Libros de Meditación y relajación, página 19 de 66

Los monumentos histórico-artísticos más grandiosos, aquellas creaciones del ser humano que pueden generar una emoción en quien las contempla similar a una descarga eléctrica, transmiten cultura, emocion, romanticismo y belleza. Este libro de laminas con una serie de bocetos y dibujos esquematicos para colorear ha seleccionado los monumentos mas famosos del mundo en un viaje singular.

Bonitos dibujos para colorear

Recientes descubrimientos científicos muestran que en el estado meditativo se origina un profundo descanso, en el que reposamos más que cuando dormimos. Meditar estimula las neuronas creando nuevos caminos y conexiones, que provocan en nuestro cerebro sentimientos de bienestar, tranquilidad, animo y alegria. Para que estos sentimientos perduren y sean cada vez mas intensos es necesario incluir la meditacion en la rutina diaria, como un elemento imprescindible de nuestra higiene personal. Este libro ofrece una vision clara de lo que significa meditar y sus beneficios. Se trata de una obra sencilla, dividida en tres partes. La primera hace referencia al significado de la meditacion, en la que se recogen numerosos testimonios de maestros experimentados y se explica cuales son las diversas etapas por las que transitamos al meditar. En la segunda parte, se muestra que sucede cuando la meditacion forma parte de nuestra vida. Y en la tercera y ultima, se explican diversos ejercicios meditativos para poder incluirlos en nuestro dia a dia.

Naikan es un método japonés de introspección de la vida entera. Quien lo sigue tiene la oportunidad de zambullirse en las relaciones más importantes de toda su vida y comprender mejor las situaciones problematicas del presente. Unos 40 centros en Japon l

Depués de una clase de yoga nuestra mente está más abierta, más dispuesta a aceptar nuestro propio yo, más receptiva y más optimista. Cuando se aquieta la mente comienza el estado de relajación, serenidad e introspeccion que te llevara a la plena atencion de tu interior, completamente libre de condicionamientos.Estas frases te abriran las puertas de tu consciencia hacia un camino de reflexion, donde todos los bloqueos, miedos e inseguridades desaparecen mientras observas los pensamientos, dejando que fluyan como las olas de un mar en calma bajo un sol radiante. A traves de las estaciones del año y sus ciclos cambiantes, estas palabras iluminaran tu vida y te acompañaran como el faro en el mar, para encontrar el camino de vuelta a casa.

"Mindfulness, es atención plena en el momento presente. Nos brinda un conjunto de herramientas que aumentan nuestro bienes­tar y nuestras capacidades y que aplicándolas día a día, entrenando la mente

Encuentra tu oasis de calma con este precioso libro para colorear. Centrar tu mente en las sugerentes y elaboradas láminas te ayudará a combatir el estrés y la ansiedad. Las ilustraciones se acompañan de originales citas motivadoras con las que encontraras la paz interior.Estimulantes e inspiradoras al mismo tiempo, cada una de las laminas se ha impreso en una unica pagina con el reverso en blanco para que puedas recortarlas y guardarlas, y conseguir asi un dibujo perfecto que podras enmarcar y exponer.Encuentra tu oasis de calma con este precioso libro para colorear. Centrar tu mente en las sugerentes y elaboradas láminas te ayudará a combatir el estrés y la ansiedad. Las ilustraciones se acompañan de originales citas motivadoras con las que encontraras la paz interior.Estimulantes e inspiradoras al mismo tiempo, cada una de las laminas se ha impreso en una unica pagina con el reverso en blanco para que puedas recortarlas y guardarlas, y conseguir asi un dibujo perfecto que podras enmarcar y exponer.

"Desde tiempos inmemoriales, todos los movimientos de renovación cultural, tanto en música, literatura, como en filosofía, ciencias, medicina y técnica se han ido gestando en lugares en los que había escuelas de meditacion. Los metodos meditativos siempre han estado en la cima del desarrollo de la consciencia humana.Meditar hoy en dia es una investigacion empirica. Pero en este caso, el ambito empirico no viene dado por los sentidos dirigidos hacia fuera o exteroceptivos. Meditar es investigacion empirica con los sentidos propioceptivos, es decir, dirigidos hacia la percepcion del movimiento propio. El meditante puede convertirse en investigador del movi-miento propio de aquellos procesos que estan creando su consciencia.Una meditacion de este tipo nos conduce hacia el encuentro con el mundo. Con ella, nos convertimos en contemporaneos en el mejor sentido del termino. El espacio de consciencia ampliado gracias a la meditacion fomenta una flexibilidad mental juvenil y nos permite colocar un observador sereno, muy lejos de sentirse agobiado, frente al paso del tiempo, que hoy en dia se acelera vertiginosamente.La meditacion nos permite -hoy en dia de un modo renovado- rescatar nuestro derecho congenito a la libertad."

