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Adecuado tanto para principiantes como para practicantes avanzados, pero nuevo para la mayoría de los occidentales, el yoga nidra ofrece una manera incomparable de experimentar la culminación del arte del yoga, y acceder a las recompensas fisicas, emocionales y espirituales mas profundas que su practica nos aporta.En este libro y en el audio vinculado a el (meditaciones guiadas disponibles online), Richard Miller comparte con nosotros los pasos basicos de esta disciplina, adonde conduce cada paso, y que beneficios podemos obtener durante el proceso. Como minimo, el yoga nidra te llevara a experimentar una relajacion profunda, a liberarte del estres cronico, a disfrutar de un sueño reparador, a resolver muchos de los rompecabezas de tu vida y a experimentar una mayor sensacion de armonia en tu existencia diaria y tus relaciones.Como aportacion final, te permitira descubrir tu verdadera naturaleza; la paz que esta mas alla de toda descripcion y que te pertenece por derecho de nacimiento. Esta paz no es una promesa vacia o algo reservado a unos pocos elegidos.Esta paz esta presente y disponible para ti en este momento.

En los barrios bajos del Londres victoriano los ciudadanos llevan a cabo a sus más vergonzosos y secretos negocios. Con dinero se puede conseguir cualquier cosa pero, a veces, el precio a pagar es la propia vida...El respetable abogado Leighton Duff aparece muerto a golpes en un sordido callejon. A su lado, se encuentra el cuerpo moribundo de Ryhs, su hijo.La policia no es capaz de profundizar en el caso hasta que aparece en el escenario el sagaz inspector William Monk, que intuye una relacion entre este suceso y una serie de violaciones y palizas a prostitutas. Sorprendentemente, se cierne la sospecha de que ha sido Ryhs quien ha matado a su propio padre.Criticas: El desenlace es impactante, y los personajes estan tan ricamente perfilados que los echaras de menos cuando ya no esten.Los Angeles Times

Conmemoramos el bicentenario del nacimiento de Melville con la edición de una de sus obras más célebres.Introducción de Enrique Vila-Matas, escritorTraducción de María José ChuliáConsiderada una obra maestra de la narracion corta, Bartleby, el escribiente constituye una pieza anticipatoria de la literatura existencialista y del absurdo. A traves del protagonista, un escribiente que se enfrenta a las demandas de la realidad con una inquietante respuesta, preferiria no hacerlo, el estoicismo, la ironia, el humor y el sordo desasosiego alegorico presente en la obra del Melville se aunan para expresar la obstinacion del ser humano en su afan de obtener respuesta a las grandes preguntas o, al menos, seguir buscandolas.Esta edicion presenta una traduccion de Maria Jose Chulia y una brillante introduccion de Enrique Vila-Matas, que reflexiona sobre esta historia que tiene un claro paralelismo con Kafka y ha influenciado a autores como Beckett, Camus, Gombrowicz o el mismo Vila-Matas.

Acompaña a Attax en su hazaña final por una Hispania a la deriva.Tercera entrega de la trilogía histórica «Las cenizas de Hispania».Las piras aún humean tras la batalla por Coviacum, y el viento espa

Las técnicas más efectivas para aliviar el dolor cervical.La función de las vértebras cervicales es primordial: por ellas pasan los centros nerviosos que se ramifican y conectan el cerebro con el resto del cuerpo. Cualquier molestia en esa zona se nos hace insufrible. Pero ¿le prestamos los cuidados que se merece? Las tecnicas naturistas han puesto a nuestro alcance un amplio abanico de posibilidades para prevenir y hacer frente a los dolores cervicales.En este libro, el doctor Sagrera te ofrece: Las pistas para reconocer un dolor muscular o articular, y si es algo serio que conviene consultar. Recomendaciones para decidir a que especialista acudir (osteopata, traumatologo, fisioterapeuta). Los tratamientos no invasivos mas adecuados para las distintas patologias. Habitos de higiene postural, ejercicios, estiramientos y decenas de consejos para prevenir y tratar los dolores del cuello.

