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Una guía práctica, paso a paso, basada en la evidencia científica actual y años de experiencia como psicólogo.Todos hemos oído hablar de la autoestima. De métodos y supuestas técnicas para mejorarla y reforzarla. Pero, por desgracia, es un tema que se ha abordado erroneamente en las ultimas decadas. Porque, ¿y si te dijera que el problema con la autoestima es que en realidad esta mal construida?No necesitamos parches, consejitos ni repetirnos frases bonitas para querernos mas: necesitamos replantearnos seriamente de que modo nos percibimos a nosotros mismos, como nos queremos, y corregir los errores para poder querernos bien.Si un reloj no da la hora correcta, la solucion no es cambiarle la pila una y otra vez: hay que abrir la caja, sacar todas las piezas, reemplazar las que esten rotas y montarlo de nuevo, engrasado y listo. Del mismo modo, solo revisando los varios componentes que forman la autoestima, podremos relacionarnos con nosotros mismos de forma mas sana.En este Kit de emergencia, el psicologo Javier Garcia Ruiz nos enseña, al fin, a darle una vuelta de tuerca a nuestra autoestima.Porque el primer paso para disfrutar de una buena autoestima es empezar a construirla de cero.

¿Quién educa a nuestros hijos sobre sexo cuando nosotros no lo hacemos?Cada vez más niñas y niños se enfrentan a contenido pornográfico antes de saber siquiera qué es la sexualidad. A los ocho años ya han sido expuestos; a los doce, muchos lo consumen habitualmente. En una sociedad hiperconectada, donde el acceso es inmediato y el dialogo escaso, el porno se ha convertido, lamentablemente, en su principal fuente de educacion sexual.Este libro aborda una realidad incomoda pero necesaria: como la pornografia esta moldeando el deseo, el cuerpo y las relaciones de toda una generacion. A partir de investigaciones, testimonios de adolescentes, analisis culturales y experiencias personales, las autoras desmantelan mitos profundamente arraigados, explican el daño emocional y cognitivo que sufren nuestros hijos, y ofrecen herramientas practicas para padres, madres y educadores.Ademas, no solo señalan los riesgos del porno, sino que abren caminos: como hablar con los menores sin miedo ni verguenza, como enseñarles a diferenciar entre placer y dominacion, entre deseo propio y presion externa, entre sexo ficticio y vinculos reales. Desde las nuevas formas de violencia digital hasta la normalizacion de practicas sexuales basadas en el abuso y la desigualdad, estas paginas traspasan el tabu y la desinformacion para poner sobre la mesa lo que muchas familias temen y lo que muchos adolescentes ya estan viviendo en silencio.Sin alarmismos, pero con rigor y empatia, este libro es mas que un manual, es un grito colectivo para dejar de mirar hacia otro lado y empezar a hablar con los menores, no solo del sexo que no es, sino del que si podria ser: sano, consensuado, libre y humano.

Este libro tiene dos protagonistas, Olga y el autor. Se conocieron muy jóvenes, Olga tenía diecinueve años y Theodor Kallifatides pocos más. Su amistad duró más de tres décadas. Sobrevivió a amores y desamores, divorcios y pasiones, largas separaciones y trabajo duro. Un dia Olga llama a su amigo porque quiere verle. Le dira que padece una enfermedad incurable. En este libro sencillo y profundo a la vez, Theodor Kallifatides erige una lapida en memoria de su amiga. Repasa los recuerdos, los encuentros, los sentimientos y las reflexiones que le despierta su relacion a lo largo de los años, sobre todo durante la enfermedad de Olga. A veces se le saltan las lagrimas y a veces no puede dejar de reir. Un libro que amar sobre una mujer a quien amar.

Una guía transformadora para volver a empezar. Por la autora que ha inspirado a más de 2.000.000 de lectores¿Qué nos ayuda a empezar de nuevo cuando la vida se desordena? ¿Cómo tomamos decisiones dificiles sin traicionarnos? ¿Donde encontrar señales fiables cuando perdemos el rumbo?En Alas para volar, Elsa Punset nos invita a hacer una pausa y mirar con mas atencion lo que somos, lo que llevamos dentro y lo que necesitamos soltar. A traves de una historia real el cuidado de un pequeño gorrion que llega a la vida de Elsa por azar, el libro recorre con delicadeza y claridad los grandes temas que nos acompañan cuando nos enfrentamos a un cambio: como superar las heridas de la infancia, como detectar las señales de alerta, como proteger nuestra alegria, como decir que no, como formar parte de algo sin dejar de ser uno mismo.Un libro luminoso, sereno y profundamente humano. Una invitacion a reconectar con nuestra naturaleza, con nuestras decisiones y con el mundo que compartimos con todos los seres vivos.

