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La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal. Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estres e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca Garcia-Orea, una de las nutricionistas mas influyentes en nuestro pais, comparte las claves para entender como influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida. La buena noticia es que la microbiota intestinal es modificable y, aunque siempre hemos oido que nacemos con unos genes determinados que marcaran nuestro destino, ahora sabemos que, aunque tu codigo genetico sea desfavorable, si haces las cosas bien y sigues unos buenos habitos de vida (buena alimentacion, ejercicio fisico, descansar adecuadamente, no alcohol ni tabaco, etc.), no tienes por que sufrir determinadas enfermedades, aun teniendo predisposicion genetica a sufrirlas. En Dime que comes y te dire que bacterias tienes encontraras pautas para mejorar tu microbiota intestinal en poco tiempo y consejos para leer etiquetas de algunos alimentos y saber cuales elegir. Tambien descubriras mas de 50 recetas sencillas y saludables para desayunos, meriendas, comidas, cenas, postres y panes, que te inspiraran y te ayudaran a ser el protagonista de tu salud fisica y mental. Ahora que empezamos a entender el leguaje que habla nuestro intestino, solo tenemos que seguirlo.

Si hay un tópico que atraviesa la obra de Rafael Pinedo es sin dudas la supervivencia. El autor de Plop (obra con la que obtuvo el Premio de Novela Casa de las Américas en 2002) vuelve a plantear escenarios inhospitos donde se forjan personajes insolitos que deben construir sus propios destinos para asi salvarse del mas radical desamparo. En Frio, una reprimida profesora de economia domestica que vive en un extraño convento decide quedarse alli, a pesar de que una ola de frio de origen desconocido hace que todo el mundo emigre. Rapidamente desarrollara inesperadas habilidades que le permitiran convivir con las criaturas que habitan en el lugar, ademas de entablar con ellas una espeluznante relacion de caracter religioso. En el caso de Subte el relato inicia con la protagonista huyendo de los lobos. Lleva ocho lunas de embarazo y sin querer se alejo de su grupo. Ahora debera sobrevivir en la mas salvaje oscuridad con sus sentidos como unicos aliados. Finalmente, la inclusion en este libro del relato inedito El Laberinto hace posible que la obra completa de un escritor excepcional como Rafael Pinedo, fallecido tempranamente en 2006, se encuentre con sus lectores.

El neurolibro definitivo que explica lo importante que es el entorno para el neurodesarrollo de tu hijo. Lo que el niño vive durante su desarrollo desde que es un feto moldea su arquitectura cerebral: el como pensara y el como aprendera. Comprender lo que esta ocurriendo en el cerebro de tu hijo resulta entonces esencial para favorecer las oportunidades de aprendizaje de su infancia y entender el papel que desempeñamos los adultos. Escrito por la referente de la neuropediatria en España, la Dra. Maria Jose Mas, este libro es una guia cercana y llena de recomendaciones practicas de lo que podemos hacer los padres desde la concepcion hasta los seis años para fomentar un entorno adecuado y amoroso para el neurodesarrollo de nuestros hijos. En un mundo saturado de estimulos e informacion que desconciertan, la autora nos invita a volver a la cercania de la experiencia personal, a la comprension de la conducta de nuestro hijo desde la relacion directa, para poder entenderla como el resultado de lo que sucede en su cerebro mientras esta experimentando la vida. Neuronas en crecimiento, escrito desde la empatia y la inigualable experiencia de la Dra Maria Jose Mas, es una invitacion a comprender que el cerebro de tu hijo necesita previsibilidad para sentirse a salvo y desafio para avanzar; consuelo y espera; comprension y limites. Y nos recuerda que el amor y la disciplina son las dos caras complementarias de un entorno favorable para el desarrollo del cerebro infantil.

