Libros de Autoayuda y Espiritualidad, página 42 de 1264

Los pensamientos tienen un gran poder en nuestro estado de ánimo y pueden tener un impacto positivo, o bien negativo, en nuestra vida.En este libro Dr. James Doty, el reconocido profesor de Neurocirugia de la Universidad de Stanford y autor de La tienda de la magia, nos explica como los pensamientos e imagenes influyen en nuestro subconsciente y nos pueden ayudar a alcanzar nuestros objetivos. Esto se llama manifestacion y funciona porque, sorprendentemente, el cerebro no distingue entre una experiencia fisica verdadera y una experiencia intensamente imaginada. En otras palabras, podemos usar nuestra imaginacion para engañar a nuestro cerebro.James R. Doty nos explica que el aprendio a manifestarse cuando era niño y solo despues de decadas estudiando la mente se dio cuenta de que se podia explicar de manera cientifica que nuestro cerebro es manifestador. De hecho, todos manifestamos intenciones, pero al hacerlo de manera aleatoria los resultados suelen ser dispersos o puntuales y pueden parecer meras casualidades.En estas paginas encontraremos las claves para manifestar eficazmente a traves del desarrollo y la dominacion del poder de nuestra atencion para saber dirigirla conscientemente hacia nuestros objetivos para que se vuelvan importantes para nuestro cerebro.A traves de explicarnos la neurociencia en la que se basa la manifestacion, y luego presentarnos un plan de seis semanas para fijar lo que queremos lograr (nuestra intencion) en el que comprobaras que tu mente es verdaderamente magica.

El autor de Cuatro mil semanas, la nueva voz de la conciencia para una sociedad desquiciada por los objetivos imposibles. ¿Cómo aceptar los límites intrínsecos de nuestra existencia? ¿Cómo tomar buenas decisiones cuando siempre estamos desbordados? ¿Y si, para ser verdaderamente productivos, tuvieramos que dejar que las cosas sucedan en lugar de provocarlas? En su nuevo libro, Burkeman insiste en la importancia de liberarse de los ideales y los retos inalcanzables y propone un cambio de paradigma adoptando el imperfeccionismo como filosofia de vida. Si Cuatro mil semanas abordaba la aceptacion de los limites de la existencia humana, este nuevo libro nos enseña a volver a lo esencial y escapar de la presion constante de una sociedad que nos empuja a la acumulacion. Inspirado en la sabiduria de los antiguos maestros, la literatura clasica, la religion y la psicologia, ofrece herramientas practicas para redescubrir el sentido de la vida. Concebido como un retiro espiritual de 28 dias, esta obra es una guia esclarecedora para establecer objetivos alcanzables y llevar una vida mas sana, libre y feliz. Oliver Burkeman tiene una manera de darte los consejos de productividad mas inesperados justo cuando mas los necesitas. Mark Manson, autor de El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda

Recuperamos Mujeres que piensan demasiado, de la reconocida psicóloga Susan Nolen-Hoeksema, un innovador libro práctico que nos ayudará a salir del bucle de pensamientos negativos para vivir felices y en paz.Aunque en general todas las personas tienden a quedarse atrapadas en un bucle de pensamientos negativos, la conocida psicologa Susan Nolen-Hoeksema afirma que esta tendencia afecta especialmente a las mujeres.Ha quedado cientificamente demostrado que la mayoria de mujeres tienden a sentirse asfixiadas por todos los pensamientos, las emociones y las preocupaciones que se superponen entre ellas sin freno ni control: le dan vuelta y mas vuelta a todos los aspectos negativos de sus vidas, piensan en las mil formas en las que podrian haber actuado diferente o por que no se sienten de una determinada manera. Y tanto rumiar no solo obstaculiza su capacidad para afrontar eficazmente los problemas, sino que tambien tiene consecuencias nefastas en su estado de animo, sus relaciones y su salud.En Mujeres que piensan demasiado, la doctora Nolen-Hoeksema nos muestra que es lo que hace que tantas mujeres piensen demasiado y, gracias a su pionera investigacion, nos enseña como liberarnos de este ciclo infernal. A traves de testimonios reales, la autora nos ofrece estrategias y ejercicios practicos con los que podremos romper las cadenas de nuestros pensamientos para calmar nuestros cerebros, ganar confianza y control, y recuperar la tranquilidad y la paz mental.

