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No hay imposibles para aquél que está dispuesto a darlo todo por un sueño. Así nos lo demuestra Sergio Turull en este libro, donde narrauno sus mayores retos deportivos de Ultradistancia, correr 121 kilometros por una buena causa. A traves de esta exigente aventura, el autor nos cuenta sus inicios en el running, como lo dejo todo para vivir de su pasion y como ha llegado a completar algunas de las pruebas mas extremas, como el Camino de Santiago corriendo, el Cami de Cavalls de Menorca o las 24 horas en una pista de atletismo. Corro porque caminar me cansa contiene altas dosis de motivacion, esfuerzo, consejos y experiencias personales del autor que nos haran vibrar, emocionarnos y reflexionar en cada pagina.

"DAnglaterra a Palestina, dAlemanya a Mèxic, del Brasil a Egipte, de França a Sud-africa, aquest llibre explica una altra història del futbol, des dels seus orígens fins als nostres dies. Lautor ressegueix el destí daquelles i aquells que, practicant aquest esport popular dia a dia, com a professionals o com a aficionats, han estat durant massa temps eclipsats pels equips estrella i per les llegendes daurades. Anant a contracorrent dels clixés sobre els seguidors de futbol, també explica la sorprenent història del futbol com a eina d'emancipació als als obrers, les feministes, els militants anticolonialistes, els joves dels barris populars i els contestataris del món sencer. Proposant una història «des de baix» i intentant donar la paraula a tots els protagonistes daquesta epopeia."

Esta es la historia de Emil Zátopek, uno de los mejores corredores de la Historia, desde sus humildes inicios hasta la gloria olímpica. Un tortuoso camino de superación en una época que determinará el futuro de su pais, y en el que tambien encontrara a Dana Ingrova, atleta con la que compartira vida y exitos.Zatopek se convirtio en un excepcional corredor llevando al limite sus capacidades fisicas. Su victoria en los 10.000 metros y la segunda plaza en los 5.000 metros en las Olimpiadas de Londres de 1948, solo fueron el principio. Cuatro años despues, las tres medallas de oro en Helsinki le convirtieron en una leyenda.El guion de Jan Novak y el trazo personalisimo de Jaromir 99, nos trasladan a los momentos mas importantes de la vida de Zatopek.

Si sientes curiosidad por explorar qué te dicen Dios y el fútbol sobre tu vida, si estás abierto a conectar con el lado más humano de Dios y el más trascendente del balompié, si amas este deporte o si te sientes interpelado por este binomio, este libro te interesa. Si no crees en Dios, si no eres conocedor de la Biblia o si tienes algun recelo hacia la religion y hacia los colores rojiblancos, aqui puedes encontrar referencias e impulsos utiles para tu vida, al margen de su procedencia. Prologos: Ruben Uria y Javier Alonso Sandoica.Colaboraciones: Diego Pablo Simeone, Jose Eulogio Garate, Adelardo Rodriguez, Lazaro Albarracin (+), Jose Maria Villalon, Santi Denia; periodistas como Pedro Simon, Jose Antonio Martin Otin Peton, Javier de Diego, Mario Alcudia, Santi Riesco y Rodrigo Pinedo; varios sacerdotes y misioneros vinculados de una forma u otra con el futbol: Valeriano Antolin, Diego Pla, Fermin Negre, Israel Risquet, Javier Peño, Miguel Luna, Manuel Martin de Nicolas, Vicente Esplugues, David Rolo, Alberto Fernandez Sanchez; Youssef Moutaouakil, hincha rojiblanco musulman; Juanjo Pineda Vera, coach experto en emociones y energia, que no cree en Dios tal cual lo conocemos y es socio madridista, y muchas personas mas. Ilustracion de portada: Jorge Crespo Cano.

