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El libro que todas las mujeres de + de 45 deben leer para mantener su peso en menopausia y encontrarse bien y con energía.Despídete de las dietas eternas: empieza hoy tu nueva etapa.¿Estás harta de escuchar que a partir de los cincuenta es imposible adelgazar?La ciencia dice otra cosa y este libro te lo demostrara, porque la menopausia no tiene por que ser el punto final de tu bienestar ni una condena al sobrepeso.Aqui encontraras respuestas claras, sin falsas promesas ni dietas milagro. Aprenderas que ocurre realmente en tu cuerpo durante esta etapa, por que tu metabolismo cambia y como recuperar el control con estrategias sencillas, realistas y sostenibles. No se trata de prohibir alimentos, vivir con hambre o pasar horas en el gimnasio, sino de aplicar principios fisiologicos respaldados por la evidencia cientifica y adaptados a tu vida.Miles de mujeres ya han logrado resultados con este metodo: volver a sentirse agiles, fuertes y seguras, disfrutando de la comida sin miedo y dejando atras la frustracion de años de intentos fallidos. Tu tambien puedes conseguirlo. La menopausia no es el final: es el momento de tu verdadera transformacion.Si, es posible adelgazar en la menopausia y disfrutar el camino.Ciencia, sensatez y resultados: la formula para recuperar tu salud a los 50 y mas alla.

Una guía clara y cercana que te invita a vivir una vida más plena, más amable y más saludable.Vivimos inflamados, cansados y desincronizados en un mundo que empuja en contra de nuestra fisiología. Aqui no vas a encontrar una promesa magica ni una moda pasajera. Vas a encontrar un mapa claro y amable -basado en mas de veinte años de experiencia clinica y ciencia util- para volver al origen: luz y ritmos, agua de verdad, comida densa, movimiento humano, vinculos, silencio, naturaleza.Este libro es para ti si: Te falta energia real y duermes "porque toca", no porque descansas. Tu digestion manda demasiado en tu dia. Sientes que haces "todo bien" y aun asi no mejoras. Quieres una guia cercana y que funciona.Empieza por donde la vida te lo pida: luz por la mañana, una comida con origen, diez minutos de movimiento consciente, una noche mas oscura. Veras algo sencillo y profundo suceder: cuando hay coherencia, el cuerpo respira y se regula.No es otra lista de tareas. Es tu camino de vuelta a casa.

Raquel Brune nos lleva a la España de los años 60 para contarnos una historia inolvidable, llena de intriga, amor y emoción.UNA JOVEN SIRVIENTAA los veintiséis años, Sonsoles deja su pequeño pueblo natal para servir en el imponente palacete de los Vargas, dueños de las salinas que sostienen la prosperidad de una ciudad de la costa mediterranea. Alli se encuentra con un entorno estricto, manejado con mano dura por una matriarca que inspira tanto respeto como temor.UNA FAMILIA PODEROSACon el paso de las semanas, Sonsoles comprende que los habitantes de la mansion esconden mas de una sombra. Viejos agravios, alianzas incomodas y silencios impuestos tejen un entramado que la joven debera aprender a descifrar si quiere sobrevivir en una casa donde incluso la verdad tiene dueño.UN VERANO DE SECRETOS, PASION Y MAREse verano, varios hombres jovenes aparecen asesinados, y la ciudad se sumerge en el miedo. Nada encaja y cada descubrimiento sacude las certezas de Sonsoles, que tendra que decidir hasta donde llega su lealtad hacia los Vargas justo cuando el amor irrumpe por primera vez en su vida y la obliga a enfrentarse a lo que realmente desea.Con el talento de las grandes narradoras, Raquel Brune nos ofrece la emocionante historia de una mujer que se atreve a desvelar la verdad, aunque eso signifique desafiar al poder y a sus propios temores.

