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Tu mente puede ser tu mayor aliada o tu peor enemigaVivimos rodeados de ruido mental: pensamientos que se encadenan, emociones que nos arrastran y patrones heredados que distorsionan nuestra percepcion. Ese runrun nos agota, nos confunde y nos aleja de lo que realmente queremos. Pero el cerebro no es un organo fijo: es moldeable, reorganizable y profundamente entrenable.En Sin ruido, Julia Rodriguez Teba te guia en un proceso de autoconocimiento basado en neurociencia, psicologia y observacion clinica. A traves de una mirada clara y accesible, descubriras como se forman tus pensamientos, como moldean tus emociones y de que manera tu cuerpo traduce esos estados internos. Comprenderas que sucede en tu mente y que puedes empezar a cambiar hoy.Mediante ejercicios de respiracion, visualizaciones guiadas, practicas de atencion consciente y casos reales, aprenderas a entrenar tu cerebro para silenciar lo que sobra, fortalecer lo que importa y sostener una mente con mas calma, enfoque y direccion. Basado en el metodo Brain Star Training, este libro te ofrece un itinerario diseñado para crear un espacio interior mas ordenado, estable y conectado contigo.

Uno de los nombres más destacados de la cocina saludable se incorpora al catálogo de Lunwerg con su libro más asequible, un recetario cargado de color, intuición y placer.À table! es la frase que Chl

«Han pasado días y todavía no sé nada de Finn. Supongo que una parte de mí pensaba que lo de la otra noche significó algo para él…»Josslyn Santos aprendió hace años que algunas verdades pueden cambia

El amor no se ruega, se construye: con acuerdos, límites y conciencia. Daniel Habif y Anyha Ruiz revelan las herramientas para dejar de sobrevivir al amor y empezar a cultivarlo.El amor no avisa ni pregunta; irrumpe como una tormenta que desordena todo: las certezas, las promesas y los planes. En estas paginas, Daniel Habif y Anyha Ruiz comparten una historia real que se convierte en guia para quienes saben que el amor no se parece a las flores, sino al fuego: arde, transforma y deja huellas. Este libro une narrativa, espiritualidad y psicologia para revelar que lo sagrado tambien necesita metodo. No ofrece promesas eternas, sino caminos posibles: acuerdos, limites y rituales que enseñan a cuidar sin poseer y a perdonar sin olvidar. Es, sobre todo, un manual de conciencia: instrucciones para no destruir a quien juraste amar y para transformar los ideales en acuerdos y los acuerdos en cultura. Tambien es una guia para quienes aun no han encontrado a alguien, pero desean aprender a elegirse con madurez y amarse antes de amar a otro.Entre sus paginas laten las confesiones, errores, acuerdos, cicatrices y milagros que los autores han vivido en su camino. Es una liturgia de resistencia para los que aman con todo y, aun asi, se equivocan; un mapa emocional que convierte el hambre en proposito y el dolor, en aprendizaje. Porque el amor, que es divino, merece un plan humano que lo sostenga y un sistema que evolucione con cada etapa.

LA HISTORIA DE UNA FAMILIA ATENAZADA POR LA CULPA, LA TRAICIÓN Y LA LOCURA.UNA AUTORA ACLAMADA POR LA CRÍTICA INTERNACIONAL.«Una escritura tensa y compleja como la de Coetzee».The New York Times«Escr

Toda la magia de la prosa de Elvira Sastre acompañada, por primera vez, de sus mejores y más íntimas fotografías inéditas.La belleza de los textos de Elvira Sastre acompañada, por primera vez, de sus propias fotografias analogicas, la mayoria de ellas ineditas. Un libro intimo y personal en el que refleja su mundo interior tanto con palabras como con imagenes, estableciendo un dialogo entre ambos que resalta su composicion estetica.Costumbrismo, naturaleza, sencillez, hogar, raices, detalles: asi es este proyecto, vibrante y emotivo; una suerte de cuaderno de bitacora vital conmovedor e imprescindible.Me resisto al olvido y lo combato con recuerdos. Estos son los mios y este es mi alegato en defensa de la memoria.

