Libros de Autoayuda y Espiritualidad, página 115 de 1264

101 sencillas soluciones a los problemas más complejos de la vida al tiempo que se crea un legado perdurable. «Cuando naciste, llorabas mientras el mundo se regocijaba. Vive la vida de manera que cua

En este libro, Seligman nos provee de las herramientas para identificar nuestros aspectos más positivos y desarrollarlos, a fin de mejorar sensiblemente nuestra vida y las de los que nos rodean. En lugar de centrarse, como la psicologia tradicional, en el estudio y tratamiento de la enfermedad mental, la Psicologia Positiva pone el foco en las fortalezas humanas, las que nos permiten aprender, disfrutar, ser alegres, generosos, solidarios y optimistas. El doctor Martin E. P. Seligman, eminente investigador de la psique humana y fundador de esta corriente cientifica, sostiene que la autentica felicidad no solo es posible, sino que -lejos de depender de la suerte y de los genes- puede cultivarse identificando y utilizando muchas de las fortalezas y rasgos que ya poseemos.Han dicho sobre La autentica felicidad: Por fin la psicologia se toma en serio el optimismo, la diversion y la felicidad.Daniel Goleman, autor de La inteligencia emocional

Los sueños premonitorios, la clarividencia o los deja-vu, no son únicamente patrimonio de unos pocos elegidos. Todos podemos desarrollar estas herramientas intuitivas, que nos permiten acceder a un campo de información que está más allá de nuestra mente consciente y nos conectan de un modo mágico con el pasado y el futuro, para aprender más sobre nosotros mismos y nuestros seres queridos. Judith Orloff conoce, por experiencia propia, el elevado precio que tenemos que pagar por acallar la voz de la intuición. De niña, tenía premoniciones que siempre se cumplían, pero el miedo y la falta de comprensión acerca de sus habilidades la llevaron a ocultarlas y a sumergirse de lleno en el mundo de la lógica y el materialismo científico. Años después, siendo psiquiatra, comprendió que ciencia y intuición no tenían por qué ser incompatibles y que esta última le ofrecía una información inestimable, que, en muchos casos, constituía la pieza vital que faltaba en la terapia con sus pacientes. En este libro, a través de la atención a las sincronicidades, la interpretación de los sueños y la quietud mental, aprenderás a reconocer tus experiencias intuitivas cotidianas y a desarrollar tu sexto sentido. Pero, para ello, primero, tendrás que despojarte de tus miedos y limitaciones acerca de lo que crees que es posible.

Este libro propone pautas para realizar una transformación interior que permita vivir de acuerdo con uno mismo y propicie la consecución de la felicidad personal. La felicidad no es algo que puedan darnos los demas. Unicamente quien sea capaz de aceptarse y quererse estara en condiciones de propiciar su felicidad y compartirla. Este libro propone pautas para realizar una transformacion interior amorosa armonica y desarrollar al maximo el propio potencial. El camino de auto superacion que este proceso abre ante nosotros nos conducira hacia la felicidad. Quien este dispuesto a aprender de sus errores y considere que la felicidad depende mas de sus actitudes que de sus circunstancias concretas, encontrara en este manual una guia util para alcanzar la felicidad personal.

Nuestra vida está repleta de situaciones estresantes que nos vienen dadas, pero eso no significa que no podamos hacerles frente. De hecho, nuestros propios pensamientos afectan al modo en que nuestro cerebro procesa el estrés, para bien o para mal. La mayor parte del tiempo nuestro cerebro complica los problemas, añadiendo inseguridad y frustración a situaciones ya de por sí difíciles. Estrésese menos y viva más presenta un programa basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) que puede ayudar a tu cerebro a reaccionar de forma diferente ante el estrés. Gracias a las técnicas de aceptación y Mindfulness que aquí se presentan, podrás aclarar tu confusión mental, aumentar tu concentración, vivir con plena atención el momento presente y canalizar tu energía hacia lo que realmente te importa. Así de simple.

La biblia de la meditación presenta 140 técnicas descritas paso a paso y extraídas de diversas tradiciones espirituales, tanto orientales como occidentales. Encontrarás meditaciones para la relajación, para permanecer centrado, para vivir conscientemente, para desarrollar amor y compasion, para resolver problemas, para manifestar tus sueños o para conectarte con la esfera divina. Contiene tambien consejos sobre posturas de meditacion, sobre como crear tu espacio sagrado y sobre el modo de establecer una practica diaria de meditacion. Tanto si eres principiante como si llevas ya un tiempo meditando, esta guia practica te ayudara a emplear la meditacion para sanar, para aliviar las tensiones, para la exploracion personal y para el crecimiento espiritual.

