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La psicóloga Paula Delgado presenta la guía más completa sobre cómo construir relaciones fuera de la norma y nos proporciona recursos para conocernos mejor y crear relaciones sanas. El amor puede con todo. Seguro que alguna vez has escuchado esta frase, pero casi nunca acierta, ¿no? Quiza se debe a que la idea de amor romantico que nos han inculcado no va acorde contigo. Pero no te preocupes, el problema no esta en ti. El amor esta en todas partes y no se limita a una pareja cishetero. Las relaciones afectivas tambien pueden encontrarse en la familia, en los amigos, en una relacion poliamorosa... Y aunque mucho de lo que nos hayan enseñado sobre el amor este mal, todavia podemos aprender a construir un espacio seguro para querer y ser queridas. Pero ¿como? Este libro sera tu guia y te proporcionara recursos para conocerte mejor, crear relaciones sanas y entender que el amor es un abanico amplio de diversas posibilidades.

Emociones como el miedo, los celos y la inseguridad son habituales en las relaciones monógamas y no monógamas.Para las personas que sufren ansiedad sentirlaspuede ser aún más desafiante. Lola Phoenix, autore no binarie y disca, comparte su experiencia personal y profesional, detectando los puntos ciegos y las trampas que muchas comunidades de apoyo y alguna bibliografia sobre no monogamias suelen omitir.Phoenix pone el foco en las personas que enfrentan opresiones o traumas, sin olvidar que las dificultades no son individuales sino colectivas y que mucha gente aunque quiera no puede sentirse comoda en todos los modelos relacionales.Este libro presenta estrategias para lidiar con la ansiedad en las relaciones, priorizando siempre la salud mental y el bienestar. La experiencia que le autore comparte se construye desde la autocompasion y ofrece acompañamientoy consuelo.

¿Te sientes abrumada por estímulos que otros parecen ignorar? ¿Te han dicho muchas veces que eres “demasiado”? ¿Anhelas paz interior, pero no sabes cómo alcanzarla sin dejar de ser tú? La Alta Sensib

UNA BRILLANTE DESCRIPCIÓN DE LOS PAPELES QUE DESEMPEÑAMOS EN NUESTRAS INTERACCIONES CON LOS DEMÁSEn nuestro día a día jugamos sin cesar: a juegos de relaciones, juegos de poder con nuestros jefes y juegos de competicion con nuestros amigos, entre muchos otros. Lo que ignoramos es que en todas esas interacciones existen tacticas ocultas y maniobras inconscientes que rigen nuestra vida.Esta obra clasica, entretenida y clarificadora te dara las claves para desentrañar la psicologia de los demas y la tuya propia, y te abrira las puertas a una comunicacion honesta que te permitira sacar el maximo provecho de la vida.Ampliamente reconocido como el libro de psicologia mas original e influyente de nuestro tiempo, Juegos en que participamos ha ayudado a millones de personas a comprender mejor las interacciones sociales basicas y las relaciones humanas.

¿Sabes que las conversaciones más importantes son las que mantienes contigo mismo? En Cháchara, el aclamado psicólogo Ethan Kross explora las conversaciones silenciosas que mantenemos con nosotros mi

Perder a alguien, cerrar una etapa, sentirnos desconectados de lo que somos. Todos, en algún momento, experimentamos el vacío. Pero, ¿y si la ausencia no fuera solo una pérdida, sino también una puerta? ¿Y si aprender a convivir con lo que falta nos ayudara a descubrir lo que verdaderamente importa?En este libro intimo y revelador, Julieta Paris, psicologa y antropologa, nos guia con sensibilidad y claridad por un viaje hacia el interior: un camino para reconciliarnos con el silencio, la pausa y la impermanencia. La belleza de la ausencia no ofrece formulas rapidas ni falsas promesas, sino una mirada honesta sobre como vivir con mas profundidad, incluso cuando algo ya no esta.Un libro para quienes atraviesan un cambio, una perdida o simplemente sienten que ha llegado el momento de volver a si mismos.

