Libros de Meditación y relajación, página 12 de 65

¿Tienes la sensación de que no tienes tiempo para nada? ¿Y mucho menos para tí? Nuestro ritmo de vida actual nos obliga a estar pensando siempre en mil cosas distintas, y esta falta de"centro"perjudica nuestro estado fisico, mental y emocional.El Mindfulness es la herramienta que que necesitas para aprender a vivir con"atencion"plena tu dia a dia. Esta tecnica te ayudara a disfrutar de cada momento y, esto es lo mejor, ¡a sacar mas partido a tu tiempo! ¿Parece imposible, verdad? Pues es muy sencillo, solo tienes que que seguir los consejos y los ejercicios que te proponemos para poder disfrutar hoy mismo de sus beneficios.En este libro encontraras:. Los valores y los principios del Mindfulness. Practicos paso a paso para tus sesiones. Un CD con 30 minutos de musica para que tu sesion sea perfecta¡Aprende a vivir el momento!

Consejos, actividades y ejercicios para abrirse al mundo y aprender a vivir el momento presente.

Una oportunitat per relaxar-nos amb els nostres fills. El cos és una caixa de ressonància de tot el que succeeix a la vida diària, tant a nivell físic i psíquic com emocional. Ningú queda al marge d'

El Universo entero está regido por dos fuerzas polares, una femenina Shakti y una masculina Shiva, representando la manifestación y la consciencia trascendental respectivamente.A través de un conjunto de metodos que combinan la meditacion, la respiracion y visualizaciones, François Brousse sintetizo en Yoga Polar fuerzas insospechables. Llamamos la atencion al lector sobre el caracter fundamental de las respiraciones, al igual que las enseñanzas de los ejercicios por primera vez reveladas publicamente: puede quemar todos nuestros karmas y elevarnos a la gloria infinita del plan divino.

El sendero de la meditación. Una guía paso a paso a lameditación es una serie de pláticas impartidas por Osho duranteun programa de meditación que dio en la India. Éstas son unaexplicación, paso a paso, sobre como preparar el cuerpo, lamente y las emociones para mejorar la meditacion y son unalectura obligada tanto para el nuevo como para el expertomeditador. Aun mas, este libro es una invitacion paraexperimentar con estas tecnicas de transformacion de vida.

Pintar un mandala puede ser interpretado como un juego pero, ¿es así? Esta creativa actividad requiere de la suspensión absoluta de la conciencia, lo que nos posibilita un acceso a nuestros impulsos mas profundos. Para lograrlo, podemos aprender a interpretar nuestros propios diseños de mandalas, a traves de la eleccion de los colores y tonos que utilizaremos. La forma en que los combinemos tiene una significacion profunda y reveladora. Cada color tiene su significado. La clave para conocernos mejor.

El Bodhisatvacaryavatara, la Guía a la Forma de vida del bodhisatva, es uno de los textos más representativos del budismo tibetano. Sus versos compuestos en el siglo séptimo por el erudito indio, Shantideva, son sabiamente comentados por uno de los mas respetados Lamas tibetanos: Gueshe Tamding Gyatso. En este volumen aparecen tres capitulos de suma importante: proteger la atencion y la vigilancia, la paciencia, y el esfuerzo o entusiasmo. La multitud de consejos que en ellos encontraras seran de suma utilidad en la vida contemporanea, en estos años dificiles y criticos.La atencion y la vigilancia protegen nuestra mente de caer presa de todo tipo de engaño y emocion aflictiva en general. La paciencia nos protege de modo particular de emociones muy dañinas como son la aversion, la ira y el resentimiento. Mientras que el esfuerzo o entusiasmo representan la fuerza detras de nuestra practica para llevar a cabo y completar nuestras empresas espirituales y cotidianas.

La practica de la meditación zen es algo muy sencillo y profundo a la vez, pero no es un teatro. Consiste en adquirir una postura correcta, conectar con una respiración adecuada y fomentar el desarrollo de una actitud mental-emocional justa

Cada vez más personas sienten el deseo de canalizar. El ser humano está experimentando un nuevo avance en su proceso evolutivo. Se están despertando muchas capacidades que permanecían dormidas. Surgen nuevos interrogantes y nuevas inquietudes. ¿Existen otras realidades aunque no podamos verlas? ¿Es cierto que todos tenemos un guia? ¿Somos capaces de ver, oir o sentir su presencia? Este libro ofrece respuestas a estas preguntas, la oportunidad de conocer al propio guia y las claves necesarias para creer en uno mismo, desarrollar la capacidad de canalizar y emprender la mision de vida.

Estos mandalas pertenecen a una colección de cuadernos, y cada uno de ellos ha sido ideado con intenciones precisas y muy sentidas. Los Mandalas para cultivar… la alegría han sido concebidos para l

Los mandalas son expresiones del movimiento de la vida que existen en todas las tradiciones. representan simbólicamente el ser, el universo. Son la unión sagrada del círculo y el cuadrado, de lo femenino y lo masculino, de la sombra y de la luz.

Este nuevo libro de Laura Podio presenta noventa diseños de su autoría e incluye información muy útil para el público ávido de conocer más sobre el proceso creativo de disfrutar y pintar mandalas. Asi, se detallan las herramientas necesarias para aprender la tarea y se sugiere un criterio para elegir los colores que se utilizaran.

