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En una época dominada por el estrés, la ansiedad y la hiperconectividad, la empatía es al mismo tiempo el antídoto y un músculo que podemos desarrollar para fortalecer nuestras conexiones con nosotros mismos y con los demas. Escritos para ser leidos de corrido o en pequeñas dosis de veinte a treinta minutos diarios, los capitulos de este libro te ofreceran tareas y consejos que te ayudaran a conocer el poder transformador de la empatia. ¿Que esperas para empezar a vivir desde un lugar de paz, amor y autenticidad?

AHORA DÍGANME, ¿SEGUIRÁN LA MÚSICA CONMIGO? Tras su graduación, Mia enfrenta un verano de despedidas y escribir canciones es su único consuelo. Todos a quienes conoce van a mudarse, incluida Britt, su mejor amiga... y quizas algo mas. Tambien es quien impulsa a Mia a salir de su pequeño pueblo, pero ella no logra imaginarse una vida lejos de Sunset Cove. Ademas, se niega a seguir los pasos de su madre muerta la estrella country, Tori Rose quien abandono a su familia para ir tras su sueño. Quien la abandono a ella. Desesperada por una señal de que le depara el futuro, Mia encuentra una carta dirigida a ella y f irmada por Tori. La primera de muchas que la llevaran a descubrir un Sunset Cove enterrado bajo recuerdos que han congelado a su madre en el tiempo. Con el verano llegando a su fin, Mia debera decidir si esta lista para enfrentar el presente, confrontar sus sentimientos y forjar el destino que realmente desea. Un Mamma Mia! queer sobre el amor verdadero que te conmovera hasta las lagrimas y te enseñara que, a veces, para abrazar el futuro necesitas enfrentar el pasado.

Sarah Morgan es una de las mejores abogadas penalistas de Washington D. C. Tiene un historial impecable y la han nombrado socia del despacho antes de cumplir los treinta y cinco años. Su vida va exactamente como habia planeado. De su marido, por el contrario, no se puede decir lo mismo: Adam es un escritor fracasado que ademas esta resentido por el exito rotundo de su mujer. Durante casi dos años, Adam ha mantenido en secreto una aventura con Kelly Summers, pero todo cambia cuando ella aparece muerta en la casa del lago del matrimonio y el es arrestado como principal sospechoso. Entonces, Sarah toma una decision dificil y se enfrenta al caso mas duro: defender a su marido, acusado de asesinar a su amante. Despues de todo, ningun matrimonio es perfecto.

**ADHD and Meditation: A Path to Inner Calm** invites you to discover peace within the storm of a racing mind. Designed for restless thinkers and creative souls, this transformative guide shows how meditation can quiet mental noise, sharpen focus, and bring emotional balance to everyday life. Learn simple, science-backed mindfulness practices made *for* ADHD brainsno long silences or impossible stillness required. Instead, find flow, awareness, and calm in motion. Embrace a new way to focus, breathe, and reconnect with yourself.**Peace isnt the absence of chaosits mastering it.**

**ADHD and Active Reading: How to Read and Retain Information** transforms the way distracted minds connect with words. Struggling to finish a book or remember what you just read? This powerful guide reveals dynamic reading techniques designed *specifically* for ADHD brainsso you can absorb, remember, and enjoy information like never before. From interactive note-taking to focus hacks that make reading feel effortless, every chapter helps you turn scattered attention into sharp understanding. Boost your concentration, strengthen your memory, and rediscover the joy of readingwithout the frustration.**Its time to turn distraction into comprehension.**

**ADHD and Distraction: How to Study Even with Noise** is your ultimate guide to learning in a world full of interruptions. Discover powerful techniques to focus, retain information, and stay productiveeven in noisy environments or chaotic spaces. From brain hacks to ADHD-friendly study methods, this book helps you turn distractions into manageable challenges. Learn how to design your study sessions, optimize your environment, and use your unique ADHD energy to your advantage. Stay attentive, master your focus, and conquer your studies without stress.**Noise doesnt have to stop your learningit can fuel it.**

ADHD and Anxiety: How to Break the Cycle of Accelerated Thoughts Are your thoughts racing at lightning speed , leaving you exhausted and anxious? Discover a transformative guide that tackles the relentless loop of overthinking caused by ADHD and anxiety. Inside, youll uncover practical strategies , easy-to-apply techniques , and mindset shifts that help you regain control of your mind, reduce stress , and finally find peace amidst the chaos. Say goodbye to sleepless nights , constant worry , and mental overwhelm. Learn how to slow down your thoughts, manage ADHD-driven impulses, and embrace clarity and calm every day. Break free from the cycle , take charge of your mental health , and unlock a life of focus, balance, and serenity!