Este libro es el primer manual de la Teoría del Marco Relacional (TMR) en lengua castellana y el primer manual que conecta la TMR con la terapia. Esta teoría está suponiendo un avance signi-ficativo en la ciencia de la Psicologia al introducir una nueva

Una llamada de atención muy necesaria para un mundo en el que el ruido constante nos está volviendo locos a todos, y en el que la mejor manera de sobrellevarlo es aprender a callarse de una puta vez. Aprender a hablar menos, escuchar mas y hablar con intencion puede hacerte mas feliz, mas sano, mas exitoso y mejor padre/madre y pareja. En STFU, Dan describe su propio viaje para superar su forma compulsiva de hablar, que implico escarbar en montañas de investigacion y entrevistar a innumerables expertos, incluidos cientificos, historiadores, un ex oficial de casos de la CIA y un investigador que ha estado descubriendo conexiones asombrosas que muestran como el habla esta conectada con nuestro bienestar fisico y emocional. Basandose en esa investigacion, Dan desarrollo una serie de practicas que cambiaron su vida y pueden cambiar la tuya tambien. Nuestro ruidoso mundo nos ha enseñado a pensar que los que dicen la ultima palabra son los que ganan, cuando en realidad son los que saben guardar silencio los que realmente tienen el poder. STFU es un libro que desbloquea este poder, liberandote para centrarte en lo que importa. Lyons combina la ciencia del comportamiento mas avanzada con consejos practicos sobre como comunicarse con intencion, pensar de forma critica y abrir la mente y los oidos al mundo que le rodea. Habla menos, consigue mas. De eso trata STFU. Prescriptivo, informativo y de lectura adictiva, STFU te da las herramientas para convertirte en tu mejor yo, ya sea en la oficina, en casa, en Internet o en tus relaciones mas preciadas. Porque, al fin y al cabo, lo que dices es lo que eres. Asi que respira hondo, pasa la pagina y cambia tu vida en silencio. "Entretenido, esclarecedor e inspirador. Mas que un libro, es un anuncio de servicio publico que todos hariamos bien en escuchar". Sarah Knight, autora de Calm the F*ck Down, bestseller del New York Times."Lyons se abre paso entre el ruido incluso cuando lo critica. Oportuno, inteligente e importante. ¿Hace falta decir mas? (Probablemente no)". David Litt, ex redactor de discursos del presidente Barack Obama y autor del bestseller del New York Times Gracias, Obama.

Un libro para entender el dolor que no sangra, para sanar cuando la familia duele. La neuropsicóloga Silvia Marcos, especialista en trauma y en el modelo EMDR, nos explica cómo comprender, cuidar y aprender a amar nuestras cicatrices emocionales. Dicen que nos pasamos toda nuestra vida jugando en el patio de la infancia y eso determina la forma de ser de una manera definitiva. En tu cuerpo habita esa niña interior que va marcando el camino a cada paso. ¿Eres insegura o miedosa? Quiza tuviste una madre o un padre controladores. ¿Tiendes a encontrar parejas emocionalmente no disponibles? Quiza ya te han querido asi antes. ¿Te falta autoestima? Quiza tuviste una madre criticona. ¿Sientes que no eres suficiente? Puede que no supieran expresarte bien tu valor. La neuropsicologa experta en EMDR Silvia Marcos nos ayuda en Queridas heridas a comprender mejor nuestros procesos y emociones. Nos hace conscientes de que nuestras experiencias nos convierten en seres unicos y de que merecemos aceptarnos tal y como somos. En las paginas de este libro encontraras un monton de historias de dolor y sanacion, y tambien recursos para que puedas cuidar tu propia historia, aprender a mirarte con curiosidad, sin reproches, tratar de entenderte y empezar a mimarte desde este lugar. No podemos retroceder en el tiempo, pero si podemos mirar de frente a la herida que habita en nosotros y cuidarla como necesita. Estar bien no es estar feliz. Es tratarte con mimo, sin importar como te encuentres, todo el tiempo que necesites, sin prisa. Aprender que llevas esa herida que aun duele y salir de paseo teniendo en cuenta que te habita. Preparar y adaptar la caminata para esa herida. Cuidar de tu tristeza, dejar que tu enfado exista y salga, permitirte fallar y equivocarte, acariciar tu asco, pasear tu verguenza, recoger los pensamientos obsesivos en los que te atascas, entender por que gritas y por que a veces eres hostil, abrazar tus miedos Puede que este libro mueva tus entrañas, revuelva lo mas interno de tu ser. Quiero que veas estas paginas como unas manos que sostienen las tuyas y que van a estar aqui sin importar lo que se mueva.