La vida y tu cuerpo jamás volverán a parecerte los mismos.Solo eres humano en un 10 %. Para cada una de las células que conforman tu cuerpo, existen otras nueve células impostoras. De modo que no eres un individuo, sino toda una colonia. Pero no nos alarmemos: estos microbios desempeñan un papel fundamental en la salud. Mantenernos sanos es imposible sin ellos.La biologa Alanna Collen se basa en las ultimas investigaciones para demostrar como nuestra colonia personal de microbios influye en nuestro peso, en nuestro sistema inmunologico, en nuestra salud mental e incluso en nuestra eleccion de pareja. Y nos brinda una gran noticia: los microorganismos son fundamentales para nuestra salud, porque a diferencia de las celulas humanas, si podemos cambiarlos a ellos para mejorar nuestra vida.Este libro fascinante nos convencera de que, para ser felices, es importante que cuidemos la relacion mas fundamental y duradera: la que mantendremos durante toda la vida con nuestra colonia personal de microbios.

La preparación física no constituye un fin por sí sola, sino que se destina a mejorar la eficiencia del jugador; por este motivo, debe respetar ante todo la salud del individuo. El entrenador y el equipo tecnico son quienes decidiran el nivel de preparacion fisica en funcion de las cualidades del jugador.Este libro, pensado sobre todo para los entrenadores, le enseñara: los principios de la preparacion fisica; como mejorar la velocidad y la explosividad; los ejercicios y los encadenamientos; los movimientos de musculacion; como planificar las sesiones de entrenamiento; como preparar fisicamente a los jovenes y como evaluar las cualidades del jugador de baloncesto.

Nadie dijo que fuera un santoEste es el reportaje que he querido escribir toda mi vida. Su protagonista: Malcolm Saint. Pero, a pesar de su apellido, el empresario más rico y codiciado de Chicago no tiene nada de santo. Malcolm esconde secretos muy oscuros y estoy decidida a desenmascararlo para salvar mi puesto de trabajo. Pero nunca crei que seria el quien revelaria mi verdadero yo"Esta sera tu nueva adiccion. Una historia de amor torrida, lujosa y tierna que me ha tenido en vilo toda la noche."Sylvia Day, autora best seller"Si quieres una lectura divertida, superadictiva y excitante, este es el libro que estabas buscando."Vilmas Book Blog

A medio camino entre el ensayo y la autobiografía, "Las pequeñas virtudes" reúne once textos de tema diverso que comparten una escritura instintiva, radical, una mirada comprometida llana y conclusivamente humana. La guerra y su mordedura atroz de miedo y pobreza, el recuerdo estremecedor y bellamente sostenido de Cesare Pavese y la experiencia intrincada de ser mujer y madre son algunas de las historias de una historiapersonal y colectivaque Natalia Ginzburg ensambla magistralmente, en estas paginas de turbadora belleza, con una reflexion sagaz siempre atenta al otro, arco vital y testimonio del oficiovocacion irrenunciable, organicade escribir."Uno de sus mejores libros La ironica, perspicaz, delicada y detallista observadora; el consciente y lucido testigo de su epoca".Mercedes Monmany, ABC"Un atinado retrato de la indigente Italia de Posguerra; un agudo y humoristico analisis de su relacion conyugal, la recreacion de su prolongada estancia en Londres, un sobrio y sentido homenaje a su amigo Cesare Pavese".El Pais"Su valor central reside en su tratamiento de la educacion".El Mundo" - El Cultural"Las pequeñas virtudes son sin duda el autentico hilo de Ariadna de una existencia vivida con intensidad e infinito desgarro".Alvaro de la Rica, El Mundo"La elevacion de lo particular y cotidiano a categoria filosofica tiene lugar con una frescura y naturalidad que logran llegar hasta lo mas abstracto, sin desprenderse nunca del hilo concreto de su experiencia como mujer dotada de una capacidad de observacion poco comun".Carmen Martin Gaite"Ginzburg rescata instantes de su pasado, y plasma reflexiones de una gravedad y lucidez moral que se manifiestan con sobriedad y delicadeza".David Broc, Que Leer"Es dificil hacerse con el secreto de la prodigiosa prosa de esta mujer. Frases breves, suaves descripciones que pasan sobre las cosas sin apenas rozarlas, sin retorica, casi sin adjetivos. Sus textos funcionan a base de acumulacion, como una letania. Y de pronto, se produce el milagro, en la sencillez se abre el abismo, el lector cae dentro de la herida abierta, sorprendido, conmovido".Elelena Hevia, El Periodico"Esta joya condensa las grandes virtudes de la escritora, su solida moral y sus ferreos principios".Maria Tena"Una obra de arte en miniatura".Miguel Polo, Gentleman