LOS SECRETOS DE LA HIPNOSIS, AL SERVICIO DE TU MENTE. Aprende a hackear tu cerebro con «uno de los mejores hipnotistas del mundo» (ABC)«Si no conoces a Jorge Astyaro, ya tardas». JOSÉ MOTA«La hipnosi

Ganadora del Man Booker Prize y del National Book Critics Circle Award for Fiction.Una extraordinaria novela sobre el amor, la pérdida y el desarraigo.Nueva edición con un prólogo inédito de la autora.Galardonada con los dos premios mas prestigiosos de la literatura en lengua inglesa, el Man Booker Prize y el National Book Critics Circle Award for Fiction, El legado de la perdida es una novela de extraordinaria amplitud y sensibilidad. Ambientada a mediados de los años ochenta, entre el norte de la India y las calles de Nueva York, explora los deseos, conflictos y desarraigos que definen nuestro mundo contemporaneo.En una casa aislada y en ruinas, al pie del Himalaya, vive un viejo juez que anhela retirarse en paz cuando su nieta huerfana, Sai, llega a su puerta. El cocinero del juez, un hombre bondadoso a quien le fascina contar historias, la cuida con afecto, aunque sus pensamientos viajan lejos, hacia su hijo Biju, que encadena trabajos precarios en los restaurantes de Nueva York mientras intenta mantenerse un paso por delante del Servicio de Inmigracion y hallar su lugar en el mundo.En las montañas, una insurgencia nepali sacude la region y altera el incipiente amor de Sai por su joven tutor, Gyan, atraido por la rebelion y las promesas de cambio. Las vidas de todos -el juez, el cocinero, la nieta y el hijo ausente- se ven arrastradas por la misma corriente de incertidumbre y deseo, mientras la nacion entera se debate entre la esperanza y la traicion.Con una mirada lucida y compasiva, Kiran Desai explora las fracturas del amor y del exilio, las huellas del colonialismo y las ilusiones de la globalizacion. Luminosa y profunda, El legado de la perdida es una novela conmovedora sobre la condicion humana, sobre los sueños y las derrotas que conforman la vida moderna, y sobre como, a veces, lo que se pierde revela con mas fuerza quienes somos.La critica ha dicho: Serena, elegante y segura. [ ] Alcanza una belleza extraordinaria.The TimesKiran Desai logra explorar, con intimidad y lucidez, practicamente todos los grandes temas contemporaneos de alcance internacional: la globalizacion, el multiculturalismo, la desigualdad economica, el fundamentalismo y la violencia terrorista. [ ] Su novela parece iluminada por una inteligencia moral a la vez feroz y compasiva. [ ] La prosa de Desai posee una flexibilidad y un equilibrio asombrosos. Es imposible no maravillarse ante su poder artistico. Pankaj Mishra, The New York Times Book ReviewUna historia que se mueve entre dos mundos: la promesa de una vida mejor y el precio que inevitablemente hay que pagar por ella.San Francisco ChronicleAgil en su ritmo y de una prosa suntuosa, la novela reflexiona sobre la nacion, la modernidad y la clase social, de un modo tan conmovedor como revelador.The New YorkerSi las reseñas literarias fueran directas al grano, esta diria simplemente: ¡Es una novela fantastica! ¡Leanla!The Boston GlobeImpresionante. [ ] Una gran novela que se extiende desde la India hasta Nueva York; una obra ambiciosa que penetra en la vida de la clase media y de los mas pobres; una novela escrita con exuberancia, que mezcla registros coloquiales y literarios.The GuardianMaravillosa.Financial Times

UN ENSAYO APASIONANTE SOBRE LA CULTURA QUE NOS CONVIRTIÓ EN PRINCESAS SIN CONTARNOS QUIÉNES ERAN ELLAS DE VERDAD¿Sabías que cada princesa Disney está íntimamente relacionada con el momento histórico que la vio nacer?¿Que Elsa estuvo a punto de ser la villana de Frozen o que Blancanieves no tuvo siempre ese final?¿Donde empiezan los sueños, si no es con un erase una vez?Las princesas Disney nos han acompañado y han definido nuestro imaginario colectivo desde hace decadas. Impactaron en nuestros sueños y expectativas, en nuestro comportamiento y hasta en la forma de relacionarnos con nuestras amigas.Pero, realmente, ¿ellas fueron asi? ¿Que significa ser una princesa?Desde los contextos historicos o culturales que construyen a Blancanieves o Cenicienta hasta los cambios de patrones relacionales que representan Vaiana o Merida, Sara Ruiz Sardon desarrolla en La princesa que nunca fuiuna mirada nueva, critica y nostalgica a la vez, hacia las historias que marcaron nuestra infancia.Porque es posible analizar aquello que nos ha definido, detectar lo que nunca nos represento y, aun asi, seguir disfrutando y celebrando lo que somos.Reseñas:Este libro es un abrazo para todas aquellas a las que nos arrebataron el deseo de ser princesas. Sandra MiretLa mezcla perfecta de rigor y emotividad.Imprescindible para fans de Disney. Alvaro Wasabi

