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Las meditaciones mindfulness son un modo excelente de cultivar la atención y la aceptación del aquí y el ahora. Matthew Sockolov lo hace fácil y asequible en esta obra estructurada en 75 ejercicios basados en evidencias y pensados para aportar calma y compasion a tu vida cotidiana. Desde meditaciones tradicionales breves, como control de la respiracion y escaneos corporales, hasta ejercicios creativos mas largos, esta guia proporciona las herramientas perfectas para aliviar el estres, cultivar el bienestar y practicar la paz mental instante a instante y a traves de la rutina diaria. En 75 practicas esenciales de mindfulness hallaras toda la ayuda que necesitas para gestionar los pensamientos distorsionados o erraticos, manejar los bloqueos mentales, y dar los pasos indicados para mantenerte despierto y sereno en todas las situaciones. Comienza hoy mismo un viaje de paz y de paciencia en el sendero hacia una vida mejor y mas equilibrada

Una historia hermosa e inquietante, que aborda sin ambages el peso de las convenciones sociales y la tortuosa complejidad de los lazos familiares.De la autora ganadora del Womens Prize for Fiction 2020 por su novela Hamnet.Ante el inminente cierre del viejo hospital psiquiatrico de Cauldstone, en Edimburgo, las autoridades comunican a Iris que debe hacerse cargo de su tia abuela Esme Lennox, quien sera puesta en libertad tras sesenta y un años de internamiento. El desconcierto inicial de la joven, que desconocia la existencia de la anciana, se vera pronto superado por una genuina curiosidad. ¿Que motivo llevo a la reclusion de Esme cuando tenia solo dieciseis años? ¿Por que se oculto su historia al resto de la familia durante decadas?Entre los recuerdos de Esme y los escasos momentos de lucidez de su abuela Kitty, Iris reconstruye la vida de las dos hermanas: la infancia en la India y la primera juventud en Escocia, el rechazo de la joven Esme a las rigidas reglas de la alta burguesia escocesa y, repentinamente, la terrible exclusion. Asi, bajo el cumulo de revelaciones late un misterio cuyo suspense va creciendo a lo largo del relato hasta alcanzar un desenlace tan original como impactante.MaggieOFarrell es una de las voces mas sobresalientes y reconocidas de la narrativa escocesa actual. Con su brillante imaginacion y su talento para construir personajes memorables y transmitir emociones, logra mantener sin aliento al lector hasta la ultima pagina.La critica ha dicho... OFarrell hace gala de un don para narrar que convierte la lectura de sus novelas en un placer enorme. [...] Desgarradora y fascinante.The TimesEsta novela posee una precision, una elegancia y un brillo que recuerdan a la incisiva y mordaz Katherine Mansfield. Maggie OFarrell nos ofrece una historia llena de misterio y tension sobre las relaciones humanas y la traicion.LiteraryReviewUna novela que gratifica al lector con un emocionante drama humano.KirkusReviewsUna novela sutil y elegante sobre las malas intenciones, los celos y la traicion en el seno de la familia. [...] OFarrell consigue mantener el suspense a lo largo del libro hasta llegar a un final demoledor.Publishers WeeklyUno de esos libros que se empiezan y no se pueden dejar, escrito con ambicion, energia y determinacion, poseedor de una claridad y una carga dramatica que recuerdan a autores clasicos como Rebecca West y Daphne du Maurier.ScotlandonSundayProfundamente conmovedora y original. [...] Brillante.TheSundayHeraldUna novela sobre la memoria, excelente por su tema y su construccion.LeSoirCon cada pagina crece el asombro. Magistral.MadameFigaroFantastica.Daily Express

Estas historias de vida inspiradoras nos enseñarán cómo podemos desafiar lo imposible y transformar nuestra realidad. En esta memoria de memorias, Paula Moreno nos cuenta la historia de líderes sociales que han cambiado el pais e impactado positivamente a la sociedad, aunque su liderazgo sea invisible a los ojos de muchos. Paula reconstruye sus testimonios para demostrarnos que los procesos de empoderamiento si ayudan a reducir la desigualdad y que, cuando somos conscientes de nuestro poder, logramos romper paradigmas y convertirnos en agentes de cambio a diferentes escalas. Estas historias de vida inspiradoras nos enseñaran a desafiar lo imposible y a transformar nuestra realidad.

