Libros de Salud y Dietas, página 45 de 582

Recetas apetitosas para controlar y reducir nuestros niveles de colesterol.Aunque la mayoría de nosotros no sepamos exactamente qué es, el colesterol constituye uno de los grandes factores de riesgo para la aparicion de enfermedades cardiovasculares. Este libro nos explica todo cuanto hay que saber sobre el colesterol y nos propone una serie de suculentas recetas para seguir una dieta sana, equilibrada y preventiva. Las recetas que incluye el libro son exquisitas y faciles de preparar con una buena relacion calidad/precio.

El masaje tradicional tailandés se practica desde hace más de mil años en Tailandia, aunque actualmente se ha introducido sólidamente en Occidente debido a su destacada eficacia frente al estrés, la tension y numerosas dolencias fisicas.Fruto del cruce de la influencia de India y China en aquel pais, el masaje tradicional tailandes actua sobre el flujo energetico a lo largo de lineas o canales, llamados sen, y -de manera similar a la reflexologia y al streching- es para los especialistas una excelente ayuda frente al tratamiento de multiples enfermedades.La presente obra, ademas de ser una excepcional introduccion para ejercitarse en el masaje tradicional tailandes, muestra de modo practico como el trabajo sobre los puntos de energia en los canales alivia los bloqueos y desequilibrios energeticos para conseguir que fluya la energia y se recupere el bienestar, demostrando como la combinacion de presiones y estiramientos fomenta el flujo energetico, ayuda a mantener la salud y preserva la juventud. El resultado, en general, es la liberacion de la rigidez, la atenuacion o desaparicion del dolor cronico y la liberacion de los problemas emocionales.MANEEWAN CHIA es la cofundadora y directora del Healing Tao Center. Ha recibido una intensa influencia de la filosofia budista y de la meditacion taoista. Junto con Mantak Chia fundo el sistema Tao sanador y es coautora de la mayoria de los libros del Tao Sanador.MAX CHIA. Hijo de Maneewan, nacio en Nueva Cork. En 2004 completo su licenciatura en Medicina y actualmente trabaja en el General Veterans Hospital de Bangkok (Tailandia)."Nuad Thai, masaje tradicional tailandes, es un libro informativo y bien escrito.Ofrece instrucciones simples, claras y concisas, describiendo paso a paso cada tecnica de masaje. El texto viene acompañado por excelentes fotografias e ilustraciones que aportan interesante informacion sobre los puntos de energia vital, las lineas de energia y las puertas de viento."DOCTOR GEORGE A. SIORISThe Knowledge Center Chiangmai (Tailandia)

En esta guía esencial, Judy Hall te brinda los secretos y poderes místicos de más de 400 cristales. Se hallan incluidas todas las piedras que tienen propiedades curativas y decorativas, incluyendo las piedras no cristalinas, metalicas, preciosas y semipreciosas. Cada entrada ofrece una descripcion detallada de las propiedades y beneficios del cristal, y aporta informacion sobre su quimica, su dureza, su origen y sus asociaciones con los chakras, los numeros, los signos del zodiaco y los planetas.Profusamente ilustrada, LA ENCICLOPEDIA DE LOS CRISTALES incluye piedras descubiertas recientemente y es una obra fundamental en la biblioteca de todos aquellos que estan interesados en trabajar con cristales.- Organizada por colores, para facilitar el acceso a la informacion.- Con fotografias precisas y un indice completo que te ayudaran a encontrar e identificar los cristales.- Cada entrada ofrece una descripcion detallada de las propiedades, asociaciones y beneficios del cristal.JUDY HALL cuenta con mas de treinta años de experiencia en la curacion con cristales, y es autora de los siguientes exitos de ventas: LA BIBLIA DE LOS CRISTALES, LA BIBLIA DE LA ASTROLOGIA y NUEVOS CRISTALES Y PIEDRAS CURATIVOS (editados en esta misma editorial), entre otros.

