Libros de Meditación y relajación, página 12 de 65

"El universo te apoya y te ayuda de maneras muy concretas. En este libro, David Richo, te muestra cómo reconocer esta ayuda que está a nuestro alrededor y cómo acceder a ella. La gracia es el término que utiliza Dave Richo para describir esos momentos en los que la ayuda llega inesperadamente: cuando la solucion a un problema desconcertante simplemente aparece en tu cabeza; cuando de repente encuentras la fuerza para superar un hecho que no pensabas que podrias soportar; cuando la siguiente fase en tu camino espiritual se vuelve clara como el dia.Los momentos de gracia normalmente son sorpresas, pero, como demuestra Richo, podemos aprender a esperarlos, porque la gracia es un recurso al que cualquiera de nosotros puede acceder. El autor comienza mostrando donde mirar para reconocer la gracia que te rodea: en la naturaleza, en la religion, en la espiritualidad, en las relaciones y en ti mismo. A continuacion, Richo ofrece ejercicios practicos para aprender a manifestar la gracia en tu vida, es decir, para reconocer y reclamar la ayuda que el universo te ofrece constantemente."

8 ESTRATEGIAS DE MINDFULNESS PARA POTENCIAR TU AUTO-LIDERAZG es un libro del autor SIMO, ENRIQUE & GUILLERMO editado por AUTOGRAFIA. 8 ESTRATEGIAS DE MINDFULNESS PARA POTENCIAR TU AUTO-LIDERAZG tiene un codigo de ISBN 978-84-17169-30-5 y consta de 110 Paginas.

Tensiones, estrés, preocupaciones y quebraderos de cabeza... Cuando la tormenta perfecta del mundo moderno entra en nuestra vida, démonos un instante de calma, un espacio de bienestar personal a través de la experiencia artística. Al colorear, nos alejamos del problema para contemplarlo desde fuera, ganando serenidad y paciencia para afrontarlo y además, al aceptar nuestra esencia creativa, expandimos nuestra alma a nuevos horizontes.

Pasamos gran parte de nuestra vida buscando la felicidad sin darnos cuenta de que el mundo que nos rodea está lleno de maravillas. Descubre el poder de la meditación, que nos permite conectar con nuestra esencia y sentir la plenitud para acercarnos a quien realmente somos, lidiar mejor con los problemas y vivir plenamente. ¡Tomate una pausa y vive el instante con plenitud! En Meditacion facil, encontraras diferentes perspectivas para una practica completa de la meditacion: Consejos para sentirte mas sano y mas feliz y ganar bienestar, ejercicios para calmar la mente y empezar a meditar, meditaciones breves para encontrar la paz y la quietud que necesitas y guias para ser mas consciente de ti mismo y de tu capacidad de potenciarte desde el interior.

La meditación es un viaje mágico hacia adentro, un momento de reflexión y contacto con el mundo interior, un regalo para el alma y, lo más importante, está siempre al alcance de todos.La Magia está en tu interior nace como una guia para padres, maestros, tios, abuelos, psicologos, lideres juveniles o cualquier persona que decida emprender de la mano del niño el magico viaje hacia el interior y mostrarle la maravillosa herramienta de meditar, de entrar en contacto con su interior.Las propuestas de meditacion no son algo rigido o inflexible, la idea es que la persona que vaya guiando al niño se sienta a gusto y utilice sus propias palabras. Los ejercicios pueden inspirarle nuevas imagenes o nuevas historias, es importante que se sienta libre y a gusto.La meditacion que propongo en este libro se enfoca en utilizar la imaginacion del niño para crear su propio mundo interior, un lugar sagrado, solo suyo, al que puede recurrir cada vez que quiera, un lugar creado por el para sentirse seguro, sano, a salvo y en la intimidad, consigo mismo, con su angel de la guarda y con el universo. Este mundo magico es un lugar al que puede acudir cuando se sienta triste, solo, nervioso, ansioso o simplemente cuando tenga ganas, ya que esta hecho a su medida, es un lugar seguro, tranquilo y magico.Patricia Zubizarreta CanillasPsico...

"Siéntate y relájate con Mandalas para tranquilizarte. Sus detalladas ilustraciones te permitirán descubrir el poder terapéutico y positivo de la pintura consciente. Con esta elegante colección disfrutaras a traves de sus paginas de dibujos magicos y delicados, tan elaborados que podras perderte en el exquisito mundo del arte.Esta elegante caja contiene un libro de 88 paginas ademas de seis lapices de colores para que pueda sentarse y descubrir los beneficios terapeuticos de colorear."

PACK MENS SANA IN CORPORE SANO #EMPIEZATURETO (INCLUYE: MINDFULNESS PARA DUMMIES + PONERSE EN FORMA PARA DUMMIES)

"Entra en el mundo natural y encuentra la paz interior con Mandalas para la Naturaleza. Inspiradas en la magia de la naturaleza, estas complejas ilustraciones están pensadas para ayudar a relajarte y tranquilizarte con el arte de la meditacion y la pintura.Esta elegante caja contiene un libro de 88 paginas ademas de seis lapices de colores para que pueda sentarse y descubrir los beneficios terapeuticos de colorear."

Cuando medito, conecto con el instante presente, estoy en sintonía con mi paz interior, abro mi corazón… Para meditar, no es preciso ser un iniciado. Basta con tomarse el tiempo necesario para respir

"Siente el poder relajante de la terapia artística con Mandalas antiestrés. Estos diseños circulares representan el universo en la simbología hindú y budista y están pensados para aliviar el estrés por medio del arte terapeutico de colorear.Esta elegante caja contiene un libro de 88 paginas ademas de seis lapices de colores para que pueda sentarse y descubrir los beneficios terapeuticos de colorear."

