Libros de Autoayuda y Espiritualidad, página 58 de 1264

Qué es el estoicismo? Cómo puedo aplicar la sabiduría antigua de los estoicos a mis problemas cotidianos? Qué prácticas estoicas puedo incorporar en mi día a día para aprender a pensar y actuar como lo harian Seneca, Epicteto y Marco Aurelio? Me puede ayudar el estoicismo a encontrar la felicidad?Puedes encontrar las respuestas a estas y muchas otras preguntas en Siempre en pie. Como el estoicismo puede ayudarte a alcanzar una felicidad imperturbable.Aunque el mundo sea completamente distinto al que habitaron Zenon de Citio, Seneca, Epicteto o Marco Aurelio, la naturaleza del ser humano no ha cambiado. Seguimos teniendo los mismos miedos y deseos que los griegos y los romanos clasicos.Sin embargo, a traves del estudio, la reflexion, la practica y la observacion, los maestros delestoicismo llegaron a conclusiones sobre el arte de vivir que siguen siendo validas y aplicables a la vida moderna del siglo XXI.En estas paginas encontraras ideas y ejercicios para:- Terminar con la procrastinacion y centrarte en lo que de verdad te importa.- Entrenar tu atencion y ser mas consciente de tu razon.- Aprender a escribir un diario filosofico para mejorar a diario.- Prepararte mentalmente para la incertidumbre que vendra.- Forjar un caracter de hierro ante la adversidad. Dicen que los buenos maestros enseñan y los mejores inspiran. Pepe es capaz de enseñar, pero tambien de inspirar, y este libro es un buen ejemplo. Marcos Vazquez, autor de Invicto

La guía transformadora que te conducirá a una vida despiertaTodos deseamos alcanzar la felicidad y encontrar un sentido más profundo a nuestra vida, pero los estamos buscando en los lugares equivocados. Cuando nuestra sensacion de plenitud depende de personas u objetos externos un trabajo muy deseado, una nueva casa, unas vacaciones esplendidas o incluso una nueva relacion, tarde o temprano acabamos sintiendonos insatisfechos. Si deseamos libertad, amor e inspiracion verdaderos, lo que debemos hacer es buscarlos en nuestro interior.Vivir liberado es una obra profundamente trascendente y practica que te enseñara a dejar atras los pensamientos, sentimientos y habitos que te mantienen atascado y te ayudara a sanar el pasado y elevar tu espiritu. En sus paginas descubriras de donde provienen tus pensamientos y emociones, hallaras tu flujo energetico natural y te liberaras de las heridas psicologicas que te impiden alcanzar tu maximo potencial.Si estas dispuesto a dejar de luchar para, por fin, empezar a experimentar, esta obra milagrosa te conducira hacia una vida de liberacion, serenidad, apertura y autoconocimiento.

¿Que es la procrastinación y cómo nos perjudica? ¿Que hacer cuando flaquea la fuerza de voluntad? El doctor en Psicología Timothy A. Pychyl ha desarrollado el metodo definitivo para dejar de postergar: sencillo, sensato e infalible.La procrastinacion es el aplazamiento voluntario de tareas y responsabilidades sin causa justificada. Bajo su apariencia inocua, la tendencia a aplazar dificulta la consecucion de objetivos, incrementa nuestros sentimientos negativos y aumenta significativamente los problemas de salud. Cuando dejamos sistematicamente las cosas para mas tarde, nos convertimos en nuestros peores enemigos.Timothy A. Pychyl, investigador de renombre mundial, nos enseña por que tendemos a postergar ciertas tareas, decisiones y obligaciones al tiempo que ofrece estrategias claras y realistas para ponernos manos a la obra de inmediato en cualquier situacion, por negativa que sea nuestra percepcion de la misma. Breve, amena y sumamente eficaz, la guia del doctor Pychyl marcara un antes y un despues en la vida de cualquiera que desee llevar una vida mas productiva e inspirada.

