Libros de Autoayuda, página 46 de 892

Más del 90% de las madres novatas tienen pensamientos aterradores sobre sus bebés y sobre ellas mismas. «¿Y si se me cae?». «¿Y si le rompo algo o le hago daño?». El cuidado maternal no es fácil, y s

In this empowering book, Lise Bourbeau demonstrates that all problems, whether physical, emotional or mental, stem from five significant wounds: rejection, abandonment, humiliation, betrayal and injustice. The book contains detailed descriptions of these wounds and the masks we've developed to hide them. With this information, you will learn to identify the causes of specific problems in your life, and begin the path towards complete healing and discovering your true self.

EL MISSATGE DE LES LLÀGRIMES es un libro del autor PAYAS I PUIGARNAU, ALBA editado por L´ARCA. EL MISSATGE DE LES LLÀGRIMES tiene un código de ISBN 978-84-125897-3-3, de la colección ANIMA y consta d

En 2015, a sus 56 años, a Javier Pérez de Albéniz le diagnosticaron párkinson. A partir de entonces, emprendió un viaje muy diferente a los que había realizado como periodista y que le habían llevado por medio mundo: la busqueda de actividades que le permitieran ralentizar el avance de la enfermedad y exprimir una vida disfrutona. Casi de rebote, Javier Perez de Albeniz se topo con las tremendas virtudes que tiene el ping-pong para los pacientes de parkinson y se entrego a esta practica con la misma devocion con la que antes habia abrazado los viajes y la musica. Cinco años despues de haber recibido su diagnostico y habiendo jugado solo tres campeonatos en Moral de Calatrava, en Candeleda y en Oropesa, se encontro a si mismo disputando la final de un campeonato internacional en Berlin. Este libro no solo es una cronica de supervivencia, sino tambien un canto a los pequeños placeres y a los grandes desafios.

El libro que los perversos narcisistas no quieren que leas. ¿Quiénes son? ¿Cómo actúan? ¿Cómo deshacerse de ellos? El perverso narcisista utiliza el vínculo familiar, profesional o sentimental para someter al otro. Necesita de esta proximidad para ejercer su influencia y no permite que su victima se aleje de el. Es frio, no conoce la culpabilidad y no duda en culpabilizar a los demas. Puede ser celoso e infiel. No soporta ser blanco de las criticas, pero critica sin cesar. Descarga su rabia y sus miedos sobre el otro. Si siente angustia, rapidamente hace experimentar al otro la misma emocion. Para crecerse se alimenta de la imagen de su victima: cuanto mas la menosprecia, mas fuerte se siente. A partir del analisis de los mecanismos perversos narcisistas, Jean-Charles Bouchoux, psicoanalista y psicoterapeuta frances de reconocido prestigio internacional, ofrece pistas seguras para que las victimas contrarresten las tentativas de control y manipulacion de sus perversos.

Los jardines de cada cultura representan el esfuerzo por sublimar la tierra y sus productos más allá de su carácter utilitario, concentrando en un determinado espacio bellezas florales y verdores perennes destinados al reposo y la contemplacion. Si la caligrafia nos revela el arte de detener el tiempo mediante escuetas muescas, signos e ideogramas, el arte de la jardineria aparece entre los hombres para sacralizar un espacio y acotar una aspiracion: la voluntad de dominio sobre la naturaleza a la par que la captura de un agua que, al fluir por canales simetricos, contraste con el desorden de los rios y el ritmo aleatorio de la lluvia. En cierto modo cada jardin se cierra al mundo externo para abrir, en cambio, el cauce imaginario del hombre hacia regiones de frescura y ensueño.Conocer los principales rasgos de una cultura implica observar los trazos de su caligrafia, recorrer sus jardines y oir su musica. La letra, el parterre, la nota; son conquistas propias a la vez que regalos para los demas, obras de arte cuya expresion atraviesa los anales, los mitos y las cronicas. Los seis relatos de este libro reconstruyen esos cotos de placer que alguna vez fueran erigidos en Persia o Japon, Andalucia, Italia o Francia, por el esfuerzo de pocos y para el placer de muchos. Con frecuencia, el gozo que querian proporcionar se asienta sobre el crimen y la disputa, la violencia y el amor, el espiritu de competencia o la simple devocion. En este hermoso libro, Mario Satz, el celebrado autor de "La musica de las esferas" o "El alfabeto alado", nos revela que en el afan por volver a la condicion adanica que cada jardin estimula vemos desplegarse lo mejor del talento humano.Un escritor interesado en los sentidos subterraneos por los que circulan las mas profundas concepciones. Satz abandona los campos trillados y se enfrenta a un mundo elaborado con paciencia franciscana. JOAQUIN MARCO, LA VANGUARDIA"Nadie habita el corazon de una estrella, pero todos hacemos palacios de sus destellos". MARIO SATZ