Porque incluso bajo el cielo más frío, el corazón puede volver a arder.Una historia de segundas oportunidades, de amor y de coraje.Juliette necesita empezar de nuevo.Tras una ruptura dolorosa y un trabajo que la ahoga, decide dejar Barcelona y acepta una inesperada oferta de trabajo en Noruega. Juliette regresa a la pequeña ciudad donde crecio, y entre montañas cubiertas de nieve y auroras boreales, espera encontrar la paz que un dia perdio.Alli se reencuentra con Nikolai, su primer amor y el chico que le prometio que siempre seria su solsken. Despues de varios años, el destino los pone de nuevo frente a frente.En un lugar donde la noche parece eterna y el corazon late con mas fuerza que nunca, Juliette descubrira que a veces huir es la unica forma de volver a casa.

Cuando el amor aparece…En esta antología de San Valentín, el amor se presenta en todas sus formas posibles: el que llega sin avisar, el que se resiste, el que nace de un error y el que aparece cuando

«No hay tragedias en la vida, o bien se vive el amor, o bien el vacío. Y para entender la vida ajena hay que vivir la propia».Ladrón, espía y asesino es una autobiografía atípica, una suerte de ficci

Peter Kent es un extraño para la sociedad londinense. Acaba de heredar el ducado de Stanhope, pero se ha criado en Nueva Orleans, así que sus ideas políticas son# radicales. Y sus modales no son intachables. Y su reputacion# Bueno, no es que sea precisamente la mejor, lo cual hace dificil que pueda adoptar a sus hermanastros.¿La solucion? Casarse como un hombre respetable. Y para encontrar a la candidata ideal, ¿que mejor consejera que la inteligente lady Selina? Aunque, si por el fuera, la elegida seria precisamente ella. El problema es que lady Selina tiene un secreto: dirige una biblioteca secreta para mujeres. Y cuando eso se descubra, su reputacion quedara destruida.

Un canto a la vida, a las cosas pequeñas, a la maravilla de lo cotidiano. Los relatos que han enamorado a los seguidores del exitoso pódcast Vidas contadas.¿Qué hacemos con lo que recordamos? ¿Qué lugar ocupan las personas que ya no estan, los amores que se fueron, las ciudades que dejamos atras?Y mientras tanto la vida es un mapa emocional de nuestro tiempo. Enric Sanchez, periodista, escritor y creador del podcast Vidas Contadas, reune en este libro los textos mas significativos de su newsletter, un espacio que leen miles de personas cada semana y que se ha convertido en refugio para quienes buscan historias autenticas, profundas y cercanas.Las paginas recorren los territorios donde se juega la vida: el amor y el desamor, la intimidad y la vulnerabilidad, los vinculos familiares, la amistad que salva, la memoria de la infancia, las ciudades que habitamos y los instantes fugaces que, sin saberlo, se convierten en inolvidables. Con una voz nostalgica, honesta y confesional, el autor convierte lo cotidiano en literatura emocionalCada carta es una invitacion a detenerse en los detalles, a subrayar lo esencial, a aceptar que nada permanece y, aun asi, todo merece ser vivido con intensidad. Enric Sanchez escribe sobre lo que nos atraviesa a todos: la belleza y el dolor de las relaciones, la necesidad de recordar, la busqueda de sentido en una epoca acelerada.Mas que un libro, Y mientras tanto la vida es un compañero de viaje: una coleccion de recuerdos y pensamientos que nos devuelven la certeza de que, a pesar de la nostalgia y las perdidas, siempre hay algo que nos impulsa a seguir adelante. Porque la vida sucede ahora, en los pequeños gestos, en las conversaciones que nos transforman y en la mirada que decide que merece ser contado.