Søren Sveistrup, el creador de THE KILLING, regresa con la pareja de inspectores de EL CASO HARTUNG enfrentados a un complejo misterio criminal.Un perverso JUEGO DEL ESCONDITE que próximamente podrá

EL FINAL DE UN MUNDO. EL INICIO DEL AMOR.Vuelve el autor de Prométeme que serás libre con una apasionante intriga histórica en los últimos años de la Orden del Temple.1291. San Juan de Acre, el último bastion cruzado en Tierra Santa, esta a punto de caer en manos de los musulmanes. Es el fin de un mundo. Artal, con solo dieciseis años, desea morir defendiendolo, por su fe y para ganarse el cielo. Sin embargo, el gran maestre del Temple, en su agonia, le da a conocer una carta de su madre en la que le pide ayuda y le ordena abandonar la lucha para regresar a su hogar, a orillas del Ebro.Pocos pueden escapar de la trampa mortal que representa la ciudad, pero en su huida desesperada, en lugar de encontrar la muerte, el joven hallara el amor. Un apasionado primer amor que compromete su alma.Al otro extremo del Mediterraneo, le aguardan un misterio por resolver y un agravio por vengar. Enfrentado a los secretos de su familia y a la amenaza de sus enemigos, Artal comprendera que un autentico caballero no se mide solo por su coraje en el combate.Un apasionante thriller historico que nos lleva a finales del siglo XIII, en plena decadencia de uno de los grupos mas poderosos de la cristiandad: la Orden del Temple. Una gran novela que nos habla de la fe y la lealtad, pero tambien de la fuerza del amor y los lazos que nos atan al pasado.

El regreso de losHermanos Torres a las librerías con nuevas recetas, nuevo formato y el mismo sabor de siempre.Bienvenido al universo de Hermanos Torres en casa.Somos Sergio y Javier, los hermanos Torres, y somos cocineros desde hace mas de treinta años, aunque nuestra pasion por esta profesion empezo mucho antes, de la mano de nuestra abuela Catalina. Nos encantaba acompañarla a los recados, visitar con ella los puestos del mercado y husmear en las cazuelas donde preparaba guisos deliciosos. Gracias a ella descubrimos muchos de los secretos de la cocina que ahora queremos poner en vuestras manos.Adelante, sin miedo. Este es un libro para aprender y disfrutar.En casa lo hemos vivido asi: cocinar para otros, compartir trucos, intercambiar sabores... Defendemos una cocina abierta que se llena de manos, de voces y de historias que alimentan algunos de los mejores momentos de nuestras vidas. No es nostalgia, sino una forma de entender la gastronomia como un legado que se transmite de generacion en generacion.Aqui encontraras cien recetas con las que brillar y crear tus futuros recuerdos: platos sencillos que te salvan la vida cuando el tiempo es escaso, preparaciones clasicas de esas que nunca pasan de moda, cocina de otras latitudes con la que descubrir sabores nuevos o nuestras mejores recetas familiares, porque cocinar y compartir nos hace muy felices.Pasa y ponte comodo.Queremos que te sientas como en casa.Sergio y Javier Torres

El primer libro de Carles Tamayo, el creador de Cómo cazar a un monstruo, premio Ondas al mejor documental.¿Cómo una persona normal, como tú o como yo, acaba atrapada en una secta autodestructiva sin darse cuenta?Este libro no se relata desde la distancia, sino desde dentro. Carles Tamayo, periodista e investigador especializado en meterse donde no lo llaman, cuenta en primera persona su inmersion en el universo de las sectas New Age, aquellas que utilizan drogas como la ayahuasca para atraer a sus seguidores bajo falsos pretextos terapeuticos. Espacios que prometen sanacion, expansion de la consciencia y crecimiento espiritual, pero que esconden una realidad mucho mas oscura: dinamicas de control, abuso emocional y un modelo de negocio disfrazado de iluminacion.La investigacion, basada en un exhaustivo trabajo de campo, esta narrada con el caracteristico tono critico, directo e ironico de Carles Tamayo, en el que la angustia de una mision tan arriesgada se mezcla con la cercania de un vlog confesional.El dios alucinogeno es mucho mas que una experiencia personal: es un manual para detectar las trampas del nuevo esoterismo que, disfrazado de ciencia y espiritualidad, arrastra a personas vulnerables, aquellas que buscan respuestas, consuelo o simplemente un camino para darle sentido a su vida.

