Libros de Historia y estudios, página 2 de 241

En pocos decenios, el deporte se ha convertido en una potencia mundial ineludible, la nueva y verdadera religión del siglo XXI. Su liturgia singular moviliza al mismo tiempo y en todo el mundo a inmensas masas agolpadas en los estadios o congregadas ante las pantallas de todo tipo y tamaño que los aficionados visualizan de manera compulsiva. Estas masas gregarias, obedientes, muchas veces violentas, movidas por pulsiones chovinistas, a veces xenofobas o racistas, estan sedientas de competiciones deportivas y reaccionan euforicas a las victorias o a los nuevos records, mientras permanecen indiferentes a las luchas sociales y politicas, sobre todo la gente joven. La propia organizacion de un deporte de alcance planetario, fundamentado en un orden piramidal opaco, se ha erigido y consolidado como un modo de produccion y reproduccion socioeconomico que lo invade todo. El deporte, convertido ya en espectaculo total, se afirma como el medio de comunicacion exclusivo, capaz de estructurar en toda su profundidad el dia a dia de millones de personas, desde la fisonomia de las ciudades, hasta los ritmos de trabajo y la estructuracion del tiempo libre. El nuevo record, la mejora del rendimiento, el sometimiento del cuerpo por encima de los limites humanos, se convierte en la base del espectaculo, en su unica motivacion, en el fin que lo justifica todo, por lo que el dopaje y las intervenciones-agresiones en el cuerpo del atleta se han convertido en la normalidad de un deporte que juega al escondite con los controles antidoping, mientras los deportistas se lanzan a una carrera alcocada contra su propia vida. Apisonadora aniquiladora de la Modernidad decadente, el deporte-espectaculo lamina todo a su paso y deviene el proyecto de una sociedad sin proyecto.

La fuerza es una de las capacidades motoras que garantizan la realización cuantitativa y cualitativa del gesto tecnico, independientemente de la edad de quien lo ejecuta. Además, con el correcto entrenamiento de esta capacidad se crean las condiciones para tener protegidas las articulaciones y la columna vertebral, asi como las posibles compensaciones a los desvios posturales.En este libro se presentan los conocimientos necesarios para programar, tanto en colegios como en clubes, un entrenamiento de la fuerza adecuado para los niños y jovenes a corto, medio y largo plazo.El manual, que se divide en dos partes, determina en la primera los objetivos a establecer para el entrenamiento con niños y jovenes, como se debe aprender los ejercicios, los aspectos relacionados con la seguridad en el desarrollo del entrenamiento de la fuerza y como se desarrolla el refuerzo en las diferentes zonas corporales. Tambien se proponen ejercicios para las distintas manifestaciones de la fuerza muscular que se relacionan con los objetivos planteados.En la segunda parte del libro se analizan las metodologias para el entrenamiento de la fuerza junto con un protocolo para evaluar la eficacia de los metodos utilizados. Asimismo, se trata la aplicacion de los metodos y de los medios de

Aquí está mi historia de esos años mágicos, del 84 al 91: un cuento en el que el lugar de la varita mágica fue tomado por un pie izquierdo. He visto a Diego, su grandeza en absoluta sencillez. Y quer

Este libro está escrito para corredores profesionales y recreativos, jóvenes y veteranos, responde a cuestiones prácticas que se pueden plantear no solo a la hora de empezar de cero con un plan de entrenamiento, sino antes, durante y despues de una carrera. Si deseas empezar a correr para perder peso, dejar de fumar o simplemente estar en forma, este libro te permitira alcanzar tu objetivo. Ademas de cubrir con los fundamentos teoricos en el terreno de la carrera a pie de larga distancia, el libro consta de capitulos que ofrecen informacion desde como emprender un plan de entrenamiento para afrontar un 10K, medio maraton o maraton, hasta consejos especializados en el ambito de la psicologia, la prevencion de lesiones y la competicion. Con este libro aprenderas a diseñar un programa de entrenamiento atendiendo a la naturaleza multifactorial que puede influir en su diseño, como son los principios de entrenamiento, los ritmos y las cargas, entre otros, y si prefieres tenerlo todo preparado tambien podras encontrar planes de entrenamiento segun tus objetivos y tu bagaje como corredor recreativo o avanzado.