HAY MUCHOS LIBROS SOBRE NARCISISTAS, PERO NINGUNO CON LA CREDIBILIDAD DE ESTE. POR EL AUTOR DE GENTE TÓXICA. MÁS DE 2.000.000 DE LECTORES. Un narcisista puede estar más cerca de lo que piensas: en la oficina, en tu familia, entre tus amigos o incluso en tu pareja. Los vinculos pueden llenarnos de energia o robarnosla. Todos, en algun momento, nos hemos cruzado con alguien que busca brillar a costa de nosotros. Las personas narcisistas comparan, manipulan y desvalorizan: necesitan sentirse por encima de los demas . Se comportan asi en pareja, en familia, en el trabajo o con los amigos. El resultado es siempre el mismo: nos desgasta emocionalmente y nos hace dudar de nosotros mismos. En Narcisistas, Bernardo Stamateas revela como identificar a estas personas, comprender sus estrategias y establecer limites firmes para recuperar la seguridad y el bienestar. ¿Como reconocerlas? - Presumen constantemente de sus logros para sentirse superiores. - Se alegran en secreto de tus problemas. - Minimizan tus exitos y critican tu aspecto o tus decisiones . - Hablan mal de ti cuando destacas o eres admirado. - Sabotean tu crecimiento y tus proyectos.

Inédita en español, esta novela deslumbrante explora la gloria, la soledad y el vacío que habitan en los confines del cielo En una base aérea estadounidense en la Europa de posguerra, Robert Cassada, teniente puertorriqueño recien salido de la academia, es un piloto joven y ambicioso, inteligente pero muy inseguro, que busca desesperadamente forjarse un destino entre la elite de aviadores. Su talento es innegable, pero su origen y sus dudas internas lo colocan en una posicion fragil: siempre un poco al margen, como un intruso en una casta cerrada. Situada en un tiempo de transicion, donde la guerra ha quedado atras pero la amenaza y el deber aun persisten, la novela explora no solo la adrenalina y el peligro de surcar los cielos, sino tambien las batallas silenciosas que libra Cassada: el miedo a la derrota, el anhelo de pertenencia y el vacio existencial que acechan tras la fachada de la valentia. Casi dos decadas despues de su primera publicacion, James Salter rehizo y reviso profundamente esta obra, puliendo y condensando su prosa para ofrecer una version aun mas precisa y luminosa. Con una elegancia contenida, Salter, el mismo ex piloto, retrata el mundo de la aviacion militar y las complejidades del espiritu humano en una historia donde la gloria se mide en segundos y la fragilidad es la verdadera amenaza, consolidando una de las voces mas elegantes y potentes de la literatura del siglo XX.La critica ha dicho: Una pequeña joya, un libro sobrio y lleno de tension que recrea un mundo completo y complejo de desencanto, ambicion y audacia. [] Deja al lector en suspenso, reflexionando sobre la conmovedora inutilidad de las cosas.The New York TimesLa elegancia y la intensidad de su prosa convierten a Salter en uno de nuestros novelistas mas notables yesenciales.Los Angeles TimesCasi cualquier escritor vivo tendria algo que aprender de la pasion y la precision de su lenguaje.Peter MatthiessenUna evocacion de un mundo oscuro y peligroso en el que se mueven los aviadores y los escritores-pilotos.The Washington Post Book WorldEl aire es tenue en las alturas por las que Salter guia a sus personajes, la prosa avanza a una velocidad vertiginosa y el impacto emocional del libro es demoledor. [] Una obra maestra, un libro en elque los hombres libran una batalla elemental por la supervivencia contra fuerzas invisibles.Men's JournalSu manera de captar el clima, la atmosfera y los misterios del vuelo solitario es ejemplar.Publishers WeeklyUna novela que se lee en pocas horas, pero en que ese breve tiempo despliega una tension exquisita, frases memorables y el retrato conmovedor de un heroe vulnerable. Todos los libros de Salter son elegias bellisimas, escritas por un superviviente que sigueadelante como puede.The NationUn relato que roza la perfeccion.The ObserverUna pequeñaobra maestra.Der SpiegelSi hubiera que afiliar a James Salter a una corriente literaria, se inventaria gustosamente la escuela de la linea luminosa. Los personajes de Salter se forjan un destino solar; y, por ello mismo, le ofrecen al mundo una cita con la gracia.Les Inrockuptibles

En Canadá, en una granja remota llamada Tejas Verdes, necesitan urgentemente más brazos que ayuden con las tareas del campo. Por eso, los propietarios de la granja, los hermanos Marilla y Matthew Cuthbert, han pensado que una buena solucion seria adoptar a un niño fuerte y saludable que les eche una mano. Pero, por error, el orfanato de Bolingbroke les manda a una niña de once años delgada y parlanchina, Anne Shirley.Desde el primer momento, Marilla tiene muy claro que hay que devolverla al orfanato, porque resulta evidente que esa niña no esta hecha para las durisimas tareas del campo. Pero, poco a poco, a medida que vaya conociendo a Anne, ira cambiando de opinion.

