eBooks de , página 5 de 66

Escucha tu cuerpo y empieza la revolución de tu salud.Tu organismo lleva tiempo enviándote señales que quizá hayas acabado normalizando: esa fatiga que arrastras, el sueño que no llega, la mente que no se apaga o esa inflamacion que ya parece parte de tu dia a dia. No son casualidades: son sintomas de que algo no va bien. Tu cuerpo no se equivoca: te esta avisando.En Repara. Resetea. Revive, la oncologa y divulgadora Cristina Sanchez -experta en medicina del estilo de vida- te revela aquello que suele quedar fuera de las consultas tradicionales: los habitos cotidianos que estan detras del malestar fisico y como transformarlos para minimizar los riesgos de padecer una enfermedad cronica.Porque tus rutinas tambien pueden perjudicarte o sanarte.Con una base cientifica solida y un enfoque muy practico, este libro te muestra como simples decisiones diarias pueden transformar tu energia, tu animo y tu salud a largo plazo. Aprenderas a identificar las verdaderas causas de tus sintomas, a cuidar tu cuerpo desde la consciencia y a responsabilizarte, de una vez por todas, de tu bienestar.Pequeños cambios, grandes resultados.

¡DESCUBRE LAS AVENTURAS MÁSFUTBOLERAS DE MORTADELO Y FILEMÓN!Ya está aquí la cuartarecopilación de historietas, con páginas de actividades y juegos extra para pasarlo en grande.Llega la historia con mas juego de Mi primer Mortadelo y Filemon, la nueva coleccion que recopila las historietas mas famosas de estos iconicos personajes, con paginas de actividades y juegos extra para que nuevos lectores los descubran y acompañen en el salto definitivo a la lectura.Este volumen incluye tres de las historietas mas movidas y divertidas de los ases del balon. En Mundial 2022, Mortadelo y Filemon se embarcaran en un viaje hacia Qatar, donde se celebra el Mundial de 2022. En esta nueva mision, los agentes deberan pararle los pies a los bestiajohitas si no quieren que el Mundial sea todo un fracaso. Sin embargo, deberan enfrentarse a algunos impedimentos para ¡evitar que todo se convierta en un desastre!En ¡A por el balon! los agentes deberan apoderarse de la pelota para conseguir unos planos de vital importancia; y en Un mundial fatal, de nuevo integrados en el equipo nacional, deberan impedir un atentado en el partido inaugural. ¿Podran los mejores agentes de la T.I.A. conseguirlo?Con este libro*Aprende a dibujar unos cuantos personajillos futboleros. *Pasalo en grande con los pasatiempos y las actividades y demuestra que eres el mejor agente de la T.I.A. *Descubre curiosidades alucinantes sobre futbol, contenido extra como la presentacion de los personajes y actividades y juegos. *¡Diseña tu equipacion y fabrica una pelotade futbol con los recortables del final! *Diviertete en un formato a todo color de lo mas practico y para toda la familia.

ELLOS NECESITABAN CULPABLES. ELLAS FUERON LAS VÍCTIMAS.Un pueblo pirenaico, dos hermanas enfrentadas y una acusación de brujería que cambiará sus vidas para siempre.1588. Mencía e Inés, dos hermanas campesinas, intentan salir adelante en una villa remota del Pirineo donde la pobreza ahoga y el porvenir de las mujeres lo deciden otros. Mientras la mas joven sueña con un matrimonio noble que la aleje de la miseria, Mencia acepta su destino trabajando para una de las familias mas ricas y desalmadas del pueblo.Pese a tener caracteres opuestos, ambas deben aprender que hay lazos que nunca se rompen, al igual que hay secretos escondidos en lo mas profundo del bosque que es mejor no conocer. Sobre todo cuando un oscuro rumor empieza a agitarse en los rincones del valle. El de las brujas. ¿Podran escapar Mencia e Ines de esas miradas que las señalan? Solo hay una cosa clara: cuando el poder necesite culpables, toda mujer se convertira en sospechosa y nadie, absolutamente nadie, tendra clemencia.Con una narrativa hechizante, esta novela entrelaza secretos, amor, celos y luchas de poder en una trama que se inspira en el caso real de las brujas de Laspaules, el juicio con mas mujeres ejecutadas por brujeria del mundo. Durante siglos su historia quedo sepultada, pero hoy el eco de sus nombres vuelve a resonar entre las montañas.Los lectores han dicho Un gran descubrimiento.Una escritora que merece ser seguida de cerca.Su pluma es excepcional.

