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Ser más fuertes y más felices y tener un cuerpo más bello y más sano, es posible.La Dra. Belaustegui nos da las claves de la flexibilidad metabólica, una herramiente imprescindible para optimizar nuestro metabolismo a traves de la alimentacion, la actividad fisica y el estilo de vida.Detras de la inflamacion cronica, del exceso de peso, de la falta de energia y de enfermedades tan graves como el cancer, subyace una rigidez metabolica que nos impide acceder al combustible celular adecuado cuando lo necesitamos.Aunque los seres humanos somos flexibles por naturaleza y podemos recurrir a la glucosa, a la proteina o a la grasa segun las circunstancias, una alimentacion basada en azucares y un estilo de vida sedentario y estresante han atrofiado esta valiosa capacidad de adaptacion. Por eso tenemos antojos de dulce, nos quedamos sin bateria en las horas de ayuno, nos volvemos irritables o nos acostumbramos a esos michelines resistentes que no desaparecen por mucho que lo intentemos.Sin duda, necesitamos optimizar nuestro metabolismo por el bien de nuestra salud y nuestro bienestar. Este libro recoge las claves para recuperar la flexibilidad metabolica a traves de la alimentacion, la actividad fisica y el estilo de vida.

«Y trabajando en su casa, el hogar más cristiano que conozco, ¿qué malo puede pasarle?»1959. Celia, una joven huérfana, llega a Barcelona para entrar al servicio de la familia Miramón. A partir de es

¡Sigue las pistas y resuelve el misterio!¡A IkerUnzu lo han aceptado en una universidad de Los Ángeles! Suena genial, ¿verdad? Pues puede que no lo sea tanto: toda la familia se ha apuntado al viaje y han acabado encerrados en una mansion encantada. Si quieren escapar, tendran que seguir todas las pistas escondidas, pero la abuela no para quieta, sus hermanos se pelean y su madre esta obsesionada con limpiarlo todo. ¡Asi no hay quien se concentre!Iker necesita tu ayuda para escapar. Siguele en su camino, descubre las pistas y ayudale a resolver el misterio.

El gran fenómeno editorial que ha revolucionado el Reino Unido y ha puesto el mundo de las altas finanzas en jaque.Esta es la historia real de un chaval del sur obrero de Londres que poco a poco y gracias a su talento matematico consigue ir ascendiendo hasta la cuspide de uno de esos rascacielos de la City. Escrito con sorna, este libro disecciona el mundo de la elite financiera que se enriquece a ritmo frenetico gracias al empobrecimiento del resto. Convertido hoy en un activista contra la desigualdad y los desmanes de los especuladores, Gary Stevenson retrata a los miembros de esa feria de las vanidades que gobierna el mundo y a la que ni la peor de las crisis pudo derribar.

UN VIAJE POR LA HISTORIA DEL CINE APTO PARA TODOS LOS PÚBLICOS.Cualquier aficionado al mundo del cine se ha preguntado alguna vez qué sucede cuando se apagan las cámaras, si la química entre aquellos dos actores era real o si aquel rodaje fue un verdadero infierno. Partiendo de la famosa frase que cierra El hombre que mato a Liberty Valance, de John Ford, Si vas a elegir entre publicar la historia o la leyenda, imprime la leyenda, Cesar Bardes recoge 500 anecdotas de la historia del cine que abarcan desde sus origenes, pasando por el Hollywood clasico, hasta las peliculas mas recientes.Divertidas, frescas, sorprendentes, las anecdotas recogidas en este libro no pretenden contener saberes enciclopedicos, ni extenderse en apartados biograficos, pero si acercarnos de forma amena el amor del autor por el Septimo Arte. Porque si algo hemos aprendido es que el cine no es solo entretenimiento, sino tambien una proyeccion de nuestros sueños y anhelos, de los amores perdidos y de nuestras aventuras nunca vividas. Y es posible que, detras de la pantalla, tambien haya mucho de todo eso.Prologo de Gerardo Sanchez, director de Dias de cine.Epilogo de Juan Ramon Lopez, critico cinematografico.