Después del éxito de El silencio de las olas, Ángela Banzas regresa con una novela vibrante que mezcla superstición y leyendas gallegas con una investigación y un secreto familiar.«Siempre supo que i

Uno de los libros màs importantes en el ùltimo año y que està llena de amor, romance, misterio y drama.

El esperado nuevo libro de la psicóloga y activista feminista Nerea De Ugarte López.En una época en la que estamos constantemente siendo bombardeadas con frases motivacionales en redes sociales, la psicologa y activista feminista Nerea De Ugarte hace un analisis critico del llamado "positivismo toxico", un termino que nacio hace un tiempo en internet para hacer referencia a quienes promueven el amor propio y la resiliencia de una manera impositiva que tiene repercusiones negativas en quienes reciben esos mensajes. En La dictadura del amor propio la autora define lo que se conoce socialmente como "amor propio" y propone otro termino para definir la autoaceptacion: autoestima politica.

Únete al fenómeno romántico hace que salten chispas. ¡La historia sigue 4 años después!Ashley y Cam se habían hecho mil promesas antes de irse a la universidad. Y, aunque todo el mundo decía que una relacion a distancia no funcionaria, ellos confiaban en que su amor podria con todo, porque... de eso va el amor, ¿no?Ahora, cuatro años mas tarde, una unica promesa sigue vigente entre los dos: la de olvidarse el uno del otro. Cuando una reunion de viejos amigos hace que sus caminos vuelvan a cruzarse, sera el momento de demostrar si las promesas siguen teniendo valor... o si no fueron capaces de cumplir ni una sola.Y, a lo mejor, encontraran respuesta a la pregunta que siempre marco sus vidas: ¿realmente el amor puede con todo?

Trepidante y extremo. El thriller histórico que triunfa en toda Europa. 3.500.000 de lectores.En el Prater, el parque más importante de la ciudad, aparece el cuerpo de una criada asesinada de forma brutal. Leopold von Herzfeldt, un joven inspector de policia, sera el encargado del caso, a pesar de no contar con el favor de sus colegas, que no quieren saber nada de sus novedosos metodos de investigacion, como la inspeccion de la escena del crimen, la obtencion de pruebas o la toma de fotografias. Leopold contara con el apoyo de dos personajes del todo dispares: Augustin Rothmayer, el sepulturero mayor del cementerio central de Viena; y Julia Wolf, una joven operadora de la recien inaugurada central telefonica de la ciudad y con un secreto que no quiere que salga a la luz.Leopold, Augustin y Julia se veran inmersos en los profundos abismos ocultos tras las puertas de la glamurosa ciudad en una carrera para dar con un asesino despiadado que sembrara Viena de cadaveres inocentes.Misterio, venganza y muerte en la Viena de 1893.

El redescubrimiento de "todo un clásico moderno" (Buchkultur), un best-seller internacional de los años 50 reivindicado hoy por escritoras como Elena Ferrante o Irene Vallejo.«Mientras escribo, única

La mejor de las novelas de Mario Conde: el asesinato de un exdirigente cubano en el momento de máxima efervescencia en Cuba con la visita de Barack Obama.«La más redonda, compleja y fascinante histor

Como refleja en las páginas introductorias el autor y recopilador de estas historias y recetas, el nuestro es el país de los pucheros. Las mil variantes de nuestros cocidos, marmitas, potajes, ollas, calderetas y demas familia, dan fe de un pueblo rebosante de imaginacion que lo mismo bautiza con la gracia del cante flamenco al artista y al condumio como alumbra gloriosos platos de cuchara en la soledad del campo y las noches estrelladas. Los perfumes del campo, de la huerta, de las mareas, de la montaña o del ferrocarril se armonizan en este libro con ingredientes lujuriosos, pantagruelicos o tan humildes que abren la perola a la utopia creativa. El cocido madrileño, el canario, el de Lalin o de Sarria gallegos, el maragato leones, el lebaniego o el montañes cantabro, la fabada, la escudella i carn dolla catalana, la olla podrida burgalesa, las berzas andaluzas o las calderetas pastoriles de la trashumancia mesetaria son solo algunos de los platos que encontraras en este amplio recetario. Con su habitual escritura entretenida, seductora, de valiosa informacion, Pepe Barrena nos cuenta en estas paginas historias y etimologias de los pucheros, desde los mas opiparos hasta los veganos, los de los patios andaluces o los que portan los nombres mas peculiares, finalizando el festin con el regalo de las aportaciones de chefs estelares con sus versiones del puchero para hacer en casa. Todo adornado con un recetario apto para todos los amantes del cuchareo y el pringue, infalible preludio de una buena siesta, y antesala de la felicidad.

