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¿Alguna vez te has preguntado por qué de repente el autocuidado se ha vuelto un concepto tan popular? La respuesta podemos encontrarla en la ausencia de límites, en la incapacidad que a menudo tenemos de comunicar a los demas nuestras necesidades de forma asertiva. La falta de limites nos conduce a una cultura del burnout y a una sociedad exhausta y sobrepasada. Necesitamos cambiar esta tendencia, y saber trazar limites saludables es la clave.Nedra Glover Tawwab presenta un conjunto de sencillas herramientas basadas en distintas tecnicas psicologicas que nos ayudaran a mejorar nuestra asertividad y a establecer limites saludables en todas las areas de nuestra vida. Comprenderemos tambien cual es el coste personal de no saber marcar limites, y aprenderemos como comunicarlos y mantenerlos para mejorar nuestras relaciones, nuestras amistades, las dinamicas familiares, el equilibrio entre trabajo y vida personal y, en definitiva, nuestra salud mental a largo plazo.

La consciencia humana es un dispositivo extraordinario que nos convierte en un ser vivo excepcional. Nos permite saber que existimos, que tenemos un pasado y un futuro y que hemos de morir. Nos faculta para pensar, sentir, intuir y desplazarnos con nuestra imaginacion a lo largo y ancho del tiempo y el espacio. Y posibilita que creamos en cosas que no podemos ver, como dioses y espiritus, o incluso que alberguemos la esperanza de pervivir mas alla de la muerte.Segun la revista Science, el segundo reto mas importante de la ciencia actual es comprender que es la consciencia. Este libro ofrece respuestas y dibuja una apasionante panoramica del estado de la cuestion desde una perspectiva cientifica, filosofica y cultural. ¿Como y donde se origina la consciencia? ¿Es fruto de nuestra evolucion biologica o de la seleccion cultural? ¿Hay algo o alguien que controle nuestra consciencia y por tanto nuestra vida? ¿Elabora la consciencia una vision del mundo diferente para cada ser humano? ¿Puede nuestra consciencia estar conectada con otra consciencia (o con el universo entero)?Jose Enrique Campillo es medico, investigador, catedratico emerito de Fisiologia y autor de varios libros de divulgacion cientifica de exito, como El mono obeso o La cadera de Eva.

Los mercados están regidos por tres leyes universales: la ley de la oferta y la demanda, la ley de la causa y el efecto y la ley del esfuerzo frente al resultado.Sin embargo, para ganar dinero hay una cuarta ley muy importante: la ley de la atraccion. Y por primera vez en un libro, Operar bajo la sombra del dinero inteligente ofrece las claves para tener exito en la inversion y el trading: creer en tu capacidad para ganar dinero y en tu sistema de trading para leer los graficos.Inspirado por el legendario trader Tom Williams, fundador del analisis del rango y el volumen (VSA) y creador de un revolucionario software imprescindible para miles de operadores en bolsa, Gavin Holmes transmite en esta obra unica como se adentro en el VSA sin ninguna clase de experiencia previa en la inversion y como este le cambio la vida.La mayoria de los traders son incapaces de predecir el comportamiento del mercado, en buena medida porque el conocimiento que han adquirido no es el adecuado. Pero Holmes nos revela las claves que te permitiran comprender realmente lo que sucede en los mercados y como predecir sus movimientos gracias a una buena interpretacion de los graficos.Un conocimiento que te acompañara durante toda la vida y cambiara tu vision de las finanzas y de tu propia actividad como inversor.

Da la impresión de que cada mes aparece una dieta o moda de alimentación nueva que nos promete ayuda para perder peso. Sin embargo, estas dietas no nos hacen más felices y tampoco nos ayudan a estar mas sanos. Los indices de obesidad y de las enfermedades y problemas asociados a la misma no hacen mas que aumentar, por lo que ha llegado el momento de cambiar de estrategia.Comer para no engordar es un verdadero cofre del tesoro de datos y de investigaciones punteras sobre alimentacion que hasta ahora estaban ocultos. Michael Greger los ha traducido en consejos accesibles y practicos y en herramientas y trucos emocionantes que lo ayudaran a perder peso de forma segura y a eliminar para siempre la grasa corporal no deseada.El doctor Greger, un reputado experto en nutricion, medico y fundador de www.nutritionfacts.org, explora las diversas causas de la obesidad, desde la genetica a las raciones que nos ponemos en el plato, pasando por factores ambientales, y tambien las multiples consecuencias de la misma, como la diabetes, el cancer y los problemas de salud mental. A continuacion, presenta un amplio abanico de estrategias para perder peso y se centra en los criterios optimos que promueven el exito: una dieta rica en fibra y en agua; pobre en grasas, en sal y en azucar; y repleta de alimentos antiinflamatorios.Luego, Comer para no engordar va mas alla de la comida y explora gran cantidad de aceleradores de la perdida de peso disponibles en nuestro propio organismo y revela que seguir una dieta centrada en plantas y comer en momentos especificos nos ayuda a maximizar las actividades quemagrasas naturales del cuerpo. El doctor Greger presenta con gran claridad no solo la dieta para adelgazar definitiva, sino tambien las estrategias que debemos adoptar para aprovechar al maximo la eficacia de la misma.

