Libros de Medicina divulgativa, página 9 de 70

La Dra. Carla Méndez Losi, especialista en biología molecular y microbiota, nos presenta un método revolucionario para superar el dolor crónico a través de una alimentación antiinflamatoria basada en vegetales.Una de cada tres mujeres sufre reglas dolorosas, dos de cada diez sufren migrañas, siete de cada cien son diagnosticadas con fibromialgia, y asi un largo etcetera de personas que llevan años sin poder resolver su dolor a traves de los tratamientos convencionales farmacologicos. Pero, ¿y si comer algo tan natural como las frutas y verduras tuviera el poder de prevenir y revertir todas estas enfermedades cronicas modernas? Tenemos la solucion a nuestro alcance, y eso es lo que nos enseña la doctora especialista en epigenetica y alimentacion aintiinflamatoria Carla Mendez. Respaldada por la investigacion cientifica, Mendez explora como los alimentos vegetales pueden reducir la inflamacion, restaurar el equilibro del cuerpo y ofrecernos una vida libre de dolor gracias a una dieta basada en algo tan sencillo como son las frutas y verduras que se pueden encontrar en cualquier supermercado. En este libro descubriras cosas como: - De donde viene el dolor y como el sistema inmunologico y la inflamacion estan relacionados con el - Las fuentes de inflamacion mas comunes y como la microbiota intestinal puede ser un factor clave en su desaparicion - Como una alimentacion basada en vegetales te ayudara a combatir la inflamacion de forma natural - Que alimentos debes evitar y cuales son los mas beneficiosos para tu salud - Cuales son los diferentes nutrientes que necesitas para combatir el dolor y como cocinar de forma antiinflamatoria Ademas, conoceras cuales son los habitos saludables que debes adoptar para complementar tu alimentacion basados en su metodo de cuatro semanas para conseguir una vida sin dolor. De manera holistica e integrativa, Carla Mendez nos comparte en este libro los secretos de la ciencia y su experiencia para superar el dolor cronico y transformar nuestras vidas. Descubre el poder de la nutricion basada en verduras para mejorar tu bienestar. ¡Despidete del dolor para siempre y recupera tu salud!

M.ª Luisa Ferrerós vuelve con un libro esencial para fomentar hábitos saludables y corregir conductas inadecuadas en niños y adolescentes¿Cómo afecta la alimentación al comportamiento infantil? ¿Hasta que punto el exceso de azucar puede cambiar la conducta del niño? ¿Puede una dieta no equilibrada provocar alteraciones nerviosas? Estas son algunas de las dudas que la psicologa de referencia Maria Luisa Ferreros, en colaboracion con la Dra. Victoria Revilla, especialista en neurociencia, biologia y farmacologia, tratan de despejar en este esclarecedor libro. Las autoras no solo alertan de las sabidas consecuencias del abuso de alimentos con azucar, sino que explican hasta que punto influye la dieta en el organismo de los niños. Y es que la mitad de lo que entra por sus estomagos va directo al cerebro. Nuestra dieta actual, demasiado rica en alimentos procesados y en general pobre en grasas buenas y vegetales, puede afectar tanto a al desarrollo intelectual como al comportamiento infantil. ¿Sabias que un cerebro sin suficiente magnesio puede hacer que los menores no esten atentos en el colegio o que muestren irritabilidad? ¿O que la falta de hierro, en edades tempranas, puede tener consecuencias irreversibles en sus neuronas? Dime que come y te dire como se porta propone, tambien, ejemplos de menus equilibrados, ideas de desayunos y meriendas, junto con diversas recetas para combatir estados de animo como la tristeza, la inapetencia o la ansiedad en los niños. Ademas, las dos especialistas desmontan sin tapujos algunas de las falsas creencias mas extendidas, como que los fritos son malos o que, en casa, niños y mayores debemos comer igual. Un libro indispensable para establecer habitos alimentarios saludables y corregir conductas inadecuadas desde bien pequeños.