La biografía de Dostoievski en cinco volúmenes de Joseph Frank es ampliamente reconocida como la más definitiva, y una de las mejores biografías literarias del último medio siglo.Ahora, el monumental trabajo de 2500 paginas de Frank ha sido habilmente resumido y condensado en este unico volumen de facil lectura con un nuevo prefacio del autor. Preservando cuidadosamente el aclamado estilo narrativo de la obra original y la combinacion de biografia, historia intelectual y critica literaria, Dostoievski: un escritor en su tiempo ilumina las obras del escritor desde su primera novela, Pobres gentes, hasta Crimen y castigo y Los hermanos Karamazov, situandolos en su contexto personal, historico y sobre todo ideologico. Mas que una biografia en el sentido habitual, se trata de una historia cultural de la Rusia del siglo XIX, que ofrece una rica imagen del mundo en el que vivio Dostoievski y una importante reinterpretacion de su vida y obra.

De vuelta al territorio autobiográfico, Emiliano Monge ha conseguido en esta nueva novela algo que parecía imposible: una novela que es un retrato a la vez que un mural; el retrato de una madre y el mural del mundo en que vivimos.Esta es la historia de una mujer que se enfrento a su tiempo y a su mundo, pero es tambien la historia de ese tiempo y de ese mundo: la segunda mitad del siglo xx y las primeras decadas del siglo en el que estamos.En Justo antes del final la vida de la protagonista, una vida marcada por la invisibilidad, la enfermedad, la locura y las violencias, pero tambien por la resiliencia, la voluntad, los afectos y el cuidado de si y de los otros, entra en tension con algunos de los grandes acontecimientos de la vida publica: la llegada de la pildora anticonceptiva, la invencion de la camara instantanea, el desarrollo de tratamientos para las enfermedades mentales, la carrera espacial y la carrera por la protesis auditiva perfecta, el descubrimiento de la antimateria, el diagnostico del espectro Asperger, las investigaciones para alargar la vida, el protocolo de KiotoEn palabras de la criticaEl paradigma de una nueva literatura.-El PaisUna fuerza que no te suelta.-LeFigaro

Londres, años treinta. Una larga cola frente al teatro Woffington espera impaciente para ver la comedia musical del momento. De pronto, un hombre cae al suelo apuñalado por la espalda. Ni el estado de shock de la señora Ratcliffe, testigo mas proxima a la victima, ni el te en el camerino de la encantadora Ray Marcable, estrella del musical, parecen arrojar luz al caso. Y sin embargo nuestro intuitivo inspector Alan Grant ya tiene a su culpable: se trata de Jerry Lamont, mejor amigo de la victima, un hombre de aspecto extranjero que huyo de la cola y cuya pista se situa ahora en un pueblecito de las Tierras Altas escocesas. Con su traje de pesca en la maleta a modo de camuflaje, Grant se sube al primer tren rumbo a Escocia dispuesto a cazar a su asesino. Pero no es oro todo lo que reluce, y puede que este caso tenga algun que otro cabo suelto que atar (y mas de un prejuicio a desterrar).

El esmalte al fuego sobre metal es un arte milenario que, actualmente renovado, se manifiesta como una disciplina en extremo versátil y de primer orden para la expresión artística. Este libro explica de manera didactica y rigurosa las tecnicas fundamentales del trabajo del esmalte, mostrando con todo detalle los diferentes procesos e incidiendo especialmente en los aspectos practicos del trabajo. Tras una breve vision de la historia del esmalte, se enseña la naturaleza, las caracteristicas y el comportamiento del esmalte, un tipo de vidrio formulado especificamente para ser aplicado sobre el metal. Seguidamente, se explican los materiales y las herramientas que se emplean, los procesos preparatorios y las diversas tecnicas. En el ultimo capitulo, a manera de ejemplo, se muestra paso a paso la creacion de varias obras originales de diversos colaboradores.

