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El primer libro de biohacking pensado por y para mujeres.¿Te sientes cansada, hinchada o sin energía? No estás sola. Durante décadas, la ciencia ha ignorado por completo los ritmos femeninos, nuestras hormonas y las fluctuaciones de nuestro ciclo menstrual. Se nos ha enseñado a contar calorias, a luchar contra el hambre, a exprimirnos en el gimnasio y a adaptarnos a metodos que no entienden lo que significa vivir en un cuerpo de mujer.En este libro revolucionario, Aggie Lal una de las primeras biohackers femeninas te guia en un viaje de transformacion profunda para que vuelvas a tomar el control de tu salud fisica, mental y hormonal. Aprenderas a:Regular tu energia y tu metabolismo en funcion de tu ciclo hormonal.Comer, moverte y descansar de forma sincronizada con tu cuerpo.Equilibrar tus niveles de glucosa sin dietas extremas.Deshacerte del cansancio cronico, el sindrome premenstrual y la inflamacion cronica.Recuperar tu poder personal y sentirte bien de verdad por dentro y por fuera.Este no es un libro mas de salud. Es una guia esencial para optimizar tu biologia femenina con amor, con conciencia y con inteligencia. Porque tu cuerpo no necesita mas restricciones, necesita mejores herramientas. Y aqui las vas a encontrar.El primer libro de biohacking pensado por y para mujeres

Para salvar el mundo, los deberes pueden esperar.El mundo no se acabó aquel día. Pero la vida de Clara Nox, tal y como la conocía, sí.Clara tiene 13 años, vive en Nueva York y estudia en un instituto tan elitista que incluso la directora la desprecia con elegancia. Su dia a dia era igual de emocionante que una tostada sin mantequilla. Hasta que empezo a circular un rumor: que el fin del mundo se acercaba.Y entonces llegaron los apagones. El caos. Y los monstruos.Si, monstruos. Reales. Aunque casi nadie parecio notarlos. Clara si, por supuesto.Sin instrucciones y con mas miedo del que le gusta admitir, Clara tendra que aprender a enfrentarse a un mundo que ya no es el mismo. Y eso es solo el principio.*****Libro de aventuras, fantasia y accion para lectores de 9 a 12 años. Novela middle grade llena de ritmo, misterio y con una heroina que no olvidaras.

Planifica tu próximo viaje con las Guías Top 10 de DK: actualizadas, con mapas, itinerarios, fotografías e información prácticaLa Guía Top 10 de Bruselas te muestra lo mejor en prácticos listados: los diez museos imprescindibles, los diez personajes mas ilustres o incluso las diez cosas que tienes que evitar. Organizada por zonas, la guia señala los lugares mas destacados de cada una de ellas.Bruselas es una ciudad unica: rebosante de historia y famosa por sus edificios historicos, elegantes barrios, cuidados parques y por albergar el Parlamento Europeo.Admira la historica Grand Place, contempla la famosa estatua del Manneken Pis, visita el Museo del Comic, conoce las ciudades medievales de Brujas y Gante y disfruta del delicioso chocolate.¡Bienvenidos a Bruselas!

