Libros de Autoayuda y Espiritualidad, página 23 de 1264

El libro que ha inspirado a millones de lectores a transformar sus vidas.Únete al movimiento que ha cambiado la vida de más de 10 millones de personas. Descubre El Poder de los 5 segundos. Puede que

Sigue los pasos de los estoicos y transforma tu vida en el caos de la modernidad. William Mulligan, fundador de The Everyday Stoic, convierte los principios milenarios del estoicismo en una guía prá

SI CREES EN LOS SUEÑOS, ELLOS SE CREARÁN Este estuche reúne por primera vez la nueva edición del libro más emblemático del Albert Espinosa, El mundo amarillo, y su esperada continuación, El universo amarillo. En El mundo amarillo, el libro mas vendido de su autor, Albert comparte los descubrimientos que hizo en los diez años de su lucha contra el cancer. En sus paginas, conoceras a los amarillos, esas personas entre el amor y la amistad que se cruzan en tu vida y que con una sola conversacion pueden llegar a cambiartela. En El universo amarillo, su esperada continuacion, Albert profundiza en esta idea y ofrece un espacio unico en el que aprenderas como buscar a tus amarillos, o dejar que te encuentren, como afrontar su perdida, y todas las ventajas de vivir en el mundo amarillo. Adentrate en el universo de Albert Espinosa y descubre lo sencillo que es creer en los sueños para que estos se creen. Y es que el creer y el crear estan tan solo a una letra de distancia. ¿Que esperas a saber quienes son tus amarillos?

Deja de culparte y de tratar de cambiar a la persona narcisista, libérate del control que ejerce sobre ti y abraza a tu verdadero yo. No siempre es fácil saber cuándo estás tratando con una persona narcisista. Un dia te atraen con su encanto y su carisma y al siguiente te manipulan, destruyen tu autoestima, secuestran tu bienestar y te dejan preguntandote que pudiste haber hecho diferente. Como lo explica la Dra. Ramani en No eres tu, la respuesta es: absolutamente nada. Asi como el tigre no puede cambiar sus rayas, un narcisista no dejara de intentar manipularte e invalidarte. El primer paso para escapar de su influencia toxica ?y para protegerte de daños futuros? es aceptar que tu no tienes la culpa de su comportamiento. Con mas de dos decadas de experiencia en el tema, la Dra. Ramani nos revela los patrones de conducta que indican que podrias estar tratando con un narcisista ?personalidad a menudo malinterpretada?, y ofrece una ruta de recuperacion para seguir adelante. Aprenderas a volverte resistente a la manipulacion y el gaslighting, a romper con los traumas que no te dejan escapar del ciclo, a poner limites realistas y a reencontrar tu sentido de identidad tras una invalidacion constante.

El testimonio de Víctor Elías, firme y veloz, iluminará uno de los temas más controvertidos en España: ¿que fue de las estrellas infantiles?¿Quien es Víctor Elías? Casi todo el mundo lo recuerda como el hermano mediano de Los Serrano, pero ha sido y es otras tantas cosas. Sobre todo, es musico, un excelente director musical, y ha tenido la oportunidad de trabajar con los grandes nombres y firmas del panorama español. En #YoSostenido, nos hablara de su condicion de juguete roto, de la relacion tan particular que tuvo con sus padres. Victor nos cuenta, de la mano del dramaturgo Pablo Diaz Morilla, que hay vidas que siguen un orden logico y otras, como la suya, que resultan mas desordenadas y caoticas. Victor era un profesional de la interpretacion con apenas seis años, un barco a la deriva a los veinte y alguien que ha peleado en su treintena por conseguir sus sueños. En este testimonio, brutal y apasionante, veremos a Victor al desnudo, tal y como el siempre se vio, pese a todo lo que sucedia a su alrededor.

