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Con más de 143.000 ejemplares vendidos en Japón, este libro te brinda los conocimientos curiosos y trucos para resolver la fatiga por azúcar para ganar más energía en tu día a día.¿Te invade el sueño despues de comer? ¿Pierdes la concentracion con facilidad o te sientes irritable sin razon aparente? Podrias estar experimentando lo que el Dr.Satoru Yamada denomina fatiga por azucar, un problema causado por los picos y caidas bruscas de glucosa en sangre debido al consumo excesivo de carbohidratos, incluso en alimentos que parecen saludables.En este libro, el Dr. Satoru Yamada, medico especialista en diabetes, explica en detalle el impacto de los carbohidratos en el cuerpo, respaldado por datos clinicos y desentraña su mecanismo. Presenta un metodo sencillo llamado locabo-baja en carbohidratos- para mantener estables los niveles de azucar en sangre, prestando atencion al orden en que comemos. Tambien introduce la estrategia carbolast, que recomienda dejar los carbohidratos para el final de la comida con el fin de evitar subidas bruscas de glucosa. Ademas, resalta la importancia de consumir grasas en cantidades adecuadas revelando un secreto sorprendente: alimentos como la mayonesa y la mantequilla pueden ser aliados para evitar picos bruscos de glucosa en sangre. Tambien advierte que ignorar la fatiga por azucar puede acelerar el envejecimiento y aumentar el riesgo de padecer diabetes, hipertension y arteriosclerosis, desencadenando lo que se conoce como el domino metabolico. El autor destaca como el consumo excesivo de carbohidratos puede elevar el riesgo de demencia y contribuir a la perdida de densidad osea Es una guia practica para alcanzar un mejor estado de salud controlado la glucosa sin el estres de seguiruna dieta estricta. El Dr.Yamada afirma que es posible disfrutar de la comida rapida y los postres, siempre que sepas como consumirlos de manera adecuada.

Una novela que explora la audacia técnica del Imperio romano y la corrupción detrás de sus grandes obras públicasUna obra imposible. Un emperador seducido por la eternidad. Y un hombre dispuesto a desafiar a Roma en unabatalla de ingenio, ambicion y traicionAño 106 d.C. (859 ab urbe condita), Italica, Provincia Betica. Cayo Mumio Secundo ha perdido por tercera vez las elecciones al duunvirato, pero no las perdera una cuarta. Su baza sera lograr que Trajano, una vez concluya la campaña en Dacia, autorice un gran proyecto de ingenieria para mayor gloria de su ciudad natal, algo que en 900 años Roma nunca ha realizado: un tunel monumental bajo un gran rio. Roma ha construido grandes puentes, pero ningun tunel fluvial. Secundo propone unir las orillas de Italica e Hispalis con un tunel por debajo del rio Betis. La burocracia que debe sortear es enorme, porque nadie cree en el proyecto, ni la curia de Italica, ni el proconsul de la Betica, ni el prefecto de Roma, ni Apolodoro de Damasco, el gran arquitecto del emperador.Nadie apoya el proyecto, salvo una persona, para estupefaccion de todos: Marco Ulpio Trajano, quien se deja convencer por las promesas de inmortalidad de su legado, comparable a las grandes piramides de Egipto en Oriente.Obligados por el deseo del emperador, los que se oponen quieren boicotear el proyecto del tunel, proponiendo una alternativa igual de compleja: un gran puente sobre el rio Betis, rio, ademas, navegable.¿Que llegara a buen fin, un tunel o un puente? La division de los tecnicos, de los politicos, alcanza en Roma a la propia familia imperial con la intervencion de Adriano y de la augusta Pompeya Plotina, y somete a Secundo y a los Mumios (y a las ciudades de Hispalis e Italica) a una gran tension.Pero Secundo esta dispuesto a sacrificarlo todo, absolutamente todo, a su ambicion de gloria eterna.