SI DOMINAS TUS PENSAMIENTOS, CONTROLARÁS TU VIDA¡+ DE 40.000 COPIAS VENDIDAS A LO LARGO DEL MUNDO!¿A veces sientes ansiedad por pensar en exceso?¿Deseas poder callar de una vez esa voz en tu cabeza que te molesta continuamente?Piensa por un momento ¿como mejoraria tu dia a dia si conocieras los secretos para detener los pensamientos negativos que te atormentan?Esta es la guia donde descubriras como manejar tu ansiedad y como dejar de pensar demasiado desde hoy...Pensar es necesario y util para nuestro crecimiento y desarrollo. Nos ayuda a analizar situaciones de nuestra vida, diseñar estrategias de accion y elegir el mejor camino a seguir. Pero si nos preocupamos en exceso por el futuro o nos angustiamos demasiado por el pasado, nos llenamos de malestar y aumenta nuestra ansiedad. Si pensamos en exceso, nos estamos autosaboteando a nosotros mismos y a nuestra salud mental y bienestar. Algunos pensamientos automaticos o negativos actuan como ruido mental y no nos dejan concentrarnos en el momento presente. Debemos quitarles el poder que tienen sobre nosotros: nuestra atencion.Entonces ¿como podriamos silenciar ese zumbido mental y controlar nuestros pensamientos?¡Estas a punto de descubrirlo! En este libro se comparten las razones por las que pensamos en exceso, podras poner en practica sus ejercicios sencillos, tecnicas y estrategias para relajar la mente y conseguir esa paz interior que necesitas para cambiar tu vida.Este libro te ayudara porque descubriras:Como funciona la mente para comprenderla y controlarlaDiferentes ejercicios sencillos para calmar la mente y reducir la ansiedadMultiples tecnicas para eliminar los pensamientos negativos automaticosInformacion precisa sobre la meditacion y ejercicios para comenzarComo vivir mas en el ahora y disfrutar mas la vidaY mucho mas...No te preocupes por lo que no hiciste, lo que hiciste o lo que aun no has hecho. Vive aqui y ahora. Piensa menos y siente mas. Aprende como hacerlo y cambia para disfrutar tu vida al maximo desde hoy.Consigue tu libro y crea desde hoy la tranquilidad que mereces.TU PAZ INTERIOR Y TU CALMA MENTAL ESTAN A TU ALCANCE AHORA.

En esta pequeña guía, el actor y cómico británico John Cleese se basa en su experiencia para contarnos, de un modo práctico y con el humor que le caracteriza, cómo generar las circunstancias adecuadas para darle espacio a nuestro genio creativo. ¿Como podemos llegar al estado de animo que necesitamos para crear? ¿Como saber si nuestra idea es suficientemente buena y merece la pena seguirla? ¿Que hacer si nos topamos con un muro que parece insalvable? Ante todas estas cuestiones, John Cleese nos ofrece un sinfin de consejos tan utiles como originales, a la vez que nos desvela cual es el funcionamiento de la mente en los momentos en los que tratamos de buscar la inspiracion. Una oportunidad unica de aprender sobre la creatividad de la mano de un gran maestro.

Pack exclusivo que contiene el libro Si tú quieres, te bajas la luna + una libreta control de hábitos «A nadie le pedí tanto que volviera como a mí». Estuve muy perdida buscando algo o alguien que m

¿Cómo reconocer y atraer a la gente nutritiva a nuestra vida? ¿Cómo convertirnos en una de ellas? ¿Cómo tener vínculos más sanos y una vida más plena? Bernardo Stamateas, referente de la autoayuda, nos aconsejara para mejorar nuestras relaciones, asi como tambien conectar a un nivel mas profundo con amigos y familiares. Todos los seres humanos nacemos preparados para conectarnos con los demas. El vinculo con el otro es fundamental porque somos seres gregarios. ¡Necesitamos de la gente! Seguramente recordaras a ese amigo, ese abuelo o ese maestro cuyas acciones o palabras te llenaron de alegria. La gente nutritiva nos motiva, nos alienta, nos ayuda a ser mejores porque despliega actitudes que nos hacen bien. En este nuevo libro Bernardo Stamateas presenta las caracteristicas de esas personas que nos sanan con sus actitudes, nos producen alegria, nos traen plenitud y nos nivelan hacia arriba. Gente nutritiva es un punto de inflexion en tu vida. Te ayudara a alcanzar tu mejor version y tener vinculos mas significativos, repletos de respeto, alegria y amor.