El escandaloso libro en el que Capote describió la vida y costumbres de la jet set americana.El protagonista de la novela –ingenioso, encantador, bisexual, absolutamente amoral– logró escaparse de un

Para Mark Solms, uno de los pensadores más audaces de la neurociencia contemporánea, descubrir cómo surge la conciencia ha sido la búsqueda de toda una vida. Los científicos lo consideran el \"problema dificil\" porque parece una tarea imposible entender por que sentimos un sentido subjetivo del yo y como surge en el cerebro.Aventurandose en la fisica elemental de la vida, Solms ha llegado ahora a una respuesta asombrosa. En El manantial oculto, expone su descubrimiento en un lenguaje accesible y con analogias comprensibles.Solms es un guia franco e intrepido en un viaje extraordinario desde los albores de la neuropsicologia y el psicoanalisis hasta la vanguardia de la neurociencia contemporanea, ciñendose a lo medicamente demostrable. Pero va mas alla que otros neurocientificos al prestar gran atencion a las experiencias subjetivas de cientos de pacientes neurologicos, a muchos de los cuales trato, cuyas extrañas conversaciones ponen al descubierto muchas cosas sobre los oscuros alcances del cerebro.Y lo que es mas importante, usted sera capaz de reconocer el funcionamiento de su propia mente por lo que realmente es, incluido cada pensamiento perdido, pulso de emocion y cambio de atencion. El Manantial Oculto alterara profundamente su comprension de su propia experiencia subjetiva.

Formaciones básicas. Otras formaciones. Combinación de formaciones. Formación de perímetro. Movimientos y avances. Ritmo de la marcha. Tipos de avances. Repliegues y retiradas. El Airsoft o Softair es un deporte y juego de estrategia basado en la simulacion militar. Se trata de un juego de guerra similar al paintball en el que ademas se persigue el realismo. A pesar de lo que mucha gente pueda pensar, el airsoft no es un juego violento, todo lo contrario, pretende ser un juego de caballeros en el que se fomenta la colaboracion en equipo asi como la relajacion emocional y tiene como efecto principal la disminucion del estres ocasionado por el trabajo, estudios, ciudades u otras causas principales.

Uno de los libros más esperados del año según Today, Oprah Daily, BuzzFeed, SheReads, PopSugar, BookRiot ¡y muchos más!Una coincidencia hace que dos desconocidos vivan una aventura de un único día y se hagan una promesa que solo uno cumple.La nueva novela de la autora superventas de Todos nuestros veranos, Carley Fortune.Fern Brookbanks ha malgastado demasiados años pensando en Will Baxter. Paso solo veinticuatro horas con el artista en un dia fortuito de aventuras por Toronto. Se confiaron sus sueños y secretos y prometieron reencontrarse un año despues. Fern acudio a la cita. Will, no.Ahora, ella vive en la casa de su niñez, regenta el resort de su madre en Muskoka, que esta hecho un desastre, y necesita un salvavidas. Para su eterna sorpresa, su deseo se cumple cuando Will aparece, nueve años tarde, con una maleta y una oferta para ayudarla. Pero ¿como va a fiarse ella de ese hombre trajeado que se parece tan poco al que conocio?Will oculta algo, y Fern no esta segura de querer saber que. Sin embargo, hace años el la rescato. Y puede que haya llegado la hora de que ella le devuelva el favor.La critica ha dicho: Un relato emotivo sobre dos personas predestinadas a estar juntas que me atrapo desde la primera pagina. Esta lleno de nostalgia, la brisa del verano, segundas oportunidades y mucho sentimiento. Elena Armas, autora de Farsa de amor a la españolaLa mezcla veraniega perfecta de romance sexy y segundas oportunidades. Es un vals muy oportuno entre los pinos verdes, los alamos y los corazones rotos. Me enamore de Will y Fern una y otra y otra vez. Ashley Poston, autora de El amor ha muertoLa quintaesencia de los libros de verano. Ambientaba en el corazon de Canada, la historia de Carley Fortune recrea con maestria un nuevo romance de segundas oportunidades que anidara en vuestro interior despues de leer la ultima pagina. Amy Lea, autora de Sigue mi ritmoCarley Fortune conquisto TikTok con Todos nuestros veranos, y con su nueva novela Te veo en el lago, continua triunfando.PopsugarNo hay verano sin una novela de Carley Fortune.BookRiotCarley Fortune brilla con esta preciosa historia de amor, perdida y perdon. No os perdais este libro sobre las segundas oportunidades que deben ganarse con esfuerzo.Publishers WeeklyEste romance contemporaneo es una historia inmersiva sobre las segundas oportunidades que transportara a los lectores a sus dos escenarios: la emocionante Toronto y la belleza incomparable de la Ontario rural.Library Journal

