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Pierde grasa y gana salud con un metodo efectivo y riguroso basado en la alimentación flexible. ¿Por que engordamos? ¿Por que antes culpábamos a las grasas y ahora a los carbohidratos? ¿Por que fracasan las dietas? ¿Por que nos estancamos? Ismael Galancho desmitifica creencias sobre nutricion basadas en la cultura de la dieta y ofrece un plan para la perdida de grasa que responde y se adapta a las necesidades individuales de cada cual, con objetivos factibles y mayor flexibilidad, frente a enfoques rigidos como la dieta cetogenica, la dieta paleo o el real food. Tras una larga trayectoria trabajando con deportistas de elite, Ismael demuestra que no existe una dieta valida para todos y para todo. La clave del exito es diseñar un programa personalizado que te ayude a desarrollar habitos duraderos y mantener asi tus objetivos a largo plazo. Quema tu dieta fomenta una relacion saludable con la comida y ofrece mayor libertad en la eleccion de alimentos. Con esta guia, la perdida de peso se convertira por fin en una meta alcanzable y, lo que es mas importante, sostenible en el tiempo.Reseñas:"Con Ismael he aprendido muchisimo sobre nutricion, y eso para un jugador profesional es muy importante. Mis objetivos eran tener

Despues de La herencia y El espejo, llega el desenlace de LA MALDICIÓN DE LAS SIETE NOVIAS. ¿Logrará Sonya MacTavish desterrar de una vez por todas al espíritu maligno causante de tanto daño? Sonya esta decidida a romper el embrujo de Poole Manor e inundarlo de luz, llenarlo de gente, de vida y esperanza. Pero su enemiga, la bruja del vestido negro, sigue rondando, atacandola en multiples formas aterradoras. Tal vez no se trate mas que de ilusiones, pero pueden ser muy reales y lo suficientemente poderosas como para herir e incluso matar. Hester Dobbs se alimenta del miedo y la mentira es su arma. Esta bruja de corazon oscuro quiere ser la dueña de Poole Manor, cueste lo que cueste. Y Sonya tendra que librar una batalla en dos reinos para romper la maldicion y tomar finalmente posesion de la casa y de su propio futuro.

En julio de 1936, Lorca deja los originales de Poeta en Nueva York en las oficinas de José Bergamín en Madrid, pocos días antes de partir hacia Granada. Esa carpeta viaja con Bergamín en su exilio hasta Mexico, donde ven la luz por primera vez en 1940. Mostramos ahora estos manuscritos en la primera edicion que los transcribe tal y como son, con sus correcciones y notas al margen. A 90 años de su asesinato, cada nuevo documento, cada rollo de pelicula descubierto y cada reedicion de su obra nos muestra un matiz nuevo del genial poeta, una posibilidad interpretativa inexplorada hasta el momento o una fuerza expresiva que aguardaba, secreta, pacientemente, la mirada del futuro.

