Ebooks de autoayuda y espiritualidad | Casa del Libro, página 97 de 1321

Sana tus heridas, conecta con el presente y descubre tu yo auténtico gracias al poder transformador de la terapia holística.¿Cómo me afectan las heridas de la infancia? ¿Qué puedo hacer para construir relaciones mas autenticas? ¿Como puedo habitar mis vacios emocionales?¿Cual es el proposito de mi vida? Estamos acostumbradas a vivir por inercia, y salirnos del camino impuesto no es facil. Para conseguirlo, debemos liberarnos de lo que creemos que debemos ser y, en su lugar, abrazar todo lo que somos realmente. En el viaje del autodescubrimiento encontraras luces y sombras, y aprenderas que ambas son igual de valiosas.En estas paginas exploraras el poder de abrirte a tus verdaderas emociones, aprenderas a abrazar y reconectar con tu niña interior, aceptaras tu vulnerabilidad con autocompasion, conoceras nuevas formas de tejer conexiones autenticas y encontraras propositos mas significativos de pertenecer en el mundo.Eres la arquitecta de tu propia vida. Es hora de aceptar la maravillosa complejidad de ser quien realmente eres para desplegar todo tu potencial.Tienes sombras, pero las sombras solo habitan donde hay luz.Descubre tu proposito y vive alineado con el.

Una guía práctica y reveladora para sanar tus heridas, aprender a aceptarte y abrazarte, y mejorarasíla relación contigo misma y con tu cuerpo.¿Alguna vez te has preguntado cómo te ves, cómo te has visto desde que naciste hasta ahora, como ha cambiado tu perspectiva sobre ti, en que momento comenzaste a rechazar tu cuerpo, cuando comenzo a ser algo tan importante para ti?Nadie nace odiandose. Nadie nace odiando su cuerpo. Ese rechazo se va construyendo a traves de las vivencias y experiencias de la vida. Es un cambio sutil, que se instaura en ti casi sin que lo percibas. Has juzgado tu cuerpo por no ser perfecto, lo has maltratado para que lo sea. Ahora toca cambiar esto. Ha llegado el momento de sanar, abrazarte y mirarte con cariño. Tu cuerpo es tu templo, y debes empezar a verlo y tratarlo como tal.En este libro, la psicologa Marian del Alamo nos ayuda a entender por que nos sentimos insatisfechas con nuestro cuerpo, de donde nacen nuestras heridas, que se esconde detras de algunos de los TCA mas habituales... y nos ofrece las herramientas para sanar la relacion con nosotras mismas, potenciar la aceptacion corporal y cultivar la autoestima. Porque cuando te aceptas, no te juzgas, te quitas el lastre de la perfeccion autoimpuesta. Vuelas libre.Testimonios: Esta obra tiene un enfoque practico que la diferencia radicalmente de cualquier otro libro sobre autoestima y es, sin duda, de lo mejor que he leido para trabajar la relacion con nuestro cuerpo. No esperaba menos de Marian; ademas de ser una persona maravillosa, es una psicologa excepcional. Elizabeth Clapes @esmipsicologaSanar para aceptar mi cuerpo es una caja de herramientas con la que podras transformar una de las relaciones mas importantes de tu vida: la que tienes contigo y con el cuerpo que habitas.Victoria Lozada@nutritionisthenewblackSanar para aceptar mi cuerpo es el libro de psicologia mas educativo, completo y terapeutico para aprender a aceptar tu cuerpo y aceptarte a ti mism@. Marian te acaricia con sus palabras y te acompaña asi en el proceso de convertirte en tu mejor amiga. Sheila Mulero @kokoro_psiconutricionEsta es una lectura obligatoria si estas intentando mejorar tu relacion contigo, con la comida y con tu imagen corporal. Los ejercicios que propone Marian te guiaran en el autocuidado y te ayudaran a reforzar tu autoestima. Maria Estevez, paciente