La infidelidad sigue siendo uno de los mayores tabúes en las relaciones de pareja. ¿Qué hay detrás de una infidelidad? Este libro desmonta mitos, desafía juicios morales y nos invita a mirar el fenómeno con matices, desde una perspectiva psicologica, social y emocional. Con un enfoque riguroso pero empatico, la autora psicologa experta en relaciones de pareja analiza las causas mas frecuentes de la infidelidad, sus formas actuales (presencial y digital), y como impacta en quienes la viven. A traves de ejemplos reales, aborda como reconstruir vinculos rotos, cuando es mejor soltarlos y que aprendizajes pueden surgir incluso de la traicion. No se trata de justificar, sino de comprender. Un libro necesario para quienes han sido infieles, lo han sufrido o simplemente quieren aprender mas sobre el amor, el deseo y la complejidad humana. Porque detras de una infidelidad, casi siempre, hay una historia que merece ser escuchada.

Frente a los enroscaboinas y pisarrábanos que asolan la política, las redes sociales y los medios de comunicación, Alfonso Reyes reflexiona, con ironía y sensatez, sobre todo aquello que de verdad importa. Vestido con la camiseta de ciudadano y padre de familia, Alfonso Reyes, uno de los rostros mas reconocidos del baloncesto español, recorre en estas paginas su propia biografia la familia, el deporte, la enfermedad, la amistad y la lectura para mirar de frente a la actualidad politica y social de España. Sin consignas ni correccion impostada, Reyes reivindica el valor de las cosas sencillas, la honestidad intelectual y la libertad de pensamiento en tiempos de ruido, consignas vacias y extremos que se tocan. Con un estilo directo y cercano que le ha hecho tan reconocible en las redes, este libro es a la vez un testimonio personal y un alegato contra la hipocresia, el dogmatismo y la falta de responsabilidad publica. Desde la gestion de las grandes crisis hasta el lenguaje politico, pasando por la educacion en valores y el papel del deporte o la cultura, Reyes invita al lector a detenerse, pensar por si mismo y no dejarse arrastrar. Huevos fritos con patatas no pretende sentar catedra. Aspira a algo mas dificil y necesario hoy en dia: recuperar el gusto por el sentido comun.

Dos hermanos escoceses. Dos épocas distintas. Un destino que trasciende el tiempo.Cuando el pasado llama, los McLeod no pueden ignorarlo.EnUn highlander para Navidad, Vanessa, una exitosa empresaria, viaja a Escocia por trabajo... y termina encontrando mucho mas: documentos misteriosos, sueños que no parecen suyos y un conde escoces tan enigmatico como irresistible. En plena Navidad, el amor y la magia del castillo McLeod transformaran su realidad para siempre.En Un highlander en Normandia, Connor encuentra una fotografia imposible que lo lleva a Francia y a 1944. En medio del caos de la Segunda Guerra Mundial, se enamora de una mujer valiente, lucha junto a la Resistencia y descubre que su historia ya estaba escrita mucho antes de que el la viviera.Dos historias entrelazadas por la sangre, el destino y un amor que desafia el tiempo.Perfectas para lectoras de romance historico, viajes en el tiempo y emociones intensas.

Jérôme Ferrari firma una proeza literaria que es también una sátira mordaz y tragicómica sobre el turismo y la estupidez humana.A partir de un hecho aparentemente trivial –una botella introducida cla

El agente Teo Dávila sigue el rastro de una red de droga alterada y abuso que parece no dejar huellas… hasta que un nombre surge entre sus notas: El Mulato. La pista lo conduce a un local nocturno pr

Escucha tu cuerpo y empieza la revolución de tu salud.Tu organismo lleva tiempo enviándote señales que quizá hayas acabado normalizando: esa fatiga que arrastras, el sueño que no llega, la mente que no se apaga o esa inflamacion que ya parece parte de tu dia a dia. No son casualidades: son sintomas de que algo no va bien. Tu cuerpo no se equivoca: te esta avisando.En Repara. Resetea. Revive, la oncologa y divulgadora Cristina Sanchez -experta en medicina del estilo de vida- te revela aquello que suele quedar fuera de las consultas tradicionales: los habitos cotidianos que estan detras del malestar fisico y como transformarlos para minimizar los riesgos de padecer una enfermedad cronica.Porque tus rutinas tambien pueden perjudicarte o sanarte.Con una base cientifica solida y un enfoque muy practico, este libro te muestra como simples decisiones diarias pueden transformar tu energia, tu animo y tu salud a largo plazo. Aprenderas a identificar las verdaderas causas de tus sintomas, a cuidar tu cuerpo desde la consciencia y a responsabilizarte, de una vez por todas, de tu bienestar.Pequeños cambios, grandes resultados.