Incremento definitivo de la potencia atléticaAvalado por la NSCA, este libro es el recurso definitivo para el desarrollo de la potencia deportiva. Se incluyen: protocolos de evaluación para probar saltos, lanzamientos y ejercicios balisticos; instrucciones paso a paso de ejercicios de potencia para el tren superior, inferior y todo el cuerpo; orientacion de como agregar progresiones con seguridad y efectividad para un desarrollo continuado; multiples metodos de entrenamiento, como el entrenamiento explosivo con pesas, los levantamientos olimpicos y la pliometria; y programas para 12 de los deportes mas populares.Encontrara recomendaciones basadas en las investigaciones de los principales expertos mundiales sobre la materia y tambien los ejercicios, programas y protocolos que estan utilizandose en los mas altos niveles del deporte y el rendimiento. Con este libro, los expertos de la NSCA estan preparados para incrementar su potencia. La NSCA cuenta con mas de 30.000 miembros en 72 paises y es lider en investigacion y formacion de profesionales en entrenamiento de fuerza y acondicionamiento fisico.

Los conceptos «mito» o «crack», tienen una ligazón directa con el rincón más nostálgico de la memoria. Todo mallorquinista tiene en su mente a «su Real Mallorca», algún equipo que le enamoró con su c

El entrenador personal es un profesional del fitness egresado en las Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (CAFD), que se ocupa de mejorar el fitness funcional relacionado con la salud en poblaciones aparentemente sana y con discapacidad o enfermed

La mayoría de atletas ya lo sabe y, como triatleta, probablemente sepas que la fuerza también desarrolla la resistencia; pero los programas tradicionales para el entrenamiento de la fuerza son demasiado generales para que los triatletas encuentren en ellos respuestas a sus necesidades especificas.En Entrenamiento de la fuerza para triatletas, el gran experto de la puesta en forma y entrenador de triatlon Patrick Hagerman demuestra, con ejercicios sencillos, que pequeños cambios en la fuerza muscular dan como resultado un gran rendimiento en competicion. Sobre como encarar tus necesidades concretas facilitan el logro de tus objetivos personales. Los mas de 75 ejercicios ilustrados estan organizados comenzando por los dedicados a acondicionar el segmento somatico central, seguidos de los diseñados para la natacion, el ciclismo y la carrera a pie; agrupados segun la parte del cuerpo de la que se ocupan (tren superior o inferior), para que puedas concentrar tu programa en tu punto debil, o limitacion, en particular.Resistencia, fuerza y potencia son las claves del triatlon. Entrenamiento de la fuerza para triatletas es el recurso completo para desarrollar y equilibrar esas tres cualidades a fin de optimizar el rendimiento.

El portero es, bajo mi punto de vista, un jugador muy importante dentro de un equipo. El portero bien entrenado es una garantía, es el primero que tiene que dominar el sistema elegido por el entrenador para hacer una lectura de cada momento del partido. Tiene que saber al dedillo el sistema defensivo, qué tipo de marcaje hacen, las estrategias defensivas a balón parado, y tiene que tener un buen golpeo de balón, tanto de volea como de suelo, porque es el primero que inicia los contraataques. Yo, como entrenador de porteros, me siento muy identificado dentro de esa función. En cada sesión de entrenamientos, cuando hacemos nuestro trabajo específico, me siento como un padre con sus hijos y disfruto mucho pudiéndoles transmitir mis conocimientos. También procuro tenerlos muy en cuenta en sus sugerencias respecto a los ejercicios, en lo que creen que podemos mejorar y en su estado de ánimo de cada día. Espero que para los entrenadores o para el que se considere entrenador, este libro sirva como consulta y método de trabajo. Mi intención con este libro ha sido la de dar a conocer los conocimientos que siempre he buscado durante años.