¿Puede la convivencia acercar a dos personas que se detestan? Hay situaciones que, aunque pasen los años son difíciles de olvidar, palabras dichas en el pasado que repercuten en el presente.Cuando Elibeth Grosmont tenia diez años, y Eugene de Brenan quince, este declaro que se casaria con ella cuando creciera.Han pasado casi ocho años desde esa declaracion y todo ese tiempo ella habia pensado que esa egoista promesa jamas se cumpliria. Sin embargo, el ha reaparecido en su vida convertido en un noble apuesto caballero, y con una propuesta de matrimonio que la dejaran sin aliento. Pero esto no alegra a Elibeth, que no desea casarse por obligacion, y como toda jovencita de su edad sueña con conocer el amor y vivir un verdadero romance.La razon por la que lo detesta es porque sabe que el la odia y solo lo hace por egoismo, debido a que en aquel entonces ella se sintio tan abrumada que rechazo sus palabras y juro que eso nunca sucederia.Pero la promesa ya es un hecho, y, por lo tanto, ¿podran el odio y el amor convivir bajo el mismo techo?

Tras cautivar a los lectores con La frontera lleva su nombre, Elena Moreno nos trae una historia de verdades silenciadas y encuentros inesperados en una isla que brilla a la luz del atardecer.Eva Landaluce regresa a Formentera, el lugar donde fue tan feliz, pero que ahora recuerda con tristeza. Alli, en la finca familiar El Paraiso, encontro años atras el cadaver de su padre, cuyo asesinato nunca ha sido aclarado del todo. Lorenzo fue un hombre carismatico, un reputado joyero que se obsesiono con una pieza legendaria: el collar de diamantes de Maria Antonieta.Con el corazon anegado de emociones, Eva debe enfrentarse una vez mas a la tragedia y a los secretos del pasado: desde los misterios que siempre rodearon a la figura de su padre hasta el repentino silencio de su hermana.Porque algunos sentimientos, igual que los diamantes, son eternos.Con el apasionante arte de la joyeria de trasfondo y el esplendido paisaje de Formentera, Elena Moreno nos brinda una novela de delicada factura que se detiene en las emociones mas intensas.Los lectores han dicho sobre La frontera lleva su nombre: Una historia cargada de emocion,contada con una delicadeza insuperable.Cuatro generaciones de mujeres y un fondo historico que no deja indiferente.Maravillosa.

Llega la esperada segunda parte de La letra pequeña, por la autora de romántica del momento, con más de 2.500.000 de lectores. Enamorarse no era parte del contrato.Tras la muerte de su abuelo, Declan esta destinado a convertirse en el nuevo director del imperio audiovisual. Hasta aqui todo estaria bien, si no fuera por la clausula que su excentrico abuelo puso en la herencia: tiene que formar una familia.A Iris le parecio una buena idea ofrecerse voluntaria para este matrimonio concertado con su jefe. Al fin y al cabo, no puede ser tan dificil y ambos han puesto unas reglas claras para que su matrimonio sea un mero arreglo. Pero, ¿que ocurre cuando fingir estar enamorados es cada vez mas facil?¡Uno de los mejores fake-dating que he leido! La historia de Declan e Iris es imposible de olvidar. Andrea Izquierdo @andreorowlingUna historia tan adictiva y cautivadora como La letra pequeña. ¡Imposible no disfrutarla! Manu Almeida @manu.balfour

Una novela de amor y atracción llena de juegos, trampas y engaños cuya única meta es hallar un final feliz.Desde pequeña, Lily Herman ha aprendido a ser tan tramposa como su abuela Casilda, una famosa ladrona y estafadora a la que la policia nunca consigue atrapar.¿Quien podria imaginar que se toparia en su camino con Julian, uno de esos chicos buenos a los que su abuela siempre le ha aconsejado evitar y, peor aun, que llegaria a enamorarse de el?Lily sabe que es imposible pensar en un futuro junto a Julian, asi que siempre huye de el. Hasta que por culpa de su abuela se ve involucrada en un grave problema del que solo podra salir con su ayuda.Pasar tiempo con Julian hara que Lily se pregunte si las chicas malas tambien pueden conseguir un final feliz.

