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La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día. ¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinion de los demas te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del dia a dia son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontraras 20 conceptos clave de psicologia y 5 herramientas practicas para llevar mejor el dia a dia. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner limites que te hagan sentir bien. Descubre como aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar mas en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escuchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actua para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti tambien te llevara tiempo. CON ESTE LIBRO APRENDERAS A: Afrontar el fracaso Poner limites Aumentar tu autoestima Dejar de procrastinar Superar una ruptura amorosa Relativizar Superar el miedo al que diran Controlar los pensamientos intrusivos Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre Comunicarte de manera asertiva Cerrar ciclos Y MUCHO MAS.

Tras el éxito de Una Navidad escocesa, Mónica Gutiérrez nos regala esta historia independiente, desternillante y encantadora que nos enseña que la Navidad es el momento de dar lo mejor de nosotros y apreciar lo que recibimos de los demas. UN LONDRES NEVADO Y ENCANTADOR. Es 24 de diciembre y Thiago Heide, el embajador español en Reino Unido, se ha ofrecido voluntario para trabajar en Nochebuena, pues nadie le espera para cenar. La mision diplomatica del dia parece facil: recoger un fosil del Museo de Historia Natural. Sin embargo, todo se complica cuando conoce a Violet Redbreast, la paleontologa apasionada que le anuncia que, tras una tonta confusion de su superior, el preciado objeto se ha extraviado. DOS PERSONAJES QUE HAN OLVIDADO EL SENTIDO DE LA NAVIDAD.Y SOLO VEINTICUATRO HORAS PARA REDESCUBRIRLO. Tocadas por la nieve, el aleteo de los petirrojos y las luces navideñas, las calles londinenses se convierten en el escenario de una extraña y alocada busqueda del tesoro. Thiago y Violet deberan completarla mientras lidian como pueden el uno con el otro, con los recuerdos y la sorprendente visita de dos espiritus tan dickensianos y divertidos como misteriosos que les obligaran a replantearse el sentido de la Navidad.

Crímenes diferidos en el tiempo. «Absolutamente colosal. No puedo recomendarlo más. He pataleado, he llorado, he chillado, me he fascinado de puro horror».Sabina Urraca Desastres que parecen accident

Eslava Galán vuelve con un recorrido «sexual» por la historia de España: desde la prehistoria al cibersexo del siglo XXI.En este extraordinario libro, Juan Eslava Galán recopila los acontecimientos y

Un impactante recorrido sobre el complejo mundo del narcotráfico en España y sus vínculos globalesRaya, pollo, tiro, disparo, filete, fila, soplo, merca, coca, nieve, mandanga, farlopa, blanca...El clorhidrato de cocaina ha recibido numerosos nombres. Ya a finales del siglo XIX, Sigmund Freud dijo de ella que era una sustancia maravillosa. Pero, en 2025, la dama blanca asesina en cada rincon del mundo: desde que se recoge, ya sea en Peru, Bolivia o Colombia, hasta que alguien la consume en Tokio, Madrid, Las Vegas o Kinsasa.Hay quien se mete de forma esporadica: en la discoteca, cuando el alcohol la reclama. Hay quien la toma a mitad de mañana, para estar mas despierto frente a la pantalla del ordenador o sobre el andamio. Y hay quien recurre a ella nada mas despertar, porque su adiccion es tan grande que ya no tiene fuerzas ni para levantarse de la cama.España es uno de los epicentros mundiales de llegada, cocinado y distribucion de farlopa. Aqui se consume solo una parte; otra simplemente pasa por nuestro pais, silenciosa, pero dejando siempre un rastro. Esa huella apenas visible es la que han seguido los autores de Narco, S. A.¿Que tiene ese polvo blanco para enamorar a tanta gente? ¿Que reaccion genera en el cerebro para que nos hagamos adictos? ¿Y hasta que punto nuestra justicia mira hacia otro lado e ignora esta realidad?Andros Lozano y Javier Romero unen sus firmas para tratar de explicar como tu amigo, tu padre o tu vecino pueden salir a la calle y volver a casa, diez minutos despues, con un gramo de coca en el bolsillo.

El fotógrafo David Santiago nos ofrece en este libro una propuesta valiente que rompe con la fotografía de naturaleza tradicional para llevarte a un territorio donde el paisaje se convierte en expresion personal, creativa y pictorica. A traves de una metodologia original descubriras como desarrollar una mirada propia. La creatividad no se enseña, pero se despierta y aqui encontraras las herramientas para hacerlo.Explora tecnicas inusuales como la vaselina, el puntillismo, el movimiento de camara o la creacion de atmosferas. Redescubre el poder de los filtros de efectos especiales y el caracter unico de los objetivos vintage. Este libro no se limita a mostrar tecnicas, sino que las convierte en caminos hacia la libertad visual.Fotografia creativa de naturaleza es mas que un manual: el autor pone en tus manos una guia para quienes no se conforman con reproducir la realidad, sino que aspiran a transformarla en arte.