Este libro está inspirado fundamentalmente en la increíble contribución científica del fundador de la Neurociencia Afectiva, Jaak Panksepp, y en su investigación sobre el origen de los circuitos que gobiernan los comportamientos que exhiben tanto los animales como los seres humanos. De hecho, en la base de nuestros comportamientos, somos casi identicos al resto de mamiferos. Gracias a esta similitud con el del resto de animales en las estructuras mas primitivas de nuestro cerebro, Panksepp pudo estudiar en su laboratorio los 7 sistemas emocionales que gobiernan nuestros comportamientos. Los sistemas emocionales primarios son los recursos innatos que la naturaleza puso a nuestra disposicion para sobrevivir y prosperar. Conocer cada circuito emocional, las emociones secundarias y los comportamientos que se derivan de ellos es imprescindible para comprender por que actuamos como actuamos. A traves de las paginas de este libro vas a poder adentrarte en el conocimiento de como se originan las emociones primarias que gobiernan tu vida y vas a aprender a reconocer el origen de las conductas generadoras de sufrimiento, insatisfaccion e infelicidad, por un lado, y el de aquellas que producen bienestar y felicidad por el otro. Si deseas conocerte, comprenderte y mejorar la relacion contigo y con tu entorno, este libro te aportara claves y herramientas novedosas y efectivas. Carlos Augusto Lopez-Obrero Carmona. viene del mundo de la fisioterapia, pero su frustracion experimentada frente a sintomas dificiles de abordar desde sus conocimientos le llevo a buscar de forma infatigable durante casi 20 años, hasta que conocio el modelo terapeutico Somatic Experiencing y la teoria polivagal. Estas formaciones le permitieron tener un marco teorico y practico para abordar muchas dolencias psicosomaticas que eran consecuencia del estres acumulado en el cuerpo, fruto de traumas no resueltos. Actualmente, trabaja en su consulta privada de Cordoba y online, y forma parte de la Asociacion Europea de Somatic Experiencing, colaborando en distintas formaciones oficiales como asistente senior. Ademas, investiga y escribe sobre aquello que encuentra valioso y util para el desarrollo y el bienestar humanos.www.carloslopezobrero.es

Descubre 12 mandatos de amor propio de mujeres icónicas que hicieron historia. Los hombres inmaduros, las amigas falsas, el trabajo que no soportas y los malos hábitos te están pasando factura. No has nacido para que nadie te condene a la miseria, asi que manda todo eso a la mierda y coge este libro. Sera la Biblia que leas cuando el tio con el que te ilusionaste te de planton, cuando tus amigas queden sin ti, o cuando quieras arrancarle la cabeza a tu jefe y sientas que no tienes fuerza suficiente. Cada vez que la vida te lo ponga dificil, este libro sera quien te diga: Puedes con esto y puedes con mas, princesa de los mares. Eres la mejor carta de la baraja y la soberana de tu existencia. Puede que no tengas titulo, pero eres una reina y tu vida es tu reinado. Tu corona solo se tambalea cuando agachas la cabeza, te hablas mal a ti misma o permites que los demas te traten como no te mereces. Descubre 12 mandatos de amor propio de mujeres iconicas que hicieron historia. Los 12 mandatos para vivir como una reina 1. Haras lo que los demas no esperan de ti. 2. Seras la reina del quiero y puedo. 3. Estaras sentenciada a ser sublime. 4. Eres y seras mas que suficiente. 5. Gozaras del arte de la alquimia. 6. Por y para siempre, seras irreemplazable. 7. Daras importancia a lo verdaderamente importante. 8. Nadie pasara por encima de tu cadaver. 9. Escogeras antes bueno por conocer que malo conocido. 10. Diras siempre lo que piensas sin escrupulos. 11. Todo esfuerzo tendra su recompensa. 12. Preparate para luchar.

