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Según un artículo en The Guardian, sin una relación segura y amorosa en la infancia, se compromete nuestra capacidad para vivir de forma auténtica y saludable, un tema que conecta directamente con la terapia IFS y practicas de autocompasion.A lo largo de la vida adulta, muchas decisiones, bloqueos o conflictos que experimentamos tienen su origen en emociones reprimidas de la infancia: rabia, tristeza, miedo, traicion. Este libro propone mirar de frente esas emociones y reconocer la venganza silenciosa de ese niño interior que aun habita en nosotros.Con un enfoque terapeutico desde la Gestalt y la psicologia profunda, Manuel Cuesta Duarte nos invita a reconectar con esa parte dolida que pide ser escuchada. Lejos de victimizarse, nos guia hacia la reconciliacion emocional, la madurez y la paz interior. Una lectura valiente, clara y reveladora, que abre caminos hacia la autenticidad y la autoaceptacion.

UN ENSAYO IMPACTANTE SOBRE LA PRIMERA GENERACIÓN QUE ESTÁ VIVIENDO MEJOR QUE SUS HIJOS.«Más que un retrato sobre los boomers, Plaza elabora una radiografía magistral sobre esta Españita nuestra en la

U n dramático accidente acaba con la apacible vida de Graciela, la joven heredera de una bodega jerezana. Su razón de ser salta por los aires, los cimientos de su existencia se resquebrajan, ya nada volvera a ser lo que era. Por si esto no fuera suficiente, la inesperada confesion de su madre hace que sufra una catarsis de identidad... Graciela ya no sabe quien es ni mucho menos quien podra ser. Aceptar la traicion en un enrevesado triangulo amoroso y el amor incondicional de un hombre inesperado haran de la vida de esta mujer luchadora, en la compleja sociedad andaluza de los años sesenta, un excitante viaje por los sentimientos, con el telon de fondo de los maravillosos viñedos de Jerez, California y la Toscana

Descubre las causas de la neuroinflamación, una afectación silenciosa que está detrás del envejecimiento prematuro del cerebro, y conoce las estrategias prácticas para revertirla.¿Te cuesta concentrarte? ¿Te sientes agotado aunque duermas? ¿Se te olvidan las cosas mas de lo normal? ¿Sufres cambios de humor sin motivo? Tranquilo, no estas atontado: estas neuroinflamado.Se habla mucho de inflamacion cronica, pero nadie te ha contado que tu cerebro tambien se inflama. La neuroinflamacion es silenciosa, no duele, pero se siente: afecta tu memoria, tu estado de animo, tu energia y hasta tu forma de ver la vida. Si vives con niebla mental, fatiga constante, ansiedad, insomnio o bajones emocionales sin explicacion, tu cerebro puede estar pidiendo ayuda sin que lo sepas.En este libro pionero, Elena Garrido, nutricionista funcional y especialista en PNIE (psiconeuroinmunoendocrinologia), te explica por que la inflamacion cerebral es el gran problema de salud del que nadie esta hablando. Y, lo mas importante, te enseña a revertirla. Descubriras como la mala alimentacion, el estres y los toxicos estan influyendo en tu cerebro sin que lo sepas y que puedes hacer para cambiarlo. Reduciras la neuroinflamacion por medio de la nutricion antiinflamatoria, la activacion del nervio vago, la eliminacion de toxicos y el cuidado de las mitocondrias. Y aprenderas a recuperar tu energia, tu claridad mental y tu bienestar cognitivo usando herramientas sencillas que podras aplicar desde hoy mismo.No tienes por que acostumbrarte a vivir a medias. Dale a tu cerebro el cuidado que necesita y recupera la mejor version de ti.

DESDE EL CORAZÓN DE MICENAS, UNA VOZ QUE ATRAVIESA LOS SIGLOS.En el corazón del Peloponeso, Aurimedón, huérfano desde niño y criado entre caballos, se convierte en auriga real de Agamenón, el legendario rey de Micenas. Pronto queda ligado al monarca y se convierte en mucho mas que en su sombra: es su confidente y el principal testigo de una vida marcada por la gloria y la tragedia.Guerras, juegos sagrados, intrigas palaciegas y rivalidades familiares en una novela historica apasionante que retrata los dias mas turbulentos de la Grecia micenica en una epopeya donde el poder se entremezcla con las pasiones humanas.Adentrate en la Micenas mitica.

