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DESCUBRE CÓMO LA ALIMENTACIÓN ANTIINFLAMATORIA PUEDE TRANSFORMAR TU BIENESTAR SIN RENUNCIAR AL PLACER DE COMER RICO Y FÁCIL CADA DÍA.María Pérez Espín te trae sus mejores 90 recetas rápidas, fáciles y deliciosas que reducen la inflamacion y te haran disfrutar de la cocina saludable dia a dia.Desayunos energeticos, comidas y cenas equilibradas, snacks saludables y postres sin culpa, con una infinidad de variaciones para airfryer o cocina tradicional y adaptaciones veganas, sin gluten, sin lacteos o con un extra de proteina.Pero esto es mucho mas que un libro de recetas: es una completisima guia con los mejores trucos para hacer la compra, organizar tu despensa, planificar menus o aplicar el metodo 80/20."Si has llegado hasta aqui, es porque estas buscando algo mas que recetas. Estas buscando equilibrio, salud, energia y sabor a partes iguales. Con mis recetas y trucos, empieza a comer para sentirte bien contigo misma desde adentro hacia afuera, pero sin dejar de disfrutar con la comida. Porque no va de prohibiciones, si no de elecciones conscientes."

Una invitación a repensar el amor, a reconocer sus desequilibrios y a imaginar formas de vincularnos más libres, conscientes y justas.Olga Barroso Braojos, psicóloga especializada en violencia machista, nos invita a mirar de frente como los vestigios del patriarcado aun modelan las relaciones de pareja entre hombres y mujeres.A medio camino entre la narrativa y el ensayo, cada capitulo parte de un cuento que describe una particularidad de una ruptura amorosa, basado en historias reales compartidas por sus pacientes en terapia. Tras cada cuento, la autora propone una reflexion que ayuda a comprender que hay detras de esas dinamicas y por que se repiten. Un libro que nos invita a repensar el amor, a reconocer sus desequilibrios y a imaginar formas de vincularnos mas libres, conscientes y justas.

La crítica a la llamada leyenda negra española ha derivado con frecuencia en su reverso acrítico: una leyenda rosa igualmente falsificadora del pasado. Desde el romanticismo hasta la historiografía moderna, la idealizacion de la Edad Media ha alimentado mitos nacionales que presentan la historia como un relato continuo de identidad, fe y destino colectivo. En el caso español, la cronologia misma del periodo de 711 a 1492 revela una lectura orientada por la idea de la lucha contra el islam como origen de la nacion. Esta narrativa, promovida especialmente durante el franquismo, y tambien en democracia, por instituciones, manuales escolares y discursos publicos, no es inocente: cumple funciones de legitimacion politica y genera vinculos emocionales que refuerzan la idea de un nosotros que se enfrente a ellos. Este libro ofrece herramientas para reconocer como el pasado se selecciona, se edulcora y se tergiversa para justificar identidades e inadmisibles exclusiones en el presente. Alejandro Garcia Sanjuan es catedratico de Historia Medieval en la Universidad de Huelva. Su principal campo de investigacion es el medievo peninsular, con especial atencion a al-Andalus.

En la oscura y fascinante secuela de Anatema, el fenómeno internacional de fantasía gótica, Maevyth y Zevander deberán enfrentarse a un antiguo y malévolo poder que amenaza con destruirlo todo.Una magia antigua ha despertado, y ahora la tierra de los mortales es mas oscura, mas fria y esta mas hambrienta que nunca. Tanto los monstruos como una siniestra maldicion se propagan como la peste y, para Maevyth y Zevander, la unica posibilidad de escapar es volver a atravesar el Bosque Voraz. Pero el destino ha tejido una intrincada tela de araña, cuyos hilos haran que cruzar la mistica frontera hacia Etiria no sea tarea sencilla.Por desgracia para Zevander, el tiempo juega en su contra: cuanto mas permanezca en Mortasia, privado del vivicanto que necesita para frenar el avance de la maldicion que pesa sobre el, mas sucumbira al espectro de la locura.Y puede que esta vez ni siquiera Maevyth pueda salvarlo de las sombras.Tropes: * La familia que se elige * Proximidad forzosa * Amor predestinado * Fantasia oscura goticaLos lectores opinan: Oscura no es simplemente la segunda entrega de El Bosque Voraz: es un triunfo Keri Lake logra el equilibrio perfecto: su prosa es inteligente, pero nunca pretenciosa; lirica, pero tambien efectiva. No te da las respuestas masticadas: planta las pistas y deja que las descubras sola. Annica, lectora de Goodreads¡Infinitas estrellas! Esperar el libro final va a ser una dulce agonia. Tatianna, lectora de Goodreads¡Estoy completamente destrozada! Este libro se ha convertido en toda mi personalidad, y lo sera por mucho tiempo. ¡No puedo esperar a ver como Keri va a superarse y a cerrar la historia en el tercero!. Kayla, lectora de GoodreadsLa historia de amor de Maevyth y Zevander es de las mas desgarradoras y dolorosas que he leido: estan destinados el uno al otro, unidos por el destino, por el alma..., pero otros haran lo imposible por separarlos. Zoe, lectora de GoodreadsDespues de leer Anatema, pense que no podia querer mas a Maevyth y Zevander, pero este libro acaba de consolidarlos como mis personajes favoritos de todos los tiempos. Alexa, lectora de Goodreads