Perdón es el decimotercer título de la serie Claves para una nueva forma de vivir, un éxito de ventas mundial de Osho, como los anteriores. Todos los preceptos milenarios de la humanidad nos enseñan: Deshazte de la ira y adopta el perdon. Como si la ira y el perdon fueran cosas tan opuestas para que uno pudiera abandonar la ira y elegir solo el perdon. Al crear extremos tan irresolubles, toda la humanidad se ha vuelto esquizofrenica. Llevamos miles de años hablando del amor, pero ¿donde esta el amor en nuestra vida? Hemos estado hablando del perdon y del servicio a la humanidad, pero ¿donde esta el perdon y donde esta el servicio a la humanidad? Este libro no propone otro nivel de moralidad religiosa, otro conjunto de instrucciones sobre como vivir o como comportarse. En este libro, Osho revela todos los matices, examina todas las raices y arroja luz sobre las intersecciones entre el enfoque oriental y occidental del concepto de perdon, y sus conceptos relacionados de pecado y culpa, verguenza y arrepentimiento, asi como su pasado, presente y consecuencias futuras. Segun Osho, nos escondemos bajo ideales. Un alto ideal es un truco de la mala persona que se esconde dentro de nosotros, y es un truco muy sutil, con el que nos defendemos. Esta es la realidad que nos rodea, pero tal vez hayamos perdido la capacidad de verla. Lo primero es ver la verdad de uno mismo como un hecho, y no en comparacion con los ideales que nos han enseñado. ¿Cual es tu verdad? No cual es tu ideologia, no lo que crees, sino ¿que eres? ¿Cual es tu realidad? Si podemos estar preparados para conocer esa realidad podremos liberar de la mente la carga de ideales sin sentido. Solo si podemos abandonar la competencia por tener los ideales mas elevados podremos encontrar la verdadera perspicacia, sabiduria y compasion para comprender lo que realmente significa el perdon. Este nuevo libro de Osho desafia a los lectores a examinar y liberarse de los sistemas de creencias condicionados y los prejuicios que limitan su capacidad de vivir la vida en toda su riqueza, arrojando luz sobre las creencias y actitudes que impiden que las personas sean ellas mismas. El texto es una ingeniosa mezcla de compasion y humor, en el que se anima a los lectores a afrontar lo que mas les gustaria evitar, lo que a su vez proporciona la clave para la verdadera perspicacia y el poder.

Descubre una nueva manera de vivir mucho más gozosa, serena y libre.La humanidad se encuentra en los albores de una gran revolución de la inteligencia y del conocimiento. Este libro forma parte de ella. Apoyandose al mismo tiempo en los ultimos descubrimientos de fisica cuantica y de neurologia, en las enseñanzas de la antigua sabiduria y en los conocimientos de vanguardia de la psicologia moderna presenta una descripcion clara, concreta y fascinante del proceso de cambio de conciencia que esta en el origen de dicha revolucion. Es esta obra una sintesis que no solo presenta claros medios de comprension, sino tambien herramientas concretas para integrar en lo cotidiano la revolucion de la conciencia, eminentemente beneficiosa. Emprende un viaje a lo mas profundo de los misterios de la conciencia humana y comprende el origen de otro nivel de conciencia, expresion pura de las mas elevadas cualidades del espiritu y del corazon.

El autor del bestseller Piénsalo otra vez nos explica cómo sacar el máximo de nosotros mismos y de los demás para lograr cosas inimaginablesEste libro comienza con un pequeño milagro: en 1991, un grupo de chicos afroamericanos de un conflictivo instituto de Harlem gano al todopoderoso colegio privado Dalton en el Campeonato Nacional de Ajedrez para Alumnos de Secundaria. Detras de ese exito inesperado se encontraba el joven maestro ajedrecista Maurice Ashley, que demostro dos cosas: que el talento no es innato y que la motivacion y el desarrollo del caracter son clave para el exito, incluso cuando todo parece estar en contra. El psicologo organizacional Adam Grant esta convencido de que querer es poder, pero tambien es consciente de que, en ocasiones, uno puede perder de vista sus objetivos y venirse abajo ante las adversidades. Es ahi cuando entra en juego la educacion como gran agente revulsivo. Como el propio autor confiesa, si hubiera juzgado mi potencial por mis primeros fracasos, me habria rendido enseguida. Lo que aprendi por el camino me ayudo a crear mis propios andamiajes para avanzar en el futuro. A traves de anecdotas de gran valor testimonial y de su larga experiencia como investigador y docente, Grant apuesta por la importancia de la educacion del caracter, la motivacion y la igualdad de oportunidades para formar personas que no solo logren tener exito, sino que ademas se sientan realizadas.

. Aproximadamente el 20% de la población son personas altamente sensibles.. Las personas altamente sensibles perciben de manera intensa estímulos que el resto no sienten.. Una guía práctica y accesib