Jay Shetty, la super estrella mundial del crecimiento personal, nos presenta su primer y esperado libro que transmite la valiosa sabiduría que aprendió cuando era monje. Cuando PIENSES COMO UN MONJE, sabras como superar la negatividad, como dejar de pensar demasiado, por que la comparacion mata al amor, como usar tu miedo en tu beneficio,como aprender de todo el mundo, por que no eres tus pensamientos, como encontrar tu proposito en la vida y mucho mas. Jay Shetty, la superestrella de las redes sociales y presentador del podcast nº 1 On Purpose, destila en este libro la sabiduria eterna que aprendio como monje y la expone con pasos practicos que cualquiera puede aplicar para gozar de una vida mas tranquila. Despues de tres años en la India para convertirse en monje, meditar todos los dias entre cuatro y ocho horas y dedicar su vida a ayudar a los demas, regreso a Londres, y entreno a sus estresados amigos en bienestar, proposito y atencion plena. Desde entonces, Shetty se ha convertido en uno de los lideres de pensamiento mas populares del mundo. En este libro inspirador y empoderador, Shetty se basa en su experiencia y conocimientos como monje para mostrarnos como despejar los obstaculos y llegar a nuestro potencial y poder y revela como superar los pensamientos y habitos negativos, y acceder a la calma y al proposito que se encuentran en nuestro interior. Transforma lecciones abstractas en consejos y ejercicios que todos podemos aplicar para reducir el estres y mejorar las relaciones.Reseñas:Hacer que la sabiduria sea relevante y accesible es el superpoder de Jay Shetty. Su libro es profundo, conmovedor y practico y estamos seguros de que ayudara a muchas personas a crear nuevos habitos que los guiaran en la vida que realmente desean.Will Smith y Jada Pinkett Smith Jay Shetty te muestra, paso a paso, como desarrollar tu poder cambiando tu enfoque de la autoimagen a la autoestima. Piensa como un monje te libera de la hipnosis del condicionamiento social y te ayuda a convertirte en el arquitecto de tu propia vida.Deepak Chopra, profesor de Medicina de la Universidad de California y San Diego y autor best seller. Jay Shetty tiene un don excepcional para aprovechar la sabiduria eterna y hacerlacontemporanea infundiendo signifi cado y gracia a los momentos cotidianos. Ya ha compartido destellos de ella con millones de personas en las redes sociales, pero aqui lo reune todo en un volumen que nos cambiara la vida. Hay que leer este libro para abrir la mente, levantar el animo, redefi nir el exito y conectar con su proposito mas profundo.Arianna Huffington, fundadora de The Huffington Post, fundadora y directora ejecutiva de Thrive Global y autora best seller¿Quien mejor que un monje para ayudarte a encontrar el sentido de la vida? La experiencia y sabiduria de Jay suponen un valor incalculable para cualquiera que busque mejorar su vida y alcanzar su maximo potencial.Ellen DeGeneres, presentadora de television,actriz, escritora y productora Coge este libro, busca una silla comoda y deja que Jay Shetty te lleve en un viaje que te cambiara la vida. Querras compartirlo con todos tus seres queridos.Dr. Robert Waldinger, profesor de Psiquiatria de la facultad de Medicina de Harvard Combinando la antigua sabiduria con los aspectos ...

El libro imprescindible sobre la maternidad.La consulta de Lucía Galán Bertrand no solo es el territorio donde atiende a sus pequeños pacientes y se enfrenta a todos los desafíos médicos como pediatra historias que han dejado una huella imborrable en su corazon y que ha decidido compartir en este libro, sino que tambien es el espacio donde se encuentra con mujeres y hombres que estan aprendiendo, sobre la marcha, a ser padres.Un viaje maravilloso que no siempre es facil: bien lo sabe Lucia, pues, como madre, celebro las mismas alegrias y lloro las mismas penas. Porque la maternidad, la paternidad es un sentimiento universal que existe independientemente de la profesion, una reflexion a la que llego tras enfrentarse a sus propios fantasmas y comprobar, en su dia a dia, que estamos juntos en este viaje, que todos paramos en las mismas estaciones antes o despues.Despues del exito de Lo mejor de nuestras vidas, Lucia Galan nos enseña la maternidad sin filtros, al desnudo, con honestidad y autocritica, lo que nadie nos cuenta pero que todos sentimos. Porque solamente cuando nos enfrentamos a la realidad con valentia es cuando podemos dar lo mejor de nosotros mismos. Ser padres es, precisamente, la mayor responsabilidad a la que nos enfrentamos en toda nuestra vida. ¿Estais preparados?

