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DESCUBRE CÓMO LA ALIMENTACIÓN ANTIINFLAMATORIA PUEDE TRANSFORMAR TU BIENESTAR SIN RENUNCIAR AL PLACER DE COMER RICO Y FÁCIL CADA DÍA.María Pérez Espín te trae sus mejores 90 recetas rápidas, fáciles y deliciosas que reducen la inflamacion y te haran disfrutar de la cocina saludable dia a dia.Desayunos energeticos, comidas y cenas equilibradas, snacks saludables y postres sin culpa, con una infinidad de variaciones para airfryer o cocina tradicional y adaptaciones veganas, sin gluten, sin lacteos o con un extra de proteina.Pero esto es mucho mas que un libro de recetas: es una completisima guia con los mejores trucos para hacer la compra, organizar tu despensa, planificar menus o aplicar el metodo 80/20."Si has llegado hasta aqui, es porque estas buscando algo mas que recetas. Estas buscando equilibrio, salud, energia y sabor a partes iguales. Con mis recetas y trucos, empieza a comer para sentirte bien contigo misma desde adentro hacia afuera, pero sin dejar de disfrutar con la comida. Porque no va de prohibiciones, si no de elecciones conscientes."

PARÍS, 1960-1964Pierre Lemaitre culmina su saga inmensa sobre la familia PelletierApasionante, conmovedora, emocionante: una gran novelaA menudo comparado con Alexandre Dumas, Pierre Lemaitre culmina con Grandes promesas la exitosa y monumental saga dedicada a la familia Pelletier y Los años gloriosos, un proyecto que, desde su inicio con El ancho mundo, ha conquistado a cientos de miles de lectores. En esta entrega, el autor vuelve a deslumbrar con una novela que combina historia, emocion y suspense con una naturalidad y una fuerza narrativa poco comunes, y que situa su obra entre las mas ambiciosas de la ficcion contemporanea.Todo comienza con un incendio, un bebe y un jabali. Un inicio fulgurante que abre paso a un pais en plena transformacion, donde las obras que redefinen Paris conviven con la lenta erosion del mundo rural. En ese entorno cambiante, la familia Pelletier afronta decisiones que ponen a prueba afectos y aspiraciones. François, Jean, Colette, Philippe y quienes los rodean avanzan por años de prosperidad aparente, marcados por un progreso que deslumbra tanto como inquieta. Y, fiel a su manera, el gato Joseph continua ahi, vigilante, como si supiera que, entre los Pelletier, un secreto sombrio, arrastrado desde un hecho irreparable y largamente oculto, esta a punto de salir a la luz.Con su dominio del ritmo, la emocion y la ironia, Pierre Lemaitre guia a los Pelletier hacia un desenlace inesperado, trazado con una precision que mantiene la tension viva hasta la ultima pagina.La critica ha dicho sobre la saga:Un proyecto consistente en narrar el siglo XX decada a decada a la manera de los Episodios nacionales de su admirado Galdos.El MundoUna trama apasionante, repleta de personajes bien construidos y sutilmente inscritos en la Historia: honestamente, ¿que mas se le puede pedir a una novela?The TimesExcelente.Helsingin SanomatLemaitre es el Dumas de nuestros dias.La VanguardiaUn trabajo increiblemente ambicioso y extraordinariamente entretenido.The Sunday TimesCautivador e incandescente.De MorgenUna virtuosidad excepcional.La Lettura - Corriere della Sera

Trashorras arroja luz sobre un delincuente atravesado por la historia y expande el relato del 11-M. El 17 de julio de 2008 José Emilio Suárez Trashorras fue sentenciado a casi 35.000 años de prisión, la condena mas larga jamas dictada para un ciudadano español. El motivo: haber facilitado la dinamita a los yihadistas que acometieron el peor atentado terrorista en suelo europeo, un 11 de marzo de 2004, en Madrid. Desde entonces su vida se ha reducido a dar tumbos de prision en prision, recibiendo negativas a cualquier peticion de visita, de servicio psicologico e incluso de recibir la eutanasia.A partir de decenas de entrevistas y un acceso sin precedente a la documentacion del avilesino, se despliega una completa cartografia de los momentos previos y posteriores al 11-M: desde su recorrido como traficante de hachis y su participacion en peleas de bar hasta sus tratos con los terroristas y el modo en que coordino el transporte de los explosivos. Tambien se aborda la importancia de su diagnostico de esquizofrenia en la juventud, que malogro su trayectoria profesional y que podria ser el origen de su insatisfaccion perpetua: la que lo llevaba a querer ser el que mas de, mas arriesgue, el primero. Y, finalmente, su intento de redimirse en la carcel mediante el voluntariado y la fe, ganandose el respeto y el cariño de decenas de compañeros, siempre puestos en libertad antes que el.

