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Elimina tu adicción a los alimentos ultraprocesados y mejora tu saludSi padeces cansancio, ansiedad, inflamación, hipertensión o altos niveles de glucemia, es probable que tu cuerpo esté intoxicado de alimentos ultraprocesados. Los refrescos, las sopas instantaneas, las galletas o los nuggets son ejemplos de ultraprocesados con altos niveles de carbohidratos y muy pocos nutrientes. Nuestras elecciones son influidas por la invasion de estos productos en los supermercados, a menudo presentados como saludables. Diversos estudios demuestran que una de cada siete personas es adicta a ellos y, lamentablemente, su consumo esta directamente relacionado con el desarrollo de cancer, diabetes y enfermedades cardiovasculares. El cambio mas poderoso que puedes hacer por tu salud es limpiar tu dieta sin renunciar al sabor, y el nutriologo ingles Rob Hobson te explica como lograrlo. Con esta guia y recetario no solo aprenderas a preparar platillos deliciosos para mejorar tu alimentacion de manera fresca, nutritiva y deliciosa, sino que tambien descubriras que la comida natural se puede adaptar a tu estilo de vida. Alejate de la tentacion que provocan los ultraprocesados a la hora de la cena, del almuerzo y de las comidas rapidas. Aprende a cocinar tus alimentos, congelar tus platillos favoritos, preparar salsas a tu gusto y tener siempre refrigerios variados; ademas de mejorar tus niveles de glucemia y colesterol.ESTA ES TU BRUJULA PARA NAVEGAR POR EL MUNDO MODERNO DE LA ALIMENTACION.

ELLA DICTÓ LAS NORMAS, ELLA LAS DESAFIÓPresentada por los historiadores como una reina puritana y de moral rígida, que en lo político se limito a secundar las decisiones de su marido y sus ministros, su verdadera cara es muy distinta. Fue una mujer transgresora y apasionada en lo privado que convirtio el Imperio britanico en uno de los mas vastos de la historia.

¿Qué pasaría si los cuentos de hadas de toda la vida dieran un salto al futuro?Blanca Nieves es una exitosa influencer. En Hamelín, más que un flautista necesitaban un hacker. Hansel y Gretel se pierden ahora en el mundo de los videojuegos... Y mejor no te contamos todo. Ademas, preparense. Despues de la lectura vienen juegos y desafios para echar a volar tu creatividad.

Cristian es un hipnoterapeuta apasionado que, tras asistir a un congreso en Mar del Plata, comienza a observar, para su sorpresa, en muchos de sus pacientes, un fenómeno inédito en virtud del cual los mismos entran en un estado de sueño aparentemente muy profundo, en el cual experimentan sueños muy vividos en tiempos mucho mas extensos que el que transcurre durante la terapia, si bien ello no les impide en modo alguno interactuar con su terapeuta. NOS VEMOS EN MEDIA es una novela de ciencia ficcion en donde la relatividad del tiempo se asocia a fenomenos paranormales y realidades paralelas, elementos que el autor utiliza para dar sustento simbolico a un enfoque metafisico, a la vez que espiritual, sobre la existencia humana, planteando un sinnumero de interrogantes tanto actuales como trascendentales en torno a la misma.

Cuatro asesinatos. Cuatro ciudades. Un mismo ritual macabro. Una sombra acecha en la oscuridad: implacable e invisible.Año 2021. Cuatro hombres aparecen asesinados en distintos puntos de España Barcelona, Gandia, Campo Real y Valladolid con un mismo y meticuloso modus operandi. No hay huellas, no hay errores, no hay conexiones evidentes entre las victimas. Solo una firma invisible que enlaza todos los crimenes. La comisaria Paula Almendariz, al frente de la UDEM, se une a la Unidad de Delitos Especiales de Barcelona en una investigacion conjunta y sin fisuras, donde cada detalle cuenta y cada minuto perdido puede costar una vida. A medida que el mapa del horror se expande, Paula y su equipo deberan aprender a leer entre lineas, a descifrar lo que el asesino oculta a plena vista. Porque cuando todos los crimenes se parecen demasiado es que alguien, desde las sombras, quiere que lo parezcan.

Desde las calles de Turbo hasta las luces de YouTube, esta es la historia de un hombre que jamás dejó de creer en sus sueños.¿Qué hace que alguien que toca fondo sea capaz de levantarse con más fuerza que nunca? En La sonrisa del polizonte, Fausto Murillo relata como las dificultades mas extremas se convirtieron en los pilares de su exito. Desde su viaje como polizon en un barco bananero hasta su reinvencion como creador de contenido reconocido mundialmente, esta obra captura la esencia de la resiliencia humana.Con una mezcla de humor, reflexion y motivacion, Fausto nos demuestra que, incluso en los momentos mas oscuros, una sonrisa puede iluminar el camino hacia la grandeza.