A Elena la asesinaron mientras hacía footing una neblinosa mañana de Cambridge. Dejó un vacío entre quienes la conocían –todos deseaban lo mejor para ella– y su muerte se convirtió en un engorro para

¡Lo que tu rutina deskincare necesitaba!Cremas hidratantes, jabones,serum, bloqueadores, tónicos...¿cuáles son los mejores productos y cómo combinarlos para tener esa piel limpia y radiante?¿Y si se requiriera de menos productos para cuidarnos?Estas y mas preguntas nos acechan con regularidad, porque los mensajes sanitarios son confusos; y los de la industria de la belleza, contradictorios.En Si nuestra piel hablara, el periodista y especialista en medicina preventiva, James Hamblin, pone sobre la mesa soluciones duraderas y cientificas. Para llegar a ellas converso con dermatologos, microbiologos, alergologos, inmunologos, esteticistas, entusiastas de los jabones de barra y hasta con estafadores, tratando de averiguar que significa realmente estar limpio. Y descubrio que nuestras normas de limpieza estan menos relacionadas con la salud de lo que la mayoria creemos. Se ha omitido una parte importante del panorama, un ecosistema poco conocido como el microbioma de la piel: los miles de millones de microbios que viven en nuestros poros y que influyen desde el acne, el eczema y la piel seca, hasta la forma en que olemos.Este genial libro nos introduce a las bases de la nueva ciencia de la piel: cultivar un bioma saludable y adoptar el significado de limpio en el sentido natural.Ahora podras hacer menos, ahorrar tiempo, dinero, energia y botellas de plastico.LosexpertosopinanUna explicacion exhaustiva y fundamental sobre la teoria de los germenes, las normas sociales y lo que la era moderna esta haciendo con nuestros cuerpos y nuestras mentes. -VANITY FAIR

París, verano de 2010. Zahira, una prostituta al final de su carrera, es una mujer generosa a pesar de las humillaciones y la miseria. Su amigo Aziz, a punto de cambiar de sexo, duda si hacerlo o no. Mojtaba, un revolucionario irani homosexual que ha huido de su pais, se cruza en su camino y ella lo acoge en su casa durante el mes de ramadan. Allal, su primer amor, va a dejar Marruecos para ir a su encuentro. A traves de fragmentos de vida que se entrechocan violentamente, Un pais para morir sigue a esos inmigrantes, soñadores e invisibles, en su ultimo combate. Destinos desesperados en el corazon de un mundo poscolonial donde encontrar un lugar propio, una segunda oportunidad, resulta imposible.

Durante un año, Annie Ernaux llevó un diario de sus visitas al hipermercado Alcampo del centro comercial de Les Trois-Fontaines, en la región parisina. En él, anotó sus observaciones, esforzándose por dirigir una mirada nueva, por captar lo imperceptible. Ver para escribir, es ver de otra manera, afirma. A ratos divertida, o enternecida, a ratos indignada, Annie va descifrando las estrategias comerciales, se rebela contra los estereotipos que descubre en cada seccion, y describe el ballet ininterrumpido de empleados y clientes. El hipermercado, lejos de reducirse al lugar donde se hacen las compras, adopta aqui un rostro distinto: se convierte en un gran espacio de citas, en un autentico espectaculo humano. Una captura impresionista del mundo de la gran distribucion donde lo cotidiano se eleva a rango de sujeto literario.Autora ganadora del Premio Nobel de Literatura 2022

El concepto de los chakras ha comenzado a atraer la atención de la gente en estos días, ya que la mayoría de las personas sienten que puede ayudarles a abordar la mayoría de sus problemas en la vida. El concepto de los chakras es muy profundo y amplio. En oriente, este concepto se desarrollo hace mas de 4000 años, y desde entonces se sigue en varias formas. Si lo miras con atencion, el conocimiento de los chakras puede ayudarte a resolver muchos misterios de tu vida personal. Lo mejor de los chakras es que no solo te habla de los problemas sino que tambien te ayuda a encontrar las soluciones. Hay varios mitos y conceptos erroneos que flotan alrededor del concepto de los chakras. Hay una falta de claridad, y la mayoria de la gente sigue considerandolo como una forma de magia. Hay personas que mantienen una distancia del conocimiento de los chakras ya que creen que pertenece a una religion especifica. Este libro te ayudara a despejar todas esas confusiones.