Libros de Autoayuda, página 48 de 894

Cuando uno busca la felicidad, siempre elige algún camino adaptado a su parecer. Y es que la felicidad es un concepto complejo, en el que intervienen multitud de factores y, por encima de todos ellos, el azar. La produccion hormonal de cuatro tipos endorfinas, serotonina, oxitocina y dopamina es fundamental. Pero nuestra alimentacion, el ejercicio fisico y la cultura son tambien elementos basicos.Por otra parte, la espiritualidad que proporcionan las creencias religiosas, el ambiente en el que vivimos, el clima, las amistades, la familia, los viajes y el aprendizaje no son en absoluto despreciables. Y otras muchas cosas, como la vivienda, la salud, el cariño y la generosidad con los demas e incluso con uno mismo no dejan de ser tambien muy necesarias en determinadas ocasiones.Es importante elevar la autoestima y reducir el ego personal. Es imprescindible querer vivir y ser una persona entregada a los demas, pues la vida te devuelve con creces lo que das y te obliga a desprenderte de lo que has quitado a los demas. Por tanto, la limpieza de tus actuaciones va a condicionar el buen camino que te pueda llevar a ser feliz.Pero la felicidad es tambien algo muy sencillo: empieza por querer ser feliz cada mañana cuando uno se despierta y continua con aceptar siempre la vida que nos toca seguir cada dia, con alegria, ilusion y generosidad, e incluso altruismo, hacia nuestros compañeros de existencia. Estar dispuesto a vivir por y para los demas, en la mejora personal e intima de nuestra propia vida, es el mejor camino. Tal vez sea el unico camino hacia la felicidad.Asi, cada cual habra de adaptarlo a sus condiciones personales de vida y a las personas que de uno dependan.Este libro es una especie de sinfonia alegre, que anima en todos sus movimientos a buscar un resultado final de exito: el aplauso que, en cada instante, recibes por tu existencia.Vamos a ello.

¿Y si el malestar no fuera el enemigo, sino una invitación a reconectar con lo que importa?Vivimos tiempos de saturación emocional, donde el cuerpo habla lo que la mente calla y donde síntomas como la ansiedad, el insomnio, el agotamiento o el conflicto relacional suelen interpretarse como señales molestas que hay que controlar o evitar. Temas que nos ocupan nace del deseo de dar sentido a ese malestar y de acompañar al lector en un proceso de autocomprension, transformacion y salud integral.Desde una mirada psicologica rigurosa y profundamente humana, este libro traza un recorrido por algunos de los desafios mas urgentes de nuestro tiempo: la redefinicion de la salud y el bienestar, la ansiedad y la depresion, el impacto de la vida acelerada, la sobreexposicion tecnologica, el autocuidado real, los vinculos de pareja, la crianza consciente, la adolescencia hiperconectada y la necesidad de cambio personal y social. Todo ello, abordado desde una vision que entiende la salud como un equilibrio dinamico entre lo mental, lo fisico, lo emocional y lo relacional.A traves de ideas claras, ejemplos clinicos y propuestas practicas, Isabel Cabrera ofrece un mapa accesible y transformador para quienes desean comprenderse mejor, sostenerse con mas calma y construir relaciones mas autenticas y saludables.Este libro no ofrece soluciones rapidas. Ofrece un camino real hacia una vida mas coherente, consciente y alineada con lo esencial. Porque entender lo que nos pasa no solo alivia: tambien nos empodera.

Recordar y vivir las leyes espirituales universales es el modo de empezar la andadura del camino de la felicidad que lleva a mirar el mundo y a cuantos nos rodean con amor y confianza y a hacer de esta Tierra un lugar de gozo, serenidad y armonia.La autora expone con claridad y con sugestivas anecdotas reales las 36 leyes espirituales que gobiernan la vida en la Tierra. Codigos o leyes espirituales como: Como es arriba, asi es abajo: Dios te ama. Siempre. Sin importar los errores que hayas cometido; desea tu felicidad y se alegra cuando tu estas alegre. Como es dentro asi es afuera: la paz interior lleva la paz a tu exterior. La Ley del Reflejo: No quieras cambiar a la otra persona; mira en tu interior y cambiate a ti mismo. La Ley de la Atraccion: Atraeras lo que es similar a ti. Todos (tambien tu) tenemos cualidades positivas (magneticas) que atraen y cualidades negativas que repelen. La Ley de la Resistencia: si niegas o te resistes a algo, en realidad lo estas atrayendo. Se positivo: decide lo que quieres y emite energias positivas y entusiastas de atraccion.Siguiendo estas leyes conseguiras paz, alegria, gratitudy muchas otras bendiciones que haran que tu vida sea plena de felicidad.

