Libros de Salud y Dietas, página 49 de 582

“La Fórmula Almodóvar es su última obra y está dedicada a guiarnos e ilustrarnos sobre las necesidades del organismo a partir de los 40 años para poder disfrutar de una segunda etapa de la vida en ab

“Como la aspirina previene el envejecimiento de las arterias y la formación de coágulos de sangre en vasos sanguíneos dañados, los médicos tienden a recetarla en personas que han tenido un ataque al

Este libro, que incluye un DVD, es una introducción a la técnica del masaje infantil. Con ellos, aprenderás cómo hacer un masaje a tu bebé y cuáles son los grandes beneficios que dicha práctica os aportará a ambos, tanto a nivel de salud física como emocional. El deseo de la autora es que el masaje infantil llegue al máximo número de hogares posible, que este libro sirva como un manual fácil y práctico para aquellas familias que, por cualquier motivo, no pueden realizar un curso de estas características, y que se convierta en un soporte para todas aquellas que sí están participando en alguno. En ningún caso, este material pretende sustituir la vivencia tan rica que es aprender en directo, compartiendo con otras familias la técnica del masaje infantil. Sea de la forma que sea, la práctica del masaje a vuestros bebés aportará grandes beneficios, tanto a corto como a largo plazo, a vuestra recién iniciada relación con ellos. es educadora de masaje infantil desde hace más de diez años y está titulada por la Asociación Internacional de Masaje Infantil. Diversos estudios cursados sobre el mundo de las emociones, tanto de la etapa adulta como de la infantil, e incluso de la intrauterina, refuerzan su trabajo en este campo. En la actualidad, imparte cursos de masaje infantil y compagina esta labor con varios proyectos, todos ellos enfocados al bienestar de los niños de cualquier edad, y con otros cursos, dedicados especialmente al niño que hay dentro de cada adulto. Para más información sobre la autora, consulta su página web: www.ninablau. wordpress.com.

Diversos alimentos preparados con harinas no perjudiciales

¿Otro libro de Plantas Medicinales? Se preguntará el lector que nuevas características presenta esta obra, para pretender ser aceptado dentro del mercado editorial.Pienso en mi aportación a las propuestas recibidas por conocidos, amigos que me han acompañado durante mis recorridos por la geografia granadina durante mas de 20 años, en las que me decian que debia de dar a conocer de una manera sencilla y a base de fotografias, todas aquellas plantas que ibamos observando por el camino y que yo les detallaba sus nombres y de algunas de ellas sus propiedades medicinales. Deseo hacer una mencion especial a mi compañero y amigo Jose Carrasco Garcia (q.e.d.) que de seguro le hubiera gustado acompañarme en esta aventura.A lo largo de todos estos años he ido recopilando material suficiente para sacar esta pequeña guia para principiantes al objeto de hacerle el camino mas ameno a los senderistas que recorren cada dia los parques del entorno granadino y al mismo tiempo, aprendan a distinguir y nombrar todas y cada una de las plantas que figuran en ella.Las plantas son de las mas corrientes, pero aun asi son desconocidas por muchos excursionistas que salen a pasear y no se interesan por ellas, dado su desconocimiento, y que a veces confunden unas con otras.No pretendo dar una clase magistral de botanica, tan solo intento acercar mas al lector al conocimiento del medio y a que aprenda a amar y a respetar la naturaleza. El libro consta de 125 fichas de las plantas mas comunes, elegidas por su sencillez y en las que detallo el nombre cientifico, familia a la que pertenecen, sinonimia, descripcion, habitat, tiempo de floracion, composicion, partes utilizables, virtudes y usos de las mismas, asi como consejos utiles para el manejo de ellas.En cada fotografia, figura el nombre castellano de cada planta y el sitio donde ha sido tomada.El autor

Un Programa de fin de semana para deshacerse de los kilos de más, una Semana de zumos para conseguir un cuerpo más esbelto, más sano y con más vitalidad, y una dieta de Zumos de por vida para optimizar la salud y conseguir una pérdida de peso a largo plazo. Además, incluye Zumos de belleza para eliminar la celulitis, revitalizar la piel y reducir las líneas de expresión y las arrugas; Zumos energéticos para mejorar la capacidad mental y física durante todo el día, a diario, y Zumos protectores, que ayudarán al organismo a prevenir las enfermedades. Con propuestas para combinar los zumos con tentempiés ligeros y comidas sanas a fin de mantener alto el metabolismo y facilitar la pérdida de peso. ¿Cuántas mañanas se ha levantado sintiéndose torpe, hinchado y con sobrepeso? ¿Está cansado de las dietas que obligan a contar calorías, de la dieta del índice glucémico bajo o de las bajas en hidratos de carbono? ¿Ha perdido la motivación para practicar ejercicio y perder peso? Lo más fácil es recurrir a un desayuno rico en azúcares y grasas, aditivos y conservantes... y después comer y cenar algo similar. Este libro, en cambio, le ofrece una dieta de zumos muy eficaz: sígala y verá cómo va perdiendo peso, además de notar los fantásticos efectos en su aspecto y en cómo se siente. Más de 100 zumos deliciosos (y también tentempiés y comidas ligeras), con sabores intensos y naturales, repletos de nutrientes, con la información necesaria para trazar su dieta de zumos y seguirla de manera relajada: una forma sencilla de desarrollar el verdadero potencial de nuestro organismo.

