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Libro sobre alimentación consciente, que propone la Nutrición del Corazón como un enfoque compasivo para comprender y sanar el hambre emocional, integrando psicología, mindfulness, aceptación, autocompasion y autonomia corporal.El hambre emocional no es un problema a erradicar, sino una mensajera del mundo interno. A partir de su propia historia y de su practica clinica, Pamela Maercovich plantea que muchas conductas alimentarias no responden a hambre fisica, sino a vacios emocionales, necesidades no escuchadas y formas de autorregulacion aprendidas desde la infancia, en contextos marcados por la exigencia, la verguenza corporal y la restriccion.La autora cuestiona los modelos tradicionales de la nutricion y la salud mental, centrados en el control, el peso y la patologizacion, y propone un enfoque centrado en la persona, donde el sintoma alimentario se comprende como un intento -muchas veces desesperado- de regular el estres, el trauma, la ansiedad o la desconexion emocional. Desde esta mirada, integra psicologia profunda, mindfulness, alimentacion intuitiva, aceptacion corporal y compasion, alejandose tanto de las dietas pesocentristas como del positivismo superficial.A lo largo del libro se articula un camino de sanacion progresivo: desde el autoconocimiento y la consciencia corporal hasta la autovaloracion, el automaternaje, la pertenencia y la conexion con los anhelos profundos del corazon. A traves de relatos clinicos de pacientes, se muestra como el enfoque tradicional fracasa al abordar solo el sintoma, y como una mirada compasiva permite comprender la raiz emocional del hambre, ampliar los recursos internos y construir una vida mas coherente con los propios valores. Alimentacion Emocional no enseña que comer, sino como escucharse, ofreciendo herramientas para que cada lectora despierte a su "nutricionista y psicologa interior" y se convierta en agente activa de su propio bienestar.

Una historia real de amor imposible en el Chile del siglo XIX que revela cómo el deseo, la libertad y las normas sociales han chocado -y siguen chocando- a lo largo de la historia.Clara y Mauricio es un libro de no ficcion historica narrativa que reconstruye, a partir de cartas, documentos y contexto historico, una de las historias de amor mas intensas y menos conocidas del Chile del siglo XIX: la relacion entre el pintor aleman Juan Mauricio Rugendas y la joven intelectual porteña Clara Alvarez Condarco.La nueva obra de la autora del exitoso Mujeres en la historia de Chile se vale del rigor historico para ofrecer a sus lectores un magnifico ensayo cultural con un enfoque contemporaneo que pone especial atencion en el rol de las mujeres, la autonomia afectiva y los costos del amor en sociedades normativas. La autora rescata a Clara Alvarez Condarco no como "la otra" en la vida de Rugendas, sino como una figura intelectual relevante y una mujer adelantada a su tiempo.

Un viaje sensible y poético al encuentro de los árboles nativos de Chile.En este importante y contundente libro, Ricardo Walker nos invita a caminar bajo la sombra de los árboles nativos de Chile, guardianes silenciosos de nuestra historia natural y cultural. Con una prosa cercana y sensible, el autor -dedicado al cultivo y preservacion de arboles en su vivero- entreteje recuerdos personales, observaciones de campo y las voces de naturalistas, artistas y estudiosos que, a lo largo del tiempo, han dedicado su mirada a la riqueza de nuestro patrimonio natural.Cada relato es un encuentro con la belleza del arrayan, la majestuosidad de la araucaria o la delicadeza del quillay, una experiencia que nos recuerda nuestra relacion esencial con la naturaleza y la urgencia de protegerla.Las delicadas ilustraciones de Maria Edwards acompañan este recorrido, otorgandole una dimension visual unica, en la que cada especie cobra vida y se convierte en protagonista de un relato que combina ciencia, historia, arte y memoria.