La obra más completa sobre la personalidad, la autoestima y su equilibrio constante entre la herencia y el ambiente.Un libro sobre la personalidad, que trata de nuestra forma de ser, pensar, sentir o reaccionar y donde se explican las principales cuestiones que se esconden detras de la pregunta que da titulo a esta obra: "¿Quien eres?". A lo largo de sus paginas analiza con detalle las diferencias entre caracter, temperamento y rasgo, asi como la formacion de la personalidad desde la infancia hasta la edad adulta; y se adentra en significativas historias clinicas que hablan de los distintos trastornos o desajustes de la misma: desde la personalidad inmadura, depresiva, paranoide, obsesiva, histerica o narcisista, hasta llegar a la timidez patologica. Como conclusion, se aporta un interesante estudio estadistico, fruto de una larga investigacion llevada a cabo por el doctor Rojas y su equipo, sobre una muestra de mas de ochocientas personas. En este recorrido que va de la personalidad a la autoestima, uno puede acercarse a ese objetivo aparentemente dificil: conocerse a si mismo.

La gran experta en relaciones amorosas de nuestro país, la exitosa psicóloga Silvia Congost, nos da en este libro las claves para superar la parte del amor que más cuesta aceptar: su final. ¿Qué harías si quien crees que es el amor de tu vida te abandona unos dias antes de iros de viaje al lugar mas romantico y bonito que puedas imaginarte? A traves de la historia de alguien que tiene que sanar y empezar de cero despues del mayor golpe de su vida, la autora muestra todas las etapas del proceso de duelo tras una ruptura, analiza cada una de las fases por las que uno transita y te da los conocimientos y las herramientas necesarias para fluir, encontrar la luz tras la tormenta y descubrir que el fin del amor debe ser el principio de una nueva relacion contigo. La psicologa Silvia Congost construye un libro singular y delicioso que mezcla la ficcion con sus enseñanzas y reflexiones para ayudarnos a entender que el amor muchas veces acaba y que, aunque esto sea algo para lo que nadie nos prepara, sin duda lo deberiamos normalizar.Reseñas:Un libro singular y delicioso que mezcla la ficcion con sus enseñanzas y reflexiones para ayudarnos a entender que el amor muchas veces acaba y que, aunque esto sea algo para lo que nadie nos prepara, sin duda lo deberiamos normalizar.ELLE Silvia Congost, la Elena Francis del siglo XXI [...]. En esta ultima entrega editorial ha puesto mucho de si misma, utilizando su propia vivencia.El MundoUn manual con el que aprender y superar el duelo de una separacion sentimental.Glamour

¡MENOS DRAMA, MÁS COMEDIA! ¿Y si la clave para vivir mejor estuviera en aprender a reírte de tus problemas? Gabriel Córdoba te invita a descubrir cómo usar la risa como una poderosa herramienta para enfrentar el estres, gestionar emociones dificiles y transformar tu perspectiva ante las adversidades. Este NO es un libro mas de autoayuda. La felicidad no es una formula magica aplicable a todo el mundo, sino una manera unica y personal de vivir tu realidad. Pero, ¿y si el secreto estuviera en tu capacidad de reaccionar a lo que te sucede? Gabriel Cordoba, actor, productor, guionista y profesor de comedia con mas de veinte años de experiencia, ha desarrollado una metodologia propia que enseña como la risa y el buen humor pueden ayudarte a enfrentar los problemas desde otra perspectiva, haciendolos mas llevaderos y con menos dramas. Como director y docente en Stand Up Academy Barcelona, ha formado a miles de alumnos en el arte del monologo comico y la expresion humoristica aplicada al desarrollo personal. Su enfoque, probado en escenarios, aulas y mentorias, combina tecnica, inteligencia emocional y mucho sentido del humor. A traves de sus libros, cursos, seminarios internacionales y mentorias online, multitud de personas ya han probado con exito este metodo unico y transformador. Ahora es tu turno de aprender, mediante ejercicios practicos y divertidos, a reducir la ansiedad y aumentar tu alegria cotidiana. Ademas, este libro cuenta con un prologo de la exitosa comica y actriz Asaari Bibang y un prefacio escrito por la prestigiosa psicologa Olga Barroso, autora reconocida de diversas publicaciones en psicologia, que aporta un valioso enfoque profesional sobre como integrar el humor en tu bienestar emocional. Porque vivir con menos estres no solo merece la pena, merece la risa.Porque vivir con menos estres no solo merece la pena, merece la risa.

