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CONTROLA LOS TÓXICOS, RECUPERA TU CASAInvisibles pero dañinos¿Alguna vez has contado las calorías que consumes? ¿O las horas de ejercicio que haces cada semana? Si te preocupas por llevar una dieta equilibrada y te esfuerzas por incluir la actividad fisica en tu dia a dia, ¿no crees que tambien deberias poder controlar los toxicos que te rodean?Cada dia estamos expuestos a decenas de miles de sustancias quimicas que entran en nuestro organismo sin que nos demos cuenta. Muchas de ellas son imprescindibles para la vida, pero otras nos la perjudican. Estan en el aire, el agua, los alimentos que comemos, los productos que usamos Acostumbrados a querer un jabon que cada vez limpie mas, una crema que huela mejor o una fruta que nunca se oxide, hemos abierto la puerta de nuestro hogar a miles de toxicos que ponen en riesgo nuestro bienestar y el del medio ambiente.En estas paginas descubriras las sustancias potencialmente peligrosas que te acompañan en tu dia a dia y conoceras remedios y alternativas para despedirte de ellas.Haz que tu casa vuelva a ser un lugar seguro.

Izumi Forasté nos enseña en este libro todos los secretos de una de las bebidas más antiguas del mundo y cómo podemos disfrutar al máximo de todas sus virtudes, tanto en la cocina (incluye recetas de comidas, bebidas y cosmeticos) como en relacion con la espiritualidad y el autoconocimiento.Las hojas del te verde eran consumidas en la medicina tradicional china ya desde hace mas de 4.000 años. Posteriormente empezaron a disfrutarse como bebida y se dice que fueron los sacerdotes budistas japoneses, quienes viajaron a China para aprender la cultura, quienes importaron el te verde a Japon hace 1.200 años aproximadamente. Al principio era una bebida muy cotizada que estaba solo al alcance de los sacerdotes y de la nobleza. Se servia con delicadeza en una importante ceremonia de la corte llamada Kinomidokyou (). El te verde se ha popularizado mucho en las ultimas decadas en Occidente, aunque casi nadie conoce en profundidad sus virtudes para la salud y sus vinculos con la espiritualidad y la cultura de Japon. En esta deliciosa obra de Izumi Foraste, autora española-japonesa con una vision privilegiada de ambas culturas, conoceremos a fondo la historia de esta bebida tan especial, sus distintas aplicaciones, variedades y usos practicos, con recetas de bebidas elaboradas con sus hojas e incluso cosmeticos, asi como su estrecha relacion con virtudes y valores de la cultura japonesa que podemos adoptar en nuestra vida diaria para rodearnos en todo momento de belleza, sencillez y salud.

Cómo pasar del «yo» al «nosotros» en un mundo cada vez más individualista y así mantener relaciones de pareja fuertes y estables.BESTSELLER del NEW YORK TIMES, THEWALL STREET JOURNAL y USA TODAY«Este

Vivir bien durante muchos años también depende de ti.Nuestro cuerpo no es una máquina inagotable. Necesita un mantenimiento diario: una buena nutrición para alimentar los tejidos y generar energía, un descanso reparador para organos, una masa muscular para sostener los huesos o vitaminas suficientes para detoxificar. Pero no nos han explicado que, a pesar de tener una excelente genetica, la gran mayoria de enfermedades y dolencias pueden ser prevenidas con un estilo de vida saludable.Maria Punti nos comparte en este libro los pilares esenciales para el cuidado de nuestra salud, proporcionandonos las herramientas para mejorar nuestra calidad de vida y prevenir la aparicion de enfermedades. Porque el objetivo no debe ser envejecer lo mas tarde posible, sino lo mejor posible.

