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La felicidad y el bienestar están en nuestra química cerebral: endorfinas, serotonina, dopamina, oxitocina..., conviértelas en herramientas con las que podrás combatir el estrés, la ansiedad, los miedos y la tristeza, y consigue lo que te propongas.Neurociencia para poner a punto tu cerebro y mejorar tu vida y tu salud mental.Solemos pensar que nuestro cerebro lo controla todo, pero el resto de nuestros organos el corazon, el higado, los pulmones, los riñones o el intestino tambien tienen memoria neuronal y mucho que ver con lo que sentimos, lo que padecemos y como expresamos estas emociones.Descubre como funciona la quimica de la felicidad y aprenderas que, a menudo, eres mas lo que sientes que lo que piensas. El cerebro es muy inteligente, pero no tan listo como se cree: esta en tu mano conseguir que tu mente no te domine, sino que seas tu quien la controle a ella, para asi lograr lo que te propongas. Ana Asensio te ofrece las herramientas necesarias para sentar las bases de una vida plena, en sintonia con tu cuerpo, y gobernada siempre por una actitud positiva.Reseñas: Si unimos la personalidad arrolladora de Ana con su brillante pulgacion cientifica, tenemos esto: un libro que no pueden dejar pasar. Patri PsicologaLa energia de Ana se contagia: te recuerda con su sonrisa eterna que el primer paso para una vida en positivo es la actitud con la que nos enfrentamos a lo que nos pasa. Laura Baena (Fundadora del Club de Malasmadres)Un enfoque integral que combina neurociencia, mindfulness y felicidad. Ana Asensio es una inspiracion por su dedicacion a ayudar a los demas y su actitud positiva hacia la vida. Alex RoviraAna nos demuestra que con pasion y apoyo todo lo podemos cambiar. Catalina HoffmannLa obra de una gran psicologa y profesional, comprometida con ayudar a las personas, cercana y empatica. Ana sabe escuchar con todos los sentidos. Laura Rojas-MarcosUna sencilla receta para afrontar el dia a dia y encontrar la felicidad donde antes solo habia autocompasion y negatividad.TelvaImprescindible. Libro ligero, cercano, que te engancha y te abre los ojos. Solo tengo buenas palabras para la autora que, sin duda, ha cambiado mi forma de ver la vida! De obligatoria lectura. Lector de Amazon

Una emocionante historia de intriga, pasión y crimen protagonizada por la condesa Maria Tarnowska, la mujer que conmocionó al mundo en la Venecia de la belle époque.Septiembre, 1907. Movido por los celos, el joven traductor ruso Nikolai Naumov dispara contra el conde Kamarowski en su palacio de Venecia al saber que contraera matrimonio con la mujer que ama en secreto. Cuando el conde muere, la investigacion policial apunta a su prometida, la condesa Tarnowska, como instigadora del crimen pasional junto con otro de sus amantes, el abogado Donato Prilukov. Tres años despues comienza el juicio mas escandaloso de la epoca, un proceso que sacudio los cimientos de la sociedad, revoluciono la prensa y cambio el sistema legal judicial admitiendo el psicoanalisis freudiano. Señalada como la primera femme fatale del siglo XX surgen dudas: ¿es la condesa culpable o inocente? ¿Victima o verdugo? No hay crimen sin historia. La condesa maldita narra los dias de una mujer arrolladora que colecciono amantes, desafio los tabues mas ferreos del momento y nunca renuncio a su libertad.Despues de exitos como Un burka por amor, Postales del este o La violinista roja, Reyes Monforte nos descubre en su nueva novela a uno de los personajes mas desconocidos y fascinantes de la historia criminal de todos los tiempos.