Nos han hecho creer que el miedo es una emoción negativa contra la que hay que luchar. Pero ¿y si el miedo fuese tu mejor aliado? María Esclapez, la psicóloga que ha revolucionado el panorama de la no ficcion, regresa con un nuevo libro donde da un vuelco a todo aquello que creiamos saber sobre el miedo. Preocupaciones constantes, pensar que no eres suficiente, el temor al rechazo, a fracasar, a no llegar a todo, a no gustar, al abandono, evitar los conflictos, no exteriorizar los sentimientos...Todas ellas son situaciones a la que nos enfrentamos muy a menudo y que tiene de fondo algo comun: EL MIEDO. ¿Y si te dijera que el miedo es util? El miedo nos protege del peligro, nos activa ante una posible amenaza, nos incita a actuar... y tambien nos habla de nosotros mismos: de como respondemos a heridas del pasado que muchas veces no vemos, pero que sufrimos en las preocupaciones del dia a dia. Vivir una vida plena no pasa por dejar de sentir miedo, sino por comprender su origen y transformar el malestar que nos produce en seguridad. Seguridad para afrontar cualquier imprevisto sabiendo que disponemos de las herramientas para gestionarlo. En este libro, compartire contigo todo lo necesario para que aprendas a entender tu miedo, descubras de donde proviene y puedas controlarlo y usarlo a tu favor. El miedo no es tu enemigo y no te pide que retrocedas, sino que te adaptes para alzar el vuelo. Tu miedo no es tu debilidad. TU MIEDO ES TU PODER. Maria Esclapez, autora de los exitos Me quiero, te quiero y Tu eres tu lugar seguro, que ya ha ayudado a mas de 250.000 lectores con sus libros, te invita a descubrir que tu mente es poderosa, no solo para crear fantasmas y los peores escenarios posibles. Con las herramientas adecuadas, el miedo puede convertirse en una fortaleza. ¿Que encontraras en este libro? - Teoria sobre el miedo, para entender como funciona nuestro cerebro y por que actuamos como lo hacemos. - Ejemplos de la autora extraidos de consulta, con los que te podras identificar. - Ejercicios guiados para que puedas poner en practica lo todo lo aprendido y empezar a gestionar tus miedos. - Infografias y otro tipo de recursos practicos para trabajar tus miedos en diferentes ambitos de tu vida: personal, laboral, de pareja, amistad, familia... Despues de leer estas paginas, no volveras a mirar al miedo de la misma manera.

Es un multimillonario arrogante y gruñón que hace de mi vida una pesadilla... y ahora soy su asesora sentimental a tiempo completo. Nunca había fallado en emparejar a un cliente... hasta él. Jackson Sinclair me ha arrastrado a ocho meses de infierno como casamentera, y tengo una lista de todos los corazones que ha roto para demostrarlo. Pero me niego a que me despidan del trabajo de mis sueños por culpa de un multimillonario irritantemente guapo y sus absurdos criterios para elegir esposa. El plan es sencillo. Todo lo que tengo que hacer es infiltrarme en su atico, fingir ser su cita a ciegas y averiguar cual es, joder, su puto problema. No pasara nada. El no sabe como soy. Excepto que casi me ahogo en la enorme piscina de Satan-clair, el descubre quien soy y ahora estoy obligada a permanecer a su lado durante los proximos 30 dias. Es una pesadilla, hasta que deja de serlo. Lo odio, hasta que descubro todo lo que ha estado ocultando. Peleamos, hasta que la tension se convierte en una tentacion ardiente. Puede que Jackson Sinclair no crea en las almas gemelas y puede que no crea en el amor, pero lo que no sabe es que por fin ha encontrado a su media naranja...

La novela más fresca y adictiva del verano: amor, amigas y terapia, ¿qué podría salir mal? Me llamo Sonia, tengo 28 años y soy de Barcelona. Bueno, la realidad es que nací en Madrid, pero me mudé por amor, concretamente por culpa de ese amor al que yo llamo "amor bomba". Ya se sabe, aquel por el que cometemos locuras pero que inconscientemente sabemos que, por mas que dure, no va a ser el definitivo porque en cualquier momento va a explotar. Que gracia, ¿verdad? El amor que mas nos hace luchar muchas veces es el que menos dura y mas duele... Y, tambien, el que nos expulsa de un sitio. Suerte de mis amigas, esas amigas que son el amor de mi vida realmente: Sara es una enamorada del amor. Lidia es la mas racional. Nuria es toda una aventurera... y luego estoy yo que, a pesar de ellas, de la terapia y de todo, tengo la vida patas arriba porque si, aparte del amor, tambien tomo otras malas decisiones.

