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Descubre las herramientas que te permitirán transformar tu vidaTodos tenemos una meta metabólica pendiente por cumplir: perder esos kilos de más, ganar masa muscular, mejorar nuestra salud o, simplemente, tener la energia necesaria para hacer todo lo que queremos sin sentirnos agotados a todas horas. Es posible que, durante años, hayas intentado alcanzar esta meta sin exito, llegando incluso a resignarte y pensar que quizas sea imposible. El Dr. Helios Pareja nos revela en este libro todo lo que necesitamos saber para construir nuestra inteligencia metabolica, una herramienta que nos permitira cuidar y optimizar nuestro cuerpo y nuestra salud para lograr ser la mejor version de nosotros mismos. No se trata de afrontar cambios radicales y erraticos que no puedas mantener a largo plazo y que solo te generaran aun mas frustracion, sino de comprometerte a implementar pequeños y eficaces habitos adaptados a tu dia a dia para mejorar y alcanzar tus metas. Dominar el metabolismo pasa por comprender e implementar pequeñas acciones en nuestra rutina, que nos conduciran a estrategias eficaces para aumentar nuestro NEAT y optimizar el ejercicio fisico, la alimentacion y el descanso. Estas paginas abordan los puntos principales para mejorar tu metabolismo, explicandote sus procesos con claridad, desmintiendo muchos de sus mitos y ofreciendote trucos practicos para que los apliques. Un metodo que consiste en un sistema secuencial que abarca desde el cambio de comportamiento hasta la adquisicion de habitos. No se trata solo de entender como funciona tu metabolismo energetico, sino tambien de aprender a dominarlo. Lograr tu meta metabolica esta en tus manos: solo necesitas desarrollar tu inteligencia metabolica y poner en practica este metodo.

Una nueva entrega, épica y absolutamente cautivadora, sobre la pareja de detectives formada por Cormoran Strike y Robin Ellacott «Conmovedora, apasionante y aterradora.» Daily Mail Cuando el anciano

¿Quién dijo que la historia es aburrida? Prepárate para descubrir los episodios más épicos de la humanidad a través del rugido de las guitarras y la potencia del heavy metal. Miguel de Lys, divulgador y amante del metal, te lleva en un viaje donde las canciones de los grupos más legendarios se convierten en la banda sonora de los momentos más impactantes de nuestro pasado y de la mitología. Todo ello ilustrado por el artista David Mallo. Desde batallas sangrientas hasta dioses y héroes inmortales, cada página de este libro está impregnada del espíritu rebelde y apasionado del metal. ¿Sabías que puedes conocer la vida de Alejandro Magno gracias al grupo Iron Maiden? ¿Te han contado que puedes sumergirte en la Guerra Civil Española con Metallica? ¿O aprender sobre las invasiones vikingas con Led Zeppelin? Roma, Egipto, la Edad Media, Gengis Kan, los samuráis, Napoleón, Guerras Mundiales… no hay un momento de nuestro pasado o personaje importante que no tenga una canción de una banda mítica, y es que nuestra historia es muy heavy. Además, date el lujo de escuchar todos los temazos que salen en "El Poder del Metal" mediante códigos QR. Con un prólogo del grandísimo Víctor García, cantante de WarCry, este volumen es mucho más que historia: es un "headbanging" cultural, una lección de mitología con distorsión, una invitación a aprender disfrutando y con música genial. Si amas la historia y el metal, este libro está hecho para ti. Aprender nunca fue tan épico. *Incluye póster de la historia de la humanidad cronológica. *Con un saludo personalizado del autor.

ACABARÁS EN EL RETRETE SEGURO. ¡PERO NO PORQUE LAS MATEMÁTICAS TE DEN DOLOR DE BARRIGA, SINO PORQUE NO QUERRÁS DEJAR DE DISFRUTARLAS!¿Quién dijo que el váter no era un buen lugar para pensar? Santi Garcia Cremades, el matematico mas gamberro de la divulgacion cientifica, te propone un reto: convertir tus ratitos en el inodoro en autenticos momentos de eureka. Enigmas matematicos para resolver mientras haces caca es un libro para mentes inquietas y esfinteres relajados.Aqui encontraras problemas de logica, acertijos visuales, juegos numericos y paradojas tan absurdamente divertidas como instructivas. Todo con el sello inconfundible de Santi: cercania, humor y una pizca de irreverencia.No necesitas ser un genio de las mates, solo tener curiosidad y un rollo de papel a mano.