La guía visual más sencilla y clara de la ciencia de la vida¿Cómo funcionan las vacunas? ¿Qué tienen de especial las células madre? ¿Cómo evolucionamos a partir de las bacterias? La ciencia de la vida puede ser tremendamente compleja y puede resultar dificil separar la buena y la mala ciencia, el rigor frente a la especulacion.En este imprescindible libro de ciencia encontraras:-Ilustraciones que explican cada tema de forma clara y amena.-Ultimos descubrimientos.-Graficos claros y llamativos para que incluso la biologia compleja sea facil de entender.-Un enfoque practico de cada tema.Conoce las ultimas tecnologias medicas y biotecnologicas, como funciona la terapia genica, que se esta logrando con la investigacion con celulas madre, la clonacion, la neurociencia o como se enfrenta nuestro sistema inmunitario a bacterias y virus.Con graficos claros y faciles de entender y repleto de datos fascinantes, Como funciona la biologia responde a todas las preguntas que despiertan nuestra curiosidad.Como funciona la biologia es parte de una exitosa serie de DK. Conoce los demas titulos y completa la coleccion.Como funciona el cerebro, Como funciona la ciencia, Como funciona el espacio, Como funciona la filosofia, Como funciona la alimentacion, Como funciona el cuerpo humano, Como funciona la empresa, Como funciona la politica, Como funciona la psicologia. Como funciona la economia. Cualquiera que sea el tema que te interese, ¡hay una gran cantidad de conocimientos por descubrir!

Un fenómeno internacional imparable en 35 países. «Apunta directamente al corazón y da en el blanco». Delia Owens, autora de La chica salvaje. «Inolvidable.», The New York Post * «Poderosa.», The Sun

Las creadoras del podcast Encendidas, Ingrid Beck y Mariana Carbajal, abordan la menopausia desde sus propias experiencias, decididas a acompañar con amor y risas a mujeres que se sienten un tanto perplejas e incomprendidas y a no rendirse ante el silencio y los viejos tabues.Si entras a la cocina y no sabes bien para que fuiste y entonces pensas que te volviste completamente loca, este libro es para vos. Si te despertas a las 4 AM muerta de calor y a los pocos segundos volves a morir pero de frio, este libro es para vos. Si tu familia te recuerda que esa anecdota ya la contaste no una sino cincuenta veces, este libro es para vos. Si tu piel esta mas seca que el desierto del Sahara, ni vos misma entendes por que estas de mal humor y cada vez compras jeans mas grandes, este libro es para vos. Pero este libro tambien es para vos si ya tenes ganas de reirte de todo lo que te pasa desde que llego la menopausia y necesitas saber que no estas sola. Porque -digamos todo- a la menopausia la vienen manteniendo bien guardada en un closet, nadie habla de ella y la medicina aun sigue dando respuestas esquivas del tipo "bancatela". Las escritoras, periodistas y creadoras del podcast Encendidas, Mariana Carbajale Ingrid Beck, abordan el tema desde sus propias experiencias, decididas a acompañar con amor y risas a mujeres que se sienten un tanto perplejas e incomprendidas y a no rendirse ante el silencio y los viejos tabues. Con gracia, pero tambien con informacion, invitan a atravesar esta etapa de la mejor manera posible, apoyandonos entre amigas, compartiendo experiencias personales y, claro, riendonos mucho de las cosas que pasan en la flor de la edad.