La leyenda de Camelot nunca terminó. Solo esperaba a la Reina Ginebra. Ella no recuerda Camelot. Pero Camelot jamás la olvidó.LAS LEYENDAS NO SIEMPRE CUENTAN TODA LA HISTORIA.Tras la repentina muerte de su novio, lo unico que quiere Vera es pasar desapercibida; y se conforma con lavar sabanas y limpiar baños en un hotel de Glastonbury. Pero cuando un misterioso huesped se le presenta como Merlin y se la lleva con el de vuelta al Camelot del siglo VII, todo cambia. Merlin insiste en que Vera no es solo Vera, sino la mitica reina Ginebra y que ademas es la unica que puede deshacer la maldicion que esta vaciando la magia del reino, y salvar asi Camelot de las malvadas intenciones de una maga avida de poder.Solo hay un problema: Vera no recuerda nada de su vida anterior. Y con Camelot al borde del colapso, apenas hay tiempo. Asi que Merlin ha de esforzarse en recuperar los recuerdos de Vera lo antes posible, al tiempo que ella desentraña una enrevesada historia de traicion, poder y desamor. ¿Por que el rey Arturo muestra revulsion cada vez que Vera esta en su presencia? ¿Que sucedio en realidad la noche en que se echo la maldicion? ¿Y por que con cada respuesta que encuentra parece que la estuviesen partiendo por la mitad?En un reino anclado en la leyenda, Vera debe decidir quien es, antes de que el pasado aniquile el futuro.

Un libro imprescindible para comprender por qué el sueño y el descanso son fundamentales para afrontar la ansiedad y el ritmo de vida actual.¿Te resulta difícil conciliar el sueño?, ¿quizá te desvelas de madrugada?, ¿te sientes cansado al despertarte cada mañana? En apenas una generacion hemos conseguido vivir conectados a todo menos a nosotros mismos. Dormimos menos, peor y mas tarde.El cuerpo no entiende de plazos ni de alarmas: solo de ciclos, de luz y de silencio. Cuando los violamos, protesta sin palabras, con un bostezo, una distraccion, una palabra que se olvida, hasta que lo hace con sintomas: irritabilidad, insomnio, agotamiento. En este mundo que nunca apaga la luz, dormir parece un gesto anacronico, casi un lujo improductivo.Y, sin embargo, el sueño sigue siendo nuestro sistema mas sofisticado de reparacion. Mientras dormimos, el cerebro limpia los residuos del dia, reorganiza recuerdos, regula emociones y repara el cuerpo desde dentro.En Dormir para vivir, el catedratico de Psicologia Alfredo Rodriguez-Muñoz ofrece una mirada rigurosa y accesible, en la que el lector encontrara respuestas, herramientas y una reflexion profunda sobre la importancia del sueño en la vida cotidiana.

Las palabras importan porque influyen en el modo en el que entendemos lo que nos rodea. Del mismo modo, ser neurodivergente supone enfrentar retos importantes, porque no es sencillo cumplir con las expectativas de un mundo que esta hecho para otros y, por tanto, exige necesidades que se deben cubrir.Las personas doblemente excepcionales (con altas capacidades y autismo) procesan la informacion de modo diferente, pero no por ello presentan ningun trastorno, ni son mejores ni peores que los demas. Este libro es para ellos, y tambien esta dirigido a otras personas neurodivergentes (en especial, con diagnostico de TDAH, pero no solo), porque muchas mas cosas son las que nos unen que las que nos separan. Descubriremos sus fortalezas, sus retos, y como esta forma de ser y estar en el mundo influye en todos los aspectos relacionados con la comunicacion.Por supuesto, tambien esta pensado para las familias, los profesionales, las personas cercanas a la neurodivergencia de uno u otro modo y, por ultimo (¡ojala!), todo aquel que quiera mirar mas alla de los estereotipos, que no son precisamente pocos.Maria Gomez, psicologa experta en el tema, y Mamen Horno, psicolinguista que lleva un tiempo trabajando sobre la conceptualizacion y la comunicacion en el autismo y persona autista con altas capacidades, escriben desde la experiencia con el objetivo de construir puentes para que nuestra sociedad comience a ser un sitio menos hostil para los que piensan y actuan de forma diferente.