Llena tu vida de salud paso a paso

Basándose en los más recientes estudios en pediatría, Cuidados del bebe. Verdades, mitos y errores trata de responder a las preguntas que los padres y abuelos actuales suelen hacer al pediatra: ¿qué es preferible, dar el pecho o el biberon?; ¿es mejor la lactancia programada o a demanda?; ¿pueden prevenirse las grietas en el pezon?; ¿por que la leche de vaca es inadecuada el primer año de vida?Le ayudara a resolver problemas de orden practico, como que hacer con el hipo y los estornudos de su hijo; como bañarlo y curarle el ombligo; cuando empezar con las papillas; como evitar que su proximo hijo sea mal comedor; por que hay que vacunarlo o como tratar el colico y la fiebre del lactante.Asimismo, le informara sobre que es el test Apgar, que significan el percentil y las curvas de peso y medida, para que sirve la prueba del talon, cuando debemos esperar la primera sonrisa social de nuestro bebe o cuando debemos preocuparnos por su desarrollo psicomotor.

La doctora María Isabel Heraso pone al servicio del lector todos sus conocimientos, para ofrecernos una guía completa y muy práctica sobre todo lo que necesita saber para erradicar sus problemas de cefalea.Las cefaleas, o dolores de cabeza, son uno de los trastornos mas comunes del sistema nervioso. Es una enfermedad dolorosa e incapacitante que afecta la calidad de vida de las personas que la sufren. No existe un metodo infalible para este dolor, pero si hay tratamientos preventivos que poco a poco pueden quitarlo.Con este libro usted podra saber:- Que es la cefalea y como se alivia.- Cual es la alimentacion adecuada para evitar el dolor.- Que tratamiento es el mas eficaz para cada caso.

Una obra práctica de gran utilidad que te ayuda a superar las enfermedades con los recursos naturales que tienes a tu disposición. Fenómeno editorial en Francia. Más de 400.000 ejemplares vendidos en un mes. El cuerpo y la mente tienen recursos muy poderosos que casi nunca utilizamos. Solo hay que activarlos para curar muchos sintomas y enfermedades. En tu interior estan los medicamentos que te protegen y que hacen que tu cuerpo se mantenga sano. ** Recuerda que tu organismo es una maquina precisa que necesita equilibro. ** Interioriza la importancia de la nutricion en tu camino a la buena salud. ** Descubre que algunas enfermedades se pueden tratar sin la ayuda de los medicamentos. ** Se un emprendedor activo en salud. ** Duerme, respira, disfruta de tu sexualidad y piensa en positivo. ** Sal a la calle, camina, muevete. El ejercicio diario es fundamental para disfrutar de una vida larga y saludable. Nuestro organismo esta en constante proceso de restauracion. Cada segundo se renuevan veinte millones de celulas que reemplazan a las que ya no sirven. El objetivo es fabricar nuevas celulas identicas y evitar las copias, origen de los canceres. Necesitamos construir el entorno propicio para nuestro cuerpo. En El mejor medicamento eres tu, el doctor Frederic Saldmann, cardiologo, nutricionista y especialista en higiene, te explica punto por punto como conseguirlo prestando atencion a los ambitos clave de la salud: nutricion, peso, alergias, digestion, sueño, sexualidad, envejecimiento...Reseñas:¿Como poder evitar el tener que acudir continuamente a la consulta medica? Muy sencillo, conociendo una serie de trucos de los que la mayoria de las veces, jamas oimos hablar. Pero cuidado, porque igual de malo es ignorar la opinion y tratamiento de un profesional de la medicina o psiquiatria, como caer en la automedicacion descontrolada. Es por ello que el doctor Saldmann repasa aqui, capitulo a capitulo, diferentes "trucos" que nos pueden hacer la vida mucho mas sencilla.CulturamasEl medico frances Frederic Saldmann explica en El mejor medicamento eres tu, un manual de salud cotidiana del que se han vendido mas de 400.000 ejemplares en el pais vecino, que consejos de higiene basica no deberiamos olvidar bajo ningun concepto.El ConfidencialEl mejor medicamento eres tu, un exito de ventas en Francia, es un libro practico que repasa una serie de consejos naturales con el objetivo de demostrar que, en muchos casos, podemos evitar pasar por la consulta del medico.20minutos

