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Una guía de biohacking para volver a lo esencial, alinear tu biología con tu entorno y convertirte en tu mejor versión. El fisioterapeuta y nutricionista Airam Fernández, experto en medicina evolutiva y regenerativa, reformula las enseñanzas del mito clasico en un metodo practico para transformar tu salud.. En la mitologia, Hercules no vencio monstruos por ser el mas fuerte, sino por aprender a pensar, adaptarse y dominarse a si mismo. Hoy, tus enemigos no tienen forma de bestia mitologica: son el estres, los malos habitos, la desconexion con la naturaleza y una mente que te sabotea. En Los 12 trabajos de Hercules para la supervida, Airam Fernandez, graduado en fisioterapia y en dietetica y nutricion, y experto en medicina evolutiva y regenerativa, convierte las enseñanzas del mito clasico en un metodo practico para transformar tu cuerpo, tu mente y tu energia. A traves todos sus desafios, descubriras como recuperar tu salud, romper creencias limitantes y construir una vida mas fuerte, libre y plena. Este no es un libro de promesas rapidas. Es una guia biohacking para volver a lo esencial, alinear tu biologia con tu entorno y convertirte en tu mejor version. Porque la verdadera fuerza no es solo el musculo. Es la claridad. Es la disciplina. Es la coherencia. Y empieza ahora.

Las descarnadas, inspiradoras y emocionantes memorias del icono y legendario ganador de varios premios Oscar, Sylvester Stallone, sobre su increíble camino al estrellato y la mejor historia jamás contada de un ganador contra todo pronostico. En los cincuenta años transcurridos desde que Sylvester Stallone subio corriendo los escalones del Museo de Arte de Filadelfia, el mismo y esos escalones se han convertido en simbolos de resiliencia y determinacion, y han inspirado a millones de personas de todo el mundo para perseguir sus sueños. En Los escalones, Stallone relata como persiguio sus propios sueños. Culminando un proceso de reflexion de decadas, Sly cuenta sus origenes -un nacimiento dificil, una infancia aun mas dificil, años de problemas en el colegio por no ser comprendido- y explica como la historia real de una vida exitosa se construye afrontando, asumiendo y, en ultimo termino, superando nuestras dificultades. La clave esta en la distancia que estamos dispuestos a recorrer y en los pasos que debemos dar para pasar de donde estamos a donde queremos llegar. En una narracion enmarcada entre su llegada a Nueva York en 1969 y el triunfo de Rocky en los Oscar de 1977, Sly teje un vivido y apasionante relato de lucha, subsistencia y, finalmente, exito. Escribe sobre sus inicios y tambien sobre los años posteriores, asi como sobre la persistencia, creatividad y resiliencia que lo llevaron no solamente a crear Rocky, sino a labrarse una carrera repleta de papeles iconicos. Los escalones constituye un testimonio de la extraordinaria vida de Stallone y una profunda meditacion sobre la importancia de la fuerza de voluntad, la vision y el trabajo duro.

A richly illustrated exploration of Balinese culture, rituals, and the island’s unique perception of time. The book delves into religious festivals, art, and the mystical traditions that shape everyd

A humorous and heartwarming picture book about bedwetting and self-acceptance, featuring playful illustrations and a zebra pajama mystery.

Tot va començar quan unes formigues gegantines li han pispat l’esmorzar al protagonista, però també l’han atacat uns ninges i un goril·la enorme. Més tard, s’ha encongit i després s’ha tornat molt gr

Novela negra anónima que combina misterio y tensión en una trama contemporánea, con una edición comentada e introducción de Teresa Shaw.

Si hay un tópico que atraviesa la obra de Rafael Pinedo es sin dudas la supervivencia. El autor de Plop (obra con la que obtuvo el Premio de Novela Casa de las Américas en 2002) vuelve a plantear escenarios inhospitos donde se forjan personajes insolitos que deben construir sus propios destinos para asi salvarse del mas radical desamparo. En Frio, una reprimida profesora de economia domestica que vive en un extraño convento decide quedarse alli, a pesar de que una ola de frio de origen desconocido hace que todo el mundo emigre. Rapidamente desarrollara inesperadas habilidades que le permitiran convivir con las criaturas que habitan en el lugar, ademas de entablar con ellas una espeluznante relacion de caracter religioso. En el caso de Subte el relato inicia con la protagonista huyendo de los lobos. Lleva ocho lunas de embarazo y sin querer se alejo de su grupo. Ahora debera sobrevivir en la mas salvaje oscuridad con sus sentidos como unicos aliados. Finalmente, la inclusion en este libro del relato inedito El Laberinto hace posible que la obra completa de un escritor excepcional como Rafael Pinedo, fallecido tempranamente en 2006, se encuentre con sus lectores.