La verdadera riqueza es el dinero que no necesitas. Protege con ahorro tu libertad y tu tiempo.¿Qué tipo de relación mantienes con el dinero? ¿Te llevas bien con él? A medio camino entre el ensayo filosofico y la divulgacion economica, Joan Tubau, creador del podcast Kapital, demuestra que no es rico quien mas gasta, sino quien mas opciones tiene.Con un estilo ironico y provocador, el autor nos enseña a generar dinero sin perder la cabeza, a protegerlo de banqueros y burocratas, y a gastarlo y disfrutarlo con inteligencia y sentido comun. Un texto lucido que habla de dinero, si, pero tambien de libertad, para vivir sin ataduras, sin nunca a nadie nada deberle.

Una guía clara y cercana que te invita a vivir una vida más plena, más amable y más saludable.Vivimos inflamados, cansados y desincronizados en un mundo que empuja en contra de nuestra fisiología. Aqui no vas a encontrar una promesa magica ni una moda pasajera. Vas a encontrar un mapa claro y amable -basado en mas de veinte años de experiencia clinica y ciencia util- para volver al origen: luz y ritmos, agua de verdad, comida densa, movimiento humano, vinculos, silencio, naturaleza.Este libro es para ti si:" Te falta energia real y duermes "porque toca", no porque descansas." Tu digestion manda demasiado en tu dia." Sientes que haces "todo bien" y aun asi no mejoras." Quieres una guia cercana y que funciona.Empieza por donde la vida te lo pida: luz por la mañana, una comida con origen, diez minutos de movimiento consciente, una noche mas oscura. Veras algo sencillo y profundo suceder: cuando hay coherencia, el cuerpo respira y se regula.Abre el libro.No es otra lista de tareas. Es tu camino de vuelta a casa.

Søren Sveistrup, el creador de THE KILLING, regresa con la pareja de inspectores de EL CASO HARTUNG enfrentados a un complejo misterio criminal.Un perverso JUEGO DEL ESCONDITE que próximamente podrá

La gran crónica de la Revolución Iraní y de la reconfiguración del Oriente Próximo que hoy conocemosEn 1977, Irán tenía el quinto ejército más grande del mundo, una floreciente capital en expansión, enormes ingresos petroleros y una policia que silenciaba toda oposicion al regimen. Catorce meses despues, el Sha huia al exilio derrocado por una revolucion religiosa liderada por el ayatola Jomeini. ¿Como Estados Unidos, con vastos recursos y miles de militares en la region irani, no lo vio venir? Con un estilo vibrante, Anderson reconstruye la revolucion historica que prefiguro los futuros conflictos entre las masas religiosas y las elites en todo el mundo.

Si pudieras viajar en el tiempo, ¿qué momento de tu pasado cambiarías? Una original y conmovedora novela sobre un padre dispuesto a renunciar a todo para recuperar lo que más quiereTeresa cumple años dos veces cada año: una con mama y otra con papa; una en Madrid y otra en Benidorm. Cosas de tener padres divorciados. En Madrid siempre es lo pasa mejor, con sus amigas del colegio, pero este año en Benidorm le espera una sorpresa: su padre, Daniel, la llevara a bucear. Y ese dia en la Cala de los Amarillos, con Teresa sonriendo en el agua, pasara algo que lo cambiara todo. En Abril o nunca acompañamos a Daniel tras ese dia clave, y recorremos con el una crisis de los cuarenta marcada por la culpa, la posibilidad de un nuevo amor, la amistad en la madurez, la noche hortera de Benidorm, los foros de internet y sus teorias conspiranoicas y, una y otra vez, ese dia en la Cala de los Amarillos que vuelve como una obsesion: la de viajar en el tiempo para cambiar el pasado. Juan Gomez Barcena demuestra nuevamente que es un un extraordinario constructor de novelas y uno de los narradores españoles mas talentosos de su generacion (Juan Marques, La Lectura) con su historia mas humana, en la que hace un tierno retrato de la paternidad, explora la masculinidad tradicional y las consecuencias del trauma, e invita al lector a dejarse sorprender por un originalisimo y audaz juego literario.