CONTROLA LOS TÓXICOS, RECUPERA TU CASAInvisibles pero dañinos¿Alguna vez has contado las calorías que consumes? ¿O las horas de ejercicio que haces cada semana? Si te preocupas por llevar una dieta equilibrada y te esfuerzas por incluir la actividad fisica en tu dia a dia, ¿no crees que tambien deberias poder controlar los toxicos que te rodean?Cada dia estamos expuestos a decenas de miles de sustancias quimicas que entran en nuestro organismo sin que nos demos cuenta. Muchas de ellas son imprescindibles para la vida, pero otras nos la perjudican. Estan en el aire, el agua, los alimentos que comemos, los productos que usamos Acostumbrados a querer un jabon que cada vez limpie mas, una crema que huela mejor o una fruta que nunca se oxide, hemos abierto la puerta de nuestro hogar a miles de toxicos que ponen en riesgo nuestro bienestar y el del medio ambiente.En estas paginas descubriras las sustancias potencialmente peligrosas que te acompañan en tu dia a dia y conoceras remedios y alternativas para despedirte de ellas.Haz que tu casa vuelva a ser un lugar seguro.

«Tan adictivo como Alas de sangre y tan sensual como Una corte de rosas y espinas», Goodreads.El Rey Dragón busca esposa y eso es algo que tiene intranquilas a las jóvenes del pueblo. El rey enviará

¿MODA O REALIDAD? CLAVES PARA ENFRENTAR ESTA ENFERMEDAD¿Qué ocurre con el SIBO? ¿Es sólo una moda pasajera? ¿Por qué parece que de repente todos lo sufrimos? Y en el caso de que te lo hayan diagnosticado, ¿que pasos debes seguir? ¿Hay alguna cura? ¿Es algo para toda la vida?Las digestiones pueden ser un quebradero de cabeza, si te encuentras mal despues de comer, tienes gases o se te hincha la barriga, esta claro que algo no esta bien y es muy probable que la respuesta a ese malestar se encuentre en estas paginas.Asun Gonzalez, biologa experta en este tipo de patologias, explora los sintomas, causas y consecuencias del SIBO, asi como su tratamiento, las pruebas para su diagnostico, la correcta manera de realizarlas, las dietas recomendadas y las ultimas investigaciones, ofreciendo una comprension mas completa para esta dolencia tan desconocida.Tanto si tienes SIBO como si sospechas tenerlo, aunque las pruebas tradicionales salgan normales, este libro abarca todas las posibilidades proporcionandote posibles respuestas. Ya lo dijo Hipocrates: Todas la enfermedades comienzan en el intestino.

Stefan Dalca es guapo, inquietante y mandón. También es el enemigo público número uno en este pequeño pueblo, con un pasado turbio que es difícil pasar por alto. Puede que yo sea una veterinaria de renombre, pero me encuentro en una situacion dificil y Stefan es mi ultima esperanza. Necesito su ayuda para salvar a un potro enfermo, y el a cambio quiere tres citas conmigo.Todo comienza como una simple transaccion, pero cuanto mas tiempo paso con el, mas me pregunto si realmente es el villano que todos dicen que es. Stefan me hace sentir como nadie antes, y valora mi inteligencia con tanta pasion como mi cuerpo. Me hace reir. Me hace sonrojarme. Me llama gatita.Con cada conversacion intima, con cada mirada robada, la temperatura entre nosotros aumenta. Y, cuando por fin me toca, saltan chispas.De pronto, me veo anhelandolo de una forma que los que me rodean no van a aprobar ni a entender. Ceder ante Stefan Dalca es jugar con fuego, pero no me importa

Llega la segunda parte de la serie Hermanos Anderson, de la reina de la románticanacional, Victoria Vílchez. Una nueva historia llena de romance, sorpresas y, sobre todo, mucho picante.¿Seráscapaz deodiar a Travis ocaerasrendida a sus pies?¿Y si el imbecil al que odias fuese tambien el unico hombre al que no logras resistirte?Travis Anderson es, con toda probabilidad, el tipo mas arrogante, bocazas e idiota que conozco. El problema es que tambien es el hermano del novio de mi mejor amiga. Ahora que Travis esta viviendo en casa de Blake, a pesar de mis esfuerzos para evitarlo, acabamos coincidiendo durante un fin de semana. Y el encuentro termina siendo como el choque frontal de dos trenes a toda velocidad: devastador y... catastrofico.Odio como me hace sentir.Odio la forma en la que mi cuerpo reacciona cuando esta cerca.Y, sobre todo, odio que, a pesar de su impertinente actitud, me estoy empezando a divertir con esta estupida guerra personal que hemos entablado.Lo odio con todas mis fuerzas.Pero, cuanto mas descubro de el, mas dificil se me hace continuar odiandolo.