El libro que te brinda apoyo concreto en el momento preciso. Para cuando la vida se complica y necesitas claridad, herramientas y palabras de aliento.Tras el éxito de ¿Por qué nadie me lo dijo antes?, la psicologa clinica Julie Smith regresa con Abrir en caso de..., una guia imprescindible para afrentar los momentos de crisis con claridad y accion. Con un formato innovador de "cartas para abrir cuando...", este libro ofrece consejos practicos y herramientas psicologicas basadas en la ciencia para manejar el estres, la ansiedad, la autoestima y la toma de decisiones.Cada capitulo es una carta de apoyo para situaciones especificas: cuando estas abrumado, cuando necesitas tomar una decision importante, cuando te sientes inseguro o cuando tienes que lidiar con personas dificiles. Con un tono cercano y empatico, Julie Smith te ayuda a encontrar el equilibrio emocional en el momento en que mas lo necesitas.La psicologa clinica y autora bestseller Julie Smith (@drjulie) regresa con este esperado manual lleno de consejos de "romper en caso de emergencia" para afrontar los desafios de salud mental en el momento en que ocurren.En esta guia esencial, la doctora Julie enseña a sus millones de lectores y clientes como navegar por las situaciones mas dificiles de la vida mientras estan sucediendo, en lugar de abordarlas meses o años despues. ¿Y si pudieramos aprender a manejar nuestras emociones y mantenernos presentes para procesarlas y elegir como responder a cada situacion?Retomando donde ¿Por que nadie me lo dijo antes? lo dejo, la Dra. Julie comparte conceptos respaldados por la investigacion y habilidades poderosas que podemos utilizar para atravesar nuestros momentos mas vulnerables. Aprende a afrontar cualquier situacion con equilibrio y claridad, incluyendo: Cuando es dificil estar contigo mismo: enfrentando la vulnerabilidad en soledad, lidiando con tu critico interior y gestionando el sindrome del impostor. Cuando es dificil estar con los demas: enfrentando la traicion y sabiendo que hacer cuando tu (o tus padres) han cometido errores. Cuando es dificil lidiar con tus emociones: afrontando la soledad, el miedo y la desesperanza. Cuando estas sanando del pasado: saliendo de una respuesta de trauma y aprendiendo a dejar de rumiar sobre eventos pasados. Cuando miras hacia el futuro: evitando repetir los mismos errores, enfrentando la incertidumbre y encontrando tu camino.Abrir en caso de... nos enseña a cada uno de nosotros a encontrar y escuchar esa voz positiva dentro de nosotros cuando mas la necesitamos, y a cuidar de nuestro futuro y nuestra salud mental.

Aprende a sanar tu relación con la comida y tu cuerpo desde su raíz emocional de la mano de una psicóloga experta en psiconutrición.Este libro es un abrazo para tu cuerpo, tu mente y tus emociones.¿Te sientes atrapada en un bucle de dietas, culpa y lucha constante con tu cuerpo? En estas paginas no encontraras formulas magicas ni reglas imposibles de seguir. En su lugar, Rocio Rodriguez, psicologa experta en imagen corporal y psiconutricion, te invita a explorar el vinculo emocional que hay detras de tu relacion con la comida y a comprender las creencias y emociones que la sostienen. Mas alla del que y del como comes, se adentra en el para que lo haces.A traves de un enfoque practico y profundamente revelador, esta guia te ayudara a identificar las trampas que se esconden tras las dietas, comer de forma mas intuitiva y enfrentar el miedo a engordar. Pero no se queda ahi: tambien te ayudara a gestionar tus emociones, ganar confianza, y liberarte de las autoexigencias y juicios que te han limitado durante tanto tiempo.Porque la verdadera transformacion no ocurre en tu fisico, sino en como te relacionas contigo misma y como te valoras. Atrevete a descubrirte, a abrazarte y a construir una relacion mas libre y autentica con la mujer increible que siempre has sido.