Después del éxito de Un corazón demasiado grande, regresa la gran cuentista vasca con un nuevo libro de relatos.«Un modo de entender la literatura fuera de la norma».Pol GuaschUna pareja de largo rec

El nuevo thriller histórico del autor de CÓNCLAVE.El affair del primer ministro británico con una joven aristócrata que pudo haber cambiado el curso de la historia.«Un relato fascinante de política,

El miembro fantasma es la amputación que permanece como dolor y como presencia. ¿Se trata de un dolor imaginario? No, es real. Los personajes de estos cuentos cargan con lo perdido. Dolores que quedan enquistados, latiendo sordamente en el ambito mas intimo; que permanecen alojados en la memoria de las familias, los amantes, las amistades; que se inscriben en la historia de una nacion herida. En ese universo, las adicciones, las huidas o los desapegos son la anestesia para lo que no se puede soportar o borrar: porque algunos fantasmas no se ven, deambulan dentro de nosotros.

¡Las grandes estrellas de la música también fueron niños!Esta amena y original colección de minibiografías ilustradas nos revela los momentos más importantes de la infancia de dieciséis grandes de la musica. ¡Atrapara a lectores de todas las edades!Muchos musicos descubren su talento y su pasion cuando son muy pequeños. Este libro nos recuerda que antes de hacerse famosos tambien fueron niños; algunos tuvieron historias familiares dificiles y todos fueron protagonistas de anecdotas divertidas e inspiradoras. Beyonce jugaba a verdad o reto en plena noche con los integrantes de su grupo musical, Dolly Parton se inventaba libros ficticios y los resumia en los trabajos de clase, Prince volvia corriendo a casa desde el colegio para ver Superman en la tele, Taylor Swift crecio en un vivero de arboles de Navidad, mientras Louis Armstrong desfilaba por Nueva Orleans tocando varios instrumentos. Descubre en este libro, con vibrantes y coloridas ilustraciones, como fueron los primeros pasos de estos musicos iconicos de distintas epocas y lugares del mundo.

Un llamamiento inaplazable para poner freno a la carrera hacia la superinteligencia.Desde hace unos años, cientos de expertos en inteligencia artificial vienen advirtiendo que esta supone un grave peligro de extincion para la humanidad. Sin embargo, la carrera no ha dejado de intensificarse: empresas y paises compiten por crear maquinas mas inteligentes que cualquier persona, y el mundo no esta preparado. Durante decadas, Yudkowsky y Soares han estudiado como pensaran estas inteligencias, y su conclusion es cristalina: basta una minima desviacion para que desarrollen objetivos propios en conflicto con los nuestros. Si llega el momento, no habra marcha atras, pero aun estamos a tiempo de frenar y diseñar politicas que garanticen nuestra seguridad. La solucion esta clara: debemos actuar ahora para que la IA sea una aliada, no una amenaza.Este libro explica por que es importante que nos protejamos de la IA, como podrian sucederse los acontecimientos y que debemos hacer para evitar que nos domine.

Deslocalizar el móvil tres veces al día, saltar a la mínima o desconectar en la parte más importante de la reunión. Si esto te suena, este libro es para ti.Recibir un diagnóstico de TDAH en la adultez puede ser como encender una linterna en un cuarto oscuro: de repente, todo cobra sentido, pero tambien aparecen nuevas preguntas. Este libro nace de esa experiencia. Desde mi propia historia, tras ser diagnosticada de TDAH, te invito a recorrer un camino en el que la ciencia y la vida cotidiana se entrelazan.Aqui encontraras una revision clara y accesible sobre lo que la literatura cientifica sabe hoy sobre el TDAH en adultos, desmitificando mitos y desmontando prejuicios. Tambien estrategias practicas y orientaciones para comprender, aceptar y convivir con el TDAH sin luchar contra el.Este libro esta pensado para quienes acaban de recibir un diagnostico, sospechan que podrian tener TDAH o conviven con alguien que lo tiene.Mas alla de etiquetas y manuales, lo que encontraras es un relato cercano y honesto sobre lo que significa vivir con TDAH, y una invitacion a mirarte con mas comprension y a transformar la dificultad en una forma distinta y valiosa de estar en el mundo.