Alcanzar un peso adecuado se ha convertido en un objetivo imprescindible si queremos mantener un buen nivel de salud y minimizar los riesgos de desarrollar enfermedades cardiovasculares, diabetes y cancer, entre otras muchas dolencias. Este libro trata de abordar el problema del sobrepeso explicandolo en profundidad en su primera parte y hablando de las dietas y consejos en la segunda. Es un manual para estar sano y saludable

En Curarse con el agua, el autor nos recuerda las virtudes que tiene el agua como medio terapéutico, de alivio o curación. Expone, asimismo, los principios y las técnicas de la hidroterapia y la talasoterapia, desde los mas clasicos hasta los mas innovadores: - Las curas de Kneipp: compresas, baños, duchas, fricciones, envolturas, etc. - Los principios basicos de la hidroterapia. - La hidroterapia marina con el plasma de Quinton. - La talasoterapia termal. - La hidroterapia mecanica y la balneoterapia: aguas estimulantes, neutras, frias o tibias, calientes, muy calientes y ardientes. - Las aplicaciones del vapor. - El baño de asiento con friccion de Kuhne. - Los lavados y sus aplicaciones practicas. - Las diferentes tecnicas del termalismo contemporaneo (aquagym, ducha a chorro, etc.).

¿Y si, para adelgazar, fuera suficiente comer lo que la naturaleza nos ha ofrecido siempre? Basado en las investigaciones médicas más recientes, este libro nos demuestra que, si actualmente es tan dificil permanecer delgado, o delgada, se debe a que nos hemos apartado demasiado del regimen para el cual estamos programados, el del hombre prehistorico. La buena noticia es que es posible invertir el proceso en todo momento: la esbeltez pasa entonces por una vuelta a los origenes y la autora nos sorprende demostrandolo, con el apoyo de estudios cientificos. Podras descubrir como perder peso sin privarte de comer, cuales son las proteinas que adelgazan, cuales son los alimentos modernos que desechar, cuales son los alimentos modernos que hay que desechar, cuales son los beneficios de las grasas buenas, y como preparar deliciosos "menus prehistoricos".

Cada persona tiene puntos en todo su cuerpo, además de la zonas erógenas, capaces de despertar el placer; descubrirlos es una actividad lúdica muy saludable, estimulante y desestresante.El masaje erótico tiene una triple dimensión, por un lado es el preámbulo ideal para la búsqueda del orgasmo mediante .

Pilar SenpauCuando se trata de querer adelgazar creemos que la solución depende más de la voluntad que de la eficacia del tratamiento. Todo ello implica que automáticamente generemos un sentido de culpabilidad ante el reto de adelgazarnos. La doctora Pilar Senpau desvela en este libro, a traves de la hsitoria real de treinta pacientes que pasaron por su consulta, la intima relacion que existe entre el aumento o la perdida de kilos y los sentimientos o las emociones que experimentamos. De esta forma, deseo, esperanza, alegria, ansiedad, tristeza y desesperanza tambien estan relacionadas con comer en mayor o menor cantidad y en la eleccion de determinados alimentos que pueden hacernos retener liquidos o subirnos el colesterol. Entender todo esto nos ayudara, sin lugar a dudas, a encontrar el peso perfecto.

La sociedad actual vive en un continúo progreso que no deja ajeno al campo de la alimentación. Aprovechando el ritmo desenfrenado de la sociedad actual, van ganando terreno los establecimientos de las cadenas de comida rapida o fast food. Estos se han adaptado a las necesidades del consumidor y ofrecen rapidez en su servicio, horarios amplios, precios economicos y alimentos muy aceptados desde el punto de vista organoleptico. El exceso de este tipo de alimentos, ricos en energia, grasas, azucares simples y colesterol y totalmente desprovistos de fibra dietetica, vitaminas y minerales, esta generando un grave problema de sobrealimentacion y de enfermedades como la obesidad, diabetes e hipercolesterolemia, entre otras. Para mantener un optimo estado de salud y para prevenir la aparicion de las enfermedades mencionadas anteriormente es imprescindible una alimentacion saludable. Esta se debe adaptar a cada individuo, en funcion de su edad, sexo, actividad fisica, estatura, peso y situacion fisiologica y debe ser variada en todos los grupos de alimentos. Este manual pretende dar unos conocimientos basicos de alimentacion y unas pautas a seguir para planificar una alimentacion balanceada de forma sencilla sin que nos pase factura nuestra salud