El primer libro del famoso desarrollador inmobiliario Beltrán Briones. Una guía práctica donde devela todos sus secretos para tener éxito en cualquier negocio o en tu marca personal."Nos estamos promocionando todo el tiempo, en cualquier ambito. Por eso este libro sirve para todos. Podes arrancar hoy mismo. No hace falta estar totalmente preparado. Empeza a promocionarte y ajusta mientras avanzas. Lo importante es hacer. Y estoy convencido de que si aplicas El Metodo Briones, vas a lograr resultados."Todo es una venta. En un mundo donde todos compiten por atencion, el que no se promociona pierde. La habilidad mas valiosa hoy es saber hacer marketing: comunicar quien sos, que ofreces y por que conviene elegirte. Beltran Briones explica el sistema que creo el mismo y que demuestra su eficacia todos los dias para posicionar su empresa, generar clientes y vender departamentos. A traves de su experiencia en el real estate, el autor prueba como la promocion y las relaciones publicas constantes pueden implementarse con exito en cualquier rubro. Esta es una guia practica. Un manual para emprendedores, profesionales y empresarios que quieren mejorar su imagen y aumentar la demanda. Explica que metricas mirar, como probar distintos canales y como construir una marca que efectivamente ayude a vender. El Metodo Briones se basa en conceptos simples y practicos aplicados al dia a dia de cualquier compañia.

Una magnífica novela coral llena de humor con la que descubrir que nunca es tarde para casi nadaSol Cortés decide dar un cambio radical a su vida: abandona la ciudad donde vive y su trabajo como patronista para instalarse en su pueblo natal y abrir una libreria. Poco tiempo despues de su regreso, el veterinario local, Xan Sequeiro, es asesinado. Sol se involucra en una investigacion paralela para descubrir quien se encuentra detras del crimen.Durante el tiempo que duran las pesquisas, surgen una serie de personajes peculiares y entrañables que abordan, con ironia y ternura, temas tan actuales como los prejuicios sociales y el valor de la diferencia.Un best seller de las letras gallegas y novela ganadora del Premio Xerais.

Cuando Charlotte recibe la noticia de la muerte de su padre —al que no ha vuelto a ver desde que las abandonó a su madre y a ella— lo último que espera es heredar un enorme rancho en un pueblecito de

Raquel Brune nos lleva a la España de los años 60 para contarnos una historia inolvidable, llena de intriga, amor y emoción.UNA JOVEN SIRVIENTAA los veintiséis años, Sonsoles deja su pequeño pueblo natal para servir en el imponente palacete de los Vargas, dueños de las salinas que sostienen la prosperidad de una ciudad de la costa mediterranea. Alli se encuentra con un entorno estricto, manejado con mano dura por una matriarca que inspira tanto respeto como temor.UNA FAMILIA PODEROSACon el paso de las semanas, Sonsoles comprende que los habitantes de la mansion esconden mas de una sombra. Viejos agravios, alianzas incomodas y silencios impuestos tejen un entramado que la joven debera aprender a descifrar si quiere sobrevivir en una casa donde incluso la verdad tiene dueño.UN VERANO DE SECRETOS, PASION Y MAREse verano, varios hombres jovenes aparecen asesinados, y la ciudad se sumerge en el miedo. Nada encaja y cada descubrimiento sacude las certezas de Sonsoles, que tendra que decidir hasta donde llega su lealtad hacia los Vargas justo cuando el amor irrumpe por primera vez en su vida y la obliga a enfrentarse a lo que realmente desea.Con el talento de las grandes narradoras, Raquel Brune nos ofrece la emocionante historia de una mujer que se atreve a desvelar la verdad, aunque eso signifique desafiar al poder y a sus propios temores.