Una mujer tranquila es una mujer poderosa: un manifiesto cálido y revolucionario que invita a las mujeres a liberarse del agotamiento, reivindicar el descanso y reconectar con su poder interior.¿Has conocido alguna vez a una mujer tranquila? ¿Y tu, querrias ser una de ellas?En una sociedad que valora la velocidad, la productividad y el perfeccionismo, La mujer tranquila nos propone una revolucion radical: parar. Reivindicar el derecho al descanso. Con sensibilidad, evidencia cientifica y una mirada profundamente empatica, la psicologa e investigadora Nicola Jane Hobbs desmonta la idea de que descansar es una forma de debilidad o pereza, y nos invita a recuperar el descanso como un acto de poder, de salud y de conexion con lo esencial.Vivimos atrapadas en una cultura que premia el sacrificio y exige que seamos perfectas: madres, parejas, hijas, amigas, profesionales. Corremos para llegar a todo, y aun asi nos sentimos culpables, insuficientes, agotadas. Este libro es una invitacion a soltar esa carga.A traves de la neurociencia, la psicologia y los relatos de mujeres reales, Hobbs traza un camino hacia una forma de vivir mas amable, mas consciente y mas libre. Un camino que nos permite descansar sin culpa ni ansiedad, reconectar con nuestra intuicion, cuidar nuestras necesidades y dejar de medir nuestro valor por lo que producimos.Con rituales sencillos de descanso, practicas para regular el sistema nervioso y estrategias realistas para afrontar el estres cotidiano, La mujer tranquila no es una guia para hacer mas en menos tiempo, sino una brujula para volver a nosotras mismas. Porque descansar no es rendirse: es un acto de coraje y de amor propio. Y juntas, las mujeres tranquilas podemos cambiar el mundo.Este libro es como una exhalacion: una autorizacion para bajar el ritmo, suavizarte y reconectar con quien realmente eres. La mujer tranquila es una invitacion a soltar el sobreesfuerzo, romper con el mito de la productividad constante y regresar a un estado de profunda confianza y tranquilidad. Con sabiduria y delicadeza, este libro te devuelve a ti misma: a esa version que camina por la vida con alegria, libertad y una paz inquebrantable. Amber Rae, autora bestseller de Loveable: One Womans Path from Good to FreeDesde la primera pagina de La mujer tranquila, senti como se me aflojaban los hombros, mi respiracion se hacia mas lenta y mi mente se abria. Revelador, profundamente empoderador y lleno de compasion, este libro ayudara a cualquier mujer que se sienta desbordada, quemada o desconectada del asombro y la alegria. Me convencio de que relajarse tambien puede ser un acto feminista: una fuente de liberacion que hasta ahora habia estado oculta. ¡Que empiece la revolucion de las mujeres tranquilas! Danielle Friedman, autora de Lets Get Physical: How Women Discovered Exercise and Reshaped the WorldEste es el libro que necesitaba y no sabia que necesitaba. Desde la primera linea, me senti vista y comprendida en lo mas profundo. Si tu tambien has pasado la vida haciendo, corriendo, logrando, empujando hacia adelante pese al cansancio y la saturacion, este libro es para ti. Con palabras calidas, comprensivas e inspiradoras (y con datos), Nicola ofrece a todas las mujeres agotadas el permiso que llevamos años esperando: mereces relajarte. Estoy deseando regalarselo a mis amigas y leerlo con ellas. Mary Catherine Starr, autora de Mama Needs a Minute!La mujer tranq...

Una mirada fascinante, clara y visual a la historia de los conflictos humanos desde la Prehistoria hasta la guerra digital.Una historia de la guerra desde sus orígenes hasta nuestros días: ese es el ambicioso objetivo de este excepcional volumen de infografias. Desde las herramientas de piedra y hueso de los albores de la humanidad hasta las tecnologias digitales contemporaneas, pasando por los primeros metales forjados, la invencion de la rueda y la domesticacion de los animales, el descubrimiento de la polvora o del motor de combustion, los autores abordan todas las grandes cuestiones vinculadas al fenomeno belico a lo largo del tiempo.Entre las preguntas que se plantean, epoca tras epoca: ¿de quienes estan formados los ejercitos y con que recursos cuentan? ¿Con que combaten? ¿Que objetivos persiguen? ¿Que grandes transformaciones pueden identificarse en los ultimos 3.000 años? Gracias al valor añadido que aportan las infografias, las respuestas de los autores permiten ofrecer un panorama historico lo mas amplio, atractivo y comprensible posible del fenomeno de la guerra. A lo largo de estas paginas, el lector podra abarcar de un solo vistazo la magnitud de las conquistas de Alejandro o de las grandes batallas de la Gran Guerra, detenerse en la organizacion de la flota ateniense en Salamina, la carrera del general mongol Subotai, la composicion de una lanza medieval o el equipo del guerrero jaguar azteca, sin olvidar los grandes clasicos del genero, desde la legion romana hasta la Blitzkrieg, pasando por la caballeria medieval o la epopeya imperial napoleonica. En suma, un libro imprescindible para comprender un fenomeno cuya actualidad demuestra, una y otra vez, su terrible persistencia.

