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El ritmo frenético, el trabajo, los niños, el deporte, las obligaciones, hacen que la cocina se convierta muchas veces en un problema más que en un disfrute. Queremos comer sano, variado, sin gastar una fortuna ni muchas horas en la cocina, pero la realidad es que improvisamos, repetimos platos y terminamos cayendo en opciones rapidas que no siempre nos hacen Cocina sin estres nace precisamente para darle la vuelta a esa situacion. En sus paginas encontraras un metodo sencillo que combina planificacion, organizacion y recetas faciles, para que cocinar deje de ser una carga y se convierta en un aliado de tu vida.* Un libro pensado para el dia a dia: nada de recetas imposibles o con ingredientes que no vas a encontrar. Todo esta adaptado a productos de temporada, economicos y faciles de conseguir en cualquier supermercado.* Menus semanales completos: propuestas ya organizadas para comer variado y equilibrado sin tener que romperte la cabeza.* Recetas rapidas, ricas y saludables: diseñadas para que no te lleve mucho tiempo tener un plato listo en la mesa. Desde ideas de taper para la oficina hasta cenas familiares que gustan a pequeños y mayores.* Tips de organizacion y trucos practicos: desde como organizar la despensa y la nevera hasta sustituciones faciles de ingredientes, listas de la compra inteligentes y consejos para reducir el desperdicio alimentario.Este libro no es solo un recetario. Es una herramienta de vida. Porque la cocina no deberia quitarnos tiempo, sino devolvernoslo: tiempo para ti, para tu familia, para disfrutar de lo que de verdad importa.Con este libro descubriras que comer sano no tiene por que ser complicado ni caro, y que con un poco de planificacion puedes transformar tu rutina. Y no tendras que volver a preguntarte, que cenamos hoy.

La autora del método Adelgaza para siempre, que ya ha ayudado a más de 250.000 lectores, reúne todo lo que debemos saber sobre alimentación y salud.¿Se pueden mejorar el insomnio, la ansiedad, el estres, la inflamacion, los sintomas de la menopausia o la migraña con la alimentacion? Este libro, escrito en un lenguaje ameno y entretenido, te demostrara que si.Angela Quintas lleva mas de veinte años en consulta ayudando a pacientes de todo tipo que buscan un metodo para adelgazar, recuperar su salud digestiva o entender que alimentos los protegen frente a distintas patologias. Fruto de tan dilatada experiencia es este manual, que ayudara a sanar tanto a hombres como a mujeres de todas las edades. Aqui encontraras dietas con menus especificos muy faciles de seguir, que te permitiran entender que le conviene a tu cuerpo para vivir mejor y mas feliz.

Un viaje a nuestro interior para desarrollar una autoestima sana que nos permita relacionarnos bien con nosotros mismos y con los demás.Ana Belén Medialdea, psicóloga especializada en autoestima y terapia breve estrategica, nos propone un viaje a nuestro interior en cinco etapas para aprender a desarrollar una autoestima sana que nos permita relacionarnos bien con nosotros mismos y con los demas.¿Te cuesta decir lo que piensas y lo que sientes? ¿Te exiges mucho? ¿Te castigas y tienes miedo de cometer errores? ¿Priorizas tu deber con los demas antes que contigo? Muchos problemas relacionados con el estres, la ansiedad, la dependencia emocional o la autoexigencia son, en el fondo, fruto de una baja autoestima.La buena noticia es que la autoestima no se hereda, sino que se construye. Y podemos construirla dia a dia, con nuestros pensamientos, palabras y acciones. Este libro no te llevara a reflexionar sobre tu pasado ni a conectar con tu niño interior, sino que, independientemente de las situaciones dificiles que te hayan tocado vivir, te ayudara a entender como acabar con los problemas de inseguridad y autoestima. Ana Belen Medialdea te guia a traves de cinco estaciones con numerosos consejos, casos, narraciones cortas y ejercicios donde aprenderas lo que necesitas para cultivar tu amor propio, establecer limites y hacerte cargo de ti. Porque mereces cuidarte, protegerte y valorarte para tener un presente y un futuro mejores.

