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ADHD and Conscious Breathing: Techniques for the Now Feeling scattered, anxious, or out of sync? ADHD and Conscious Breathing reveals how something as simple as your breath can bring powerful focus, calm, and clarity anytime, anywhere. Grounded in mindfulness and neuroscience, this transformative guide teaches you how to: Use breathing to manage impulsivity and stress Recenter your mind in moments of overwhelm Boost focus, energy, and emotional balance Cultivate awareness and presence in daily life Through easy-to-follow techniques and real-world applications, youll learn to turn every breath into a tool for self-mastery helping your ADHD mind find rhythm, peace, and power in the present moment. Inhale calm. Exhale chaos. Discover the power of being fully here right now.

Ambición, traición y poder se entrelazan en la historia de Abimelec, hijo de Gedeón, en uno de los pasajes más intensos (y olvidados) de la Biblia hebrea.Este libro ofrece una lectura profunda y actualizada de Jueces 9, combinando exegesis, hermeneutica y reflexion pastoral.Con un enfoque accesible y provocador, nos invita a repensar el liderazgo, las masculinidades y la construccion de paz en nuestras comunidades.Dirigido especialmente a agentes de pastoral y estudiantes, su estilo narrativo y claro lo hacen accesible a todo lector interesado en profundizar en la Biblia desde una perspectiva comprometida y transformadora.

Sabemos que las ciudades son un elemento característico y central del mundo contemporáneo, pero desconocemos cuánto han influido en las principales corrientes intelectuales de nuestra era. En la medida en que los conceptos se producen en lugares y tiempos concretos, este libro propone repensar la relacion entre lo social y lo urbano. Abrir la geografia de la teoria consiste en realizar un doble movimiento. Por un lado, volver a vincular ideas e intelectuales con espacios y periodos concretos. Por el otro, pensar cada ciudad como una configuracion unica, atendiendo a las particularidades y singularidades que la definen, con el proposito de desestabilizar binarismos recurrentes en la teoria urbana moderno o tradicional, Occidente o tercer mundo, global o local y avanzar hacia nuevas formas de comprender el polifacetico fenomeno urbano.

ADHD: The Practical Guide to a Minimalist Life Feeling overwhelmed by clutter, chaos, and constant distractions? This empowering guide helps people with ADHD simplify their surroundings and their minds through the power of minimalism. Learn step-by-step how to declutter your home, streamline your routines, and focus only on what truly matterswithout the stress or guilt. Packed with actionable tips, real-life examples, and ADHD-friendly strategies, this book shows how less stuff can mean more peace, clarity, and control. Simplify your space. Calm your mind. Transform your lifeone intentional choice at a time.

ADHD and the Power of Silence: Finding Inner Peace In a world filled with constant noise, endless distractions, and racing thoughts, silence becomes your greatest superpower. ADHD and the Power of Silence is a life-changing journey that helps you quiet the chaos and discover the calm that already lives within you. Through mindful techniques, neuroscience insights, and practical daily practices, youll learn how to: Reduce mental clutter and anxiety Improve focus and emotional balance Reconnect with your intuition and inner peace Transform restless energy into mindful awareness This isnt just another self-help book its a guide to inner transformation. Whether youre seeking clarity, calm, or a deeper connection with yourself, this book shows you how silence can become the key to mastering ADHD from the inside out. Find peace in the stillness and let your mind finally rest.

ADHD and Emotional Health: Balance in Times of Crisis When life feels chaotic, staying emotionally balanced can seem impossibleespecially with ADHD. This powerful guide helps you navigate stress, anxiety, and emotional overwhelm with clarity, calm, and confidence. Discover how ADHD affects emotional regulation and learn science-backed techniques to strengthen resilience, manage intense feelings, and maintain stability even in the toughest times. Through mindfulness, self-awareness, and practical daily habits, youll find the tools to transform emotional chaos into inner peace. Reconnect with yourself, protect your mental health, and create harmony between your mind and emotionsno matter what life brings.

Combinación de doctrinas mitológicas egipcias con un lenguaje filosófico griego, el hermetismo nació como un culto sincrético al divino y «tres veces grandísimo» Hermes-Thot, bajo la advocación del