¿Nos visitan los extraterrestres? Acaso la respuesta esté en esta novela (o no).En los arrozales frente a un camping de El Saler aparecen unos misteriosos círculos. Es lo que los aficionados a lo oculto y a los extraterrestres llaman crop circles: formas geometricas de gran tamaño que surgen de un dia para otro en un campo sembrado.¿Hay ovnis en la zona? ¿O el dueño del camping esta buscando un reclamo turistico? Hasta alli se desplaza Adrian Sureda, haciendose pasar por periodista, aunque en realidad no lo es y su aparicion obedece a otros motivos.Empieza a indagar entre los lugareños: el dueño del camping, el gato del camping, la vigilante del camping que en sus ratos libres tiene un programa de misterios esotericos en un canal local, un italiano que aterrizo en los ochenta y regenta un kiosco Y empiezan a suceder cosas raras, muy raras.¿Un episodio de La dimension desconocida ambientado en la turistica costa valenciana? ¿Un Twin Peaks castizo? ¿Una de Stephen King en la Albufera? ¿Unos Encuentros en la tercera fase con guiris como extras? Bienvenidos al territorio de Esther Garcia Llovet: gasolineras con vetustos carteles de Mirinda, motos Montesa, Nino Bravo a todo trapo, una zona de cruising en un bosque, el tendedero donde secan sus ropas los hare krishnas locales, fantasmas sin uñas¿Nos visitan los extraterrestres? Acaso la respuesta este en esta novela (o no).

La psicóloga Marta Martínez Novoa nos invita a liberarnos del síndrome de la chica buena para priorizar nuestro bienestar emocional y establecer relaciones auténticas y equilibradas.Libérate del síndrome de la chica buena y reconecta contigo misma y con lo que realmente quieres tu.Si tienes la sensacion de ser siempre la ultima de tu lista, si te cuesta tomar decisiones por lo que puedan pensar los demas, si te empeñas en cumplir siempre sus expectativas y la palabra no es inexistente en tu vocabulario, si te obligas a seguir en relaciones que no te aportan porque no quieres hacer daño seguramente padeces el sindrome de la chica buena.En principio, ser buena no tiene nada de malo, pero puede convertirse en un problema cuando esa bondad se traduce en dificultades para poner limites, afrontar conflictos y defender tus valores; en definitiva, para ser quien tu quieres y no lo que quieren los demas. Pero ya esta bien de vivir solo para dar, de no poder equivocarte, de tener que hacerte pequeña para que otros ocupen mas espacio, de tener que apagar tu luz como si eso fuese a hacer que otros brillen mas.La psicologa Marta Martinez Novoa te guia en un viaje para analizar tu pasado y entender por que te sientes asi en el presente, para construir un futuro en el que seas tu maxima prioridad. En estas paginas hallaras las claves para liberarte de las falsas exigencias de bondad y aprender a cuidarte, sentirte segura y confiar en lo que haces.

Vuelve la psicóloga más cañera. Un libro para llevarte mejor contigo mismo.Deja de tratarte como el culo es el libro que tu salud mental quiere que leas para que empieces a valorarte de una vez y a cuidarte como te mereces.¿Te imaginas como seria tu vida si pudieras ver las cosas desde otra perspectiva? ¿Si aprendieras a detectar manipulaciones y protegerte de ellas? ¿Y si tuvieras los recursos necesarios para enfrentarte a lo que te da miedo? Igual tu dia a dia seria un poco mas facil, ¿no?Lorena Gascon, @lapsicologajaputa, a traves de ejercicios practicos y una serie de casos ficticios con los que te sentiras identificado, te acompaña en estas paginas para que le pongas limites a tu voz cabrona interior y hagais las paces. Vas a estar toda la vida contigo, asi que mas te vale soltar el latigo y hacerte croquetas.