El creador de algunas de las campañas publicitarias más icónicas del siglo revela cuál es el secreto para llegar a las masas: la conexión cultural Todos somos vendedores, de una forma u otra. El empl

La nova edició en català del ninja més famós.Després de salvar Suna per poc, en Naruto i els altres tornen a Konoha. És possible que la informació sobre l'Orochimaru que han aconseguit d?en Sasori el

¡Disfruta de esta popular serie que conecta profundamente con todas las personas que luchan por el amor, el matrimonio y los sueños!¿Cuál es tu sueño? Reina ha vivido toda su vida marcada por esta pr

¿Estuvieron los llamados herejes medievales en el origen de los disidentes de hoy? Durante siglos, una serie de figuras fascinantes, situadas en los márgenes de la religión oficial, se atrevieron a cuestionar el orden establecido y a exigir reformas profundas frente a lo que consideraban traiciones al mensaje original de la fe. Su rebeldia intelectual, castigada entonces como herejia, resuena hoy como el primer eco de la libertad de pensamiento. En este libro, Emilio Mitre, uno de los mas prestigiosos medievalistas españoles, explora la idea de si la Edad Media fue realmente una epoca heretica o, mas bien, el escenario donde germinaron las primeras formas de disidencia intelectual. A traves de sus paginas, descubrimos como muchas de las voces criticas y rupturistas del Medievo anticiparon los grandes movimientos de transformacion que marcarian la historia de Occidente. Algunas de aquellas figuras, perseguidas en su tiempo, son hoy reconocidas como pioneros del pensamiento libre. Asi, el libro invita a reflexionar sobre la continuidad entre las herejias medievales y las disidencias contemporaneas, y a preguntarnos hasta que punto los rebeldes de ayer abrieron el camino a los inconformistas de hoy.

Explora el encanto elegante de Turín, una ciudad donde la historia y la modernidad se dan la mano en cada rincón. Sus amplias avenidas, plazas majestuosas y cafés históricos invitan a disfrutar de un ritmo pausado, mientras los Alpes coronan el horizonte con su imponente presencia. Desde la Mole Antonelliana y sus vistas panoramicas hasta los palacios barrocos y museos de talla mundial, Turin cautiva con su riqueza cultural. Dejate tentar por su tradicion chocolatera, el inconfundible aroma del cafe y la excelencia de su gastronomia piamontesa. Ya sea durante un paseo por el rio Po, en un recorrido por sus mercados o en una noche de opera, la ciudad ofrece experiencias que dejan huella. Si buscas arte, historia y un toque de sofisticacion italiana, Turin te espera con los brazos abiertos.Las guias De cerca de Lonely Planet resultan perfectas para escapadas de fin de semana y viajes cortos. Estas guias de bolsillo son practicas, concisas, a todo color y faciles de usar. Ayudan al viajero a conocer lo imprescindible de cada ciudad o region gracias a los consejos de nuestros expertos, con los capitulos dedicados a cada barrio, un listado de visitas imprescindibles y muchas propuestas mas.Las guias De cerca Lonely Planet incluyen:- Un diseño renovado y contenido actualizado. Las nuevas guias De cerca presentan un formato moderno y practico, perfectas para escapadas rapidas.- Selecciones pensadas para optimizar tu tiempo. Lo mejor de cada destino con itinerarios y recomendaciones para disfrutar al maximo en poco tiempo. - Listas rapidas y recomendaciones de expertos. La seccion "Imprescindibles" recoge las mejores experiencias y lugares de cada destino, siempre con el consejo de expertos locales.- Propuestas mas alla de lo predecible. Una vision renovada de los lugares mas iconicos, con consejos utiles para tener una experiencia unica.- Rutas a pie para explorar los barrios mas autenticos. Todos los capitulos incluyen recorridos a pie para sumergirse en la cultura local de forma unica.- Mapas claros y faciles de usar. Con mapas detallados y consejos de transporte para moverse sin complicaciones.- Espacio para sorpresas y tendencias emergentes. Pensadas para descubrir lo inesperado mas alla de los clasicos turisticos.- Recomendaciones locales autenticas. Consejos sobre restaurantes, tiendas y experiencias genuinas en cada destino. Lonely Planet cuenta con distintas colecciones pensadas para los diferentes tipos de viajero:- Las guias DE CERCA son ideales para escapadas o viajes de corta duracion.- Las guias de PAIS, REGION y CIUDAD profundizan en cada destino para sacar el maximo partido al viaje.- Las guias EXPLORA ofrecen una vision fresca y sorprendente del destino, con propuestas fuera de ruta y pensadas para vivir experiencias unicas.- Las guias LO MEJOR DE reunen lo mejor de cada region, para disfrutar de lo imprescindible.- Las guias EN RUTA estan pensadas para hacer viajes por carretera, con rutas flexibles para crear un viaje a medida.- Las guias MI PRIMERA GUIA son el compañero imprescindible para que los niños...

