EQUILIBRA TU CORTISOL

La guía más completa para equilibrar tus hormonas, prevenir el aumento de peso y restaurar la salud de tu sistema nervioso

Un libro brillante y accesible con sencillas soluciones cotidianas para superar el impacto del estres crónico en el cuerpo y la mente

Nuestro cuerpo está diseñado para responder al estres liberando cortisol, una hormona esencial para afrontar los retos a corto plazo. Pero cuando esta respuesta se mantiene activa de forma constante, puede alterar nuestras hormonas, nuestro metabolismo y nuestro bienestar emocional.

En Equilibra tu cortisol, Marina Wright, nutricionista funcional y health coach, comparte estrategias sencillas que han transformado la vida de miles de pacientes. Su metodo te ayudará a combatir el aumento de peso, la niebla mental, la ansiedad, el insomnio, la fatiga y el malestar, abordando el verdadero origen de estos desequilibrios: el estres crónico.

Con el Plan de 5 pasos de Marina Wright, aprenderás a:

* Identificar los signos del estres en tu cuerpo a traves de cuestionarios personalizados.

* Comprender cómo el cortisol afecta tu energía, tus hormonas y tu estado de ánimo.

* Incorporar recetas nutritivas y d