Olga Barroso, psicóloga especialista en violencia de género, nos da las claves para identificar el maltrato y salir de la pesadilla. Todo hombre que pega es un maltratador. Pero un maltratador no es un hombre que pega. Muchos maltratadores nunca agreden fisicamente.Todo hombre que te hace sentir inferior es un maltratador. Pero un maltratador no es un hombre que insulta. Muchos nunca lo hacen, aunque te hacen sentir que eres peor que el.Todo hombre que trata de controlarte y decidir como organizas tu mundo es un maltratador. Pero algunos maltratadores te impulsan a trabajar o a destacar socialmente para beneficiarse, no porque se alegren de tus exitos.Entonces, ¿que es un maltratador? Imaginemoslo asi: un maltratador es un planeta que conoce a su pareja, que es otro planeta. Primero la seducira mostrandose normal y hara que el planeta mujer se acerque. Seguira comportandose asi hasta que la mujer decida formar parte de su universo. Una vez ahi, el planeta maltratador tratara de introducir a la mujer en su orbita y que sea su satelite. Para esto tendra que empequeñecerla empleando la violencia psicologica, a veces muy sutil, sibilina, invisible, sin malas palabras. Y cuando la mujer planeta este dentro de su orbita querra que gire unicamente alrededor de el, que toda su vida emocional sea esa. Y esto no es amor.Ilustrado con el testimonio de victimas reales, este libro expone y analiza el comportamiento de los hombres que maltratan a sus parejas mujeres, las causas, las estrategias de manipulacion, el modo en el que las conductas violentas van sustituyendo a las afectivas. En el se explican las tacticas abusivas que siguen estos hombres agresores heterosexuales que, a lo largo de la geografia mundial, no constituyen casos puntuales ni anecdoticos. Todo lo contrario. Forman parte, como establece la Organizacion de las Naciones Unidas, de un grave problema mundial: la violencia de genero.

Ahí viene… el chico maloLa boda del año está a punto de celebrarse. La novia estará espectacular y el novio es el hombre perfecto para ella. Pero ¿qué hay de los invitados a la boda? Son una pesadill

Libro especializado que se ajusta al desarrollo de la cualificación profesional y adquisición del certificado de profesionalidad "INAF0108 - PANADERÍA Y BOLLERÍA". Manual imprescindible para la forma

Lumen recupera este conmovedor clásico de la literatura de gatos que conquistó a más de medio millón de lectores, se publicó en 33 países y se llevó al cine.Nana no es un gato cualquiera. Tiene el pelaje blanco, una cola de color negro con un gancho en forma de siete, las uñas afiladas y la mirada atenta. Le gustan los filetes de carne de cerdo empanados, el pollo y el salmon. Pero aun hay mas: entiende el lenguaje de los humanos y tiene opiniones muy suyas sobre la vida. Nacio en la calle y durmio en el capo de una furgoneta hasta que un dia un hombre se le acerco sonriendo, y desde entonces son inseparables. Satoru y Nana han convivido durante cinco años, pero ahora ha llegado el momento de separarse y de encontrar un nuevo dueño. Juntos emprenderan un viaje en el que Nana vera por primera vez el mar y los campos sembrados de hierba alta, vivira las emociones mas hondas de los humanos y el dolor de la perdida, y conquistara el corazon de los lectores gracias a la narracion llena de ternura y humor de Hiro Arikawa.La critica ha dicho: El tacto y la ligereza de Arikawa convierten este libro en una historia sobre la lealtad y la amistad [...] que a la vez muestra nuestra humana necesidad de estar acompañados. John Boyne, Irish TimesLa mayor virtud de esta novela es la felicidad indirecta que nos brinda y lo repleto que esta de perlas de logica felina. [...] No creo que muchos lectores, por muy cinicos y duros que sean, logren acabarlo sin soltar una lagrima. Pero ¿sabeis que?, a veces, una buena llorera fruto de esa mezcla de alegria y tristeza es justo lo que nos recetaria el medico. Ilana Masad, NPREste libro destaca dentro del mundo de la literatura gatuna un mundo que merece la pena explorar, creedme. Arikawa examina la lealtad y la naturaleza de la pertenencia, como algunas personas acaban correspondiendo a los animales, y viceversa. Cronicas del gato viajero cede a la emocion sin caer en el sentimentalismo y, como los propios gatos, camina con dignidad. Stephanie Zacharek, TimeTodo aquel que haya amado alguna vez sin pudor a un animal leera este libro con gratitud, por su comprension de una emocion que nos ennoblece como seres humanos. Lynne Truss, The GuardianUn libro sobre la bondad, sobre el amor y sobre como los detalles mas nimios a menudo nos proporcionan la felicidad mas profunda.StylistTiene la calidez, sensibilidad estetica y ternura de una pelicula de Studio Ghibli. Una lectura deliciosa.Financial TimesHechizante.SundayTelegraphPreparate para que esta peculiar historia te estremezca el corazon. [...] No necesitas ser un amante de los gatos para caer rendido ante esta novela.SundayMirrorUna delicia. Como un tierno compañero felino, la singularidad de este libro es su encanto sutil pero persistente que permanece en tu corazon mucho despues de que el encuentro haya terminado. Fiona MelroseCronicas del gato viajero es la razon por la que leo libros. Esta hermosa historia lo tiene todo. Es divertida, reconfortante, desgarradora y amable.ForewordBooksDesgarrador pero edificante.Red Magazine