Una historia luminosa sobre la amistad, la familia y el exilio, por el autor de El regreso (Premio Pulitzer)Khaled y Mustafá se conocen en la Universidad de Edimburgo: dos jóvenes libios de dieciocho años que esperan volver a casa tras sus estudios. En un momento de valentia, viajan a Londres para unirse a una manifestacion frente a la embajada libia. Cuando los funcionarios del gobierno abren fuego contra los manifestantes, ambos amigos resultan heridos y sus vidas cambian para siempre. A lo largo de los años siguientes, Khaled, Mustafa y su amigo Hosam, escritor, quedan unidos por su historia comun. Hasta que la revolucion en Libia, consecuencia de la Primavera Arabe, les obliga a elegir entre las vidas que han creado en Londres y las que dejaron atras.La critica ha dicho: Un arranque embriagador, emocionante, que este autor de origen libio [...] concibio nueve años antes de escribir ese libro lleno de belleza y de amor hacia la literatura.El Periodico de EspañaLos amigos de mi vida es la novela mas politica de Matar, pero tambien una intima reflexion sobre la amistad, el amor y todo lo que hay entremedio. Es profundamente conmovedora, generosa y sabia, y todas estas virtudes se manifiestan en una escritura de extraordinaria elegancia, con una de esas voces que uno quiere escuchar por el resto de su vida. Juan Gabriel VasquezUna novela brillante sobre la inocencia y la experiencia, sobre la amistad, la familia y el exilio. Deja claro, una vez mas, que Hisham Matar es un escritor extremadamente talentoso. Colm ToibinSobrecogedora, cada pagina es un milagro y una afirmacion. Maaza Mengiste

La tierra baldía es una pieza coral donde las voces de vivos y muertos, de personas y personajes, se atropellan, se travisten de otros o de versiones pasadas y futuras de sí mismos. Hurga en la memoria afectiva que guardamos de cosas y seres; antes que nombrar el miedo y condicionar nuestra reaccion, muestra el miedo en un monton de polvo; antes que referirse a la soledad y a la muerte, propone ver los huesos regados en un seco desvan.

Una guía esclarecedora para mantener a raya la glucosa, prevenir alteraciones metabólicas -como la resistencia a la insulina o la diabetes tipo 2- y mejorar tu composición corporal.¿La glucosa y la insulina estan en el organismo con la unica mision de hacernos daño? ¿Son los carbohidratos y el azucar los culpables de que engordemos o enfermemos? ¿Los picos de glucosa son realmente tan perjudiciales como nos cuentan? Seguro que alguna vez te has hecho estas preguntas.La alteracion cronica de la glucosa en sangre es la base de muchas de las enfermedades de hoy en dia, pero la mayoria de la poblacion no conoce los efectos que tiene en el organismo. En su nuevo libro, Ismael Galancho explica que funcion desempeñan la glucosa en sangre y la insulina, y por que se ha malinterpretado la relacion entre el azucar o los carbohidratos y las enfermedades tipicas del siglo XXI.Con este libro: *conoceras los errores mas comunes que cometemos al restringir ciertos alimentos en funcion de los picos de glucosa;*entenderas por que medir tu respuesta glucemica despues de una comida podria perjudicar tu salud en lugar de mejorarla;*descubriras cuales son las causas reales de alteraciones metabolicas tan comunes como la resistencia a la insulina, la obesidad o la diabetes tipo 2;*aprenderas herramientas practicas para mantenerte lo mas alejado posible de los trastornos metabolicos.Con Equilibra tu glucosa disfrutaras de la comida sin restricciones severas ni dietas rigidas, con flexibilidad y sin miedo, y gozaras de una excelente salud metabolica.Lo que dicen los expertos: Desde que empece a trabajar con Ismael, mi fisico ha cambiado muchisimo y he mejorado notablemente mi rendimiento. Tengo mas fuerza, mas energia durante todo el partido. Muy contento de como trabaja el y todo su equipo. - ENZO FERNANDEZ, Jugador del Chelsea F. C. y de la Seleccion de Futbol de Argentina, actual campeona del Mundo.En este momento de desinformacion absoluta, leer un libro de Ismael Galancho es seguridad, credibilidad, claridad y conocimiento. Ismael escribe desde la ciencia y el sentido comun, de manera sencilla y amena, para que todos podamos tener una mejor salud y calidad de vida. - PATRICIA RAMIREZ, psicologa, escritora, conferenciante y divulgadora en @patri_psicologaEn este mundo de extremismos, influencers y gurus de la nutricion, Ismael nos enseña de manera precisa y real la relevancia de una alimentacion no restrictiva para optimizar nuestra salud. - Dr. JOSE ABELLAN, cardiologo, divulgador y autor de Lo que tu corazon espera de tiIsmael es un ejemplo de que la evidencia cientifica, la responsabilidad y la humildad deben estar siempre detras de cualquier divulgacion en temas de salud. Todo ello queda reflejado en su trabajo y en este libro que aporta luz en una tematica alrededor de la que se ha generado gran confusion. En definitiva, una lectura que ayudara no solo a saber mas, sino a vivir mejor. - MARTA CASTROVIEJO @cienciaynutricion, Doctora en Biomedicina y Nutricionista especializada en salud de la mujer activa