Una verdadera pieza de colección que invita a conocer y proteger nuestro patrimonio vegetal.Plantas endémicas de Chile mediterráneo es una obra de lujo que reúne arte y ciencia para homenajear la biodiversidad unica de la zona central de nuestro pais. Este volumen continua el legado del reconocido libro Plantas y arboles de los bosques de Chile, editado por el Jardin Botanico de Edimburgo en 2015, y ganador del Award of Excellence in Botanical Art and Illustration (2017).En colaboracion con la Fundacion Chilco y el Royal Botanic Garden Edinburgh, este libro busca resaltar la belleza, diversidad y caracteristicas ecologicas de 51 especies endemicas e iconicas de esta region, muchas de ellas hoy gravemente amenazadas. Cada una de estas plantas ha sido representada por ilustradores botanicos chilenos, y se acompaña de textos que exploran su ecologia, distribucion, etimologia, propagacion y usos tradicionales.Con un formato de gran tamaño, impresion de alta calidad y un diseño editorial cuidado, esta edicion es una verdadera pieza de coleccion que invita a conocer y proteger nuestro patrimonio vegetal.

Este libro no habla de troles: habla de marcos. De cómo se construye un relato que convierte la pérdida de privilegio en agravio, la corresponsabilidad en persecución y el feminismo en culpable de todo. Su autora disecciona el discurso de la masculinidad reactiva: que dice, como lo dice y quien cobra por extenderlo. El malestar de algunos hombres es real. Lo que se les cuenta que significa, no siempre. No encontraras un manual para desenfadar a nadie. Encontraras palabras precisas para lo que percibias pero no sabias nombrar. Llevan años diciendonos que los hombres enfadados son un problema de internet, de adolescentes con demasiado tiempo libre, de la ultraderecha Lo dicen tanto que ya casi suena a verdad. Maria Martin Barranco lleva ese enfado a quirofano. No para reanimarlo, sino para ver de que esta hecho. Y lo que encuentra no es una anomalia: es un patron. Uno que reconoceras en el comentario del cuñado que solo dice lo que piensa, en las tertulias de la tele, en las manifestaciones de algunos politicos. Porque la manosfera no es un rincon oscuro poblado por cuatro radicales: es algo que llevamos siglos normalizando. Maria Martin Barranco es feminista, licenciada en Derecho y especialista en intervencion social con enfoque de genero. Fundo la Escuela Virtual de Empoderamiento Feminista (EVEFem) en 2013, de la que es directora y formadora. En Los Libros de la Catarata tambien ha publicado Ni por favor ni por favora, La desfachatez machista,Punto en boca y Mujer tenias que ser.

Samantha y Jake esperan un hijo pero su felicidad dura poco. Esca ha sobrevivido, y está decidido a desafiar a Jake por el dominio de los Inmortales. Peor aún, reclama a Samantha como suya y reúne a sus seguidores para la ba-talla definitiva, una que amenaza con sacudir el mundo entero. La muerte y la destruccion arrasan el Bosque Eter-no, dejando atras unicamente recuerdos de paz y alegria. Mientras Samantha enfrenta el final de todo lo que ama, descubre que su mayor lucha no es contra Esca sino por el hombre al que ama. En esta sobrecogedora conclusion de la trilogia, Samantha debera arriesgarlo todo para salvar a Jake y averiguar si el amor puede realmente vencer al destino.

A los setenta, están listas para dejarlo todo y redescubrirse a sí mismasCelia, Amparo, María y Andrea, cuatro mujeres en sus setenta, han dedicado tanto tiempo a los demás que han olvidado quiénes son. Sus vidas, colmadas de rutinas y obligaciones, las han dejado sin aliento, pero no sin ganas de vivir. Hasta que, un dia, deciden que es hora de romper con todo y embarcarse en un viaje extraordinario a Asia.Desde la exotica Tailandia, pasando por la paz de Bali y el corazon de la India, estas mujeres no solo recorreran paisajes asombrosos, sino que reconectaran con su propia esencia. Porque no son ancianas; son mujeres. Siempre lo han sido. ¿Te atreves a acompañarlas en esta aventura de autodescubrimiento, amistad y mucho humor?

Un café, dos mujeres, una mirada, otra. Esta es la caóticahistoria de amor entre Irene y Ana, dos mujeres en la madurez de sus vidas. Irene es casada, tiene dos hijas y está aburrida de su vida burguesa. Ana es una lesbiana seductora con el corazon roto. Secretos, peleas, sexo, indecisiones, idas y venidas son los ingredientes que completan este lesbodrama madrileño. Novela postuma de la escritora de culto Maria Felicitas Jaime, Una mirada, otra puede leerse tambien como un homenaje (y despedida) de Madrid, la ciudad que la adopto durante tantos años de su vida y en donde escribio gran parte de su obra: Cris & Cris, Pasionesy Mujeres que aman a mujeres.