La maternidad es una de las etapas más gratificantes y mágicas que la mayoría de las mujeres experimentamos; sin duda, nos transforma y nos complementa, significa tener una razón de ser para el resto de nuestra vida, y para Anahi, no es la excepcion. En este libro, escrito especialmente para ti, Anahi comparte, con el corazon en la mano, la maravillosa experiencia de ser madre. A traves de sus paginas narra sensaciones y sentimientos; plantea las dudas que surgieron durante las diferentes etapas de su embarazo, miedos y revelaciones; tambien te enseña meditaciones, posiciones de yoga, alimentacion nutritiva, mantras y da algunos consejos generales que ella misma llevo a cabo en las distintas etapas de su embarazo; el objetivo es que retomes lo que consideres bueno para ti y lo pongas en practica en beneficio tanto tuyo como de tu bebe.Si quieres ser madre o estas embarazada, nunca pienses que no estas lista, es una confirmacion de lo afortunadas que somos las mujeres por tener el gran regalo de dar vida. Dentro de ti hay una guerrera a punto de mostrarte lo fuerte que eres, porque el amor mas grande...¡te hara valiente!

Un canto de amor a los animales.Un viaje a lo más profundo de la naturaleza.Todos nos hemos admirado alguna vez ante la grandiosidad y la belleza de la naturaleza. Este libro es un viaje que nos llevara por maravillosos lugares alrededor del mundo para conocer de cerca a seres que, al igual que nosotros, tienen familia, emociones, enfrentan desafios, toman decisiones y crean alianzas.He dedicado toda mi vida y mi carrera de biologo al estudio y a la proteccion de los animales. Espero contagiarte mi admiracion por la naturaleza, mi amor por los arboles y mi devocion hacia otros animales que han marcado mi afortunada vida repleta de circunstancias excepcionales, grandes aventuras y encuentros fantasticos con seres sorprendentes. Acompañame y descubre mi forma de ver el mundo, un lugar donde, sin importar que tengamos el aspecto de un helecho, el caracter de una mosca, la valentia de una hormiga o el corazon de una gaviota, todos somos iguales.El lenguaje secreto de la naturaleza nos invita a contemplar nuestro alrededor con una mirada nueva, con una curiosidad con la que, tal vez, no lo habiamos hecho antes. Blog Anika entre libros.