?Nacho Montes pisó con dieciocho años los talleres de escritura de la Escuela de Letras, donde se diplomó en Creación y Estudios Literarios antes de entrar en la Universidad Antonio de Nebrija para licenciarse como periodista en 1994. Lleva toda su carrera ligado al mundo de la comunicacion a traves de la radio, la prensa y la television. Tras una larga etapa como periodista de informativos en Radio España ahi nacieron tambien sus primeras cronicas sociales. Formo parte del equipo de Federico Jimenez Losantos en el nacimiento de Libertad Digital. Mas tarde empezo a escribir en Epoca, La Revista de Ana Rosa y Arte de Vivir, entre otras, y llegaron las colaboraciones de moda y sociedad en la Cadena Cope (El Show de Nacho Montes en La Tarde con Cristina Lopez Schlichting), Telemadrid (Territorio Comanche) y Telecinco (Salvame, Que tiempo tan feliz, El programa de Ana Rosa, El DBT de Gran Hermano, De buena ley, Pasaporte a la isla, Viva la vida). Fue el famoso profesor de imagen y protocolo de moda de Las joyas de la corona. No tuvo miedo a los trampolines de Mira quien salta ni a Supervivientes, donde quedo finalista en la edicion de 2014. Podemos verle en distintos medios, en los ultimos tiempos en Lazos de sangre y Mañaneros de TVE y leerle en sus columnas de opinion en The Pocket Magazine y en Divinity a traves de una popular columna digital, Divin@s con Nacho Montes, donde desde 2011 analiza bodas, alfombras rojas y eventos sociales con sus Aciertos y errores y todo desfile de moda con sus Puntadas con o sin hilo. Es Prensa Especialista de Moda de la Mercedes Benz Fashion Week de Madrid desde hace mas de veinte años. En La Esfera ha publicado con gran exito Un palacio en Venecia (2023), Schiaparelli. La italiana de Paris (2021), El hijo de la costurera. La novela de Balenciaga (2019), Zapatos rojos para saltar en los charcos (2014) y ¿Nada que ponerte? (2012). Y es un conocido creador de contenido de estilos de vida y embajador para infinidad de marcas en las redes sociales: @NachoMontesTV

?Luis E. Íñigo es historiador, inspector de educación y autor de casi una treintena de libros de investigación y divulgación. Especialista en la Segunda República española, ha escrito sobre ella numerosos articulos especializados y las monografias Melquiades Alvarez: un liberal en la Segunda Republica (2000), La derecha liberal en la Segunda Republica española (2000), Breve Historia de la II Republica española (varias ediciones) y Una Republica para todos los españoles. El fracaso del centro y el colapso de la primera democracia española (2024). Ha sido profesor de las universidades Camilo Jose Cela y Nebrija, y en la actualidad imparte clase de Historia del siglo XIX en la Universidad de Mayores del Colegio de Docentes de Madrid, del que es secretario general, y colabora con asiduidad en La Aventura de la Historia y El Debate.?

Régis Genté es corresponsal de RFI, France 24, Le Figaro y otros medios franceses en el antiguo espacio soviético. Vive en Tiflis, Georgia, desde hace más de veinte años. Escribe para diversos centros de investigacion, como el Instituto Frances de Relaciones Internacionales, sobre las elites y circulos dirigentes postsovieticos, los conflictos, la geopolitica o las cuestiones energeticas. Es autor de cuatro libros, entre ellos Volodimir Zelenski. En la mente de un heroe, que ha sido traducido a trece lenguas. X: regisgente

Karina Zegers de Beijl (Ámsterdam, 1952), filóloga afincada en Mallorca, descubrió en 2004 que era una persona altamente sensible (PAS), lo que la llevó a profundizar en el autoconocimiento y a convertirse en representante hispanohablante de la doctora Elaine Aron certificada por ella. Fundadora de la Asociacion de Personas con Alta Sensibilidad de España (APASE), es autora de La alta sensibilidad. Vivir desde el corazon, Personas altamente sensibles y Niños con alta sensibilidad (los dos ultimos publicados en La Esfera), convertidos en long seller internacionales. Ya jubilada, ha retomado un viejo amor: el trabajo biografico. Por eso, hoy ya no escribe unicamente para las personas altamente sensibles, sino tambien para quienes no lo son, pues la biografia no distingue rasgos y se revela como un camino universal hacia el autoconocimiento y el sentido vital.

La lúgubre atmósfera de un pueblo de montaña, cualquier lugar en Centroeuropa, y un tiempo indefinido del que la autora apenas deja entrever alguna coordenada, son los coprotagonistas de esta historia en la que amor y crueldad se atan firme y faltamente.Limones es una novela llena de giros inesperados, plasmada con una plasticidad y minucia capaces de iluminar hasta los rincones mas oscuros del ser humano y su inconsciente. La critica alemana ha comparado las paginas de Valerie Fritsch con una pintura de El Bosco y tambien, con los cuentos infantiles de apariencia dulce y trasfondo terrorifico que escribieron los hermanos Grimm, genero este, el del cuento infantil, que la autora revela como uno de sus referentes mas visitados.

¿Cómo impactan las noticias sobre delito en las sociedades? Esta es la pregunta que Brenda Focás busca responder en este libro, un interrogante que concita gran interés y controversias tanto entre investigadores, politicos y periodistas como en el publico en general. A traves de un extenso trabajo de entrevistas en Buenos Aires, la autora busca desentrañar los sentidos que se le atribuyen a la inseguridad en los medios de comunicacion, y analiza el modo en que las personas reciben esas narrativas y las incorporan a su vida cotidiana.La autora realiza considerables aportes al campo de estudios de la comunicacion y de la sociologia del delito, entre los cuales se destaca el abordaje desde una perspectiva multidimensional de la recepcion de las noticias policiales y el relevamiento de las tensiones en el trabajo periodistico. Es valorable tambien su ponderacion del impacto de la polarizacion como variable de importancia.El libro constituye un hito en los estudios de la relacion entre medios y sociedad, brinda hallazgos innovadores y deja una multiplicidad de interrogantes abiertos para una fascinante agenda de investigacion.