Izan95está a punto de vivir el partido de su vida. ¿Te unes a su equipo?Cuando recibe una misteriosa caja con un cromo personalizado de lo más raro, Izan no sabe que está a punto de internarse en la Dimension Futbol, un universo alternativo dentro de un juego de mesa que no es tan increible como parece. Su hermano Yeray y el se han quedado atrapados dentro de un campo de futbol donde sus tiros a puerta tienen la potencia de un tanque y pueden recorrerel campo en cuestion de segundos con susupervelocidad.Para escapar, Izan, Yeray y sus amigos tendran que unir fuerzas, jugar en equipo y ganarla gran prueba delRetodelColeccionista. ¿Conseguiran ganar o tendran que irse a penaltis?Unete a la aventura delyoutuber Izan95 y forma parte de su equipo a traves de lasactividades al mas puro modo carrera que encontraras al final de cada capitulo. ¿Estas preparado?¿Que encontraras en la dimension mas futbolera?*Una trepidanteaventura ambientada en un universo donde el futbol es el rey, ideal para fans.* Una historia llena de accion, modos de juego y partidas arriesgadas de futbol, con valores como el compañerismo, el trabajo en equipo y la amistad.* Contenido interactivo: actividades para que el lector pueda formar parte de la historia en cada capitulo siguiendo modelos de moda como el modo carrera.* Chulisimas ilustracionesy una maqueta dinamica con destacados para adentrarte en la aventura mas futbolera.* El tono fresco y divertido de Izan Lopez, conocido en redes como @Izan95, que cuenta con una gran legion de fans de mas de 2 millones de seguidores.

¿Y si el dinero dejara de ser un problema y se convirtiera en tu mejor aliado?Tu momento es ahora: este libro será tu hoja de ruta hacia una vida extraordinaria.El dinero no es un fin, es la herramienta que te permitira vivir la vida que sueñas.Este libro es una guia practica y cercana para que tomes el control de tus finanzas y te acerques a la vida plena y libre que mereces. A traves de tres pasos -PIENSA, VIVE y SUEÑA- aprenderas a transformar tu mentalidad, ordenar tus cuentas y dar tus primeros pasos en el mundo de la inversion, sin miedo ni complicaciones.No se trata solo de tener mas dinero, sino de ser mas, hacer mas y vivir mejor. Aqui encontraras estrategias claras, ejemplos sencillos y la motivacion que necesitas para pasar a la accion y convertirte en la protagonista de tu propio futuro financiero.Atrevete a ir mas alla de la mano de Andrea Redondo, creadora de El Club de Inversion y con mas de 20 años de experiencia generando ingresos pasivos.Sobre Dinero a todo color han dicho:Pocas veces he visto a alguien con un dominio tan profundo de las finanzas y la inversion, y a la vez capaz de explicarlo con tanta claridad y sencillez. Andrea hace facil lo que parecia imposible, incluso para quien empieza desde cero. He aprendido mucho con ella y admiro su forma de compartir con una generosidad y un amor verdaderamente desinteresados, que la hacen unica. Maite Issa, CEO de la Escuela de Manifestadoras y autora de Tu exito es inevitable. Este libro es una guia clara, practica y profundamente transformadora. Andrea te acompaña paso a paso para tomar el control de tus finanzas, invertir con criterio y, sobre todo comprender que no se trata solo de tener mas dinero, sino de vivir mejor. Sofia Contreras, emprendedora y autora de Pasa a la accion. Este libro te ayuda a reconciliarte con el dinero desde un lugar mas consciente. No te da herramientas para ser rica, sino para obtener algo mas importante: tu libertad. Eli Romero, periodista y cofundadora de Tiene Sentido Podcast.

