Libros de Medicina divulgativa, página 6 de 70

El primer libro de la creadora de la comunidad Madremente rompe con los dogmas sobre la maternidad.Maternar es un acto revolucionario, una experiencia tremendamente transformadora que nos han arrebatado. Como otras muchas experiencias femeninas, la maternidad se ha narrado desde el sistema patriarcal y el resultado ha sido la perdida total del control de la vivencia por parte de las madres. Han cortado el cordon umbilical de la sabiduria, han medicalizado un proceso fisiologico, han relegado los cuidados al hogar. Han contado la historia de la maternidad a su manera. Ahora es el momento de reconquistarla, compartirla y exigir lo que necesitamos para vivirla con el placer para el cual se diseño. Hay que darle la vuelta a la cinta y oir la cara B de la historia, la unica que hay que escuchar cuando hablamos de embarazo, parto, posparto y crianza. Este libro esta escrito pensando en todas las mujeres, para que sin discriminacion de clase puedan entender todo lo que transitamos a partir del instante en que decidimos ser madres y vean reflejado en sus paginas lo que mas les preocupa, aquello que callan, aquello que les resulta dificil expresar. Compartir las experiencias nos hara mas fuertes y mas sabias. Ha llegado la hora de soltar los dogmas, las guias y los consejos y hablar solo de evidencia cientifica, de emocionalidad, de necesidades y de madres. SI HAY QUE HABLAR DE MATERNIDAD, QUE HABLEN LAS MADRES.

Una guía práctica y transformadora que te enseñará a revitalizar tu vida mediante un enfoque antiinflamatorio, basado en la experiencia personal de la autora con una enfermedad autoinmune.Este libro te ofrece herramientas cotidianas y sencillas para hacer cambios duraderos en un mundo donde la inflamacion y el cansancio parecen ser la norma. Desde consejos sobre como eliminar los alimentos proinflamatorios de nuestra alimenacion hasta estrategias para añadir superalimentos que te haran recuperar la energia, aprenderemos a mejorar el sueño, a incorporar el ejercicio en nuestro dia a dia, a gestionar el estres y a eliminar toxicos de nuestra vida sin esfuerzo ni complicaciones.

Carlos López-Otín, prominente figura en el ámbito de la bioquímica y la biología molecular y autor de la exitosa Trilogía de la vida, nos propone un nuevo enfoque científico centrado en la medicina de la salud, y nos desvela los secretos para fomentarla y lograr el necesario equilibrio fisico y mental.Carlos Lopez-Otin, destacado catedratico de Bioquimica y Biologia Molecular reconocido internacionalmente por sus pioneras contribuciones a la investigacion del genoma humano, del envejecimiento y de diversas enfermedades, como el cancer, nos guia a traves de la historia de la medicina examinando como nuestra manera de entender la salud ha evolucionado a lo largo de los siglos para avanzar hacia una medicina de la salud. Basandose en sus estudios mas recientes y explorando nuevas perspectivas y reveladoras investigaciones, el autor propone que la salud no es la mera ausencia de enfermedades, sino el delicado equilibrio entre nueve claves celulares y moleculares que contribuyen al funcionamiento optimo de nuestro organismo. Ademas, nos muestra como los aspectos fisicos y mentales se entrelazan en una curiosa ecuacion que define nuestra salud y nuestro bienestar, y nos ofrece unas sencillas pautas para obtener los mejores resultados. Con una prosa rica, envolvente y un enfoque multidisciplinario lleno de referencias literarias, musicales y artisticas, La levedad de las libelulas es una lectura imprescindible para reconsiderar algunas ideas clasicas sobre la medicina, comprender las complejidades de la salud y de las enfermedades en el mundo actual e imaginar un futuro donde el cuidado de la salud sea verdaderamente una cultura de vida.