Elegía transformadora (2018-2024)Un viaje a lo más profundo del ser humano. Una reflexión existencialista y renovadora cuando nada tiene sentido. Una introspección sanadora que puede ser de ayuda.«Me

Vuelve Yung Pueblo, autor del best seller Ligereza y uno de los poetas más influyentes de su generación, con su colección de prosa breve más inspiradora. En El camino a seguir, anima a los lectores a conectar con su intuicion para encontrar el rumbo en un mundo en constante cambio. En estos tiempos inciertos, es importante conocernos plenamente para hacer frente a los momentos de confusion. El camino a seguir te ayuda a conectar mas profundamente con tu intuicion, a usarla para mantenerte centrado en el presente y firme en medio de un mundo en constante agitacion. En su ultima coleccion de prosa breve, Yung Pueblo te guia hacia una vida mas autentica, intuitiva y en armonia con los demas. Este es un libro repleto de estrategias para gestionar lo desconocido, habitar tu poder personal y vincularte en tus relaciones desde un yo mas saludable y verdadero. Un viaje de transformacion personal desde el interior.Reseña:Yung Pueblo es el mejor, un sabio moderno y un faro guia.Vex King, autor best seller de Good Vibes, Good Life

u historia no acaba aquí" es una obra de autoayuda que ofrece apoyo y esperanza a las personas que han recibido un diagnóstico de cáncer . Virginia Ruiz comparte reflexiones y estrategias para enfrentar la incertidumbre y el miedo, convirtiendo el libro en un faro de guia en momentos dificiles.

Cuando los volcanes envejecen" aborda la intimidad, las necesidades, los problemas y las gratificaciones de las personas mayores que necesitan cuidados, así como de quienes los atienden . Javier Yanguas, experto en gerontologia, comparte su experiencia personal cuidando a su madre durante nueve años, ofreciendo una vision profunda y humana sobre el envejecimiento y el cuidado

Un manual para decidir si continuar o terminar una relación de pareja. Reflexiones precisas para tomar de manera consciente la decisión sobre el futuro de nuestra relación, con miras a una vida que aporte mayor congruencia, crecimiento y bienestar. ¿Es verdad que en la actualidad abandonamos muy rapido? No se puede dejar una relacion de pareja por cualquier cosa, pero tampoco puede sostenerse a pesar de todo. Lo que me cansa y me preocupa de mi relacion, ¿mejorara o empeorara con el tiempo? ¿Y si mejoran las cosas y yo me precipito a romper? Si terminamos, ¿mi futuro sera mejor o peor de lo que estoy viviendo? Si continuo con mi pareja, ¿podre lograr mas bienestar y satisfaccion? En ocasiones, muchas de estas preguntas crean en nuestra mente un ciclo de indecision repleto de dudas y desazon. Por eso, ¿Me quedo o me voy? nos muestra el camino que podemos seguir para entender lo que deseamos y necesitamos de nosotros y de nuestra pareja.Existen dos opciones en la vida: aceptar las condiciones tal y como existen o aceptar la responsabilidad de cambiarlas. Denis Waitley Tere Diaz Sendra y Manuel Turrent ofrecen una guia valiosa para reflexionar sobre aspectos clave y tomar decisiones fundamentadas. Su enfoque profesional y sus consejos practicos pueden ser de gran ayuda para quienes se encuentran en una encrucijada en su relacion. Libros de Artemis

PONER LÍMITES NUNCA FUE TAN FÁCIL. MÁS DE 200.000 PERSONAS YA LO RECOMIENDAN. «Un libro para coger fuerzas y aprender a decir no». La Vanguardia «Un manual muy explícito, repleto de consejos práctico

Un manual para rediseñar tu vida desde dentro. Si sientes que estás postergando tu propósito o que tu realidad ya no encaja contigo, este libro es para ti. Porque quizá es el momento de echar el freno y diseñar una vida mas libre, autentica y llena de sentido. Una vida escrita por y para ti. Anita Aldana, coach y creadora de la comunidad 30Libros, te guia paso a paso para reprogramar tus pensamientos, superar bloqueos y accionar una vida mas autentica, libre y consciente.