Alivia la ansiedad, el desgaste, la sensación de saturación y los síntomas físicos crónicos provocados por la desregulación de tu sistema nerviosoSi bien la medicina convencional está experimentando importantes avances en diferentes campos, la regulacion del sistema nervioso es una cuestion a la que no se suele prestar suficiente atencion; sin embargo, se trata de un tema de suma importancia para la salud y la calidad de vida, sobre todo para las personas altamente sensibles que pueden resultar mas susceptibles a la desregulacion.Esta alteracion del sistema nervioso provoca un amplio abanico de problemas, desde sintomas mentales como la ansiedad, la saturacion y la confusion mental, hasta otros de tipo fisico, como los trastornos digestivos, la inflamacion cronica y la fatiga. Con el fin de que puedas identificarlos y abordarlos, la Dra. Passaler presenta en esta obra el plan de cinco fases que ha desarrollado a lo largo de la ultima decada, donde ha volcado toda la informacion que necesitas para comprender y regular tu sistema nervioso. A lo largo de estas paginas no solo encontraras todos los detalles sobre el tratamiento de tus sintomas, sino una guia para embarcarte en un cambio profundo que te permitira pasar de un enfoque reactivo a una curacion proactiva.Basado en los mas recientes adelantos cientificos en neurobiologia, estres cronico, trauma y sensibilidad, Cura tu sistema nervioso no es una solucion a corto plazo ni una propuesta general, sino una estrategia completa con la que podras abordar el origen de tus sintomas particulares y recuperar la salud fisica, cognitiva y emocional.

No te conformes con aliviar tu dolor¿Sufres molestias en la espalda? Este libro tiene la solución definitiva. Con el metodo de Juanma Ortega, experto en recuperación sin cirugía y con casi veinte años de experiencia, aprenderas a eliminar el dolor desde la raiz, no solo los sintomas. Basado en tecnicas avanzadas de biomecanica, te convertiras en el protagonista de tu propia recuperacion. Descubre como la alimentacion y un estilo de vida saludable pueden liberarte del dolor de manera efectiva y duradera.

¿Puede que la causa de la crisis de la medicina moderna sea la desmesurada arrogancia que impregna el sistema sanitario? Cuando la práctica medica se rige de interpretaciones fundamentadas en la opinion propia, esta puede llegar a moldear creencias que perjudiquen a innumerables pacientes. Este libro analiza los estudios mas recientes sobre el microbioma, el parto, la nutricion y la longevidad revelando los puntos ciegos del sistema sanitario y sus consecuencias. Ademas, aborda problemas urgentes que, aunque aun no reconocidos, son esenciales para nuestra salud.

Viaje a la Tierra de la Luna Rosa es un libro escrito con mucha delicadeza y sinceridad sobre un tema que ha sido tabú para muchas generaciones: la regla. La primera menstruación es un evento muy importante en tu vida. La llegada del primer sangrado es el resultado de un camino de cambios que has iniciado años atrás, a partir de ese momento tu vida será cíclica. Conocer las ventajas que te ofrece el ciclo menstrual te da la oportunidad de vivir tu vida de forma sana, libre, poderosa y desde el bienestar. Viaje a la Tierra de la Luna Rosa es un mapa para no perderse en el camino hacia la primera regla. A través de una lectura llena de aventuras, magia y significados, encontrarás herramientas y conocimientos para caminar por esta etapa de tu vida con confianza y alegría. Un libro único para todas las niñas que menstruarán o que ya menstrúan. Un libro imprescindible para las mujeres que menstrúan o que algún día menstruaron. Un libro necesario para todos los hombres que tienen cerca a una persona que menstrúa o menstruará. Es un deber acompañar a nuestras niñas de otra manera, es una oportunidad resignificar nuestra propia historia y relación con la menstruación y así entre todos generar una nueva cultura menstrual en positivo.

One of the world s leading trainers in a highly successful breathing method shares the techniques he has used to help improve the fitness and wellbeing of thousands from asthmatics to Olympic athlet

Transforma tu cuerpo y tu vida sin promesas vacías ni milagros instantáneos, sino a través de un sistema basado en esfuerzo y constancia, y con resultados garantizados: el Método Alpha 50. Artículos,

Nunca volverás a respirar igual.No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estas haciendo mal. ¿Sabias que de las 5.400 especies de mamiferos somos la unica que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejo de masticar, y con ello no solo se inicio un proceso de deformacion de nuestras mandibulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz.En este libro fascinante, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud fisica y mental. Mediante sencillas tecnicas de respiracion, aprenderemos a revertir esta situacion para acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estres, disfrutar mas del sexo y prevenir el envejecimiento. Si respiras, necesitas leer este libro. Wallace NicholsUn libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente. Joshua Foer