Después deHooked, llegaScarred: la esperadísima secuela de la saga Nunca Jamás que ha conquistado aTikTok, donde los villanos de cuento hallan su final feliz.Una mujer dividida entre dos hermanos y un trono: ¿elegira la venganza o al hombre del que nunca debio enamorarse?Ella no le pertenece a el. Pertenece a la corona.El trono nunca fue el destino de Tristan Faasa. Eso quedaba para su hermano, Michael, el mismo que fue responsable de la infancia atormentada de Tristan y de la cicatriz que le cruza la cara. Tras la muerte de su padre, Michael esta decidido a subir al trono, y Tristan, a robarselo: como lider de una rebelion secreta, no se detendra ante nada con tal de poner fin al reinado de su hermano. Pero la llegada de Lady Sara Beatreaux, la prometida de Michael, hace estallar otro tipo de guerra, una en la que Tristan ya no sabra que le importa mas, si la corona o la mujer que esta a punto de ceñirse las sienes con ella.Sara tiene un plan: casarse con el rey y acabar con la dinastia Faasa, aunque eso ponga en peligro su propia vida. Pero no contaba con el Principe Marcado. Es peligroso. Esta fuera de su alcance. Es uno de los hombres a los que tiene que matar. Pero la frontera entre el odio y la pasion nunca ha sido tan delgada y, cuando los secretos salen a la luz, Sara ya no sabe en quien confiar, desgarrada entre la venganza y el villano al que no deberia amar.

Un libro para todas las maternidades. Tu nuevo libro de cabecera sobre el embarazo y el parto.¿Estás esperando un bebé? ¿Tienes curiosidad por saber qué ocurre durante el embarazo y el parto?El arte de crearte te ofrece de manera rigurosa y actualizada informacion util sobre la gestacion y el parto, centrandose en las necesidades reales de las madres. Ademas, responde a preguntas incomodas y a los miles de mitos que hay en torno a la maternidad.Rocio Garcia-Viso, matrona y divulgadora, te acompaña a traves de estas paginas para que entiendas lo que es capaz de hacer el cuerpo de la mujer, y para que todas las miradas de la maternidad se dirijan a ti, desde la admiracion y el autocuidado.

Tras La avenida de las ilusiones y Nunca serás inocente, La voz del silencio es la tercera novela de Xavi Barroso. Sus obras retratan la Barcelona convulsa, revolucionaria y efervescente de los primeros años del siglo XX.UNA EPOCA QUE TERMINABarcelona, 1923. Mireia es una mujer libertina que acaba de enviudar, y Pilar, una conservadora con un marido deleznable. Ambas viven en el Eixample, pertenecen a la alta burguesia e incluso comparten el apellido de la familia Puig -la primera por matrimonio, la segunda por sangre-, pero se detestan.EL NACIMIENTO DE LA RADIOSin embargo, cuando una serie de asesinatos y amenazas empiecen a acechar su circulo mas cercano, deberan unirse. Mientras todo esta cambiando en la ciudad, una nueva voz se alza para revolucionarla: la primera radio empieza a retransmitir...UNA HISTORIA SOBRE VOCES QUE MERECEN SER ESCUCHADASHilada con la aparicion de la radio, esta novela abarca un sentimiento historico y una fuerza eterna: la de aquellas voces silenciadas que, cuando se alzan juntas, pueden ensordecer.

