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Forget everything you ve been told about diet from your doctor the food industry and the food pyramid Modern weight loss drugs may seem like a miracle cure but they actually cost us our long term health reducing our muscle mass which is vital for youthful vigour mobility and overall health When we lose weight this way we gain it back as fat whether through yo yo dieting or Ozempic and end up in worse shape than before Dr Davis argues that the solutions to weight management and our overall health lie in restoring the natural situation to which we as human beings are genetically programmed In SUPER BODY he shows you the natural easy strategies which will help you lose weight safely and effortlessly including Wheat grain elimination to decrease appetite stabilise blood sugar and reduce inflammation and leaky gut Sugar elimination to reduce insulin levels and improve insulin sensitivity for long term weight management Addressing common nutrient deficiencies that contribute to insulin resistance Drawing on his own groundbreaking research into the Gut Muscle Axis Dr Davis will show you how to restore your long term health through diet microbes and supplements leading to improved mood enhanced athletic performance better sleep and

This isn t just a fitness book it s designed to build a confident happy and inspired brain that will allow you to pursue a beautifully healthy body With a few tweaks here and there suddenly fitness can be fun something you live for and that helps you to live better I hope that my passion and belief that it s possible for anyone will capture the hearts and minds of my readers Feeling amazing getting fit and achieving your goals is all within your power your journey to unlocking your most empowered self should be a joy not a chore This is the philosophy that fitness coach Tom Trotter lives by from insecurities to injury and mental health struggles Tom has always prioritised moving his body to help him conquer life s obstacles and make the most of every moment now it s his mission to help others to do the same Whether you re a beginner recovering from injury returning to fitness or in need fresh motivation this book will give you immediate and long term results No more fad diets no more unused gym memberships and no more unworn trainers Throughout your journey you ll focus on Mindset dismantling fear and negative thought patterns around exercise and body image Habits through a series of levels that introduce new exercises

A posthumous work from the beloved conservationist and naturalist Gerald Durrell to celebrate the centenary of his birth with a new foreword by HRH Princess Anne Gerald Durrell was magic SIR DAVID ATTENBOROUGH A wise genial and world encompassing book SUNDAY TIMES Fills important gaps in the biographical narrative Truly there is magic here GUARDIAN Myself and Other Animals is a new book mosaicked from unpublished autobiographies uncollected pieces and previously published extracts from Durrell s work and archives The result is an extraordinary journey through Durrell s life in his own words edited and introduced by his widow Lee Durrell Drawing on a memoir that Durrell started writing before he became too ill to continue it and an unfinished book from a trip to Australia in 1969 to the Great Barrier Reef Northern Territory and Queensland here is the unvarnished story of Durrell s life from touching family tributes to golden bats and pink pigeons Moving from India to England and then to the always sun lit Corfu told with dry wit and insight into our fellow animals here is the vivid finale of one of Britain s most beloved conservationists and prose stylists Funny and readable and hugely charming i One of the finest and most lyrical nature

OVER 4 MILLION COPIES SOLD WORLDWIDE You will quickly amaze and delight yourself India Knight Sunday TimesDrawing on the Right Side of the Brain is the world s most widely used drawing instruction book Whether you are a professional a student or enjoy art as a hobby Betty Edwards practical step by step guide will give you greater confidence in your ability deepen your artistic perception and provide a new way to appreciate the way you perceive the world around you This revised and expanded edition includes Expert advice on what materials to use and how to record your progress Specific focus on perceiving edges spaces and relationships within your drawings Problem solving techniques and guidance on continued development of your skillsBlending artistic teaching with psychology Betty Edwards offers a practical grounding in drawing technique with exercises designed to help you utilise the intuitive and creative right side of your brain dramatically improving your ability to draw

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To gain the power he needs to save his friend from a cursed spirit Yuji Itadori swallows a piece of a demon only to find himself caught in the midst of a horrific war of the supernatural In a world where cursed spirits feed on unsuspecting humans fragments of the legendary and feared demon Ryomen Sukuna have been lost and scattered about Should any demon consume Sukuna s body parts the power they gain could destroy the world as we know it Fortunately there exists a mysterious school of jujutsu sorcerers who exist to protect the precarious existence of the living from the supernatural The plan to confiscate Sukuna s cursed technique fails Higuruma finds himself separated from Itadori and the others while confronting Sukuna one on one Can Higuruma take down Sukuna while armed with only his sword Meanwhile Okkotsu heads over to the most intense fighting in Shinjuku and opens his domain