Este texto guía está dirigido a estudiantes de primer semestre del programa de Ingeniería de alimentos de la Universidad de Caldas. Su propósito es ofrecer una visión general de la carrera, sus objetivos, competencias, plan de estudios y actividades academicas.Presenta los fundamentos institucionales y academicos del programa, incluyendo su marco legal, acreditaciones y estructura curricular. Este libro no solo sirve como orientacion academica, de profesores y tutores que dinamizan la asignatura sino como base fundamental para la formacion de ingenieros comprometidos con la seguridad alimentaria, la innovacion y el desarrollo sostenible en la industria alimenticia del pais. El manual se organiza en varios capitulos que abarcan desde generalidades del programa, manipulacion de alimentos, contaminacion y microbiologia, hasta procesos industriales de productos como carnicos, lacteos, cereales, aceites, cafe, cacao, pescados, mariscos y alimentos funcionales.Se destacan los metodos de enseñanza activa mediante aprendizajes individuales, grupales y de exposicion, fomentando competencias cognitivas, comunicativas, contextuales y valorativas. Tambien se hace enfasis en el desarrollo de competencias clave como la comunicacion, el pensamiento critico y el aprendizaje autonomo. Ademas, se introducen normativas legales practicas sanitarias y el analisis bromatologico de alimentos colombianos.

**ADHD and Intense Emotions: How to Manage Explosions** guides you through the storm of powerful feelings that often overwhelm ADHD minds. Learn practical strategies to recognize triggers, regulate emotional surges, and respond calmlyeven in moments of high stress or frustration. From mindfulness exercises to actionable coping techniques, this book helps you regain control and emotional balance. Discover how to channel intensity into creativity, decision-making, and positive energy, turning emotional volatility into a strength rather than a setback. Master your emotions, prevent outbursts, and cultivate resilience.**Harness your intensitydont be controlled by it.**

ADHD and Self-Knowledge: Discover Your Thinking Style Do you feel misunderstood or struggle to navigate your thoughts because of ADHD? Unlock the power of self-awareness and learn to understand how your mind truly works.Discover practical strategies to identify your thinking patterns , leverage your strengths , and manage challenges with clarity and confidence . Gain insights that improve decision-making, focus, and personal growth .Embrace your unique mind , transform self-doubt into self-understanding , and take charge of your life with confidence and purpose .

**ADHD and Physical Exercises: Move to Control the Mind** reveals how motion becomes the key to mastering focus, energy, and emotional balance. Discover how the right kind of movementwhether its yoga, running, dancing, or strength trainingcan calm your thoughts, increase dopamine, and sharpen mental clarity. This energizing guide offers science-based workouts and daily activity tips designed *specifically* for ADHD minds that crave stimulation and freedom. Transform restlessness into rhythm, distraction into direction, and chaos into control.**Move your body, master your mind.**

**ADHD and Burnout: How to Avoid Mental Exhaustion** exposes the hidden risks of overthinking, overworking, and constant stimulation. Learn practical strategies to protect your energy, manage stress, and prevent emotional overload while navigating life with an ADHD mind. This essential guide offers science-backed tips for pacing yourself, setting boundaries, and creating routines that restore focus and vitality. Reclaim your mental energy, prevent burnout, and thrive without sacrificing your creativity or spark.**Take control before exhaustion takes control of you.**

Una novela sincera e incisiva que abre la puerta de la narrativa masculina sobre el deseo heterosexual en la generación milenial.Ernest, el protagonista de esta novela, le escribe a alguien a quien ama: le quiere narrar su deseo, quiere recordar la noche anterior, celebrarla. Pero no puede hacerlo. No puede hablar sobre el deseo sin enzarzarse en la autojustificacion y la culpa, y por eso convoca a un narrador.Es esta nueva voz, inteligente y desinhibida, la que nos cuenta su historia: conocemos a Ernest cuando aun es un niño y asistimos a su despertar sexual, con las primeras obsesiones, los extraños mecanismos de la seduccion, la pornografia, el amor, los desengaños Le seguimos durante la juventud hasta que se enamora de Aurora, con quien traba una relacion insolita y salpicada por otras personas, como Gisela, casada, madre, interesada en el amor libre. De esta manera, vemos desfilar casi dos decadas las de la consolidacion de las redes sociales y el feminismo, las que van de Messenger a Tinder como una educacion sentimental y politica. Trampeando el peso de las normas y las convenciones, Ernest, como toda una generacion, intenta crear su codigo personal.Sincero e incisivo, Aria Paco abre la puerta de la narrativa masculina sobre el deseo heterosexual, sobre la seduccion y sobre el sexo de unos hombres que aun no son otros, pero que ya no son los mismos; una narrativa a la que no le valen los relatos antiguos ni las etiquetas de estar por casa, y que tiene todo un paisaje nuevo por explorar.