Un testimonio sobre el alcoholismo como adicción y un ensayo sobre el mito literario que lo envuelve. Un libro valiente y deslumbrante. Este es un libro sobre la adicción. Habla del alcoholismo y la lucha por salir de el; tambien aborda los mitos literarios, artisticos que lo envuelven, conectando genialidad con autodestruccion etilica.La autora empezo a beber de adolescente, pero fue durante su etapa universitaria cuando se convirtio en alcoholica en un intento por vencer su inseguridad, timidez cronica y problemas de relacion con los hombres. En estas paginas cuenta su caida en la adiccion y la subsiguiente espiral autodestructiva (que la llevo a un aborto, a sufrir persistentes arritmias y a la desesperacion). Y relata tambien las tentativas fallidas de recuperacion y el lento camino hacia la sobriedad en Alcoholicos Anonimos, que le permitio redescubrirse y luchar por recuperar la felicidad.Junto con este itinerario, el libro tambien explora la tradicion romantica que vincula creatividad y ebriedad, a traves de las cantantes Billie Holiday y Amy Winehouse y de escritores como Raymond Carver, Jean Rhys, Denis Johnson, David Foster Wallace, John Berryman, Elisabeth Bishop o Charles Jackson, el autor de la novela autobiografica The Lost Weekend, que Billy Wilder llevo al cine en Dias sin huella.

Unas veces muy deseada, otras, inesperada, a todo trabajador le llega tarde o temprano la jubilación. Pero estar jubilado no significa estancarse ni aburrirse. Si sabes cómo emplear bien tu tiempo, tus habilidades y tus recursos, puede ser una etapa de tu vida tan intensa y enriquecedora como las anteriores. Esta sencilla guia te ayudara a prepararte de la mejor manera para los cambios que implica la jubilacion: laborales, psicologicos, fiscales, familiares y de todo tipo. Y ahora, ¿que hago? pues seguir trabajando, pero en lo que te guste y sin la presion de horarios impuestos o jefes controladores. ¿Por que a mi? no te lo esperabas y... ¡zas!, llega la prejubilacion; quizas sea la oportunidad que esperabas para comenzar algo nuevo. Tenemos que hablar... como renovar la relacion con tu marido o mujer, con los hijos, con los amigos. Los temidos achaques si tienes la precaucion de cuidar un poco tu salud, puedes mantener una excelente calidad de vida. Tienes un e-mail Internet no muerde, no le tengas miedo; descubriras nuevas formas de fortalecer la relacion con tus hijos y nietos. La pension te enseñamos como sacar el maximo partido de tus ingresos.

Reflexiones entusiastas de un joven de 82 años.Tengo 82 años. Soy mayor y pertenezco a ese colectivo llamado tercera edad, ancianos, abuelos o viejos. Pero me siento joven, muy joven.Muchas veces me he preguntado si es posible hacer feliz a los demas cuando ya he cumplido unos años, si puedo tomarme la vida con vitalidad sin que me miren raro, si puedo ser util a los demas, si es bueno ser realista y pensar en el futuro, y, sobre todo, si puedo sentirme joven sin hacer el ridiculo. Al fi nal me he dado cuenta de que la juventud es una cuestion de actitud.LEOPOLDO ABADIAA traves de historias vividas en primera persona y con su inconfundible estilo y elegante sentido del humor, Leopoldo Abadia, autor mas joven que los jovenes, continua haciendonos sonreir en su papel de persona octogenaria que se enfrenta a un mundo de mayores con la mentalidad fresca y entusiasta de un chaval.

En esta caja, podrás descubrir 68 cartas magnífi camente ilustradas, cada unarepresentando el Espíritu de un animal "insecto, pez, ave, perro, lechuza..." en suforma espiritual y mística. Cada animal tiene un simbolismo arquetipico, y nos invita abenefi ciarnos de su sabiduria para dirigir mejor nuestra vida, superar los obstaculos delos limites percibidos y sintonizar con nuestro potencial infi nito. En el libro explicativo,encontraras el signifi cado de las cartas, asi como mensajes practicos e inspiradores paratu vida cotidiana.

'Soy médico -escribió la doctora África Sendino-; he metido las manos en la masa del sufrimiento con la noble intención de aliviarlo. Y si he tenido el privilegio de tocar en otros cuerpos tanto dolor, ¿como no permitir que otros lo toquen en el mio? Gracias a esta enfermedad que sufro he comprendido que compartir el dolor no significa simplemente asumir el dolor ajeno, sino tambien repartir el propio. Yo tengo sufrimiento, de acuerdo. Puedo repartirlo o guardarlo para mi. He decidido entregarlo. Y al decidirlo he comprendido que es asi como se alivia y que para eso -para entregarlo- existe.' Durante su convalecencia, la doctora Sendino fue tomando notas sobre su experiencia de la enfermedad, de cara a un libro que deseaba escribir. Ante la inminencia de su muerte, le pidio a Pablo d'Ors que le ayudase a culminar esta tarea. El autor, que le atendia espiritualmente, rescata sus anotaciones y las contextualiza en una vida que no duda en calificar de ejemplar. Un testimonio sobre lo que al final de verdad importa. Un texto sin concesiones, tan escueto como directo al corazon. Un relato necesario sobre una muerte que da vida.