Ladesaparición de unjovenadolescentetrastorna lavidaen unpequeño pueblo del Pirineo.En 1982 un triple asesinato macabro en Sant Jordà, un pequeño pueblo del Pirineo catalán, marcará para siempre la v

Todos experimentamos momentos de plenitud vinculados a la expresión directa y auténtica de nosotros mismos: momentos de contemplación de la belleza del mundo en que nuestros sentidos se abren como si lo vieran por primera vez, de intimidad y comunion con otro ser humano, de fluidez creativa, de expresion confiada y libre Estos momentos permiten intuir lo que puede ser una vida en la que no meramente se existe, sino en la que se vive en todo el sentido de esta palabra.Esta vida solo es posible cuando sabemos quienes somos, cuando nos conocemos a nosotros mismos de modo experiencial: no cuando nos llenamos de ideas sobre nosotros, sino cuando nos asentamos en nuestro ser real, mas alla de nuestras defensas, mascaras y falsos yo.Este libro es una invitacion a adentrarnos de forma practica en el camino del autoconocimiento sapiencial y, mas ampliamente, en la vida filosofica. Busca inspirar y acompañar en la apasionante aventura de desnudarnos, reconocer nuestra vulnerabilidad, para poder vernos y ser llenados. Solo esta desnudez lucida da paso a una vida creativa y verdadera; una vida que no solo es una bendicion para nosotros mismos, sino tambien para los demas y para el mundo.

Cómo el azar gobierna nuestras vidasCuando en nuestra vida diaria, tras sopesar la información de que disponemos, tomamos una decisión determinada, no tenemos conciencia de lo mucho que el azar interviene en esa decision modificando sus efectos. Los procesos aleatorios son fundamentales en la naturaleza, pero la mente humana funciona de tal modo que necesita identificar una causa concreta para una accion determinada. Y por lo tanto le cuesta mucho aceptar la influencia de factores aleatorios, porque es algo contraintuitivo. Y, sin embargo, el azar, lo aleatorio, esta presente en la politica, en los negocios, en la medicina, en los deportes, en el ocio, en toda la vida diaria. Hace decadas que el mundo academico lo sabe. Pero los principios que gobiernan el azar no han trascendido, aun, al publico general. Por eso, en este libro, que da un vuelco a todo lo que creiamos saber sobre el funcionamiento del mundo, el profesor Mlodinow nos explica, con ejemplos tan sorprendentes como divertidos, las leyes de la aleatoriedad y nos ofrece las herramientas que necesitamos para identificar su presencia. Y es que el acierto o el error muchas veces no proceden de un gran conocimiento o de una gran incompetencia, sino de circunstancias fortuitas y erraticas, como el andar de un borracho.