La conmovedora lucha de dos mujeres por defender el poder de los libros en tiempos de guerraEl nuevo libro de la autora de La biblioteca de las lectoras valientes.Una carta de amor a los libros en los tiempos mas oscuros de la II Guerra Mundial.Jersey, 1943. Cuando el ejercito aleman invade la isla, la bibliotecaria Grace La Motee esta decidida a no doblegarse. Se niega a destruir los libros que amenazan al regimen nazi y contraataca formando un club de lectura para ayudar a los isleños a escapar del terror de la guerra. Bea trabaja en la oficina de Correos desde la que envia el ultimo telegrama informando de la ocupacion, y, segun esta se va alargando, siente que quedarse de brazos cruzados no es una opcion. Cuando las tensiones se tornan violentas, ambas se ven obligadas a enfrentarse al terrible coste de la resistencia.

HOY PUEDE SER UN GRAN DÍALa nueva y sorprendente novela gráfica de Agustina Guerrero, una autora que ha conquistado el corazón de 200.000 lectoresNÚMERO UNO EN VENTAS¿Qué pasaría si una mañana decidieras cambiar el rumbo de tu dia? Si por una vez dejaras de lado todos los planes que has ido elaborando en tu cabeza con milimetrica perfeccion. Si te propusieras huir de la hiperconectividad, de las prisas y de las tareas que te autoimpones.A veces es necesario bajar el ritmo: detenerse, caminar sin destino, sumergirse en el presente y mirar. Mirar es una eleccion, nos recuerda Agustina Guerrero en esta novela grafica que transcurre en una transformadora jornada en Barcelona: un dia dedicado a dejarse llevar, a escuchar las historias que la ciudad tiene que contarle y a abrirse a que surja lo inesperado. Porque son precisamente esos momentos en los que uno se permite observar, sentir e improvisar los que dejan una mayor huella en la memoria y le dan sabor y sentido a la vida.La critica ha dicho: Una invitacion a bajar el ritmo para poder habitar el momento presente y apreciar la belleza de lo cotidiano. Eva Blanco Medina, VogueMe ha encantado Hoy, ha conseguido [] que ahora cuando salgo me fije en otras cosas. [] Maravilloso, [] y, ademas, una edicion preciosa. Javier Alonso, Territorio 9 (RNE)Una oda al pasear y a Barcelona que invita a escapar de un mundo hiperproductivo e hiperconectado. Esther Castarnado, Beteve Con su estilo fresco, cotidiano y humoristico, conecto rapidamente con miles de mujeres y genero un exito abrumador. Cristina Gaggioli, La VanguardiaUn libro agradable, llamativo, muy emotivo y necesario de leer y disfrutar.La Opinion de MurciaEn Hoy, [...] el paseo sin destino se convierte en un acto intimo de revolucion, una invitacion a oler lo real y habitar lo comun. [...] Una celebracion de la vida. Una reflexion sobre el tiempo y las redes sociales, un deseo de bajar el ritmo y de entrenar la atencion para encontrar belleza en lo cotidiano. Diana Hernandez, El DuendeVivimos la vida rapido y tendriamos que pararnos mas, observar lo que nos rodea, disfrutar del tiempo, del hoy y el ahora. Esto es lo que nos quiere transmitir [...] Agustina en su nuevo comic. [] Un libro para leer despacio. Marta Ruiz Espinel, El GeneracionalUna reivindicacion para alejarse de la prisa. Pilar Gonzalez Ruiz, El Diario MontañesSobre sus libros anteriores: Agustina Guerrero dibuja emociones reconocibles y pone palabras a los viajes internos que implica crecer. Marta Maldonado, La RazonUna apuesta valiente, arriesgada, que merece la pena.El Ojo Critico (RN1)Agustina siempre ha sabido desplegar un dibujo accesible, cercano, [...] en el que es tan sencillo aceptar un desnudo, pocas autoras saben darle la naturalidad que tiene en sus lapices, con la misma facilidad que una pagina cargada de poesia.Comic para todosLa felicidad es el destino que persigue La Volatil. [...] En el trayecto, los recuerdos atravesados por el amor y la culpa le revelan su identidad. Guerrero vuelve al origen....