La menopausia es la manifestación más evidente de los cambios que trae consigo el climaterio. Es una nueva etapa en la vida de las mujeres que ven cómo su cuerpo es nuevo. Tanto en la relación con una misma como en las relaciones con los demas, las reglas cambian y la vision convencional que la sociedad transmite no satisface.Mireia Grossmann, fisioterapeuta experta en suelo pelvico, aborda en esta obra todos estos cambios y novedades desde una vision positiva y con un planteamiento alejado de los cliches sociales y medicos al uso. Articula su propuesta en torno a estos tres ambitos:- El concepto mental de lo que es la menopausia y el climaterio (para enfocar esta nueva vida de otro modo). - El conocimiento anatomico y fisiologico del propio cuerpo (para entender cuales son los problemas y sus soluciones). - La vivencia sexual (para reinventarse y superar el dolor fisico y emocional, porque no basta con lubricantes y terapias hormonales).La autora comparte su experiencia y conocimiento impartiendo cursos y charlas por toda la geografia peninsular, asi como en redes sociales, donde sus videos gozan de gran exito entre su fiel comunidad de seguidoras y seguidores. Y es que la menopausia y el climaterio no son solo cosas de mujeres, sino tambien de todas aquellas personas que viven con ellas. El libro atiende a los cambios hormonales, los sofocos, la congestion de las estructuras anatomicas, los prolapsos, la incontinencia, las infecciones de orina y el dolor en la penetracion. Ademas, ofrece videos en formato QR y otros recursos para superar los problemas presentes en el climaterio y la menopausia a traves de los ejercicios del suelo pelvico, la actividad fisica, la respiracion consciente, una alimentacion saludable y las sensaciones corporales que reportan placer.

Can a person literally die of loneliness? Is there a connection between the ability to express emotions and Alzheimer's disease? Is there such a thing as a 'cancer personality'?With compassion, warmth and empathy, Dr Gabor Mate draws on deep scientific research and his acclaimed clinical work to provide the answers to critical questions about the mind-body link - and illuminates the role that stress and our emotional makeup play in an array of common diseases.

Descubre los beneficios del ejercicio físico contra el cáncer. Si nos preguntan qué hábitos de vida son saludables, todos diremos: hacer ejercicio y comer bien. Sabemos que esos dos factores mejoran la salud y previenen numerosas enfermedades. Pero ¿sabemos que impacto tiene la actividad fisica ante el cancer? La realidad es que tanto la propia enfermedad como el tratamiento, por su impacto global, generan diferentes efectos secundarios que disminuyen la salud en las personas con cancer. Efectos que, a largo plazo, pueden aumentar el riesgo de padecer otras enfermedades. En este libro, Soraya Casla nos acerca a los beneficios de la actividad fisica para prevenir estos efectos e incluso tratarlos y conseguir asi una mayor calidad de vida.Ana Rosa Quintana ha dicho:Nunca imagine lo importante que ha sido el ejercicio en mi recuperacion. Soraya Casla no solo es mi entrenadora. Es mi asesora.

¿Qué sabemos actualmente sobre el envejecimiento y qué podemos hacer para envejecer mejor? La humanidad lleva intentando vencer al paso del tiempo desde siempre. La mitología y la ficción están llenos de personajes que buscan la manera de no envejecer y convertirse en inmortales. Pero no ha sido hasta el siglo XXI cuando la ciencia ha avanzado lo suficiente para que este sueño se convierta en realidad. Por fin entendemos por que con la edad se nos degrada el cuerpo y, gracias a esto, hemos empezado a desarrollar herramientas que actuan sobre los mecanismos biologicos del envejecimiento. ¿Hemos descubierto el secreto de la vida eterna? ¿Es posible mantenerse joven para siempre? En este libro, los doctores Manel Esteller y Salvador Macip repasan cuanto se sabe en la actualidad sobre el proceso de envejecer y nos indican que podemos hacer para frenarlo, desde las intervenciones que ya se ha demostrado que tienen efecto, hasta los tratamientos que en un futuro, quiza no tan lejano, podrian hacernos inmortales.