El experto en ansiedad Ferran Cases presenta un manual sencillo y práctico para conocer los trastornos de ansiedad y aprender a superarlos, además de un pequeño curso sobre la auténtica felicidad.Soy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en ansiedad. La primera persona que contacto conmigo desde que me dedico a esto me dijo que no se creia que aplicando lo que le estaba contando pudiese salir de la ansiedad. Desde ese dia hemos ayudado junto a mi equipo de psicologos a miles de personas en los ultimos once años. Habras visto muchos libros en los ultimos meses que hablan sobre ansiedad. Este no es uno mas, dejame decirte por que.Porque esta escrito desde la experiencia personal y no hay nadie mejor que alguien que lo ha sufrido para empatizar contigo.Porque son capitulos cortos y aplicables, llenos de informacion de valor.Porque probablemente lo has leido todo sobre la ansiedad, pero nadie te ha contado que es lo que realmente tienes que hacer.Porque aqui no nos casamos con nadie: te hablo de neurociencia y tambien de yoga y meditacion. Si funciona, lo utilizaremos.Porque te resumo en 4 simples puntos cada uno de los capitulos. Se por lo que estas pasando y se lo que necesitas.Y muchas mas cosas que ahora vas a empezar a descubrirQuiero que sepas que se publico una primera version de este libro hace tres años y ya lo han leido mas de 13.500 personas.Esta nueva edicion, revisada y ampliada, incluye ejercicios y cinco escalones adicionales que, basados en la filosofia estoica, nos ayudaran a conquistar el arte de la verdadera felicidad.

El maestro zen Thich Nhat Hanh nos guía a través de uno de los momentos más difíciles de la vida: la pérdida de un ser querido. Con su estilo compasivo, asequible y lleno de sabiduría, este libro ofrece herramientas practicas para encontrar consuelo y sanacion mediante la plena conciencia. A traves de meditaciones, ejercicios de autocuidado y reflexiones profundas, descubriras como reconectar contigo mismo, abrazar tus emociones y transformar el dolor en comprension y amor. Estas enseñanzas no solo alivian el duelo, sino que tambien revelan la interconexion con aquellos que amamos, ayudandonos a sentir su presencia en cada instante. Ya sea que te enfrentes a una perdida reciente o lleves años cargando el peso del duelo, Vivir cuando muere un ser querido te invita a encontrar paz, compasion y esperanza en medio de la tormenta.

Cuando la infancia deja cicatrices, el desafío es renacer desde el amor propio.Este libro ha sido para mí —y deseo que sea para ti— una tabla de salvación. Escribirlo me ha ayudado a identificar y po

El amor es siempre la mejor solución para cualquier problema, por grande que éste sea. Mediante el amor este mundo deja de ser un campo de batalla para convertirse en un auténtico paraíso. Cuanto más amor somos capaces de dar, mas amor somos capaces de recibir. Con este Taller de amor, aprenderas que el amor es siempre la respuesta mas positiva, que es nuestra esencia intima, aunque no siempre sepamos reconocerlo. En este libro, Raimon Samso te propone dar un paso importante; los siguientes se sucederan solos, sin ningun esfuerzo. Es el viaje de regreso al hogar, en el que a traves de cada paso rescataremos una parte de nosotros mismos. En el Taller de amor nos desharemos del ego, esa burda falsificacion de lo que somos en realidad, para alcanzar la felicidad que siempre ha estado esperandonos, en lo mas profundo de nuestro corazon.