Súmate a la ola #Lightlark, el éxito best seller que ha revolucionado #BookTok. Un corazón dividido Una amenaza como ninguna otra Mil peleas contra el destino La tensión entre Oro y Grim ha acabado desembocando en una guerra entre los reinos. Mientras tanto, Isla tendra que luchar contra un corazon dividido en dos y enfrentarse al aterrador futuro que le mostro la profecia. Sabe que tiene el poder de la destruccion absoluta, pero tambien de la unica posibilidad de salvacion ante lo que se cierne sobre ellos: una amenaza nunca antes vista. Con el tiempo en su contra y la supervivencia de todo su pueblo dependiendo de Isla, tendra que hacer de tripas corazon y demostrar su poder como no lo habia hecho hasta ahora. ¿Conseguira salvar a los reinos? ¿O sera ella su perdicion? El amor en Lightlark es un asunto peligroso.Un soplo de aire fresco. Repleta de secretos y de magia fascinante, Lightlark te hechizara y te dejara con la boca abierta con estos audaces lideres luchando por romper sus maldiciones. Chloe Gong, autora de Placeres violentos, best seller de The New York Times Lightlark es el tipo de fantasia que mima los sentidos: primero te seduce y luego te sorprende con sus giros. No querras dejarlo. Marie Lu, autora de Los jovenes de la eliteSi Los juegos del hambre fuera un oscuro cuento de hadas, tendrias la adictiva y encantadora Lightlark. Preparate para adentrarte en un mundo deslumbrante donde el amor es una sentencia de muerte. Adam Silvera, autor de Al final mueren los dos, numero 1 de The New York Times Una fantasia agil y efervescente, con un mundo que rebosa intriga, romance y tension. No podia pasar las paginas mas rapido.Sabaa Tahir, autora de Una llama entre cenizas, numero 1 de The New York Times

Tras emocionar a más de 70.0000 lectoras con su primera novela, Siete agujas de coser, vuelve Lucía Chacón. Madrid, 1999. Desde que las protagonistas de Siete agujas de coser se reunieron por primera vez en El Cuarto de Costura, sus vidas han cambiado mucho. Algunas han cumplido sueños que creian imposibles de alcanzar y otras han logrado deshacerse de aquello que no les hacia libres ni felices. Sin embargo, ante la llegada de un nuevo curso, el pasado vuelve con fuerza para sacudir los cimientos de todo lo que han conseguido y para mostrarles que, aunque sigan el patron al dedillo, cada dia es una oportunidad para cambiar. Una vez mas, sera en la amistad entre mujeres donde encuentren las respuestas para enfrentarse a los secretos, a la maternidad y al amor inesperado... En cada una de ellas podemos ver un reflejo de nosotras mismas. Al fin y al cabo, es en ese hilo invisible que nos une donde se encuentra la clave de la costura y de la vida: lo importante no es la primera ni la ultima puntada, sino el resultado de todas.UN BEST SELLER CREADO POR LA EMOCION DE LAS LECTORAS:Maravilloso. Encontre pedacitos de mi en cada personaje. Esta llena de emociones y de enseñanzas. Esta novela tiene mucha verdad. Me ha encantado.Una trama fascinante que te deja con ganas de mas. Una historia impresionante que he leido en dos dias.

La Navidad adquiere un aire especial en este libro sonoro. Al tocar las páginas con la varita mágica que viene incorporada en la cubierta del libro, se pueden escuchar cinco hechizos distintos. Las escenas muestran a Papa Noel y a sus duendes preparandose para el gran dia, ya sea reparando juguetes rotos o enseñando a los renos a volar mas rapido.

¿Cuántas veces has dicho «esto da para una serie»? ¿Y si la mejor serie fuera la vida misma? ¡Ahora tienes el libro que lo demuestra! Más de 900 títulos, cientos de emociones compartidas y una certez