Dos obras maestras de la Premio Nobel de Literatura de 2024, ahora reunidos en un estuche. Imposible decir adiós Una gélida mañana de finales de diciembre, Gyeongha recibe un inesperado mensaje de su amiga Inseon: despues de sufrir un accidente en su taller de carpinteria en la isla de Jeju, ha sido trasladada de urgencia a un hospital de Seul. Desde la cama, Inseon le ruega que tome el primer vuelo a la isla y se ocupe de su pequeña cotorra antes de que se le acaben el agua y la comida. Pero, desafortunadamente, cuando Gyeongha llega a Jeju se desata una terrible tormenta de nieve. ¿Llegara a tiempo para salvar al pajaro antes de que caiga la noche?, ¿sobrevivira al viento helado que la envuelve a cada paso? Lo que ni siquiera sospecha es que algo mas oscuro la espera en casa de su amiga. Alli, la historia enterrada de la familia de Inseon esta a punto de salir a la luz a traves de los sueños y los recuerdos transmitidos de madre a hija y de un archivo cuidadosamente compilado que documenta una de las peores masacres de la historia de Corea. Actos humanos Mayo de 1980. La ciudad de Gwangju se moviliza contra la dictadura militar de Chun Doo-hwan, que hace unos meses tomo el poder en Corea del Sur. La oposicion civil, liderada por los estudiantes universitarios, se subleva a favor de la democracia, pero el ejercito reprime cruelmente las protestas disparando indiscriminadamente a la multitud, sin hacer distinciones entre estudiantes y civiles. Tras la sanguinaria matanza, un joven busca el cadaver de un amigo, un alma intenta aferrarse a su cuerpo abandonado y a sus recuerdos, y un pais brutalizado busca su voz. En esta novela polifonica, las victimas y los supervivientes que los lloran se enfrentan a la censura, a la negacion, al perdon, a la culpa y a la memoria de un episodio traumatico que sigue resonando en nuestros dias.

El alma del emperador es una joya compacta en forma de novela corta, galardonada del premio Hugo. Ambientada en Sel, el mundo de Elantris, esta es la historia de una ladrona hereje que es la única esperanza para la supervivencia de un imperio. Shai es una falsificadora, una extranjera capaz de copiar y recrear cualquier objeto a la perfeccion utilizando una ingeniosa magia para reescribir su historia. Aunque esta condenada a muerte por intentar robar el cetro del emperador, se le concede una oportunidad de salvarse. Pese al hecho de que su habilidad como falsificadora se considera una abominacion por parte de sus captores, Shai intentara crear una nueva alma para el emperador, moribundo por el ataque de unos asesinos. Indagando a fondo en su vida, descubrira la autentica naturaleza del emperador Ashravan y la oportunidad de aprovechar esa naturaleza. Su unico aliado posible es una persona autenticamente leal al emperador, pero el consejero Gaotona debera superar sus prejuicios para entender que las falsificaciones de Shai son obras de arte en la misma medida que engaños. Deduciendo con destreza las maquinaciones de sus captores, Shai necesita un plan perfecto para escapar. El destino del reino depende de una tarea inalcanzable. ¿Es posible crear una falsificacion de un alma tan convincente como para ser mejor que el alma en si?

En el año 1861, las aguas del Pacífico están revueltas. Pauglima, príncipe joloano, se ha convertido en el terror de las islas españolas de las Filipinas. Por ello, el oficial de la Armada Méndez Núñez recibe orden inmediata de formar ejercito y arribar al archipielago. No importan los años que ha estado alejado del mar.En medio de tal revuelo, las lealtades pueden verse resquebrajadas. Eduardo y Arturo, amigos de la infancia y ahora tambien oficiales, se ven obligados a lidiar con la desventura: con su sed de venganza, el primero, y con la necesidad de redencion, el segundo. El teniente coronel Luis Ibañez, apresado desde años atras por los piratas joloanos, sufre ahora la verguenza y el desprecio. La joven Alejandra llora la perdida de su hermano. Y un hombre, como tantos, lucha por esconder su identidad de una de las mas poderosas sociedades criminalesUn hecho olvidado que bien merece ser conocido. Y un protagonista entre los grandes heroes del pais: Mendez NuñezLibrera y enamorada de la Historia, en mayusculas, Mireia Gimenez Higon nos regala una novela plena, colmada de aventuras, venganza, amistad, pasiones y redencion. Por fin, una novela que rememora y da vida a los olvidados heroes de Pagalungan. Novela de accion y pirateria en las Filipinas españolas, siglo XIX.