¿Somos individuos autónomos, o nos dejamos llevar por el conformismo? ¿Que nos hace recordar y por que olvidamos? ¿Cómo medir la inteligencia? Preguntas como estas subyacen en la obra de los grandes teoricos e investigadores del fascinante mundo de la psicologia. Con un lenguaje claro, El libro de la psicologia ofrece concisas explicaciones que desbrozan la jerga academica, esquemas que hacen sencillas las teorias mas complejas, citas memorables y una serie de ingeniosas ilustraciones que juegan con nuestras percepciones y creencias. Tanto el neofito como el estudiante o el experto aficionado hallaran en este libro material con el que estimular su mente.

Se espera desde hace mucho tiempo una nueva forma de entender al salud mental. Este libro establece un nuevo marco que logra la rara combinación de ser a la vez revolucionario y sumamente sensato. El libro defiende que el malestar emocional. las experiencias inusuales y muchas formas de comportamiento problematico o perturbador se pueden comprender cuando se tiene en cuenta el contexto de la vida y las circunstancias de una persona, las exigencias y normas culturales y sociales que se deben cumplir, y su exposicion a traumas, abusos, injusticias y desigualdades.

En esta nueva edición revisada y ampliada se describe la técnica de la investigación psicológica del delito, también denominada criminal profiling, especialmente diseñada para la realización de perfiles psicologicos de agresores desconocidos. Bajo la denominacion metodo VERA se recoge un sistematico modo de analisis de los delitos graves, ya sean casos unicos o en serie. Este metodo ha sido concebido y diseñado desde la practica profesional de la investigacion psicologica del delito en las fuerzas y cuerpos de seguridad, pero con el rigor cientifico que requieren tanto la psicologia como la investigacion criminal. En el manual se detalla, de una forma completa y rigurosa, todo el proceso tecnico de analisis de investigacion psicologica de un hecho criminal, desde el modo en que han de recogerse los datos y el proceso logico que se ha de seguir con ellos hasta llegar a la elaboracion final del perfil psicologico del autor de un hecho delictivo. En el texto se recogen tanto los fundamentos logicos del analisis psicologico y la estructura que debe seguir todo el proceso de elaboracion del perfil, como la entrega del informe final a los investigadores. Para facilitar la comprension del metodo se han incluido numerosos ejemplos reales y se propone la realizacion de ejercicios especificos. La obra es un manual practico dirigido a profesionales de la Psicologia, Criminologia, Derecho y de la investigacion del ambito criminal, que se encarguen de la realizacion de analisis de conducta en sus respectivos ambitos: policial, forense, legal, academico, etc. Ademas, es un texto de interes para la formacion universitaria, de grado y de posgrado, sobre la investigacion psicologica de los delitos en materias de Criminologia, Psicologia y Derecho.

Ésta es la historia de muchas opresiones y de una insurrección. También la historia de una rendición. Es la historia de una mujer pobre que quiere —que necesita— dedicarse a leer y escribir. De una m