¿Qué es filosofía? Esta es la pregunta decisiva en torno a la cual se desarrolla este volumen. Podríamos decir que aquel saber que está en los inicios de la ciencia y que señaló el rumbo emprendido por Occidente, se nos ha vuelto cuestion.Afirmar que la filosofia, y todo conocimiento, tienen su origen en el asombro es un lugar comun, pero preguntas como que hemos hecho del asombro en esta epoca, o que lugar ocupa en nuestras practicas academicas, no son de bajo calibre.Con estos interrogantes en mente, buscamos reflexionar sobre la importancia de la pregunta actual por la filosofia; intentamos comprender quecausas dieron en el mundo griego origen al filosofar, y perseguir la cuestion en su curso historico a traves de las ideas de algunos pensadores que la tradicion reconoce como clasicos: Platon, Aristoteles, Descartes, Kant y Hegel, entre otros.Esta obra recorre un camino que no es el unico posible. Su intencion principal es que la libertad inherente a ese dialogo entre escritura y lectura, entre aprender y enseñar, se aproxime a aquel modo de pensar al que los griegos le dieron el nombre de .

ADHD and Procrastination: Overcoming the Waiting Monster Tired of watching your goals sit on the shelf while motivation slips away? ADHD and Procrastination helps you face and defeat the invisible monster that keeps you waiting for the "right time" to start. Packed with science-based insights and ADHD-friendly tools, this empowering guide will show you how to: Understand the real causes behind ADHD procrastination Turn paralysis into productive action Use dopamine and momentum to your advantage Build habits that make progress feel natural and rewarding With compassion and clarity, this book transforms guilt and frustration into focus and achievement helping you break the cycle of delay once and for all. Stop waiting for the perfect moment. Start now and watch the monster disappear.

ADHD and The Balance: Of Personal and Professional Life Feeling torn between career goals and personal well-being? ADHD and The Balance offers the ultimate guide to finding harmony between ambition and peace helping you thrive at work and at home without burning out. With empowering insights and actionable strategies, youll learn how to: Manage time and priorities with clarity and confidence Prevent overwhelm and emotional exhaustion Strengthen focus and productivity without losing joy Build routines that honor both your goals and your needs This book shows that balance isnt about doing everything its about doing what truly matters, mindfully. Designed for the ADHD mind, it transforms chaos into calm and restores harmony to every part of your life. Redefine success. Restore your balance. Live fully in every space you call your own.

ADHD and the Power of Habit: Change Your Life in 30 Days Struggling to stay focused, organized, or motivated? Discover how to turn your ADHD into your greatest advantage! This transformative guide reveals a 30-day roadmap to building habits that stick even when distraction and overwhelm seem impossible to overcome. Through science-backed strategies, real-life examples, and daily step-by-step actions, youll learn how to: Rewire your brain for consistency and productivity Break free from procrastination and chaos Build simple, repeatable routines that fuel success Transform impulsivity into creative power Whether youre an adult recently diagnosed or someone whos battled ADHD for years, this book will help you unlock unstoppable momentum and finally create the balanced, fulfilling life you deserve one habit at a time. Change your habits. Change your focus. Change your life in just 30 days!

Después del éxito de «Facha», vuelve el mejor analista político de la actualidad. Milei, Trump, Meloni, Netanhayu… Ante el auge de líderes fascistas en todo el mundo, un libro urgente, una llamada a

Para muchas personas, la Edad Media evoca una sensación de lo siniestro y trae a la mente un mundo de miedo, superstición y fanatismo religioso. Para los judíos fue un período marcado por persecuciones, pogromos y expulsiones. Pero, al mismo tiempo, la Edad Media fue tambien para ellos una epoca de intenso intercambio cultural y creatividad. En el Medioevo judio, los autores y autoras exploran las formas en que las historias de las mujeres biblicas, como Eva, Sara, Agar, Rebeca, Sefora, Rut, Ester y Judit, se abren camino en el rico tapiz de la literatura, los textos misticos y el arte, en particular en las obras procedentes de los circulos asquenazies.Estos ensayos nos permiten vislumbrar el papel que desempeñaron las mujeres y la autoridad que asumieron en la cultura judia medieval mas alla de los centros rabinicos de Palestina y Babilonia.

La empresa de Michael Saylor tiene 500 millones de dólares en efectivo y ve cómo se desvanecen con cada segundo que pasa. Desde contemplar una cómoda jubilación junto a su piscina en Miami Beach hasta ver como sus creencias fundamentales sobre el dinero y la riqueza se desmoronan para siempre, esta es la historia de un director ejecutivo multimillonario que encendio la llama de una revolucion en las finanzas corporativas, poniendo en alerta billones de dolares de capital.Seleccionado a partir de los discursos, entrevistas y tuits mas impactantes de Michael Saylor, este libro es la recopilacion de la sabiduria de uno de los grandes pensadores del siglo XXI. En el se exponen los principios, conceptos y lecciones para crear y mantener la riqueza en la era digital, en rapida evolucion.