Un thriller impactante, basado en hechos reales, que no te dejará respirar.En 1968, Tommy Foster desaparece en el orfanato Coram House, en Vermont. Algunos dicen que una monja lo ahogó, otros que huyo. El caso nunca se resolvio. Hoy, la escritora de true crime Alex Keeley, en plena crisis creativa, acepta investigar el caso. Al llegar a Vermont, descubre que el pasado aun esta vivo: los testigos callan, las pistas se contradicen y la gente empieza a morir. El thriller perfecto. Kate Brody Atmosferico y estremecedor. Flynn Berry Fascina y perturba a partes iguales. Booklist

Una investigación definitiva sobre el nacionalismo que disecciona los patrones y las dinámicas que lo han convertido en un fenómeno mundial en auge.El historiador Eric Storm arroja luz sobre los movimientos nacionalistas contemporaneos explorando su evolucion global, desde el auge en el siglo XVIII hasta el resurgimiento de las ideas nacionalistas en la actualidad. El nacimiento del Estado nacion otorgo derechos de ciudadania a algunos excluyendo a una multitud de "otros", mientras sus ideas se expandieron a traves de la politica y la cultura. Storm muestra como el nacionalismo ha calado en todos los ambitos de la sociedad, mapeando su difusion a traves de la prensa, la television o las redes sociales. Al rastrear estas tendencias en diferentes paises, se demuestra que los momentos determinantes de este fenomeno se han producido de forma global. Esta tendencia ideologica ha impactado en la nacionalizacion tanto de la cultura como de otros sectores importantes como la diplomacia o el ejercito, siendo decisiva a lo largo de los siglos en la trasformacion tanto de la geopolitica como la vida cotidiana de la gente.

El fenómeno coreano con más de 1.200.000 ejemplares vendidos. Una clase de autoestima te invita a aprender a quererte y alcanzar la mejor versión de ti mismo.Sabemos que la autoestima es esencial, pero si preguntas que significa, cada persona tendra una respuesta distinta. El Dr. Yoon Hong-Gyun, psiquiatra experto en autoestima, la define a partir de tres pilares: competencia, autonomia y seguridad. A menudo, la confundimos con arrogancia u orgullo, pero no es asi y en un mundo saturado de informacion, es imprescindible tener una autoestima fuerte para vivir con confianza.La autoestima no es algo fijo: puede debilitarse, recuperarse y fortalecerse. Este sentimiento fluctua cada dia, por lo que es fundamental aprender a protegerlo. Como en una sencilla clase, a traves de ejercicios practicos y explicaciones adaptadas a cada situacion, el Dr. Yoon nos enseña como regular nuestras emociones y nos ofrece herramientas para mejorar la relacion con nosotros mismos , lograr la autoaceptacion y aprender a querernos cada dia un poco mas que ayer.

La asombrosa historia real de tres supervivientes en el infierno de los campos de concentración nazis.«Una extraordinaria aventura, hasta ahora desconocida, entre los muros de Buchenwald.» Bastille M

Alba y Simone son íntimas amigas desde la facultad. De caracteres distintos, la francesa lanzada y pragmática, la española idealista pero prudente, se divierten en las horas alegres y se apoyan en las dificultades. Hasta que, un dia, Simone pide a Alba que se reuna con ella a toda prisa en Nador, Marruecos.Una vez alli, para su sorpresa, Alba descubre que Simone esta decidida a sacar del pais, como hija suya, a la bebe de una adolescente marroqui y un joven inmigrante maliense muerto en un salto a la valla de Melilla. Fatima, la madre, parece estar de acuerdo, y para conseguir una vida mejor para su pequeña cuenta con la ayuda del soñador buscavidas y superviviente de abusos Jamal el Glaoui. Pero Alba se siente consumida por las dudas. Es un acto supuestamente altruista, pero viola las leyes contra el trafico infantil. ¿Debe dar la espalda a una cria que va a ser abandonada en un orfanato o salvarla, aun a costa de delinquir? Y ¿que pensara esa chiquilla si crece con su identidad robada?Vital, sincera y, por que no decirlo, con empeño, Maria Iglesias nos introduce en un emocionante laberinto de dificil salida, una aventura llena de matices, historias tan reales como imposibles, que nos adentraran en lo mas profundo del alma humana.