LA FORTALEZA ES LA NUEVA BELLEZA.EMPIEZA A CONSTRUIR LA TUYA.Nuestra mente es el castillo que habitaremos toda la vida. En este libro encontrarás las claves que nos ofrece la psicología para recorrerlo y convertirlo en el mejor lugar del mundo, habitacion por habitacion.· Baja a las mazmorras y conoce tus monstruos· Saluda en el vestibulo a la persona que muestras al mundo· Reforma tu cocina y toma conciencia de la importancia de tus decisiones· Descansa en el dormitorio con la tranquilidad del amor adulto· Explorate en el baño y conecta con tu sexualidad· Construye una biblioteca frente a la amenaza del estres· Abre la habitacion de invitados y aprende a aceptar el pasado· Disfruta de un jardin cuidado contra la pandemia de la soledad· Asomate al atico y espera sin miedos lo que venga despuesA veces nos recluimos en ella, a veces tendemos un puente para abrirla a los demas, pero todos somos, de una u otra forma, una fortaleza: atrevernos a adentrarnos en ella puede ser la mayor aventura de nuestra vida.Lucia Luengas recorre la mente construyendo esa fortaleza metaforica y practica, que es al tiempo un espacio real que visitar y conocer, y una virtud que puede ayudarnos a dar lo mejor de nosotros mismos. Habitacion por habitacion, recorremos nuestra personalidad, nuestros miedos, nuestro pasado y todos nuestros proyectos de futuro. En nuestra fortaleza pasamos cada hora de nuestra vida: conocerla es hacernos con las herramientas necesarias para vivir en calma y ser felices.Un libro que funciona como un psicologo de cabecera: las instrucciones para vivir bien son un mapa de nuestra mente, solo hay que atreverse a adentrarse en ella y aprender a disfrutar de todos sus rincones.Somos los arquitectos de nuestra propia fortaleza: Lucia Luengas nos anima a ser proactivos en la tarea de conquistar nuestra salud mental. El Faro de VigoUn recorrido por tus pensamientos y emociones que hara que entiendas muchos aspectos de tu personalidad. CosmopolitanLejos del individualismo presente en la sociedad, Luengas nos recuerda que la conexion forma parte del bienestar fisico y mental. La voz de Galicia

Sumérgete en un viaje transformador hacia la independencia financiera y la prosperidad con "14 Hábitos Esenciales de los Millonarios Autodidactas". Este completo guía desvela los hábitos probados y practicados por exitosos millonarios autodidactas, capacitando a los lectores para adoptar una mentalidad de abundancia y logro. A traves de capitulos perspicaces meticulosamente elaborados por expertos experimentados, descubre los principios esenciales detras de la creacion de riqueza. Desde dominar el arte de establecer metas y visualizar hasta cultivar la resiliencia frente a los desafios, cada habito sirve como un escalon hacia la maestria financiera. Aprende los secretos de la gestion del tiempo, el aprendizaje continuo y la construccion de redes solidas, componentes esenciales de un espiritu emprendedor prospero. Con estrategias practicas y anecdotas de la vida real, este libro equipa a los lectores con las herramientas necesarias para navegar por el complejo panorama de la acumulacion de riqueza. Sumergete en las complejidades de la gestion financiera, la inversion y la innovacion, desbloqueando las claves para una prosperidad sostenible. "14 Habitos Esenciales de los Millonarios Autodidactas" no es solo un plan para el exito financiero; es un mapa para el crecimiento personal y la realizacion. Ya seas un emprendedor aspirante o un profesional experimentado, este libro te inspirara a superar creencias limitantes, abrazar la creatividad y dejar un impacto duradero en el mundo.