A VECES, ENCONTRAR EL AMOR ES COSA DE VIDA O MUERTE.Una novela romántica divertida, apasionante y francamente trepidante en la que una joven se ve envuelta en una serie de asesinatos durante un evento de citas rapidas y debe recurrir a su enciclopedico conocimiento del genero de terror para convertirse en la ultima superviviente de la vida real.Cuando la entusiasta del cine de terror Jamie Prescott acude a un evento de citas rapidas, sabe que esperar: mediocridad y echarse unas risas. Lo que jamas hubiera previsto es que a uno de sus acompañantes le cortaran el cuello durante un apagon. Ni que, cuando volvieran las luces, hubiera mas cadaveres en el suelo y las puertas estuvieran cerradas con llave.Pertrechados con armas improvisadas y el amplio conocimiento de Jamie sobre lo que NO se debe hacer en una pelicula de terror, el grupo de supervivientes intenta encontrar una salida mientras el asesino los acecha. Sin embargo, a medida que avanza la noche y Jamie se encuentra cara a mascara con el criminal, comienza a sospechar que este esta cometiendo los asesinatos para cortejar a una de las participantes y convertirla en una su chica final en la vida real.Nada acelera el amor tanto como el peligro y, a pesar de las consecuencias potencialmente mortales, Jamie se ve envuelta en un triangulo amoroso con dos de los otros supervivientes. ¿Conseguira sobrevivir al derramamiento de sangre para disfrutar de su felices para siempre? ¿O lograra encontrar antes este psicopata su media naranja a golpe de machete?Otras autoras han dicho sobe Como matar a un chico en diez citas:Fresca, divertida y tan adictiva que deberia estar prohibida. ¡No podia parar de leer!. Hannah Grace, autora de Romper el hielo Imparable y cinematografica, esta novela de Shailee Thompson me mantuvo en vilo hasta el final. Alicia Thompson, autora de Love in the Time of Serial Killers Es la mezcla de romcom y slasher que no sabia que necesitaba. L. M. Chilton, autora de Dont Swipe Right

Él no quiere quedarse. Ella no quiere marcharse. Lo tenían decidido…, hasta que el amor eligió por ellos. Silje vive en las islas Lofoten, situadas al norte del círculo polar ártico, y acaba de abri

El cambio es inevitable. Y a veces es confuso y difícil, incluso cuando es bueno. No podemos evitar que el cambio llegue, pero podemos permitir que nos transforme en lugar de descarrilarnos enfrentándolo y abrazandolo a traves del lente de las promesas inmutables de Dios para nosotros.Todos hemos escuchado el dicho: "La unica constante es el cambio". A veces, los cambios que enfrentamos, tanto esperados como inesperados, pueden hacer que nuestras vidas se sientan sin fundamento e inestables. Y cuando reaccionamos al cambio con miedo, una oportunidad de crecimiento puede convertirse en una ansiedad abrumadora que nos encierra en situaciones, relaciones y formas de pensar y ser que nos impiden vivir en la plenitud de quienes realmente somos en Cristo. La querida maestra de la Biblia y autora numero uno en ventas del New York Times, Joyce Meyer, quiere que sepamos que incluso cuando sentimos que el suelo bajo nuestros pies se esta moviendo, podemos mantenernos firmes en la promesa de la Palabra de Dios de que El nos vera a traves de todo. Con su perspicacia caracteristica y sabiduria atemporal, Joyce nos muestra como alinear nuestras reacciones emocionales a los cambios con la verdad de la promesa de Dios de que El trabajara todos los cambios para bien en nuestras vidas, incluso los mas dolorosos y dificiles.En El Valor para cambiar, aprenderas a: Abrazar el cambio como una parte necesaria del crecimiento Reemplazar una mentalidad de miedo con una mentalidad de oportunidad Y vivir plenamente dentro de la incertidumbre del cambio mientras mantienes la paz.Todos enfrentaremos cambios una y otra vez a lo largo de nuestras vidas. No tenemos que vivir temiendo los desafios que estos cambios traen. Podemos equiparnos para convertirnos en personas de valentia, optimismo y esperanza en un mundo en constante cambio, porque tenemos la seguridad de Dios de que Su caracter y Sus promesas nunca cambiaran. Conviertete en un guerrero del cambio y abraza el valor para cambiar. El Valor para Cambiar tambien contiene preguntas de estudio al final de cada capitulo para la reflexion individual o grupal

El presente volumen es el resultado de varios años de trabajo de la traductora, Cristina Gómez-Baggethun, y reúne cuatro dramas de Henrik Ibsen que complementan los ocho publicados en el primer volumen.En su epoca, sus obras fueron consideradas escandalosas por una sociedad dominada por los valores victorianos, al cuestionar el modelo preponderante de familia y de sociedad. No han perdido vigencia y es uno de los autores no contemporaneos mas representados en la actualidad. Ibsen influyo en otros autores de su tiempo como en los entonces jovenes Strindberg y Chejov.