Un viaje hacia la muerte que se convierte en una celebración de la vida.Nils Vik es un anciano viudo cuya salud ya no está en su mejor momento. Ha tenido un arduo trabajo pilotando un transbordador y una vida austera en algun remoto lugar de la costa oeste de Noruega. Una mañana de otoño se da cuenta de que ha llegado el dia. Siguiendo su rutina, se levanta y se afeita para luego salir al fiordo y asi emprender su ultimo viaje. En un sentido literal, pero tambien simbolico: la otra orilla representa la muerte.Como parte de los preparativos, deja su casa ordenada y limpia. Despues, quema el colchon que compartio con su esposa, a fin de evitar que alguien hurgue en sus pertenencias mas intimas, embarca y deja el muelle atras. A lo largo de su vida ha llevado de un lado a otro del fiordo a parejas de novios y ovejas listas para el matadero, ministros y actores, sacerdotes y maestros. Ha llegado a conocer todas las facetas de la vida humana, y muchos de los pasajeros que ocupaban un lugar en su cuaderno de bitacora, aunque ya fallecidos, vuelven a aparecer en esta historia. Uno a uno, recuerdan una epoca en la que se decia poco, pero se sabia casi todo sobre los demas. Y pese a que Nils tambien prefiere morderse la lengua, mantiene dialogos interiores muy animados, a menudo ocurrentes, con su compañera la perra Luna, fallecida hace tiempo.¿Por que Nils Vik decide morir ese dia? ¿Es el reencuentro con su mujer, Marta, lo que lo impulsa? ¿O acaso se siente acabado desde que el nuevo puente que une ambas margenes del fiordo ha vuelto prescindible su trabajo?Con una prosa sobria y discreta, calida y emotiva, El dia que Nils Vik murio narra con inusitada sensibilidad la experiencia del duelo y la aceptacion de la muerte. El relato da cuenta de una vida llena de amores felices e infelices, alegrias y tristezas, rencor y arrepentimiento, pero es tambien una invitacion a la templanza y a la aceptacion apaciguadora de la unica certeza que tenemos al nacer. Con todo, la novela de Frode Grytten, merecedora del Premio Brage el mas prestigioso de las letras noruegas y considerada su obra maestra largamente esperada, es tambien una declaracion de amor a los fiordos y a una cultura costera a punto de desaparecer, asi como una celebracion de la vida.

«Pocos mundos tan propios como el de Luis Antonio de Villena y pocas voces tan marcadas como la suya».El CulturalDiamantes, mística y cilicios muestra los usos amorosos de algunos de los escritores m

¿Hasta qué punto conoces a las personas que más quieres?¿Hasta qué punto conoces a tu propia familia?La mujer: Eve desea con todas sus fuerzas que su vida sea perfecta. Vivir en una casa preciosa, con unas vistas increibles al campo, es todo lo que siempre ha soñado. Y esta dispuesta a hacer lo que haga falta para no perder ese sueño de vida ideal.El hijo: Joe es el hijo perfecto, un estudiante ejemplar que nunca se mete en lios. Sabe que su madre no permitiria otra cosa. Pero la noche despues de haber celebrado su decimosexto cumpleaños, todo se tuerce de forma dramatica. Con las luces de la policia y la ambulancia iluminando el exterior de la casa, de repente todas las miradas se centran en su familia.El marido: Noah no siempre es sincero con su mujer. Sabe lo exigente que puede llegar a ser. Pero las mentiras que ha ido acumulando empiezan a descontrolarse. Y cuando un accidente impactante sacude su propio hogar ¿podra mantener unida a su familia o esta a punto de perderlo todo?---Un drama familiar trepidante con un ritmo excelente y giros inesperados: es muy dificil saber en quien confiar. Una trama fascinante y una gran variedad de personajes interesantes, aunque no necesariamente simpaticos.Lyndas Bookreviews Empiezo a creer que A. J. McDine no es capaz de escribir un libro que no me guste.My Book Review Freedom La historia me engancho desde el primer momento Los giros inesperados me tuvieron mordiendome las uñas ¡A. J. McDine nunca decepciona con sus novelas de suspense domestico!.Books by the Bottle Una historia absorbente y llena de sorpresas, y todos los personajes esconden mas de lo que parece ¡Me lei el libro en menos de un dia, con muchas ganas de descubrir la verdad y ver como terminaba todo!.Locky Loves Books Una de mis autoras favoritas de thrillers psicologicos. ¡Este libro despertara emociones que no sabias que tenias o que habias olvidado! ¡Uno de mis favoritos de 2024!.Life, Love and Books