La meditación es la llave que abre la puerta a la sabiduría. Un viaje al interior de nosotros mismos para descubrir en la práctica todo lo que las enseñanzas espirituales nos explican en la teoría, revelandose quienes somos de verdad, lo que supondra una transformacion total, ya que al cambiar nosotros lo hara nuestra vida. Y llegaremos a ser lo que ya eramos pero no lo sabiamos: seres completos y felices. Ademas de llevarnos a gozar de salud fisica, emocional y mental. Este libro es un estudio y resumen general de los principales tipos de meditacion para quienes quieran introducirse encuentren aqui una guia que les sirva para hollar este sendero con un conocimiento basico. Mi mas profundo deseo es que la meditacion forme parte del sistema educativo occidental, constituyendo una asignatura obligatoria del sistema de estudios. Sin duda esta grandisima aportacion oriental a Occidente contribuira grandemente al desarrollo de la familia humana, ya que todos somos uno. Occidente domina lo externo, Oriente lo interno, unidos la totalidad.

"Una meditación para cada semana del año, esto es lo que nos ofrece este libro. En pocas palabras y utilizando una cita clásica que la inspira, Champa nos guía hacia una resolución para la semana basada en algunos de los principios espirituales clasicos y siempre encaminados a perfeccionar nuestra relacion con los demas.Las meditaciones nos animan a encaminar todas nuestras acciones, miradas y pensamientos hacia la maduracion de un buen corazon y a la vez hacia la generacion de una gran vision que nos permita actuar no solo compasiva sino tambien sabiamente.Las reflexiones del libro proporcionan la base que los gueshes llaman meditacion analitica, es decir una frase, una cita o pensamiento que debemos analizar e investigar y llegar a la conclusion que nos mueva a actuar de forma noble y adecuada.El proposito de este pequeño libro es proporcionar ideas y ejercicios que ayuden a poner en practica las enseñanzas durante las actividades cotidianas. Se trata de recordar diariamente lo que aprendemos en cursos y retiros de meditacion, procurando aplicarlo a las circunstancias de nuestra vida diaria. Podemos usarlo para obtener ideas y recursos que nos ayuden a aplicar la teoria en el dia a dia, para anotar nuestras experiencias y estimular diariamente la atencion constante."

Edición limitada que incluye el texto íntegro de BIOGRAFÍA DEL SILENCIO con páginas finales para anotaciones personales del lector.«Poco más de cien páginas de inaudita intensidad que nos ayudan a co

Autoayuda

Si estás leyendo estas líneas no es por casualidad; es porque algo dentro de ti sabe que la Paz Interior es posible, que hay una manera de vivir en más armonía con el mundo que nos rodea. Tu Paz Interior, un estado que no depende de nada externo, sino que depende de que estes en conexion con lo que realmente eres, con tu esencia, es un derecho divino que te pertenece. En este libro te explicare como conseguir Paz Interior con: (1) un monton herramientas contrastadas, sencillas y efectivas; (2) un sistema de 25 minutos de practica diaria; y (3) muchos recursos adicionales para apoyarte y acompañarte en el camino.

Una guía muy especial que llenará su vida de relajación, paz interior, inspiración, autoconocimiento y alegría los 365 días del año Para afrontar con serenidad el estrés de la rutina diaria Con textos inspiradoras, sesiones de meditación, recetas, ilustraciones para colorear, ejercicios de yoga y muchas otras ideas para vivir con conciencia plena Con un diseño cuidado y práctico, encuadernado en espiral y con cierre de cinta elástica

¿Quieres vivir una maravillosa expedición donde descubrir miles de estrellas que te iluminan? Mindfulness para familias es una fantástica herramienta para aprender a cultivar la atención plena con los mas pequeños, desde casa. Como transformarlo en una aventura, en un juego. Como convertir tu hogar en un campamento base donde encontraros para compartir, sentiros y trazar vuestra propia ruta consciente.Sumando la riqueza de la psicologia positiva y las valiosas aportaciones de la teoria de las relaciones afectivas, este libro te permite descubrir la practica del mindfulness en familia y sus multiples beneficios, la importancia de meditar y de aprovisionarla de contenidos eticos. Te muestra, de forma amena y sencilla, aspectos importantes de la practica, como explicarsela a los mas pequeños y como desarrollarla con ellos. La autora nos muestra ejemplos reales y 20 practicas diferentes para realizarlas en familia.Este libro te brinda la oportunidad de cultivar una parentalidad consciente porque, tal y como nos muestra la autora tus hijos no quieren unos padres perfectos, sino unos padres presentes. Descubriras como, mediante la atencion plena, puedes convertir cada momento en valiosos instantes compartidos, en una educacion consciente y basada en las fortalezas, con apego seguro y, como no, nutriendote de los mult...

Este libro explora esa experiencia universal que es el duelo con las etapas naturales e ineludibles de tan difícil proceso: la negación, la ira, la negociación, la depresión y la aceptación. Bridgewater nos ofrece algunas ideas para comprender lo que sentimos, satisfacer nuestras necesidades y afrontar el futuro de forma positiva, mediante la conciencia plena.

Les enfants d’aujourd’hui sont souvent agités, dispersés, stressés. Comment les aider à s’apaiser ? Comment leur apprendre à se concentrer ? La méditation est un outil simple et efficace pour y parv