«El arte de ser mediocre es la destreza de aceptar todas tus rarezas. No es quererte con todo. Es quererte pese a todo» «Me gustaría hacer una reflexión positiva sobre esa persona autodestructiva que

Un libro único en el que dos Premios Nobel de la Paz comparten sus pensamientos, creencias y espiritualidad. «La fuente última de la felicidad reside en nosotros.»Su santidad el Dalai Lama «Nuestra b

¿Quieres aprender qué hacer para que el dinero te ame tanto que no te puedas esconder de él? ¿Estás lista para recibir el mdinero en abundancia? Un programa para transformar tus creencias limitantes y catapultar tu vida. El dinero es un simbolo sagrado que cuenta con millones de adoradores, pero la mayoria de ellos no saben como relacionarse con el de manera positiva y natural. Si consideras que el dinero es un vehiculo beneficioso que te permitira hacer realidad tus proyectos, fluira hacia ti con naturalidad y, sobre todo, sin culpabilidad. El trabajo energetico que haras con este libro parece muy sutil, pero es sumamente poderoso. Tu mente recibira la informacion que necesita para deconstruir sistemas de creencias, establecer nuevos patrones de referencia sobre el dinero y liberar bloqueos inconscientes que estan creando tu realidad. Reconfigura la parte de tu mente que hace que, sin siquiera saberlo, sabotees el flujo de dinero hacia tu vida y aprende a encarnar la version mas exitosa de ti misma para que el hecho de crear riqueza se convierta en una experiencia diaria. Lo unico que se interpone entre tu y la libertad economica que anhelas es tu voluntad de cambiar la historia del dinero a la que te aferras.

Pack exclusivo CDL que contiene En mi vida falto yo + el opúsculo Las luchas invisibles de las mujeres EL LIBRO QUE INSTA A LAS MUJERES A SER PROTAGONISTAS DE SUS VIDAS. Un referente del empoderamien

Durante más de veinticinco años, Deepak Chopra y Rudolph E. Tanzi han revolucionado la forma de entender el cuerpo, la mente y la medicina. Chopra, el máximo gurú en el campo de la medicina integral, y Tanzi, el pionero en neurociencia y el descubridor de los genes que causan alzheimer, se unen nuevamente para hablarnos de la importancia de nuestro sistema inmunologico y de su relacion directa con nuestra salud. Sanate a ti mismo nos ayudara a tomar las mejores decisiones para tener un plan de salud holistico y trasformador de por vida. Chopra y Tanzi nos ofrecen un programa innovador de siete dias que nos proporciona las herramientas clave para desarrollar nuestro camino personal hasta la sanacion. Ademas nos muestran como manejar el estres y la inflamacion, pues son las principales causas del detrimento de nuestra salud, y analiza un cumulo de desordenes cronicos como la hipertension, las enfermedades cardiacas, la diabetes tipo 2 o el alzheimer, entre otras. Este libro es una invitacion a llevar a cabo un programa estrategico y probado para tener una vida larga y saludable, ya que aprender los secretos de sanarse a uno mismo no es algo urgente, sino obligatorio.

Este libro ofrece una información completa y detallada de todo lo referente a la salud de la mujer, y combina los últimos avances en medicina con terapias alternativas que implican tanto el cuerpo como la mente. Desde una perspectiva holista que tiene en cuenta las emociones, el desarrollo personal y la vida espiritual, pone al descubierto el patriarcalismo de la profesion medica y muestra la cara oscura de algunas creencias muy extendidas.La sinceridad de los testimonios recogidos y las valientes reflexiones de la autora acerca de las necesidades y los conflictos intimos de las mujeres llevaran a muchas lectoras a ver sus experiencias bajo una nueva luz. Descubriran que la ambivalencia de sentimientos hacia los hijos es natural, que el instinto maternal es un impulso creativo que no se agota en la descendencia, y que si quieren sanar y permanecer sanas deberan llevar a cabo cambios radicales en su vida y en su forma de pensar.Esta es una obra de referencia indispensable para todas las mujeres dispuestas a hacerse cargo de su propio bienestar.