Una historia universal, que ha fascinado a generaciones de lectoras y lectores durante más de ciento cincuenta años. Introducción de Elaine Showalter, profesora de la Universidad de Princeton Traduccion de Gloria Mendez Ilustraciones originales de Frank T. Merrill Mujercitas, el clasico de Louisa May Alcott ambientado en la guerra de Secesion, fue publicado en Estados Unidos en 1868. Han pasado mas de ciento cincuenta años desde entonces, pero la complicidad de las cuatro hermanas March, que resumen el espiritu critico de una epoca en sus gestos y palabras, sigue siendo fuente de inspiracion y disfrute para las generaciones de lectoras y lectores que se asoman por primera vez a las paginas de esta fascinante obra. La introduccion de Elaine Showalter, catedratica de la Universidad de Princeton y una de las voces mas representativas de la critica literaria feminista, analiza en detalle las influencias de Alcott y el impacto de Mujercitas en la obra de escritoras de la talla de Simone de Beauvoir o Joyce Carol Oates. La excelente traduccion de Gloria Mendez esta acompañada de algunas ilustraciones que aparecieron en la edicion de 1880, a cargo del ilustrador americano Frank T. Merrill.Han dicho sobre ella: Hay un libro en el que crei ver reflejado mi futuro: Mujercitas, de Louisa May Alcott... Yo queria a toda costa ser Jo, la intelectual. Compartia con ella el rechazo a las tareas domesticas y el amor por los libros.Jo escribia, y para imitarla empece mis primeros cuentos cortos.Simone de Beauvoir, Memorias de una joven formal Halle consuelo en los libros. Curiosamente, fue Louisa May Alcott con Mujercitas quien me procuro una perspectiva positiva de mi destino como mujer.Patti Smith, Eramos unos niños Hasta que no lo lei no fui consciente de que las novelas que tanto me gustaban tenian un autor, y que ese autor podia ser una chica. Recuerdo que entonces viviamos en Palma de Mallorca. Yo tenia nueve años. Jo March escribia relatos y yo tambien queria hacerlo. Fue entonces cuando empezo todo.Elvira Lindo Mujercitas esta en la genealogia que intenta construir una epica de lo intimo. [...] La literatura no solo representa la realidad, tambienla construye, y esa es una de las razones por las que estaria bien releer Mujercitas con sentido critico: nos estariamos releyendo a nosotras mismas.Marta Sanz Una oportunidad maravillosa para viajar hasta este memorable hogar del siglo XIX en el que, a pesar del dolor, nunca falta un trozo de pastel caliente y un hombro amigo sobre el que llorar tus penas.Cecilia Frias, El Cultural Un precioso libro a la altura del mas vivo recuerdo de un lector nostalgico, y lo bastante atractivo para fidelizar a una generacion de nuevos lectores que no se hayan acercado al titulo con anterioridad.Sonsoles Sanchez-Reyes Peñamaria, Zenda Libros Un inspirador clasico para inquietas adolescentes [...], de rabiosa actualidad.Andrea Aguilar, El PaisA los nombres de las heroinas de Mujercitas les ha pasado lo mismo que a los Beatles. Siguen ahi porque ya son parte de lo que fuimos y somos.Cristina Fernandez Cubas, escritora Despues de leer Mujercitas era imposible ...

Una novela por el autor de El bolígrafo de gel verde y Tierra. «Y llegamos a un lugar que, aún a día de hoy, no sabría muy bien cómo definir. Quizá es ese sitio al que te trasladas cuando suena el ti

Descubre el fenómeno literario internacional que arrasa en TikTok, una novela "evocadora y apasionante" según Dua Lipa. "He leído 39 libros en 2025 y esta fascinante novela publicada en 1995 es por ahora la mejor: tiene 200 paginas, es muy adictiva y la prensa internacional no deja de hablar de ella. Esplendida, brillante y apasionante; doliente y desesperanzada a la vez, Yo que nunca supe de los hombres es elegante y perturbadora pero, sobre todo, es de esas novelas que recordare y recomendare siempre." Begoña Alonso, Elle Cuarenta mujeres llevan encerradas en un sotano bajo tierra tantos años que han perdido toda nocion del tiempo. Sus captores, silenciosos hombres uniformados, no les dirigen la palabra ni las tocan, excepto para asegurarse de que ninguna trate de quitarse la vida. Hasta que un dia suena una alarma y los guardias desaparecen dejando tras de si la puerta abierta. La mas joven de todas ellas, la unica que no recuerda el mundo antes de la catastrofe, lidera la huida. Pero, contra lo que anhelaban, lo que las mujeres encuentran en el exterior no es la libertad, sino una tierra baldia, extraña, donde deberan aprender a sobrevivir juntas. "Una obra magnifica, un relato conmovedor de una busqueda imposible, con la potencia de una imaginacion profundamente original, fantastica, perturbadora y terrible". L'Express "Un delirio que sugiere el trabajo de una Kafka femenina". Le Nouvel Observateur "La ficcion distopica solia ser popular porque permitia a los lectores identificarse con alguien que ejerce la resistencia frente a la opresion del mundo totalitario en el que viven. Las lectoras sensibles a las amenazas a los derechos reproductivos de la mujer y a la libertad sexual, unido al hecho de que el feminismo esta siendo perseguido en muchas partes del mundo, han visto todo eso reflejado en el texto de Harpman". Susan Watkins, The Guardian