DOS DESCONOCIDAS. UN DESTINO. Y UNA PESADILLA A PUNTO DE EMPEZAR.El thriller que ha conquistado a Freida McFadden, la autora de La asistenta: «Está lleno de vueltas y giros continuos, ¡La pasajera es

Vuelve Alina Not con un romance juvenil ambientado en un elitista internado británico tan prestigioso como lleno de secretos.Casey Adams tiene una lista de principios que deben regir su vida, una que le dejo su mejor amiga antes de que no volviera a verla mas. Y, cuando su madre la destierra en Liberty Haven el internado elitista para niños pijos que para ella es mas una carcel, esos principios se vuelven mas importantes que respirar. Algo a lo que necesita aferrarse para sobrevivir.Por eso, cuando conoce a Gray, el chico de la beca de natacion que esta pateticamente enamorado de la abeja reina y tambien su nueva compañera de cuarto, Casey no tiene mas remedio que cumplir con el quinto mandamiento: Jamas dejes de ayudar a un corazon roto, porque tu sabes como se siente.

A veces perderlo todo es la única forma de encontrarse.Imaginad que cada familia hiciera un sorteo para repartir los papeles: el espabilado, el gafe, el vividor, la oveja negra… Pues a mí me ha tocad

La vivienda se ha convertido en el principal activo financiero del capitalismo contemporáneo y en la base de un sistema rentista que obtiene sus beneficios no de producir, sino de poseer. En este modelo, la especulacion se convierte en el motor que sostiene la economia. Los altos precios de la vivienda hacen que la mayoria de la poblacion ya no pueda acceder a una casa en propiedad. Asi surge una nueva generacion: la generacion inquilina. Una generacion que vive de alquiler no por eleccion, sino por exclusion. Da igual cuanto estudie, cuanto trabaje o cuanto se esfuerce: su bienestar no depende del merito ni del salario, sino de la capacidad de heredar una vivienda. Este cambio marca el fin del sueño de las clases medias y abre un nuevo escenario social, donde la vivienda en propiedad determina la posicion en la jerarquia economica. Pero Generacion inquilina tambien es un libro de esperanza. Propone un horizonte de cambio y un nuevo paradigma de vivienda basado en el derecho a habitar, la justicia social y la democratizacion del territorio. Esta generacion, al vivir en el corazon de las contradicciones del sistema, es tambien la que puede transformarlo.

Vuelve la gran revelación del escandinoirUna casa envuelta en llamas. Un joven muerto en su propio dormitorio. Lo que parecía un accidente doméstico pronto se revela como un incendio provocado. Y, cuando la agente Elma examina los ultimos movimientos del chico, surge la inquietante posibilidad de que no esten ante un crimen aislado.Recien llegada a Islandia, Lise empieza a trabajar en casa de un matrimonio que, en apariencia, lleva una vida normal. Pero, con el paso de los dias, la convivencia va dejando al descubierto gestos y silencios inquietantes. Su historia, sin embargo, termina de un modo que nadie consigue explicar Hasta que la policia empieza a tirar del hilo.A medida que la investigacion avanza, Elma se ve arrastrada a una situacion cada vez mas peligrosa: alguien esta dispuesto a todo para que los secretos sigan ocultos entre las sombras.De la autora ganadora de los premios:CWA New Blood DaggerStorytel a la mejor novela negraBlackbird a la mejor novela negra islandesa

Ellos creían que la conocían, pero se equivocaban.Como domme profesional, veo cómo hombres y mujeres vienen y van, pero ninguno se queda, y es así como me gusta.Tengo un secreto que debo proteger a toda costa.Por eso, cuando el engreido, guapo y sumiso Clay Bradley se cuela en mi corazon, hago lo unico que se me da bien: echarlo de mi vida para siempre.Y, como el buen chico que es, me hace caso.Aunque meses despues vuelve a aparecer de forma fortuita, pero en esta ocasion no viene solo: lleva del brazo a la impresionante Jade.Y ella me pide que yo le enseñe.Deberia negarme.Entrenar a una mujer que consigue que me flaqueen las piernas ya es bastante complicado, pero encima esta mujer esta saliendo con el hombre que todavia tiene mi corazon. Suena a desastre asegurado.Y todo empeora por una simple razon: ellos conocen mi secreto.¿Como puedo proteger lo que es mio si sigo aferrandome a ellos?Jade y Clay son los unicos que ven como soy en realidad y los unicos que saben que soy mucho mas que Madame Kink.

El nuevo thriller histórico del autor de CÓNCLAVE.El affair del primer ministro británico con una joven aristócrata que pudo haber cambiado el curso de la historia.«Un relato fascinante de política,