Este libro está escrito para cualquier persona que quiera hacerse preguntas, mirar hacia dentro, hacer consciencia. La consciencia que nos permite comprender nuestra historia personal y, desde ahí, ser libres y tener paz. Esa paz que llega cuando podemos comprender y ordenar. Cuando podemos dejar ir. Cuando podemos honrar. Este libro nace de nuestras tripas, nuestro corazon y nuestra cabeza, todo en uno. Las metaforas que recoge tratan de explicar conceptos clave de la psicologia que pueden servir a cualquier persona en un proceso de crecimiento personal y a los terapeutas en su rol de acompañamiento.Creemos que el valor de este libro no es solo el que. Es sobre todo el como. Cada metafora esta narrada en dos lenguajes: uno poetico que pueda leer cualquier persona y sin apenas terminos tecnicos; y otro, el visual y de alma, a traves de las ilustraciones que acompañan cada texto y le dan vida y profundidad. Pepa Horno Goicoechea es psicologa y consultora en infancia, afectividad y proteccion. Durante mas de veinte años ha impartido formacion y supervision tecnica a profesionales del ambito de la proteccion infantil y coordinado campañas estatales e internacionales de prevencion de la violencia contra los niños, niñas y adolescentes. Es autora de varios libros sobre desarrollo afectivo y social y coordinadora de varios estudios e investigaciones en el ambito de la proteccion. Cree en el valor de lo que hace, en la posibilidad de cambio desde la consciencia y en dar voz al dolor de los niños, niñas y adolescentes. Para saber mas sobre ella: www.pepahorno.esZaida Escobar es licenciada en Bellas Artes en la Universidad Complutense de Madrid y Tecnica Superior de Ilustracion en la Escuela de Arte 10. Ha realizado numerosas exposiciones tanto colectivas como individuales especialmente en Madrid y Barcelona. Ganadora y finalista de diversos premios como el de Arte Intruso o el Certamen de Jovenes creadores de Madrid. Artista polifacetica que abarca diferentes campos como la ilustracion, la pintura mural o el Live painting, su obra gira alrededor de lo humano, lo visceral y lo carnal, mostrando siempre lo mas crudo de la condicion humana y reflexionando sobre la apariencia externa de nuestros sentimientos, nuestras pasiones y nuestros instintos, sobre como vemos y como somos vistos.

Más allá de las modas y determinados enfoques muy deportivos del yoga, el conocimiento sanador y espiritual de los antiguos yoguis indios sigue siendo valiosísimo en la búsqueda de formas de crecimiento personal y mejora de la salud holistica de la sociedad del siglo XXI. En Cuerpo consciente, Denis Criado traza un solido puente entre la sabiduria del cuerpo y las ultimas investigaciones cientificas sobre la practica del yoga para generar una vision integral del desarrollo humano. Asi entendido, el yoga deja de ser una gimnasia que busca perfeccion en las posturas, sino que es un enfoque que quiere a traves de las posturas transformar la vida desde lo profundo. Criado revela la importancia de una practica yoguica realizada desde la mirada consciente, cuya naturaleza es meditativa y compasiva; una practica fundamental para la reduccion del estres, el aumento de la vitalidad y el reequilibrio del sistema nervioso. En suma, Criado apela directamente al sentido profundo del yoga: una practica espiritual y holistica para una vida plena, libre y feliz.

" ¿Sería posible que cualquier persona tuviera acceso directo al conocimiento profundo sobre su vida y los misterios de la existencia? ¿Sería admisible que un libro como un catalizador y que su lectura iniciara una reacción transformadora que nos permitiera participar en la creación de nuestra realidad? Este libro puede cambiar tu vida. En él se cuentas dos relatos, uno narra una historia ficticia y el otro unos hechos reales. Descubre cuál de los dos es el auténtico y sabrás quién eres tú y qué haces aquí. "

El libro definitivo sobre la autoestima por el más importante especialista en la materia. Este libro demuestra que casi todos los problemas psicológicos, desde la ansiedad hasta la depresión, pueden