Hasta el otoño más gris revive cuando un rayo de luz lo atraviesa.Adriana siempre pensó que acabaría con Danny, su mejor amigo. Desde pequeños, han sido inseparables, pero todo cambia cuando él se casa con otra.Durante la celebracion, la nostalgia por el futuro que siempre imagino y que ya parece que nunca ocurrira lo llena todo. Pero esa noche se convierte en algo inesperado en el momento en que Adriana se cruza con Alex, el hermano de Danny.Cuando la vida de Adriana de un vuelco y tome la decision de volver a Portland, donde esta su familia y tambien Alex, no tendra mas remedio que poner en duda todo lo que creia querer para descubrir quien es en realidad.

¿Y si el mayor error de tu vida regresara… para hacer temblar todo lo que creías haber superado?Doce años. Un corazón roto. Un reencuentro inevitable.Candy Acevedo¿Crees en las casualidades? Yo sí. O

Una novela The Horus Heresy de Warhammer.Los muros interiores han caído. La vanguardia de los traidores ya huele la victoria y se dirige hacia el corazón del Palacio. Es el momento de recurrir a las jugadas desesperadas: una santa reacia llega a las ruinas, asi como un pecador entusiasmado.Una espada oscura se alza, forjada a partir del rencor, lista para crear una leyenda. Sin embargo, en medio de la masacre, Jaghatai Khan, el Halcon Guerrero de Chogoris, se prepara para asestar el golpe mas audaz del conflicto. Su objetivo es nada as y nada menos que liberar el espaciopuerto de la Puerta del Leon. Aislado y sin ayuda, lo apuesta todo con un contragolpe desesperado lanzado contra un viejo enemigo que se ha vuelto mucho mas poderoso que nunca. Conforme los White Scars cabalgan hacia los recien coronados señores de la vida y de la muerte, saben que una derrota no solo condenaria a su legion, sino a toda Terra.

¿Cómo lograr que a los jóvenes les apasione aprender?Imagina lanzar un nanosatélite al espacio, cruzar la selva de la Amazonía, vivir un intercambio escolar en Moscú o Montreal y navegar hasta las cataratas del Niagara con tus compañeros. O grabar tu propio disco, publicar un libro, estudiar sin muros en aulas acristaladas, investigar codo a codo con los cientificos mas prestigiosos incluso convertirte en cooperante de una ONG. Parece un sueño. Pero ocurrio en el IES Las Musas, un instituto publico de un barrio de Madrid.La rebelion de Las Musas narra como un centro invisible se transformo en un referente educativo nacional en menos de diez años. ¿La receta? Una direccion valiente, un profesorado apasionado y una pedagogia tan creativa como insolita: poetica, libre, emocionante.Este relato inspirador, conmovedor y profundamente necesario demuestra que otra educacion no solo es posible ya esta ocurriendo.

Con un lenguaje cercano y a través de ejemplos tomados de nuestro día a día, el biólogo Jordi Olloquequi nos revela los últimos avances científicos y las estrategias para mantener nuestro cerebro joven y sano durante mas tiempo.Entiende y aprende a ralentizar el envejecimiento de tu menteEnvejecer es inevitable, pero hay maneras de mantenernos jovenes a pesar de nuestra edad, y no solo fisicamente. En Antiaging para el cerebro, el biologo Jordi Olloquequi nos invita a descubrir la neurociencia del envejecimiento para conocer que factores influyen en el deterioro cognitivo y, sobre todo, que podemos hacer para mantener nuestra mente joven, agil y sana durante mas tiempo.Con un lenguaje cercano y ameno y basandose en los ultimos descubrimientos cientificos, Olloquequi nos explica el funcionamiento del cerebro, el papel de las neuronas y la importancia de la inflamacion y la microbiota en los procesos de envejecimiento. Explora ademas los avances de la neurociencia para demostrar como el estres, el sueño, nuestras amistades, la alimentacion y el ejercicio fisico influyen en la salud cerebral.En esta guia, Olloquequi no solo nos aconseja sobre las decisiones que podemos tomar, sino que tambien nos descubre como cambiar nuestro estilo de vida para tratar de ser jovenes para siempre.