Vive una vida plena, larga y saludable de la mano de la autora de ¡Es la microbiota, idiota! «Sari Arponen no sólo destaca por su extensa formación profesional, sino por mantener dos de las cualida

¿Alguna vez te has parado a pensar más allá de tener la regla cada mes? ¿Conoces tu ciclo menstrual? ¿Eres capaz de sentir diversas emociones y sensaciones dependiendo del momento del mes? ¿Sabes por que? ¿Sabes que la menstruacion es solo una fase mas? ¿Alguna vez has estado sin menstruar? ¿Te han explicado la causa real?Actualmente, por diversos motivos sociales, las mujeres hemos estado silenciadas a la hora de conocer nuestro ciclo y todos los factores asociados. La solucion era facil: la pildora o un anticonceptivo hormonal, pero ¿es siempre valido? ¿Es algo que elegimos desde el empoderamiento o desde el desconocimiento y la resignacion? En este libro queremos ayudarte a comprender tu menstruacion, tu ciclicidad, las alteraciones comunes, explicarlas y abordarlas desde la psicologia y la nutricion. Con una mirada cientifica y profesional, desde nuestra experiencia personal y profesional, sin juicio, critica o tabues.Si quieres empoderarte a la pasividad que hasta ahora se nos habia otorgado, si quieres entender tu ciclo, conocerlo, comprenderlo y aprender a abordarlo desde la Psicologia y la Nutricion, con recursos practicos y teoricos, este es tu libro.

En agosto de 1978, un hombre disparó mortalmente contra Dirk Hamer, de 19 años, mientras el joven dormía.Dos meses después de su muerte, a su padre le detectaron un cáncer de testículo. Un diagnóstico mas, de nohaber sido porque se trataba del doctor Hamer, un medico internista que empezo a preguntarse: "Mi cancer,¿no tendra relacion con la perdida de mi hijo?" Investigo en sus pacientes oncologicos y descubrio que en todaenfermedad interviene la psique: colabora con el cuerpo para provocarla y puede curarla.Sobre esta base levanto su Nueva Medicina Germanica con sus cinco leyes biologicas. Una vision radicalmentedistinta y revolucionaria, capaz de dinamitar los pilares de la ciencia medica.Le quitaron la licencia. Intentaron declararle loco. Lo persiguieron, detuvieron, procesaron, Lo metieronen la carcel. Pero el nunca renego de su descubrimiento. Murio convencido de que su Nueva Medicina seria lamedicina del futuro.¿Era un iluminado? ¿Un loco? ¿O un tuerto en el pais de los ciegos?

Un ensayo sencillo y serio sobre lo que la ciencia sabe, y sobre las trampas que la industria mundial de la medicina tiende por igual a médicos y pacientes. La salud es una cosa muy seria, nos va la vida en ella, necesitamos que sea eficaz y cure nuestras dolencias. Pero es tambien uno de los negocios mundiales mas grandes. Los conflictos de interes impiden a los medicos hacer bien su trabajo. El dinero de la industria farmaceutica engaña, secuestra y domina todo el espectro de la sanidad. Los medicos no tienen cursos de formacion que no sean financiados por la industria. Y el que lo paga todo es el paciente, que no sabe a que atenerse. Y lo paga a veces con la vida: los medicamentos ya son en el mundo occidental la tercera causa de muerte, tras las enfermedades coronarias y los canceres. Este libro es para esos pacientes que quieren estar informados antes de ir a la visita medica. Y para los medicos que quieran quitarse la venda y decir no, gracias, a los laboratorios y sus tramposas ofertas de viajes y cursos.

Con el ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana y el trabajo, la mayoría de las personas respiran mal y demasiado rápido. En este libro, destinado a ayudarnos a reforzar nuestro sistema inmunológico, el doctor Thomas Rampp explica por que la respiracion consciente es el mejor relajante y el mayor aliado para la salud. Una respiracion profunda y controlada, nos dice la ciencia, te ayuda a estar mas saludable y feliz. El autor, medico jefe de una prestigiosa clinica de Medicina Integrativa en Alemania, nos muestra como el entrenamiento regular de la respiracion no solo estimula los organos internos, sino que tambien mejora la circulacion sanguinea y fortalece el sistema inmunologico. A traves de su lectura aprenderemos como funciona la respiracion y comprenderemos su influencia en el sistema inmunitario y nuestro nivel de bienestar. En la segunda parte del libro el autor brinda diversas tecnicas y ejercicios de respiracion, que provienen de areas como el yoga, el qigong o chi kung, el MBSR o REBAP y la medicina mente-cuerpo, entre otras. Ademas, se incluyen mini ejercicios muy efectivos que se pueden hacer en cualquier momento del dia y proporcionan el refuerzo inmunologico ideal.