La temática la penitenciaria, de forma habitual, es una cuestión sensible y ampliamente cuestionada a nivel social. Sin embargo, desde la perspectiva educativa, en general, y socioeducativa, en particular, este contexto constituye en muchos casos, y seria deseable en otros, un campo de estudio y accion orientada a favorecer el desarrollo integral del ser humano y sus procesos de reinsercion social, independientemente de donde se lleve a cabo. El libro responde al enorme reto de aproximarnos a los procesos educativos en el medio penitenciario en distintos paises y escenarios, teniendo como base los derechos humanos, el enfoque de genero y la perspectiva socioeducativa, siendo conscientes de la gran complejidad y diversidad de los entornos que inciden de forma directa o indirecta en el tema. Las aportaciones han sido elaboradas por expertos y expertas, profesionales de reconocido prestigio en este campo, poniendo de relieve diversas realidades, practicas, metodologias, estrategias y reflexiones que contribuyen de forma explicita a exponer la relevancia, los retos y dificultades, siendo el eje principal la educacion, tanto la contemplada en los sistemas educativos reglados como las acciones/intervenciones socioeducativas en distintos contextos internacionales. Partimos de la conviccion de que las veintiuna aportaciones presentadas en este libro seran un soporte basico e inicial a partir del cual situar la educacion en una dimension emancipadora, transformadora y liberadora del ser humano, asi como en las mejoras de las teorias, de las politicas penitenciarias, de la accion socioeducativa, etc., los cuales incidiran en la convivencia, la dignidad y el bienestar de las personas condenadas en prision y en su proceso para la re-insercion social.

Un fenómeno editorial global, con millones de ejemplares vendidos y éxito en más de 40 países. Las 39 pistas no es solo un cómic, es una auténtica marca de culto juvenil. Amy y Dan Cahill pensaban que no tenian nada. Eran dos huerfanos mas en el mundo hasta que el testamento de su abuela revela un secreto: pertenecen a uno de los clanes mas poderosos y enigmaticos de la historia. Ahora, se enfrentan a una eleccion que podria cambiarlo todo: pueden escoger entre un millon de dolares o perseguir una pista que los acercara a una fuente de poder inimaginable.En esta carrera contrarreloj, no estan solos. Parientes de todo el mundo desde excentricos millonarios hasta villanos despiadados compiten por descubrir el secreto final. La confianza es un lujo que no pueden permitirse, y cada decision los acerca o los aleja de su destino.

La quinta entrega de la serie de Antes de que se enfríe el café, el éxito feel-good japonés que ya ha vendido más de 3.000.000 ejemplares. Un café, una silla y una norma que cumplir. Unos pasos que pueden conducir a la felicidad. Pero solo si te encuentras en el lugar adecuado. Un cafe, una silla y una regla que seguir: unos pasos que pueden conducir a la felicidad. Existe un cafe en Tokio donde puedes elegir revivir un momento preciso de tu existencia. Ese gesto, esa palabra, esa carta, ese beso, eso que no dijimos. Ese es el momento. Hace falta valor para afrontarlo de nuevo, pero el resultado a veces es inesperado. Me pregunto si el pequeño Yuki, que no puede superar el divorcio de sus padres, estara preparado. Y quien sabe si Megumi, que debe decidir que nombre ponerle a su hija sin tener a su lado al hombre que ama; o sus amigas Ayame y Tsumugi, que han permitido que el orgullo se interponga entre ellas. Hilos y destinos que podrian haber permanecido rotos, pero que ahora tienen una segunda oportunidad.La critica ha dicho: Encantador.New York Times Book Review La narrativa es profundamente conmovedora.Chicago Review of Books Una lectura completamente adictiva de principio a fin.Buzzfeed