Trabajar. Reír. Ver morir a la gente que quieres. Llorar. Echar un polvo. Cumplir los treinta. Sentirte sola. Ver cómo tus amigas se embarazan. Estar nostálgica. Vivir en la precariedad y, encima, en Madrid. ¿La vida es solo esto?La actriz, escritora y copresentadora del podcast Keep it cutre, @albantasanroman, debuta en la narrativa con una novela divertida, acida y tierna al mismo tiempo.Una gran novela sobre dos generaciones unidas por el amor (y separadas por todo lo demas).Lula vive en Madrid y en breve llegara a la edad mas rara del mundo: algunos de sus amigos siguen chupando farolas por la calle mientras otros estan a punto de tener el primer hijo. Ademas odia su trabajo, pero desde hace un tiempo se ha resignado a el. Y justo el dia en que cumple los treinta, recibe una llamada. Su abuela ha muerto.Era una de las personas mas especiales en su vida y el contrapunto que la definia: Lula tan atea, roja y feminista, y su abuela tan catolica, tradicional y tan en contra de que tuviera un nombre que no figurara en el santoral. A pesar de estar siempre discutiendo (en esta sociedad tan caotica), Lula envidiaba su fe, pero ahora que ella ya no esta no puede ni envidiar. Y su abuela, aunque era una santa, tambien era muy tozuda y tenia un ultimo regalo de cumpleaños para salvar la fe de su nieta: un billete a Lourdes.Una novela sobre las contradicciones de cualquier familia, de cualquier joven, de cualquier persona. Una historia para hacer las paces con todas ellas y aprender que son las que nos definen.

Descubrir los secretos de nuestra lengua puede ser el mejor planLa segunda entrega de la colección «Hablantes» nos da las claves de una de las herramientas más valiosas de la lengua escrita: la puntu

Un libro imprescindible para cualquier familia que quiera acompañar y cuidar la salud mental de sus hijos.Crecer es una espinosa labor que produce un sufrimiento que puede llegar a desgarrar por dentro. Muchos padres y madres se habian imaginado a si mismos comprensivos, capaces de ofrecer respuestas y siempre cariñosos con sus adolescentes. Pero la practica nos demuestra, dia tras dia, que eso es una mision imposible. Criar es tremendamente dificil y desafiante. En un mundo en el que la tecnologia y las nuevas formas de interaccion social tienen un impacto directo en su vida, a menudo los adolescentes se sienten abrumados e incapaces de atender a todo lo que se espera de ellos. Un estres psiquico, emocional y fisico que puede desencadenar problemas de salud mental.A traves de la pedagogia del querer, este libro nos enseña como estar a su lado potenciando la confianza, la empatia, la presencia y la libertad para robustecer su autoestima y, en definitiva, el amor que nos une a ellos.Un libro imprescindible para cualquier familia que quiera acompañar y cuidar la salud mental de sus hijos.

Después del éxito arrollador de Simple, vuelve el mejor Ottolenghi con un nuevo gran recetario a todo color.Descubre el arte de compartir mesa y la comida reconfortante al estilo de OttolenghiCon más de 100 recetas irresistibles, incluidas versiones de clasicos con un toque renovado para los platos de pasta, los asados y las sopas, Compartir esta repleto de momentos nostalgicos y novedosos, familiares y sorprendentes a un tiempo.En Compartir, Yotam Ottolenghi y su equipo apelan a las profundas relaciones que se establecen entre los alimentos y las emociones, a los lazos que creamos al cocinar y que transmitimos de generacion en generacion.La critica ha dicho: Alimento tanto para el cuerpo como para el espiritu.Waitrose FoodPocos cocineros alcanzan la proyeccion global de Ottolenghi.The TimesUn libro de cocina espectacular.The Irish TimesYotam Ottolenghi en estado puro.The IndependentSabrosas recetas que son buenas para el alma.The GuardianUna preciosa incorporacion a las estanterias de libros de cocina para inspirarte antes de planificar las comidas para los sombrios meses de invierno, asi como para obtener fantasticas ideas de platos nutritivos. ¡Saludos a Ottolenghi, el rey de los libros de cocina! ¡Lo has vuelto a hacer!The CatererEn este libro, practicamente cualquier ingrediente puede transformarse en un plato o un tazon de pura comodidad. Amy McCarthy