¿MODA O REALIDAD? CLAVES PARA ENFRENTAR ESTA ENFERMEDAD¿Qué ocurre con el SIBO? ¿Es sólo una moda pasajera? ¿Por qué parece que de repente todos lo sufrimos? Y en el caso de que te lo hayan diagnosticado, ¿que pasos debes seguir? ¿Hay alguna cura? ¿Es algo para toda la vida?Las digestiones pueden ser un quebradero de cabeza, si te encuentras mal despues de comer, tienes gases o se te hincha la barriga, esta claro que algo no esta bien y es muy probable que la respuesta a ese malestar se encuentre en estas paginas.Asun Gonzalez, biologa experta en este tipo de patologias, explora los sintomas, causas y consecuencias del SIBO, asi como su tratamiento, las pruebas para su diagnostico, la correcta manera de realizarlas, las dietas recomendadas y las ultimas investigaciones, ofreciendo una comprension mas completa para esta dolencia tan desconocida.Tanto si tienes SIBO como si sospechas tenerlo, aunque las pruebas tradicionales salgan normales, este libro abarca todas las posibilidades proporcionandote posibles respuestas. Ya lo dijo Hipocrates: Todas la enfermedades comienzan en el intestino.

Ama tu caos. Ama tu diferencia. Ama lo que te hace único.---Adéntrate en el universo de Albert Espinosa con su nuevo libro: El universo amarillo, la esperada continuación de El mundo amarillo.Más de 4 millones de lectores en todo el mundo.Lo mas dificil en este mundo es amar tu caos, amar tu diferencia, amar lo que te hace unico.Si lo logras, aun te faltara lo mas complicado: amar tu caos a pesar del roce de la vida. Y es que el roce de la vida puede hacerte olvidar quien eres y por que eres asi.La nueva novela de Albert Espinosa huele a caos, a roce de la vida, a felicidad. Todo ello con mucho humor, al ritmo de cuatro bailes y con unos personajes que estan perdidos en este Mundo pero desean encontrar su Universo. ¿Estas dispuesto a amar tu caos a pesar del roce de la vida?

El nivel evolutivo de la humanidad, exceptuando su desarrollo tecnológico y los hechos puntuales de la extraordinaria creatividad humana, podríamos calificarlo como primitivo.Las relaciones humanas no han mejorado mucho en miles de años; siguen predominando la violencia para resolver conflictos, la explotacion del ser humano, la mentira, el egoismo, la competicion, etc. Las religiones nos hacen temer a Dios, los sistemas de salud se enfocan en la enfermedad; los sistemas educativos no imparten enseñanzas utiles para nuestras vidas, unos gobiernos son simples titeres de otros cuyos intereses son opuestos a los de la humanidadSin embargo, hoy dia se observan cambios importantes en el comportamiento humano: el nivel de conciencia esta aumentando, tambien los niveles de vibracion y de luz en nuestro planeta. Un gran numero de personas notan, asombradas, aquello que la oscuridad ha mantenido oculto durante miles de años. Es como como iluminar con una linterna un trastero oscuro y descubrir un monton de objetos que han permanecido ocultos.Hay informacion que indica que la humanidad esta abandonando un periodo de oscuridad para adentrarse en uno de luz: cientificos, biologos, medicos, psiquiatras y psicologos, textos sagrados, canalizadores de entidades espirituales e informaciones de las antiguas culturas indigenas aportan grandes conocimientos que son ignorados por gobiernos, sistemas educativos y medios de comunicacion que actuan como portavoces de unas verdades oficiales promovidas por las elites globales.Este libro recoge parte de ese conocimiento extraordinario y analiza la experiencia humana desde un punto de vista diferente al de la mayoria de las religiones organizadas.

Los cuartos y pasillos de una pension de Barcelona en los anos cincuenta son los protagonistas de esta novela calificada por muchos como una de las mas importantes de la literatura espanola del pasado siglo. En ese espacio, a veces claustrofobico y otras mundano, coinciden huespedes que muestran la diversidad de la Espana de la posguerra y las miserias y luchas de los que fueron olvidados por el bando de los vencedores. Entre todas las voces presentes en ese crisol, sobresale la de una joven, Maria, quien narra a traves de su diario una realidad alternativa que la aleja de la colmena asfixiante en la que conviven solidaridad y envidias.Los enanos, obra cumbre en la narrativa de Concha Alos, por la que le fue concedido el Premio Planeta en 1962, al que hubo de renunciar por haber firmado previamente con Plaza & Janes, es el espejo en el que todavia puede reflejarse la sociedad de hoy en dia y que demuestra la maestria narrativa de esta autora que vivio con absoluta libertad tanto su vida como su literatura.