Una conmovedora historia de optimismo y renovación.Una conmovedora historia de optimismo y renovación.Del autor del bestsellerDonde tus sueños te lleven, con más de 100.000 ejemplares vendidos.Sofía es una mujer de mediana edad dedicada intensamente a su vida profesional. Tras sufrir un desmayo frente a un gran grupo de personas cuando iba a empezar su intervencion en un evento publico, debe ser ingresada en el hospital. Al dia siguiente, le comunican una terrible noticia.A partir de ese momento, Sofia inicia un camino de transformacion personal y lo que en un principio es un suceso tragico se convierte en una leccion de vida en la que todo su mundo cobra un nuevo sentido.Mediante las conversaciones con Maya, su sabia y dulce compañera de habitacion, Sofia modificara la vision de su vida aprendiendo a deshacerse de sus miedos y a concentrarse en lo verdaderamente importante. Su temor por el futuro desaparece por completo y de pronto el presente se revela como la unica fuente de plenitud para ella.Con el estilo profundo y emotivo al que Javier Iriondo nos tiene acostumbrados, esta novela llena de sensibilidad nos enfrenta a nosotros mismos, nos muestra afectos fundamentales de la vida y como nuestros miedos y expectativas nos impiden disfrutar de lo unico que tenemos: el presente.

SI CREES QUE ESTAR ENAMORADA SIGNIFICA SUFRIR, ENTONCES ESTE ES EL PRIMER PASO PARA CAMBIAR TU VIDA. Más de cinco millones de ejemplares vendidos en todo el mundo. Por primera vez, los tres libros para mujeres que aman demasiado: Las mujeres que aman demasiado, Cartas de las mujeres que aman demasiado y Meditaciones de las mujeres que aman demasiado. Porque amar no es sufrir y ser querida no es resignarse a pasarlo mal. Si tus relaciones son infelices y autodestructivas..., si estar enamorada significa estar sufriendo..., entonces este pack es para ti.Reseñas:Extraordinario. Bellamente escrito y muy inteligente.Los Angeles Times Increiblemente recomendado.Daily record

Un manual práctico para crear momentos gratificantes y convertirlos en recuerdos duraderos.CADA AÑO NOS PROPORCIONA UN NÚMERO FIJO DE DÍAS. ALGUNOS PASAN SIN DEJAR RASTRO, PERO OTROS LOS RECORDAREMOS SIEMPRE.¿Recuerdas tu primer beso? ¿O la mejor comida que hayas probado jamas? ¿O el aroma de la hierba recien cortada en un dia de verano?Cuando se estimulan nuestros sentidos, cuando aprovechamos el poder de las primeras experiencias y cuando somos conscientes de nuestros sentimientos y emociones, es mas probable que conservemos nuestros recuerdos felices.Meik Wiking se sirve de la investigacion sobre la felicidad para explorar como podemos aprender a crear recuerdos felices y a conservarlos mejor. A partir de datos y diarios, entrevistas, encuestas y estudios globales y de experimentos reales sobre la felicidad y la ciencia del comportamiento,El arte de crear recuerdos felices nos explica como crear momentos perfectos. Momentos que recordaras siempre. Momentos que te convertiran en quien eres.

Toda la sabiduría literaria y cinematográfica del mayor experto mundial en tipos humanos, al servicio de la comprensión de la personalidad y el desarrollo de la conciencia.

Una nueva edición revisada y actualizada de un clásico imprescindible entre los manuales de autoayuda, de la mano del creador de la «terapia vital», Antoni Bolinches.EnEl cambio psicológico se encuen

"Si no realizamos nuestra práctica mientras dormimos", escribe el lama Tenzin Wangyal Rinpoche, "si nosperdemos cada noche, ¿qué posibilidades tenemos de estar conscientes cuando llegue la muerte? Observa tuexperiencia en los sueños para saber como te ira en la muerte. Observa tu experiencia del dormir para descubrirsi estas verdaderamente despierto".Los yogas tibetanos de los sueños y el dormir ofrece instrucciones detalladas para el yoga de los sueños, incluyendopracticas fundamentales que se realizan durante el dia. En la tradicion tibetana, la habilidad de tener sueñoslucidos no es un fin en si misma, sino que proporciona un contexto adicional en el cual uno puede realizarpracticas avanzadas y efectivas para alcanzar la liberacion.Al yoga de los sueños le sigue el yoga del dormir, tambien conocido como el yoga de la luz clara. Esta es unapractica mas avanzada, similar a la mayoria de practicas tibetanas secretas. El objetivo es permanecer conscientesdurante el sueño profundo, cuando la mente conceptual y los sentidos dejan de funcionar. La mayoria de losoccidentales ni siquiera considera esta profundidad de conciencia como una posibilidad, pero es muy conocidaen las tradiciones espirituales tibetanas budistas y Bn.El resultado de estas practicas es un incremento de la fe

Si bien es cierto que la mente es la causa de nuestro sufrimiento, también lo es que somos capaces de revertir el proceso mental negativo. La mente humana no es exacta ni infalible a la hora de procesar la informacion; pero, afortunadamente, tenemos la facultad de darnos cuenta de nuestros errores y desaprender lo que aprendimos. Walter Riso nos ofrece en este libro una propuesta seria y fundamentada para empezar a pensar en uno mismo de una manera mas racional y saludable, y lograr el desarrollo pleno de nuestro potencial humano.