Caminar –ya sea por necesidad, porque disfrutas de ello o porque estás intentando mejorar tu salud– es la forma más accesible de ejercicio que podemos realizar. La mayoría de la gente piensa que cami

Se analizan las habilidades que han de adquirir las personas que intervienen en la Educación Física y los Deportes (alumnos/docentes, deportistas/entrenadores..), así como los procesos de aprendizaje y los procedimientos de enseñanza. Esta obra ofrece una apuesta muy personal del autor por interpretar, clarificar y relacionar el aprendizaje de habilidades. Al mismo tiempo, pretende fomentar la discusion enriquecedora de los interesados en este campo del conocimiento y la actividad deportiva. Ante el confusionismo terminologico reinante en el mundo de la actividad fisica y el deporte, se echaba en falta una publicacion que contribuyera al orden y a la clarificacion conceptual. En esta obra, Joan Riera, buen conocedor de estas lagunas terminologicas, acota con claridad los conceptos habilidad, aptitud, competencia y capacidad, y los integra en un modelo que permite identificar tanto las habilidades del entrenador y deportista, como las del educador y alumno de educacion fisica. En el entrenamiento deportivo, se analizan las aptitudes, habilidades y competencias del deportista que, conjuntamente con las habilidades y competencias del entrenador, inciden favorablemente en el rendimiento deportivo. En el entorno de la educacion fisica, se exponen las habilidades del educador que contribuyen a que el alumnado desarrolle sus capacidades motrices. Finalmente, a partir de la revision de los diversos procesos de aprendizaje, el autor clasifica los procedimientos de enseñanza que pueden utilizar educadores y entrenadores, y propone numerosas sugerencias para la enseñanza de las habilidades en la educacion fisica y el deporte.

Conoce 95 rutinas esenciales desde el punto de vista fisiológico. Las detalladas lustraciones describen la inclinación, la alineación y las acciones musculares necesarias para realizar los ejercicios de forma segura y correcta. Estudios recientes confirman que el HIIT es el ejercicio mas eficaz para mejorar la forma fisica, la resistencia cardiorrespiratoria y perder peso. Este libro explica los beneficios de incorporar este entrenamiento a tu rutina de ejercicios. Mejora tu tecnica y pon en practica un programa flexible de ejercicios para fortalecer tu cuerpo y mente. Otros titulos de la coleccion: -Fisiologia del yoga -Running -Entrenamiento de fuerza

Nada, en la cultura actual, fascina tanto como el deporte, sea en su activa práctica física, sea en la contemplación del espectáculo. Paradójicamente, sin embargo, la reacción de la literatura contemporanea, tanto como la del mundo academico, ha sido, cua

La guía definitiva para lograr el máximo acondicionamiento deportivo La primera edición de este libro cambió el panorama del acondicionamiento físico y el rendimiento deportivo cuando se publicó por primera vez en los EE. UU. en 2014. Esta nueva edicion, traducida por primera vez al español, se basa en esa obra revolucionaria, con las filosofias, los protocolos y los programas mas modernos y eficaces para desarrollar a los deportistas de hoy dia. Presenta colaboraciones de lideres mundiales en rehabilitacion, preparacion fisica y entrenamiento del rendimiento deportivo. Este magnifico equipo comparte las tecnicas y los conocimientos de vanguardia que han empleado con deportistas olimpicos y deportistas y equipos de elite en diversas ligas de deportes profesionales de todo el mundo para ayudarte a lograr tres objetivos cruciales para tus deportistas: establecer y desarrollar resiliencia, cultivar las capacidades deportivas y mejorar y mantener el rendimiento. Tanto si quieres maximizar la preparacion fisica de deportistas de alto rendimiento para una temporada como si estas ayudando a que los deportistas vuelvan a jugar despues de una lesion, esta es la guia definitiva que proporciona los mejores consejos y practicas. Es un recurso esencial para aquellos que deseen destacar como entrenador de fuerza y acondicionamiento, preparador fisico, rehabilitador o deportista.