Una nueva edición de la icónica y extraordinaria colaboración entre Stephen King y Peter Straub: un épico thriller de fantasía que ha marcado a una generación de lectores. Hace veinte años, Jack Sawyer viajo a un universo paralelo llamado los Territorios para salvar a su madre de la muerte. Ahora es un detective retirado que vive en el pueblo de Tamarack, Wisconsin. No recuerda sus aventuras en los Territorios y se vio obligado a abandonar el cuerpo de policia cuando un extraño suceso amenazo con despertar esos recuerdos. Cuando en el oeste de Wisconsin se produce una serie de asesinatos que recuerdan a los cometidos decadas atras por Albert Fish, el asesino es apodado el Hombre Pez, el jefe de policia local le ruega a Jack que ayude a atraparlo. Pero ¿son estos nuevos crimenes simplemente obra de un perturbado o se ha desatado una fuerza misteriosa y maligna en este tranquilo pueblo? Cuando Jack se ve arrastrado de nuevo a los Territorios, debera encontrar la fortaleza necesaria para entrar en una casa aterradora al final de un bosque y enfrentarse alli al mal que se cobija en su interior.Sobre el autor:Stephen King es indiscutiblemente uno de los mejores narradores del siglo, y un maestro a la hora de retratar los horrores que habitan bajo la superficie de lo que parece la vida normal.Daily Mail Yo le daria el Premio Nobel a Stephen King.Mariana Enriquez, autora de Nuestra parte de nocheUn maestro de la narracion.Los Angeles Times [Stephen King es] el hombre que inspira mas terror del planeta.USA Today

Mistborn. Historia secreta es una novela corta que arroja luz sobre acontecimientos ocultos en las sombras de la Trilogía Original Mistborn. Kelsier, condenado a morir excavando los Pozos de Hathsin despues de intentar robar en el palacio del Lord Legislador, se alzo como un poderoso Nacido de la Bruma e inspiro la revolucion que sacudiria los cimientos del Imperio Final. Su nombre y sus actos pasaron a la leyenda. Pero ¿de veras fue ese el final de su historia? Unas insinuaciones susurradas a aquellos a quienes llamaba amigos sugerian que habia mucho mas sucediendo entre bambalinas. Quien crea que conoce la historia de la trilogia Mistborn quiza se equivoque. Pero decir mas aqui podria ser revelar demasiado. Incluso conocer la existencia de este relato podria considerarse una herejia. Siempre hay otro secreto.

Una nueva edición de las tres primeras precuelas oficiales de la obra maestra de George R. R. Martin, "Canción de Hielo y Fuego". Con más de 160 ilustraciones de Gary Gianni, uno de los mejores artistas de fantasia de nuestro tiempo, esta maravillosa edicion transportara a los lectores al mundo de caballeria, coraje y peligro de los Siete Reinos. Un siglo antes de Juego de tronos, dos heroes insolitos recorrieron Poniente... El joven Ser Duncan el Alto, un ingenuo pero valiente caballero errante, sobresale por encima de sus rivales en estatura, aunque no en experiencia. Le acompaña su diminuto escudero, un muchacho llamado Egg, quien debe mantener en secreto su verdadera identidad ante todos aquellos que se crucen en su camino. Puede que nadie hubiera esperado ver a estos inesperados compañeros convertidos en heroes, pero el destino tiene reservado para ellos un camino plagado de poderosos enemigos, intrigas palaciegas y hazañas de leyenda.Sobre el autor y su obra:"Larga vida a George Martin... Sacerdote literario, sabedor de su don para el personaje complejo, el lenguaje vivido y la vision salvaje de los mejores narradores".The New York Times "Entre aquellos que se af

b>La fascinante historia de los Ptolomeos, la decadencia de Egipto y el auge del Imperio romano. La era ptolemaica, la última y una de las más largas dinastías de Egipto, fue en muchos sentidos un