LA ÚLTIMA BATALLA HA COMENZADO. Y ESTA VEZ, LA OSCURIDAD DECIDIRÁ QUIÉN SE SALVA.Una guerra olvidada está a punto de estallar de nuevo. Mientras el vínculo entre Kelewan y Midkemia se debilita, Arutha reune sus fuerzas para enfrentar a un enemigo que trasciende el tiempo y la muerte. Macros el Negro ha regresado, y su hechiceria oscura amenaza con romper el delicado equilibrio del universo.En Sethanon, heroes y enemigos se enfrentaran en una batalla sin retorno, donde cada decision puede inclinar la balanza hacia la luz o hacia el abismo.

¿Por qué seguimos creyendo que castigar más es castigar mejor? ¿De verdad las penas más duras nos hacen vivir con más seguridad o solo nos ofrecen una ilusión de control? ¿Y qué papel juega la venganza ese impulso tan humano como peligroso en nuestras leyes, sentencias y opiniones?En este libro provocador, lucido y profundamente necesario, Antonio Sanz Fuentes desmonta con rigor, ironia y claridad las ideas mas arraigadas sobre el crimen, la justicia y el castigo. Con ejemplos cotidianos, analisis cientificos y un estilo cercano, el autor nos guia por los laberintos del populismo punitivo, ese discurso simplista que domina titulares y programas electorales mientras ignora decadas de conocimiento criminologico.Diario de un criminologo incomprendido es una invitacion a pensar mas alla de los esloganes, a cuestionar lo que damos por hecho y a entender como nuestras emociones, sesgos y prejuicios moldean las politicas penales. Una obra tan necesaria como incomoda, que desafia a quien lo lee a replantearse que significa realmente la justicia en el siglo XXI.Una obra valiente, incisiva y rebelde que demuestra que la verdadera seguridad no se construye con cadenas perpetuas, sino con reflexion, ciencia y humanidad.

Valentine March es la hija de un estricto vicario, una solterona, o eso parece. Ha conseguido un nuevo empleo como dama de compañía en Yorkshire, en una casa en la que vive también el peor sinvergüen

La Odisea es un poema épico compuesto por 24 cantos y alrededor de 12.000 versos en hexámetros dactílicos. Es una secuela narrativa de La Ilíada, pero con un tono más aventurero y humano.La historia narra el retorno de Odiseo (Ulises) a su hogar, Itaca, despues de la Guerra de Troya. Su viaje dura diez años y esta lleno de obstaculos impuestos por dioses y criaturas miticas. Mientras tanto, en Itaca, su esposa Penelope soporta el asedio de numerosos pretendientes, manteniendose fiel gracias a su ingenio. El hijo de ambos, Telemaco, tambien juega un papel importante buscando noticias de su padre.En las tradiciones esotericas, el viaje de Odiseo (Ulises) se interpreta como un camino de autoconocimiento y transformacion. El heroe parte de Troya (mundo exterior y belico) y, tras innumerables pruebas, retorna a Itaca (el hogar interior, simbolo del yo esencial). En este sentido, el viaje es circular, pero el heroe no regresa igual: ha cambiado su conciencia.Cada episodio de La Odisea encarna fuerzas internas y externas que el buscador debe enfrentar:Dioses como Atenea o Poseidon representan principios espirituales y fuerzas karmicas.Penelope puede interpretarse como la parte mas pura y esencial del ser, que espera la reunificacion con el heroe. Su fidelidad simboliza la permanencia del espiritu frente a la corrupcion del tiempo y las tentaciones.En la primera parte de la obra, Telemaco busca a su padre: esto refleja el despertar de la conciencia joven, que anhela la union con su parte sabia y madura Odiseo (Ulises). Es el comienzo del proceso iniciatico.Antes de reclamar su trono, Odiseo (Ulises) debe purificar Itaca de los pretendientes: esta es la limpieza de la mente y el alma de influencias negativas antes de alcanzar la verdadera soberania interior.La victoria final simboliza la maestria sobre uno mismo.Finalmente, Itaca no es solo un lugar fisico, sino un estado de conciencia. El mensaje es que el viaje espiritual es largo, lleno de pruebas y tentaciones, pero conduce a la realizacion interior y al reencuentro con el ser esencial.