Cupido sabe que Maga y Juan Pablo están destinados el uno para el otro, pero jamás anticipó lo tercos que podían llegar a ser. Ha llegado el momento de que el Dios del Amor se ensucie las manos.Cupido tiene un reto insolito: unir a dos personas que no creen en el amor. Su arma no es una flecha, sino una simple tirita. El plan empieza cuando Maga aparece, sin saber como, inscrita en el equipo de beisbol del pueblo. Ella esta convencida de que la responsable es Olimpia, la abuela que mueve hilos con una sonrisa inocente.Maga arrastra una disautonomia que le juega malas pasadas y detesta que la miren con compasion. Juan Pablo, compañero de equipo y experto en sarcasmo, tampoco soporta que le oculten cosas. Comparten ademas turnos en un restaurante italiano donde las bromas vuelan y la tension se cocina a fuego alto.Entre partidos perdidos, apuestas disparatadas para salvar a las tortugas y noches de hoguera que invitan a bajar la guardia, algo empieza a cambiar. Los celos se cuelan donde no deberian, los sueños confesados pesan mas de lo esperado y un beso impulsivo amenaza con romper el fragil equilibrio.Porque enamorarse no entra en los planes de ninguno. Y cuando el amor llega sin permiso, duele mas que cualquier derrota.

🔥 ¡Deja de procrastinar! Desarrolla disciplina. Transforma tu vida. Sabes lo que tienes que hacer… ¿Pero no puedes actuar? ¿Empiezas motivado… ¿Y te rindes a los pocos días? 👉 Entonce

🔥 ¿Estás cansado de empezar… y nunca terminar? ¿De depender de la motivación… ¿De prometerte que “esta vez sí funcionará”… ¿Y acabar siempre en el mismo patrón? La verdad es simple —y brutal—

Una mirada renovada a los conceptos de original e imitación a través de un erudito recorrido por la arquitectura gótica.En una visita al Museo Británico, Félix de Azúa advierte el sutil desplazamiento del interes de los visitantes desde las salas dedicadas al arte griego hacia las del antiguo Egipto. A partir de esta observacion, se plantea una pregunta sobre los cambios historicos del gusto, que le servira como punto de partida de una breve historia del estilo gotico. Este, al igual que el clasicismo, ha conocido epocas de auge y de declive, y su fortuna ha respondido a las oscilaciones de la sensibilidad cultural a lo largo del tiempo.Hoy, en una Europa convertida en parque tematico, las catedrales goticas siguen despertando una fascinacion casi unanime. Pero ¿que admiramos realmente en ellas? ¿Cuanto pertenece a su origen y cuanto a una reconstruccion posterior o a un relato estetico alimentado por restauraciones, revivals y estrategias de mercado? Si el gotico apenas domino tres siglos, ¿que queda de el cuando sus materiales han sido sustituidos y su metafisica olvidada?De Notre-Dame al Parlamento britanico, pasando por el castillo de Disneyland Paris, este libro propone un viaje critico por la influencia del gotico en la arquitectura, la literatura y la musica, cuestionando con ironia y rigor los limites entre restauracion, reinterpretacion y fraude monumental.La critica ha dicho...Despues de la muerte de Octavio Paz, no creo que haya en nuestra lengua un ensayista mas personal, cosmopolita e ilustrado que Felix de Azua. Mario Vargas Llosa Felix de Azua es la moderacion, el equilibrio, la liberalidad, la independencia de juicio, el pensamiento profundo. Luis Maria Anson Felix de Azua lleva ocupandose desde hace tiempo de una serie de cuestiones y lo ha hecho siempre con una distancia amable, como si anduviera escribiendo siempre con una sonrisa y escapando de la solemnidad como de la peste, atento a meter el pie cuando fuera posible para encontrar un hueco entre las palabras y sacudir con una provocacion. A la manera de un tipo travieso que disfruta en la tarea de aprender, aunque el aprendizaje resulte al cabo el aprendizaje de la decepcion, y vaya descubriendo que el resultado nunca es producto de un calculo ni obedece a lo previsto, y que es totalmente falso que "el escritor posee o controla sus intenciones".Babelia Los textos de Azua aportan una mirada distinta: tan bien informada como creativa, tan sofisticada como sarcastica, tan seria como desmitificadora. Agustin Fernandez Mallo, El Cultural