La antología definitiva de la narrativa breve de Virginia Woolf, concebida por la propia autora en la última etapa de su vidaLa casa encantada y otros cuentos es la antología definitiva de narrativa breve de Virginia Woolf, concebida por la autora a finales de los años treinta y publicada tres años despues de su muerte, en 1943. En sus paginas se encuentran los primeros cuentos que Woolf dio a la imprenta en el volumen Lunes o martes (1921), asi como la mayoria de los relatos que publico en revistas y periodicos durante las dos decadas siguientes, sin que falten los ineditos. El conjunto, un contrapunto perfecto de las novelas famosas, ofrece una muestra de sus temas recurrentes y arroja luz sobre la evolucion de sus brillantes experimentos con las formas narrativas.El volumen contiene los siguientes relatos: La casa encantadaLunes o martesUna novela no escritaEl cuarteto de cuerdaKew GardensLa mancha en la paredEl vestido nuevoLa caceriaLappin y LapinovaObjetos solidosLa señora en el espejoLa duquesa y el joyeroMomentos de vidaEl hombre que amaba al projimoEl focoEl legadoJuntos y separadosUn resumenLa critica ha dicho: Cuentos tan perfectos y funcionales, con toda su belleza, como las telarañas. De hecho, fueron creados con un proposito similar: atrapar y diseccionar bocados de vida en forma de palpitantes momentos, percepciones instantaneas, breves visiones. Eudora Welty, The New York Times Book ReviewCon Joyce y Eliot, Woolf dio forma a un siglo literario. Jeanette Winterson, The TimesVirginia Woolf es la principal figura del modernismo en Inglaterra y, con Joyce y Proust, llevo a cabo experimentos que rompieron completamente con la tradicion.The New York TimesUna de las grandes innovadoras de la gran decada del modernismo literario, los años veinte.The Guardian

Una afilada investigación, basada en fuentes inéditas, que desarma la versión oficial del 23-F.Existe un relato comúnmente aceptado que explica el golpe de estado del 23 de febrero de 1981 como la accion de un grupo de militares exaltados y nostalgicos del franquismo, que fracaso gracias a la lealtad mayoritaria del Ejercito a la Constitucion y a la actuacion decidida del rey Juan Carlos I. Una version edulcorada de la Transicion ejemplar que se sostiene desde hace mas de cuatro decadas gracias a la censura institucional sobre la documentacion existente en los archivos oficiales en torno a lo sucedido en aquellas fechas.Este no es un libro mas sobre el 23-F, sino la autopsia de una investigacion policial y judicial predeterminada que ignoro pistas, descarto indicios y oculto pruebas para no ahondar en todas las complicidades de la asonada y condenar al menor numero posible de implicados. Tras cuatro años de investigacion con fuentes ineditas de incuestionable valor, como el sumario instruido por el Consejo Supremo de Justicia Militar y la revision de su sentencia por el Tribunal Supremo, el archivo personal del ministro de Defensa Alberto Oliart o las actas de la Ejecutiva Federal del PSOE de la epoca, Carlos Fonseca ofrece nuevas revelaciones sobre un acontecimiento fundamental de nuestra historia reciente que, pese al tiempo transcurrido, sigue sometido al secreto. A la luz de los documentos, el autor nos ofrece un relato muy diferente sobre nuestro particular 18 de brumario, que levanto el telon en el Congreso como tragedia, adquirio por momentos tintes de comedia y concluyo como una farsa.Carlos Fonseca es periodista y escritor. Tras una carrera profesional de cuarenta años en prensa escrita y digital, con colaboraciones tanto en radio como en television, desde 1996 ha compaginado su actividad informativa con la investigacion para la recuperacion de nuestra memoria historica a traves de sus protagonistas anonimos. Autor tambien de obras de ficcion y ensayo, este es su decimo libro. Entre sus obras destaca el bestseller Trece rosas rojas, llevado al cine en 2007.Un magnifico libro sobre el 23-FAntonio MaestreCarlos Fonseca es una eminencia en todo lo que sucedio el 23-FSilvia Intxaurrondo