Josef Mengele, el médico del horror de Auschwitz, murió en libertad. Tras la guerra huyó a Sudamérica y pasó sus últimos 18 años en Brasil, oculto bajo una identidad falsa y protegido por una red de simpatizantes nazis. Con un estilo vibrante y riguroso, Betina Anton reconstruye esta historia real con acceso a archivos secretos de la Mossad, entrevistas a quienes le dieron cobijo y documentos nunca antes publicados.Tras la pista de Mengele es una obra imprescindible para entender los vacios de justicia en la historia reciente, la persistencia del odio y la fragilidad de la memoria. Un reportaje que se lee como una novela, que indigna y fascina a partes iguales.

El pack definitivo para mejorar tu salud: La revolución de la glucosa + La revolución de la glucosa: el Método, la puesta en práctica del método.Tras su éxito internacional, llega un pack compuesto por el bestseller La revolucion de la glucosa junto a su complemento imprescindible, La revolucion de la glucosa: el Metodo, la herramienta definitiva para quilibrar tus niveles de glucosa y cambiar tu salud y tu vida de manera facil y deliciosa.Ya sea que te hayas propuesto mejorar tu descanso, acabar con los antojos, aumentar tu energia, cuidar de tu piel, perder peso o simplemente cuidar de tu salud. Este pack sera tu mejor herramienta para lograr que tengas exito.

Sorpréndete con las facetas más ocultas y sagradas de los guardianes de la espiritualidad y el misterio.Los gatos han estado siempre envueltos en un halo de misterio, magia y esoterismo, siendo guardianes de secretos ancestrales y portales entre mundos. Desde lo sagrado hasta el mas alla, su presencia ha fascinado a culturas desde tiempos inmemoriales.Este libro es un viaje para quienes sienten una conexion especial con los gatos y desean descubrir su lado oculto y sobrenatural, tan presente en la literatura, el arte y las antiguas tradiciones.Un recorrido fascinante que nos lleva desde la diosa egipcia Bastet, protectora de los felinos, hasta los gatos que acompañaban a las brujas en sus hechizos y rituales. Descubre las leyendas, mitos y verdades esotericas que han convertido al gato en un compañero magico y enigmatico, y pon en practica los rituales y sortilegios que te revelan estas paginas.Dejate hechizar por sus paginas ilustradas, donde la magia felina cobra vida a traves de imagenes cautivadoras y un diseño tan hermoso como enigmatico.

Una obra que seduce y perturba, perfecta para almas nocturnas, amantes de lo gótico y buscadores de belleza en la oscuridad.Vampiros, de la aclamada autora Elia Barceló, es una invitación hipnótica a sumergirse en las profundidades de un mito tan oscuro como fascinante. Mucho mas que un compendio de leyendas, este album ilustrado es una exploracion inedita del universo vampirico, donde lo sobrenatural, lo historico y lo literario se entrelazan con una elegancia inquietante.Desde las sombras del folclore ancestral hasta las recreaciones mas contemporaneas, Barcelo considerada una de las voces mas versatiles y prestigiosas del panorama narrativo español desvela la evolucion de estas criaturas nocturnas: su magnetismo, sus reglas ocultas, sus metamorfosis a lo largo de los siglos y su inquebrantable vinculo con el deseo, la muerte y la eternidad.Pero esta obra va mas alla del analisis o la recopilacion: tres relatos ineditos, firmados por la autora, atraviesan el libro como colmillos literarios, abriendo grietas en la realidad y permitiendo que el lector experimente, en carne viva, el escalofrio de lo imposible.Una obra imprescindible para amantes de lo fantastico, coleccionistas de lo bello y espiritus valientes dispuestos a mirar a los ojos a la noche.¿Te atreves a cruzar el umbral?