En el verano de 2016, tras regresar de unas vacaciones especialmente plácidas en México, María recibe un diagnóstico inesperado, incomprensible, como llegado desde otro mundo: una forma rara de cáncer que, en su caso, se combinaba con una aun mas rara alteracion genetica. Hay pocos casos registrados, y nada mas: incertidumbre, tratamientos experimentales, casi ninguna promesa.¿Que significa la muerte cuando recibimos una noticia asi? ¿Que significa estar preparados cuando la vida es todo lo que conocemos?Este es el momento en que Maria Bosser nos ofrece su magistral e inolvidable forma de entender aquello que parece una obviedad y muchas veces no apreciamos: la vida que vivimos, las vidas que nos prestan los demas y lo que hacemos con ellas. Maria nos cuenta la historia de su matrimonio, la historia de su profesion como florista y, mientras todo esto sigue adelante, la extraña aventura de entrar y salir del hospital para hacerse pruebas y robarle un pellizco de tiempo a la eternidad. Despojada de sentimentalismos, sin una pizca de autocompasion, Maria Bosser comparte con nosotros este relato crudo pero, curiosamente, lleno de vitalidad, y lo hace con dulzura, sabiduria y claridad. Porque esta es la historia de alguien que no soloesta preparada para lo que vendra, sino la de quien siempre ha estado preparada para vivir.

Descubre cómo sintonizar con tus cinco sentidos puede llevarte a una vida más feliz, consciente y plenaLa autora del bestseller número 1 del New York TimesThe Happiness Project nos descubre un sorprendente camino hacia una vida con mas energia, creatividad, suerte y amor: sintonizando con los cinco sentidos.Gretchen Rubin llevaba mas de una decada estudiando la felicidad y la naturaleza humana. Entonces, un dia, una visita a su oftalmologo le hizo darse cuenta de que habia estado pasando por alto un elemento clave de la felicidad: sus cinco sentidos. Habia pasado tanto tiempo metida en su cabeza que habia dejado que las sensaciones vitales de la vida pasaran desapercibidas. Esta epifania la saco de un estado de nebulosa preocupacion y la llevo a un mundo redescubierto a traves de la vista, el oido, el olfato, el gusto y el tacto.En este viaje de autoexperimentacion, Rubin explora los misterios y las alegrias de los cinco sentidos como camino hacia una vida mas feliz y consciente. Basandose en la ciencia mas avanzada, la filosofia, la literatura y sus propios esfuerzos por poner en practica lo que aprende, investiga el profundo poder de sintonizar con el mundo fisico.Desde los sencillos placeres de apreciar la magia del ketchup y añadir canciones favoritas a una lista de reproduccion, hasta esfuerzos mas aventureros como crear un ritual diario de visita al Museo Metropolitano de Arte y asistir a la Universidad del Sabor, Rubin nos muestra como experimentar cada dia con profundidad, deleite y conexion. En el ajetreo de la vida diaria, descubre que los cinco sentidos nos ofrecen una forma inmediata y sostenible de animarnos, calmarnos y comprometernos con el mundo que nos rodea, asi como una manera de vislumbrar el alma y tocar lo trascendente.Vivir con los cinco sentidos es una absorbente historia de descubrimientos llena de profundas ideas y sugerencias practicas sobre como potenciar nuestros sentidos y utilizar nuestro poder de percepcion para vivir una vida mas plena y enriquecedora y, en ultima instancia, como movernos por el mundo con mas vitalidad y amor.Este libro inspirador incitara a los lectores a abrirse al mundo que les rodea, BooklistAhora mismo, lo que mas necesita el mundo es gente que haya recuperado el sentido comun, que se haya reencontrado con el poder y la sabiduria de su cuerpo. Vivir con los cinco sentidos de Gretchen Rubin tejido de investigacion, practica y una historia convincente nos invita a participar en el cambio sismico hacia una vida basada en las sensaciones, la vitalidad y la inteligencia innata, Glennon Doyle, autora del bestseller del New York Times numero 1 Untamed y fundadora de Together RisingVivir con los cinco sentidos es una gran oportunidad para pasar tiempo en la inimitable compañia de Gretchen Rubin. Pero tambien es una guia inspiradora y practica para vivir el momento. Muchos libros han intentado enseñarnos el poder del presente. Pero Rubin crea sus propias herramientas y forja su propio camino, uno que los lectores seguramente querran seguir, Susan Cain, autora de Bittersweet y Quiet, numero 1 en ventas del New York Times.¡Que maravillosa llamada de atencion! Gracias a Gretchen Rubin, he notado mas, saboreado mas, probado y olido mas, y eso ha hecho que mi vida sea mucho mas interesante. Lo unico que lamento es haber leido el libro electronico Vivir con los cinco sentidos en lugar de la tapa dura. Me...