Una exploración global del pasado, presente y futuro de la migración que pretende corregir décadas de prejuicios, desinformación y polarización.El debate acerca de la inmigración divide a la sociedad desde hace siglos, y hoy la brecha parece mas profunda que nunca. Dia tras dia, los medios de comunicacion difunden imagenes de personas que arriesgan su vida para cruzar el Mediterraneo, mientras los politicos prometen frenar el flujo de inmigrantes y solicitantes de asilo. Sin embargo, otros discursos defienden la necesidad de una inmigracion mas controlada pero constante para estimular el crecimiento y la innovacion.Basandose en mas de treinta años de investigacion, el sociologo Hein de Haas desmonta los 22 mitos propagados por los politicos, tanto de derechas como de izquierdas, que usan la inmigracion como arma electoral, y nos da acceso a una historia distinta de la que se nos suele contar. Un libro imprescindible en un tiempo de gran incertidumbre que cambiara radicalmente nuestra forma de entender el mundo.

Un pueblo idílico de la Provenza. Un misterioso asesinato. Un caso para la comisaria Isabelle Bonnet. Una serie con más de 1.500.000 lectores.Obligada a un período de descanso forzoso, la comisaria Isabelle Bonnet, directora del grupo antiterrorista de Paris, regresa a Fragolin, un idilico pueblecito en el sur de Francia donde paso su infancia. Situado en el interior de la Provenza y envuelto en campos de lavanda, Fragolin es un enclave tranquilo en el que nunca pasa nada, hasta que aparece el cadaver de una mujer en una villa, cuyo propietario, un joven ingles, ha desaparecido sin dejar rastro. La historia no llama mucho la atencion de Isabelle: en su vida ha visto cosas mucho peores y esta decidida a descansar. Pero a los pocos dias, su superior le encomienda la investigacion y le confia como ayudante a Jacobert Apollinaire, un torpe agente de la policia local cuya ocupacion ha sido hasta el momento el archivo municipal y nunca ha participado en una investigacion sobre el terreno. A pesar de todo, la pareja investigadora cambiara muy pronto de opinion: como comprobaran, el caso de la mujer asesinada y el ingles desaparecido no es, para nada, un simple crimen de provincias.

Premio Nacional de Ensayo 2025. Una propuesta para repensar nuestra relación con el trabajo en la sociedad contemporánea.Tiempo atrás, algunos pensadores nos vendieron la idea de un futuro en el que el ocio ocuparia el centro de nuestras vidas mientras las maquinas trabajarian por nosotros y crearian riqueza. Ese futuro utopico no llego jamas, y a lo que nos enfrentamos es a un presente en el que al hablar del mundo laboral nos vemos abocados a utilizar palabras como hiperproductividad, precariedad, competicion, burocraciaAnte este panorama, Remedios Zafra se rebela y dice a la vez si y no. No a la violencia burocratica, a la tristeza administrativa y a la deshumanizacion tecnologica; al desafecto que se extiende entre los trabajadores cuando su tiempo esta ocupado por tareas que nada tienen que ver con su proposito: investigar, enseñar, crear Si a transformar esta situacion, a liberar el tiempo propio, del que nacerian mejores ideas y mayor compromiso con aquello que hacemos, con la sociedad, los cuidados y el planeta, la atencion que requieren la justicia y la ciencia, o el goce de la cultura.Este informe pone al mando el alma y el estomago frente a tecnologias que en nada contribuyen a la emancipacion. Frente al hartazgo de un hacer mecanico que engendra desapego, la autora se pregunta: ¿que esta en juego si el trabajo intelectual sigue cediendo a la obediencia?, ¿quienes perturbaran a las personas para recordarles que son personas?, ¿quienes intentaran cambiar pesimismo por critica, resignacion por vinculos?

