Libros de Autoayuda, página 61 de 892

«Tu montaña es el obstáculo entre tú y la vida quequieres vivir. Enfrentarlo también es el único camino hacia tu libertad y conversión […] Tal vez sabes qué es tu montaña. Quizás es la adicción, el p

Tienen en sus manos el libro de una vida, con un largo camino de rehabilitación en el que su protagonista tuvo que volver a aprenderlo todo marcada por un ictus, algo que, según datos de la Sociedad Española de Neurologia, sufren cada año 110 000-120 000 personas en nuestro pais.Es escalofriante leer una serie de sintomas que a cualquiera pondrian en alerta, pero que en un primer mome...

Un nuevo verbo ha irrumpido en las conversaciones: "manifestar", el verdadero secreto para empoderarse y tenerlo todo.áManifestar es ya un autentico fenómeno editorial: primeros puestos en Amazon, clasificado entre los cinco libros mas vendidos en Sunday Times, considerado por los medios como uno de los libros imprescindibles de 2022 y una autentica revolucion en las redes. Basado en una poderosa combinacion de neurociencia y sabiduria, se trata de la propuesta definitiva para crear la vida soñada en siete sencillos pasos. Roxie Nafousi, coach de desarrollo personal y hoy autora superventas, nos enseña punto por punto a usar el poder mental para crear una nueva realidad a medida de nuestros deseos mas ambiciosos. A diferencia de la Ley de la Atraccion, manifestar no consiste en visualizar nuestros deseos y sentarse a esperar a que se hagan realidad. Manifestar requiere tener una vision clara de lo que quieres alcanzar, vencer las dudas y los miedos, atreverse a salir de la zona de confort y hacer que suceda. Una nueva propuesta irresistible, clara y absolutamente real. a"La respuesta milenial a El secreto". aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Vogue

El mindfulness ha impregnado nuestras vidas modernas, y con razón -se ha demostrado que refuerza el estado de ánimo, reduce el estrés, mejora la salud y maximiza el rendimiento-. Sin embargo, en nuestra cultura acelerada y orientada a los logros, practicar el mindfulness puede parecer otra tarea en nuestra interminable lista de cosas por hacer. ¿Que pasaria si dejasemos de tratar de ser conscientes y, en lugar de ello, nos relajasemos en la felicidad y en la comodidad del simplemente ser consciente, aqui y ahora?Este libro innovador, escrito por el experto en meditacion, psicoterapeuta y maestro espiritual Stephan Bodian, lleva al lector mas alla de la mecanica del mindfulness y le ofrece una aproximacion directa al despertar espiritual que le invitara a darse cuenta de su estado natural de vigilia inherente y paz. Estas enseñanzas y meditaciones guiadas le ayudaran a descubrir la conciencia pura, donde no hay separacion entre el yo y el otro. Y, con esta nueva y transformadora manera de experimentar la vida, descubrira que el amor, la compasion, la integridad y la felicidad que ha estado buscando estaban ahi desde el principio.Con gran lucidez y cuidado, este profundo y provocador libro introduce enfoques tomados de tradiciones de sabiduria no-dual que nos permiten relajarnos y darnos cuenta de la conciencia r...

For the millions of people who want spirituality without religion, Sam Harriss new book is a guide to meditation as a rational spiritual practice informed by neuroscience and psychology.From bestselling author, neuroscientist, and new atheist Sam Harris, Waking Up is for the increasingly large numbers of people who follow no religion, but who suspect that Jesus, Buddha, Lao Tzu, Rumi, and the other saints and sages of history could not have all been epileptics, schizophrenics, or frauds. Throughout the book, Harris argues that there are important truths to be found in the experiences of such contemplativesand, therefore, that there is more to understanding reality than science and secular culture generally allow.Waking Up is part seekers memoir and part exploration of the scientific underpinnings of spirituality. No other book marries contemplative wisdom and modern science in this way, and no author other than Sam Harrisa scientist, philosopher, and famous scepticcould write it.

¿Por qué no logro ser asertivo? Ésta es quizás una de las preguntas que se escucha con mayor frecuencia en las consultas de los psicólogos. La asertividad, como por otro lado demuestra la calurosa acogida del libro publicado en esta misma coleccion por Olga Castanyer La asertividad: expresion de una sana autoestima, se ha convertido en el gran caballo de batalla de numerosas personas y, por que no decirlo, de muchos psicologos. Este libro, continuacion del que hemos mencionado en lineas anteriores, pretende seguir dando respuesta, de una manera clara y eminentemente practica, a aquellas cuestiones relacionadas con la asertividad: autoestima, afirmacion personal, habilidades sociales y relaciones interpersonales, que tanta expectacion generan en la sociedad actual.

