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Kristin Neff cambió la forma en que hablamos sobre el autocuidado en su primer libro y éxito internacional, Sé amable contigo mismo. Ahora, diez años más tarde y tras varias investigaciones, amplía su campo de estudio para explorar una nueva forma de autocompasion. Aunque la amabilidad y la autoaceptacion nos permiten estar con nosotras mismas tal como somos, en toda nuestra gloriosa imperfeccion, el deseo de aliviar el sufrimiento no siempre tiene que ser suave, a veces debe ser feroz.En ocasiones, es necesario actuar con valentia para protegernos del daño y la injusticia, decir no a los demas para poder satisfacer nuestras propias necesidades y motivar, asi, el cambio necesario en nosotros mismos y en la sociedad. Los roles de genero, por el contrario, exigen que las mujeres sean dulces y cariñosas, no fieras y poderosas. Pero al igual que el yin y el yang, las energias de la feroz y tierna autocompasion deben equilibrarse para lograr la plenitud y el bienestar.Basandose en numerosas investigaciones, su historia personal y practicas demostradas empiricamente, Kristin Neff demuestra en este libro como las mujeres pueden usar una autocompasion feroz y tierna para tener exito en el trabajo, cuidar sin agotarse, ser autenticas en las relaciones y acabar con el silencio en torno al acoso y abuso sexual. La mayoria de las mujeres reconocen intuitivamente la fiereza como parte de su verdadera naturaleza, pero se les ha disuadido de desarrollarla.En este libro sabio, amable y esclarecedor, Kristin Neff muestra a las mujeres como crear equilibrio dentro de si mismas, para que puedan ayudar a restablecer el equilibrio en el mundo.

Ante las situaciones de estrés o malestar, fenómenos frecuentes en la vida, los seres humanos disponemos de varias formas de reaccionar. Una de las más frecuentes es la somatización, es decir, la presentacion de sintomas fisicos, que no estan producidos por una enfermedad medica, como expresion del malestar psicologico.En este libro se pretende analizar los procesos que nos llevan a los seres humanos a mostrar sintomas somaticos, asi como a entender los sentimientos de frustracion que se producen en estos pacientes cuando consultan en el sistema sanitario. Tambien aporta claves para afrontar mejor estos sintomas y poder llevar una vida con mayor calidad de vida. Por ultimo, ofrece algunas recomendaciones a los familiares de estos enfermos para colaborar en su recuperacion.

Conocer y defnir las propias emociones y afectos no es algo obvio: hay que saber mirar dentro de uno mismo, pero tambien disponer de un lenguaje que exprese en palabras lo que se siente. El mundo interior es una realidad compleja y apremiante, a la que no siempre somos capaces de dar voz por falta de palabras.La apreciada psicoterapeuta se inspira en los acontecimientos de la vida cotidiana para ayudarnos a descifrar la polifonia de nuestras emociones mas profundas: traza asi un camino concreto y rico en experiencias para redescubrir los afectos y afrontar las angustias de nuestro tiempo con una mirada abierta a la esperanza.

- Esta edición es única;- La traducción es completamente original y se realizó para el Ale. Mar. SAS;- Todos los derechos reservados.320 poemas cortos de Rabindranath Tagore. Estos poemas son hermosos, provocan la reflexion y recuerdan en cierto modo al Haiku. Conocido sobre todo por su poesia, el autor tambien escribio novelas, ensayos, relatos, relatos de viajes, dramas y miles de canciones. Stray Birds son poemas cortos, aforismos breves que encarnan su amor por la naturaleza y la sencillez.

Condenado a la seriedad y a la impostura, Julio, el silencioso protagonista de este libro, acaba convenciéndose de que es mejor encerrarse en su cuarto a observar el crecimiento de un bonsái que vagar por los incomodos caminos de la literatura. Es esta, como dice el narrador, una historia liviana que se pone pesada, un relato eliptico y vertiginoso marcado por la inquietante desaparicion de una mujer.Jorge Luis Borges aconsejaba escribir como si se estuviera redactando el resumen de una obra ya escrita. Y eso es, precisamente, lo que ha hecho Alejandro Zambra en este libro que del mismo modo que un bonsai no es un arbol mas que una novela corta o un relato largo es una novela-resumen o, justamente, una novela-bonsai.Bonsai, el brillante debut narrativo de Alejandro Zambra (que inspiro la pelicula homonima de Cristian Jimenez, estrenada en la seccion Un certain regard del Festival de Cannes 2011), no es solo, en palabras de Leila Guerriero para el epilogo admirado que acompaña a esta edicion, una primera novela (...) que viajo hasta hoy intacta en sus capacidades: es la obra de un escritor con oido absoluto, en la que cada parrafo es imprescindible, a la que nada le falta, nada le sobra; es, en fin, literatura recorrida por una escalofriante sensacion de vida que se ha convertido ya en un clasico contemporaneo.