En los años noventa, Mar Flores acaparó cientos de portadas de revistas, noticias de periódicos y horas y horas de tertulias de radio y televisión. ¿Los motivos? Por encima de su belleza o su trabajo como modelo, actriz y presentadora se priorizaron sus relaciones sentimentales: era una mujer joven y guapa que salio con algunos hombres muy conocidos. A la sombra del escandalo, fue vapuleada y acosada por todo un pais que aun vivia bajo codigos machistas muy enraizados. Nadie se puso en su lugar. Nadie vio a la hija, a la hermana, a la madre, a la amiga. Nadie vio a Mar, nadie la escucho. Por eso ahora, muchos años despues, con una trayectoria profesional y personal consolidada y coherente, Mar saca a flote a la mujer, la misma que sufrio la tirania de una sociedad nada benevola con el genero femenino. A traves de sus experiencias, jamas antes escuchadas y contadas en primera persona, descubriremos a la mujer que callo sin otorgar y sufrio un acoso despiadado. Con la perspectiva del tiempo, por fin, ha decidido contar como sobrevivio al personaje y por que aquellas vivencias, muchas de ellas demoledoras, la convirtieron en la persona resolutiva, resiliente, congruente y conciliadora que es hoy.?

Vuelven los hermanos Darling. Vuelve el sports romance que te dejará sin respiración.Paige lo ha tachado todo en su lista de cosas que hacer en el último año de instituto, excepto una cosa: nunca ha besado a nadie. Y la culpa la tiene su mejor amigo, Grayson Darling.Grayson es el tipo duro del equipo de hockey de la escuela y tiene sus propios planes: besar a Paige. A el tambien se le esta acabando el tiempo. Entrenar a Paige para que tenga citas podria ser su ultima oportunidad de demostrarle lo bien que estarian juntos.Despues de todo, la practica hace la perfeccion, ¿o no?

Una celebración de la intuición, la creatividad y el valor de la fotografía en el mundo dominado por la inmediatez.La fotografía lleva años inmersa en una transformación que se ha visto acelerada por la IA. Pero mas alla de revoluciones y tendencias, lo que sigue definiendola es la mirada humana. ¿Es la fotografia analogica un capricho nostalgico? ¿Que valores puede aportar al presente digital y algoritmico? ¿Podriamos acercarnos al formato digital con la intencionalidad y la paciencia que propiciaban el carrete y el revelado quimico?Mendez reflexiona sobre el acto fisico de fotografiar, la vocacion y el freelancismo en este alegato sobre la intuicion y el placer de crear frente a la sobreabundancia.

La inteligencia artificial acaba de llegar pero ya está reconfigurando la organización de las sociedades y está planteando escenarios totalmente nuevos. Este ensayo disecciona las amenazas y las oportunidades de esta tecnologia inevitable y con una vision critica y humanista da las claves para hacer el mejor uso posible.

Él es todo lo que ella no quiere y todo lo que desea…Natalia tiene un plan: cero dramas, cero hombres complicados. Y le funciona… hasta que acude a la boda de su mejor amiga. Allí se cruza con Hunter

Un thriller psicológico de altos vuelos. Una sátira de la ambición y el mundo literario.¿Hasta dónde está dispuesto a llegar un novelista para hallar la inspiración que no tiene? ¿Saborear las mieles del triunfo merece sacrificar el alma? A traves de un personaje tan seductor como absolutamente desalmado, John Boyne aborda estas preguntas en Una escalera hacia el cielo, una novela formidable que es tambien una magnifica inmersion en el circulo de los escritores, con sus dudas, sus sueños, sus alegrias y sus miserias.Maurice Swift quiere ser escritor, pero es incapaz de crear historias. No tiene imaginacion, aunque si un rasgo que ha aprovechado desde su adolescencia, cuando descubrio que era irresistiblemente atractivo para hombres y mujeres. ¿Por que no utilizar esa ventaja para conseguir su objetivo? Un encuentro casual con el conocido novelista Erich Ackermann en un hotel de Berlin a finales de los años ochenta, supone su primera gran oportunidad, y enseguida inicia una relacion con aquel hombre mayor tan famoso como solitario, sonsacandole un terrible secreto muy bien guardado de su pasado durante la guerra: material perfecto para su primera novela. Alcanzado el exito, Swift descubre que ya no podra detenerse ante nada con tal de mantenerse en la cumbre: necesita mas historias, y para ello debera descubrir otras presas, destruir y devorar otras vidas.Ambientada en el mundo editorial, esta novela ofrece una mirada atractiva y mordaz a lo que a menudo implica la llamada escalera hacia el cielo de la gloria literaria, con sus premios, promociones y envidias sin fin. Con un excelente juego de perspectivas, abundantes dosis de humor negro y el constante cuestionamiento moral del protagonista, John Boyne nos regala una experiencia de lectura absolutamente cautivadora.La critica ha dicho:Una lograda y ambiciosa trama [ ] un buen giro final, inteligente y explosivo. Ernesto Calabuig, El CulturalUna lectura adictiva. Angela Perez, El ImparcialAmbientada en el mundo literario, presenta a un psicopata tan intrigante que te mantendra fascinado y horrorizado de principio a fin. Una novela excepcional sobre la ambicion, el fraude, el crimen y el oficio de escribir.The Irish IndependentUn homenaje a Patricia Highsmith, Oscar Wilde y Edgar Allan Poe. Ron Charles, The Washington PostMaurice Swift, el personaje principal, es un Tom Ripley literario. [...] Un libro de primera categoria.The GuardianUn protagonista inolvidable, peligroso e irresistible a partes iguales. Una novela que confirma a John Boyne como uno de los narradores mas solidos de su generacion.The ObserverMaravillosamente atractivo, mordaz e ingenioso.The New York Times Book ReviewEl dominio de la perspectiva de Boyne funciona a la perfeccion. [...] Tan oscuro que parece casi imposible disfrutar leyendo. NPRDelicioso. [...] Un libro que se lee como un thriller, con un recuento de cadaveres que enorgulleceria a Patricia Highsmith, y que es tambien una exploracion de la moralidad y el arte: ¿donde esta la linea entre la inspiracion y el robo? ¿A quien pertenece una historia?Vanity FairUna novela original y fascinante.Publishers Weekly