Una mujer tranquila es una mujer poderosa: un manifiesto cálido y revolucionario que invita a las mujeres a liberarse del agotamiento, reivindicar el descanso y reconectar con su poder interior.¿Has conocido alguna vez a una mujer tranquila? ¿Y tu, querrias ser una de ellas?En una sociedad que valora la velocidad, la productividad y el perfeccionismo, La mujer tranquila nos propone una revolucion radical: parar. Reivindicar el derecho al descanso. Con sensibilidad, evidencia cientifica y una mirada profundamente empatica, la psicologa e investigadora Nicola Jane Hobbs desmonta la idea de que descansar es una forma de debilidad o pereza, y nos invita a recuperar el descanso como un acto de poder, de salud y de conexion con lo esencial.Vivimos atrapadas en una cultura que premia el sacrificio y exige que seamos perfectas: madres, parejas, hijas, amigas, profesionales. Corremos para llegar a todo, y aun asi nos sentimos culpables, insuficientes, agotadas. Este libro es una invitacion a soltar esa carga.A traves de la neurociencia, la psicologia y los relatos de mujeres reales, Hobbs traza un camino hacia una forma de vivir mas amable, mas consciente y mas libre. Un camino que nos permite descansar sin culpa ni ansiedad, reconectar con nuestra intuicion, cuidar nuestras necesidades y dejar de medir nuestro valor por lo que producimos.Con rituales sencillos de descanso, practicas para regular el sistema nervioso y estrategias realistas para afrontar el estres cotidiano, La mujer tranquila no es una guia para hacer mas en menos tiempo, sino una brujula para volver a nosotras mismas. Porque descansar no es rendirse: es un acto de coraje y de amor propio. Y juntas, las mujeres tranquilas podemos cambiar el mundo.Este libro es como una exhalacion: una autorizacion para bajar el ritmo, suavizarte y reconectar con quien realmente eres. La mujer tranquila es una invitacion a soltar el sobreesfuerzo, romper con el mito de la productividad constante y regresar a un estado de profunda confianza y tranquilidad. Con sabiduria y delicadeza, este libro te devuelve a ti misma: a esa version que camina por la vida con alegria, libertad y una paz inquebrantable. Amber Rae, autora bestseller de Loveable: One Womans Path from Good to FreeDesde la primera pagina de La mujer tranquila, senti como se me aflojaban los hombros, mi respiracion se hacia mas lenta y mi mente se abria. Revelador, profundamente empoderador y lleno de compasion, este libro ayudara a cualquier mujer que se sienta desbordada, quemada o desconectada del asombro y la alegria. Me convencio de que relajarse tambien puede ser un acto feminista: una fuente de liberacion que hasta ahora habia estado oculta. ¡Que empiece la revolucion de las mujeres tranquilas! Danielle Friedman, autora de Lets Get Physical: How Women Discovered Exercise and Reshaped the WorldEste es el libro que necesitaba y no sabia que necesitaba. Desde la primera linea, me senti vista y comprendida en lo mas profundo. Si tu tambien has pasado la vida haciendo, corriendo, logrando, empujando hacia adelante pese al cansancio y la saturacion, este libro es para ti. Con palabras calidas, comprensivas e inspiradoras (y con datos), Nicola ofrece a todas las mujeres agotadas el permiso que llevamos años esperando: mereces relajarte. Estoy deseando regalarselo a mis amigas y leerlo con ellas. Mary Catherine Starr, autora de Mama Needs a Minute!La mujer tranq...

En La zarza ardiente, Franco Vaccarini traza una historia íntima y generacional, donde la memoria, la palabra y los vínculos se revelan como formas de resistencia.Buenos Aires, 1986. César tiene veinte años, un trabajo que odia, un departamento diminuto y un sueño dificil de sostener: vivir de la escritura. Recien llegado del sur, intenta adaptarse a una ciudad que lo abruma y a la vez lo fascina. Mientras estudia Periodismo en el Circulo de la Prensa, conoce al "Flaco" Barrera, un joven profesor que le abre una puerta inesperada hacia el pasado reciente: las marcas de la dictadura, el silencio, el dolor. Pero tambien hacia el amor, la escucha y la posibilidad de construir nuevos lazos.

¡Atención, atención! ¿Quieren saber cómo es una verdadera escuela para monstruos? Prepárense para leer las historietas más atrapantes, con personajes entrañables. Una tira donde el problemático Tomás nos guiara por aventuras desopilantes y repletas de ingenio. ¡Bienvenidos a esta nueva serie!Tomi y sus amigos de la Escuela de Monstruos hacen un viaje en el tiempo para que Lili pueda conocer a su tatarabuelo, ¡ni mas ni menos que el mismisimo Frankenstein! Pero TODO se complica cuando quedan atrapados en las manos de un juez, bastante sospechoso, que quiere eliminarlos. ¿Que oculta detras de su rostro humano? ¿Cuales son sus verdaderas intenciones?

¿ES LA MUERTE EL FIN DE NUESTRA EXISTENCIA?«La gente tiene ansia y necesidad de una respuesta que dé sentido a su vida. El libro del Dr. Álex Gómez-Marín ayudará a abrir consciencias a mucha gente.»