Tu cerebro es parte del problema… pero también de la soluciónMillones de personas sufren dolor sin causa física aparente. Este libro revela que el dolor puede originarse en circuitos neuronales hiper

Hoy en día la tecnología digital forma parte de nuestra rutina, con o sin conexión a Internet, y a cualquier edad. Conocemos —o intuimos— su impacto en nuestra salud, nuestras relaciones, el cerebro

IMAGENES PARA EL AUDIOLIBRO Un enfoque revolucionario para recuperar la salud y regular el metabolismo.La ciencia destaca cada vez más la importancia del nervio vago para el equilibrio físico y menta

An accessible thorough explanation of hormones from A to Z specifically how they relate to each other how and why they become imbalanced and how women can restore that balance Internationally renowned Doctor of Oriental Medicine Claudia Welch breaks through the secrets behind hormonal health using the principles of Ayurveda popularized in the West by Deepak Chopra and the holistic sensibility of Dr Christiane Northrup Balance Your Hormones Balance Your Life gives women the essential tools to achieve the perfect balance between their yin sex hormones and yang stress hormones and between the body and the mind You ll find the information you need to restore your body s natural harmony including Tips to help heal your most pressing concerns from menstrual pain to infertility menopause and breast and heart health The best foods to eat for optimal health and wellness Natural sleep secrets What to do when you are just feeling crummy How stress sabotages hormonal balance Practical easy to adopt stress management techniques

Cuando comprendas cuán vinculadas están tus emociones con tus digestiones, entenderás cuál es el camino para sanar de una vez por todas. Si sientes hinchazón, dolor de estómago, ardor, reflujo, o si

La doctora Heather Hirsch, experta en salud femenina y menopausia, nos descubre los seis tipos de menopausia que existen y nos presenta una estrategia personalizada para cada uno de ellos basada en la dieta, el ejercicio y los suplementos vitaminicos necesarios para recuperar nuestro bienestar y la concentracion.Resulta absurdo que, a pesar de la cantidad de mujeres que continuamente entran en la menopausia, esta etapa todavia sea un territorio inexplorado. No obstante, la doctora Heather Hirsch esta decidida a cambiar esta situacion. Descubre tu tipo de menopausia es una completisima guia que incluye ejercicios, dietas y estrategias para recuperar nuestra concentracion y hacer de la menopausia una etapa natural de la madurez, en lugar de una montaña rusa de sintomas y molestias inesperadas. Con esta obra aprenderemos a identificar cual es nuestro tipo de menopausia ?que puede ser Precoz, Repentina, A toda maquina, Con efectos mentales, Aparentemente eterna o Silenciosa ? para que podamos gestionar sus sintomas de manera eficaz. El libro tambien incluye una respuesta personalizada a las preguntas sobre si es necesario o no una terapia hormonal sustitutiva, que hacer si tu menopausia es una combinacion de varios tipos y como controlar (por decirlo de algun modo) los cambios en tu vida sexual, entre otras, asi como consejos y trucos del grupo de amigas y de las pacientes de la doctora Hirsch. En Descubre tu tipo de menopausia, la doctora Hirsch nos ayuda a abrirnos paso entre el ruido informativo: abordando los retos fisicos y emocionales de la menopausia, proporciona soluciones personalizadas basadas en sus años de experiencia para que podamos sentirnos estupendamente en la madurez y despues.

Transforma tu existencia y descubre cómo tú también puedes vivir más y mejor siguiendo el ejemplo de las personas más longevas del planeta. Este libro te invita a un viaje revelador hacia los 120 años junto al doctor Manuel de la Peña, eminente experto en el estudio de la longevidad. A lo largo de sus paginas, exploraremos las profundidades de las zonas azules, en las que la media de centenarios es especialmente alta, donde parece que el tiempo se detenga y florezca la vitalidad. Guia para vivir sanos 120 años nos desvela los secretos sobre las costumbres y los habitos de las personas mas longevas del mundo. Tomando como base las enseñanzas de los supercentenarios y los estudios de investigacion para alargar la vida, el doctor De la Peña nos enseña a convertir en espontaneas las actividades que favorecen la longevidad y a saber crear entornos propicios para este tipo de vida. Y de este modo a dominar las estrategias que nos conduzcan sanos a los 120 años.