«Un libro bellísimo e inspirador que enciende las ganas de leer y, sobre todo, de ponerse a escribir». —Elena Medel, escritoraEscribir es adentrarse en un viaje iniciático. Un camino en el que no est

Septiembre del año 9 d. C. En las lóbregas selvas de Germania, en las espesuras de Teutoburgo, Roma sufre uno de sus mayores desastres militares. Tres legiones comandadas por el legado Quintilio Varo son aniquiladas por las furiosas hordas germanas acaudilladas por Arminio, hasta entonces un leal aliado. El deshonor de tres aguilas perdidas y una derrota sin paliativos, que supuso el freno a las ambiciones romanas entre los rios Rin y Elba, y que desespero al emperador Augusto hasta el punto de dar cabezazos a las paredes de su palacio clamando ¡Quintilio Varo, devuelveme mis legiones!. Pero lejos de Roma, en Aliso, un fortin a orillas del rio Lupia, un puñado se supervivientes del desastre y los legionarios y algunos auxiliares astures y cantabros de la legion Quinta Alauda, afrontan el embate de unos germanos que no se detendran hasta masacrar al ultimo romano de ese lado del Rin. ¿Que hacer? ¿Resistir en espera de ayuda o tratar de romper el cerco enemigo y ganar la otra orilla del Rin? ¿Podran atravesar esos bosques sombrios llenos de germanos ululantes y deseosos de hundir sus lanzas en el pecho de un invasor? La novela historica El bosque sombrio, de Antonio Carrasco Alvarez, es un relato coral de valor y honor, de combate y redencion, de camaraderia y coraje, que nos zambulle de lleno en la mentalidad, la vida y la muerte de los hombres que lucharon por Roma, con una verosimilitud brutalmente honesta. Una historia belica de accion trepidante sobre un particular band of brothers romana que solo unida tendra alguna oportunidad de escapar a la muerte: Caronte espera en el Rin.

La romcom perfecta para las amantes de El diario de Bridget Jones.Ana está a un mes de cumplir los treinta cuando su novio de toda la vida la deja… por una veinteañera. En la actualidad, su presente

Aunque Josep Pla dijera que Agustí Calvet (1887-1964), más conocido por el seudónimo de Gaziel, había sido "la figura más señera del periodismo peninsular durante casi un cuarto de siglo", Josep Benet llego a la conclusion de que era, tambien, "uno de los personajes peor conocidos, incomprendidos y mas difamados" del siglo XX catalan. Ambos juicios son ciertos, pues no es exagerado decir que Gaziel llego a ser el mejor periodista no solo de Cataluña, sino de toda España, ni tampoco lo es afirmar que durante las ultimas decadas ha sido una de las personalidades mas injustamente juzgadas por un sector de la cultura catalana. Esta biografia -la primera que se publica en castellano sobre su figura- es un intento de reconstruir la compleja trayectoria vital y profesional de un intelectual que, segun sus propias palabras, "a pesar de su profunda catalanidad, de la que esta muy satisfecho, siempre ha tenido la mania de rebasar sus limites originarios. España le interesa mas que Cataluña, la Peninsula Iberica mas que España, Europa mas que la Peninsula Iberica, y por encima de todo, lo humano de Terencio, la Humanidad". Un hombre al que sus lectores amaban porque sabian que, siendo falible, era, por encimade todo, insobornable.