El azul del mar Caribe, el rojo de la pasión desenfrenada y el blanco de la libertad pintan la paleta de una historia de amor al ritmo de la efervescencia y las contradicciones de la Revolución cubana.Un amor tambien es una revolucion.La Habana, 1958, un año antes del triunfo de la Revolucion cubana. Joel Fernandez, hijo de tabacaleros acomodados y secreto compañero de guerrilla de Fidel Castro y del Che Guevara, se enamora a primera vista de Brisa Giulli, una fotografa argentina, hija de una modelo. Una chica libre y entusiasta, que llega a la isla para cubrir al joven automovilista Juan Manuel Fangio en el Gran Prix, y ya no volvera a pisar Buenos Aires. Con el azul del mar Caribe y el verde de Sierra Maestra de telon de fondo, Los colores de la felicidad narra los encuentros apasionados e inevitables desencuentros de dos jovenes idealistas, atravesados por el espiritu de la epoca. Con maestria, Viviana Rivero enlaza escenas de la vida real con una vibrante historia de amor, fiel reflejo de un periodo colmado de efervescencias y contradicciones.

Reviví la boda deLyna y Dani en esta edición con tapa dura,stickers y un nuevo capítulo.El tiempo pasó, Lyna y Dani crecieron y se enamoraron y, sin que se dieran cuenta llegó el momento de la tan ansiada boda. Sin embargo, nada seria tan sencillo como ellos pensaban. Y todos los problemas que podian aparecer aparecieron.Pero lo que Lyna y Dani creyeron obra del azar en realidad ocultaba otras razones. Lyna Exe no habia sido invitada al casamiento y ¡eso no le gusto nada! Asi que se encargo de poner las cosas en orden. O en desorden. ¿Conseguira Lyna Exe arruinar la boda? Descubrilo en esta reedicion que incluye un capitulo adicional, tapa dura y ¡un monton de stickers!

Con su arco y su espada, Tomoe Gozen valía por mil hombres. Peleó en el Japón medieval al lado del General del Sol Naciente como su principal comandante y como su mujer. Pero su nombre sólo aparece en un breve relato que sin ella no podria contarse.La guerra entre los clanes Taira y Minamoto en el Japon feudal del siglo XII no solo cambiaria el pais para siempre, sino que dejaria, en las hazañas y en los infortunios, el nacimiento de una etica donde el honor era mas que un codigo: era una manera de habitar el mundo. Con su arco y su espada Tomoe Gozen podia enfrentar a un dios o a un demonio. Valia por mil hombres y peleo al lado del General del Sol Naciente como su principal comandante y como su mujer. Pero, aunque participo de la campaña militar mas epica de la guerra de Genpei, su nombre solo aparece en un breve relato que sin ella no podria contarse. Buscar las huellas de esta mujer samurai es buscar en los ecos de una leyenda e indagar en el misterio que la dejo oculta en los pliegues de la historia a pesar de ser una guerrera sin par. Con la sensibilidad y el rigor que la caracterizan, Cristina Perez vuelve a rescatar a una mujer que desafio los limites de su tiempo. Como ya lo hizo con otras figuras femeninas silenciadas por la historia, en este libro procura descifrar a una mujer fundamental que se involucro en la guerra cuando eso era inadmisible para una de su genero. Quien lea estas paginas sentira el llamado del Honor, el llamado de una estirpe: la de los Samurais.

La historia completa de los hermanos Gallagher y una de las bandas internacionales más importantes del Britpop y una de las más populares de las últimas décadas; de cara la gira que en 2025 los reúne por primera vez en mas de una decada y media.El verano londinense de 1995 fue una locura. Con uñas, dientes, guitarras electricas y declaraciones arrogantes, se libraba la batalla del britpop; desde la de Beatles versus Rolling Stones que no se veia una competencia tan feroz como la que protagonizaron Oasis y Blur. Fue memorable: el Reino Unido habia recobrado su historica fortaleza rockera. A treinta años de aquel fenomeno, Sergio Marchi explora en detalle el antes, durante y despues de ese momento que hoy resulta fundamental para entender las ultimas decadas de la musica, poniendo el centro en Oasis, el grupo mas importante de los ultimos años, cuya carrera se extendio, turbulenta, hasta 2009, cuando el enfrentamiento fratricida de los Gallagher se convirtio en guerra a morir. Vivir para siempre desmenuza, con microscopio y bisturi, no solo la carrera y la musica de la banda, sino tambien la tensa relacion entre los dos hermanos. Ahora que se concreto la reconciliacion que todo el mundo queria ver -con una gira internacional que agoto las entradas en un suspiro y que los trae nuevamente a Buenos Aires-, uno de los mayores atractivos es el reanudado vinculo entre Noel (el compositor inteligente, rapido y cerebral) y Liam (la voz de oro, el frontman carismatico, el bravucon profesional) y la incertidumbre acerca de si podran mantener la paz entre ellos. Aunque las protagonistas del show siguen siendo las canciones: himnos como "Wonderwall", "Live Forever", "Dont Look Back in Anger" o "Stand by Me", que trascendieron fronteras, generaciones y lenguajes. En estas paginas se intenta dar respuesta a todas las preguntas que, tres decadas despues de aquellos veranos magicos, rodean a una banda creada lejos de los laboratorios de marketing, forjada en plena calle. Explicar su exito enloquecedor y su enorme influencia, aun palpable, examinando de cerca su compleja configuracion familiar; su inglesitud a cara descubierta y su pertenencia a Manchester. Vivir para siempre es la historia de Oasis, del britpop y de una tradicion, la del rock britanico, que se mantiene