Si la gimnasia artística es tu pasión, te encantará esta colección. Georgia tiene diez años y le encanta la gimnasia. Sueña con convertirse en una estrella internacional… ¡y este es su diario! Acompa

Dietari d’un pensador sempre interessant, que uneix fets i reflexions.Ferran Sáez Mateu ens convida a endinsar-nos en un dietari que va més enllà del registre quotidià de fets per explorar la condici

El conocimiento es el cimiento de una sociedad críticaEn tiempos donde la desinformación se confunde con comodidad, este libro irrumpe con una propuesta audaz y necesaria. Su mensaje es claro: no podemos seguir educando ni viviendo de espaldas a la realidad. Con una voz lucida y provocadora, invita a replantear el sistema educativo y cultural, impulsando un cambio que responda a las verdaderas demandas de nuestro tiempo. Una lectura que inspira y genera conversacion, perfecta para un publico que busca reflexionar, cuestionar y actuar. Mas que un libro, es un llamado a la madurez colectiva; una obra que conmueve, incomoda y deja huella. Ideal para quienes creen que el conocimiento sigue siendo la herramienta mas poderosa para transformar el mundo.

Una novel·la sobre els lligams invisibles amb la infantesa.Després d’un accident insospitat, l’Isaac queda atrapat en un estat de coma en què els seus pensaments galopen lliures i sense fre. En aques

Les cartes entre dos dels poetes catalans més rellevants i admirats del segle XX. Salvador Espriu i Joan Vinyoli es van conèixer el 1935, quan tenien vint-i-pocs anys. El vincle d’amistat i d’admirac

Siguiendo las pistas de Andy, ¡el grupo se dirige a Inglaterra! Allí se encuentran con Juiz, la jefa de Unión en el anterior bucle y la negacionista más fuerte… Justo cuando parece ir todo bien, apar

Un libro sorpresa para los bebés que empiezan a explorar y a descubrir el mundo.Cada título de esta fantástica colección tiene animalitos escondidos tras unas coloridas solapas de fieltro, además de un espejo sorpresa al final: ¡una combinacion perfecta para pequeños lectores!A los bebes les encantara este libro, en el que buscaran a diferentes animales de compañia escondidos detras de cada una de las cinco solapas de fieltro, ideal para jugar al cucu. En ¿Donde esta el señor Perrito?, los pequeños lectores deben encontrar una gatita, una ratita, un conejo y, finalmente, un perrito. Ademas, cuando levanten la ultima solapa ¡sorpresa! ¡se veran en el espejo!Un libro que los minilectores querran leer una y otra vez, lo cual es perfecto porque ¡las solapas nunca se rompen! El formato en carton tambien resistira al mas entusiasta de los bebes y las solapas de tela acompañaran su desarrollo sensorial. A los niños y a las niñas tambien les encantaran las coloridas ilustraciones de la prestigiosa artista sueca Ingela P Arrhenius.Recomendado a partir de 6 meses.Titulos de la coleccion ¿Donde esta?¿Donde esta el señor Buho?¿Donde esta la señora Gallina?¿Donde esta el señor Pirata?¿Donde esta la señora Mariquita?¿Donde esta el señor Narval?¿Donde esta el Coche?¿Donde esta la T. rex? ¿Donde esta el señor Astronauta?¿Donde esta el señor Pinguino?¿Donde esta el señor Unicornio?¿Donde esta el señor Pollito?¿Donde esta el señor Leon?¿Donde esta la señora Bruja?¿Donde esta Frida Kahlo? ¿Donde esta Papa Noel?¿Donde esta el señor Narval¿Donde esta la señora Abeja?¿Donde esta la señora Gatita?