Este libro enseña las habilidades necesarias para volver de manera segura a nuestro cuerpo y tener un sistema nervioso más resiliente que promueva la salud física y mental.Cuando el funcionamiento interno de nuestra biologia es un misterio, nos sentimos a merced de experiencias desconocidas, inexplicables e imprevisibles. Una vez que sabemos como funciona nuestro sistema nervioso, podemos trabajar con el. Aprender el arte de hacernos amigos de nuestro sistema nervioso es convertirnos en agentes activos de este sistema esencial.Ver el mundo a traves de la lente del sistema nervioso es una manera distinta de navegar por la vida y establecer un ancla segura dentro del cuerpo proporciona la estabilidad necesaria para explorar y sentir con seguridad las heridas que siguen contenidas en el. En Anclados, Deb Dana nos invita a todos, independientemente de nuestra formacion y profesion, experimentar acciones visibles y ejercicios eficientes para anclarnos en nuestras sensaciones internas de seguridad mientras navegamos por un mundo complejo y a menudo imprevisible. Desde la seguridad ventral tenemos acceso a la curiosidad, la compasion y la autocompasion, y la vida diaria nos brinda una sensacion de expansion y de posibilidad. Deb Dana presenta la merecidamente celebrada teoria polivagal de Stephen Porges con un lenguaje claro y preciso para legos en la materia y nos guia, mediante ejercicios simples, para que comprendamos y nos hagamos amigos de nuestro sistema nervioso autonomo activando sus capacidades sanadoras para conectar con nosotros y con nuestro entorno social.Gabor Mate, M.D., autor de In the Realm of Hungry Ghosts.

The Japanese phenomenon that teaches us the simple yet profound lessons required to liberate our real selves and find lasting happiness.The Courage to be Disliked shows you how to unlock the power within yourself to become your best and truest self, change your future and find lasting happiness. Using the theories of Alfred Adler, one of the three giants of 19th century psychology alongside Freud and Jung, the authors explain how we are all free to determine our own future free of the shackles of past experiences, doubts and the expectations of others. It's a philosophy that's profoundly liberating, allowing us to develop the courage to change, and to ignore the limitations that we and those around us can place on ourselves.The result is a book that is both highly accessible and profound in its importance. Millions have already read and benefited from its wisdom. Now that The Courage to be Disliked has been published for the first time in English, so can you.

¿Te sientes solo, aburrido, desdichado, inseguro o insatisfecho, y, a pesar de todo, pones cara de felicidad, fingiendo que todo va bien? Si tu respuesta es afirmativa, tranquilo, ¡no eres el único! Los ultimos estudios cientificos sugieren que vivimos prisioneros en una trampa invisible: un circulo vicioso en el que cuanto mas luchamos por alcanzar la felicidad, mas sufrimos a largo plazo. Por fortuna, escapar de la trampa de la felicidad es posible gracias a una innovadora psicoterapia conocida como Terapia de Compromiso y Aceptacion (ACT). A traves de tres poderosos principios, la ACT permite lidiar con el dolor, vencer los temores y construir una vida rica, plena y llena de sentido. Tras haber vendido un millon de ejemplares, esta edicion actualizada y ampliada de La trampa de la felicidad ayudara a cualquier persona que se enfrente a una enfermedad, una perdida, la ansiedad, o la depresion, a liberarse y construir una vida verdaderamente feliz. Este libro ofrece una serie de tecnicas ingeniosas y creativas que todos podemos aplicar para superar la ansiedad, la frustracion y la inseguridad. Harris analiza como caemos en la "trampa de la felicidad" para luego mostrarnos el camino hacia la libertad. Steven Hayes, autor de Sal de tu mente, entra en tu vida

¿Alguna vez ha pensado cuántas ilusiones y esperanzas se pierden cuando sufrimos, cuánta energía desperdiciamos? ¿Cree que se justifica tanto dolor y ese frecuente sentimiento de malestar? ¿Es acaso la felicidad tan imposible?A pesar de que muchas personas se sienten prisioneras de su forma de ser o de actuar, de sus nervios o de los errores que quieren evitar y con los que tropiezan una y otra vez, no hay nada que justifique ese encadenamiento, ese sufrimiento tan inutil como prolongado. Aprender a vivir de manera positiva es encaminarnos hacia la ilusion.Mª Jesus Alava, con mas de veinticinco años de experiencia en el ambito de la psicologia, reune en este libro sugerentes reflexiones, pautas de comportamiento, ejercicios de autocontrol y numerosos testimonios que nos van explicando cuales son las claves para no entender la vida como una tragedia, sino como un presente, lleno de oportunidades, que hay que aprovechar dia a dia.