Vivir a medio gas el resto de tu vida no es una opción. No te conformes con las recetas mágicas que muchos prometen y soluciona el problema desde la raíz. Falta de energía, migrañas, dolores articulares, patologias intestinales, niebla mental. Se han dicho muchas cosas sobre la inflamacion, uno de los problemas de salud mas comunes y base de muchas otras enfermedades cronicas, pero ¿sabemos realmente a que se debe? ¿Cual es el origen de la inflamacion? ¿Es tan mala como la pintan? ¿Y como nos desinflamamos? ¿Cambiando nuestra dieta? Despues de Acaba con el SIBO, la nutricionista y naturopata Mireia Velasco acude al origen del problema y nos da las respuestas reales que necesitamos para vivir en paz, sin obsesionarnos, disfrutando y, sobre todo: con salud. Con este libro, que incluye ademas recetas y menus realistas y que facilitaran tu dia a dia, aprenderas a detectar lo que realmente te hace la vida mas incomoda y ponerle solucion con las herramientas que la naturaleza nos proporciona.Lo que dicen los expertos: Con Acaba con el SIBO, Mireia Velasco ofrece una herramienta valiosa para quienes buscan entender mejor su salud digestiva y encontrar un camino hacia el bienestar.Carmen Bonilla. ConSalud

Un prodigioso viaje a la época en que la ciencia y la alquimia movían juntas el mundo. En 1543, Nicolás Copérnico declaró que la Tierra giraba alrededor del Sol, revolucionando siglos de presunción escolastica. Se vislumbraba una nueva era, guiada por la observacion, la tecnologia y la logica. Pero los presagios y los elixires no desaparecieron de manera instantanea de los laboratorios. Durante mucho tiempo, aun se podian encontrar amuletos y pociones entre relucientes instrumentos de metal y tomos encuadernados en cuero. La linea entre lo natural y lo sobrenatural seguia siendo porosa e indefinida. Desde el gelido observatorio danes de Tycho Brahe hasta el taller humeante y sulfuroso de John Dee, la historiadora Violet Moller nos traslada a los albores de la ciencia europea para revelarnos un deslumbrante mundo olvidado, donde todo conocimiento, por arcano que fuera, podia buscarse con buena fe.La critica ha dicho: En su lucido relato de esta era transformadora, la historiadora y podcaster Violet Moller muestra como las dos corrientes por un lado la practica y por otro la hermetica y magica interactuaron y se informaron mutuamente. New Statesman Un analisis rico y atractivo sobre donde se produjo la actividad cientifica temprana y el contexto en el que florecio... Las vividas descripciones de Moller de laboratorios llenos de humo y talleres bulliciosos son estimulantes. Abundan los pasajes encantadores... El lector se sumerge en el mundo de la revolucion cientifica del siglo XVI. The Irish Times Un entretenido analisis de las instalaciones utilizadas por los cientificos de los siglos XV y XVI... El cariño de Moller por los personajes, a menudo caoticos pero inspiradores, es palpable. Para ella, representan un legado de audacia interdisciplinaria, una disposicion a traspasar fronteras geograficas e intelectuales, asi como a fusionar teoria y practica. Los cientificos de la actualidad, confinados en sus campos, a menudo limitados, harian bien en tener presentes sus esfuerzos. The Wall Street Journal Violet Moller capta algo vital. Los academicos del norte, en efecto, construyeron nuevas comunidades de investigacion, cuyos miembros se irritaban e inspiraban mutuamente. Las lineas de comunicacion eran fragiles, pero vibraban con mensajes impactantes... Tras las fachadas de las casas de comerciantes, en sotanos y aticos, en las torres y terrazas construidas para Guillermo IV y Tycho, se abrian nuevos caminos hacia la imponente puerta del palacio mas grande de todos, el de la propia Naturaleza. The Times Literary Supplement