Dos muertes sin vínculo aparente. Dos cartas del tarot abandonadas como firmas crípticas. Y un nombre que vuelve como un fantasma: Maia, hermana de la comisaria Emma Bellini, quien dirige la investigacion.Ahora, mientras un asesino teje su camino entre simbolos y sangre, las hermanas se ven forzadas a reencontrarse. Emma confia en las pruebas, en los hechos, en el metodo. Maia, en cambio, sabe que hay verdades que solo revelan sus sombras cuando les hablas en el lenguaje del destino.Entre el escepticismo policial y los ecos de un trauma enterrado, ambas emprenderan una carrera contrarreloj donde cada carta girada puede salvar una vida o condenarlas a ambas.

Tras el éxito de Joël Dicker, llega un thriller convertido en fenómeno internacional, publicado en catorce países.Una novela que guarda el gran enigma, ¿quién se oculta detrás de Marceau Miller?Hay h

A punto de cumplir catorce años, la vida de Maria se detiene de golpe. Lo que para ella es solo un «objetivo» —controlar su cuerpo, adelgazar, ser suficiente— se convierte en un diagnóstico que recha

Han pasado siglos desde que los océanos se alzaron y engulleron todas las naciones de los hombres. Ahora, solo bestias y horrores invisibles acechan bajo las olas, contenidos por un solo hombre: el «

Este libro no tiene soluciones mágicas. No es un manual con pasos infalibles. Y, por mucho que lo intente, no te va a enseñar a educar sin equivocarte. Lo que sí vas a encontrar es un montón de historias. De niños que aprenden a su manera, a su ritmo, y que muchas veces nos enseñan mas de lo que imaginamos. De recreos donde se curan muchas heridas que no son faciles de ver y donde suceden cosas que ni el mejor guionista podria imaginar. De familias al borde del colapso, como un castillo de naipes a punto de desmoronarse por un soplido...Y, tambien, historias de maestros como yo que lo damos todo para que el aula funcione, aunque muchas veces se nos escape de las manos. Me llamo Dani. Soy maestro de mini personas, me paso el dia agachado para ponerme a su altura y ver el mundo como lo ven ellos. Mi especialidad es crear universos fantasticos donde poder aprender y vivir mil aventuras. Mi foco esta puesto, siempre, en sus emociones. En intentar que logren comprender el complejo laberinto de entenderse y de empatizar con los demas. Soy amante de los cuentos que conectan con la realidad y detective de silencios y miradas con un buen master en rabietas. En este libro encontraras autismo, apego, falta de recursos, educacion emocional de la de verdad y mis propias pesadillas y alegrias. Tambien hay humor. Y momentos de esos que te tocan el corazon. No esperes verdades absolutas ni ejemplos perfectos. Solo amor por los niños y por la enseñanza y claves para que aprendan a dar sus primeros pasos por el cole y por la vida.

A lo largo de casi un siglo y cinco continentes, Solos los dos narra, a través de siete relatos, la experiencia de la diáspora china en momentos decisivos de la historia.Un joven se hace pasar por mujer para poder jugar al hockey femenino en el Canada de los años veinte. Una pareja queda atrapada en Shanghai durante la invasion japonesa previa a la Segunda Guerra Mundial. El consul general de China intenta salvar vidas tras la Noche de los Cristales en Viena. Un actor lucha en Hollywood por ser reconocido en una industria que solo le ve como un estereotipo. Una familia aspira a vivir una vida normal en Sudafrica durante el apartheid. Un estudiante chino en Oxford se siente cada vez mas aislado de su novia blanca. Una pareja de actores de Nueva York lucha por mantener viva su carrera.Los relatos ahondan en temas como la identidad y el sentido de pertenencia, el choque entre culturas, la exclusion social y los estereotipos, el peso de la familia y las tradiciones, el sacrificio, la resiliencia y la supervivencia, y la busqueda del reconocimiento personal.

Una inteligente reflexión sobre las nuevas reglas de la cultura pop en la era del marketing personal.En la era del marketing personal, la autenticidad se ha convertido en uno de los activos más valiosos para cualquier estrella del pop. Convertidos en empresarios de sus propias marcas, los cantantes necesitan algo mas que talento: tienen que construir una personalidad que se perciba como verdadera y genuina.Este ensayo examina como la identidad se define y se explota en una industria que exige reinvencion constante, sobre todo a las mujeres. Una reflexion acerca de como la cultura de masas actual ha transformado el ideal romantico del artista en un producto brillante, accesible... y perfectamente coreografiado.