Volver , para descubrir que los recuerdos no se resignan a quedarse callados.Latidos profanos es la historia de Miguel, un escritor que regresa a su pueblo natal en el Caribe colombiano para recorrer los senderos polvorientos de sus propias tragedias.Mientras ayuda a su padre, un abogado defensor de las victimas del paramilitarismo, Miguel descubre que aquel pasado lugubre la muerte de su madre y de su hermana, y una enfermedad cardiaca que casi le cuesta la vida esta intimamente ligado con algunos episodios de violencia que han marcado un amplio territorio.El tiempo sigue su curso como el rio Sinu, que nace como un riachuelo en el Nudo del Paramillo, crece hasta hacerse caudaloso, llevando vida y recogiendo muerte a lo largo de Cordoba, hasta reposar sus aguas en las Bocas de Tinajones, en el mar Caribe...Harold Hernandez se levanto, como cada mañana, con el canto del gallo regalo de Dios para saber cuando comenzar el dia y las oraciones. Se arrodillo sobre el suelo de tierra, apoyo los codos en el lecho en actitud de oracion y dio gracias al Creador por un dia mas de vida. Bien hizo, porque su dios, con el lenguaje de su misterio, lo regocijaria con el ultimo....Harold es Miguel. Harold somos todos.

A la sombra del caos y de las catástrofes siempre se encuentra la razón de la existencia del ser humano.Arturo Fernández Millán es un joven periodista y antropólogo. Junto a su amiga italiana Andrea, investigan la vinculacion de una corporacion industrial con accidentes en fabricas de todo el mundo durante los ultimos 70 años, donde se descubren sabotajes realizados para beneficio propio. Paralelamente, Arturo realiza reportajes que actualizan la situacion de personajes involucrados en sucesos del pasado, mostrando en que estado se encuentran actualmente. El resultado final de su aventura e investigaciones no dejara de sorprenderte.

Tu també has conegut algun daquests protagonistes, segur, cal que no soblidin mai...Aquest llibre vol ser un recull de personatges viscuts que han deixat empremta en les nostres vides. Alguns no han estat sempre del tot virtuosos. Segur que en coneixeu mes d"un. Uns han quedat com un posit amarg i doloros; daltres son ben plaents i agraits. Per tant, he omes els noms propis per no ofendre ningu. Deixo que nendevineu els noms. Alguns els deveu haver viscut tambe en la vostra propia pell, i us sonaran les escenes on estan representats, i daltres potser nomes us seran coneguts. Espero que aquests retrats us facin passar una bona estona i que us tornin al cap els records i les imatges dalguns daquests personatges que un dia, tal vegada, vareu coneixer.

Descubre cómo el dolor y la belleza se entrelazan en un relato de autodescubrimiento y aceptación.A través de personajes entrañables y escenarios que evocan la esencia de los cuentos de hadas, Consciente invita al lector a reflexionar sobre la importancia de la autenticidad, la conexion con la naturaleza y el poder transformador del amor.En un mundo donde la apariencia a menudo eclipsa la esencia, esta historia nos recuerda que la verdadera magia reside en la aceptacion de nuestras imperfecciones y en la busqueda de la verdad interior.

Los verdaderos sueños son los que imaginamos cuando estamos despiertos…Compás de los vientos conforma la tercera parte de la trepidante serie Stadonova, en la que la fantasía épica, el realismo mágic

El verdadero infierno no siempre está en el fuego, sino en las sombras del pasado.La princesa, por fin, regresa al reino infernal, donde viejos enemigos y aliados se han convertido en figuras inesperadas. Las sombras de su pasado la persiguen con mas fuerza que nunca, al igual que una amenaza inminente. Sin embargo, para volver a gobernar, primero debera desenterrar los secretos que la marcaron y enfrentar la verdad. Su lucha no es solo por el poder y la victoria, sino por la redencion de un legado marcado por la oscuridad y el dolor.