En los últimos años ha surgido una preocupación creciente hacia el tema de los deportes de equipo. A veces, de forma poco rigurosa, se han generado teorías y planteamientos de dudosa solidez científica. Los autores plantean que no existen teorias generales para explicar el comportamiento de los jugadores y de los equipos en situacion real de juego. La competicion es un hecho imprevisible que no permite pronosticos. Situaciones imperceptibles pueden generar efectos considerables, y del mismo modo, fenomenos espectaculares no ocasionan resultados trascendentes. Pero en cambio, los autores proponen que se pueden utilizar postulados que sirven para explicar fenomenos parciales de esa problematica realidad que es el partido y la competicion. Comprender y partir de la complejidad de los deportes de equipo constituye una fructifera via de analisis para interpretar e identificar lo que sucede en el terreno de juego. Eliminar la aleatoriedad y aumentar la prevision de lo que va a suceder solo es posible utilizando una metodologia contundente. Los sistemas complejos, como es el caso de los deportes de equipo, requieren un paradigma que interprete adecuadamente los cambios imprevistos y las situaciones de incertidumbre que constantemente aparecen en la cancha. Los entrenadores deben integrar estas metodologias y modos de interpretar los deportes si quieren avanzar en el entrenamiento y rendimiento de sus equipos. Esta obra constituye un paso firme en el recorrido del estudio de los deportes de cooperacion. Su lectura permite entender mejor lo que sucede en el interior de un equipo, aceptando su complejidad, y favoreciendo el rendimiento.

Este libro, que se divide en tres partes, proporciona conocimientos e instrumentos prácticos de gestión. El lector encontrará desarrollados los pasos prácticos a seguir para establecer una organizacion deportiva.En la primera parte se presenta el marco social del deporte, se describe los contextos nacional e internacional en los que las organizaciones deportivas tienen que funcionar y se analizan las necesidades y responsabilidades mas importantes de las federaciones nacionales. Tambien se trata el modo de funcionamiento que una organizacion deportiva exitosa debe desarrollar para lograr sus objetivos.En la segunda parte se proponen diversas lineas de enfoque que ayudan a usar correctamente las claves del exito y permiten a la organizacion mejorar su estructura operativa, eliminar alguna administracion ineficiente e identificar una gestion profesional para alcanzar un alto rendimiento.En la tercera parte se desarrollan los conceptos mas importantes relacionados con la gestion y las formas de abordar la planificacion a corto, medio y largo plazo. Se explican los conceptos basicos del presupuesto y como preparar presupuestos orientados hacia la obtencion de resultados. Por ultimo, se trata el tema de la necesidad para las organizaciones nacionales e internacionales de demostrar autocontrol en la aplicacion de principios administrativos modernos de liderazgo y gestion.El Dr. Ruben Acosta Hernandez es presidente de la Federacion Internacional de Voleibol (FIVB) y miembro del Comite Olimpico Internacional.

Este manual sirve tanto para el corredor principiante como para el de elite. Los autores dividen a los corredores en categorías según sus tiempos de carrera por lo que el contenido del libro se adapta a las necesidades de cada grupo. El lector encontrara desde el entrenamiento de base con ejemplos de programas para correr distancias especificas, el entrenamiento de la velocidad con un programa simplificado de 12 semanas, hasta el entrenamiento especifico para el maraton.Asimismo, se presentan directrices para la planificacion del propio entrenamiento, indicaciones para la nutricion del deportista junto con la prevencion de las lesiones y enfermedades mas comunes entre los corredores. Tambien se tratan los aspectos mentales del correr en competicion como la determinacion de objetivos, la motivacion, las estrategias y tacticas de la carrera. El Manual del corredor de competicion es un best-seller a nivel mundial con mas de 200.000 ejemplares vendidos en lengua inglesa.