Planifica tu próximo viaje con las Guías Top 10 de DK: actualizadas, con mapas, itinerarios, fotografías e información prácticaLa Guía Top 10 de Bruselas te muestra lo mejor en prácticos listados: los diez museos imprescindibles, los diez personajes mas ilustres o incluso las diez cosas que tienes que evitar. Organizada por zonas, la guia señala los lugares mas destacados de cada una de ellas.Bruselas es una ciudad unica: rebosante de historia y famosa por sus edificios historicos, elegantes barrios, cuidados parques y por albergar el Parlamento Europeo.Admira la historica Grand Place, contempla la famosa estatua del Manneken Pis, visita el Museo del Comic, conoce las ciudades medievales de Brujas y Gante y disfruta del delicioso chocolate.¡Bienvenidos a Bruselas!

La mejor guía para conocer JapónVisita impactantes ciudades como Tokio, Kioto u Osaka, admira el Monte Fuji, conoce el santuario de la isla de Miyajima y saborea la deliciosa gastronomía.Descubre por que Japon es uno de los paises mas fascinantes del mundo y experimenta sus contrastes entre las tradiciones milenarias y sus modernos barrios llenos de luces de neon.¡Bienvenidos a Japon!Con un diseño actual, bonitas fotografias y nuevo contenido inspiracional, esta guia completamente actualizada te ofrece consejos de viaje fiables, informacion de expertos, explicaciones detalladas de los lugares imprescindibles, fotografias en practicamente todas las paginas y exclusivas ilustraciones en 3D que te conduciran por los barrios y por el interior de los edificios mas emblematicos.En las paginas de esta guia encontraras:- Nuestra seleccion de los lugares imprescindibles y las mejores experiencias.- Bonitas fotografias e ilustraciones detalladas.- Los mejores lugares para comer, beber, comprar y alojarse.- Mapas detallados y rutas que facilitan el viaje.- Itinerarios faciles de seguir.- Consejos de expertos: para planificar el viaje, para desplazarte una vez en el destino y para viajar con seguridad.- Formato ligero, para que puedas llevar la guia contigo a donde vayas._________________Conoce las colecciones de DK Travel:Las Guias Visuales profundizan en los destinos y te ofrecen utiles consejos.Las Guias Visuales TOP 10 son guias de bolsillo que ofrecen lo mejor de cada destino para no perderse nada.Las Guias Hedonistas te permiten visitar lugares unicos fuera de las multitudes.Las Guias visuales. Viajes para regalar te ofrecen inspiracion y preciosas fotografias.Los libros de Rutas te muestran las mejores rutas en bici y de senderismo por todo el mundo.La guia Road Trips de España te invita a conocer 125 recorridos en coche por idilicos pueblos, ciudades historicas, poblaciones costeras e impresionantes paisajes.