Cuando se trata de salud, hay un factor esencial que solemospasar por alto: el sueño. Dormir bien te ayuda a deshacertedefi nitivamente de la grasa, prevenir enfermedades, mantenerteproductivo y, prácticamente, mejorar todas las funciones de tucuerpo y de tu mente. Eso es lo que Shawn Stevenson aprendiocuando una enfermedad degenerativa de los huesos trunco susueño de convertirse en deportista profesional. Mejorando susueño y su dieta, Stevenson no solo curo su cuerpo, sino quealcanzo una forma fisica y unas metas profesionales que nuncainimaginables. Ahora es un reconocido experto en salud en todoel mundo y dirige el aclamado podcast The Model Health Show,donde cada semana Stevenson comparte sus consejos sobresalud con fans de mas de 150 paises. ¿Cual es la primera reglapara una buena salud? Conseguir un sueño de calidad. En Dormirinteligentemente Stevenson te ofrece una serie de sencillos trucosy consejos para que alcances el mejor sueño y la mejor salud. Atraves de su plan de 14 dias aprenderas estrategias unicas:* Como crear tu santuario del sueño ideal* Como utilizar la luz solar para regular tus ritmos circadianos* Que nutrientes y suplementos clinicamente probados necesitasy por que.Incluye una serie de ejercicios para reducir el estres y consejospara mantenerte en forma fisica y mentalmente. U...

"EnamorHada… • Si estás harta de amoríos sin futuro, apúntate al ‘SI TU ME DICES VEN, NO PIENSO DEJARLO TODO’. • No busques las soluciones fuera de ti, porque ahí no están. Si persistes en ese empe

El domador de cerebros es una invitación a tomar conciencia de cómo tus proyecciones mentales alteran tu realidad. Cada capítulo es una propuesta diferente para conectar contigo, recorriendo los factores mentales y emocionales que te causan sufrimiento y

¿Te has parado a pensar en todo el tiempo y toda la energía mental que has gastado a lo largo de tu vida cada vez que te has preocupado? ¿Te has parado a pensar si ha sido útil? Todos nos preocupamos cuando atravesamos periodos de incertidumbre y cambios, cuando debemos afrontar decisiones, cuando se presentan problemas o situaciones de conflicto... pero lo que marca la diferencia entre un malestar temporal o un sufrimiento prolongado viene dado por la manera en la que nos preocupamos. Existe una preocupacion inutil que unicamente aporta ansiedad y miedo, una preocupacion que no afronta ni resuelve las dificultades, que te hace sufrir mas de la cuenta y ademas te arrebata el momento presente. Y existe, a su vez, otro tipo de preocupacion enfocada a la resolucion constructiva del problema, desde la confianza en la propia capacidad personal para hacer frente a cualquier situacion.En este libro, claro, cercano, riguroso y practico, aprenderas que es posible enfocar las preocupaciones desde una perspectiva emocional mas sana para simplificar los problemas, complicarnos menos la vida y disfrutar mas del momento.Laura Vera Patier, nacida en San Sebastian, es psicologa, escritora y ha desarrollado su carrera profesional principalmente en el ambito de la formacion. Diseña e imparte talleres y cursos dentro del campo de...

Conviértete en la mejor versión de ti mismoA menudo, lo que nos pasa es que no sabemos lo que nos pasa. No nos han enseñado lo que nos ocurre por dentro y eso puede ser causa de frustración al no saber como gestionarlo. Por eso, entender los porques (causas) de nuestra situacion personal es estar en mejores condiciones para transformar nuestra vida. Tras ello, hay que aplicar los ques (acciones) y los comos (estrategias) para asi poder convertirse en la persona que uno siempre quiso ser y llegar donde uno siempre quiso llegar. A lo largo de estas paginas, el lector podra profundizar, entre otras cuestiones, en como vencer los miedos, por que es tan importante aprender a enfocarse, como cultivar la conanza en uno mismo, por que es fundamental aprender a hablar en publico, como cambiar pensamientos negativos por positivos, por que la gente fracasa a la hora de conseguir sus metas o como afecta el entorno a nuestra vida. En total, mas de cuarenta y seis cuestiones muy utiles para cualquier persona que quiera tener exito. Los autores condensan en esta obra todo su conocimiento y experiencia en el mundo del desarrollo personal facilitando de manera breve, sencilla y practica las herramientas para pasar de la reexion a la accion. Sin duda, un libro que cambiara tu vida.