Una introducción a la filosofía helenística, que incluye el cinismo, el epicureísmo, el estoicismo y el escepticismo, de la mano del aclamado filósofo John Sellars, en la que destaca su relevancia practica y su influencia en la filosofia moderna.El periodo helenistico fue una epoca fascinante con un panorama filosofico vibrante y diverso: no solo nacieron dos nuevas escuelas de pensamiento el epicureismo y el estoicismo, sino que se produjeron avances significativos en la Academia de Platon y tanto los aristotelicos como los cinicos continuaron desarrollando sus ideas. Y es que muchas de las ideas que hoy asociamos con la filosofia moderna y la Ilustracion como el empirismo, el materialismo y el escepticismo religioso ya fueron ampliamente discutidas por los filosofos helenisticos.En Filosofiahelenistica, Sellars ofrece una introduccion accesible y tematica a la filosofia de esta epoca. El autor pone enfasis en la perspectiva practica de estos pensadores, que consideraban la filosofia una herramienta para la vida diaria, y resume los debates clave sobre temas que van desde la epistemologia hasta la filosofia politica. Y, dado que las ideas de los filosofos helenisticos tuvieron una gran influencia en el pensamiento posterior, nos muestra tambien el desarrollo de la filosofia moderna temprana.Con una prosa clara y rigurosa, Sellars logra acercar al lector contemporaneo una de las epocas mas fertiles del pensamiento antiguo.

Una historia de pasión, traición y secretos ambientada en la Revolución Francesa. «Verdaderamente adictiva. Construida con gran habilidad y narrada con pulso firme: un logro narrativo. » The Booksell

Continúa la trilogía de misterio de la autora de El verano en que me enamoréLillia, Kat y Mary tenían el plan perfecto: conspirar para vengarse de quienes les hicieron daño. Pero las cosas no salieron como esperaban en el baile de bienvenida. Solo les queda seguir adelante y recomponerse, olvidar que alguna vez hubo un pacto. Pero no es facil, no cuando Reeve sigue siendo un completo imbecil y Rennie es mas cruel que nunca. Y por otro lado, Mary algo anda muy mal con ella. Si no puede controlar su ira, esta segura de que alguien saldra herido, aun mas que Reeve. Ojo por ojo, diente por diente, corazon roto por corazon roto. La unica forma de que Reeve aprenda es destrozar su corazon, y Lillia se encargara de ello. Una vez se prende el fuego, lo unico que se puede hacer es dejar que arda...

Cuando la fortaleza mental te impulsa a ganar cualquier batalla: la emocionante historia de Inga, madre de Illia Topuria.La conmovedora biografía de Inga es un alegato antibélico y un canto de esperanza para los que lo ven todo perdido.Cuando subo una montaña, se que nunca voy a mirar hacia abajo, sino que desde alli mismo ya estare buscando otra montaña mas alta, Ilia Topuria, campeon mundial de peso pluma de la UFC.Su ADN de guerrero infatigable lo ha heredado de su madre, Inga. En 1992, con Georgia dividida en una cruenta guerra civil, Inga Bendeliani hizo lo imposible para huir de su pais y mantener a salvo a sus hijas. Su marido y su hermano murieron en el frente, pero ella no se rindio y logro escapar de aquel infierno.Despues de la guerra, y junto a Zaza Topuria, el hombre que le devolvio la esperanza, emigro a Alemania, donde nacieron sus hijos Aleksandre e Ilia. Alli estuvieron hasta que consiguieron vivir juntos en España.

Herramientas para fortalecer la autoestima, la inteligencia emocional y la resiliencia.Una guía práctica y reflexiva para padres que desean fortalecer la inteligencia emocional y la resiliencia de sus hijos antes de los 16 años.Dividido en dos grandes secciones, la primera aborda la importancia de la comunicacion en la crianza, ofreciendo herramientas y estrategias para generar un dialogo efectivo entre padres e hijos. La segunda parte enumera y desarrolla 49 enseñanzas fundamentales que buscan preparar a los jovenes para afrontar los desafios de la vida con seguridad y autonomia.La obra combina anecdotas, referencias psicologicas, metodologias de aprendizaje y estrategias de comunicacion, proporcionando un enfoque accesible y empatico basado en experiencias personales y profesionales.