El sufrimiento es debido al color del cristal con que miramos la vida. La enfermedad es primero funcional y luego orgánica. La enfermedad funcional empieza como una disfunción, a la que sigue un exceso y por ultimo una carencia o hipofuncion. Cuando se ha agotado la energia y los recursos de adaptacion, aparece la enfermedad organica. En todo este proceso el sistema nervioso, el endocrino y el inmune juegan un papel fundamental, pero el origen del desequilibrio esta en la mente, y se refleja en el cuerpo. La enfermedad de la mente es primaria, la del cuerpo es secundaria. La enfermedad es provocada por la carencia de energia y conciencia, debido al mal uso de la mente .Antonio Anguren Sanjulian, nacio en Barcelona en 1958. Desde los 13 años, a consecuencia de un reumatismo cardiaco, comenzo a explorar formas alternativas de salud, como el yoga, la dieta vegetariana consiguiendo resolver lo que la medicina, con los antibioticos, no hacia mas que empeorar. Con esta vivencia comenzo sus estudios de medicina y se licencio en la Universidad de Barcelona. Durante los mismos se intereso en la psiquiatria, buscando un conocimiento mas profundo del ser humano, pero en ella faltaba una vision humana y positiva de la enfermedad, que no llegaron a convencerle. Despues estudio varias ramas de la medicina alternativa, como acupuntura, quiropraxia, dietetica, kinesiologia, ayurveda y terapia de polaridad, de la que fue pionero en España y fundador de la Asociacion Española de Terapia de Polaridad.Aunque en cada sistema habia algo de verdad, ninguno llego a satisfacerle profundamente, asi que comenzo estudios de homeopatia unicista, estudiando en profundidad sus bases. En esta encontro unos principios solidos, pero debido a la gran cantidad de remedios que existen se hacia dificil su aplicacion practica y efectiva.De todo esto surgio la Homeosynthesis, como sistema terapeutico que engloba los principios y modelos de varios sistemas, y que permite, desde la simplicidad, acceder a la profundidad del ser humano. Actualmente, se dedica exclusivamente al estudio y difusion de la Homeosynthesis, mediante cursos, conferencias y libros como el actual.

En este libro encontrará más de 100 de sus platos favoritos: desde panes crujientes y helados cremosos hasta deliciosos bizcochos, además de ideas sensacionales para las cenas festivas. Es como tener cuatro libros de cocina en uno: cada receta puede prepararse sin uno o mas de los cuatro grandes alergenos alimentarios: huevos, productos lacteos, frutos secos y gluten. Con Cocina para alergicos, no tiene por que sentirse sometido a una dieta estricta. En cada receta encontrara una version hecha a su medida.

El primer libro en ofrecer pasos sencillos y prácticos para conseguir el balance perfecto entre las milagrosas grasas omega-3 y las menos saludables omega-6. El resultado: reducción del riesgo de infarto, reducción de alergias, prevención del cáncer, de la enfermedad de Alzheimer y un mejor tratamiento de la depresión, el asma, la artritis y otras enfermedades.

Una buena dieta adaptada a nuestras necesidades es indispensable para perder peso, pero para adelgazar de forma saludable, sin ansiedad, depresión, ni agobios, es necesario hacer hincapié en nuestros habitos de una manera global. Por eso estos 100 consejos para adelgazar, ademas de ofrecernos una gran variedad de dietas, nos ayudan en primer lugar a mentalizarnos y a escoger metas realistas. Tambien encontraremos consejos para aprender a cocinar de una forma mas sana, a escoger los ejercicios que mas nos convienen para ponernos en forma y conoceremos diferentes terapias alternativas y tratamientos de estetica para cuidar cuerpo y mente. Unos consejos que pretenden introducir cambios en nuestro estilo de vida de una forma natural para conseguir un peso adecuado de forma definitiva: la mejor garantia de una buena salud.