Una radiografía del nuevo orden tecnológico mundial. «Impecablemente investigado y magníficamente escrito».Branko Milanovic Aclamado como un genio mesiánico y tildado al mismo tiempo de bufón imprude

"Al cap i a la fi, l'amor és com el pàdel: a cada cop de dreta li ha de seguir un revés, i si la pilota cau, s'acaba el partit. Paga la pena colpejar l'aire amb la pala si ningú et torna la pilota?"

Un relato tragicómico en formato de memorias de la vida de una familia americana. UNO DE LOS MEJORES 100 LIBROS DEL SIGLO XXI SEGÚN THE NEW YORK TIMES En 2006 Houghton Mifflin publicó sus memorias graficas, Fun Home: Una tragicomedia familiar, el exitoso relato de maduracion que se ha calificado como proeza de retrato familiar y un raro y original ejemplo del porque las novelas graficas han ocupado la conversacion sobre la Literatura Americana. Fun Home esta nominado al premio National Book Critics Circle de 2007. El padre de Alison, la protagonista (y autora del libro), es profesor de ingles, y tiene como hobby coleccionar antiguedades y la restauracion, asi que aplica su hobby a restaurar su casa victoriana, que es a la vez una funeraria. Es un padre distante que nunca ha hecho publica su inclinacion sexual, claramente homosexual. A traves de esta narrativa visual, que es a la vez comica y desoladora, nos acercamos a los complejos de Alison, que lucha en soledad por encontrar su lugar. ** Una familia tragicomica ha sido seleccionado como uno de los 100 mejores libros del año por The New York Times.La critica ha dicho... Posiblemente Heartstopper no existiria sin Fun home. Alison Bechdel retrata su crecimiento y descubrimiento de la sexualidad en una casa con muchas disfunciones. Un trabajo pionero.Ruben Santamarta, La Vozde GaliciaUna autora esencial que toda biblioteca de diversidad debe incluir.Nieves Gascon, 20 MinutosAlison Bechdel se enfrenta a la verdad de su vida familiar con una franqueza inquebrantable. A traves de esta honestidad, Fun Home se convierte en una obra que es al mismo tiempo universal y profundamente personal. [...] El legado de Alison Bechdel reside no solo en las paginasde sus comics, sino en las vidas de aquellos que han visto reflejadas sus experiencias en su obra.Las Furias MagazineLa lesbiana mas relevante de la historieta contemporanea. Como sus equivalentes gais Nazario y Ralf Koenig, [...] su obra puede ser leida y disfrutada por cualquiera interesado en que le expliquen historias humanas,teñidas de un peculiar sentido del humor y dotadas de una saludable autocritica.Ramon de España, Cronica Global - El EspañolObra capital del noveno arte.Iker Seisdedos, El PaisFun Home permanece como una obra maestra porque entiende que la memoria no es un album de fotos, sino un mapa lleno de trampas, ausencias y revelaciones. Alison Bechdel ha dejado una huella decisiva en el comic contemporaneo: inteligencia, precision visual, humor negro y una sensibilidad literaria que siguen marcando a lectoras y lectores.Asier, Dod Magazine Es muy probable que la gran escritura del siglo XXI se encuentre en las novelas graficas y la no ficcion. Fun Home lo demuestra con creces.USA TodayEl arte de narrar graficamente en su estado mas puro.Los Angeles Times **Libro del Año**Fun Home debe de ser el ejemplo mas ingeniosamente compacto y a la vez mas prolijo de autobiografia que se haya hecho nunca. Toda una pionera.The New York Times Book ReviewAutocritica y deliciosa [. . .]. Bechdel trata con delicadeza a sus bienintencionados personajes, pero esgrime un afilado bisturi cuando se trata de las injusticias de la vida moderna. Para los admiradores de Bechdel, es un sueño verla ensartar la fama con tan hilarante precision.Publishers Weekly