Después de varios años convertida en el mayor escándalo de Londres, lady Sesily Talbot ha aceptado la reputación y la libertad que le proporciona ese estatus. Nadie le presta atención cuando atrae a un caballero hacia los oscuros jardines durante un baile en Mayfair... y nadie sabe que esas citas no son lo que parecen.Nadie salvo Caleb Calhoun, que lleva años intentando no fijarse en la brillante, bella y atrevida hermana de su mejor amiga, con la que compartio un inoportuno beso tiempo atras.Alguien debe evitar que Sesily se meta en problemas durante sus peligrosas escapadas nocturnas, y quiza pasar tiempo con ella es justo lo que Caleb necesita para dejar de sentirse atraido por esa escandalosa y exasperante mujer. Sin embargo, eso pondra en apuros a Caleb, que enseguida se dara cuenta de que jamas olvidara a Sesily: su recuerdo lo acompañaria toda la eternidad. Y la eternidad no es algo que se pueda arriesgar.

«Mi madre habría sido más feliz si yo no hubiera nacido.» Así arranca el desgarrador testimonio de un escritor enfrentado a la más dura de sus narraciones, la de su propia vida. Asaltado por los recu

Hitler intentó tomar el poder mediante un golpe de Estado fallido, por el que fue condenado a cinco años de prisión. Durante su estancia en la cárcel, redactó la primera parte de su libro Mi lucha (en aleman, Mein Kampf), en la que expone su ideologia junto con elementos autobiograficos. Liberado ocho meses despues, en 1924, Hitler obtuvo creciente apoyo popular mediante la exaltacion del antisemitismo, sirviendose de su oratoria, apoyado por la propaganda nazi y las concentraciones de masas.

✩ El nuevo fenómeno mundial del thriller. Más de 5 millones de lectores. ✩«Absorbente.» Sunday Mirror«Magistral.» The New York TimesUna chica desaparecida, un secreto enterrado.Ellie Mack tiene quinc

Los huérfanos que forman parte de La Academia, dirigida por la joven Sofía Hipatia, utilizan una revolucionaria forma de pensar, basada en la filosofía, para encontrar nuevas pistas que permitan dar con el criminal mas buscado. Huerfano de madre a los cuatro años, el pequeño Freddy Nietzsche perdera tambien a su padre, asesinado tras ser secuestrado. Su caso sigue sin resolverse cuando Freddy recibe otro golpe de la vida: su profesor de piano y amigo es decapitado. Por suerte, ya forma parte de la Academia y no esta solo para resolver los crimenes a los que se enfrenta.

-El mayor regalo que le puedes dar a tu familia y al mundo es un tú saludable. -Joyce Meyer.Guía definitiva de cómo controlar la ansiedad y el estrés con los ejercicios más importantes y prácticos del mindfulness, que te ayudaran a conseguir armonia y paz en tu vida, con el arte de conservar la calma en la tormenta. Veras que habra un antes y un despues en tu vida, luego de que los practiques. Muchas gracias. ¡Disfrutalo

El Mediterráneo… Su nombre es una evocadora iluminación para todos aquellos que viven, frecuentan o han pisado en alguna ocasión sus orillas, desde el estrecho de Gibraltar al Bósforo y desde Venecia