―Desde Mi hermana Elba, su primer y ya mítico volumen de relatos, hasta Parientes pobres del diablo, Cristina Fernández Cubas no ha dejado de sorprender, deleitar y, literalmente, maravillar a lector

Dos jóvenes unidas por el mismo destino, que emigran por amor y lealtad a la familia. Una isla exótica que oculta bajo su luz antiguos odios y venganzas.Norte de España, 1895: dos mujeres abandonan la apacible villa de Colombres para viajar a la lejana isla de Cuba. Sus motivos no pueden ser mas distintos. Mar, la hija del medico del pueblo, emprende la travesia siguiendo a su padre, encargado de dirigir un consultorio en una plantacion de azucar llamada Dos Hermanos. Paulina, viuda demasiado joven y de origen humilde, se ve obligada a embarcar para contraer matrimonio con el prestigioso maestro de azucar de la hacienda, un hombre a quien no conoce. La primera sueña con ser medico; la segunda se pregunta si sera feliz con su inminente esposo. Dos jovenes unidas por el mismo destino que emigran por amor y lealtad a la familia. Una isla exotica que oculta bajo su luz antiguos odios y venganzas. Todo ello a las puertas de la Guerra Necesaria, que dara a Cuba su independencia.

Esta es una historia real, llena de aristas y sombras, sobre la condición humana.A fines de los sesenta, con trece años, la argentina Silvia Labayru era una adolescente tímida, lectora, amante de los animales, entusiasta de John F. Kennedy, hija de una familia de militares que incluia a su padre, miembro de la Fuerza Aerea y piloto civil. A esa edad ingreso en el Colegio Nacional Buenos Aires, una institucion publica de gran prestigio, donde entro en contacto con agrupaciones estudiantiles de izquierda y se transformo en una militante aguerrida. En marzo de 1976 se produjo en la Argentina un golpe de Estado que dio comienzo a una dictadura militar. Para entonces, embarazada de cinco meses y con veinte años, Labayru integraba el sector de Inteligencia de la organizacion Montoneros, un grupo armado de extraccion peronista. El 29 de diciembre de 1976 fue secuestrada por militares y trasladada a la ESMA, la Escuela de Mecanica de la Armada, donde funcionaba un centro de detencion clandestino en el cual se torturo y asesino a miles de personas. Alli tuvo a su hija que, una semana mas tarde, fue entregada a los abuelos paternos. En la ESMA, Labayru fue torturada, obligada a realizar trabajo esclavo, violada reiteradamente por un oficial y forzada a representar el papel de hermana de Alfredo Astiz, un miembro de la Armada que se habia infiltrado en la organizacion Madres de Plaza de Mayo, un operativo que termino con tres Madres y dos monjas francesas desaparecidas. La liberaron en junio de 1978 y en el avion rumbo a Madrid, junto a su hija de un año y medio, penso: Se acabo el infierno. Pero el infierno no habia terminado. Los argentinos en el exilio la repudiaron, acusandola de traidora a raiz de la desaparicion de las Madres. Abominada por quienes habian sido sus compañeros de militancia, arropada por unos pocos amigos fieles exiliados en Europa, hizo una vida. Hasta que en 2018 la contacto desde Buenos Aires un hombre que habia sido su pareja en los años setenta y, en una secuencia en la que se funden manipulaciones familiares que torcieron el destino, comenzo a urdirse una historia que continua hasta hoy.La periodista Leila Guerriero comenzo a entrevistarla en 2021, mientras se esperaba la sentencia del primer juicio por crimenes de violencia sexual cometidos contra mujeres secuestradas durante la dictadura, en el que Labayru era denunciante. A lo largo de casi dos años, hablo con sus amigos, sus exparejas, su pareja actual, sus hijos y sus compañeros de cautiverio y de militancia. El resultado es el retrato de una mujer con una historia compleja en la que se amalgaman el amor, el sexo, la violencia, el humor, los hijos, los padres, la infidelidad, la politica, los amigos, las mudanzas, y en la que sobrevuela una llamada telefonica que, realizada desde la ESMA el 14 de marzo de 1977, le salvo la vida.