¡Nos despedimos de Midoriya, Bakugo, All Might y los demás!¡Gracias por llegar hasta el final! ¡Muchísimas gracias por leerme! Si en la vida a partir de ahora, cuando deis un paso adelante, cuando os cueste daros una ducha o levantaros por la mañana, cuando cometais un error, cuando os arrepintais de algo o cuando esteis decaidos, os acordais de Deku, de All Might o de alguno de ellos, significara que su esfuerzo no habra sido en vano.

Kaoruko Waguri, del prestigioso instituto femenino Kikyô, conoce a Rintarô Tsumugi, alumno del infame centro masculino Chidori.El verano lleno de recuerdos en que ambos han empezado a salir está a pu

Este exclusivo pack reúne las dos obras esenciales de Nazareth Olivera Belart: Ser mamá y Ser bebé, una visión integral y actualizada sobre el embarazo, el parto, el postparto y los primeros años de vida del bebe, basandose en la evidencia cientifica y en un enfoque respetuoso y empatico. En Ser mama, la matrona Nazareth Olivera Belart guia a las futuras madres a traves de los nueve meses de embarazo, el parto y el postparto, abordando cada etapa con informacion clara y concisa. Desde el desarrollo del bebe semana a semana hasta los cambios fisicos y emocionales de la madre, este libro proporciona recomendaciones nutricionales, consejos sobre actividad fisica, sexualidad, lactancia y el papel de la pareja, todo ello con el objetivo de ofrecer tranquilidad y confianza a las madres. Ser bebe continua esta travesia, centrandose en el desarrollo y las necesidades del recien nacido. La autora explora la preparacion del bebe para nacer, su adaptacion a la vida extrauterina y los cuidados basicos que necesita. Con un enfoque en la alimentacion, el sueño, el contacto continuo y el crecimiento del bebe, este libro desmitifica creencias sociales y ofrece una guia completa para criar a tu bebe con serenidad y confianza. Este pack es una oportunidad unica para acceder a la sabiduria y experiencia de Nazareth Olivera Belart, y acompañar a las familias en cada paso del maravilloso viaje de la maternidad y la crianza.

La esperada conclusión de la bilogía Novatas de Cristina Prieto (Nana Literaria).Las novatadas han terminado, y, aunque Tesa, Carolina y Sonia siguen sintiéndose unas novatas en muchas cosas (entre ellas, en el amor), su situacion no podria ser mas distinta a cuando ingresaron en el Colegio Mayor Alvaro de Bazan. De alguna manera, las tres han acabado entre dos personas: para Tesa representan su pasado y, quizas, su futuro; para Carolina, pasion contra comprension; mientras que Sonia se debate entre seguir mintiendo y atreverse a vivir su verdad.Lo unico que no ha cambiado nada es La Regla del Alvaro de Bazan: nada de chicos en el pasillo de las chicas y viceversa.Pero las reglas (del colegio mayor militar) estan para romperse.

El método revolucionario para aprobar las oposiciones o los examenes en tiempo récord. Optimiza cada minuto de estudio y despídete de la incertidumbre. Con el método Memoria Extrema, lograrás memorizar tu temario, por enorme que sea. Preparate para transformar radicalmente tus resultados y sacar la nota mas alta posible. Aqui no vas a encontrar trucos milagro, si no tecnicas basadas en la neurociencia y demostradas por el exito de miles de estudiantes de mi academia profesional. ¡Ya lo tienes! Esta es la guia definitiva a la altura de tu reto. Aqui encontraras herramientas y tecnicas para: * Planificar tu estudio de manera efectiva.* Encontrar la forma de memorizar que mejor se adapte a tu estilo cognitivo.* Entender cualquier tipo de texto.* Memorizar el temario mucho mas rapido.* Evitar quedarte en blanco.* Entrenar la memoria visual.* Aprender trucos infalibles para garantizar el aprobado.* Crear una estrategia de repaso sin fisuras.* Consolidar lo estudiado en tu memoria.* Lidiar con la ansiedad y la incertidumbre.* Despedirte de la procrastinacion.* Encontrar y mantener la motivacion.* Aumentar tu productividad.* Llegar al examen recordando el ultimo tema igual de bien que el primero.* Gestionar tus emociones antes y durante el examen.