Un relato sorprendente y revelador en el que la cómica Carmen Romero narra cómo vivió el suicidio y duelo de su hermano MiguelEs junio de 2016, y el mundo de Carmen Romero se desmorona. Miguel ―su he

Hace veinte años, Con rumbo propio trajo a España la revolución del mindfulness a través del programa MBSR de reducción de estrés con evidencias científicas, un entrenamiento que, con el paso del tiempo, se ha convertido en la referencia mundial de como un programa de mindfulness puede cambiarte la vida.Con la experiencia de estos años, avalada por mas de diez mil personas que han completado con exito el programa, mas de una docena de estudios cientificos publicados y mas de mil profesionales formados en España, Andres Martin Asuero hace ahora una rigurosa puesta al dia de su metodologia. Asi, Bendito estres integra los ultimos descubrimientos de la neurociencia, las ventajas de las terapias psicologicas de tercera generacion y su conexion con las practicas contemplativas budistas. Respetando el metodo del doctor Jon Kabat-Zinn, del Centro Medico de la Universidad de Massachusetts, con quien se formo el autor, este libro es una guia practica y amena para convertir el estres en una oportunidad, en un motor de cambio personal que te ayude a desplegar tu mejor version.Bendito estres aborda la reduccion de estres desde una perspectiva accesible y experimental, y ofrece ejemplos y aplicaciones para la vida cotidiana, ademas de explicaciones, causas y consecuencias de este problema tan extendido. Con este entrenamiento podras reducir la reactividad, responder mejor a los acontecimientos y asi crear la vida que te gustaria vivir.

Ahora es el momento para disfrutar de una experiencia de alegría, sorpresa y celebración.Disfruta de las grandes ocasiones, como por ejemplo una boda, pero ten en cuenta que los momentos memorables pueden surgir en cualquier instante en que estes celebrando lo ordinario y te digas a ti mismo: voy a disfrutarlo. ¡Piensalo, algo fantastico esta sucediendo ahora!¿Te encantaria poder aprender una valiosa leccion de vida en menos de diez minutos?¿Te gustaria llevar a cabo en poco tiempo un cambio positivo?Si las respuestas son: SI, ¡bienvenido a los momentos confeti!, ¡bienvenido a disfrutar de la vida!En este libro encontraras una coleccion de 52 propuestas diseñadas para ayudarte a iniciar conversaciones, conectar profundamente contigo mismo y celebrar lo ordinario.Amy Jamrog cree que todos tenemos un profundo deseo de disfrutar y de celebrar la vida. Con este libro haras de tu deseo una realidad.

DESARROLLA TU LADO MÁS CREATIVO ¡Y DISFRÚTALO!La creatividad es una valiosa capacidad humana útil para encontrar soluciones ingeniosas a toda clase de problemas. Hay quienes tienen una creatividad que responde casi espontaneamente ante el menor estimulo. Son personas que han adoptado de manera intuitiva habitos que la favorecen. En las antipodas estan quienes albergan creencias que los alejan de su propia capacidad creativa. Prejuicios como que el artista nace, que de eso no se vive, que carecen de talento creativo o que es una perdida de tiempo. Tambien hay quienes se dejan vencer por la impaciencia y la frustracion si su primer intento no obtiene un aplauso unanime ni les causa satisfaccion completa.¿Cual es tu caso? ¿Quieres desvelar tu propia creatividad adormecida, descubrirla, fortalecerla y gozar de sus multiples repercusiones positivas en tu vida?Este libro te ofrece 70 juegos para despertar y revitalizar la creatividad. Juegos de escritura, de percepcion sensorial, de investigacion y experimentacion