Descubre qué es la lactancia materna desde un enfoque realista y profundamente respetuoso con tu persona, porque cuando tú estás en el centro, todo adquiere sentido.Cuando hablamos de lactancia o, mejor dicho, de prepararnos para la lactancia, nuestra mente suele ir directamente a los beneficios que esta puede reportar al bebe. Pero ¿acaso esto es todo? Rotundamente, no. En este libro, tu, madre, vas a aprender cuales son las necesidades basicas de tu pequeño y cual sera su comportamiento, junto con otras muchas cosas mas Sin embargo, tambien descubriras que el protagonista de esta historia no es solo el pequeño, sino tu: tu cuerpo, tus emociones, tus deseos y tus limites.Nadie ha hecho mas por la lactancia en España que Alba Padro. Es, sin duda, la persona que mas sabe del tema. Ojala algun dia le pongan una estatua, y no lo digo en broma. Cristina Pedroche, autora del prologo

Todossabemos que laHistoria se repite más que el ajo, por esoel divulgador David Botello relata en este libro algunas lecciones, moralejas y momentazos de cracks y pringaos que la liaron tan parda que acabaron en los libros.Quiza, con suerte, podamos aprender algo de ellos.¿Para que sirve la Historia?Si has pensado esto alguna vez, quiza debas comprar este libro. Pero si no lo has hecho, puede que lo necesites aun mas. Porque la Historia, igual que este cachivache que tienes en las manos, sirve sobre todo para cuestionar la realidad y hacerse un monton de preguntas.Este es un mapa incompleto, discutible y personal de algunas de ellas.Habla de temas muy tochos, como el exito y el fracaso, la libertad, la prudencia, el idealismo, la ambicion desmedida, la disciplina, el miedo, el precio de cambiar las cosas, el valor de la innovacion, el arte de conectar mundos y el poder del relato. En sus paginas, como en la vida, no hay heroes impolutos, ni villanos de pelicula, ni historias perfectas, ni finales felices. Mas bien hay gente que se equivoca, que improvisa y que, a veces, acierta. Hay ideales hermosos que terminaron en callejones sin salida. Hay decisiones valientes y errores monumentales. Hay soñadores que rompieron las cadenas y no vivieron para disfrutarlo. Hay luchadores que no se rindieron. Hay locos que se lanzaron a por sus sueños. Hay aventureros que no supieron detenerse a tiempo.Aqui no se pretende cerrar debates. Mas bien abrirlos.David Botello dialoga con historiadores, filosofos, sociologos y pensadores en este libro de divulgacion reflexiva y desenfadada que te anima a darle al coco sobre lo que los episodios y personajes del pasado nos cuentan acerca del presente, del futuro y de nosotros mismos. Asi que, te aviso: si buscas la verdad absoluta, ¡huye de aqui! (y busca ayuda profesional).La critica ha dicho deNo me toques los Borbones,su anterior libro:Una obra que narra mas de 300 años de Historia de nuestro pais y las peripecias de esta dinastia. Todo ello a traves del humor.El EspañolCon su habitual estilo gamberro y divertido, lo que no esta reñido con el rigor, el autor trasciende el plano anecdotico y acaba narrando la atropellada Historia de España en los ultimos 300 años. Ademas de escandalos, maldiciones y deslices, aporta datos poco conocidos.La Razon

«La biografía definitiva de Anna Wintour» (Rolling Stone), la emblemática directora de Vogue que inspiró El diablo viste de PradaA partir de centenares de entrevistas con amigos, colaboradores y empl