El proyecto más noble de la existencia quizás sea reducir nuestro sufrimiento y el de los demás o, como mínimo, no aumentarlo. La compasión, entendida como el coraje de enfrentarse a las dificultades con una base estable y un corazon abierto, podria ser la fortaleza por excelencia para acometer esta tarea. Este libro combina relatos inspiradores con explicaciones cientificas para cultivar una relacion mas sana con el projimo y con uno mismo. Ofrece tambien refugios para sostener la esperanza frente a los retos de hoy, una esperanza entendida como lo que uno construye a traves de lo que hace. Todo ello a partir de la experiencia de la autora, con una larga trayectoria internacional como periodista especializada y buscadora de oasis de sabiduria.

El pasado a menudo lastra y condiciona. Pero es posible integrarlo y sanarlo para dar espacio a un presente y un futuro lleno de razones. Basadas en la evidencia científica más reciente, las terapias de tercera generacion estan abriendo nuevos horizontes respecto al abordaje de los sintomas de algunos de los pesares psicoemocionales de la sociedad actual. En este libro en el que se tratan algunos de ellos: ansiedad, adicciones y traumas? Ascen Castillo facilita una guia para identificar su germen original, entenderlos y sanar desde la raiz yendo mas alla del mero alivio de los sintomas. El dolor que se hereda, la felicidad que se contagia es para ti si sientes que ha llegado el momento de hacerte cargo de ti misma. Porque gracias a el vas a poder: - Identificar y gestionar a fondo tus emociones - Descubrir el arte del autocuidado y establecer limites - Reconocer los distintos tipos de apego - Sanar tus traumas, conscientes y no conscientes - Conocer tu sistema nervioso y aprender a regularlo - Crear y mantener relaciones saludables en el tiempo - Cuidar e inspirar a otros

Para poder crear vínculos libres y auténticos con los demás primero hemos de aprender a disfrutar de nuestra propia compañía. La soledad es una de las emociones más intensas y dolorosas. Prueba de ello es que hacemos cualquier cosa para evitarla. De hecho, la gran mayoria de adultos somos sociodependientes, adictos a la nicotina social. Es decir, a la irracional necesidad de estar permanentemente en contacto con otras personas. A pesar de ser la forma de drogadiccion mas comun en nuestra sociedad, es tambien la mas desconocida. ¿Quien es el valiente que se atreve a quedarse a solas, desnudo emocionalmente y cara a cara con el dolor que anida en sus profundidades? Este libro es un viaje terapeutico. Y esta concebido como un proceso de desintoxicacion social con el que afrontar nuestro mayor miedo: la herida de abandono. Entre otros aprendizajes, propone que dejemos de utilizar a los demas como parches para tapar nuestro vacio existencial y suplir nuestra falta de amor propio. Y que revisitemos nuestra infancia para reconciliarnos con nuestro niña (o niño) interior. Solo asi podremos convertirnos en lo que estamos destinados a ser: nuestro mejor amigo, descubriendo que nunca estamos (del todo) solos. No existe ninguna hazaña mas grande en el mundo que saber estar con uno mismo. MICHEL DE MONTAIGNE

Un comportamiento es asertivo cuando expresamos lo que pensamos, sentimos o deseamos de una manera clara y directa, pero, al mismo tiempo, calmada y amable. Actuar asertivamente no es ser brusco, cortante, hiriente, ironico o corrosivo. Si sincero y transparente, sin dobles sentidos ni intenciones ocultas. Y, por;encima de todo, es ser honesto.;En esta obra se pone al dia un tema clasico de la Psicologia: laasertividad. Los autores, Carmen Pastor y Juan Sevilla, reconocidos psicologosclinicos, abordan;las manifestaciones mas comunes: aprender a decir no, saber pedirayuda, formular una critica, etc., pero actualizan el concepto de asertividad ylo amplian a otras areas como el perdon, la comunicacion sexual, la relacionpadres-adolescentes o como ligar.;ESTA ES UNA GUIA UTIL, CON UN LENGUAJE SENCILLO Y PRACTICO,REPLETA DE EJEMPLOS DE SITUACIONES DE LA VIDA COTIDIANA EN LOS QUE CUALQUIERLECTOR PUEDE VERSE REFLEJADO.;;