Necesitamos disponernos a las propias búsquedas interiores porque de no ser así, como señala Heidegger: «el hombre habría negado y lanzado fuera de sí lo que tiene de más propio, a saber, que es un ser que reflexiona». Agustín de Hipona nos invita a no buscar fuera la verdad y volvernos hacia nosotros mismos, porque es en nuestro interior donde ésta reside. Bastarse a sí mismo es la gran meta a la que nos convoca Aristóteles para ser felices. Cicerón se atreve a afirmar: «no puede menos de ser feliz quien es capaz de valerse por sí mismo y hace depender todo de sí mismo».

Vivir con plena atención trata de la vivencia del ser, más allá de cualquier adscripción a una escuela filosófica o a una tradición religiosa determinadas. Vivir la propia vida es una realidad de primera mano, unica, intransferible. Y cuando se la mira de cara, atisbando su mas profundo nucleo, lo que se nos manifiesta es la Conciencia misma, que siempre estuvo ahi y que nos tiene reservado el tesoro inagotable de una tranquilidad que permanece para siempre.El libro atestigua que es posible relacionarse de una manera distinta con la propia mente y que, si este empeño perdura, nos acaba revelando la magia de un paisaje imprevisible. No hace falta ir a ninguna parte, ni aguardar ningun acontecimiento venidero. La experiencia puede suceder aqui mismo y ahora, si acaso tenemos la valentia de afrontar la propia realidad tal como es, sin disfrazarla ni zafarnos de ella. El libro indaga en la estructura de la mente egoica (predominante entre nosotros) y en sus aspectos mas problematicos, que incluyen su reclusion en un universo conceptual, una ilusoria idea de la felicidad, el protagonismo desmesurado de la historia personal y la ilusion de separacion en que vivimos. Pero tras alcanzar una vision cabal de la mente y de su relacion con la realidad, se percibe que el mundo no resulta ni tan amenazador ni tan prometedor como lo habiamos imaginado. Se entreve que la bondad y la belleza han estado desde siempre en el fondo del propio corazon y que una vez reveladas, van a ser reconocidas por doquier.Vicente Simon es catedratico de Psicobiologia y medico psiquiatra. Estudio la carrera de Medicina y se doctoro en la Universidad de Valencia. Tras realizar estudios en Alemania, volvio a Valencia, en donde se especializo en Psiquiatria y se dedico a la docencia de la Psicobiologia en la Facultad de Psicologia, fundando el primer laboratorio experimental de esta materia y publicando numerosos trabajos cientificos en revistas de reconocido prestigio. Desde hace unos 15 años se dedica al estudio de la conciencia y a la practica de la meditacion, impartiendo cursos y dirigiendo grupos de meditadores. Su formacion cientifica y su experiencia meditadora le permiten expresar con sencillez y profundidad a la vez, hondas verdades procedentes de la sabiduria perenne que estan aflorando con insolita fuerza en este mundo contemporaneo, banal y terrible, seductor y alienante al mismo tiempo.

Cuando nos concentramos en el sol, que es el centro del universo, nos acercamos a nuestro propio centro, a nuestro Yo superior que es nuestro sol;nos fusionamos con él y poco a poco llegamos a ser como el.Pero concentrarse en el sol, es tambien aprender a movilizar todos nuestros pensamientos,todos nuestros deseos y todas nuestras energias para la realizacion del mas alto ideal. El que trabaja para unificar la multitud de fuerzas caoticas que tiran de el en todos los sentidos, con el fin de lanzarlas en una unica direccion, una direccion luminosa y saludable, se convierte en un foco tan poderoso que es capaz de irradiar a traves del espacio. Si, el hombre que llega a controlar las tendencias de su naturaleza inferior, puede beneficiar a toda la humanidad, y se vuelve como el sol. Vive en una tal libertad, que ensancha el campo de su conciencia a todo el genero humano, al que envia toda la sobreabundancia de luz y de amor que brotan de el...Es necesario que haya cada vez mas, en la tierra, seres capaces de consagrarse a este trabajo con el sol, porque solo el amor y la luz transformaran a la humanidad.

Desde un enfoque plural, el autor desgrana su filosofía vital, afín al budismo, abriendo caminos a la sanación del cuerpo y del espíritu. Contiene una variedad de estilos y un ritmo sereno, simple y poetico. Este libro es una gema, rico en contenido, de espiritu calido y amistoso con el lector. Señala de manera simple y clara como acceder a la presencia abierta en la vida cotidiana.