Siendo de carácter práctico, incita al lector a probar y reconocer los efectos cromáticos en sí mismos de una forma sencilla y cotidiana. Pero si desea profundizar prácticamente en el tema, puede pedir informacion sobre los cursos, que periodicamente, se imparten bajo la supervision de los autores. (Ver telefono de informacion). EL MANUAL DEL CROMOESPECIALISTA esta escrito como un libro de texto, en el que paso a paso se van conociendo diversos temas relacionados con el color y sus aplicaciones.

Si no modificamos los componentes emocionales de nuestra salud, la mejora del componente físico va a ser sólo momentánea. Coja lápiz y goma, vamos a facilitarle una tabla de gimnasia emocional. La Organizacion Mundial de la Salud puso de manifiesto, hace ya unas cuantas decadas, que la salud tiene tres componentes fundamentales: biofisico, psico-emocional y social. Ahora en el siglo XXI el auge del cuidado a los aspectos fisicos de la salud es evidente y el impresionante boom de los balnearios, los centros de talasoterapia, los spas y los profesionales que ofrecen masajes de todo tipo (ayurvedico, reiki, shiatsu, relajante, terapeutico) es solo una muestra. Y eso es, sin duda, una buenisima noticia Sin embargo, algunas personas que hacen uso de estos servicios estan notando que, pasados los beneficiosos efectos inmediatos (relajacion, tranquilidad, disminucion del dolor), el malestar, la tension y el nerviosismo vuelven a aparecer al cabo de un tiempo. ¿Por que? Si no se modifica la forma de ver las cosas, de ver la vida, al cabo de unos dias la tension, el malestar y los dolores varios vuelven a manifestarse.. Si no modificamos los componentes emocionales de nuestra salud, la mejora del componente fisico va a ser solo momentanea. Lo que presentamos en esta publicacion es precisamente la otra cara de la moneda, el complemento de ese masaje o de esa estancia en el balneario. Llevamos muchos años hablando de la inteligencia emocional y ha llegado ya el momento de pasar a la accion, de pasar de los dichos a los hechos. Le proponemos que coja lapiz y goma de borrar: vamos a facilitarle los ejercicios de una tabla de gimnasia emocional que le permita ser mas feliz y desarrollarse plenamente como persona al ejercer todo el poder sobre si misma que le corresponde; para lograr un mayor exito, en la vida privada y en la profesional, al menor coste personal posible. Usted tiene el poder de conseguirlo. Nuestra sugerencia: no lo delegue, no lo pierda, no lo "subcontrate'. ¡Ejerzalo, uselo, disfrutelo!

El movimiento, la relajación y el equilibrio muscular son recursos insustituibles contra la artrosis y la artritis reumatoidea, ya que mejoran los síntomas o previenen su aparición.La terapia por el movimiento le ayudara a adquirir y mantener una buena postura que le permitira gozar de movilidad plena, equilibrio muscular, una adecuada elongacion y una musculatura fuerte.El libro presenta dos rutinas de trabajo corporal, la primera dedicada a la prevencion y mejora de los sintomas de la artrosis y la segunda esta diseñada para aquellas personas que padecen artritis reumatoidea.Cada una de las sesiones se centra en una region del cuerpo para trabajar, con la mayor amplitud posible, todos sus musculos y, asi, aprender a realizar adecuadamente los movimientos sin compensarlos con musculos que no corresponden usar. El lector encontrara que cada ejercicio se ilustra paso a paso, poniendo especial enfasis en la correccion de la postura y los errores mas frecuentes.Aida Cristina Ejarque. Estudio Medicina y Cinesiologia en la Universidad de Buenos Aires (UBA). Es especialista en Reumatologia y se dedica especialmente a la rehabilitacion neurologica y a la reeducacion postural. Tambien es docente de Medicina Interna para alumnos de la Unidad Docente Hospitalaria de