THOUGH LOVERS BE LOSTLOVE SHALL NOT. -DYLAN THOMAS AUNQUE LOS AMANTES SE SEPARENNO SE PERDERÁ EL AMOR. -DYLAN THOMAS VINS E INDIA. INDIA Y VINS. India tiene novio y acaba de iniciar una brillante ca

Descubre qué color te define y relaciónate mejor con el resto del mundo. MÁS DE 10 MILLONES DE EJEMPLARES VENDIDOS. EL MÉTODO QUE TRIUNFA EN TODO EL MUNDO. ¿Alguna vez te sientes incomprendido? ¿H

Una nueva aventura espacial en formato cartón con Peppa Pig y sus amigos. ¡Despega con Peppa y sus amigos en una increíble misión espacial!Cuando Abuelo Rabbit llega a la escuela para hablar sobre su proxima aventura alrededor de la Luna, los pequeños no pueden contener la emocion. Entre trajes espaciales, cuentas atras y muchas risas, Peppa, George y todos los amigos aprenden sobre el espacio ¡y sobre la importancia del trabajo en equipo! Los libros de la coleccion Peppa Pig. Libros de carton son el compañero perfecto para introducir a los mas pequeños en el maravilloso mundo de la lectura. Con ellos, los bebes podran comenzar a descubrir sus primeros conceptos esenciales como los colores, las formas, los tamaños y los animales. Su formato ligero y manejable, junto con sus paginas de carton resistente y esquinas redondeadas, hacen que sean ideales para ser explorados y tocados. Los colores vibrantes y las simpaticas ilustraciones no solo capturan su atencion, sino que tambien favorecen el aprendizaje de manera divertida y segura. ¡Un regalo perfecto para los mas pequeños!

Juega a los trenes con Bluey y Bingo en este libro basado en la serie de animación más vista del mundo en Disney+ que ha cautivado a todas las familias. ¡Bluey y Bingo juegan a los trenes con mamá y papa! Bingo es la doctora Glenda y Bluey, el pasajero molesto; Papa es el revisor del tren y Mama es Sharie, ayudante de Glenda, y tambien Meg, la profe de la guarderia de Pepi. Ah, y Pepi es Pepi. A la doctora Glenda le encanta su trabajo en el hospital veterinario. Y a su hija Pepi le encanta ir a la guarderia Mama Pata mientras mama trabaja. Pero un dia el tren se retrasa por culpa de un pasajero particularmente molesto y su gato que endfadan al revisor del tren y lo desbaratan todo ¡provocando todo tipo de desastres! ¿Llegara Bingo (digo Glenda) a tiempo al trabajo? ¡Sigue leyendo para descubrirlo! Este libro por capitulos es perfecto para perfeccionar las habilidades de lectura de los niños y niñas a partir de 6 años que estan empezando a leer solos. ¡Con Bluey y su familia empezar a leer solo es mas facil!

Dos obras en las que Clarice expresó su pasión por la vida y, al mismo tiempo, por la soledad, la angustia, la maternidad, la infancia, el amor o lo femenino. En Correo femenino se reúnen por primera vez los textos de su fase inicial como escritora, donde aborda los temas mas diversos, desde la educacion de los hijos a los tratamientos de belleza o la busqueda de la felicidad. Como una continuacion de Correo femenino, Solo para mujeres recoge 290 cronicas publicadas, sobre todo, entre 1959 y 1961, cuando Clarice regresa a Rio de Janeiro recien divorciada y comienza a trabajar escribiendo para la prensa. En este libro divertido y practico, un autentico almanaque de aquella epoca, la escritora nos muestra que, a pesar de las conquistas actuales de la mujer, la esencia femenina permanece igual.