Este libro nos invita a recorrer las más importantes técnicas de meditación de Oriente y Occidente, explicando sus orígenes y detallando sus múltiples beneficios con un lenguaje sencillo y ameno que nos permitira conocer: La meditacion introspectiva; con mantras; creativa; con musica; con mandalas; meditacion so ham; meditacion merkaba; meditacion zen, y meditacion express para crisis momentaneas.

- Diseño elegante y bonito, ideal como regalo- Le ayudará a desconectar y hallar fuerzas para el día a día

Técnica de relajación a través de la pintura: para calmarse, reducir el estrés y respirar profundamente

La relajación es un estado natural que nos proporciona un descanso profundo a la vez que regula nuestro metabolismo y nuestra tensión arterial. Pero llegar a ese estado es difícil debido al ritmo de vida alque nos vemos sometidos. Las tecnicas de relajacion liberan nuestras tensiones, tanto musculares como psiquicas, facilitan el equilibrio y nos proporcionan paz interior. Llegar a ese estado de bienestar y tranquilidad requiere tiempo y una cierta practica. De ahi que este libro combine la exposicion de los principales metodos contrastados para relajarse con una serie de ejercicios muy utiles que pueden conducirte a esa calma tan deseada

Relajacion

Técnica de relajación a través de la pintura: para calmarse, reducir el estrés y respirar profundamente

Bonitos dibujos para colorear

Qi Gong. La saviesa del Wu Wei considera tres conceptes, Qi Gong, Wu Wei i Saviesa, que guarden sintonia, la qual es pot exercitar fent Qi Gong en la seva consideració més plena. Qi Gong, l?art de cultivar el Jing (l?essencia), el Qi (energia del dia a dia, recuperable amb la nutricio i el descans) i el Shen (l?anima, l?esperit, la consciencia, la vitalitat integral) que s?allotja en el cor. Wu Wei, filosofia del No Fer, del Fer sense Fer, de la fluidesa, del seguir el curs natural de les coses, de descansar en la naturalesa original. Saviesa, ens apropa a la Realitat i te caracteristiques de: coneixement just de les coses, veure el que mostra la Natura, que ens revela la consciencia, la noblesa del cor, la unitat de l?esperit propi i l?Esperit Universal i el raonament que no fragmenta i te una mirada i voluntat de comprensio de la unitat de tot, presencia del ser i presencia Divina. Els tres conceptes Qi Gong, Wu Wei i Saviesa, s?harmonitzen en un denominador comu que la persona pot exercitar fent Qi Gong, per a la seva fortalesa fisica, felicitat i cami interior.Qi Gong. La saviesa del Wu Wei considera tres conceptes, Qi Gong, Wu Wei i Saviesa, que guarden sintonia, la qual es pot exercitar fent Qi Gong en la seva consideracio mes plena. Qi Gong, lart de cultivar el Jing (lessencia), el Qi (energ...

Mandalas, ruedas del Dharma, árboles del Despertar, flores de loto, estatuas de Buda evocadoras de la India, del Tíbet, de Tailandia, de Sri Lanka, de Camboya, de Laos y de Birmania, sin olvidar China y Japon.Estos 100 diseños para colorear inspirados en el mundo budista te invitan al viaje y al descubrimiento de dos importantes vias hacia la serenidad propuestas por esta filosofia: la atencion y la concentracion relajantes.Mandalas, ruedas del Dharma, árboles del Despertar, flores de loto, estatuas de Buda evocadoras de la India, del Tíbet, de Tailandia, de Sri Lanka, de Camboya, de Laos y de Birmania, sin olvidar China y Japon.Estos 100 diseños para colorear inspirados en el mundo budista te invitan al viaje y al descubrimiento de dos importantes vias hacia la serenidad propuestas por esta filosofia: la atencion y la concentracion relajantes.

¡Recuperemos los lápices de colores!Zenith lanza un nuevo formato de su colección Anti-stress coloring: más grande y en tapa blanda. Este libro de dibujos para colorear para adultos nos permitirá mejorar nuestra concentracion y favorecera nuestra relajacion de manera divertida y muy creativa.El exotico Orientereune preciosas imagenes para colorear que terminaran transformandose en verdaderas obras de arte. Solo hay que animarse y ponerse manos a la obra para despertar nuestro lado mas creativo y disfrutar de los beneficios de esta nueva cura antiestres.