Con textos cortos y fáciles de memorizar, contiene 6 canciones de toda la vida: El senor Don Gato, Que llueva que llueva, El cocherito leré, Cucu cantaba la rana, Un elefante se balanceaba y Cinco lobitos. Adaptadas por Jose Maria Rosado e interpretadas por Jose Maria Rosado y Ana Eva Cruellas. Con 6 mecanismos sonoros de larga duracion y pilas de larga duracion. Fabricada en cartone con las esquinas redondeadas.

UN HOMENAJE A EDUARDO MENDOZA QUE ES TODO UN TESORO EDITORIAL Publicada originalmente por entregas en el periódico El País en verano de 1990 y, ya como novela, un año después, Sin noticias de Gurb es

Nueva edición del clásico del Dr. Mario Alonso Puig con más de 300.000 lectores. Un libro que nos invita a reflexionar sobre aspectos capitales de nuestra existencia y nos ayuda a trazar el itinerario que nos conducira a una nueva tierra: el terreno de las multiples oportunidades. Cuando el corazon se desboca, el cuerpo se tensa y el cerebro no funciona bien. Si nos sentimos en peligro, reaccionamos atacando, aislandonos o simplemente huyendo. Estas formas de actuar impiden que comprendamos a los demas y hacen imposible que estos nos vean como realmente somos. Vivir es un asunto urgente es una de las obras de referencia en el campo del desarrollo personal, con mas de 300.000 ejemplares vendidos en España. Su intencion es abordar y entender la morfologia del estres para aprender a convivir con el desde el entendimiento, para que no nos usurpe lo que mas queremos, para que no invada nuestra existencia ni condicione nuestra felicidad. En esta nueva edicion, ademas de hablar de temas como la importancia del sueño o los beneficios del ejercicio fisico, el doctor ahonda en la relevancia de cultivar el pensamiento y las habilidades humanas y en la era de la Inteligencia Artificial. Una obra imperecedera, una conversacion tu a tu, un viaje al interior de nosotros mismos. Un clasico.La critica ha dicho: Vivir es un asunto urgente es un apoyo contra el estres. Leer este libro es una forma de descubrirse uno mismo. Las Provincias Mario Alonso Puig, prestigioso cirujano, investigador y formador, aborda desde una perspectiva cientifica y pragmatica los beneficiosde enfrentarse a la incertidumbre y los retos desplegando esos recursos que no sabemos que tenemos. Abc Empresa ¿Exceso de trabajo? Mario Alonso Puig aportasu vision cientifica a determinados cuadros de ansiedad provocados por el estres en Vivir es un asunto urgente. Glamour En Vivir es un asunto urgente el doctor Mario Alonso Puig aboga por ver oportunidades donde hay muros. Su formula del exito reside en conocer el tema y apasionarse por el con una mente abierta. Noticias de Gipuzkoa En Vivir es un asunto urgente Mario Alonso Puig nos enseña a controlar el estres y a recuperar las riendas de nuestras vidas. Revista AR Entre las paginas de este libro siempre se pueden extraer pequeñas enseñanzas, frases milagrosas o verdades ocultas que al descubrirlas son capaces de cambiar en algo nuestras vidas. El Faro de Cartagena

Una inquietante novela futurista donde la realidad supera a la fantasía más terrorífica. El escenario: una sociedad ultraconservadora que ha llevado al paroxismo sus rasgos más perversos, dominada por un estado policial. El acontecimiento: la mas extraordinaria competicion deportiva, una agotadora marcha a pie donde un resbalon puede ser el ultimo. Los competidores: cien adolescentes elegidos por sorteo decididos a pasar sobre los cadaveres de sus compañeros para llegar a la meta. El premio: fama y fortuna para el ganador, es decir, para el unico superviviente... Solo uno sera el triunfador.Los 99 restantes moriran.