¿Es la falta de confianza lo que te paraliza? Ya es hora de que te liberes de ese bloqueo.Todos sabemos lo que es quedarse bloqueado por falta de confianza. Ya se trate de hacer nuevas amistades, de seguir adelante con nuestra carrera o de conseguir otros objetivos importantes, la falta de confianza, por lo general, nos cierra el paso.Este libro pretende ayudarte a desarrollar la confianza en ti mismo y, de ese modo, a poder perseguir tus sueños. A base de tecnicas validadas empiricamente de la Psicologia de Aceptacion y Compromiso (ACT), el Dr. Russ Harris te ayudara a conseguir una confianza duradera, a identificar lo que te apasiona y a crearte una vida realmente satisfactoria. ? Contiene herramientas y estrategias practicas.? Un enfoque claro y estimulante basado en tecnicas de consciencia plena (mindfulness). ? Basado en la Terapia de Aceptacion y Compromiso (ACT).RUSS HARRIS. Medico de familia y formador de ACT internacionalmente reconocido, que imparte formacion y talleres en diversos paises a una amplia variedad de profesionales, el Dr. Russ Harris ha adiestrado a mas de 8.000 coaches, consejeros y psicoterapeutas en este modelo, que consigue que la gente reduzca su estres, supere el miedo y colme sus aspiraciones. Es autor del bestseller La trampa de la felicidad, que ha sido traducido a die...

Las personas se relacionan mejor con los demás cuando aprenden a armonizar las tres partes del Yo: Padre, Adulto y Niño, y consiguen que el Adulto sea el principal protagonista del comportamiento, pues este es el unico capaz de potenciar las propias capacidades para convertirse en la mejor version de si mismo. Tu y yo somos seis nos propone un viaje hacia la madurez y la realizacion personal, a fin de convertirnos en la mejor version de nosotros mismos. El periplo se articula a partir de cien reflexiones que introduciran al lector progresivamente en el conocimiento de las cuatro facultades que posibilitan el mejoramiento humano: la actitud positiva, la inteligencia, la bondad y la voluntad. Estas son las cualidades que la Terapia Vital enseña a potenciar para que cada persona logre convertirse en quien quiere ser y sepa orientarse hacia donde quiere ir. Se trata por tanto de un libro de gran utilidad practica que hace facilmente entendibles los mecanismos psicologicos que determinan el comportamiento, y enseña la manera de transformar las vivencias en experiencias y las experiencias en madurez personal. Quien desee profundizar en su autoconocimiento encontrara en esta obra un metodo facil de aprender y de aplicar, que no solo aumentara su bienestar emocional, sino que mejorara de forma espectacular su capacidad de relacionarse con los demas. Cuando comprendas que tu y yo somos seis podremos entendernos mejor los dos. Antoni Bolinches

La espiritualidad es un rasgo esencial en nuestra personalidad. Todos los seres humanos hemos tenido alguna vez la necesidad de buscar respuestas a nuestras inquietudes y de relacionar nuestros sentimientos con ella. Los niños no son ajenos a ello. Los valores personales que la espiritualidad aporta son un elemento positivo que potencia un mejor desarrollo de las aptitudes emocionales de los niños. Por ello, una educacion basada en la inteligencia espiritual es enriquecedora y estimulante para los mas pequeños de la casa.

Una propuesta ágil e interesante sobre cómo ser más eficientes y no dejar para mañana lo que podemos hacer hoy. ¿Pierdes el tiempo en internet en lugar de terminar el trabajo atrasado? ¿Dices que tienes que ponerte a dieta sin falta pero siempre es a partir de mañana? ¿Te quedas viendo la television hasta tarde en lugar de acostarte a una hora decente? Si has respondido afirmativamente a estas preguntas, este es tu libro. Avalado por una decada de investigaciones y escrito con una buena dosis de humor, humanidad y ciencia, Procrastinacion nos explica por que dejamos para mañana lo que, efectivamente, podriamos hacer hoy, analiza los mecanismos que activan este tipo de conducta y nos da las claves para poder vencer estos patrones destructivos que afectan a la felicidad de nuestro dia a dia. No lo dejes para mas tarde. Lee este libro. Hoy.Reseñas:Una entusiasta e inspiradora guia sobre la procrastinacion. Todo lo que siempre quisiste saber sobre ella y nunca alcanzaste a leer.Kirkus Review Ademas de ofrecer consejos utiles para evitar la procrastinacion, es una lectura fascinante.Montreal Gazette Procrastinacion te enseñara a decir no a las excusas que te impiden hacer mejor tu trabajo y vivir mejor tu vida. Aprenderas algunos detalles sorprendentes acerca de la procrastinacion asi como las tecnicas para saber cortar a tiempo la tentacion. De modo que... no lo dejes para mas tarde; leete este libro. Hoy.Daniel H. Pink, autor de Drive y A Whole New Mind