Muéstrate como quieres. Habla para que te escuchen, encuentra tu estilo y úsalo con intención. La profesora de Operación Triunfo y experta en comunicación positiva, Andrea Vilallonga, te da las claves para comunicar sin miedo y para que, de una vez por todas, te hagan puto caso. ESTE LIBRO ES UN ANTIDOTO CONTRA LA INVISIBILIDAD Y UNA INYECCION DE AUTOESTIMA. ¿Alguna vez has sentido que hablas y no se entera ni el ficus del despacho? Si te interrumpen cada vez que intentas aportar algo, si lanzas una idea y la ignoran hasta que otro la repite mas alto, si te curras un mensaje con intencion y recibes un OK como respuesta este libro es para ti. Tambien puedes ojearlo si eres de los que se traga consejos no pedidos, opiniones sin fundamento y juicios ajenos como si fueran verdades absolutas. La experta en comunicacion y profesora de OT Andrea Vilallonga te da las claves -claras, aplicables y con mucho humor- para que te hagan puto caso cada vez que abras la boca y tambien para que aprendas cuando tienes que dejar de hacerselo tu a otros, sin sentir presion ni miedo a la critica. *** Ni puto caso puede usarse como un lamento y como una declaracion de intenciones. Es una moneda que tiene dos caras, como este libro. La primera parte de este libro va de como recuperar tu espacio. Veremos como hablar con intencion sin necesidad de gritar, como sostener tu mensaje con claridad, sin disfrazarlo de nada. Aprenderas a hacerte escuchar sin convertirte en otra persona, porque cuando tu presencia es consciente y tu mensaje tiene direccion, el impacto llega. Y si, entonces te hacen caso. Del bueno, del que no tienes que rogar, ni justificar, ni forzar. La segunda no va de aprender a hablar contigo misma. De revisar lo que dejas entrar, lo que te tragas, lo que te callas, lo que dices solo para no perder el vinculo. Va de aprender a filtrar, a poner limites con elegancia, a no justificar lo evidente, a dejar de estar disponible para todo el mundo, todo el tiempo. Va de practicar el arte de no contestar. Y y de recordar que no todo merece tu energia, tu tiempo o tu explicacion.

Cuando la vida cambia en un segundo, lo importante no es lo que pierdes, sino lo que decides hacer con lo que queda.Marina Villanueva tenía diecinueve años cuando la palabra «cáncer» irrumpió en su v

21 rutas para vivir con nuestras emociones.¿Cuánto debe durar un abrazo? ¿De qué sirve llorar? ¿Qué podemos hacer para cambiar nuestra suerte? ¿Tiene algún propósito el enamoramiento? ¿Y por qué es tan inevitable el desamor? ¿Como aprendemos a tener miedo? ¿A partir de que edad empezamos a mentir? ¿Por que sentimos envidia? ¿Cuantos amigos necesitamos para ser felices? ¿Podemos evitar estresarnos sin necesidad? ¿Por que le importa mas a un hombre que a una mujer que le rayen el coche? Y, mas alla de las mil dietas milagrosas, ¿existen trucos emocionales para adelgazar? A estas y muchas otras preguntas, trascendentales y cotidianas, responde Elsa Punset en este libro, concebido como una pequeña guia de rutas variadas que transitan por la geografia de las emociones humanas con el proposito de hacernos mas facil comprenderlo que nos rodea, reconocer la importancia de nuestras relaciones con los demas, descubrir que es mucho mas lo que nos une que lo que nos separa, encontrar formas eficaces de comunicarnos, gestionar la relacion entre el cuerpo y la mente, potenciar el caudal de alegria que encerramos, organizarnos para lograr fijar y cumplir nuestras metas y ayudar al cerebro humano a contrarrestar su tendencia innata a la supervivencia miedosa y desconfiada. Porque, como señala Elsa Punset con palabras transparentes y sencillas, para transformar nuestras vidas y nuestras relaciones no necesitamos tanto como creemos: en una mochila ligera cabe lo que nos ayuda a comprender y a gestionar la realidad que nos rodea. Una guia indispensable para entender a los demas y manejarse con exito en el universo de las emociones.