Demoledora y profundamente emotiva, Las flores perdidas de Alice Hart es una historia sobre las historias: las que heredamos, las que escogemos para definirnos y las que decidimos ocultar.Galardonada en 2019 con el prestigioso premio ABIA al mejor libro del año en la categoria de ficcion, Las flores perdidas de Alice Hart se ha convertido desde su salida reciente en un bestseller internacional cuyos derechos de traduccion se han vendido a veintiocho paises. Holly Ringland ha conquistado el favor del publico y el aplauso de la critica con esta novela emocionante sobre una joven australiana que tiene que romper con los patrones que tejieron su infancia y tomar las riendas de su vida.Alice Hart, de nueve años, se despierta en el hospital tras un incendio que ha arrasado su casa, le ha arrebatado a sus padres y la ha dejado muda. Su unico familiar es la abuela paterna, June, que dirige una plantacion de flores en la que acoge a mujeres que atraviesan circunstancias complicadas. En el ambiente sosegado y luminoso de la granja, la chica recupera poco a poco la voz y la confianza en si misma mientras se va haciendo mayor y aprende el lenguaje de las flores autoctonas y los sentimientos que estas expresan, un tiempo feliz cuya placidez se vera truncada tras una traicion y una perdida irreparables. Asi, a los veintiseis años, Alice decide escapar sin dejar rastro y refugiarse en un rincon del desierto central; sin embargo, en este paisaje tan espectacular que parece de otro mundo, y sin la proteccion de las flores, se sentira vulnerable, a merced del amor de un hombre carismatico y de un pasado que no deja de acecharla.El debut literario de Holly Ringland es un viaje conmovedor a traves de la espectacular grandeza y diversidad del paisaje australiano, asi como un relato valiente sobre los secretos que nos atenazan.La critica ha dicho... En el libro de Holly Ringland late un corazon dolorido que, aunque a veces parece casi roto, se recompone gracias a una chispa de optimismo. [...] Una historia intensa y valiente de amor, perdida y fuerza interior.Australian Womens WeeklyUn relato bellamente escrito, esperanzador y apasionante. [...] Una lectura encantadora.Herald Sun

La imagen de un compositor tan genial como Johann Sebastian Bach suele prestarse a simplicaciones que pueden ser confusas. Así J. S. Bach ha sido considerado durante demasiado tiempo el músico dedicado de un modo casi exclusivo a la experiencia de lo sagrado. Sin embargo Bach fue tambien algo mas, un hombre que vivio a fondo el espiritu de su tiempo y lo reflejo, cuando su inspiracion por ahi le conducia, hacia lo humoristico y lo burlesco. Teniendo eso en cuenta Domingo del Campo, ilustre musicologo y experto en el mundo bachiano, nos transmite en este libro postumo una imagen rica y plural de la obra de quien ha sido considerado por muchos como el genio mas indiscutible de la historia de la musica.

Me llamo Valentina, soy modelo y crecí en La Rioja, rodeada de viñedos, en la finca de mi familia. Siempre imaginé mi futuro allí, con Víctor, trabajando juntos en la bodega, pero una cosa es lo que imaginamos y otra, lo que luego sucede en realidad.Puede que estes preguntandote quien es Victor, y para esa cuestion tengo demasiadas respuestas, asi que mejor te digo que el lo fue TODO para mi, hasta que nuestros sentimientos nos explotaron en la cara y decidi marcharme tan lejos como pude. Hoy, tres años despues, esa noche sigue rompiendome por dentro.Y hoy, tres años despues, y contra todo pronostico, he vuelto a encontrarme con el, en mi pequeño trocito de mundo. Deberia irme, hacer las maletas y volar a Nueva York. Pero tambien podria quedarme, aceptar la propuesta de mi padre y ver que pasa, aunque ello implique compartir mi tiempo e incluso despacho con Victor. Dejame que te invite a una copa de vino, ponte comod@ y adentrate en el primer volumen de la bilogia Miles de emociones. DISFRUTA, VIBRA, SIENTE ARDE.

«Murdoch posee el don de la dramatización, la capacidad de hacer figurativo el acto del pensamiento». George SteinerEste volumen recoge los principales ensayos que Iris Murdoch dedicó a las dos disci

En una cálida tarde de julio de 1985, un hombre de mediana edad está en la acera de una concurrida avenida del corazón de Moscú, sosteniendo una bolsa de plástico. Con su traje gris y su corbata, se parece a cualquier otro ciudadano sovietico; solo la bolsa llama ligeramente la atencion por el logotipo rojo de Safeway, un supermercado britanico.El hombre era un espia del MI6. Un coronel del KGB que, durante mas de una decada, habia proporcionado a los espias britanicos secretos de gran valor procedentes de las profundidades de la maquina de inteligencia sovietica: ningun otro espia habia hecho mas para dañar al KGB. Y la bolsa de Safeway era una señal: activar su plan de escape para que le sacaran de la Rusia sovietica.Asi comenzo uno de los episodios mas audaces y extraordinarios en la historia del espionaje, cuando Oleg Gordievski consiguio evitar que en 1985 se desencadenase un holocausto atomico. En Espia y traidor, Ben Macintyre revela una historia de traicion, duplicidad y coraje que cambio el curso de la Guerra Fria para siempre.Ben Macintyre, maestro de la literatura de espionaje, consigue en esta ocasion, gracias a disponer de informacion privilegiada, ofrecernos una imagen real de la actuacion de los servicios secretos durante la Guerra Fria. Pero su libro es tambien la historia de un hombre que hubo de asumir decisiones dificiles y que vivio en un constante riesgo de muerte: una historia con la que Macintyre consigue emocionarnos.