Un delicado y poderoso viaje al corazón mismo de la soledad. Poco después de su separación, Casilda Sánchez Varela se marcha sola de viaje. No sabe aún cómo sostener su nueva vida: la custodia compartida, los cuartos vacios, los interminables domingos de silencio. Cree que alejarse un tiempo le dara fuerzas para aprender a lidiar con todo eso. La primera noche de camino a Asia, sobrevolando el oceano, algo sucede. Una especie de corriente luminosa atraviesa el dolor que lleva meses acompañandola. La misma realidad que la estaba asfixiando se convierte, por un instante, en resplandor. Un impetu de libertad. Desconcertada por ese contraste, decide observar la soledad. Interrogarla. Comprenderla. Hacerla suya. Seis años despues, con su vida ya reconstruida, regresa a Asia para ordenar el pasado. En un centro de ayurveda, rodeada de personas que tambien han llegado solas alli, va trazando un mapa intimo de la soledad contemporanea: una pareja que ha dejado de quererse, una mujer que confio su valor a la belleza y descubre de pronto la invisibilidad, un adolescente perdido, una anciana fascinante que atraviesa la vejez apoyada en su baston. A traves de estas historias y de la suya propia, despliega una poderosa y poetica reflexion sobre el desamor, el miedo, el vacio, el silencio, la necesidad de otra piel y la busqueda de sentido. En un mundo cada vez con mas soledad, quiza no se trate de huir, sino de aprender a vivir en ella, de volverla un lugar habitable, incluso hermoso. Porque, como escribio Emily Dickinson, estaria mucho mas sola sin mi soledad.

El món de l'Axlin està infestat de monstres. Alguns ataquen als viatgers en els camins, d'altres assetgen els pobles fins que les arrasen completament i d'altres entren a les cases de nit per endur-s

Actual. Valiente. Absolutamente adictiva. La idea de montar un podcast en el instituto suena bien. O eso piensa Valeria, que sueña con ser periodista en el futuro y se apunta sin dudarlo a quedarse los miercoles a septima hora para grabarlo. Pero no todos los compañeros que se inscriben con ella piensan lo mismo. Ni Dany, ni Martin, ni Fang, ni Iago estan tan felices de quedarse todos los miercoles a septima hora para colaborar en ese podcast que ha puesto en marcha Marc, su profe de Lengua. Pero lo que tampoco saben es que ese taller y ese dia se van a convertir en un momento tan importante para todos ellos. Ni que el primer programa de su podcast, en el que sueltan unas cuantas verdades sobre cierto profe de su instituto, va a causar un revuelto tan grande que habra quien quiera censurarlos nada mas empezar. Y los cinco van a tener que plantearse hasta donde quieren llegar para evitarlo... * Una historia cercana y actual sobre cinco estudiantes que descubren el poder de negarse a ser silenciados. * Una lectura agil y pensada para lectores y lectoras a partir de 9 años, ideal para conectar con el mundo real del instituto. * Una de las voces mas destacadas de su generacion, Nando Lopez. * Un diseño actual que mezcla ilustraciones y texto para una lectura agil.

Premio Femina 2020 de novela extranjera: Cosas que no quiero saber y El coste de vivir, la «autobiografía en construcción» de Deborah Levy. ¿Qué quiere decir ser libre como mujer o como artista? ¿Y c

Un retrat tendre dels vincles familiars, del pes del passat i de la necessitat d'entendre per poder avançar. Una reivindicació de la vida per damunt de les contingències del temps. Han passat vint an

Uneix-te a les aventures d'en Xorigat: mig gat, mig lladre... i cent per cent desastre! El Doctor Croqueta, un inventor brillant però una mica caòtic, i en Xorigat, un exlladre mandrós però espavilat

Repetir un examen és una cosa.Però repetir el curs sencer?Ni Zeus s'atreviria a tant. Soc la CLEO, i si pensaves que salvar el món una vegada era complicat… intenta fer-ho dues. Tot va començar amb u

Una novela histórica ambientada en la Barcelona del siglo XIX, donde un joven aprendiz se ve envuelto en una conspiración política.