Un clásico recuperado de la literatura alemana.A finales del siglo xix, Karl y Paul Effinger, hijos de un modesto relojero judío de Baviera, llegan a Berlín en busca de fortuna. Con el tiempo, su pequeña fabrica prosperara hasta convertirse en una de las pioneras en la produccion de automoviles. Gracias tambien a su matrimonio con las hermanas Klara y Annette Oppner, herederas de una importante familia de banqueros berlineses, se convertiran en una de las familias mas respetadas y admiradas de la ciudad. Esta saga recorre la vida de cuatro generaciones desde la radiante Alemania de Bismarck a los oscuros años de la segunda guerra mundial; sus protagonistas, judios, ardientes patriotas y prusianos, se veran arrastrados por las corrientes devastadoras de la historia. Polifonica y tan adictiva como historicamente precisa, la novela registra los drasticos cambios sociales y politicos de la Europa de la epoca y su enorme impacto en la esfera intima y familiar. Un retrato profundamente humano en el que cobra especial relevancia la vida de las mujeres y su conquista de un nuevo rol en la sociedad moderna. Publicada por primera vez en 1951 en Londres e injustamente olvidada durante años, la reedicion de esta novela en Alemania en 2019 la consagro como un autentico clasico. Un esplendido, optimista y turbador panoptico de la Alemania judia, merece ser considerada una obra fundamental del canon literario aleman. Volker Weidermann (Spiegel) Tergit cuenta con una gracia y una naturalidad que nos permite tocar con la mano, sentir la realidad y la vida de los alemanes en aquellos años. Claudio Magris¡Que novela! Un tributo a la patria germanojudia perdida, que surge de la amargura, pero con la esperanza tentativa de un futuro comun, a pesar de todo. Erhard Schutz (Die Welt) No hay otra novela que conserve el Berlin perdido y el mundo de su poblacion judia como Los Effinger. Es de una autenticidad asombrosa. Jens Bisky (Suddeutsche Zeitung) Voluminosa y torrencial () una de esas grandes novelas que requieren ser leidas para comprender el espiritu de una epoca y de un mundo perdido. () A la autora no le falla jamas el pulso narrativo. Luis M. Alonso (La Nueva España)Gabriele Tergit, ahora recuperada como esplendida y fabulosa autora, fue una de las escritoras y periodistas mas celebres de la Alemania de Weimar () Despues de la guerra, aunque hoy sea dificil de concebir por la inmensa calidad, descripcion magnifica de situaciones, acontecimientos historicos sin una marcada cronologia y personajes multiples soberbiamente caracterizados, Tergit encontraria problemas para publicar Los Effinger Mercedes Monmany (ABC Cultural)Los Effinger se han hecho ahora contemporaneos [] por su inteligencia literaria y su estructura agil y poliedrica con la que nos guia por episodios sociales efervescentes y convulsos. Marta Rebon (La Lectura-El Mundo)Que novela mas monumental: ¡cuanta energia narrativa!, ¡cuanto dominio del elenco de personajes! y ¡cuanta capacidad de creacion viva! Todo ello sostenido magistralmente a lo largo de casi un millar de paginas. Cecilia Dreymuller (Babelia / El Pais)Adictiva, impresionante, impactante. Todo un obron. Rosa Marti (Vanitatis - El Confidencial)Las 900 paginas de Los Effinger son u...

Vega Soler es una chica prudente y responsable. Tiene un trabajo estable y una vida organizada junto al abogado Hugo Castro. Todo es perfecto hasta que su mundo da un giro inesperado. Su novio ahora no la recuerda y, lejos de permitir que ella lo reconquiste, toma distancia. Por otro lado, su puesto como asistente personal se tambalea con la llegada del nuevo jefe, Oliver Milani, un descarado y caprichoso italiano que le ofrecera justo lo que necesita en estos momentos.El deseo mas primitivo se apoderara de ambos y no sabran como controlarlo. A Vega le asusta la conexion que ha surgido entre ellos; con el italiano sus sentimientos estan a flor de piel y teme hacerle daño a Hugo. Para Oliver tampoco sera facil; con Vega experimentara sensaciones que no conocia, vivira jornadas laborales al limite y no se conformara con intensos y clandestinos encuentros sexuales. El quiere mas y ella no esta dispuesta a darselo, pues es consciente de que Hugo algun dia volvera a ser el hombre del que ella se enamoro¿Que sucedera cuando llegue la hora de tomar una decision?Sera una lucha entre la razon y el corazon, en una historia cargada de emocion, pasion, tentacion, sensualidad, amistad y amor, mucho amor.

Un libro fundamental sobre las plantas silvestres y todo su valor gastronómico de la mano del Basque Culinary Center, la institución académica de investigación gastronómica más importante del país.Apoyandose tanto en el rigor de la ciencia como en la creatividad que emana de la cocina, el Basque Culinary Center ofrece en esta obra un extraordinario catalogo de plantas y hierbas silvestres de la peninsula iberica con el que invita tanto a curiosos como a profesionales de la restauracion a salir a la naturaleza a buscar tesoros en una despensa insospechada, con el inmenso potencial para ser transformados en estimulantes exploraciones gastronomicas.El Basque Culinary Center, uno de los centros de educacion, investigacion e innovacion mas avanzados en gastronomia y de maximo reconocimiento internacional, recoge en estas paginas informacion detallada sobre 180 variedades de plantas analizadas desde la mirada y el conocimiento compartido de botanicos y cocineros, fruto de años de investigacion. Con el fin de multiplicar las posibilidades de experimentacion y el disfrute, este libro incluye tambien ensayos y reflexiones que se asientan en la frontera entre lo natural y lo cultural, ademas de consejos de recoleccion, aplicaciones y recetas para que hasta una humilde cornicabra se convierta en la reina de una ensalada, o incluso en la base para un cafe o una kombucha.