La biografía definitiva de la mujer más influyente en la Transición española.Carmen Díez de Rivera nació en Madrid en 1942 en el seno de una conocida familia aristocrática, de cuyos valores y privilegios opto por alejarse ya en su juventud. Estudio un tiempo en Paris, donde mantuvo contacto con Jean-Paul Sartre y otros intelectuales franceses, y a mediados de los sesenta se traslado a Costa de Marfil para trabajar como cooperante y tratar de dejar atras asi un doloroso episodio personal. De vuelta en España, en 1967 iniciara la carrera de Ciencias Politicas. Independizada economicamente de su familia, pronto crecio en ella un compromiso politico abiertamente izquierdista y el anhelo de que la dictadura diera paso a un regimen de libertades. Amiga temprana de los principes Juan Carlos y Sofia, y vinculada desde 1969 a la carrera politica de Adolfo Suarez como jefa de su Gabinete, primero en Television Española y entre 1976 y 1977 en Presidencia del Gobierno, Carmen Diez de Rivera desempeñara, siempre desde un aparente segundo plano, un papel decisivo en la progresiva democratizacion del pais, en la apertura a Europa y en episodios tan importantes de la Transicion como la legalizacion del Partido Comunista de España. Mas adelante, decepcionada de las intrigas politicas nacionales y cansada de la persecucion de la derecha mas reaccionaria, partira hacia Bruselas para ejercer, desde 1987, una brillante labor como europarlamentaria, defendiendo causas entonces novedosas como el feminismo y el ecologismo. Un cancer acabo con su vida en noviembre de 1999.

Un romantasy adictivo, oscuro y lleno de tensión, donde amar al enemigo podría ser la condena más tentadora.Cuando Ylvara era solo una niña, los lortharis —unos poderosos seres que descienden de los

La gran crónica de la Revolución Iraní y de la reconfiguración del Oriente Próximo que hoy conocemosEn 1977, Irán tenía el quinto ejército más grande del mundo, una floreciente capital en expansión, enormes ingresos petroleros y una policia que silenciaba toda oposicion al regimen. Catorce meses despues, el Sha huia al exilio derrocado por una revolucion religiosa liderada por el ayatola Jomeini. ¿Como Estados Unidos, con vastos recursos y miles de militares en la region irani, no lo vio venir? Con un estilo vibrante, Anderson reconstruye la revolucion historica que prefiguro los futuros conflictos entre las masas religiosas y las elites en todo el mundo.

Hay decisiones que rompen un hogar… y secretos que pueden destruirlo todo.Adam Black ha vuelto a moverse en las sombras, y Charity ya no está dispuesta a soportar que ponga en peligro lo único que le

Vuelve la gran revelación del escandinoirUna casa envuelta en llamas. Un joven muerto en su propio dormitorio. Lo que parecía un accidente doméstico pronto se revela como un incendio provocado. Y, cuando la agente Elma examina los ultimos movimientos del chico, surge la inquietante posibilidad de que no esten ante un crimen aislado.Recien llegada a Islandia, Lise empieza a trabajar en casa de un matrimonio que, en apariencia, lleva una vida normal. Pero, con el paso de los dias, la convivencia va dejando al descubierto gestos y silencios inquietantes. Su historia, sin embargo, termina de un modo que nadie consigue explicar Hasta que la policia empieza a tirar del hilo.A medida que la investigacion avanza, Elma se ve arrastrada a una situacion cada vez mas peligrosa: alguien esta dispuesto a todo para que los secretos sigan ocultos entre las sombras.De la autora ganadora de los premios:CWA New Blood DaggerStorytel a la mejor novela negraBlackbird a la mejor novela negra islandesa

En el contexto empresarial actual, los directivos requieren cada vez más del uso de nuevas metodologías para optimizar sus estrategias y reducir la incertidumbre. Herramientas como la inteligencia artificial, el big data, los modelos predictivos, el machine learning o la estadistica avanzada cobran una importancia crucial en los procesos de toma de decisiones.Entre los principales retos se encuentra la gestion de la cartera de clientes, especialmente la fidelizacion y prevencion del abandono. Esta obra explora el uso de la modelizacion estadistica avanzada para identificar potenciales abandonistas y las causas de su desercion. De esta manera, los resultados obtenidos permitiran a los equipos de ventas y marketing orientar de forma eficiente las acciones de defensa de cartera.

El poeta concibe la misión, en un domingo de septiembre tormentoso, glorioso, de escribir, durante la jornada, este poemario.