Sólo Charlie Parker se atreve a internarse en lo más crudo del invierno, allí donde los vivos conviven con los espectros.El detective privado Jaycob Eklund ha desaparecido, y Charlie Parker recibe el encargo de localizar su paradero. Quien le pide eso a Parker es Edgar Ross, agente especial del FBI, que tiene sus motivos inconfesados para encontrar a Eklund. Pero Eklund no es un investigador comun y corriente. Esta obsesionado con seguir el rastro de desapariciones y homicidios poco comunes. Y ahora Parker, acompañado por los inseparables Louis y Angel, debe internarse en el mundo por el que ha transitado ya Eklund, un lugar regentado por una Madre monstruosa que dirige un vasto imperio criminal al margen de la ley. Para solucionar este caso, Parker tambien tendra que llegar alli donde el frio de la muerte, desde hace mas de un siglo, alcanza a los inocentes, sin que estos nunca lleguen a saber por que.

ADÉNTRATE EN EL EPICENTRO DEL MAL.«He aquí un libro de culto, como un Millenium.» Le Nouvel ObservateurUN ASESINO EN SERIE... DISPUESTO A CAMBIAR LAS REGLAS DEL JUEGOGoran Gavila, jefe de un equipo d

¿Qué pensaría usted si le demostraran que no puede fiarse de sus sentidos, ya que mucho de lo que ve y lo que oye es una construcción de su mente? ¿Y si le dicen que buena parte de sus recuerdos son inventados y sus razonamientos el resultado de sus intereses mas que de las leyes de la logica? La mente humana es prodigiosa, pero esta muy lejos de ser tan precisa y rigurosa como un ordenador: comete numerosos errores. Sin embargo, esas aparentes imperfecciones tienen su explicacion, pues nos han servido para adaptarnos lo mejor posible al mundo en que nos ha tocado vivir.Ahora bien, toda esa intuicion y flexibilidad tiene un alto precio que a menudo pagamos en terminos de errores, invenciones y engaños de nuestra propia mente. No hablamos de errores que cometemos de forma aleatoria, sino de aquellos en los que caemos todos de manera sistematica, como si estuvieramos programados (de hecho, lo estamos) para cometer ese mismo error. Es lo que solemos llamar "sesgos cognitivos".

¿Qué es el fascismo? Centrándose en lo que hicieron los fascistas en lugar de en lo que dijeron, el historiador Robert O. Paxton responde a la pregunta. Desde las primeras bandas violentas y uniformadas que golpeaban a "enemigos del Estado", hasta el ascenso de Mussolini al poder o la radicalizacion fascista de Alemania en la Segunda Guerra Mundial, Paxton nos explica por que los fascistas llegaron al poder en algunos paises y no en otros, y se pregunta si el fascismo podria existir fuera del marco europeo de principios del siglo xx en el que surgio. Basandose en la valiosa y extensa investigacion de toda una vida, Anatomia del fascismo explora que es el fascismo y como ha llegado a tener un impacto duradero y continuo en nuestra historia. Ante la clamorosa escasez de definiciones para la peculiar vision politica popular, nacionalista y conservadora, Paxton ofrece su propia y brillante explicacion, extraida de acciones historicas concretas, transformando asi la comprension de esta peligrosa ideologia y de por que, cuando y donde se afianza. Este convincente documento amplia notablemente nuestro conocimiento de lo que ha sido "la principal innovacion politica del siglo xx y la fuente de gran parte de su dolor".