El Trust es la aportación más importante al Derecho universal de la cultura jurídica anglosajona, y ha demostrado ser una herramienta versátil y eficiente para la gestión y protección de patrimonios con todo tipo de finalidades. Desde su origen medieval, ha evolucionado adoptando diversas formas y estructuras en diferentes paises y jurisdicciones, con interesantes adaptaciones a la mayoria de los paises de Derecho civil. Aunque los Trusts son un elemento presente en la practica notarial española y de la mayoria de paises de nuestro entorno, el Derecho español no los regula ni reconoce, aunque permite el ejercicio parcial de muchas de sus facultades en instituciones plenamente admitidas. Ha llegado el momento de flexibilizar nuestro purismo doctrinal y jurisprudencial para acometer la gran pirueta legislativa de la creacion de un Trust "a la española", recogiendo en una sola institucion todas esas facultades legales dispersas en diferentes figuras. El claro ejemplo de Italia, cuna del Derecho romano, que lo ha aceptado por dos vias diferentes, no puede ser desaprovechado mucho tiempo mas. La incorporacion del Trust al Derecho español es una necesidad apremiante para aportar seguridad juridica a nuestra practica diaria y hacer nuestro sistema juridico mas competitivo a nivel internacional, aunque requerira una buena tecnica juridica que equilibre la flexibilidad anglosajona y la formalidad regulatoria tipica de los sistemas latino-germanicos. La elaboracion de una normativa propia no estara exenta de dificultades, entre las que sobresaldran el tratamiento fiscal del Trust, los problemas interpretativos de la doctrina y los tribunales, la identificacion de su titular y beneficiarios o la prevencion de posibles violaciones del orden publico patrimonial (legitimas, creditos, pactos comisorios). A pesar de todo, muchos juristas pensamos que existen motivos suficientes para superar nuestro viejo inmovilismo e iniciar el camino hacia la plena admision del Trust en el Derecho español. España no puede seguir siendo una isla carente de regulacion rodeada de Trusts operando legalmente en todos los paises de nuestro entorno.

Antxon Mentxaca, periodista donostiarra devorado por la digitalización, acaba en Barcelona en el oficio de barman de un club privado en Tres Torres. Allí, desde su lado de la barra, comienza a descubrir como es esa vida. Ve y oye historias y perfiles singulares. Y en ese camino se cruzan amores, atracciones y asuntos peligrosos. Carlota, Mireia, Laia una mujer de la calle del Raval, una pija de un piso de Muntaner y una oficial de los Mossos dEsquadra. Las tres lo llevaran a presenciar, en primera linea, el arranque de un final de enorme escandalo.

Unviaje alcentro de lapersuasióncontemporánea:asímanejanlosmitosquienes ostentanelpoder.Las imágenes icónicas no son fruto del azar. Han sido esculpidas a lo largo de los siglos con inteligencia, cálculo y vocacion de eternidad. Como las palabras, las imagenes comunican, pero sobre todo evocan: despiertan los sentidos, activan la memoria y seducen.En este ensayo lucido y apasionado, el periodista y doctor en Comunicacion Social y Politica Toni Aira rastrea la poderosa herencia de la mitologia griega en las narrativas visuales de la politica contemporanea. Desde Milei empuñando su motosierra igual que Perseo la cabeza de Medusa hasta la gorra MAGA de Trump que le ha dado las alas del casco de Hermes, pasando por el chandal de Maduro como piel de Hercules o el Peugeot de Sanchez cual nave de Odiseo, Aira nos revela hasta que punto los relatos antiguos siguen moldeando el inconsciente colectivo.El resultado es un libro fascinante sobre los nuevos mitologos del poder y sobre el arte de escribir la historia con imagenes en un mundo donde mirar ha sustituido a pensar.La critica ha dicho: Muestra los mitos clasicos que usa el poder para construir liderazgos politicos iconicos. Inteligente, ameno y sorprendente. Silvia IntxaurrondoEn politica, el exito es el mito. Y Aira lo explica como nadie. Ivan RedondoMitos fuera, Toni Aira desvela las mascaras griegas de la politica. Revelador. Enric Juliana