Este libro no es un escalón más sino un verdadero salto cuánticocapaz de transformar tu vida en el plano material y en el espiritual. A través de la Ley de Atracción, los autores nos llevan en un recorrido que nos enseña: Como conectarnos con nuestra Divinidad interior, nuestro Yo superior de manera permanente y usar su poder ilimitado; entender las Leyes Cosmicas que determinan la manifestacion de nuestros objetivos y usarlas a nuestro favor. Como usar los recursos dormidos en nuestro cerebro para crear la vida que queremos. Como modificar y crear nuestras creencias para construir una nueva realidad. Comprender como funciona nuestra neurologia para aprovechar todo su potencial. Como crear Planes de Accion potentes para avanzar dia a dia hacia un futuro deseado. Como reestructurar nuestra personalidad para ser la persona que deseamos. Como cambiar nuestros estados emocionales en minutos. Como usar nuestros pensamientos negativos a favor para avanzar con mas intensidad a nuestras metas, y como potenciar por diez nuestras afirmaciones y visualizaciones.

Los diseños circulares y concéntricos que llamamos mandalas nos ayudan a poner nuestra mente en el aquí y ahora, nos sirven como instrumentos para focalizarnos, para concentrarnos. Así los usaban en India y Tibet, y asi ahora los utilizamos nosotros, con diseños mas florales, mas decorativos, pero con la misma finalidad. Esa concentracion hara que sintamos la luz del sol que ilumina cada mañana, hara que podamos ocuparnos y no pre-ocuparnos, hara que podamos establecer prioridades y necesidades. La autora les invita a regalarse unos instantes de luz y de color, unos momentos a solas con su niño interno, con la alegria de vivir cada momento. Con la alegria de jugar. Bendiciones para cada mañana de luz.

La meditación es una práctica cuyo objetivo es la educación de la mente. La mente, así educada, logra establecer procesos de atención más contínuos y presenciales. La atención continua sobre eventos presenciales del "aqui y del ahora", se convierte en catalizador de la cognicion, llegando a modificar la percepcion catapultandola a la interesante y desconocida experiencia no-dual.Meditar es internarse en la activida consciente y hacer gala de una experiencia firme en el acto de la comprension. La conciencia es comprension y comprension es conciencia. Por ello, estimular la atencion y hacerla participe de la experiencia del presente, de manera ininterrumpida, se convierte en el escenario predilecto para una meditacion sana. La Meditacion practicada correctamente, estimula y afianza el sistema nervioso, erradica el estres y permite advertir la suma de realidades que acercan al hombre a la naturaleza de lo divino y Lo Real.

"Desde tiempos inmemoriales, todos los movimientos de renovación cultural, tanto en música, literatura, como en filosofía, ciencias, medicina y técnica se han ido gestando en lugares en los que había escuelas de meditacion. Los metodos meditativos siempre han estado en la cima del desarrollo de la consciencia humana.Meditar hoy en dia es una investigacion empirica. Pero en este caso, el ambito empirico no viene dado por los sentidos dirigidos hacia fuera o exteroceptivos. Meditar es investigacion empirica con los sentidos propioceptivos, es decir, dirigidos hacia la percepcion del movimiento propio. El meditante puede convertirse en investigador del movi-miento propio de aquellos procesos que estan creando su consciencia.Una meditacion de este tipo nos conduce hacia el encuentro con el mundo. Con ella, nos convertimos en contemporaneos en el mejor sentido del termino. El espacio de consciencia ampliado gracias a la meditacion fomenta una flexibilidad mental juvenil y nos permite colocar un observador sereno, muy lejos de sentirse agobiado, frente al paso del tiempo, que hoy en dia se acelera vertiginosamente.La meditacion nos permite -hoy en dia de un modo renovado- rescatar nuestro derecho congenito a la libertad."

Da el salto que tu vida necesita. Elévate por encima de las barreras mentales que frenan tu desarrollo. Facilita tu vida con entrenamiento mental. Descubre tu potencial y aprende a ser feliz. Este libro ofrece una completa guia teorica y practica para iniciarse en el arte de adiestrar la mente y obtener autodominio. Expone tecnicas de gran valor para el autoconocimiento, el crecimiento personal, el desarrollo de la creatividad y la autorrealizacion. Esta dirigido a toda persona que desee adueñarse de su riqueza interior mediante un sistema que plantea un entrenamiento integrado.

Con este libro para colorear podrás combatir el estrés, además de encontrar la inspiración. Deja volar tu imaginación mientras das color a los detalles de estas preciosas láminas. ¡Descubre el placer de crear con tu propio estilo!Todas las ilustraciones se acompañan de una interesante frase celebre para reflexionar sobre la importancia de vivir la vida en calma. Estimula tu creatividad y veras espectaculares resultados que te proporcionaran felicidad y alegraran tu animo.Con este libro para colorear podrás combatir el estrés, además de encontrar la inspiración. Deja volar tu imaginación mientras das color a los detalles de estas preciosas láminas. ¡Descubre el placer de crear con tu propio estilo!Todas las ilustraciones se acompañan de una interesante frase celebre para reflexionar sobre la importancia de vivir la vida en calma. Estimula tu creatividad y veras espectaculares resultados que te proporcionaran felicidad y alegraran tu animo.

Inspirado por la música zen del disco, disfrute de horas de relajación coloreando estos bonitos mandalas.

Un completo programa de relajación diseñado especialmente por el Dr. Allen Elkin, autor de best sellers sobre el control del estrés. Enseña a mitigar la ansiedad y a lograr una mayor calma interior antes las principales causas de estres de la vida urbana.