¿Qué llevó a Francia a la Revolución? Un ensayo excepcional sobre el temperamento responsable de cambiar el curso de la Historia. «Este libro es, sencillamente, un festín que, gracias a su magnífica

1969. Albert Speer, el arquitecto favorito y ministro de Armamentos de Hitler, publica sus Memorias. Al revisar su pasado, desde sus escenografías para los congresos nazis hasta la caída del Reich, pone el punto final a su metamorfosis definitiva, la misma que le permitio salvar la cabeza en los juicios de Nuremberg y que ahora va a convertirlo en la estrella de la culpabilidad alemana. Tras afirmar que nunca supo nada de la Solucion Final, se declara responsable, pero no culpable. Aunque los historiadores consigan demostrar que ha mentido, es su version de si mismo la que se impondra en adelante.¿Como escribir acerca de un hombre que ha logrado que la ficcion resulte mas atractiva que la verdad?En tiempos de las fake news y la guerra de relatos, he aqui una novela sobre una de las mayores mentiras de la Historia. Rastreando las escenas de la vida de Speer, cuestionando su verosimilitud, iluminando ciertos aspectos oscuros, yendo mas alla de donde el se detiene y convocando a algunos personajes claves de la posguerra (en particular, la historiadora Gitta Sereny), el autor nos ofrece una imagen vertiginosa del hombre a quien uno de sus colaboradores llego definir asi: ¿Sabe lo que es usted? Usted es el desdichado amor del Fuhrer.

Sunbonnet Sue y Billy en escenas creadas por Reiko Kato La muñeca que cubre su cara con un sombrero de tela, Sunbonnet Sue, es uno de los motivos que más gusta a las quilters. En este libro, Reiko Kato ha querido mostrar nuevas escenas en las que Sue y su amigo Billy cobran vida en momentos cotidianos del dia a dia. Cada labor destaca por la belleza y la creatividad en los diseños de las aplicaciones y los bordados. El libro incluye 31 proyectos con sus patrones a tamaño natural e instrucciones paso a paso faciles de seguir. Se indican ademas los materiales necesarios y las tecnicas basicas para poder confeccionarlos. Sue y Billy, junto a otros amigos, se muestran en accesorios y adornos para la casa que gustaran por sus detalles y sus formas, abarcando ...

Antón Piñón es un lemming intrépido y un poco torpón. Entre resbalones y tropezones, vivirá muchas aventuras con las que te divertirás un montón. Hoy, en el Gran Bosque, todos se preparan para el famoso truco o trato. Al caer la noche, Anton Piñon sale de casa dispuesto a dar sustos a sus vecinos y amigos. ¿Lograra aterrorizar a todos,o sera el quien se lleve un susto de muerte?

Esta obra recoge todos los conocimientos que he adquirido a lo largo de los años, con el fin de facilitar a todos los profesionales de la seguridad la disposición operativa más adecuada de los elementos que porten, ya sean uniformados o de paisano. Me dirijo en particular a aquellos policias que comienzan su carrera profesional y no saben por donde empezar a la hora de posicionar su equipo, pero tambien a los profesionales experimentados que quieren seguir incrementando sus conocimientos.

Encuentra tu pasión. Ama tu trabajo. Construye una vida más próspera.Desde una temprana edad, nos enseñan que solo hay una manera de triunfar: hazlo bien en la escuela, encuentra un determinado tipo de trabajo y evita fracasar a toda costa. Estamos tan ocupados intentando seguir esas normas que nunca nos detenemos a preguntarnos: ¿cual es mi proposito? ¿Es ese empleo de 9 a 17h lo que realmente quiero? ¿Que tipo de trabajo o negocio quiero tener en realidad? ¿Puedo conseguirlo?Con este libro, Simon Squibb tiene el objetivo de ayudar a jovenes emprendedores a descubrir cual es su pasion y a empezar su negocio. Basandose en las duras lecciones de vida que el autor ha aprendido tanto de su experiencia en el mundo de los negocios como de su vida personal -desde tener que afrontar no tener un techo bajo el que vivir a vender un negocio multimillonario-, esta obra es la guia paso a paso para convertir tu sueño en realidad. Tras definir lo que es un sueño, Squibb presenta a los lectores una serie de herramientas para construir confianza y aprender a perseverar a pesar de los obstaculos que se interpongan en el trayecto. El autor analiza las dificultades mas comunes que bloquean el camino -quedarse atrapado en aspiraciones que no son sueños reales, caer presas de los mitos que nos impiden alcanzar nuestras metas, dejarnos dominar por el miedo que nos impide pasar a la accion- y comparte los secretos para superarlos.Conseguir un trabajo prospero no implica sacrificar tus sueños y pasiones. Este libro te enseñara como lograrlo.

SI NO PUEDE DISTINGUIR QUIÉN RESPIRA Y QUIÉN NO, EL RETRATO ES UN CLAYTON & Co.La desaparecida localidad de Atlas, a pocos kilómetros del puerto más importante del Pacífico, acogió hasta 1892 a u

La crónica de una transformación decisiva, escrita por uno de sus protagonistasLa refundación del centroderecha español fue un proceso clave —y, sin embargo, poco conocido— de nuestra democracia reci

«Hay tres cosas de las que estoy completamente segura. Primera, Edward es un vampiro. Segunda, una parte de él se muere por beber mi sangre. Y tercera, estoy total y perdidamente enamorada de él.» Cu