Pocos temas atraviesan la Historia de la Humanidad. Menos aún, son los que tienen el mismo poder de interrogar al hombre milenio tras milenio. Y uno solo los incluye a todos: eso que llamamos "Casualidad".Desde las cuestiones mas universales y generales, como la cosmologia y la genetica, hasta las mas individuales y particulares, como con quien compartimos nuestra vida y a que trabajo nos dedicamos. Todo esta conectado intima y poderosamente con "Esa Fuerza" que parece responder solo a su capricho.Por eso, no es extraño que quienes han develado su secreto y encontrado el metodo con que invocarla hayan sido llamados "Magos".Pues, "Cuando el hombre perdio el Contacto con La Magia ...la llamo Casualidad"

El librito que tienes en las manos es en realidad un potente curso cuya finalidad no es otra que cambiar tu actitud mental y dirigir tus pensamientos por los canales que llevan al éxito, la salud, la felicidad y el bien perfecto. Si en lugar de leerlo te aplicas realmente a "hacerlo", pronto verás como se despierta tu Poder Interior y cómo te lleva a superar malos hábitos, a forjarte el carácter que deseas y a descubrir y desarrollar tus facultades creadores.

La riqueza no es un derecho de unos pocos elegidos; es también un derecho innato que te corresponde a ti y a cualquier otra persona. Esta obra clásica del doctor Joseph Murphy te enseñará a hacer de este derecho una realidad. Plagado de historias aleccionadoras de personas que tuvieron exito y fortuna en algun momento de su vida, Piensa que eres rico es un libro que te muestra la forma de conocer los secretos de la verdadera riqueza y de disfrutar del poder y de la prosperidad que mereces. Con tan solo seguir los consejos practicos y sensatos del doctor Murphy, podras aprender a: Sacarle provecho a un poder milagroso que te hace rico. Establecer metas economicas y llegar a ellas con rapidez. Cargarte de magnetismo hacia el dinero. Crear planes de riquezas infinitas que abarquen toda la vida. Disfrutar de los bienes que estan a tu alrededor.Tanto si te propones acrecentar tu actual fortuna como si buscas la gran oportunidad de tu vida, en Piensa que eres rico encontraras tecnicas directas y efectivas que te señalaran el camino que conduce a la riqueza sin limites.

Esta obra explora la debilidad y la fortaleza de las mujeres, el amor hacia nosotras mismas, nuestros retos y victorias en nuestra travesía hacia el autoconocimiento, y nuestro despertar a lo que somos realmente, haciendonos complices de un viaje intenso y siempre profundo, aunque no exento de humor. Mary Elizabeth Marlow identifica diez etapas o iniciaciones, que abarcan desde el Bicho (la parte mas horrible y negativa de nuestro ego) hasta el estado de Gracia (la octava superior de lo femenino).Salpicado de didacticos y clarificadores relatos, procedentes de la vida real, de mitos y de ancestrales tradiciones de sabiduria, este inspirado e inspirador"manual de navegacion"nos anima a afirmar nuestra singular naturaleza espiritual y la autoridad que proviene de nuestro interior. El despertar de la mujer consciente representa asi una preciosa ayuda para que las mujeres lleguemos a superar nuestras limitaciones culturales y personales, y participemos de manera mas activa en la creacion de una realidad mas humana.

En busca de la paz interior nos guía, en estos tiempos sacudidos por una crisis que lo altera todo, en especial nuestro mundo interior, en la búsqueda del verdadero sentido de la existencia Rodrigo

La reconocida analista junguiana Jean Shinoda Bolen relata en esta obra su viaje por Europa en busca de lo sagrado femenino. De su mano conoceremos la catedral de Chartres en Francia, recorreremos Glastonbury en Inglaterra, descubriremos la isla de Iona, situada frente a la costa de Escocia, o encontraremos al Dalai Lama en Holanda. No se trata de un simple diario de viaje, sino de las experiencias mas intimas de la autora en relacion con la Tierra, la teologia feminista, la arqueologia, la espiritualidad de las mujeres, la consciencia planetaria y sobre todo la consciencia de la Diosa. Viaje a Avalon es el libro mas personal de Jean Shinoda Bolen, en el que tambien comparte las vivencias que fueron moldeando su vida: la maternidad, la enfermedad, el parendizaje. Al compartir su peregrinaje hacia el encuentro del Grial y la Diosa, Shinoda Bolen revela el significado mitologico de la busqueda de sentido a mitad de la vida, a la vez que anima a las lectoras y lectores a iniciar su propio camino hacia el despertar espiritual.