Tu nueva obsesión empieza aquí. Destinada a casarse con su enemigo, entregarle su corazón sería imperdonable.Vaasa Kozár está convencida de que la muerte la acecha, pues la extraña magia que acabó con su madre parece haber despertado en ella. Su despiadado hermano, decidido a aprovechar esta maldicion para su propio beneficio, la compromete con Reid de Mireh, un implacable gobernante extranjero, con la esperanza de que la inevitable muerte de Vaasa le sirva de pretexto para invadir su nacion. Pero ella no esta dispuesta a ponerlo tan facil: accede al matrimonio con la firme intencion de escapar, armada con la destreza politica y las habilidades de combate que su difunto padre le enseño. Sin embargo, para su sorpresa, se dara cuenta de que Reid es un rival mas astuto de lo que habia pensado. El se ofrece a contarle todo lo que sabe sobre la poderosa magia que corre por sus venas, a cambio de que le ayude a hacerse con el poder.Mientras la estrategia letal de su hermano se pone en marcha, Vaasa tendra que aprender a confiar en su nuevo aliado y, sobre todo, controlar la atraccion que comienza a aflorar entre ella y Reid.Fascinante. Robinson explora a la perfeccion el tropo del enemies-to-lovers, con una historia de amor a fuego lento en la que el ingenioso tira y afloja entre Vaasa y Reid se lleva todo el protagonismo. Un final de infarto que deja con ganas de mas. ¡Una autora a la que seguir! Publishers WeeklyUn universo mundo fascinante y un sistema de magia unico, Robinson firma un debut arrollador que atrapa. Library JourneyMagico e hipnotico. Lectores de romantasy, aqui esta vuestro proximo libro favorito. Rebecca Robinson lleva el enemies-to-lovers a otro nivel. Cosmopolitan

En 2016, se publicaron los resultados de un experimento sorprendente. A un grupo de ratones les cambiaron todas sus bacterias intestinales por otras de personas con depresión. Al cabo de unos días, los ratones se deprimieron. La depresion se puede trasplantar en ratones.Estudios como este demuestran la estrecha relacion entre nuestros microbios (la microbiota) y nuestras celulas. Cuando ese equilibrio se altera y disminuye el numero y diversidad de los microorganismos tenemos un problema. Se han encontrado cambios en la composicion de la microbiota en mas de 300 enfermedades, desde la obesidad, la diabetes tipo 2 o las enfermedades autoinmunes, hasta otras como la depresion, el parkinson, el alzheimer o el autismo.La relacion entre el intestino y el cerebro es uno de los temas mas apasionantes de la medicina actual. Uno de los mayores expertos en este campo, el catedratico de Microbiologia Ignacio Lopez-Goñi, descubre en este libro como es el intestino y sus bacterias, la relacion con algunas enfermedades mentales, como es el mecanismo por el que se comunica el intestino con el cerebro y lo mas importante:Como podemos alterar o modificar la microbiota para mejorar nuestra salud mental.