En "Cómo dejar de extrañar en la vida: Encontrar consuelo y fuerza dentro de ti", emprende un viaje transformador hacia la sanación y la renovación.La vida es un tapiz tejido con momentos de alegría y tristeza, amor y perdida. Sin embargo, cuando nos enfrentamos a la ausencia de alguien o algo querido para nosotros, el dolor de la añoranza puede ser abrumador. Este libro ofrece una luz guia a traves de la oscuridad, capacitandote para navegar por las complejidades del duelo y redescubrir la resistencia interior.A traves de anecdotas conmovedoras, consejos practicos y reflexiones perspicaces, emprenderas un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal. Aprende a abrazar el dolor de la perdida como un catalizador para una transformacion profunda. Encuentra consuelo en las profundidades de tu ser y cultiva la fuerza interior necesaria para seguir adelante.Descubre como construir un sistema de apoyo que te eleve y te sostenga en las pruebas de la vida. Explora el poder de las distracciones positivas y los medios creativos para nutrir tu alma y encender un nuevo entusiasmo por la vida.Con cada vuelta de pagina, descubriras las herramientas y la sabiduria necesarias para trascender el agarre del anhelo y abrazar la plenitud del momento presente. "Como dejar de extrañar en la vida" no es solo un libro; es un compañero en tu viaje para encontrar consuelo, fuerza y significado en medio de las incertidumbres de la vida.

ESTE LIBRO instruye en el entrenamiento de la personalidad en ciertos aspectos definidos. Sus métodos son directos y prácticos. Siguen de cerca la experiencia cotidiana, e implican simplemente a ti mismo, tus poderes y tu entorno.En cierto sentido, cada alma es una PILA . Cuidarla, desarrollar su capacidad, ajustarla a su entorno, hacer que reciba y descargue FUERZA EFICAZ para las empresas practicas, estos son los factores mas importantes en el alto arte de vivir correctamente.Las lecciones que siguen a estas paginas introductorias tratan de un objetivo, el mejor manejo de la PILA en el Exito-Magnetismo, que es a la vez un objetivo, un medio y un PODER.El exito-magnetismo esta regido por la LEY. Solo puede ser desarrollado por la obediencia de un solo corazon a los principios de la realidad psiquica y fisica y el ajuste.

Herramientas sencillas, resultados extraordinarios.Todo lo que estamos aprendiendo sobre cómo mejorar nuestro rendimiento como seres humanos en la era digital apunta hacia una de nuestras tecnologías mas antiguas: el lapiz y el papel.La escritura exploratoria (escribir para nosotros, no para los demas, escribir cuando no sabemos exactamente que queremos decir) es una de las herramientas de pensamiento mas poderosas y viables de las que disponemos. Hasta ahora, tambien ha sido una de las mas olvidadas. Sin embargo, cada vez mas los lideres mas influyentes estan empezando a usar las tecnicas de este libro para reforzar las habilidades del siglo XXI (autodominio, creatividad, enfoque, hallazgo de soluciones, colaboracion) y tu tambien puedes hacerlo.

¿Obtienes lo que deseas de tus relaciones más cercanas? ¿Qué pasos específicos puedes dar para desarrollar vínculos más felices y sanos? Si eres como la mayoría, las respuestas a esas preguntas podrían no ser evidentes. Este cuaderno de ejercicios, basado en un area de la psicologia llamada teoria del apego, esta diseñado para ayudarte a responder a esas preguntas y trabajar para crear relaciones mas plenas y seguras con las personas que mas te importan.Con la ayuda de herramientas y estrategias eficaces, descubriras tu estilo de apego personal y el papel que tiene en la forma de relacionarte con tu pareja, padres, hermanos y amistades mas cercanas. En sus paginas encontraras sabios consejos para enfrentarte a los retos y explorar las posibilidades para lograr un cambio real en aquello que te esta generando sufrimiento y tension y esta impidiendo que tus relaciones sean sanas y duraderas.