¿Está en juego la libertad? ¿Por qué hemos llegado a este delirio sociopolítico?Beatriz Talegón tiene las respuestas.¿Alguna vez has sentido que la libertad que teóricamente posees no es la que realmente vives?En una sociedad donde la democracia erosiona silenciosamente desde dentro, necesitamos comprender que sucede ante nosotros. Con la libertad no se juega es una conversacion honesta dirigida a quien esta lo suficientemente despierto para intuir que algo no encaja: que la libertad se ha convertido en eslogan vacio, la democracia en etiqueta comercial y la verdad en mercancia. Si alguna vez has sentido que es mejor callar que opinar o que la censura digital existe, aunque no la veas, este libro te habla directamente al corazon.Beatriz Talegon no viene con soluciones magicas ni manifiestos revolucionarios. Viene con algo mas valioso: la capacidad de nombrar. Desde los algoritmos que deciden que ves y no ves en redes sociales, hasta como se fabrica la opinion publica, pasando por los mecanismos invisibles de control. Todo con un rigor periodistico que no asusta, sino que empodera, y con una invitacion a reactivar, con pequeñas acciones, musculos democraticos que estan adormecidos.Escuchar puntos de vista que incomodan.Decir la verdad, aunque cueste.Pensar por ti mismo.Porque la democracia, como la libertad, no es un regalo: se ejerce. Y con ella, definitivamente, no se juega.

LA GRAN AUTORA JAPONESA VUELVE CON LA NOVELA FINALISTA DEL PREMIO BOOKER INTERNACIONAL 2025. MÁS DE 700.000 LECTORES«Una melancólica per hermosa representación de un mundo que perece».Banana Yoshimot

"El clásico no va de victorias, va de memoria. No es cuestión de goles, sino de identidad. No se trata de quién fue mejor, sino de quién se mantuvo en pie cuando comenzó a escribirse la historia".No todo lo que deja el clasico cabe en un marcador. Son partidos que se quedan grabados para siempre: noches en las que el futbol se vive con el pulso acelerado y el alma en tension, alegrias que se gritan como si el mundo se detuviera y derrotas que escuecen mas de lo que uno quisiera admitir.En estas paginas, Joel Ubieto recorre los enfrentamientos mas legendarios entre Real Madrid y F. C. Barcelona: la ovacion a Ronaldinho en el Bernabeu, el pasillo del Barça al campeon, goleadas historicas, finales eternas y batallas que marcaron a toda una generacion. Pero este no es un libro de tactica ni de estadisticas, sino de sentimientos, de recuerdos, de vivir el futbol como lo hace un aficionado de verdad: desde la piel, con la devocion de quien entiende que un clasico no se juega, se siente. Un viaje personal y emocional por encuentros que no solo se disputaron durante noventa minutos, sino que perduran toda una vida.Este libro nace desde un corazon madridista que aprendio pronto que el clasico es memoria, pasion y herencia; la de quienes crecieron sabiendo que algunos partidos no se olvidan nunca, aunque duelan."Porque en el futbol, como en la vida, no siempre se gana".

Psicópatas, narcisistas, manipuladores Descubre cómo detectarlos para reducir su impacto y protegernos de su influenciaUn manual de autodefensa psicológica de la doctora en Psicología y directora del Truth and Trust Lab de la Universidad de Columbia Britanica, Leanne Ten BrinkeTodos sabemos cuanto daño puede provocar una sola manzana podrida:* Un compañero abuson en clase puede generar una cultura de miedo. * Una pareja controladora puede destruir la estabilidad de toda una familia. * Un jefe autoritario puede hundir el rendimiento de un equipo. * Un politico despiadado y sin escrupulos puede poner a un pais al borde del colapso.Este libro ofrece una nueva y reveladora perspectiva sobre las personalidades oscuras. Combinando historias reales y estudios pioneros, muestra una realidad sorprendente: una pequeña parte de la poblacion causa la mayor parte del sufrimiento en el mundo.Pero ¿quienes son realmente estas personas venenosas? ¿Y que podemos hacer los demas para prevenir sus efectos y reducir su influencia?Aprender a identificar a las personas con rasgos psicopaticos, decidir con criterio cuando alejarnos de ellas y, si eso no es posible, saber como gestionarlas puede reducir de forma drastica el sufrimiento que provocan en nosotros y en quienes nos rodean. Leanne ten Brinke, doctora en Psicologia, nos brinda herramientas cientificas y practicas para enfrentarnos a las personalidades toxicas en todos los contextos, ya sea en casa, en el colegio, en el trabajo o incluso en la politica.Personas venenosas nos enseña a protegernos, recuperar el bienestar y contribuir a crear un mundo mejor.