31 de diciembre de 1936. Miguel de Unamuno muere de forma repentina en su casa. España está en plena Guerra Civil y Salamanca es el centro de operaciones de Prensa y Propaganda de las tropas de Franco, con Millan Astray a la cabeza.A caballo entre la cronica y la reflexion, la indagacion historica y biografica y la recreacion literaria, este libro es una apasionante pesquisa en torno a las oscuras circunstancias que rodearon la muerte de una de las figuras mas controvertidas y fascinantes de la España reciente. Su punto de partida es la exhaustiva investigacion llevada a cabo para la realizacion de la pelicula documental Palabras para un fin del mundo, con el proposito de ampliar-la, profundizar en ella e ir mas alla. El resultado es un contrarrelato que, por un lado, desmonta y desenmascara la version oficial de los hechos, construida sobre el relato del unico testigo, y, por otro, demuestra que Unamuno fue objeto de una operacion propagandistica por la que los sublevados pretendian apropiarse de su figura y secuestrar su memoria y su legado. Su "doble muerte" lo ha convertido en un simbolo de la defensa de la cultura frente a la barbarie y de la lucha por la libertad de la palabra

Una de las reglas sociales más conocidas dice que una joven de buena familia nunca debería acudir a casa de un marqués de mala reputación y pedirle un beso apasionado. Sin embargo, para conquistar a este granuja, lady Calpurnia Hartwell debera romper todas las reglas?1. Besar apasionadamente.2. Fumar puros y beber whisky.3. Montar a horcajadas.4. Practicar esgrima.5. Asistir a un duelo.6. Disparar una pistola.7. Jugar a las cartas (en un club de caballeros).8. Bailar todos los bailes en una fiesta.9. Ser considerada hermosa. Al menos una vez.

Física para la Ciencia y la Tecnología, dada su impecable claridad y precisión, se ha constituido en una referencia obligada de los cursos universitarios de física de casi todo el mundo. La sexta edicion de la reconocida obra de Tipler/Mosca ha sido objeto de una revision exhaustiva y escrupulosa de todos los contenidos del libro, con el objetivo de lograr un manual aun mas didactico y de incorporar en el los nuevos conceptos de la fisica en que se sustentan los recientes avances de la tecnologia.Para facilitar la comprension de los conceptos fisicos descritos, esta sexta edicion incorpora una gran variedad de herramientas y de recursos pedagogicos nuevos. Entre ellos cabe destacar la novedosa estrategia en la resolucion de problemas; los temas de actualidad en fisica, que ayudan a los estudiantes a relacionar lo que aprenden con las tecnologias del mundo real; la inclusion a lo largo de todo el libro de nuevos ejemplos conceptuales, y la mejora del apendice de matematicas, ahora mucho mas completo e integrado con el texto.

Este volumen reúne todos los escritos que se conocen de Santa Teresa de Jesús, que acercarán al lector a la mística y a una profunda espiritualidad: ■Libro de la vida ■Camino de perfección ■Castillo