Deja de pedir permiso y vuelve a confiar en ti. En un mundo que juzga rápido y exige perfección, atreverse no siempre es fácil. El miedo al fracaso, el perfeccionismo o la falta de confianza pueden paralizarnos y alejarnos de oportunidades extraordinarias. Pero no tiene por que ser asi. George James, terapeuta y divulgador, nos invita a poner nombre a los obstaculos que nos frenan para combatirlos y avanzar a nuestro ritmo. Con herramientas practicas, ejemplos reales y reflexiones profundas, esta guia te ayudara a romper las barreras que has construido a tu alrededor, deshacerte de las creencias que te limitan y vivir la vida que siempre has imaginado. Porque la vida empieza cuando dejas de pedir permiso. ¿Que encontraras en este libro? - Un enfoque cercano y sin juicios para entender de donde vienen tus bloqueos, miedos y dudas, y empezar a mirarte con mas compasion. - Herramientas practicas y ejercicios sencillos para dejar de autosabotearte, ganar confianza y tomar decisiones desde un lugar mas consciente. - Ejemplos reales y situaciones cotidianas en las que te reconoceras y que te ayudaran a aplicar lo aprendido en tu dia a dia. - Una invitacion a avanzar a tu ritmo, soltar la autoexigencia y empezar a construirla vida que te mereces.

Descubre qué es la felicidad y los caminos para alcanzarla a través de esta novela gráfica. Cuando un grupo de antiguos compañeros de instituto se reencuentra años más tarde en una boda, la comparacion es inevitable. Una conversacion llena de nostalgia los conduce a una reflexion mucho mas importante: cada uno ha construido su propia idea de la felicidad y ninguna coincide. A partir de ahi emprenden un viaje tan intimo como divertido para preguntarse, sin filtros: ¿que significa ser feliz? Esta novela grafica recorre, con humor y rigor, las principales teorias y experimentos sobre la felicidad desde la psicologia y el pensamiento positivo. Un recorrido accesible, visual y muy humano que nos invita a mirarnos por dentro y a descubrir herramientas practicas para vivir mejor. ¿Que encontraras en este libro? * Un recorrido por la historia de la felicidad estudiada desde la mirada rigurosa y empatica de la psicologia. * Historias humanas, personajes reales con los que empatizar y mas de una forma de responder a la pregunta: ¿como ser feliz? * Un libro con el que acercarse a ideas profundas de una forma visual y accesible. *Una novela grafica con ilustraciones a color y ¡mucho humor!

Del autor best seller Dr. Gareth Moore. Más de 70 enigmas, un caso por resolver. ¿QUIÉN?¿POR QUÉ?¿CÓMO? El primer título de la serie Club del Misterio: toda la intriga de un crimen convertida en un adictivo libro de juegos y enigmas. Rosa Martinez, una joven periodista, decide alejarse del ritmo frenetico de la gran ciudad y se instala en el pequeño pueblo de Wobberley Edge. Alli conoce el Club del Misterio, un peculiar grupo de amigos aficionados a resolver acertijos. Pero la tranquilidad se rompe cuando, a la mañana siguiente, aparece un cadaver y todo apunta a un asesinato. ¿Quien es el culpable? Juntos deberan unir fuerzas para desentrañar un crimen repleto de sospechas, pistas engañosas y enigmas que pondran a prueba su ingenio.Domina el arte de la deduccion mientras examinas las pistas, descartas sospechosos y encajas cada prueba hasta descubrir al asesino.¿Que tipo de engimas encontraras?* Retos de logica y deduccion para pensar como un verdadero detective.* Combinaciones y cajas fuertes al mas puro estilo Mastermind.* Juegos para descifrar pistas y ordenar acontecimientos.* Acertijos visuales.