Orgullosamente viejas dirigido a mujeres a partir de los 0, explora los aspectos biológicos del envejecimiento y los factores que influyen en un envejecimiento satisfactorio. A lo largo de estas páginas, entenderas que comenzamos a envejecer antes de lo que creemos y que la clave para hacerlo bien radica en la aceptacion y en la preparacion. Tambien aborda los desafios mas comunes que enfrentan las mujeres mayores desde una perspectiva biopsicosocial y muestra aquello que esta en nuestras manos para paliarlos. Este libro te invita a asumir el control de tu salud, a vivir mas y mejor, y a aceptar el proceso de envejecer como parte esencial de la vida. Conocer el envejecimiento te permitira disfrutarlo y aqui aprenderas como convertir cada etapa en una oportunidad para florecer con fuerza, dignidad y calidad de vida. Porque envejecer bien no es solo una opcion, es una responsabilidad hacia nosotras mismas y para ello es importante el deseo de vivir plenamente cada dia, hasta el final.

Cuando los volcanes envejecen" aborda la intimidad, las necesidades, los problemas y las gratificaciones de las personas mayores que necesitan cuidados, así como de quienes los atienden . Javier Yanguas, experto en gerontologia, comparte su experiencia personal cuidando a su madre durante nueve años, ofreciendo una vision profunda y humana sobre el envejecimiento y el cuidado

Una guía imprescindible para quienes desean recuperar esa conexión profunda y auténtica que da sentido a nuestras relaciones. En un mundo cada vez más ruidoso, acelerado y polarizado, la capacidad de empatizar se ha convertido en una necesidad urgente y un desafio constante. A medio camino entre la ciencia y la experiencia vivida, el neurocientifico Jose Sanchez nos guia en un viaje fascinante por los origenes, paradojas y desafios de la empatia en el mundo actual. Con una mirada rigurosa y a la vez humana, este libro desmonta mitos y ofrece una vision profunda y practica de una de nuestras capacidades mas complejas y necesarias. Aqui no encontraras formulas simplistas ni frases hechas, sino que descubriras: - Como funciona realmente la empatia en nuestra mente -y por que puede ser tanto un superpoder como una trampa.-Un modelo innovador para ser empatico sin quedarte emocionalmente agotado.-Estrategias para cultivar relaciones genuinas, incluso en entornos hostiles o digitalizados.-Las luces y sombras de la empatia en la politica, la educacion y las empresas.-Una invitacion a desarrollar una empatia trascendente, mas alla del ego y del grupo. Empatia en un mundo que duele es mucho mas que un libro: es una llamada urgente a recuperar la conexion con los demas en un mundo herido. Un recurso valioso para profesionales de la salud, la educacion y el liderazgo... y para cualquier persona que quiera comprender mejor sus emociones, las de los demas y contribuir a un cambio real.

Transforma tu vida con las 7 obras esenciales de Robin Sharma para encontrar propósito, liderazgo, paz interior y éxito auténtico. Este estuche reúne siete joyas de Robin Sharma: siete libros que van

Millonaria Magnética es un viaje hacia una misma. Un libro que nos invita a habitar el cuerpo con gozo, alinear pensamientos, emociones y energía, y reconectar con nuestra esencia: mujeres plenas y sabias.Sajeeva Hurtado propone revisar creencias heredadas sobre la escasez, la culpa o la desconexion, y a explorar una manera mas liviana y honesta de estar en el mundo.No se trata de llegar a ningun lugar, sino de recordar quien eres, reconciliarte con tu deseo y permitirte vivir desde tu magnetismo natural.

La confianza es la base de todo lo que hacemos. Es la fuerza invisible que te empuja a soñar a lo grande, arriesgarte y crear la vida que realmente deseas. Sin embargo, para muchas personas puede ser esquiva, algo reservado a quienes parecen tener las cosas muy claras.Estoy aqui para mostrarte que la confianza no es algo con lo que nacemos, sino que se puede cultivar, alimentar e ir ganando con el tiempo.En esta obra expongo por que a muchos nos resulta dificil creer en nosotros, por que es importante hacerlo y como podemos transformar nuestra relacion con uno mismo en ocho sencillos pasos. Cada capitulo incluye consejos, anecdotas personales, enfoques basados en investigaciones y herramientas practicas para ayudarte a comprender lo que vales y abrazar tu version mas poderosa.