*****BRUTAL***** Tras La novia gitana, El buen padre, del premiado Santiago Díaz, irrumpe con fuerza en la novela negra española Despues de recibir una llamada de alarma, la policía encuentra en un chale de una urbanizacion madrileña a un hombre manchado de sangre y un cuchillo con sus huellas junto al cadaver de su mujer. Un año mas tarde, un anciano se entrega a la policia afirmando ser el secuestrador de tres personas desaparecidas: el abogado defensor de su hijo, la jueza que le condeno y una joven estudiante que testifico en su contra en el juicio. Convencido de que los tres fueron sobornados, el hombre asegura que moriran uno cada semana hasta que detengan al verdadero asesino de su nuera y su hijo sea liberado. La inspectora Indira Ramos, de una etica tan inquebrantable como su fobia a los microbios, solo tiene tres semanas para resolver el caso antes de que "el buen padre" lleve a cabo su macabro plan.La critica ha dicho: "Diaz es preciso como un guionista de cine negro. La accion continua siempre y los personajes secundarios, lejos de ser comparsa, aportan capas de humanidad y humor acido. [ ] Una novela negra sobresaliente e inaugura una saga que, desd

Una nueva edición de la icónica y extraordinaria colaboración entre Stephen King y Peter Straub: un épico thriller de fantasía que ha marcado a una generación de lectores. Jack Sawyer, de doce años, esta a punto de emprender un viaje increible: una peligrosa busqueda del mistico Talisman, lo unico que puede salvar a su madre moribunda. Pero para alcanzar su objetivo, Jack debera atravesar no solo la extension de los Estados Unidos, sino tambien el asombroso y amenazante mundo paralelo de los Territorios. Alli, Jack descubre otro reino donde una vida puede extinguirse al instante en la constante lucha entre el bien y el mal. Mientras Jack salta entre mundos y avanza hacia el oeste en busca del Talisman, debera enfrentarse a una serie de desafios que convertiran su camino en una aventura tan epica como peligrosa.Sobre el autor:Stephen King es indiscutiblemente uno de los mejores narradores del siglo, y un maestro a la hora de retratar los horrores que habitan bajo la superficie de lo que parece la vida normal.Daily Mail Yo le daria el Premio Nobel a Stephen King.Mariana Enriquez, autora deNuestra parte de nocheUn maestro de la narracion.Los Angeles Times [Stephen King es] el hombre que inspira mas terror del planeta.USA Today

Danielle Steel vuelve a emocionarnos con la inolvidable historia de una mujer que se niega a rendirse hasta encontrar la felicidad que merece. Allegra Dixon nunca se había sentido querida. Cuando tenia seis años, su madre se marcho sin siquiera despedirse de ella. Su padre, militar de oficio al que veia raramente, decidio enviarla a casa de los abuelos, donde Allegra se crio en soledad, con el unico consuelo de los libros. Durante los años en un internado conoce a un apuesto cadete de West Point. Deciden casarse, y entre mision y mision se aferran a sus breves momentos juntos. Pero pronto se da cuenta de que los horrores de la guerra han transformado a su esposo en un hombre al que ya no reconoce. Cuando creia haber encontrado la felicidad se siente de nuevo sola. Decidida a volver a empezar, Allegra se muda a California, donde acepta un puesto como asistente de un hombre de genio creativo y personalidad intensa.

¡Llega el emocionante y conmovedor final de la historia que ha conquistado al mundo entero! Tras un largo camino en el que se han dejado la piel, Koyuki y sus amigos graban un álbum en Nueva York. Debutar con una importante discografica como ONE BY ONE les garantizara el exito, superando con creces sus trabajos anteriores. Nada puede impedir su triunfo en el festival Grateful Sound. ¡La musica de BECK por fin suena en todo el mundo y llega a los corazones de todos sus oyentes!