Un original ensayo sobre el tabú y su relación con las nuevas formas de censura contemporáneas.¿Cómo podemos defender el pensamiento individual ante el exceso de líneas rojas?Los proyectos comunes que han sostenido las sociedades democraticas occidentales parecen rotos. Ni siquiera una pandemia global logra hacernos comprender que los grandes retos requieren respuestas colectivas. Sometidos a las reglas del identitarismo, una polarizacion extrema ha dado lugar al narcisismo tribal y al ensimismamiento autorreferencial. Colectivos erotizados por su propia identidad y hostiles al resto, victimistas profesionales y nacionalistas excluyentes dominan un panorama donde parece justificable eliminar los derechos de las personas en pos de una causa mayor.La casa del ahorcado es un demoledor y controvertido ensayo que observa los efectos de la cultura del sentimentalismo en la libertad de expresion y analiza algunas de las manifestaciones mas alarmantes de nuestro retroceso hacia la tribu. Con mirada antropologica, pero sin intencion academica, Soto Ivars nos ofrece un recorrido por diversos casos contemporaneos de retorno al tabu, el horror sacro, el chivo expiatorio, la herejia y el castigo ritual, y propone la restauracion del concepto de ciudadania como unica salida a la guerra civil de las identidades.Comparto con las almas puras la idea de que nadie con un minimo de sensibilidad mencionaria la soga en la casa del ahorcado, pero como veremos en las proximas paginas, nos enfrentamos a un problema enorme: en un mundo global e hipercomunicado la casa del ahorcado no tiene paredes, ni puerta por la que escapar, abarca el mundo entero sin dejar un resquicio para la libertad.Reseña: Soto Ivars desmonta la simpleza de los debates binarios y demuestra que el duelo a garrotazos de Goya es un fenomeno global. No contento con eso, reivindica el valor del pensamiento critico e individual frente a las obcecaciones grupales, ideologicas y casi ecumenicas como nuevas formas de persecucion y censura. Karina Sainz Borgo, VozpopuliOfrece es un luminoso analisis de buena parte de los cambios sociales y politicos que estan ocurriendo en el mundo. Bernabe Sarabia El Cultural

Biografía de la inhumanidad representa la antítesis del libro anterior de José Antonio Marina. Mientras Biografía de la humanidad explicaba la historia de la evolución cultural (a través del desarrollo del arte, la politica, las instituciones sociales, las religiones, los sentimientos y la tecnologia), Biografia de la inhumanidad pretende explorar los mayores errores o crueldades de nuestra historia, y por que en su momento estas acciones fueron llevadas a cabo o se aceptaron como una especie de destino implacable. Valiendose de las herramientas intelectuales que proporciona la psicologia, el autor nos ofrece un recorrido historico-cultural por las principales maldades e indolencias que hemos cometido como especie inhumana.

Un libro práctico para entender cuál es la mejor forma de destetar a tu bebé.A lo largo de estos últimos años he podido especializarme en el acompañamiento de todo tipo de destete: nocturno, dirigido por la madre, de urgencia, desde los primeros dias hasta en niños mayores. Todos los bebes y todas las madres van a pasar por un destete. A pesar de ello, nadie le presta suficiente atencion a esta etapa. El destete es el patito feo de la lactancia. En la lactancia se pueden ofrecer recomendaciones generales que sirven para todas las mujeres, ¿y en el destete? Aqui las recomendaciones deben ser casi individualizadas.Lo que se ha escrito hasta ahora es totalmente insuficiente, por eso este libro tiene en cuenta esa necesidad de individualizacion y ofrece consejos especificos que son de utilidad para todas las madres.

¿Cómo se llega a ser juez? ¿Son los jueces tal y como creemos? ¿Les afecta personalmente el impacto de sus decisiones en la vida de los ciudadanos? ¿Hasta qué punto están politizados? ¿Quién juzga a los jueces? ¿Mandan los jueces en los juzgados? ¿Existe realmente una justicia patriarcal en nuestro pais?La magistrada Natalia Velilla responde a estas y otras muchas preguntas en Asi funciona la Justicia , donde narra con todo detalle la realidad del trabajo diario en los juzgados, desde una vision critica pero humana y empatica, mezclando la reflexion experta con la divulgacion, las ideas y normas con anecdotas y circunstancias vividas en carne propia.En estos tiempos revueltos, donde se ha hecho tan habitual que los telediarios y las portadas de los periodicos abran con noticias de tribunales y juicios mediaticos, la confianza en la Justicia no atraviesa su mejor momento. La sombra de politizacion de jueces y fiscales, la sensacion de que no todos somos iguales ante la ley y otros prejuicios arraigados entre gran parte de la ciudadania son un caldo de cultivo propicio para el desapego y la desconfianza.Pero esta situacion es, en buena medida, consecuencia del desconocimiento que se tiene del tercer poder del Estado, el mas desconocido y sin embargo el que constituye el ultimo bastion de defensa de nuestros derechos como individuos y ciudadanos. Con este libro, basado en fuentes rigurosas y de primera mano, Velilla arroja luz sobre la administracion de justicia en general y sobre los jueces en particular. Un libro mas necesario que nunca, una lectura hoy imprescindible.