Philosophical work by Rick Rubin on creativity as a way of life and self-expression.

Yoga en tiempos de cáncer propone un enfoque humanista e integrador para acompañar a personas diagnosticadas de cáncer, desde el primer momento y durante todas las fases de la enfermedad. El yoga oncologico adapta la practica del hatha yoga combinandola con tecnicas de yoga terapeutico y sensible al trauma. Su objetivo: crear un espacio seguro y respetuoso para el cuerpo y las emociones, tanto durante los tratamientos como en la recuperacion posterior.La autora, superviviente de cancer y pionera en España en esta disciplina, acompaña al lector con un tono cercano, compasivo y profundamente informado. Ademas, el libro incluye la colaboracion de cinco medicos especialistas en oncologia, lo que refuerza su enfoque multidisciplinar y cientifico. Una herramienta necesaria para sanar, rehabilitar y volver a habitar el cuerpo con conciencia y cuidado.

No hace falta tocar fondo para empezar de nuevo. Basta con escuchar esa inquietud que te dice que algo no encaja… o que, simplemente, hay algo más. Esa certeza de que puedes vivir con más conciencia

Destellos de inspiración 2026: Agenda fotográfica con citas de Paramahansa Yogananda y 53 imágenes de naturaleza. Inspiración espiritual para cada semana del año.

¿Y si la soledad no fuera una amenaza, sinouna oportunidad? En un presente hiperconectadoy vertiginoso, Cómo estar en soledades una invitación a redescubrir el valor del silencioy la soledad como estados de reflexiony pensamiento creativo. Con la lucidez y calidezque caracterizan su obra, Sara Maitlandexplora en este ensayo sutil la historia culturalde la vida retirada al tiempo que relata suexperiencia viviendo en el campo escoces.

Una propuesta seria y fundamentada para empezar a pensar en uno mismo de una manera más racional y saludable, y lograr el desarrollo pleno de nuestro potencial humano.Si pensáramos mejor, actuaríamos y nos sentiriamos mejor. Pero ¿como pensar mejor y alejarnos de la irracionalidad que tanto daño nos hace?Como terapeuta, Walter Riso ha descubierto que, si bien es cierto que la mente es la causa de nuestro sufrimiento, tambien lo es que somos capaces de revertir el proceso mental negativo. La mente humana no es exacta ni infalible a la hora de procesar la informacion; pero, afortunadamente, tenemos la facultad de darnos cuenta de nuestros errores y desaprender lo que aprendimos.En Pensar bien, sentirse bien Riso nos ofrece una propuesta seria y fundamentada para empezar a pensar en uno mismo de una manera mas racional y saludable, y lograr el desarrollo pleno de nuestro potencial humano.

Una poderosa historia que revela las claves para que la fortuna se manifieste en tu vidaLa expresio?n MAZAL TOV es una locución hebrea que se traduce como "buena suerte". Es un deseo que se expresa en voz alta en las celebraciones judi?as y su sentido es "estoy deseoso de que te ocurran cosas buenas". Si exploramos el significado profundo de cada una de las consonantes que forman esta palabra, accederemos al verdadero secreto de la prosperidad. Las claves ocultas en la palabra Mazal indican que la suerte no viene "de arriba" sino que depende de nuestro esfuerzo en tres coordenadas que conviene conocer y llevar a la practica.En esta fabula iluminadora, Francesc Miralles nos ofrece un viaje fascinante y a la vez practico a los secretos del exito.Tras fracasar repetidamente en su vida, Sau?l acepta una misteriosa oportunidad de trabajo en Cracovia, un destino tan desconocido como alejado de su realidad. Alli? conocera? a una serie de personajes que le revelara?n valiosas lecciones para la vida, y sobre todo a una enigma?tica mujer que le ensen~ara?, paso a paso, el secreto del MAZAL, capaz de cambiar nuestra fortuna para siempre.