Correr por montaña es una disciplina que cada vez gana más adeptos en todo el mundo. A diferencia del running convencional, en el trail running se corre por senderos y caminos pero también campo a traves, o por parajes de alta montaña poco transitables, lo que añade un componente de aventura y desafio que lo hace muy emocionante, pero tambien puede resultar intimidante por desconocido para aquellos que se inician en esta actividad, y pueden surgir muchas dudas: ¿que equipo necesito?, ¿que duracion debe tener mi tirada larga?, ¿como me alimento durante una carrera de larga distancia?, ¿como evito lesiones?, ¿como debo entrenar la fuerza? Este libro recopila 100 preguntas sobre trail running respondidas por el entrenador Marc Bañuls, a partir de las dudas mas frecuentes entre los corredores a los que ha ayudado en su preparacion; 100 cuestiones sobre temas muy variados relacionados con fisiologia, entrenamiento, intensidad, tecnica de carrera, planificacion, nutricion, fuerza y material, todas ellas importantes para cualquier corredor de montaña, ya sea para iniciarte en el trail running o para mejorar tus habilidades y conocimientos si ya eres un corredor experimentado. Ademas, Marc tambien comparte consejos y otros recursos utiles para que puedas sacar el maximo provecho de tu experiencia en la carrera por montaña.

PsychMapping es un modelo dinámico y visual que transforma la manera en que entendemos la conducta humana. Concebido inicialmente en el campo de la Psicología del Deporte, hoy se expande a múltiples areas de la vida para ofrecer una vision integral de por que actuamos como lo hacemos. Con una solida base teorica y herramientas practicas de autorreflexion, este libro te guiara paso a paso para que puedas descubrir tus motivaciones mas profundas y potenciar tu rendimiento, tanto en el ambito deportivo como en el personal y profesional.

«El único momento en el que puedes cambiar el juego es ahora. Cada segundo que miras hacia el pasado o temes el futuro, estás perdiendo la oportunidad de ser grande en este instante.» «El camino haci

Entrenamiento accesible a todos David Costa, entrenador en contacto permanente con practicantes de musculación de todos los niveles, debe hacer frente a diario a numerosas preguntas sobre el entrenamiento, los estiramientos, el cardio, la perdida de grasa, el aumento de masa, la alimentacion y los suplementos nutricionales. Con un enfoque practico y su gran experiencia, el autor responde a mas de 160 preguntas basandose en los estudios cientificos mas recientes. Asi, podras aumentar tu fuerza y musculatura, y perderas grasa mas rapidamente. Tendras acceso a numerosos consejos practicos para progresar respetando tu cuerpo. Descubre una presentacion inedita de mas de 90 ejercicios ilustrados y descritos con gran detalle. Podras corregir y mejorar tu tecnica gracias a instrucciones simples, y comprender tus posibles errores de posicionamiento. Podras, asi mismo, multiplicar tus sensaciones durante los movimientos y descubriras referencias precisas para reclutar los musculos con precision y eficacia.

El palmarès de Kilian Jornet és tot un rècord per a qualsevol esportista de qualsevol modalitat. Skyrunner que ha conquerit els cims i el cel, amb el pas dels anys ha multiplicat les seves gestes: qu

Este trabajo está dedicado a las cualidades físicas (velocidad, fuerza y resistencia) así como a las coordinativas, con el objetivo, ésta última, de facilitar el aprendizaje de los gestos técnicos que precisaran los chicos para su especialidad deportiva. Igualmente, esas cualidades se estudian desde el punto de vista de su evolucion con el fin de que el entrenador sepa, lo mas certeramente posible cuando y como designar las tareas correctas para su maximo aprovechamiento y el minimo perjuicio para los futuros deportistas.Se aborda la planificacion deportiva a largo plazo, con sus estructuras utiles en estas edades y aquellas que se pueden obviar y dejar para mas adelante. En este trabajo tambien hemos tratado, en el ultimo capitulo, una serie de directrices que permiten diseñar y llevar a la practica las sesiones y tareas que mas se pueden adaptar y beneficiar el rendimiento de los deportistas en cada momento de su evolucion.Dado que este libro pretende hacerse asequible a todos los colectivos que tienen en sus manos niños y jovenes y a las propias familias, se exponen los conceptos de una manera sencilla para hacerla comprensible. Por ello, se trata de no profundizar en contenidos cientificos o muy tecnicos que pudieran ser solamente asequibles a un colectivo de lectores mas selectos.