Cien escritos (y una poderosa historia) para aprender a vivirCuando el cáncer se cruza en tu vida, y más si es por partida doble, puede acabar contigo o sacar lo mejor de ti. Y en el caso de la autora de este libro ocurrio lo segundo, a pesar de que la mencionada enfermedad se llevo a su hija pequeña cuando ambas estaban luchando por sobrevivir. Cristina es una de las cien mil personas que ganan la batalla al cancer en España cada año, un duro camino que le ha dado una poderosa leccion que ahora quiere compartir a traves de estas paginas: Antes era lo que la vida me dejaba ser y ahora soy lo que quiero de la vida. Este libro contiene una historia personal de superacion y cien escritos acerca de como exprimir y afrontar la vida de la mejor manera posible. Sus paginas, repletas de citas inspiradoras, son un poderoso clamor en pro de la existencia y de la felicidad. Cada persona tiene derecho afrontar las adversidades que se le presentan en la vida del modo que crea conveniente, o a veces del unico modo que buenamente pueda. Por eso somos humanos, porque cada uno de nosotros es totalmente diferente y actua de distinta forma, ni mejor ni peor, tan solo diferente. Pero hay algo que todos tenemos en comun: hemos venido a esta vida a vivirla. Y si podemos hacerlo lo mejor posible, lo haremos. Este libro es un canto a la existencia, una inyeccion de positivismo que transformara al lector desde la primera hasta la ultima pagina.

Este libro narra historias de reconciliación. Comienza el autor con sus propios procesos restaurativos y los aprendizajes realizados en tiempos de crisis. También esboza algunos de los instrumentos que le han servido en su proceso de reconciliación: el silencio, el estado de presencia y la lectura transgeneracional. Posteriormente, se aborda el tema de la reconciliación interpersonal y, específicamente, entre víctimas y agresores de delitos graves y de terrorismo -ETA y GAL-. Por último, se desarrolla una propuesta para la reconciliación de heridas emocionales, intra personales y colectivas, causadas por la dictadura franquista y la Guerra Civil

Russel Williams es uno de los maestros iluminados más destacados de nuestros tiempos. Después de vivir acontecimientos extremadamente duros a una edad muy temprana—abandonó el colegio con 11 años y s

. Una obra que nos invita a llevar a cabo una mejora de nuestros hábitos que genere cambios fisiológicos y mentales sustanciales en nuestro organismo. . Basada en tres pilares: un estilo de alimentac

Este libro representa un nuevo modelo para entendernos a nosotros mismos y a los demás. Términos como «misión», «meta» u «objetivos» forman parte del trabajo habitual de un ejecutivo o directivo, per

Un libro para adolescentes que deberían leer los padres.Pablo Poó es un profesor de instituto que se ha hecho muy popular por una carta que escribió a sus alumnos, «Carta para mis alumnos suspensos»,

Si estás harto de los libros que ofrecen «recetas mágicas» para encontrar la felicidad. Si necesitas entender cómo se construyen y se mantienen tus problemas. Si te has propuesto hacer un cambio, per

Junko Takahashi nos abre las puertas de la ancestral sabiduría japonesa para ayudarnos a descubrir la esencia de la plenitud, la armonía y la felicidadTras el éxito nacional e internacional de su libro El metodo japones para vivir 100 años (traducido a mas de once idiomas), recorreremos, junto a Junko, un camino que nos llevara a descubrir los secretosjaponeses para llegar a la plenitud, la armonia y la felicidad.En japones, dsignifica camino. Unido a otras palabras, simboliza diferentes artes, disciplinas y deportes; pero no solo eso: tambien refleja las maneras de vivir, sentir y actuar de los japoneses.A traves del fascinante mundo del kd, el camino del incienso; elkad, el camino de las flores; elkyd, el camino del arco; elshod, el camino de la caligrafia, o elchad, la ceremonia del te, el lector podra acercarse a la fascinante filosofia del pais nipon, basada en la estetica, la etica y la sabiduria del ahora.

«¿Quieres más de la vida?, ¿estás buscando respuestas? Sánate te enseñará cómo encontrarlas en tu interior. Este libro cambió mi vida y, créeme, también cambiará la tuya. Una obra maestra de empodera