Con mirada honesta y profunda, Juan Tonelli reúne historias reales, íntimas y conmovedoras que iluminan las emociones que todos sentimos y pocas veces nombramos. Un recorrido sensible por el miedo, el desamor, la soledad, la vulnerabilidad y la valentia para seguir adelante y encontrar la salida.¿Que hacemos con eso que nos paraliza? ¿Como seguimos cuando el miedo al fracaso, al rechazo o a no estar a la altura nos frena? A veces la vida nos golpea sin aviso. Nos arrastra como un tsunami mientras, ingenua - mente, intentamos protegernos con un paraguas. Pero los momentos dificiles llegan igual. Lo importante no es evitar el dolor, sino ver como podemos atravesarlo, aunque sea con el alma partida. Las historias reunidas en este libro se adentran en esos laberintos emocionales en los que todos nos perdemos alguna vez. Inspirados en personas reales, los relatos despliegan temas que nos tocan de cerca: el miedo a ser nosotros mismos, las cicatrices que deja el desamor, nuestros intentos desesperados de controlar lo que sentimos, los esfuerzos por huir de las contradicciones de la vida y la capacidad de conectar a pesar del dolor para salir de nuestro aislamiento. Aunque tambien son esperanzadores: hablan de abrirnos, de empezar de nuevo, de ver una salida. Con una escritura sensible y honesta, Juan Tonelli pone palabras a esas emociones incomodas que todos tenemos y no sabemos nombrar. Y al hacerlo, algo se alivia y se empieza a aflojar. Porque nos reconocemos en cada historia, en eso que creiamos propio, vergonzante o incomprensible. Y entonces nos damos cuenta de que no estamos solos y podemos volver a creer.

Una joven se debate entre su lugar en el aula frente al amor de un hombre tan apasionado como inteligente. Viviana Rivero logra captar el espíritu de la Generación del 80 en una mujer con todas las letras, que con valentia traza su destino de libertad sin abandonar los deseos que marca el corazon.Un amor tambien puede romper muchas otras barreras.En la Cordoba de 1884 se viven tiempos convulsionados. La tension entre la educacion publica y laica que se impone con el movimiento de las llamadas "maestras de Sarmiento" y la tradicion religiosa que no admite cambios tiñe el aire de la ciudad. Sobre este escenario, Mercedes Castro, una joven maestra de buena familia, es la protagonista absoluta de esta novela. Una mujer que desafia prejuicios defendiendo con valentia el derecho a la educacion, una maestra que a su vez debe enfrentarse al dilema intimo de la epoca: ¿seguir los pasos de su vocacion, o rendirse frente al amor que la obligaria a abandonar las aulas? Con rigurosidad historica, Viviana Rivero retoma las discusiones fundacionales de la Generacion del 80 en torno a la educacion publica en la Argentina. Mujer y maestra es una novela que somete al lector a una pregunta que llega hasta nuestros dias: si te dieran a elegir entre el sueño de tu vida y el amor de tu vida, ¿con cual te quedarias?

Un viaje apasionante por el corazón de Oriente Medio de la mano de una mujer que desafió a su época.«Una novela sin un ápice de maniqueísmo… Fruto de un colosal trabajo de documentación, es también e

El primer libro de biohacking pensado por y para mujeres.¿Te sientes cansada, hinchada o sin energía? No estás sola. Durante décadas, la ciencia ha ignorado por completo los ritmos femeninos, nuestras hormonas y las fluctuaciones de nuestro ciclo menstrual. Se nos ha enseñado a contar calorias, a luchar contra el hambre, a exprimirnos en el gimnasio y a adaptarnos a metodos que no entienden lo que significa vivir en un cuerpo de mujer.En este libro revolucionario, Aggie Lal una de las primeras biohackers femeninas te guia en un viaje de transformacion profunda para que vuelvas a tomar el control de tu salud fisica, mental y hormonal. Aprenderas a:Regular tu energia y tu metabolismo en funcion de tu ciclo hormonal.Comer, moverte y descansar de forma sincronizada con tu cuerpo.Equilibrar tus niveles de glucosa sin dietas extremas.Deshacerte del cansancio cronico, el sindrome premenstrual y la inflamacion cronica.Recuperar tu poder personal y sentirte bien de verdad por dentro y por fuera.Este no es un libro mas de salud. Es una guia esencial para optimizar tu biologia femenina con amor, con conciencia y con inteligencia. Porque tu cuerpo no necesita mas restricciones, necesita mejores herramientas. Y aqui las vas a encontrar.El primer libro de biohacking pensado por y para mujeres

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