No tenemos que presentar a nuestros lectores a Gitta Lénárt, la reconocida y prestigiosa especialista en la comida cruda más conocida de Hungría.Bebidas alcalinizantes es una guía gastronómica por el mundo de estas bebidas, los zumos naturales. Gracias al consumo de las bebidas vivas podemos aportar a nuestro organismo tal cantidad de verduras y frutas, que a la masticacion de aquellos requerira mucho tiempo y energia. El trabajo de batir y exprimir por parte del aparato digestivo puede producir la rotura de las paredes celulares, pero si es a traves de los jugos los nutrientes se absorben con rapidez, nutriendo nuestro organismo con energias naturales y sin agredir paredes o partes del sistema digestivo.El consumo periodico de los zumos y refrescos fortalece nuestro sistema inmunologico, ayudando el organismo en el esfuerzo de para autocurarse. Nuestra capacidad de resistencia aumentara contra las infecciones, y se reducira la posibilidad del desarrollo delas enfermedades cronicas.

Actualmente, la mayoría de enfermedades diagnosticadas están relacionadas con un intestino dañado e irritado. El intestino es un sistema complejo y poderoso cuya función principal es proteger y sanar el cuerpo en todo momento. Sin embargo, en muchos casos, este órgano está en mal estado, lo que conlleva problemas de salud que van desde el sobrepeso, dolores y molestias, alergias, cambios de humor y falta de libido hasta enfermedades cardíacas, cáncer, insomnio y depresión. Ya no necesitamos estar enfermos para recuperar la salud. Con este innovador programa el Dr. Alejandro Junger explica cómo en lugar de tratar los síntomas cuando aparecen debemos prevenir su aparición antes de que perjudiquen al intestino. No importa su estado de salud actual, El método Clean para la vida le ayudará a poner fi n a las dolencias cotidianas, las enfermedades crónicas y lograr una salud buena y duradera.

Los pequeños maestros médicos descalzos son los profesionales que recorren los remotos pueblos, aldeas y montañas de China para llevar allí donde haga falta, el remedio de su conocimiento. Conocimientos de acupuntura, Fitoterapia, Herbologia, Dietetica, asi como la energetica dinamizada por Tui-Na o Digitopuntura y Artes Marciales. Este libro presenta los signos y sintomas de enfermedades y los diagniosticos y tratamientos correlativos, segun estudios realizados por lo medicos descalzos en la provincia de Hunan.

La dieta del futuro que evitará las enfermedades cardíacas, curará el cáncer, detendra la diabetes tipo 2. De acuerdo con el doctor Hiromi Shinya: tu cuerpo está diseñado para curarse a sí mismo; la

Pilar Munné, reconocida nutricionista, ha llevado a cabo un ejercicio sencillo pero muy útil: ha comparado alimentos similares que encontramos en los supermercados y los ha agrupado en dos niveles: los mas saludables y los que no lo son tanto. Las listas recogen la cantidad de calorias, de grasa saturada y de azucares simples de cada uno de ellos. Asi, si te apetece cenar una pizza congelada podras elegir la mas conveniente. Pero como los precocinados no son muy recomendables, Munne dedica gran parte del libro a dar consejos sobre como hacer la compra o donde hay que colocar cada alimento en la nevera. Ademas acaba con los falsos mitos y nos enseña trucos, como que la pasta cocida al dente engorda menos que la que se cuece mas o que puedes disminuir el consumo de sal sustituyendola por especias. Se responsable con la compra y la dieta equilibrada llegara por si sola.

Una introducción a la medicina milenaria de la India

Abordar el presente trabajo, donde tengo que dar respuestas a preguntas e inquietudes de muchas personas, sobre temas tan trascendentes como la salud, la medicina o la espiritualidad es el mayor reto al que me he enfrentado a lo largo de mi vida docente y les puedo asegurar que han sido muchos y muy intensos. El por que lo he hecho creo que se relaciona con la necesidad que tiene el docente de exigirse cada dia mas. Porque la vocacion induce a abordar situaciones que llevan al limite de las posibilidades, estimulando el estudio y la investigacion. Porque la gran recompensa es precisamente lo que yo pretendo en este momento: dar todo lo que se tiene y se sabe, sin reparar en esfuerzo y dedicacion.