A lo largo de nuestra existencia, la ira, el miedo, el dolor, el apego, la ansiedad, el deseo, el estrés o la envidia serán fieles compañeros de viaje. Son emociones inherentes al ser humano. Por ello, en lugar de intentar evitarlas, parece mas razonable aprender a reconocerlas y gestionarlas, no como un lujo, sino como una necesidad ineludible para navegar la vida con serenidad.Para esta ardua tarea, este libro se basa principalmente en dos recursos: filosofia clasica y psicologia moderna. Filosofia clasica porque, cuanto mas antiguo es el problema, mas antigua suele ser la solucion. Los estoicos conocieron el sufrimiento que conlleva la ira, el deseo, el apego o el temor, y desarrollaron estrategias para manejar este dolor que hoy la ciencia valida. Psicologia moderna porque estos filosofos, grandes maestros de la observacion, carecian de los avances de la ciencia actual.Manual para la serenidad recoge con rigor los aciertos de la filosofia antigua y la psicologia actual para combinar lo mejor de ambas disciplinas con el objetivo de afrontar la terapia de las pasiones con ejercicios concretos, simples y practicos.Tras el gran exito de Siempre en pie, Pepe Garcia regresa con un manual que propone mas de cuarenta ejercicios diseñados no solo para ser leidos, sino vividos. Practicas en las que debemos entrenarnos para salir indemnes del campo de batalla moderno: nuestra vida cotidiana.

En un mundo donde la realidad y la percepción se entrelazan en un baile infinito, Amanecer Trascendente nos sumerge en un viaje de autodescubrimiento y expansión mental. La historia sigue a Alex, un buscador de la verdad atrapado en las complejidades del universo y en la lucha constante por comprender su lugar en el. A medida que atraviesa los velos de la conciencia, se encuentra con personajes misteriosos y enseñanzas ocultas que desafian su comprension del mundo que lo rodea.Con una prosa poetica y filosofica, Ezequiel nos lleva a explorar los limites de la realidad y la mente humana. Desde las profundidades del cosmos hasta los rincones mas intimos del alma, Amanecer Trascendente invita a los lectores a cuestionar la naturaleza misma de la existencia y a abrirse a nuevas formas de percepcion y conocimiento.A traves de giros inesperados y revelaciones sorprendentes, esta obra nos desafia a trascender nuestras limitaciones y a abrazar la vastedad del universo que habita dentro y fuera de nosotros. Amanecer Trascendente es mas que una novela; es un viaje transformador hacia la comprension mas profunda de nosotros mismos y del mundo que nos rodea.

Estas son las memorias de Martin Baron como director del Washington Post, una mirada profunda y autorizada para comprender el deterioro de la democracia estadounidense en los últimos años, el papel de la prensa y los equilibrios de poder entre el mundo empresarial y politico. Baron nos ofrece un retrato preciso, sorprendente e inspirador de Jeff Bezos, el multimillonario fundador de Amazon, propietario del diario de Washington; asi como de Donald Trump a lo largo de su primer periodo como presidente: un informe revelador sobre lo que puede ocurrir en caso de que el magnate acceda a un segundo mandato.Mientras aborda los pormenores de la investigacion periodistica sobre las revelaciones del exagente de la NSA, Edward Snowden, las interferencias rusas en las elecciones norteamericanas o el asesinato de Jamal Khashoggi por agentes saudies, entre otros casos destacados, Frente al poder nos introduce en algunos de los debates mas importantes de nuestra epoca: la libertad de expresion, la nocion de verdad, el fenomeno MeToo y Black Lives Matter, la profesion periodistica, la presion empresarial y el auge del autoritarismo.La mision mas trascendental de los periodistas es poner al descubierto las irregularidades y las vilezas de los poderosos

¿Es posible proyectar un nuevo pacto humanista en los términos de una república feminista y plebeyaEl avance de las extremas derechas globales, la emergencia climática y la destrucción de los pactos democraticos del siglo XX conforman un escenario politico que exige un profundo ejercicio de agudeza intelectual para quienes desean construir sociedades mas justas, libres e igualitarias.Gracias a un trabajo de rigor filosofico y compromiso politico en el que conviven autores tan diversos como Vico, Hegel, Foucault, Gramsci, Heidegger, Bertomeu, Segato, de Martino o Mariategui, Luciana Cadahia articula un abanico de problemas relacionados con la organizacion popular, los afectos, la republica, el populismo, la naturaleza y los cuidados, orientados por una inquietud singular: ¿es posible proyectar un nuevo pacto humanista en los terminos de una republica feminista y plebeya?Republica de los cuidados procura dar cuenta de este interrogante, a la vez que refuta falsas dicotomias, cliches y diversos atolladeros de la filosofia actual, que establecen una oposicion insalvable entre las teorias republicanas, populistas y feministas. Vislumbra, mediante una intervencion intelectual sin concesiones, una imaginacion politica del futuro.