¡Descubre el final del BL Wild Beast Forest House!Yule por fin ha encontrado paz y un hogar junto a Ragnar y el resto de su nueva familia. Ethan y Skye también disfrutan de su noviazgo después de años de malentendidos y parece que todo esta en calma, pero la felicidad no durara demasiado. Cuando dos antiguos compañeros de Ragnar se presentan por sorpresa, una tormenta de venganza y celos amenaza con destruir todo cuanto los residentes de Wild Beast aman.

La inspectora Sofía Luna regresa en una trama absorbente que profundiza en lo más oscuro de la condición humana.El asesinato de varias turistas japonesas en Madrid enfrenta a la inspectora Sofía Luna a un complejo caso vinculado al mundo de los viajes organizados. Las victimas pertenecen a un singular colectivo de personas asexuales que rechaza la hipersexualidad de la vida moderna.Paralelamente, la inspectora Luna debe enfrentar un dilema personal inesperado: su padre, con quien ha roto toda relacion desde hace años, se ve involucrado en la muerte de un hombre. Luna debera navegar entre ambos casos, donde el limite entre lo intimo y lo profesional se confunde peligrosamente.Con una estructura clasica de quien lo hizo, Mercero usa la novela negra para entretener, contar el drama de Sofia y su cambio de sexo, y mostrar las miserias que todos llevamos dentro.Juan Carlos Galindo, El Pais

El mundo es de las mujeres.Sofía Luna se enfrenta a su primer caso tras ser reconocida legalmente como mujer: Jon Senovilla, hijo de un famoso escritor, ha aparecido muerto en el columpio de su jardín con un cuchillo medieval clavado en el abdomen.Mientras investiga el crimen junto a Laura, compañera y antigua amante, la inspectora Luna descubrira un complejo entramado de secretos, mentiras y conflictos enquistados en el entorno de la victima, al tiempo que debera lidiar con el rechazo de sus compañeros, los prejuicios sociales y las heridas abiertas en su propia familia.Una protagonista original e insolita que merece una saga. Paco Camarasa Un policial estupendo, bien planteado y escrito, con protagonistas y secundarios perfilados y diferenciados y un fundamento ideologico o social profundo y, por fortuna, nada maniqueo: el mundo es de las mujeres y los hombres deambulan como dinosaurios añorando los dias antes del meteorito.Carlos Zanon, El Pais

Dos historias de terror psicológico y tintes sobrenaturales en una ambientación decadente y opresivaDonde hubo fuego, cenizas quedan: Chan Wai Man solo quiere estudiar, pero una niña desaparecida lo arrastra a un infierno de culpa y aterradoras visiones. A medida que el recuerdo de un retrato inacabado lo persigue, la realidad se disuelve en una espiral de horror. ¿Puede una promesa rota mantener atrapada un alma? y condenar a otra?El Camino de Papel Mantequilla: Una joven pareja descubre que en su nuevo piso no estan tan solos como creen. Cuando una presencia inexplicable comienza a manifestarse tras la pantalla de una television, deben encontrar el modo de liberarla. Solo el ritual adecuado podra trazar la senda hacia el mas alla? si logran sobrevivir para completarlo.Revelacion del terror asiatico: Mak Siu Fung es un versatil creador de Hong Kong, con trayectoria en el comic, la animacion y la escultura.

La continuación de sus memorias de infancia, ahora con su adolescencia y juventud.Las memorias de juventud del Premio Nacional de Literatura ofrecen un viaje íntimo y reflexivo por la adolescencia y juventud del autor. Con anecdotas inolvidables de la vida en la pampa, desde las rutinas laborales en las salitreras hasta las primeras aventuras amorosas, el libro reconstruye la esencia de una epoca y la formacion del autor.Rivera Letelier narra el recuerdo de esos años de transito entre la infancia y la adultez con su entrañable mirada, su mochileo por todo Chile influenciado por la "revolucion de las flores", etapa que para su generacion terminaria con el golpe militar. Un puñado de anecdotas que reflejan la historia personal del autor y tambien las de nuestro pais.