Un método sencillo y práctico para mejorar la facilidad y la libertad de movimiento a través de una mejor coordinación entre el pensamiento y el movimiento físico.La técnica Alexander es un método sencillo y practico para mejorar la facilidad y la libertad de movimiento, el equilibrio, el apoyo, la flexibilidad y la coordinacion.Todos somos capaces de mejorar nuestra salud y nuestra vida a traves de una mejor coordinacion entre el pensamiento y el movimiento fisico.En el presente libro los autores abordan la teoria y la practica de la Tecnica Alexander desde su propia experiencia proporcionandole al lector una verdadera aventura de autorreeducacion corporal.

Este libró orienta, enseña los nombres de las plantas medicinales a utilizar de casi 200 plantas. Sus principios activos. Efectos medicinales. Qué tipo de plantas utilizar en cada enfermedad. Tiempo de tratamiento.las dosis a tomar. Equivalencias. Complementos terapeuticos como orino terapia. Las cataplasmas y mascarillas de arcilla, sal. Tofu. Requeson. Kefir. Compresas de vinagre de manzana. Hidroterapia. Baños de sol. Luna y de tierra. Ademas de como hacer infusiones. Decocciones. Maceracion de plantas. Cremas. Aceites. Unguentos. Polvo. Pildoras o tabletas de hierbas naturales. Tambien como elaborar la mermelada. Compota. Seitan. Su conservacion con el baño maria. Sin aditivos conservantes o potenciado res del sabor. Consejos sobre la mejor alimentacion biologica, ecologica. Integral. Diferencias en grasas saturadas y poli insaturadas. De los glucidos, y como actuan en nuestro metabolismo. Incluso las vitaminas. Todo para mejorar la salud por medio de remedios naturales. Sin efectos agresivos para el organismo. Por ser naturales nos mantiene nuestro sistema inmune y vital optimo para no enfermarnos.Las plantas medicinales es una de las medicinas tradicionales mas antiguas de la historia. Mucho mas antiguas que las actuales farmacias. Antes era botica. Las plantas medicinales con fines terapeuticos para determinadas patologias solo las pueden mandar Naturopatas con estudio en Herbologia. O fitoterapia y medicos con los mismos estudios de las plantas.Las plantas medicinales es medicina lenta. Pero muy efectiva hoylo fueron ayer lo son mañanay lo seran siempreLa Madre tierra se manifiesta esplendorosamente viva en todas sus formas y estaciones, con mucha vida, nos regala salud para la nuestra. Gracias.

Todas las funciones del cuerpo humano están interconectadas entre sí, lo que hace que muchas veces se requiera una perspectiva más global para conocernos mejor. La perspectiva global va más allá del cuerpo, pues tambien los aspectos psicologicos y el entorno en el que vivimos inciden en nuestra salud. En nuestra cultura, el cuerpo de la mujer es constantemente juzgado, en cada epoca hay un modelo ideal de mujer que se impone no solo a nivel estetico sino tambien en todo lo relativo a la salud en general y a la salud sexual en particular. Cada epoca con sus mitos y tabues deja una profunda huella en como nos percibimos a nosotras mismas. Este libro quiere ayudarnos a comprender como somos, conocer nuestro cuerpo y mente, como nos afecta el entorno sociocultural en el que vivimos, vivirnos con placer, saber que necesitamos en cada etapa de la vida o desmitificar aspectos sobre nuestra sexualidad. Todo ello nos aporta herramientas para el autoconocimiento y el autocuidado para ser mas dueñas de nosotras mismas.