Danielle Steel, la autora best seller con más de mil millones de libros vendidos, vuelve a emocionarnos con una historia de amor y familia ambientada en el implacable mundo de la moda en Italia. Una novela inspiradora sobre las raices y la dificultad que conlleva sacar adelante el legado familiar. Tras la muerte de sus padres en un tragico accidente, Cosima Saverio asume el liderazgo de la marca de alta costura en cuero de su familia. Mientras afronta los desafios de dirigir una empresa a los veintitres años, Cosima tambien debe mantener el palazzo familiar en Venecia y cuidar de sus hermanos menores: Allegra, quien sobrevivio a la tragedia que mato a sus padres, aunque con cicatrices y una lesion en la columna, y Luca, que tiene predileccion por las fiestas desenfrenadas, las mujeres guapas y las mesas de poquer. Cosima maneja sus responsabilidades con una madurez que no corresponde a su edad, pero el exito le ha pasado factura: sus necesidades siempre quedan relegadas a un segundo plano y dedica su tiempo libre a quienes dependen de ella. Hasta que conoce a Olivier Bayard, el fundador de la empresa de bolsos pret-a-porter mas exitosa de Francia. El negocio de los Saverio goza de estabilidad financiera y genera suficientes ingresos para que la familia viva comodamente. Entonces Luca pierde una suma considerable en el casino y su vida corre peligro si la deuda no se salda a tiempo. Cosima se enfrenta a una decision imposible: vender el palazzo, deshacerse de una parte del negocio o dejar que Luca se las arregle solo. ¿Conseguira Cosima salvar todo aquello por lo que ha luchado antes de que salte por los aires?La critica ha dicho: Danielle Steel es una de las mejores escritoras.Los Angeles TimesDanielle Steel remueve las emociones almaximo, no se guarda nada.Publishers WeeklyLo que llama al lector es su marca de autenticidad.San Francisco Chronicle

Entre El Club del Crimen de los Jueves y Agatha Christie: Dorothy L. Sayers, la reina del cosy crime «Una cumbre del género, una mujer de singular inteligencia y cultura, un detective magnífico y uno

Y, de repente, eres un adulto: el primer cómic de María del Castillo, conocida en redes como MACAS. Una guía emocional para sobrevivir entre impuestos y ansiedad. ¿Te ha llegado una carta de Hacienda y la has sentido como una amenaza personal? ¿Tienes plantas muertas, ansiedad cronica y un Excel mental lleno de facturas por pagar? Respira, simplemente te estas haciendo adulto. En este comic lleno de humor y muchas situaciones embarazosas, Maria del Castillo retrata con ironia y un toque de existencialismo lo que supone el salto (o mas bien tropiezo) de los veinte a los treinta entre trabajos basura, pisos cochambrosos, rupturas amorosas y amigos que ya presumen de Thermomix como inversion generacional cuando tu no sabes ni freir un huevo. Porque ser joven hoy es querer cambiar el mundo mientras te toca hacer cola en la Seguridad Social.

ELIZABETH CUTTNER: RECUERDA ESE NOMBRE El redescubrimiento de un clásico de terror gótico estadounidense, protagonizado por una adolescente asesina y seductora, que está conquistando Europa «Un cue

Por primera vez en español, las mejores crónicas de la it girl más incontestable de L.A. «Su escritura tomó múltiples formas, desde romans à clef hasta comentarios culturales, reseñas, viñetas de la

¿Qué pasa cuando Bingo juega con Papá y Bluey a la Pelota de Yoga? Descúbrelo en este nuevo libro, basado en la exitosa serie de animación Bluey, que se emite en Disney+. A Papá se le olvida que Bingo es mas pequeña que Bluey y a veces es un poco bruto cuando juega con ella, ¿conseguira BINGO aprender a ladrar como una niña grande? Un nuevo cuento ilustrado de Bluey, la serie de television favorita de los mas pequeños y que ha enamorado a todas las familias. Un cuento entretenido con el que los niños y niñas a partir de 4 años no se aburriran. *Los libros de Bluey, la serie de animacion ganadora de Emmy, engancha a los pequeños, emociona a los mayores y transmite valores positivos para toda la familia.*Lee, diviertete y aprende la importancia del juego en familia, de saber escuchar y de ir todos a una.*Repleto de ilustraciones a color, este libro es la lectura perfecta para los fans de la aclamada serie de television que ya triunfa en todo el mundo.*Leer alimenta la imaginacion y la creatividad, favorece la concentracion y ayuda a mejorar algunas habilidades sociales como la empatia.