Uno de los momentos más espectaculares del deporte es aquél en el que el espectador contempla la escena de cómo un deportista realiza una acción “explosiva” gracias a su excelente estado de forma. Se

La guía definitiva para desarrollar bases sólidas para mejorar el rendimiento. Milón de Crotona fue un atleta olímpico de la antigua Grecia, que según la leyenda desarrolló su fuerza desde joven levantando en brazos a un ternero y cargando con el sobre lo

«Será un partido que recordaremos, del que hablaremos todavía cuando hayan pasado muchos años y sus principales protagonistas sean sólo nombres vinculados a la mitología del fútbol».MARIO VARGAS LLOS

Con aparente sencillez, Kilian Jornet ha conseguido algo que parecía imposible. Pero nada es fruto del azar: ha entrenado cuerpo y mente desde la infancia y se ha preparado a fondo tanto para el éxito como para el fracaso. Ha explorado los limites de la resistencia humana, y sus proezas, como la doble ascension al Everest, son dificiles de superar.Desde la cima de su brillante trayectoria en la elite deportiva, Kilian Jornet se sincera y comparte la experiencia acumulada en su libro mas honesto y vitalista. En Nada es imposible nos ofrece una leccion valiosa que nos anima a hacer realidad nuestros deseos, a correr con pasion y libertad y, sobre todo, a disfrutar y respetar la montaña.

«Aventuras extremas, viajes a lugares recónditos, running y paternidad. Leer este libro te hará vivir la vida al más puro estilo Raúl Gómez, con mucha pasión y un punto de locura. Un libro tierno, di

Correr por montaña es una disciplina que cada vez gana más adeptos en todo el mundo. A diferencia del running convencional, en el trail running se corre por senderos y caminos pero también campo a traves, o por parajes de alta montaña poco transitables, lo que añade un componente de aventura y desafio que lo hace muy emocionante, pero tambien puede resultar intimidante por desconocido para aquellos que se inician en esta actividad, y pueden surgir muchas dudas: ¿que equipo necesito?, ¿que duracion debe tener mi tirada larga?, ¿como me alimento durante una carrera de larga distancia?, ¿como evito lesiones?, ¿como debo entrenar la fuerza? Este libro recopila 100 preguntas sobre trail running respondidas por el entrenador Marc Bañuls, a partir de las dudas mas frecuentes entre los corredores a los que ha ayudado en su preparacion; 100 cuestiones sobre temas muy variados relacionados con fisiologia, entrenamiento, intensidad, tecnica de carrera, planificacion, nutricion, fuerza y material, todas ellas importantes para cualquier corredor de montaña, ya sea para iniciarte en el trail running o para mejorar tus habilidades y conocimientos si ya eres un corredor experimentado. Ademas, Marc tambien comparte consejos y otros recursos utiles para que puedas sacar el maximo provecho de tu experiencia en la carrera por montaña.

[…] Siempre he considerado que todas las actividades que generemos estarán enfocadas, partiendo inicialmente de la idea de juego que rige en el equipo. Para ello el camino a seguir para el desarrollo

La guía definitiva para lograr el máximo acondicionamiento deportivo La primera edición de este libro cambió el panorama del acondicionamiento físico y el rendimiento deportivo cuando se publicó por primera vez en los EE. UU. en 2014. Esta nueva edicion, traducida por primera vez al español, se basa en esa obra revolucionaria, con las filosofias, los protocolos y los programas mas modernos y eficaces para desarrollar a los deportistas de hoy dia. Presenta colaboraciones de lideres mundiales en rehabilitacion, preparacion fisica y entrenamiento del rendimiento deportivo. Este magnifico equipo comparte las tecnicas y los conocimientos de vanguardia que han empleado con deportistas olimpicos y deportistas y equipos de elite en diversas ligas de deportes profesionales de todo el mundo para ayudarte a lograr tres objetivos cruciales para tus deportistas: establecer y desarrollar resiliencia, cultivar las capacidades deportivas y mejorar y mantener el rendimiento. Tanto si quieres maximizar la preparacion fisica de deportistas de alto rendimiento para una temporada como si estas ayudando a que los deportistas vuelvan a jugar despues de una lesion, esta es la guia definitiva que proporciona los mejores consejos y practicas. Es un recurso esencial para aquellos que deseen destacar como entrenador de fuerza y acondicionamiento, preparador fisico, rehabilitador o deportista.