Todos los secretosdel deportista que ha cambiado las reglas del juego.Descubre cuáles son los hábitos, valores y creencias que han llevado a Alcaraz a lo más alto. Hazde tu pasión tu fuerza y vive como un campeon.Solo tiene 22 años, pero ya ha conquistado el mundo del tenis con una energia arrolladora y un talento que deslumbra.Desde que alzo su primer Grand Slam en el US Open 2022, con apenas 19 años, bajo la guia del legendario Juan Carlos Ferrero, Alcaraz no ha hecho mas que superarse. Ese triunfo no solo lo convirtio en el numero uno mas joven de la historia del ranking ATP, sino en un simbolo global de esfuerzo, humildad y determinacion.¿Que hay detras de su exito?No es solo su potencia demoledora, ni su extraordinaria agilidad, ni siquiera su respeto absoluto por el deporte. Lo que realmente distingue a Carlos es su conviccion de que solo disfrutando del camino se puede llegar a lo mas alto.Este libro no es solo para los amantes del tenis. Es para cualquiera que quiera aprender de una mentalidadganadora,descubrir las claves para llegar a lo mas alto, y que crea en el esfuerzo sin perder la alegria y en la ambicion con un proposito claro. Porque disfrutar y tener una mentalidad positiva son mas poderosos que el talento.La felicidad ya es exito.

Ponte cómoda y prepárate para enamorarte de tu piel y convertirla en tu crush.¿Usar toallitas desmaquillantes? No way. ¿Ponerse protector solar solo en verano? Amiga, por favor. ¿No sabes qué crema se ajusta mejor a tu tipo de piel? ¿O a que edad empezar a usar productos antiaging? ¿O estas perdida entre tantas tendencias virales? No pasa nada, respira y dejame decirte algo: ¡no estas sola! Bienvenida al complejo, pero maravilloso mundo del cuidado de la piel.Con los trucos y consejos de Celia Martinez, farmaceutica especializada en dermocosmetica y formulacion (y una beauty freak en toda regla), te convertiras en toda una experta en el tema y podras darle a tu piel todo el glow que se merece para demostrarle que es tu maximo crush ever.Love your skin, love yourself.

La obra perfecta para los lectores que anhelan la crudeza de Arya Stark, la construcción del mundo de Samantha Shannon y el slowburn con enemigos que nunca deberían quererse o confiar el uno en el otro. Drama, aventura y peligro.Una magus marcada por la guerra. Una fragata consciente. Un secreto que podria hundir imperios.Cuando rescatan a la Subteniente Azumagus Honor Renn de entre los restos de su primer puesto naval, solo espera la muerte o la desgracia. Sin embargo, se despierta a bordo de la Piedra Angular, una embarcacion legendaria de la que se habla en las baladas portuarias y en las salas de guerra reales por igual. Una tripulacion de inadaptados. Un capitan elfico y misterioso. Y una mision ligada a la Gran Barrera del Terror, el muro de agua agrietado que impide que Supramar e Inframar estallen en una guerra sin cuartel desde hace cientos de años.Pero la tragedia que hundio su ultimo barco no solo se cobro vidas, sino que ademas dejo algo a su paso.Ahora Renn carga con un secreto que todo el mundo anhela. Una maxia quimerica, arcana y que poco a poco esta quitandole la vida. Puede que la mision del capitan sea su unica oportunidad para sobrevivir, incluso si el aun no confia en ella.Atrapada entre corsarios, principes y espias, Renn sabe que cada decision que tome podria hundir su futuro o incendiar el mar.