«La era de la posverdad puede entenderse, por supuesto, como la era de la desinformación, pero la novedad de lo que nos ocurre tiene más que ver con un ejercicio pervertido del juicio ciudadano y con

Dentro de las filas sangrientas de la mafia rusa ninguna ofensa queda sin cobrarse y todo se juega bajo una regla inquebrantable: NO TE ENAMORES DE LA PRESA.Tras el asesinato de su hermana, el Boss de la mafia rusa pone sus ojos sobre una de las familias mas importantes de la milicia: los James.Emma James es el nuevo blanco, el cordero marcado para el sacrificio en un juego donde las reglas ya han sido escritas con sangre.Ilenko Romanov, el implacable Boss, y Vladimir, su despiadado heredero, conocen bien el peligro que representa una James en su territorio, pero Emma no esta dispuesta a morir y por su supervivencia debera enfrentarse a uno de los hombres mas peligrosos de la mafia: un ejecutor cuyos dedos manchados de sangre mueven los hilos del inframundo ruso con la frialdad de quien ha nacido para gobernar en las sombras.Ella no tiene armas, no tiene ejercito, solo tiene unos ojos que hipnotizan y una determinacion mas letal que cualquier bala. Un solo deseo la acompaña: sobrevivir a sus cazadores.Depredador y presa se enfrentaran en una historia cargada de oscuridad pura, deseos sucios, gustos culposos y secretos peligrosos, donde las luchas no solo seran cuerpo a cuerpo, sino tambien bajo las sabanas.

Rosa Díez explica en este libro -con información inédita y de primera mano- la alargada sombra que conecta el gobierno deJosé Luis Rodríguez Zapatero con el de Pedro Sánchez, al tiempo que narra la degradacion de un partido, de un pais y de sus instituciones.Durante varias decadas Rosa Diez fue una de las politicas mas destacadas del PSOE, donde desempeño diversos puestos de responsabilidad tanto en el Parlamento Vasco como en el Parlamento Europeo. Tras muchos años dedicada en cuerpo y alma a la defensa de las libertades, en 2007 dio un sonoro portazo y abandono la formacion como consecuencia de multiples desencuentros con el rumbo del partido y, en especial, con su politica de acercamiento y negociacion con la banda terrorista ETA.En estas paginas, Rosa Diez ofrece un afilado e incisivo retrato de la trayectoria politica de Zapatero a partir de su propia experiencia. Desde las claves menos conocidas del congreso en el que fue elegido secretario general, pasando por las sucesivas rupturas de los consensos de la Transicion, el bloqueo de acuerdos con el PP o las cesiones a ETA y al independentismo para perpetuarse en el poder, este libro supone un implacable ejercicio de memoria historica sobre el legado de Zapatero.La herencia que Zapatero nos dejo al irse formalmente del gobierno y de la politica institucional no es unicamente la ruptura del consenso de la Transicion y la recuperacion de lo peor de las dos viejas Españas. Tras Zapatero quedo su sombra, esa sombra oscura que envuelve al presidente Pedro Sanchez y que corroe y oculta lo mas luminoso de la historia democratica de EspañaRosa Diez

El nuevo libro de predicciones de la astrólogabestseller LudovicaSquirruDari, para el 2026, año del Caballo de Fuego."En el año del Caballo de Fuego tendremos que cabalgar en un mundo con nuevos paradigmas, valores, guerras, enfermedades y cambios climaticos. Y aprender a domar a este signo que nos tomara examen".A partir del 17 de febrero de 2026, el año estara regido por el Caballo de Fuego, el animal mas apasionado e indomable del zoo chino. Creativo, noble y energico, pero tambien impredecible y temperamental, el caballo encendido por el fuego trae movimientos bruscos, desafios y revoluciones para toda la humanidad. Con su inconfundible estilo, la astrologa mas consultada en habla hispana nos invita a descubrir la esencia de este signo, a entender sus lecciones y a encontrar en sus predicciones una guia imprescindible para enfrentar lo que viene. El Horoscopo chino 2026 no solo propone comprender la energia del Caballo de Fuego, sino tambien reconocernos en ella: con sus luces, sus sombras y su potencia transformadora. Es un llamado a vivir con conciencia, a sanar vinculos, cuidar el planeta y comprometernos con la paz, la solidaridad y el amor. Bienvenidos a la pasion del arte de vivir. ¿Estan preparados?