Ignacio Stampa fue el involuntario protagonista de un conjunto de acontecimientos de enorme repercusión mediática durante su intervención como fiscal anticorrupción en el llamado caso Tándem o caso Villarejo.Fiel a si mismo, decidio hacer frente a diferentes estamentos y a quienes, desde la cupula de la Fiscalia General del Estado, se confabularon por oscuros intereses particulares para provocar que su profesionalidad quedara en entredicho y no continuara con dicha investigacion. Hoy, desentraña los hechos ocurridos mediante un analisis minucioso y rebosante de datos contrastados, para que sea el lector quien interprete lo ocurrido. Expone, ademas, como se gesto la contaminacion de la opinion publica a traves de la manipulacion informativa de quienes tenian la capacidad de controlar las noticias que llegaban a los ciudadanos, desde las instituciones publicas y los medios de comunicacion.Stampa muestra en estas paginas su pesar por el descredito al que se ha llevado a la institucion del Ministerio Fiscal, con el deseo de que no se repitan situaciones como las vividas por el con ningun otro ciudadano, fiscal o no.Y todo ello, con una premisa: proteger siempre la verdad.

DESCUBRE LA VIDA, LA OBRA Y LOS LOGROS DE ESTE GRUPO DE GENIOS DE LA FÍSICA CUÁNTICA.Desde que en 1900 Max Planck lanzara la idea de que la energía no se emite de forma continua, sino por medio de "paquetes" o cuantos, la fisica no volvio a ser la misma. Sobre la base de esta hipotesis radical se gesto la mecanica cuantica, la teoria que, junto con la relatividad, sustenta la vision moderna del universo. A la estela de los postulados de Planck, se sumaron fisicos como Heisenberg, Schrodinger y Feynman, que abrieron y ampliaron las perspectivas en el asombroso campo de la mecanica cuantica.Este libro, dedicado a los padres de la disciplina, esboza las principales ideas que sirvieron a estos cientificos para explicar el funcionamiento de la materia y de las particulas mas pequeñas que la componen. Expone las bases de la fisica cuantica por parte de sus pioneros desde un prisma divulgativo, pero a la vez riguroso.Los autores del libro son especialistas de prestigio con un alto nivel cientifico, academico y profesional.Describe los origenes y el desarrollo de la mecanica cuantica, un concepto que revoluciono los fundamentos que hasta entonces regian la fisica moderna.

Mientras que Neil Josten trata de librarse de las garras del siniestro Riko Moriyama, los Zorros luchan por superar sus temores y comportarse por fin como un equipo unido. Kevin debe hacer valer su liderazgo y confrontar su vulnerabilidad ante Riko; miembros como Renee, Danielle y Nicky deben demostrar que han dejado atras su pasado; Andrew necesita salir adelante sin drogas y, esta vez, tiene a su lado a alguien que lo apoya y desea protegerlo tanto como Andrew a el. ¿Lograran triunfar sobre las malas artes de los Cuervos de forma definitiva?

Se mudó a París para cambiar su vida. Viajó a Londres para conocer un nuevo amor. Ahora tendrá que mirar dentro de sí para saber lo que desea.Tras perder a su marido y descubrir un doloroso secreto, Isabelle decide mudarse a Paris, la ciudad que adora desde que era niña. Lo hace justo antes de cumplir cuarenta años con la esperanza de empezar alli una nueva vida. Se instala en un piso cerca de su mejor amiga y comienza a trabajar en una preciosa libreria inglesa frente al Jardin de Luxemburgo. Envuelta en la atmosfera parisina, Isabelle volvera a ilusionarse y a soñar. Tambien viajara a Londres, donde encontrara no solo nuevas alegrias, sino el camino hacia un nuevo amor. Entre libros y canciones, y animada por el cariño de sus queridas amigas Marta y Lea y del divertido Thomas, Isabelle descubrira que hay muchos tipos de relaciones y que alli donde surge el enamoramiento verdadero sobran los prejuicios. Porque el amor real nunca es perfecto.