LLEVAN SIGLOS OCULTANDO LA VERDAD.¿CREÍAS CONOCER TODOS LOS MISTERIOS DE LA CRISTIANDAD?«Cuenta con los ingredientes imprescindibles del best seller histórico de intriga».El CorreoEL FINAL DE LA ORDE

Una guía para aprender a querer y quererte con orgullo.No es fácil crecer como hombre gay, rodeado de estigmas, estereotipos y sin referentes. ¿Cómo y cuándo "salir del armario"? ¿Cómo se ve una relacion gay sana y feliz? ¿Como ligar con otros hombres? No hay un manual para descubrirquien eres, a quien amas y como quieres vivir en un mundo que no esta construido para tu experiencia hasta ahora.En Sobreviviendo en el mundo gay, Adrian Chico, psicologo y sexologo, comparte sus experiencias personales, reflexiones, y aprendizajes dentro y fuera del consultorio, para ofrecer a los hombres gay una guia honesta sin prejuicios ni tapujos con la que aprender a vivir con autenticidad. Un libro indispensable para los hombres gay (sin importar su edad) y para quienes convivan con ellos y quieran comprender y acompañar mejor su experiencia.En este libro, encontraras una guia para* Comprender tu experiencia desde la infancia y adolescencia marcadas por la falta de referentes. * Salir del armario y comunicarte con tu entorno * Construir relaciones autenticas y los efectos del porno en la intimidad. * Entender el mundo digital y las apps: un analisis honesto de Grindr y otras plataformas de citas (y un glosario para comprender el lenguaje especifico de estas plataformas). * Ejercicios practicos: dinamicas y reflexiones diseñadas para reforzar la autocompasion, desmontar estereotipos y recuperar la confianza.

¿Qué hicieronlos nazisdespués desuderrota? Esta es lahistoria delosmercenariesque,traselcolapso delTercer Reich,vendieron susservicios a lasgrandespotencias.Cuando Alemania se rindió, miles de antiguos oficiales del regimen se esfumaron en la confusion de la posguerra. Algunos fueron juzgados y otros escaparon, pero muchos fueron reclutados. Reinhard Gehlen, general de inteligencia nazi, creo la organizacion de espionaje de Alemania Occidental con la ayuda de exagentes de las SS, mientras los servicios estadounidenses y sovieticos competian por hacerse con los servicios de los mismos hombres.Desde restaurantes de lujo en Munich hasta puertos yugoslavos infestados de contrabandistas, pasando por casas francas en Damasco, clubes de campo en El Cairo o refugios fascistas en la España de Franco, estos fugitivos tejieron una red secreta de trafico de armas, espionaje y poder que sirvio indistintamente a Washington, Moscu o Tel Aviv.Basado en archivos ineditos del Mossad, la CIA y el espionaje aleman, Fugitivos revela una historia envuelta en secretos, mitos y propaganda: la de los nazis que sobrevivieron a Hitler para convertirse en piezas clave de la Guerra Fria. Con un vigoroso pulso narrativo y gran rigor, Danny Orbach reconstruye el lado mas oscuro de esa epoca, cuando la lealtad era un lujo y la supervivencia una forma de traicion.La critica ha dicho:Excepcional. Un trabajo de investigacion prodigioso y una narracion original que arroja una luz notable e inquietante sobre uno de los rincones mas oscuros de la historia reciente. Philippe SandsUna historia apasionante. Un relato tan horripilante como entretenido sobre el papel que desempeñaron los antiguos nazis (o eso afirmaban) en el espionaje durante la Guerra Fria.The Telegraph Un relato cautivador y, a menudo, impactante sobre lo que hicieron los antiguos nazis.The Times

Vuelve la psicóloga Diana Jiménez con un nuevo cuento para acompañar y gestionar los celos de nuestros peques con empatía y amor. Conoce tus sentimientos, ¡y aprende a abrazarlos!A veces, cuando mamá o papa dedican mas atencion a su hermana, Alonso siente una emocion dificil: los celos. No son algo malo , sino una señal de que necesita sentirse visto, importante y querido. ¿Que pueden hacer sus padres para ayudarlo? ¿Y como puede aprender a gestionarlos el?Este cuento enseña a los niños a reconocer y expresar los celos de forma sana, entendiendo que el amor no se reparte ¡se multiplica!Aprende a gestionar los celos con el nuevo cuento de la reconocida psicologa Diana Jimenez.¿Por que este libro se convertira en un imprescindible para los mas peques? - Un cuento fundamental para gestionar las emociones entendiendo como funcionamos. - Escrito por Diana Jimenez, la autora de referencia en disciplina positiva. - A traves de coloridas ilustraciones y divertidos personajes de Sara Mateos, los mas pequeños aprenderan a identificar que estan sintiendo y por que. - Incluye una guia y actividades para aprender a regular las emociones en familia.