Reconecta con tu periné.Muchas mujeres sufren pérdidas de orina, disfunciones en las relaciones sexuales, prolapsos o dolor lumbar y se conforman. "Será la edad", "serán los partos", "será normal", dicen. Pero no lo es. Una valoracion del suelo pelvico puede dar con el problema y facilitar la solucion. Mireia Grossmann, fisioterapeuta especializada en el cuerpo femenino, describe la fisiologia del perine y nos ayuda a entender un mundo que esta entre las piernas y mas alla.Con este libro aprenderas a:Reconocer y sentir tu suelo pelvico.Identificar los problemas que puede sufrir el perine y sus soluciones desde el enfoque de la fisioterapia.Adoptar una postura equilibrada que evite presiones innecesarias en esa zona.

Además de una completa guía médica donde puedes encontrar la solución más práctica para resolver tu dolor, este libro espera dar respuesta a todas tus preguntas: ¿por qué a mi? ¿por qué ahora? ¿cómo puedo colaborar yo con mi médico, para mejorar mi dolor? Con una experiencia de muchos años tratando a pacientes que sufren dolor, la Dra. Mª Isabel Heraso nos cuenta de una forma sencilla y amena que cada uno tenemos una forma de enfermar y, que a través del dolor, se puede conocer cada personalidad. Busca tu dolor y sabrás como eres y lo que debes cambiar en tu vida para volver a sentirte lleno de bienestar y alegría. Después de leer este libro, vas a SABER VIVIR FRENTE AL DOLOR.

Hace menos de cien años, el infarto era una enfermedad extremadamente rara. Hoy en día, mata a más gente en el mundo desarrollado que el resto de causas de muerte. A pesar del dinero que se ha invertido para encontrar una cura a esta patología, los actuales enfoques médicos se centran en remitir los síntomas y no en tratar de encontrar sus causas. Por si fuera poco, se tiene la evidencia de que el tratamiento de los supuestos causantes del infarto -como la presión sanguínea alta, el endurecimiento de las arterias y los niveles altos de colesterol- no hace más que evitar la cura real de esta enfermedad, y puede fácilmente ocasionar una insuficiencia cardíaca crónica.

Mientras que la gerontología clásica se centra en la manipulación del metabolismo para combatir el envejecimiento, SENS (las estrategias para un envejecimiento nulo) se aparta de esa concepción y opta por desarrollar terapias para reparar el daño provocado por los procesos metabolicos responsables del envejecimiento. Primero el autor analiza los daños del envejecimiento. Su conclusion es que estos daños se reducen a siete. Despues aplica el punto de vista de la ingenieria SENS para combatirlos.

Herramientas prácticas para reducir la edad biológica y rejuvenecer. De la mano de Marcos Vázquez, el divulgador de salud más reconocido en habla hispana, vamos a adentrarnos en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrir que es y por que y como envejecemos. Marcos Vazquez nos adentra en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrirnos que es y por que y como envejecemos. Nuestra edad cronologica avanza siempre a la misma velocidad y en la misma direccion, pero nuestra edad biologica es mucho mas flexible y moldeable; los ultimos avances cientificos indican que puede incluso retroceder: REJUVENECER ES POSIBLE. Vive mas es la guia esencial para entender la ciencia de la longevidad y, sobre todo, para aplicarla de manera personalizada, proporcionando herramientas practicas para mantener la salud y la vitalidad con el fin de ralentizar el envejecimiento y mejorar la calidad de vida y la apariencia. En ella aprenderas que el ejercicio es el elixir de la juventud, que alimentos ralentizan el envejecimiento y que efecto tienen estrategias como el ayuno intermitente. Nos enseña como potenciar el sistema inmunitario y optimizar las hormonas sexuales o cuales son los mejores suplementos para alargar la juventud. En resumen, aprenderas las claves para morir joven, con muchos años. Pero Vive mas va mas alla. La ultima seccion resume las tecnologias emergentes que nos permitiran, en pocas decadas, alargar de manera exponencial nuestra longevidad. El futuro es increible, y esta mas cerca de lo que piensas.