Una cautivadora novela sobre cuatro mujeres extraordinarias que parten de Escocia para conquistar el mundo. Acompaña a Sarah Lark en un viaje por una nueva era de aventura, romance y descubrimiento. Escocia, finales del siglo XIX. Las tres jovenes primas del noble clan de los Hard tienen grandes aspiraciones. Mientras Ailis es una apasionada del estudio de las estrellas, Donella sueña con viajar en globo aerostatico y Haily ambiciona alcanzar la fama en los escenarios. Juntas parten a Saint Leonards, la primera escuela femenina de Escocia, donde se prepara tambien a las alumnas para que estudien una carrera si asi lo desean. La avispada y leal Emily, cuyos padres son sirvientes aunque se ha criado junto a las primas, las acompaña al internado. El mundo parece abrirse con un sinfin de posibilidades para las cuatro jovenes. Hasta que un giro inesperado del destino golpea a una de ellas y todas deben emprender caminos separados...Reseña:Lark tiene la formula magica del exito.El Periodico Una novela historica extraordinaria que retrata a un grupo de mujeres audaces a finales del siglo XIX... Una lectura rotundamente aconsejable con una trama fascinante. Bibliomaniacs

AMOR, OTOÑO Y UN CAFÉ LATTE. EL COSY ROMANCE OTOÑAL DE MONTENA. Una rom-com en la que una joven de ciudad, atrapada en un pintoresco pueblecito, debe enfrentarse a su futuro y a un antiguo amor. Ellis lo tiene todo planeado: va a pasar su ultimo año de instituto preparando la solicitud para entrar en la Universidad de Columbia, donde quiere estudiar Periodismo para sentar las bases de un prometedor futuro profesional. Es por eso que sus padres no podian haber elegido peor momento para contarle que se van a separar y que tiene que marcharse de Nueva York para irse a vivir con su tia y con su prima a Bramble Falls, Connecticut, donde solia pasar los veranos. Idilico y encantador, el pueblo esta tambien repleto de distracciones, como el barista local, Cooper Barnett, quien fue su mejor amigo y con quien se dio su primer beso, pero que ahora no quiere saber nada de ella. Ellis se ve arrastrada a participar en cada una de las actividades llenas de encanto del festival, como la recolecta de la manzana o el tallado de calabazas, de forma que no puede evitar encontrarse con Cooper ni enamorarse del pintoresco pueblecito y de sus peculiares habitantes. La vuelta a Manhattan se va posponiendo y Ellis acaba atrapada entre dos lugares muy diferentes y el futuro que representan para ella.Criticas:Este libro junta lo mejor del otoño y de la vida en los pequeños pueblos: es acogedor, entrañable y romantico, y esta lleno de dialogos ingeniosos y de personajes interesantes. No dudes en añadirlo a tu lista de lecturas.Kasie West, autora de Better than Revenge Un otoño en Bramble Falls hace honor a su titulo, donde el otoño se transformaen un delicioso romance de segundas oportunidades a base de lattes. Busca un lugar comodo, una bebida caliente y una galleta deliciosa, y apoya a Ellis y a Cooper mientras buscan la manera de reencontrarse recolectando manzanas, en laberintos de maiz y en el baile de la calabaza.Sarah Henning, autora de Throw like a Girl y It's All in How You Fall Un otoño en Bramble Falls estalleno de encanto y ambiente otoñal. ¡No he podido soltarlo!.Lynn Painter, numero uno de la lista de libros mas vendidos del New York Times y autora de Mejor que en las peliculas y Nada como en las peliculas Un romance dulce como el jarabe de arce, perfecto para quienes inician el maraton anual de Las Chicas Gilmore con los primeros indicios del otoño.Samantha Markum, autora superventas del USA Today por Love, Off the RecordTierno, dulce y repleto de sentimientos. Un otoño en Bramble Falls es el libro perfecto de amigos que acaban siendo algo mas con el que cobijarse un dia frio de otoño. Ellis y Cooper te emocionaran hasta el final.Eva Des Lauriers, autora de Si fuera mas valiente

Las vibrantes memorias del periodista que más veces ha estado —y sigue estando— en primera fila de la actualidad.En enero de 2006, un atentado sacude la terminal 4 del aeropuerto de Madrid-Barajas. P

«Lo que más tarda en llegar, más tiempo permanece en el corazón.» Juhee Mun Juhee Mun nunca se imaginó que las cartas escritas a mano pudieran tener cabida en un mundo digital marcado por la prisa y