Tras su aparición en el tradicional formato de papel durante el verano de 2014, esta publicación de la versión digital (que se ha dividido en dos partes para hacerla más cómoda al lector) puede parecer tardia e innecesaria, pero en modo alguno lo es. Su caracter de novela profetica hace oportuno revisar acontecimientos que en su dia se predijeron, y en los que muchos creyeron ver excesos de una mente calenturienta con demasiada imaginacion. Revisar los acontecimientos de Francia, de Oriente Medio, de Cataluña, incluso de Estados Unidos, y el sangriento crecimiento del radicalismo islamico, mantienen la actualidad de esta historia, en una sociedad (la española) que desde entonces no ha avanzado hacia la estabilizacion, sino hacia la creciente amenaza de una explosion en fragmentos ideologicos, geograficos, religiosos y culturales, dominados por el materialismo, la rapiña y la mediocridad. La extensa y variada galeria de personajes que aparecen en el relato son personas normales de nuestra sociedad de hoy, que trabajan, aman, sueñan y luchan por la felicidad de una vida pacifica. Pero todos se ven atrapados en el devenir de estos acontecimientos, cuyos hilos estan expuestos siempre a las maniobras de ambiciosos, fanaticos y desalmados. Esto hace mas inquietante, tras revisar lo que ya ha sucedido, preguntarse que va a suceder con el resto. ¿Aun nos queda por sufrir lo que no ha sucedido, la peor parte de la historia? No, no es inoportuno ni trasnochado releer La Barca del Portugues.

Tras su aparición en el tradicional formato de papel durante el verano de 2014, esta publicación de la versión digital (que se ha dividido en dos partes para hacerla más cómoda al lector) puede parecer tardia e innecesaria, pero en modo alguno lo es. Su caracter de novela profetica hace oportuno revisar acontecimientos que en su dia se predijeron, y en los que muchos creyeron ver excesos de una mente calenturienta con demasiada imaginacion. Revisar los acontecimientos de Francia, de Oriente Medio, de Cataluña, incluso de Estados Unidos, y el sangriento crecimiento del radicalismo islamico, mantienen la actualidad de esta historia, en una sociedad (la española) que desde entonces no ha avanzado hacia la estabilizacion, sino hacia la creciente amenaza de una explosion en fragmentos ideologicos, geograficos, religiosos y culturales, dominados por el materialismo, la rapiña y la mediocridad. La extensa y variada galeria de personajes que aparecen en el relato son personas normales de nuestra sociedad de hoy, que trabajan, aman, sueñan y luchan por la felicidad de una vida pacifica. Pero todos se ven atrapados en el devenir de estos acontecimientos, cuyos hilos estan expuestos siempre a las maniobras de ambiciosos, fanaticos y desalmados. Esto hace mas inquietante, tras revisar lo que ya ha sucedido, preguntarse que va a suceder con el resto. ¿Aun nos queda por sufrir lo que no ha sucedido, la peor parte de la historia? No, no es inoportuno ni trasnochado releer La Barca del Portugues.

LA VIDA EN MÉXICO EN TIEMPOS DE ECHEVERRÍA- El palacio del baile fino- María Félix nunca será pobreLA VIDA EN MÉXICO EN TIEMPOS DE LÓPEZ PORTILLO- En los ochenta años de Renato Leduc- Pellicer, ni igual, ni semejante, ni distinto- En la misma ciudad ante distinta gente- En Los Angeles. Rehabilitacion cultural de la rumba- Miss Universo. Alabaran con creces tu belleza- Los paseos de Charles Chaplin- Y si no se apantallan es porque ni eso saben- Si una nacion entera se averguenza...- Algun dia una lampara votiva- Sobre comicos y TV. Otro articulo que se me va por falta de tesis- Cine nacional (1). La crisis, de la industria de la crisis- Cine nacional (2). No hay peor sordo que el que no quiere ver- La reconquista de la calle. Un solo Señor, una sola fe- La Republica reunida en Acapulco Mexico año cero- Dios bendiga señores con gusto este dia de placer tan dichoso- La Ciudad de Mexico entre ruinas y entre fosas- El embute o la libertad de sumision- El teatro en Mexico. El albur vence a la elevacion de conciencias- El aborto no es un gusto, es un ultimo recurso Fragmento de: Carlos Monsivais. La vida en Mexico 1976-2010 Tomo 1 Echeverria/Lopez Portillo/De la Madrid.