📱 eBook TU CEREBRO TAMBIÉN COME

Name: TU CEREBRO TAMBIÉN COME (EBOOK)
Author: Paula Martín Clares

Descubre qué nutrientes necesitas para mejorar tu salud mental y vivir con equilibrio

Paula Martín Clares

Zenith- 9788408321095

Dietética y nutrición

Sinopsis de TU CEREBRO TAMBIÉN COME

Una guía clara y accesible para comprender cómo la alimentación influye en tu cerebro y aprender a cuidarlo con pequeñas decisiones diarias.

Durante años hemos aprendido a separar cuerpo y mente, como si lo que comemos solo tuviera que ver con el peso, la estética o la salud física. Este libro conecta el intestino y el cerebro y explica, de forma clara y accesible, cómo lo que pones en tu plato afecta directamente a tu bienestar mental y emocional.

La farmacéutica y nutricionista Paula Martín Clares traduce la ciencia en pautas prácticas para que comprendas qué nutrientes y hábitos ayudan a calmar el sistema nervioso, estabilizar la energía, mejorar la concentración y favorecer un descanso reparador. Sin restricciones ni soluciones milagro, propone cambios cotidianos con un impacto real y sostenible.

Con recetas, menús semanales y consejos fáciles de aplicar, este libro es una invitación a escuchar tu cerebro, entender lo que necesita y recuperar el equilibrio.

Porque cuidar tu cerebro empieza en el plato.

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Escrito por Paula Martín Clares

Paula Martín Clares es graduada en Farmacia y Nutrición por la Universidad San Pablo CEU, tiene un MBA en Pharma, Cosmetics and medical Nutrition por ESAME, además de un máster en Dermofarmacia y Formulación Cosmética por UNIR. Entre muchas otras formaciones, también ha cursado una especialización en nutrición deportiva con TECH University. Con una amplia experiencia como farmacéutica adjunta en la oficina de farmacia, Paula es la creadora de la cuenta de Instagram @farmanutribypaula y autora del libro La salud de tu piel está en lo que comes. Durante los últimos años ha escrito artículos para revistas como Vogue, Telva, Elle, Hola o Instyle, así como para periódicos como El Mundo. Actualmente, compagina su labor divulgativa como nutricionista con su trabajo en la industria cosmética como farmacéutica.

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Ficha técnica

Editorial: Zenith

ISBN: 9788408321095

Idioma: Castellano

Fecha de lanzamiento: 25/06/2026

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