HAY HISTORIAS QUE SOLO FUNCIONAN CUANDO TE ATREVES A SALIR DEL GUION. Una ambiciosa periodista de moda. Un enigmático director de cine. Un amor de película. BROOKE SUEÑA CON UNA VIDA DE PELÍCULA. Por eso se muda a Nueva York, con la esperanza de conseguir trabajo en una revista de moda. Tambien fantasea con conocer al misterioso Ryan Blake, el director de cine de sus peliculas favoritas y al que le ha dedicado un blog anonimo donde las analiza fotograma a fotograma. RYAN SIEMPRE HA HUIDO DE LAS ALFOMBRAS ROJAS. El prefiere la intimidad que hay tras las camaras, asi que apenas se muestra en publico. De aqui que Brooke no pueda creerlo cuando ambos chocan -literalmente- en una cafeteria de Manhattan. PERO HAY HISTORIAS QUE DEBEN SALIRSE DEL GUION. Aunque ha llegado decidida a centrarse en su carrera, Brooke debe admitir que se siente atraida tanto por el hombre como por el director al que tanto admira. Tambien que, si quiere que esta historia funcione, debera mostrarle sus secretos y descubrir quien es realmente Ryan Blake. UNA ARREBATADORA COMEDIA ROMANTICA EN LA QUE LA REALIDAD SUPERA A LA FICCION.

Regresa «El Dostoievski americano» (Joyce Carol Oates) con su controvertida versión de la muerte de Marilyn Monroe. «Nadie hace novelas criminales como él. Una de las mejores obras de Ellroy en años»

La biografía de Antoni Gaudí rigurosa y documentada que, en la mejor tradición del género, desvela, desmitifica y sorprende en igual medida. «Sobre Gaudí no tenemos todavía el libro completo que nece

Premio Femina 2020 de novela extranjera: Cosas que no quiero saber y El coste de vivir, la «autobiografía en construcción» de Deborah Levy. ¿Qué quiere decir ser libre como mujer o como artista? ¿Y c

Romance, misterio y pasión en un entorno inigualable. El secreto de Villa Carlotta, una nueva saga inspirada en las fascinantes vidas de las princesas que habitaron las villas palaciegas más bonitas del Lago di Como. En 1848 el Lago di Como es el destino mas exclusivo de Europa. Tambien es el destino de Carlotta, la primogenita del principe Alberto de Prusia y Mariana de Nassau, que se ha instalado en una villa de Tremezzo con su madre y su hermana tras el divorcio de sus padres. Carlotta no acaba de encajar en ese ambiente y a veces siente que le falta el aire. La noche de su primer baile abandona a su cortejo de admiradores y en los jardines conoce a un joven muy atractivo. Aunque el parece ser el unico que la entiende, con frecuencia se comporta de un modo insolente con ella. Una noche, vagando por la villa, Carlotta encuentra el diario de Elena, una joven criada protagonista de una historia tragica. LAS VILLAS DEL LAGO DI COMO es una nueva saga de romance historico que se compondra de 5 libros, cada uno de los cuales se situa en una esplendida villa del Lago di Como, y se inspira en las vidas de las princesas que realmente habitaron dichas mansiones, sus amores, secretos y pasiones.

Una novel·la històrica ambientada al segle XIX que segueix la vida d’una jove que lluita per la seva llibertat.

Novela negra anónima que combina misterio y tensión en una trama contemporánea, con una edición comentada e introducción de Teresa Shaw.

Kunagi ha emprendido un nuevo viaje junto a Kaoru y Jones con el fin de encontrar respuestas sobre su pérdida de memoria. Esta vez no cuentan con la ayuda de sus compañeros de Wendelstein, por lo que deberan arreglarselas solos. En el camino ayudan a Lily, una chica que vive en un pueblo cuyos habitantes adoran a los gatos. Pronto se percataran de que algo no cuadra y que alli suceden cosas muy extrañas

El retorn de Tarradellas i la restauració de la Generalitat El 23 d'octubre de 1977, un vell exiliat republicà de setanta-vuit anys retornava al país en honor de multituds, després de trenta-vuit any

La nueva colección de cartón con mecanismos: gira, juega y descubre... ¡Increíble! Bani, ¡contigo todo es posible! Ban Ban Bani se prepara para el gran partido: entrena, elige sus botas, chuta con fuerza ¡y gana la copa dorada! Con mecanismos y ruedas en cada pagina, los mas pequeños acompañaran a Bani mientras descubren la emocion del futbol, el valor del esfuerzo y la importancia del trabajo en equipo. Un cuento rimado, interactivo y alegre, pensado para disfrutar con ritmo, color y movimiento justo a tiempo para el Mundial 2026.

Al Rif dels anys vuitanta, la Malika creix sabent que ser ella mateixa és perillós: hi ha alguna cosa que la fa diferent i l’assenyala. La mare sempre havia estat l’única en acceptar-la tal com era,