La empatía es un superpoder. La empatía no es debilidad, tiene una gran fuerza transformadora que nos permite sanarnos, fortalecer nuestras relaciones y potenciar nuestro propósito en la vida. La Dra. Judith Orloff, conocida por varios libros de referencia, entre ellos: Guia de supervivencia para personas altamente empaticas y sensibles y Sexto sentido (ambos publicados por Editorial Sirio), comparte un nuevo recurso que es esencial para cultivar la empatia como practica diaria y como una forma de inteligencia emocional. El genio de la empatia es una guia eficaz, no solamente para las personas hipersensibles sino tambien para cualquiera que quiera desarrollar ese don que todos poseemos al menos de manera latente. Apoyandose en los conocimientos de la neurociencia, la psicologia y la medicina energetica, la Dra. Orloff nos enseña varias lecciones importantes:* Tu estilo empatico: herramientas para descubrir y cultivar tu sensibilidad singular.* Autocuidado para personas empaticas: practicas para relajar tu sistema nervioso y evitar que la empatia llegue a agobiarte.* Como establecer limites sanos para regular tu forma de procesar las emociones ajenas.* Como aplicar la autoempatia para quererte mas y sanarte, incluso de los traumas.* Como reconocer a las personas con deficit de empatia -como los narcisistas, los sociopatas y los acosadores- y como protegerte de ellas.* Como utilizar la escucha empatica y el liderazgo en cualquier situacion; en el trabajo, en tus relaciones, y cuando prestas un servicio al mundo. Cada capitulo contiene herramientas y conocimientos para vivir con mayor conexion, seguridad y empoderamiento, a medida que vas desarrollando tus habilidades empaticas. El genio de la empatia ofrece sugerencias practicas para conectar con nuestra mente y nuestro corazon, con el fin de personificar nuestro yo mas autentico, poderoso y compasivo. Cultivar la empatia forma parte del entrenamiento para ser un guerrero pacifico afirma la Dra. Orloff. Aprenderas a ser fuerte y cariñoso a la vez, ni facil de convencer ni rigido. Independientemente del momento de tu vida en el que te encuentres, este libro puede serte util y elevarte a lo mas alto.

Los recuerdos de infancia y juventud, que nacen en una casa con más de 200 años de historia donde el autor convivió con tres generaciones, junto a sus vivencias de madurez, son las fuentes que inspiran el deseo de este libro: animar a los jovenes a perseguir sus sueños.Joan Mas Brillas, abogado y emprendedor por vocacion y cantautor por devocion, cuya vida transcurre en armonia entre Barcelona, Madrid y la Cerdanya, siguiendo el hilo conductor de sus propias canciones y de sus poetas de cabecera, reflexiona sobre Catalunya y su lengua, el pasado, presente y futuro de los cantautores, asi como las luces y sombras de este complejo mundo.Las canciones que se citan en este texto pueden escucharse en linea en la version digital del ebook y via codigo QR en la version en papel.

Ponga en marcha sus ingresos, su vida y su exito.¿Deseas tener exito? ¿Mas exito del que tienes ahora? ¿Incluso mas exito del que jamas te hayas imaginado? De eso se trata en este libro.El efecto compuesto se basa en el principio de que las decisiones moldean tu destino. Pequenas decisiones cotidianas te llevaran a disfrutar de la vida que deseas o, por defecto, al desastre. Darren Hardy no presenta en El efecto compuesto, una sintesis de los principios fundamentales que han hecho posibles los logros mas fenomenales en los negocios, las relaciones y en muchos otros campos de accion.Como Editor de la revista Success, Darren Hardy ha escuchado toda clase de historias y ha sido testigo de muchas de ellas. En El efecto compuesto el nos revela los principios esenciales que nos impulsan hacia el exito. Contiene la esencia de lo que todo triunfador debe conocer, practicar y dominar para obtener un exito extraordinario. En sus paginas encontraras las siguientes estrategias:Como ganar... siempre. La estrategia #1 para conseguir cualquier meta y vencer a cualquier competidor, aunque sea mas inteligente o mas experiencia que tu.Como erradicar los malos habitos que te desvian de tu progreso (incluyendo algunos que ni siquiera sabias que tenias).Como establecer disciplinas utiles para lograr grandes avances en tu vida.Como motivarte para hacer lo que no te apetece hacer.Como captar la formidable y esquiva fuerza del momento. Si logras entender esto, seras imparable."El efecto compuesto es una lectura indispensable para quienes buscan el exito. ¿Deseas saber que se necesita para triunfar? Todo lo que necesitas saber al respecto esta en estas paginas". -John C. Maxwell, orador y autor bestseller.