ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD (EBOOK)

| hace 5 años

No es ningún método, solo habla de manera general como entrenar en un gimnasio. Creía que daría alternativas para hacer sin máquinas, por ejemplo, cómo trabajar en casa o alternativas a las abdominales si tienes lesiones. No es lo que buscaba, me ha decepcionado

| hace 11 años

Tiene una buena cantidad conceptos importantes y claros, sin embargo no es un libro que de una explicación muy generalizada del entrenamiento personal, más bien propone un método de entrenamiento que, en base a lo demás que he leído y he investigado, resulta muy diferente y de carácter más tranquilo, a comparación de otros métodos.