UN GIRO COPERNICANO:LA APORTACIÓN MÁS AUDAZ, RELEVANTE Y POLÉMICA DE LOS ÚLTIMOS TIEMPOS AL DEBATE ECONÓMICO.«Una fuente indispensable de claridad moral. Las herramientas que necesitamos desesperadam

Más allá de las modas y determinados enfoques muy deportivos del yoga, el conocimiento sanador y espiritual de los antiguos yoguis indios sigue siendo valiosísimo en la búsqueda de formas de crecimiento personal y mejora de la salud holistica de la sociedad del siglo XXI.En Cuerpo consciente,Denis Criado traza un solido puente entre la sabiduria del cuerpo y las ultimas investigaciones cientificas sobre la practica del yoga para generar una vision integral del desarrollo humano. Asi entendido, el yoga deja de ser una gimnasia que busca perfeccion en las posturas, sino que es un enfoque que quiere a traves de las posturas transformar la vida desde lo profundo.Criado revela la importancia de una practica yoguica realizada desde la mirada consciente, cuya naturaleza es meditativa y compasiva; una practica fundamental para la reduccion del estres, el aumento de la vitalidad y el reequilibrio del sistema nervioso. En suma, Criado apela directamente al sentido profundo del yoga: una practica espiritual y holistica para una vida plena, libre y feliz.

Una novela romántica de segundas oportunidades que nos traslada al entorno mágico de un invierno en Nueva York. «La novela perfecta para enamorarte: adictiva, divertida e inolvidable.», Alice KellenM

La narración en primera persona de una crisis depresiva. Un libro deslumbrante que rompe moldes y corsés de género. Un nuevo hito de Carrère.Quede claro para posibles lectores despistados que este no

Aclamada por los lectores y la crítica, elogiada por Carmen Mola («Un thriller impactante. Toda una revelación»), vuelve Susana Martín Gijón, aún más audaz.«Apasionante.»Carmen Mola, El Mundo«Agatha

«No haysino unproblemafilosóficorealmenteserio: el suicidio».Elmito deSísifo es el ensayo fundacional de la filosofía del absurdo, una obra mayúscula que dio a conocer el gran talento de Albert Camus

Si te vuelven loco las croquetas, ¡este es tu libro!Creatividad, sabores y texturas en perfecta armonía. Una impecable fusión de ingredientes, ejecución y presentación. Así son las croquetas gourmet del genial chef Chema Soler.En este libro descubriras el mundo croquetil en todo su esplendor: croquetas pequeñas, delicadas, crujientes por fuera y cremosas por dentro y, sobre todo, sabrosas, muy sabrosas. Encontraras las de toda la vida con un toque diferente, pero sobre todo una seleccion de croquetas de autor originales, innovadoras y sorprendentes, desenfadadas, creativas y de fusion, como las de carabineros con kimchi, una explosion de cremosidad y sabor a mar con el toque picante y exotico del kimchi, las de sepia con su tinta gratinadas con alioli y gazpachuelo madrileño, una combinacion exquisita que sabe a gloria, o las de queso liquido con confitura de aceitunas y tomate, las unicas croquetas conocidas que se derriten literalmente en la boca y que, como el propio autor afirma, no hay palabras para definir la sensacion, hay que experimentarla. Tambien hay croquetas dulces, ¡de postre!, porque casi todo es croquetizable. ¿Quien puede resistir la tentacion de probar unas deliciosas croquetas de tiramisu con gelatina de amaretto, por ejemplo?En definitiva, aqui descubriras todo un abanico de posibilidades para disfrutar en casa de las mas variadas, extraordinarias y sugerentes recetas gastrocroqueteras. Por fin, el libro que estabas esperando ¡Que las disfrutes!

Nuestra sociedad cambia a un ritmo mayor del que somos capaces de percibir. Nuestro alumnado vive una infancia muy diferente a la nuestra. ¿Pretendemos entonces educar una sociedad tan diferente de la misma manera que lo hicieron con nosotros nuestros padres y madres?Este libro te presenta de forma muy clara y practica algunas de las corrientes que, desde hace algunos años, mas relevancia estan tomando en la educacion actual. Como si de una cata se tratase, podras encontrar diversas propuestas para llevar a cabo facilmente en el aula y educar asi desde un punto de vista mas innovador, actual y divertido, que te permitira por tanto acercarte mas a tu alumnado y darles las herramientas necesarias para que el aprendizaje sea significativo.Puedes tambien usar esta obra como un manual de consulta para ir adaptando progresivamente cada metodologia y cada recurso que te damos al ambiente de tu aula y a las caracteristicas de tu alumnado. Si tienes como objetivo conseguir tu mejor version como docente, este es el camino y este es tu libro. Te animamos a adentrarte en el y descubrir tecnicas, estrategias y metodologias para despertar el interes de tu alumnado y aumentar su motivacion por aprender.