario su regreso perentorio para cumplir con la mision de vengar el crimen de su madre, como lo ha planeado y soñado desde sus años de adolescencia.En su visita obligada al pueblo, Marcelino se encuentra con gente que conocio, que formo parte de su vida y quiso en ese pasado remoto que intento olvidar y dejar atras, la cual ha sufrido una metamorfosis, tanto fisica como mental. Este cambio lo atormentara porque le evidencia el paso cruel del tiempo, donde el permanecio petrificado en una melancolia que no le ha permitido avanzar. Su mision de venganza lo llevara a descubrir las verdades, vedadas por decadas, que resultaran mas horribles de concebir que las peores pesadillas.

Lo que escribe Rainer María Rilke sobre Auguste Rodin es el texto de un poeta sobre el milagro de la escultura. Son palabras escritas con la precisión de un cincel, que no permite correcciones. El cincel y la pluma, el uno duro y pesado, la otra fragil y leve, se hermanan en un proposito arduo que es tratar de explicar un medio artistico a traves de otro y hacer de ambos, la escritura y la talla, una sola busqueda de la belleza. Rilke, fascinado por la obra de Rodin, lo consigue.De esa relacion de adoracion del joven poeta por el anciano escultor, que aflora en uno de los articulos de este libro, he tomado ese titulo porque resume a la perfeccion un deseo: que alguna de las frases que aqui se consignan perduren mas alla del trajin diario de su publicacion en un periodico. Lo que hace un columnista de periodico, ambas especies en via de extincion, es aspirar a que su opinion mantenga su frescura a traves del tiempo, para que no sea un oficio del todo banal.Mis agradecimientos a la Universidad del Valle, que ha sido mi casa por tantos años, cuyo Programa Editorial y cuyo prestigio me dan, con la publicacion de estas notas sueltas de El Pais de Cali y Las2orillas de Bogota, la pretension de considerarme un escritor que ha batallado con la pluma como si fuera un cincel.

El mejor perdedor gana es una visión íntima de uno de los traders minoristas de altas apuestas más rentables del mundo. Tom Hougaard es el ganador de múltiples competiciones de trading y en una ocasion negocio 25.000 libras esterlinas y las convirtio en mas 1 millon de libras en el transcurso de un año.Mientras que el trader minorista promedio arriesga 10 libras esterlinas por punto en el activo subyacente, Tom Hougaard a menudo arriesga mas de 3.000 libras por punto. Esta exposicion al riesgo requiere una mentalidad fuera de lo comun.El pensamiento normal conduce a resultados normales. Para obtener resultados excepcionales, los traders deben pensar de forma diferente.Este libro le guiara e inspirara como ningun otro libro de trading lo ha hecho jamas. No trata de estrategias y gestion del dinero. Trata de gestion mental. Tom Hougaard ofrece un relato unico y refrescante de como un trader normal y corriente elevo su juego a niveles increibles al centrarse tanto en su enfoque mental como en su analisis tecnico.Tom Hougaard explica como, pensando de forma diferente al hacer trading, puede convertir su trading de mediocre con solo ganancias esporadicas a excelente y consistente. Ninguna cantidad de analisis tecnico hara esto nunca por usted. En este libro encontrara un antidoto para el pensamiento convencional e imperfecto y un plan para establecer un nuevo sistema de creencias para traders que quieren incrementar sus resultados a niveles que nunca soñaron alcanzar.Tom Hougaard dice: La gente no fracasa porque no sepan lo bastante de analisis tecnico. Fracasan porque no entienden lo que los mercados hacen a su mente.

En Cuentos para leer con lupa, Juan Carlos Dido transforma lo cotidiano en fantástico y lo breve en inolvidable, invitando a descubrir mundos diminutos.

¿Puede la tecnología transformar la forma en que aprendemos matemáticas? Este libro responde con un rotundo sí. A través de una investigación aplicada con estudiantes de carreras de ingeniería, se demuestra como herramientas digitales como GeoGebra y Derive pueden mejorar notablemente el aprendizaje del calculo diferencial. Con un enfoque practico y accesible, se exploran los beneficios del uso de plataformas interactivas para fortalecer competencias clave en los estudiantes. Los resultados no solo sorprenden, sino que invitan a docentes y lectores a repensar la enseñanza tradicional. Una obra imprescindible para quienes buscan innovar en la educacion con apoyo de la tecnologia.

El anticuario Mr. Somerton descifra un criptograma en las vidrieras de la Abadía de Steinfeld que señala un tesoro oculto en un pozo. Al abrir la losa marcada con "siete ojos", encuentra no solo sacos de dinero, sino tambien un repugnante guardian. Salvado por su ayuda de camara, vuelve a sellar la piedra, convencido de que la criatura solo acecha en la oscuridad.

No existe en toda la tradición de la poesía castellana un poeta tan talentoso y desdichado como Miguel Hernández. Autor de media docena de clásicos instantáneos de la literatura como “Elegía”, “Nanas

SUPERHÉROES = ¡¿SUPERDRAMA?!¿Hay algo que supere a las mejores amigas? ¡Ser mejores amigas y, además, ayudantes de una superheroína! Caty está emocionada cuando Beth se une a ella en sus entrenamientos.Pero aun no le ha contado a su madre este pequeño detalle y surgen varios problemas con sus amigas. Ah, y robots gigantes estan atacando la ciudad.¿Pueden Caty y 217 gatos muy inusuales salvar la ciudad (y el curso escolar)?