Las aplicaciones civiles de los explosivos han estado en la base del desarrollo de la sociedad moderna; su uso ha permitido la enorme producción de materias primas que nuestra sociedad demanda y la ejecucion de las grandes obras que han transformado nuestro mundo. ¿Alguien se imagina nuestro mundo sin el Canal de Panama? ¿O sin la aportacion de la larguisima lista de materias primas que necesitamos a diario para producir los materiales de nuestras casas, carreteras, lineas electricas, telefonos, antenas, coches, aviones? Podemos decir sin ninguna exageracion que nada de ello seria posible sin la extraordinaria capacidad que aportan los explosivos. Este libro, resultado de años de docencia e investigacion en la materia, cubre los conocimientos teoricos necesarios para comprender como funcionan los explosivos, cuales son las propiedades que les permiten ser un instrumento unico, seguro y eficiente, para la fragmentacion y el arranque de roca, y los modelos y herramientas de calculo necesarios para sus usos civiles, singularmente la voladura para la excavacion de roca. Ingenieria de explosivos es una obra con vocacion docente, completa en los diferentes angulos de aproximacion a los explosivos, exhaustiva en la exposicion en algunos casos y con caracter mas introductorio en otros. Imprescindible en programas universitarios de ingenierias de minas y civil.

Un arrojado debut literario sobre la escena gay del Chile de los años setenta."Una serpiente deambula por las calles de Santiago", dice al comienzo de esta novela que hace del desborde y el callejeo su espiritu, su busqueda permanente. Baltazar, el protagonista, es un joven y atractivo prostituto chileno que recorre las plazas y bares de a fines de la decada del sesenta y comienzos de los setenta, buscando clientes. Y no le faltan. Dos de ellos, jovenes como el, pertenecen a sectores sociales y politicos enfrentados, pero coinciden en este deseo que los quema y los hace acercarse al mundo de Baltazar, que es el de la noche, los cines triple equis, las fiestas interminables y los cabarets donde se juntan personajes de todo tipo, de clases altas y bajas, viejos y muchachos, politicos y escritores.Pero el convulso presente politico del pais permea las relaciones, las conversaciones y los planes, arrojando una sombra espesa y dolorosa sobre el porvenir. Todo este ambiente extremo lo presenta el autor, Alfredo Andonie, en esta su primera y osada novela, a traves de una escritura que no es ajena a esos impulsos sensuales de los personajes, una escritura serpenteante, erotica, que apoyada en una estructura solida ofrece el fresco de un tiempo alucinante, embriagador."Asistimos al nacimiento de un virtuoso barroco, que podria insertarse en la mejor literatura queer cubana del siglo XX, encarnada aqui en la crueldad gris de la sensibilidad chilena".Rita Indiana"Serpiente se cuela en las hendiduras de un Santiago vagabundo, ardiente y combativo, creando con lengua nueva un mundo lleno de placer y agonia. Un debut literario electrizante".Pablo Simonetti"Esta extraordinaria novela de Alfredo Andonie es la historia social y politica de la homosexualidad en America Latina. Y viene a llenar el vacio dejado por Pedro Lemebel, Reinaldo Arenas o Luis Zapata".Sergio Parra

El intelectual público más importante y leído en Chile revisita el lugar de las humanidades en la sociedad contemporánea.En un mundo cada vez más dominado por la tecnología y la ciencia, las humanidades enfrentan desafios sin precedentes. Carlos Peña, en su obra "En defensa de las humanidades", nos invita a reflexionar sobre el papel crucial que estas disciplinas juegan en nuestra cultura y sociedad. Desde los primeros comentarios a los cantos de Homero hasta las modernas interpretaciones de textos, las humanidades han sido fundamentales para entender nuestra identidad y el mundo que nos rodea. Peña aborda con maestria las criticas contemporaneas y defiende la relevancia de las humanidades en un entorno donde la informacion es abundante pero la reflexion escasea. Este libro es una llamada a redescubrir el valor de la lectura, la reflexion y el pensamiento critico en tiempos de cambio vertiginoso.

Han pasado seis años y yo aún vivo donde vivíamos. En la misma casa. Conocí a Pablo y tuvimos a Matilda.Ahora los tres dormimos en el que fue tu dormitorio, el de las pelusas. Dos amigas dejan de ser amigas. Esta es la historia de la cicatriz que queda en una de ellas.