¿ESTÁS PREPARADO? Un editor de éxito recibe un texto anónimo inquietante: una historia real aterradora. Ansioso por descubrir la identidad de ese nuevo talento narrativo, que comparte con él su mayor secreto, se dirige a su encuentro mientras va leyendo nuevos capitulos de la misteriosa obra. Lo que no sabe es que este viaje se convertira en la peor decision de su vida. El escritor Pablo Rivero vuelve a hacer uso de sus señas de identidad un estilo oscuro y energico, juego con el lector, denuncia social, personajes ambivalentes, esas que lo han convertido en uno de los referentes del thriller de alto impacto, para ofrecernos una novela corta en la que habla de las dos caras del exito, el oportunismo y las consecuencias del abuso de poder. UNA NOVELA TURBIA, INQUIETANTE Y SOBRECOGEDORA

¿Tu dieta alimenta la enfermedad o te ayuda a vencerla? Olvida todo lo que crees saber sobre tu cuerpo y la comida, y descubre la nueva ciencia del bienestar con la que el cuerpo se cura a sí mismo. De la mano del cientifico y medico pionero, Dr. William Li, aprenderas como y en que cantidades usar los mas de 200 alimentos curativos que pueden acabar con el cancer, reducir el riesgo de demencia y vencer docenas de enfermedades evitables. En este libro encontraras una guia de aquellos alimentos que ya conoces y que podras incorporar facilmente en tu dia a dia, como el te de jazmin, las ciruelas, el aceite de oliva, el queso Camembert o la canela. Un libro practico y esclarecedor que transformara la manera en que usamos los alimentos para prevenir, tratar y revertir enfermedades mediante la activacion de los sistemas naturales de defensa del cuerpo.Reseñas:El Dr. William Li, mi ex alumno en Harvard, es uno de los cientificos visionarios de nuestro tiempo. El Dr. Li es un pionero en el campo de la angiogenesis, un sistema de defensa que ha generado nuevos tratamientos y enfoques preventivos frente a enfermedades que van desde el cancer a todo tipo de enfermedades del corazon. Los avances en el campo de la angiogenesis podrian ser la clave para cambiar la vida de muchas personas. Su libro contiene un importante mensaje para el publico: la salud no es la ausencia de enfermedad, sino la presencia de defensas unicas que protegen nuestro cuerpo a traves de sistemas y que pueden ser apoyados o destruidos con nuestra dieta y estilo de vida. Ahora, mas que nunca, se necesita el libro del Dr. Li para ofrecer a la gente el conocimiento y el poder que necesita para proteger su propia salud, tener una vida mejor y garantizar un buen envejecimiento.Valentin Fuster, M.D., Ph.D. Medico jefe en el Hospital Mount Sinai, Editor en Jefe del Journal of the American College of CardiologyUna oda a uno de los mayores placeres de la vida y un libro convincente para quienes tienen un apetito saludable. Este libro te entretendra y educara, lo devoraras y luego te hara recapacitar. El Dr. William Li nos enseña que hemos subestimado radicalmente nuestro propio poder para transformar y restaurar nuestra salud.Bono ¡Por fin! Un libro que nos dice la verdad acerca de lo que podemos comer para estar sanos, basado en la ciencia real y de la mano de un verdadero experto. Comer para sanar cambiara completamente la forma en la que piensas sobre tu cuerpo, pero tambien las decisiones que tomas cuando haces la compra, cocinas para tu familia o cenas fuera casa. Lee este libro de principio a fin si deseas estar sano y sentirte bien tanto interiorcomo exteriormente. Cuando se trata de comida y salud, ¡estoy tan feliz de tener al Dr. Li a mi lado!Cindy Crawford "Somos lo que comemos" dice el viejo cliche, pero seria mas exacto decir que "somos lo que extraemos de nuestra comida". ¿Que ocurre si la comida es mas que energia o mas que nutricion y se convierte en una forma de medicina? En su libro innovador Comer para sanar, el Dr. William Li aporta a la disciplina de la investigacion medica clinica un nuevo analisis de la relacion entre los alimentos y la salud. Este libro anuncia una revolucion al exponer como los alimentos que comemos determinan nuestra salud.The Edge, U2, Director...