La alimentación es un elemento clave de la salud. ¿Por qué no convertir cada comida en una experiencia curativa para nuestro cuerpo?En este libro descubrirás:- Los grandes beneficios que aportan los alimentos vivos e integrales.- Que alimentos son apropiados para ti y como transformar tu energia gracias a ellos.- Como diseñar una dieta macrobiotica para un solo dia, tres meses o toda la vida.- Como cocinar platos nutritivos y energeticos.- Lo sencillo que resulta preparar alimentos deliciosos y saludables.- Planes de menus para iniciarte y mas de 80 deliciosas recetas.¿Dispones de poco tiempo? Descubre atajos y trucos para hacer comidas en diez minutos. Experimenta un menu curativo de un dia o un menu detox de tres dias. Los iconos te ayudaran a distinguir las recetas que contienen los tipos de energia que necesitas.¿Te falta disciplina? La dieta macrobiotica no tiene reglas rigidas. Basta simplemente con que utilices los alimentos mas adecuados para tu salud fisica y emocional.¿Tienes problemas de salud especificos? Descubre aqui las comidas que te ayudaran con tus problemas digestivos, la perdida de peso y dolencias comunes como resfriados o jaquecas.¿Recelas de las dietas de moda? La macrobiotica tiene mas de 60 años de existencia y consiste simplemente en comer con sentido comun. Es alta en fibra, baja en grasas saturadas, alta en proteinas, calcio y otras vitaminas y minerales, y emplea ingredientes que tienen un bajo indice glucemico.La dieta macrobiotica esta basada en el consumo de frutos secos, cereales, verduras y otros alimentos integrales, vivos y sin refinar, que al combinarse permiten alcanzar y mantener el equilibrio de las diferentes energias del cuerpo y obtener asi beneficios para la salud fisica, emocional y espiritual. Al adoptar una dieta macrobiotica podras cambiar tu estado de animo a traves de los ingredientes que elijas; incrementar tu resistencia y potencial energetico; hacer uso de la fuerza vital de los alimentos como elementos de curacion y modificar tu energia interna a traves de una serie de opciones flexibles que puedes practicar durante unos pocos dias o bien durante toda tu vida.

Un libro indispensable para todas las personas que viven solas o en pareja y que tienen poco tiempo. Sobre todo para aquellas personas que quieren cuidar su alimentación. Sales del trabajo, vas al gimnasio, quedas con los amigos para tomar algo y al llegar a tu casa aun tienes que prepararte la cena o, incluso, la comida del dia siguiente. La tentacion de comer cualquier plato precocinado, abrir unas albondigas en lata o simplemente hacerte un bocadillo es muy fuerte claro. Pero hacer esto los siete dias de la semana no es la mejor opcion.La alimentacion saludable es como un punto en el mapa para el que se nos proponen diferentes caminos, casi todos sinuosos y aburridos, pero no tiene porque ser asi. Te queremos presentar una forma segura, sencilla y apetecible de conseguirlo, de una manera practica y dinamica.¡Veras como tu nevera estara preparada para tu ritmo de vida!El libro fomenta un estilo de vida saludable para que las personas sean capaces de vivir mas sanas y mas felices.

“Toda la información sobre los suplementos que usted puede consumir cotidianamente para mejorar su salud, desde la razón de su importancia hasta las precauciones que debe tomar.”(http://www.elalmazen

Con las 100 lecciones de este manual logrará aprender a diseñar la dieta perfecta para sus condiciones personales. Comprenderá el proceso digestivo y el funcionamiento básico del metabolismo de los diferentes tipos de nutrientes. Aprendera donde conseguir los nutrientes necesarios y en que proporcion deben estar presentes en su dieta, como ingerirlos para optimizar su aprovechamiento. Sabra que tipos de alimentos son mas adecuados para cada momento del dia. Aprendera a cambiar el paradigma de alimentacion y conocera las normas basicas a seguir para perder peso de forma definitiva. Entendera la importancia de realizar deportes y recibira consejos sobre los tipos de actividades mas apropiados y la frecuencia recomendada. Encontrara 27 recetas de cocina que explican, paso a paso, como preparar deliciosos platos ricos en nutrientes y bajos en calorias. Aprendera a planificar menus y a optimizar la compra.

Prólogo de Albert Bosch. Con la colaboración de Emma Roca y François Laforge El running es un deporte que practican millones de personas en todo el mundo y que nos proporciona un estilo de vida sal

El Comité de Seguridad y Salud es un órgano legal, de participación, colegiado, mixto y paritario creado por la Ley de Prevención de Riesgos Laborales. Está formado por los Delegados de Prevención, como representantes de los trabajadores y por el empresario y sus representantes. Se trata de un organo interno de la empresa con competencias en materia de prevencion de riesgos laborales que exige de sus miembros una alta especializacion y cualificacion. Es esta caracteristica la que, generalmente, lo convierte en un gran desconocido como organo de los trabajadores. Con esta obra se pretende dar a conocer al Comite de Seguridad y Salud, pues se analizan y estudian, en profundidad, sus aspectos organicos, funcionales y, sobre todo, sus competencias ya que estas ultimas delimitan el alcance de la participacion de los trabajadores y aunque sus decisiones no son vinculantes, la confluencia de intereses de las partes de la relacion laboral, justifican su existencia como uno de los instrumentos mas eficaces de la prevencion dentro de la empresa.

“No es necesario acudir siempre a las medicinas para recuperarnos de una enfermedad. Los métodos naturales recogidos en este libro pueden resultar igual de efectivos que las recetas médicas.”(http://