Un viaje de ida y vuelta al origen de la vida para comprender la especie humana desde una óptica naturalista para, precisamente, deshacernos de esas falacias naturalistas que pretenden encorsetarnos en leyes y normas prestablecidas. Porque lo natural va mucho mas alla de lo empirico, es lo social lo que nos convierte en lo que somos.Tamara Pazos, mas conocida en redes sociales como Putamen_T, presenta su primer libro, La biologia aprieta pero no ahoga, en el que, desde una base cientifica, nos dara herramientas para enfrentarnos a los grandes debates publicos de la actualidad.

Un escritor al borde de la jubilación recibe la propuesta de escribir una autobiografía del general Franco. El encargo le parece un sarcasmo. Toda su vida ha estado condicionada —y no para bien— por

Cuando el Arrow naufraga en los arrecifes de una pequeña isla del océano Pacífico, sólo quedan tres únicos supervivientes: Ralph Rover, Jack Martin y Perterkin Gay. Y lo que parece a a resultar una vida tan curiosa como apacible, entre las dos montañas y los fertilisimos valles llenos de riachuelos que hay en la isla, se convierte en poco tiempo en una verdadera aventura. Llegara la amistad, el liderazgo, el aprendizaje de la vida; pero tambien la traicion y la muerte. Y, ademas, tiburones, pinguinos, cerdos salvajes, esqueletos humanos, cavernas submarinas, canoas con feroces guerreros que entre si desarrollan espantosas batallas y barcos piratas. Todo ello bajo la sospecha de que cualquiera puede ser dueño de su propio destino, en una historia maravillosa y trepidante, portento de la imaginacion de su autor, en la que se entrecruzan sueños, realidades, mitos, historias ciertas y fantasias perdidas.En definitiva un naufragio... lleno de aventuras. El sello Zenda-Edhasa recupera este clasico de aventuras ya casi olvidado y del que no existe ninguna edicion disponible en el mercado actual."En realidad, las buenas historias, la grandes historias, no envejecen ni se agotan nunca.[...] Y asi, poblada de exoticas criaturas y misteriosos personajes salidos de la pluma vertiginosa de su autor, esta isla de Coral de los tres amigos Jack, Ralph y Perterkin sigue viva en los jovencitos que en otro tiempo fuimos, pero tambien es capaz de conducir a nuevos adictos, modernos jugadores del presente y el futuro, al desafio de explorar tierras complejas, lejanas y desconocidas". Arturo Perez-Reverte

¿Puede alguien entender realmente a Rusia? Mark Galeotti, uno de los principales expertos del mundo en ese país, lo demuestra en este libro utilizando la fascinante historia de la nación para iluminar su futuro. Rusia es un pais sin fronteras naturales, sin una etnia unica, sin una verdadera identidad central. En la encrucijada de Europa y Asia, es el otro de todos. Pero, sin embargo, es tambien una de las naciones mas poderosas de la tierra, una pieza clave en la escena mundial con una rica historia de guerra y paz, poetas y revolucionarios.En este recorrido esencial por la nacion mas incomprendida del mundo, Galeotti trasciende los mitos para llegar hasta el corazon de la historia rusa: desde la formacion del pais y sus primeras leyendas, como Ivan el Terrible y Catalina la Grande, hasta el ascenso y la caida de los Romanov, la Revolucion Rusa, la Guerra Fria, Chernobil y el fin de la Union Sovietica, ademas de la llegada de un oscuro y frio politico llamado Vladimir Putin.

Pocos personajes han sido más protagonistas de su tiempo que Diego Armando Maradona, un deportista de élite proveniente del proletariado de Villa Fiorito y elevado por las masas a la categoría de Dios. Filosofos, periodistas y politologos interpretan en este libro coral el sentido de un fenomeno que trascendio las lineas que delimitan el terreno de juego y transformo al astro argentino en objeto de veneracion a escala mundial, en simbolo deportivo, politico y social, en el resultado de un espectacular proceso de apoteosis profana unico en su mezcla de idolatria mistica y fanatismo pop.¿Quien fue y que significo Diego Armando Maradona? ¿Que razones explican su triunfal y aclamado ingreso en el panteon de las divinidades laicas?Conocido por todos, celebrado por la mayoria y denostado por algunos a causa de su problematica relacion con las drogas y las mujeres, Maradona no solo es el icono que representa y encarna el robusto sentimiento nacional que pervive en el animo de los argentinos, sino que tambien se convirtio en emblema de la lucha de clases y en fuente inagotable de esperanza para los mas desfavorecidos, que siempre lo vieron como uno de los suyos.El libro incluye un texto de Fernando Signorini, historico preparador fisico de Maradona, y una entrevista al arbitro tunecino que (no) vio la mano de Dios.