¿Por qué meditamos? Porque nos ayuda a sentirnos mejor al reducir nuestra ansiedad, mejorar la calidad de nuestro sueño, desbloquear la mente, etcétera. «Pero ¿qué pasa con tu meditación cuando las c

"Conexiones Humanas: Cultivando la Simpatía y la Confianza" es una guía completa para fortalecer tus habilidades interpersonales y construir relaciones sólidas y significativas. A través de ocho capítulos cuidadosamente diseñados, este libro te lleva en un viaje hacia una comprension mas profunda de ti mismo y de los demas.Desde la exploracion de la simpatia y su importancia hasta la construccion de relaciones positivas y el aumento de la confianza en ti mismo, cada capitulo ofrece consejos practicos y ejercicios para ayudarte a desarrollar habilidades sociales efectivas y genuinas.Aprenderas a manejar las criticas y el rechazo de manera constructiva, a ser autentico en tus interacciones y a cultivar una personalidad agradable que atraiga a los demas. Con una combinacion de teoria respaldada por la investigacion y consejos practicos basados en la experiencia, este libro te empoderara para mejorar tus relaciones personales y profesionales.Ya sea que estes buscando fortalecer tus habilidades de comunicacion, superar la timidez o simplemente desees mejorar tus relaciones en general, "Conexiones Humanas" te brinda las herramientas necesarias para convertirte en un mejor comunicador y cultivar conexiones mas autenticas y significativas en tu vida.

En este libro descubrirás que el poder de sanación está dentro tuyo. A través de su lectura podrás elegir hacerte responsable de tu propio bienestar, entendiendo que somos seres únicos e irrepetibles. Desde nuestra experiencia, con un lenguaje simple, en coherencia, con gratitud, y confianza, abordamos diversas alternativas y planteamos un metodo para acompañarte en el proceso que elijas transitar. De agradable lectura y comprension, te regalamos parte de nuestra esencia.

"Equilibrio Interior" es un viaje profundo hacia la paz mental y el bienestar emocional, que explora las técnicas de la psicología positiva y el autoconocimiento. A través de este libro, los lectores seran guiados en el proceso de sanar heridas pasadas, disfrutar del presente y construir un futuro prospero, mediante la provision de herramientas practicas para superar la ansiedad y el estres. El enfoque principal es fomentar un equilibrio duradero y una vida plena.

En su obra ¿Por qué a mí?, Jacqueline Gil narra la travesía de una mujer cuya infancia y adolescencia han sido marcadas por la adversidad de pertenecer a un grupo familiar disfuncional, por una constante lucha ante la inminente amenaza de la perdida total de la vision y el desenlace de un matrimonio fallido. La historia se traduce en el deseo por alcanzar sus metas a traves de un desafio a los convencionalismos familiares y sociales. A traves de su narrativa, el lector sera testigo de la resiliencia y una marcada determinacion que la conducira a superar tales adversidades. En sintesis, se trata de una lectura conmovedora y motivadora que destaca la capacidad humana de luchar por un mejor destino ante cualquier situacion por dificil que esta se presente.

¿Cuántas veces te preguntaste cómo es posible que otras personas a tu alrededor sean capaces de lograr grandes cambios y tú siempre te quedas esperando la oportunidad? En este libro te comparto cómo es posible dejar de esperar una oportunidad y empezar a crear la oportunidad que tu estas buscando, viniste a este mundo a brillar y vivir esta hermosa experiencia llamada "vida" de la mejor manera posible. Dejame contarte como es posible construir un mundo desde la nada misma, el arte de despertar el alma es el mejor viaje que haras y podras descubrir cuanta grandeza se encuentra escondida dentro de ti esperando a que tu la saques a brillar. Solo tu puedes crear tu mundo maravilloso y aqui te muestro como hacerlo.