Taichi Chuan es el arte marcial que utiliza la energía interna o Chi generada con la practica del Chikung, para lograr sus objetivos. Es por eso que cualquier practicante de Taichi Chuan, debe conocer y dominar el arte del Chikung, para fortalecerse y desarrollar su energia interna antes de poder practicar el Taichi Chuan con eficacia y seguridad. Aqui encontrara una amplia informacion acerca de los mas populares eficaces sistemas de Chikung y Taichi Chuan que se practican en España y America, de tal manera que los ejercicios y practicas expuestas, son de tremenda utilidad para cualquier persona. Escrito en un lenguaje sencillo y ameno, apto tanto para el principiante como para el experto, el autor comparte cuestiones consideradas grandes secretos por los maestros tradicionales y que ahora, por primera vez se exponen abiertamente y sin misterios. Pero no solo encontrara en este libro informacion sobre ejercicios y teoria orientales, sino que el autor va mas alla en su exposicion y nos habla de lo que nos aporta el Chikung y el Taichi Chuan, desde un punto de vista emocional y espiritual, simplificando su mensaje para hacerlo accesible a nuestro nivel de comprension, dada nuestra naturaleza occidental, de tal manera que la informacion entra en la mente del lector de forma amena, con ejemplos practicos de como los ancestrales conocimientos puede sernos de gran utilidad, para aplicarlos en nuestro dia a dia y alcanzar asi un elevado nivel de armonia y paz interior, mediante su practica. En definitiva, un libro imprescindible en la biblioteca de cualquier amant de las artes marciales, de la cultura y filosofia orientales, de las tecnica de crecimiento personal y del apasionante mundo del Qi. Este libro, es de esos libros especiales que se convierten en amigos y te acompana toda la vida.

La figura más respetada de la nueva hornada de periodistas deportivos repasa su trayectoria y hace un diagnóstico honesto de su profesiónEntre las nuevas voces del periodismo deportivo de nuestro país brilla con luz propia Miguel Quintana. Su mirada inteligente y su integridad profesional son aire fresco en un gremio a menudo contaminado por el periodismo de bufanda y la pleitesia a clubes y organismos gestores. Su trayectoria es el mejor referente para muchos que aspiran a labrarse una carrera como periodistas deportivos. En 2018, con 28 años, invirtio lo poco que habia podido ahorrar en crear su canal de YouTube y se dio un plazo de un año para ganarse la vida en el periodismo. Cuatro años mas tarde, ya estaba presentando un programa en la radio y otro en la television, pero no sin mucho trabajo y mas de un tropiezo. Hoy, con el reconocimiento de la profesion y de la audiencia, Quintana reflexiona sobre el camino recorrido y sobre el estado del periodismo deportivo. Lo hace sin esquivar ni una sola polemica, con la crudeza del que solo sabe decir lo que piensa, pero tambien con el optimismo de quien se sabe un privilegiado por dedicarse a (la que podria ser) la mejor profesion del mundo.

Futbol, experiències i reflexions d'una de les figures més destacades, irreverents i seguides del panorama comunicatiu català.La passada a l’espai uneix la passió pel futbol amb una extraordinària in

Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte Tanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte. -Analiza tu forma de correr y aprende como mejorar para lograr un rendimiento mas eficiente y evitar lesiones. -Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperacion. Cada ejercicio explica la mecanica muscular para garantizar que se hagan correctamente. -Descubre como tu cuerpo administra la energia y la mejor forma de entrenar para sacar el maximo partido. Este libro complementa la serie dedicada a la ciencia y el deporte: Anatomia del yoga, Running y Entrenamiento de fuerza. -Sigue las tablas de entrenamiento adaptadas a diferentes niveles y distancias, desde 5 km hasta una maraton.