Mi nombre es Eduardo. Soy un chico cuyo desarrollo ha sido diferente y cuando me pidieron las autoras de este libro que escribiera sobre mí acepté gustoso aunque no pensé que fuera a resultarme tan dificil. Sufro el poco comun sindrome de Asperger, que es uno de los patrones diagnosticados hasta ahora como Trastorno del espectro autista. Para mi tener discapacidad es algo con lo que he convivido todo este tiempo desde pequeño y a decir verdad es algo que no me revelaron hasta hace muy poco y de lo que no tuve conocimiento hasta que me lo hicieron saber siendo ya adolescente. Desde pequeño resultaban extraños muchos de mis comportamientos y actitudes. Muy pronto a los 6 años empece a presentar problemas de habilidades sociales, pero ninguno de lenguaje y del desarrollo, y a estos se sumaron problemas de conducta ?todo lo contrario, que cuando era mucho mas pequeño (desde bebe hasta los 2 años) pues segun me conto mi madre apenas lloraba. Cuando empezaron a aparecer esos problemas en el colegio yo no me daba cuenta de nada de lo que hacia, y lo unico que conseguia era castigos y castigos por mi comportamiento. Los años iban pasando y yo tenia un nivel de desarrollo de crecimiento un poco inferior respecto a los demas chavales de mi edad, entonces a los 9 años los problemas de conducta se agravaron y esto unido a mi dificultad para expresarme con la gente me jugo malas pasadas y disgustos. Muchas veces habia situaciones muy dificiles en las que me costaba mucho desenvolverme por mi solo y requeria mucho apoyo de los profesores, tambien empezaron los problemas con los demas (compañeros y profesores) en el colegio. Por todo ello mi madre decidio cambiarme de colegio. Aquella etapa fue de las etapas mas duras que todavia recuerdo ya que habia un minimo avance en mi desarrollo y en mis habilidades y necesitaba mucha ayuda por parte de los profesores. Las habilidades sociales siempre fueron mi punto debil a la hora de relacionarme con los demas compañeros del centro educativo y tambien de poder expresarme hacia los demas. Cuando empece Educacion Secundaria las cosas fueron todavia peor pues aunque yo tenia bastante buen uso de la memoria, seguia estancado en el ambito de las habilidades sociales y en el aprendizaje sin presentar ningun cambio favorable todavia. En este momento es cuando mas se complicaron las relaciones con los chicos de mi edad, nadie se relacionaba conmigo y me trataban diferente al resto e incluso me trataban como a alguien raro. A los 15 años ya era un adolescente, estaba en el instituto y experimente mi gran cambio. En esta etapa con la ayuda de mis padres y de personas de apoyo ya estaba mas o menos centrado en mis objetivos y es cuando empece a darme cuenta de que la vida es un gran reto y que el tener discapacidad no te hace diferente al resto de la sociedad, sino igual que todos, porque tener discapacidad no es algo en lo que haya que buscar excusas o poner inconvenientes o barreras de cualquier tipo para ser mejor persona y madurar dia a dia. Los años seguian pasando y entonces poco a poco fui transformandome en casi todo, el comportamiento impulsivo desaparecio casi por completo, consegui lo que durante muchos años habia sido un gran problema para mi. Ahora tengo 23 años y soy una persona muy distinta a la que era, he cambiado muchas cosas tanto fisicas como de mis caracteristicas personales y gustos. Ahora puedo mirar atras y reconocer que por m...

Recuperación de uno de los grandes textos de Julia Kristeva con motivo del 30 aniversario de la obra. Contiene nuevo prólogo de la autora para esta edición. Julia Kristeva (1941) es una de las gran

"En este libro Francisco Peñarrubia no aborda la paternidad de manera genérica sino la particular relación entre el padre y el hijo, dos varones con dificultades de encuentro, de conocimiento y de tr

Si pudieras controlar tus pensamientos, no necesitarías este libro. Dejemos las cosas claras: no podemos controlar nuestra mente. Los pensamientos vienen y van, se meten en nuestra cabeza y no hay forma de sacarlos de alli. Y nos duelen, nos reconcomen y aun nos duelen y nos reconcomen mas los esfuerzos que hacemos para liberarnos de ellos. Si tratas de no pensar en un oso verde, el oso verde aparece, y no hay metodo ni disciplina que lo haga desaparecer. El psicologo Luis Miguel Real expone en este, su primer libro, las claves para convivir en paz con nuestra mente, nuestra compañera de viaje, en las verdes y en las maduras. De este modo, nos enseña que en realidad no debes controlar tus pensamientos, sino simplemente aprender a llevarte bien con ellos.

En nuestra infancia está la clave para entender por que somos como somos, que nos hace pensar, sentir y actuar de determinada manera y no de otra. Descubrirla nos atrae, pero tambien nos asusta. Nos da miedo entender por que manifestamos ciertos comportamientos externos que, sin embargo, cuestionamos internamente.Durante años, la dependencia que tenemos de nuestros padres nos condiciona y limita de muchas maneras. Aprendemos a adaptarnos a unos cuidadores que no nos permiten ser como somos, que nos educan a su imagen y semejanza y que nos enseñan lo que aprendieron de sus propios padres. Este libro de la psicologa Victoria Cadarso, autora de Las emociones ¿engordan o adelgazan?, explica con detalle como nuestro autentico ser, nuestro yo verdadero, ese niño interior, se escondio para no sentirse vulnerable; creando una estructura defensiva para protegerse del dolor de no poder mostrarse como realmente era sino como se esperaba de el.Abraza a tu niño interior busca ayudarte a integrar tus primeras experiencias y a recuperar lo genuino y autentico de tu esencia. Con ejercicios de meditacion, visualizacion, escritura y reflexion que te conducen a un intenso y productivo proceso de autoconocimiento y desarrollo personal, reparando tus heridas y recon