"Algunas de las más grandes aventuras pueden ocurrir mientras duermes profundamente. Esa es la promesa del sueño lúcido, la habilidad de alterar la realidad de nuestros sueños a nuestro antojo, simplemente siendo consciente del hecho que estas soñando mientras estas en pleno sueño. Hay una variedad de tecnicas que sirven para que cualquiera se pueda convertir en un soñador lucido, y este libro nos da todas las instrucciones para iniciarse. Pero Alan Wallace tambien nos enseña como tomar la experiencia del sueño lucido mas alla del entretenimiento, y usarlo para mejorar la creatividad, solucionar problemas e incrementar el autoconomiento. Y va aun mas lejos: pasa a los metodos del Yoga Tibetano de los sueño para usar tus sueños lucidos para conseguir la vision mas profunda posible."

Durante siglos hemos identificado a la Diosa como una figura divina femenina dentro del campo del mito, el arte o la fe. Pero ¿eres consciente de que, realmente, la Diosa es una fuerza vital que habita dentro de ti?, ¿te has dado cuenta de que las distintas vivencias que experimentas como mujer están influenciadas por la conciencia de la Diosa?, ¿no sientes que portas una energía femenina oculta que anhela ser vista, aceptada y valorada? Hay una diosa en tu interior. Descubre su energía gracias a los nueve arquetipos que Sophie Bashford ha recopilado en esta obra única. Identificarte con tu diosa en cada momento te ayudará a comprender los altibajos y los ciclos de tu vida, a prender la llama de tu crecimiento espiritual, a descubrir tus dones de sanación femenina y a trabajar en pos de la autosanación, el cambio interior positivo y el empoderamiento. En este libro, interesante y conmovedor, Sophie Bashford te guiará hacia territorios seguros donde podrás sanar tus miedos más oscuros y despertar tus sueños más profundos. Descubre cómo la diosa está guiando tu vida.

Para Vladimir Nabokov fueron las mariposas. Para John Cage, las setas. Para Sylvia Plath, las abejas. Son muchas las personas creativas que han encontrado en la naturaleza esa pasión que puede nutrirnos y repararnos de nuestro dia a dia. Un invierno, Kyo Maclear se sintio perdida. Poco antes, su padre habia enfermado. Ella ya no se veia capaz de escribir, y el trabajo no aportaba sentido a su vida. Pero entonces conocio a un musico apasionado por los pajaros que le demostro como, a traves de la observacion de las aves, podia conseguir que sus preocupaciones se desvanecieran. Kyo acompaño al musico durante un año en sus expediciones ornitologicas. Los sonidos de los pajaros le recordaban la necesidad de levantar los ojos y contemplar el mundo, de agudizar el oido. Empezo a apreciar los espacios naturales de las ciudades donde vivimos, descubrio que esos momentos la ayudaban a conseguir una vida plena y a superar la ansiedad. Esta es la historia de una recuperacion a partir de aquello que muchas veces pasa desapercibido. Un libro intensamente inspirador sobre como nuestras pasiones nos definen, sobre la maravillosa desconexion de la rutina que nos regalan nuestras aficiones y sobre la reconexion con uno mismo. Una meditacion intima y delicada acerca de la creatividad y la vida, que se lee como una...

Aprende el arte del desapego para ser más feliz.Cuando aprendemos a soltar, la vida fluye con facilidad, porque ya no nos aferramos al hecho de que las cosas sucedan de una manera determinada, de ser de una manera determinada, de tener siempre la razon. Lo ironico es que cuanto mas bloqueados nos sentimos en alguna area de nuestra vida (el trabajo, las finanzas, nuestras relaciones), mas dificil nos parece dejarla ir.John Purkiss combina el por que y el como soltar nuestros patrones, ideas y expectativas con tecnicas de eficacia demostrada que nos ayudaran a que desaparezca el estancamiento y el cambio suceda. Aprenderemos a estar presentes y a disfrutar de cada momento, y nos liberaremos del dolor y de los pensamientos que nos retienen, para empezar a vivir intuitivamente, con abundancia, serenidad y alegria.Cuando nos dejamos ir por completo, cuando nos entregamos, no hay ego que fuerce nada.Entonces, los deseos se materializan con facilidad.Esa es la gran paradoja del desapego.