Lo que no se entiende no desaparece; solo se esconde. Cambia tu mirada… y cambiarás tu vida.¿Y si pudiésemos «engañar» a nuestra mente a nuestro favor? ¿Y si nuestros mayores problemas y conflictos

Irlitio, la energía que ahora mueve, transforma y satisface las necesidades de toda civilización. En un futuro distante, la conexión entre todo tipo de sociedades de seres racionales ha sido posible gracias al descubrimiento del enigmatico elemento llamado Irlitio, producido y distribuido por una industria que guarda en secreto su elaboracion.Por circunstancias derivadas de un lamentable conflicto, la mayor parte de la poblacion tuvo que abandonar su respectivo planeta natal y fue forzada a doctrinarse en un origen alterado que no le correspondia, eliminando todo rastro de su pasado, su identidad y su cultura.Con el tiempo, bajo la guia de la Union Galactica, se creo una alianza con el objetivo de acabar con la guerra que marco su destino y garantizar la paz.Su rigido sistema ahora pretende evitar las antiguas divisiones y sustituirlas por una sociedad nueva, vibrante y entrelazada, donde culturas y especies puedan convivir en armonia. Pero esta aparente utopia esta comenzando a mostrar nuevamente sus grietas.

El valor de la verdadera amistad frente al poder.Carlos y Mario son conscientes de estar bajo el yugo de la Empresa donde trabajan. No ocurre lo mismo con los operarios de menor rango, que se dejan manipular a cambio de un salario elevado.Para Mario, gerente en la zona sur, todo parece volverse mas sencillo tras su enlace con la hija del Director General. Carlos, su mejor amigo, no acepta de buen grado la presion que los directivos ejercen sobre los empleados. Esta situacion lo llevara a rebelarse de la unica forma que le resulta posible: renunciando a vivir segun las reglas impuestas por la Empresa.

«Los muertos» es un relato del escritor irlandés James Joyce publicado en su colección Dublineses (Dubliners, 1914). Es el cuento más extenso y laborado de los quince que componen el volumen, siendo

Multimillonario… y el mejor amigo de su hermanoLucy se siente como pez fuera del agua en la oficina de Felix, el mejor amigo de su hermano. Cuando aceptó el trabajo, no imaginaba lo duro que sería el

Las terapias integrativas están ganando terreno en los cuidados paliativos. Ofrecen a las familias un enfoque holístico de su bienestar. Apoyar a las familias es de vital importancia en los cuidados paliativos. Una defensa eficaz significa que las familias reciben los recursos y el apoyo que necesitan. Las familias aprenden que, aunque el camino puede estar lleno de retos, tambien ofrece oportunidades de crecimiento, conexion y amor. Cuando se inspiran en las experiencias de los demas, pueden desarrollar un sentimiento de pertenencia y fortaleza que trasciende las luchas de la enfermedad. Al interiorizar los principios de la atencion espiritual, las terapias integradoras y el apoyo familiar, pueden crear un entorno enriquecedor que honre a sus seres queridos al tiempo que fomenta su propia resiliencia. En ultima instancia, esto transforma la experiencia paliativa en una experiencia de esperanza y profundo significado.

Una historia de éxito. Una historia que reclama, a gritos, una revisión de la definición de éxito.Se trata de una novela contemporánea (autoficción) que se desarrolla sinuosamente en espirales de memoria y reminiscencia, delineadas en episodios que abarcan un periodo temporal determinado: una cronologia de laberinto. Es un relato en cascada de pensamientos perpetuamente interrumpidos, construido sobre una avalancha de frases e interrogaciones. Preguntas que apelan a mas preguntas, porque las respuestas se quedan a medio camino. La creacion de un corpus textual cargado de tensiones y asimetrias. Muy en la linea de Goethe, Stendhal, Benjamin Constant, Alfred de Vigny o Musset, el protagonista dirige su atencion predominantemente hacia los tormentos del alma. Se conjuga la sobriedad del dolor en estado puro y el amor como parte medular.

IRLITIO, la energía que ahora mueve, transforma, y satisface las necesidades de toda civilización.En un futuro distante, la conexión entre todo tipo de sociedades de seres racionales ha sido posible gracias al descubrimiento del enigmatico elemento llamado Irlitio. Producido y distribuido por una industria que guarda celosamente el secreto de su elaboracion, el Irlitio se ha convertido en el eje central de esta nueva era.Sin embargo, debido a un lamentable conflicto, la mayor parte de la poblacion se vio obligada a abandonar su planeta natal y fue forzada a adoptar un origen alterado que no le correspondia, eliminando asi todo rastro de su pasado, su identidad y su cultura.Con el tiempo, bajo la guia de La Union Galactica, se creo una alianza con el objetivo de poner fin a la guerra que marco su destino y garantizar la paz. Su rigido sistema ahora pretende evitar las antiguas divisiones y sustituirlas por una sociedad nueva, vibrante y entrelazada, donde culturas y especies puedan convivir en armonia.